#디지털디톡스

[cksaksen-blog]

블루라이트가 수면을 방해한다고? 잠 못 이루는 당신을 위한 차단 꿀팁 (How Blue Light Affects Your Sleep & Natural Blocking Tips)

“자기 전 스마트폰만 안 보면 잘 잘 수 있을까?” 이 질문, 요즘 많은 분들이 해보셨을 거예요. 특히 밤늦게까지 스마트폰이나 태블릿을 들여다보는 습관은 우리의 수면을 방해하는 대표적인 원인 중 하나입니다. 그 중심에는 바로 블루라이트(Blue light)가 있습니다. 이번 글에서는 블루라이트가 수면에 미치는 영향과 자연스럽게 차단하는 방법, 그리고 스마트하게 사용하는 팁까지 함께 정리해드립니다. 밤마다 뒤척인다면 스마트폰 화면 때문일지도 모릅니다. 블루라이트가 수면을 방해하는 원인과 자연스럽게 줄이는 방법을 알려드릴게요. 📱 블루라이트란 무엇인가요? 블루라이트(blue light)는 파장이 짧고 에너지가 강한 청색광으로, 자연광뿐 아니라 LED 조명, 스마트폰, TV, 태블릿 등 전자기��� 화면에서 많이…

[muzbox]

인터넷이 영구적으로 중단되면 벌어지는 일 #인터넷중단 #디지털디톡스

[hermit-trainee]

디지털 디톡스

겸 긴축재정의 시작으로 폰부터 알뜰폰으로 갈아탔다. 졸라매 졸라매.

다양한 요금제 검색처는 요기. 원하는 조건 설정하면 싹 모아다 준다.

내 조건은

만원 이하 거의 최저급 요금

데이터를 줄이되 만약을 대비해 사용은 가능하게...+1Mbps

평점 낮은, 최근 악평있는 회사 거름

집 인터넷이 엘*고 아직 약정이 남은 터라 혹시 뭔가 결합상품 있나 하고 우선 해당 통신망으로 검색...근데 결국 쓸데없는 짓이었다 헹. 이건 후술. * 여담으로, 보다보니 평균 요금이 *쥐가 제일 비싸고 인터넷 속도 가장 빠른곳은 다른 회사다ㅇㅇ.... 개인정보 누출 사태도 그렇고 백색가전 빼곤 시원찮나 L*....

남은 비교군 중 당연히 가장 저렴이 (몇개월씩 초반에 요금 할인 들어가는 곳이 대부분. 계산하기 어려운 이들을 위해 12개월치 요금으로도 볼 수 있다. 다만....심지어 일년간 0원으로 할인이다가 나중에 요금 물리는 경우도 있는데...시간도 돈이자나. 약정이 너무 길면 불리할 수 있지 않을까? 왜 글케 길게 할인해 줌? 자신없니? --->의심병이 발동하여 이런 것도 거름 ㅋㅋ)

해서 내 선택은 여기.

이야기 모바일 https://www.eyagi.co.kr

평점도 후기도 괜찮은 것 같고 합리적으로 보인다.

어느 사업체는 내 주거래 은행과의 콜라보 이벤트로 요금 할인해 주는 것처럼 광고하길래 기껏 계산해 보니 딴 데 동급보다 오히려 비싸더군... 시간만 낭비함. 퉷퉷.

인터넷과의 결합 할인도 보통 iptv까지 함께 한다거나, 신규 가입에만 해당이어서 그냥 공유기와 몇 개월 남은 약정만 든 나와는 상관이 없었다ㅠ

애초에 목적이 디지털 디톡스라는 걸 다시 상기하기...

요금제 신청하면 기본유심도 원래는 무료로 받을 수 있다-고 한다.

다만 one칩 구매해 직접 갈아끼울 시 매달 커피 쿠폰을 준다니

(지난 달에만 하는 이벤트인가? 했으나 검색해보니 매달 하고 있었다. 그냥 항시 기본옵션인 느낌;)

원chip이 비록 8800원이고 구하기 어려운 경우도 있겠으나 되기만 하면 남는 장사(?) 당장 동네 2마트 24 로 달려감. 다른 편의점엔 모두 없었다 헉헉;;

다행히 딱 두개 남은 중 하나 겟.

(작업대의 흉터가 굉장하군...)

요렇게 생긴 아이다. 그 회사 꺼라고 다 해당칩이 아니었음< 몰라서 물어보고 편의점 알바분도 몰라서 쌍방 당황ㅋ

딱 저렇게 생긴 아이만! 그 칩이다.

* 해당 통신사에서 발행하는 유심구매용 스마티콘으로는 살 수 없다! 이건 다들 잘 모를 듯.

많이들 알겠지만 유심 갈아끼우기도 쉽다.

일체형 폰이면 까고

아니면

동봉된 핀으로 옆구리 찔러주셈.

우여곡절 끝에 이야기모바일로 신청 넣고 며칠 기다리다(나같은 경우엔 중간에 딴 유심칩으로 삽질ㅋ먼저 하고 주말이 껴 있어 길어졌다. 전화문의도 해보았는데 연결 잘 되고 친절했음 :) 감사 감사)

마침내 이야기모바일에서 안내톡이 오고,

그럼 저 준비한 새 유심 갈아끼우면 끝.

안 터지는 경우 전원을 몇번 껐다 켜보라는데 내경우엔 그런 것도 필요 없이 바로 되었다 :)

한 몇초 걸렸나?

며칠 지난 지금까지 이상없이 잘 쓰는 중.

통화 품질은 같은 망이라 ��근 종전과 같음!

당연히 이야기모바일 전용앱도 있어 실시간 사용량 확인이며 문의 같은 것도 다~ 가능하다.

해서 지난 통신사의 남은 요금 한번 내고, 그 다음부턴 내가 낼 요금이 무려...

이천원대! 두둥!

한번도 받아본 적 없는 요금고지라 기대됭...

갈아탄 소감 한마디는 역시 '진작 할걸!'

뭐 이렇게까지는 무리지만 ㅜㅜ 디지털 중독 유의하면서 살아보자.

그간 수고한 전 유심씨 안뇽.

물론 디지털 디톡스의 길은 아직 요원하다...

폰들은 다이어트 시켜도 여전히 얘네가 있단 말이에요...

[trexboy76]

#Im_Sunghan #Work-Life_Balance #휴식 #칼퇴 #스마트워크 #Smart_Work #시간빈곤 #Only_Handle_It_Once #Heuristics #디지털디톡스#Harshness_Bias #엄격편향 #Mirror_Neurons #선의의거짓말 #윈윈 #Fast_Healing #세줄평 18/9/10-9/14 #워라벨 이 지향하는 것은 부족하지 않을 정도로 적당히 벌고 적당히 즐기는 것이다 #ウォークライフバランス が目指すのは、不足しない程度に適切に稼いで適当に楽しむことだ #근로기준법 으로 퇴근 시간이 지켜지는 것은 당연한 것인데 우리 사회에는 #칼퇴 라는 말이 있을 정도로 자신과 가정이 일에 희생되고 있다 #勤労基準法 で退勤時間が守られるのは当然のことなのに、我が社会にはカル退勤(#定刻退勤 )という言葉があるほど自分と家庭が仕事に犠牲になっている 관계를 불편하게 만들기 싫어서 예스 밖에 못 하는 #프로야근러들 이 꼭 읽어야 할 책이다 関係を不快にしたくないからイエスしか言わない#プロ夜勤族 が必ず読む本だ https://www.instagram.com/p/Bnr4AIrHO-B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xqvb0qhpiqtd