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ad-mamap · 1 year

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종아리알빼는법 날씬하고 매끈한 다리 라인 만들기 하체관리 꿀팁

안녕하세요~

오늘은 여름철이 다가오는 만큼

반바지와 짧은 치마를 입으시는 분들이 많으신데요

이럴때 다리가 두꺼워보이거나 종아리알로 고민이되는거같아요

그래서 종아리알빼는법 날씬하고 매끈한 다리 종아리 라인 만들기 꿀팁으로

올 여름에는 이쁜 다리를 만드는 방법을 알려드리러 왔습니다!

오래 서있거나 앉아있거나 하면 다리가 붓는경우가 많은데요

부종없이 매끈하고 날씬한 다리를 만들기 위한 꿀팁 보기전에

부종이 어떤건지 알아보고 갈까요?

부종이란?

부종은 우리 피부 조직내에 체액이 많이 존재하게 되어

정체되는 것을 말한다고 해요

몸안에 원활한 순환ㅇ니 이루어지지 않아 통로에서 정체되어

모여있는 상태를 말한답니다

부종이 나타나는 부위는

손, 발, 얼굴, 다리 등 신체 조직이 있는 곳이라면

어디든 생길 수 있는데요.

몸이 안좋아서 전체적으로 전신 부종이 생기는 경우도 있으며

특정부위만 생기는 극소 부종도 있다고 합니다

1. 마사지와 지압 도구

다리는 남녀노소 할것 없이 자주 나타나고 있는데요

셀프로 종아리를 마사지해보신 분들이 많을 것같아요

그냥 문지르기 보다는 마사지 도구를 사용해서 문지르는 것이 좋은데요

종아리알빼는법 날씬하고 매끈한 다리 종아리 라인 만들기로

발의 경우에는 뭉쳐있는곳이 원활하게 순환이 될 수 있도록

아래에서부터 위로 마사지해주느 것이 좋답니다

또한 종아리, 무릎, 허벅지 순으로 꾹꾹 눌러주면

림프 순환에도 도움이 되어 붓기가 빨리 빠진다고 해요

2. 반신욕

반신욕은 따듯한 물로 진행을하기 때문에

온몸과 하체 부종을 빼는데 큰 도움이 되고 있는데요

우리의 신체는 하체보다 상체부분의 온도가 더 높다고 해요!

그래서 반식욕을 하게되면 하체의 낮은 온도의 피가

상체로 올라가게 되면서 몸 온도의 균형을 잡아준다고 합니다

그래서 혈액과 림프 순환에 도움이 되어

부종을 빼는데 확실한 방법이라고 해요

종아리알빼는법 날씬하고 매끈한 다리 종아리 라인 만들기로

반식욕은 주에 2~3번 정도가 적당하며

따듯한 물의 가슴아래까지만 담글 정도까지만

물을 모아 하시는 것을 추천해드린답니다

너무 오랜시간하게 되면 어지러울수도 있으니

10~20분 정도가 적당하시다고 해요

3. 영양제. 비타민B6 섭취

건강에 이상이 있을때는 제일 먼저

챙겨먹어야하는 비타민이 중요한데요

그중에서 비타민B6는 수용성 비타민으로 세로토닌의 분비와

신경전달 물질을 생산하는게 큰 도움을 주는성분이라고 합니다

스트레스를 많이 받고 있을수록

몸도 악영향을 깨닫고 순환이 원활하게 되지않아

전체적으로 많이 붓는다고 하는데요

이럴때 비타민B6가 많이들은 식품을 챙겨드시는게 좋답니다

대표적인 비타민B6 식품으로는

우리주변에서 흔히 볼수 있는데요

바나나, 두부, 닭가슴살, 시금치, 당근, 아보타도 등이 있다고합니다

요리로 챙겨먹기 힘드신 분들은 옥수수염차와 같은

차 종류로 많이 드시면 수분 충전으로 혈액순환이 원활해져

종아리알빼는법 날씬하고 매끈한 다리 종아리 라인 만들기 방법으로

붓기가 쪽 빠지실 것입니다!

