#봉돌리기

[20vs80]

봉을 이용한 어깨,팔,손목 운동 사실 몸의 흔들림을 잡기위해서는 코어의 힘 역시 필요하기에 은근 전신 운동 회전근과 손목의 움직임 좌우 어깨와 팔의 신경의 발달 특히 왼쪽은 오른쪽에 비해서 굉장히 낮선 느낌이라 좌우가 비슷해진다면 격투기 선수들은 타격에도 큰 도움이될수 있는 운동. 일반인들도 짧은 봉등으로 가볍게 수시로하면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다. 넘 빨리 돌리지 않아도 되요!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 몬스터하우스 멀티짐 카톡 ID saladin007                                  010 4221 2101 팀 리스펙트 피티샵 및 재활 ID ssaul2                                  031 919 2101 문의사항은 카톡 및 전화 주세요. #재활운동 #몬스터하우스 #맥스트레이닝센터 #respect #balance #일산퍼스널트레이닝 #교정 #일산pt #mmafighter #motivation #diet #workout #movement #맨몸운동 #rehabilitation #라이프케어 #일산필라테스 #종합격투기 #일산주짓수 #일산피티 #mental #physical #다이어트 #어깨운동 #jiujitsu #health #봉돌리기 #손목운동 #운동하는남자 #운동하는여자 (팀리스펙트에서)

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