이렇게 우리 몸의 원활한 순환이 되지않아

생기는 부종을 없애

종아리알빼는법 날씬하고 매끈한 다리 종아리 라인 만들기를 알아보았는데요

일상 생활에서 틈틈히

얼굴과 몸 다리에 부종이 생기기 전에

미리미리 집이나 회사에서 관리를 해주면 좋을 것 같습니다

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gfhq4735 · 2 years

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joeyoungsik · 2 years

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gfhq4735 · 2 years

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songyangsook · 4 years

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pitanguiskin · 3 years

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phungthaihy · 5 years

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gfhq4735 · 2 years

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essaytravel-com · 7 years

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의 눈오는 날 연어 덮밥과 방어 초밥 방콕에서 아무것도 모를 때 즐겨 먹었던 음식은 초밥과 미소 수프였다. 파 뿌리로 만든 락교도 좋아했다. 백화점 센탄에 가면 점심 식사하고 영화 보고 마무리로 차가운 오이를 얹어주는 얼굴마사지 받고 저녁 먹고 숙소로 돌아왔다. 백화점 맨 위층에 올라가 전 층을 돌고 푸드코트를 구경하고 맥주 안주를 사 들고 택시로 돌아오는 일이 왜 그리 좋았을까. 이유는 없다. 아는 사람 없는 곳에서 혼자 있는 것 자체를 즐겼다. 숙소의 큰 식당에서는 해 질 녘 짜오프라야 강의 모습을 볼 수 있었다. 지금도 동네 사람들과 어울리는 것은 쑥스러워서 잘 못 한다. 삼식이가 늦는 날이나 혼자 식사하기 싫은 날은 동네 식당에서 혼밥을 즐긴다. 수면 양말 신고 파란색 크록스를 끌고 100m 정도 떨어진 일식당에 연어 덮밥 포장을 전화로 주문한다. 채소가 먹고 싶어 샐러드를 부탁했는데 방어 초밥이 서비스로 따라왔다. 방어 초밥엔 정체를 알 수 없는 소스가 몇 방울 떨어져 있고 비린내는 생선이 아닌가 싶을 정도로 느낄 수 없다. 커팅이 잘못되거나 도마를 제대로 관리 안 하거나 생선이 신선하지 않으면 초밥만큼 비리고 비위가 쉽게 상하는 음식이 없다. 두께나 맛 신선도 모두 최상이다. 저렇게 먹고 가격이 9,000원이다. 나랑 밥 같이 안 먹어주는 삼식이보다 일식당 연어 덮밥과 식구에게 밥 더 퍼주는 느낌의 방어 초밥은 오랜만에 방콕에서의 자유와 포만감을 동시에 느끼게 해줬다. 눈 오는 풍경에 짜오프라야 강의 노을빛이 오버랩됐다. 맛있다. #트래블러루앙프라방 #파주시 #야당동 #일식당 #연어덮밥 #방어초밥 #혼밥즐기기도좋아요(일식당 one dish에서)

#혼밥즐기기도좋아요 #파주시 #방어초밥 #트래블러루앙프라방 #일식당 #야당동 #연어덮밥

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atomyshopping-blog · 7 years

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경기 오산 오산대역 인근 [라임테라피] 커플환영 / 1인환영 주간할인이벤트중 > 서울지하철1호선 | 마사지 / 건마 / 1인샵 / 안마 - 마사지샵의 미슐랭가이드 카카오마사지

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startjuliaxyz-blog · 7 years

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베이비마사지 하는 법 알아보기

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베이비마사지 하는 법 알아보기

자극을 통해 우리아이의 성장발육을 돕는 베이비마사지!

엄마와 아빠가 함께 익혀 아이에게 해 주면

친밀도도 향상할 수 있고 아이 건강에도 도움이 됩니다.

아이와 부모를 가깝게 만들어 줄, 베이비마사지는 어떻게 하는 걸까요?

지금부터 베이비마사지 하는 법을 알아보겠습니다.

베이비 마사지의 효과는?

베이비마사지는 엄마 아빠와 신체적 스킨십을 통해

아이와 정서적으로 교감할 수 있게 해줍니다.

이러한 정신적 교감은 육체적인 편안함과 함께 오기 때문에

몸과 마음에 안정감을 가질 수 있게 됩니다.

베이비 마사지는 이러한 안정감외에도 아기의 두뇌발달과

인지력 향상, 질병에 대한 면역력 강화에도 효과가 있기 때문에

틈틈히 베이비 마사지를 해 주는 것이 좋습니다.

베이비 마사지 하는 법은?

베이비마사지 하는 법은 부위별로 나누어질 수 있습니다.

머리부터 아래로 조금씩 내려와 조물조물하는 느낌으로 해 주는 것이 좋은데요

얼굴과 머리의 경우에는 엄지 손가락을 이용하는 것이 좋고

가슴, 어깨, 배는 엄지손가락을 제외한 4개의 손가락

팔, 다리는 엄지손가락과 둘재 셋째손가락으로

살며시 쥐듯 원을 만들어 마사지하고

등과 엉덩이는 손바닥 전체를 이용하면 좋습니다.

<부위별로 베이비마사지 하는 법>

1. 머리마사지

1) 아기를 엎드리게 한 후 머리 측면부터 머릿결을 따라 중앙에서 바깥으로 만져준다.

2) 엄지와 검지를 이용해 목 주변을 가볍게 쓸어준다

2. 얼굴마사지

1) 아기 얼굴을 감싸듯이 잡고 엄지손가락을 중앙에서 바깥쪽으로 만져준다

2) 관자놀이는 둥글게 원을 그리듯 화살표 방향으로 나누어 문질러준다

3. 가슴마사지

1) 두 겨드랑이에 손을 넣어 잡고 엄지손가락으로 늑골 사이를 가볍게 쓰다듬는다

2) 중앙에서 바깥쪽으로 위에서 아래로 가볍게 마사지한다

3) 가슴 중앙에서 둥글게 원을 그리듯 엄지를 제외한 4개의 손가락으로 마사지한다.

4. 다리마사지

1) 한 손으로 발목을 가볍게 잡고 다른 한 손으로

허벅지에서 발목 방향으로 쓰다듬듯이 마사지 한다.

2) 바깥쪽에서 안쪽으로 반복하여 준다.

베이비마사지를 할 때는 수유 1시간 이내에는

배 마사지는 생략하는 것이 좋으며

손을 깨끗하게 씻고 반지 등 악세사리는 빼주는 것이 좋습니다.

여기에 순한 오일, 보습크림 등을 사용하여

부드럽게 마사지 해 주면 더 좋은 효과가 있을 것입니다

간단하지만 배워두면 유익한 베이비마사지 방법!

오늘 저녁에는 아이에게 베이비마사지를 해 주며 좋은 밤 보내시길 바랍니다.

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beautyforlifes-blog · 7 years

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수완태국마사지 - ( 광주태국마사지 / 커플마사지 / 태국마사지가격 / 태국마사지퇴폐 )

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하랑두랑이에요^^

목,허리.골반이 안좋은 하랑두랑은 마사지 받는걸 무지 좋아해요.

받고나면 시원하고 몸도 개운하고,,,스트레스도 풀리는것 같고 그래서 자주 받는 편인데 …

이번엔 광주 수완태국스파마사지 샵에 다녀왔어요.

진짜 태국에서 받았던 마시지는 너무너무 좋았는데…

한국의 태국마사지는 전부 퇴폐라는 말을 들어서 선뜻가볼 용기가 나지 않아서 한의원 물리치료나 교정원, 스포츠마사지만 다녔거든요.

이번엔 용기 내어 찾아가 봤는데..

저의 걱정은… 저멀리~~ㅋㅋ

근데…왜 태국마사지 써있으면 퇴폐가 가장 먼저 떠오를까요?

그리고 검색해봐도 ” 태국마시지 퇴폐인가요?” 이런글이 많아요…ㅋㅋ

암튼 제가 다녀온 광주 수완지구 태국마사지는 퇴폐 아닙니다요~ㅎ직접 물어봤어요.

조심스럽게..

” 혹시…여기…퇴폐도 하나요?ㅋ”

근데…조명은…좀….ㅋㅋㅋ

마사지를 받는 공간은 다인실과 룸으로 나누어져 있었어요.

가격이 다르다는 쩝….

요긴 휴게실이에요 .

자판기 커피 별루인데 요긴 한의원에서 마셨던 아로마 커피 맛이 나서 맛있게 마셨어요~

휴게실 옆이 여성 전용 탈의실과 샤워장이 있었어요.

따뜻한 물 잘 나오니 마사지 받고 샤워하고 올 수 있어 좋아요

겨울에 선풍기..ㅋ

그리고 로션, 빗 등등…

전 약간의 결벽증으로 어디 가도 공동용품은 잘 사용하지 않는지라….

제가 마사지 받았던 룸이에요.

2명이 한번에 받을 수 있어요.

커플 마사지 원하시는 분들은 손잡고 여기 들어가서 받으시면 되요.

저도 둘이 간지라 나란히 누워서 커플마사지 받았네요 ㅎ

마사지 가격은 건식이냐 습식이냐에 따라 달랐어요.

그리고 다인실이냐 룸이냐에 따라 2만원씩 차이가 있더라구요.

가격표도 찍어왔는데 올려도 되나 고민하다 그냥 안올려요

가셔서 직접 보시고 시간과 방식에 따라 결정하시면됩니다.

제가 받은건

전신타이 + 등아로마 + 얼굴마사지 패키지였어요.

10만원 이였는데 룸비 빼주셔서 8만원 카드 긁었네요

1시간30분 코스였어요^^

먼저 얼굴 마사지부터 받았어요

그리고 목,어깨,등,다리 ..

최근 받았던 마사지 중에서 제일 시원하고 만족스러운 마시지였어요.

그래서 포스팅하는거기도 하구요~^^

첨엔 태국마사지 검색하면 연관검색어에 태국마사지 퇴폐 떠서 참 그랬는데

다녀와보니 마냥 웃기네요 . 그런 곳이 있을 수 도 있겠지만 일단 수완태국마사지는 퇴폐 아니니 걱정말고 다녀오셔도 됩니다

아참 – 현수막에 전신마사지 2만원 이거 있어서 물어봤는데

마사지사 분이 웃으시면서…” 아 …그건 맛만 보여드려요~” 이래서 빵터졌네요.

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T : 062-454-1116

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asiagirlxyz-blog · 7 years

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2014.06.08 오늘 나능야 호치민 여행자~!! 여행을 생활처럼. 생활을 여행처럼.

여행을 생활처럼. 생활을 여행처럼

오늘은 테마 나능야 베트남 여행자 -!!!!

오늘 아침에 예배드리고/ 글쎄,

요즘 나는 하나님께 삐져있다 괜히 나의 힘듬을 불평.불만만 하고싶고,

어디까지 나를 낮게 만드시는지. 어디까지 나의 다른모습들을 보이게 하시는지

글쎄,

감사의 빈자리가 불평.불만으로 채워질때,..

요즘은 정말 많은 생각들이 나를..

*#)$(*@#)@_

오늘 한 집사님이, 베트남에서 제일 힘든게 무엇이냐고 물었다.

글쎄 나는 인간관계라고 했지만,

그렇게 말을 내뱉는 순간 깨달았다.

내가 힘든 이유는, 내 자신을 이기지 못해서다-!!

어떻게 하면 좀 더 지헤로울수 있을지..

????????????????????????

???????????? 어렵다아 -!!

예배드리고 삼양라면을 먹고, 글쎄 베트남에서 파는 한국라면은 맵지도 않고 그냥 뭐 몇%부족해..

한국마트에서 어제 새우탕 좀 사올껄..너구리 좀 사올껄..

그래서 유숙소에서 끓여먹을껄 에잇-!! 다음 기회에!

오늘은 월남쌈도 먹고싶고 콴94도 가보고 싶고 도미노피자도 가고싶고,

마사지도 받고싶고,

근데 중요한건 돈이 없땽..

그래서 신한은행은 꼭 들러야 하는데, 그럼 꼬이는데 ..ㅋㅋ

일단 신한 가보자!!! 갔는데 비번을 까먹은건지..

ㅠㅠ…어떠카지..

멍-.

일단 신또랑 반깐꾸어 먹고 생각해보자-!! (급 가난한 여행자로 바뀌어..ㅋㅋㅋ오늘의 부자여행자의 꿈은 무너져버리능가-!!)

또르르

신또/반깐꾸어 집. 다 문 닫았다.

그래? 그럼 일단 롯데리아가서

kem pepsi 16000동 좀 먹고 생각해보자.

릴렉스/

먹고 일단 30만동은 있으니까

오늘은 살수 있어

탐스부터 가자!!!!

인사대에서 얼마 안걸리는 -!!

인사대에서 방송국 방향,

ATM기 있는 방향으로 쭉 걸어가면 탐스가 나온당.

반대편은 학교?가 있나본데,

일단, 블로그에서 보았으니,

당황하지 않고 밖에 신을 벗고, 들어간다 -!!

한국인 많을 줄 알았는데 베트남사람들 많더라*_*

개인적으로 맘에 들었던 디자인,

음 글쎄

25000원!!!!!!!!!!!!!!!!\_\

근데…살께 없다는 게 함정,

신발이 별로 없었고,

음. 글쎄 다 늘어난건지 좀 이상하다,

탐스신발 안신어봐서 모르겠는데,

사람들이 신어봐서 그런지 나는 사이즈 225(35)도 맞는게 있고 안맞는게 있었고

230(36)도 맞는게 있고 헐떡이는 것도 있고..

별로..

……….

……………………………………

큰실망….

혹시모르니..

2주에 한번?정도 들어온다하니,

언니한테 전화번호 알려주고 문자부탁하고 오는길@-@

56 DINH TIEN HOANG 거리, 1군

냐짱에 2군데나 있다고 한다,

전화번호 090 961 5031

탐스에서 밑으로 쭉 내려가면. 글쎄,

탐스나와서 오른쪽으로 내려가면,

쿠안94? 콴94? 뭐라고 읽죠?

여튼.ㅋㅋㅋ

탐스도 그렇고 콴94도 그렇고,

블로그 찾아보니 쉽게 보인다 역시 아는 게 힘 -!!

사실 가짜 콴94랑 진짜 콴94랑 헷갈렸는데,

전에 블로그에서 진짜 콴94에서 일하는 사람들은 하늘색 카라티를 입고 있는 걸 봤기에..ㅎㅎ

또 4시쯤이였는데 한국인들 3분이 계셔서,ㅋㅋㅋ

그냥 들어감@-@

가격이 점점 오르나본데,

계속 지우고 다시써 -!!!

한국인들이 계속 가격 올려주고 있나봐…ㅎㅎㅠ)ㅠ

작년블로그였나, 작년 8월 블로그는 95000동 이였는데

지금은 com cua(게 볶음밥) 100,000동으로 올름,

아참 옆에 현지인이 나중에 와서 먹는데,

그 당면이랑 게살 있는!

그거 이름 MIEH XAO 140,000d이라네,

나왔땅!!!

사진보니까 이렇게 게살이 많았나 싶기도 하고 배도 고프다,

사실 4시에 이거먹고 지금까지 아무것도 ㅠㅠ

너무 애매한 시간에 먹었나,

맛은 그냥 100,000동?치고 별로 였나,

그냥 사람들이 맛있다고 맛집이라해서 기대를 많이��나

별로 그냥 게살볶음밥이였다,

난 그냥 시장에서 먹는 18000d sup cua랑,

1군에서 banh canh cua 30000d 이 더 맛있는 것 같은데..

글쎄 혼자 먹어서 더 맛이 없었을수도 있어,

아니 맛이 없다기 보단 그냥

soso..ㅋㅋ

다음엔 앞다리튀김?과 MIEN XAO 도전해봐야겠당.

근데 별로……돈아까워 ㅠ)ㅠ

아 이거먹어보려했지!

다음엔 이거 도전할까..

아 100,000d 조금 아깝다 헤헤..

여튼 롯데리아 쪽으로 내려가면 맞은편에 김치김치? 라는 한국식당도 있고,

한국식당 몇개 보이는 듯*_*

그쪽으로 쭉 그냥 길따라 가니,

피아노 학원이 나왔따!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vo THi sau거리에 있는,

악보가 없어서 그냥 거기있는 걸로 연습하고 왔는데..

다음에 내가 치고싶은 ccm은 꼭 본질로 두고,

애니메이션ost같은거도 종종 연습해야겠다.

연습은 1층에서 하면 50000동? 모르겠다(에어컨포함)

2층은 20000동 (선풍기)

3층은 30000동 (에어컨)

글쎄 사실 남자아저씨는 50000동 권장했지만 나는 그냥 모르니까 예….;;ㅋㅋ

1군 수상인형극장 뒤에도 5만동이였으니까..

그냥 오늘은 나 하고싶은 거 다해보자 하고!!! 했는데

거기 언니는 30000동 의견불일치, 감사(–)(__)

레슨은 1달 1주에 1번씩 총 4번 9,500,000d

1달 1주에 2번씩 총 8번 1,800,000d

이라 한다.

베트남학생들은 300,000 베트남어로 배우는게 그 가격이라고 뭐라뭐라 하던데 모르겠다

여튼 1인 레슨은 영어로도 가능하다한다

좀 비싼것 같은데??????????

아닌가???

수상인형극 뒤에는 135,000d 이라고 하던데

몰라몰라

오늘은 생각하기 따지기도 계산하기도 싫은날이야ㅎㅎㅎㅎ

깨끗하다.

진짜 피아노 교습소다 완전 많음*_*

처음에 1층에서 어떤 베트남소녀가 만약에 치고있어서

놀랍기도 하고 부럽..잘친다 ㅠㅠㅎㅎ

5시40분에 들어가서 6시40분에 나왔당

벌써 밤이야ㅠ_ㅠ

감으로 대충 쭉내려가서 왼쪽으로 꺽으니 떤띤시장 쪽 나왔당!!

바로 내가 여기서 전에 사진 찍은!!

son 저 밑으로 내려가면 떤띤시장!

맞나…여튼 그냥 뭐 시장..

오른쪽으로 꺽어 내려가서 다시 오른쪽으로 꺽어 쭉 내려가면 피아노학원 나온당!

독수리야.

너때문에 놀랐다!!!!

시간7시..

글쎄 좀 애매한데..

배도 안고프고..

레커이거리가서 씨티ATM가서

돈뽑고 마사지 받을까..

우선 3번 버스 타 고고 !

케이크집(Forever Love You)

지나서 내렸는데,

바로

TEMPLE LEAF 나왔당

역시 아는 만큼 보인다 ㅠ_ㅠ

사실 여기 찾기 어려울거라고 생각했는데

참고로 나는 (도로명주소도 못보고, 지도도 못본다..ㅎㅎ)

저기는 팁도 포함된 가격이라 편하다고 한다.

그리고 일단 데스크,1층이 저렇게 밝고 깨끗해서 좋아.

어제 마사지샵 발품팔아본곳들은 입구부터 무셔 ㅠㅠ

외국인들 많더라!

시티은행갔는데 결국 돈은 못바꾸고..

내 비상금 100달러…여기서 그냥 환전했당.

100달러 – 2000만동.

블로그 보니 137은 좀 더럽고 프라이버시 보장도 안되고,

최신글이 이렇게 나와있어서

다른 포스팅 보고 간곳

옆에 YUAN 15B8있으니 착각하지말자

이곳은 15B5다.

난 바디 1시간30분 짜리 받고왔당,

320,000동

글쎄 팁요구도 안하고 글쎄 줄까말까 고민은 했지만,

글쎄 나의 후기는

우선 깨끗해서 좋다.

그리고 열심히 해준다 정말.

근데 마사지 받고왔는데 몸이 근질근질해.

사실 마사지 처음 받아서 모르겠는데,

나는 찜질방에있는 마사지기나 세븐라이너밖에 안해봤는데

난 그것들이 더 좋은 것 같다.

난 강도 강한 다음날 아픈 마사지를 좋아하는 듯,

아파야 뭔가 마사지의 효능 실감할 수 있을듯?ㅋㅋ

글쎄 내가 키도 조금해서 그런지 연약하게 보셨나 ㅠㅠ

엄청 살살 해주신듯 (마사지사 남자였음 ㅠㅠ)

그 앞에서 여자로 바꿔주세요 할수가 없어서 그냥 받았는데

열심히는 해주신다.근데 안시원하다.

그냥 집에서 요가하는게 더 시원할듯??

어디까지나 내 생각!

다른분들은 좋다고 하셨다.

다음엔 템플가서 바디마사지 받고 여기와서 얼굴마사지 생각중 ..??ㅋㅋ

일본인사장이 운영하는 거라 내 양옆 일본인들이였음!

우선 깨끗해서 좋고,

사람들 평도 좋다.

다만 나는 그저 그래요

여기서 왼쪽으로 가면 (밑에 꽃집말고, 맞은편 현지인많은 식당말고 밑으로 쭉 내려가면 있다)

도미노 좀 못가서 맞은편에 YUAN 위치해있음!

꽃집방향으로 내려가면 템플마사지 있고,

좀 더 내려가면 맞은편에 헤리테지 마사지샵이 있더라

진짜 오늘 블로그에서 찾았던거 다 본듯

아니까 다 보이네*_*

여튼 배고픈 밤이다,.

가계부 쓰고가야지,

오늘 여행끗,

내일 학교 ㅠㅠ 주님….

현지어 ㅠㅠㅠ

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