💭💬🗯 결국 우리를 진짜 채워주는 건 진짜인 것들~~! =. 🖍 밀리의 에세이툰 ! -> #밀리의우울구멍 ✍️ 다른 언어로 🇫🇷🇺🇸 -> @milly_in_distress 알랭 드 보통의 불안에서는 속물근성이 감정적 상처에 기록이라고 이야기한다. 위에 밀리 또한 인스타그램 안에서 나타나는 인간의 속물근성에 구역질이 나면서도, 자신도 똑같은 인간이라는 것을 깨닫는다. 사실 인간의 속물근성이랑, 사랑받고 싶은 마음이 아닐까. …. (브런치에서 계속) 🖋 …. 프로필 링크로~~ 🔗 🔖📚👓 레퍼런스: #️⃣해쉬태그: #그림일기 #공감툰 #일상만화 #그림 #일러스트 #캐릭터 #만화 #웹툰 #책스타그램 #작가 #인사이트 #글스타그램 #영감 #영감노트 #에세이툰 #그림일기 #공감툰 #우울증 #우울증치료 #우울증그림일기 #캐릭터 #만화 #웹툰 #인사이트 #글스타그램 https://www.instagram.com/p/CdZk-M1vbp8/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#협찬 #왜아무이유없이우울할까 장내 세균이 우리의 감정을 좌지우지 하는 줄 처음으로 알았다. 제목에서부터 강한 호기심을 자극하는 이책은 현직 의사인 가브리엘 페를뮈테르의 과학적인 이유를 들어 설명하고 있다. 인간의 감정 80프로는 장속 세균 때문이라니! 책에서는 스트레스, 우울, 불안, 짜증을 이겨내는 장 건강 프로젝트로 약이나 심리 치료라는 틀에서 벗어나 몸과 마음을 전체적으로 치유하는 '과학적 감정 조절법'을 설명하고 있다. 기존 다이어트를 진행하며 여러 장 건강에 대한 책을 읽었는데, 이 책은 세균과 미생물 등의 기본 개념부터 전체적인 식습관에 대해 이야기하고 있어 관련 책을 처음 읽는 사람에 추천한다. 특히 우울증을 앓는 사람들에게 심리치료보다 식이요법이 더 효과적이였다는 실험결과는 매우 놀랍고 신기했다. '장속 세균만 다스려도 기분은 저절로 좋아진다' 건강한 삶을 위해 장 건강에 투자하고 이유없이 우울해하는 사람들에게 꼭 이야기해주고 싶다. -이유를 알 수 없는 두통 때문에 약을 달고 사는 사람 - 잠들기 어렵거나 자도 피곤한 사람 - 중요한 일을 앞 둘때마다 장 트러블 있는 사람 - 딴생각이 많아 집중이 안되는 사람 - 아무것도 하기 싫은 -다른 사람에게 싫은 소리 못하는 사람 - 매사에 예민하고 부정적인 사람 이중에 해당되는 사항이 있다면 꼭 읽어보시길... #북스타그램 #책스타그램 #동양북스 #책추천 #건강관련서적 #건강도서 #우울증에좋은책 #장속세균 #장건강 #우울증치료 #건강책 #건강도서추천 #동양북스 #프리바이오틱스 #스트레스 #왜아무이유없이우울할까 #심리책 https://www.instagram.com/p/CS9Wkg7lVuK/?utm_medium=tumblr
우울증 치료에 도움이 되는 책 - 두번째 . 제목 : 필링 굿 [Feeling Good) 데이비드 번즈 지음 / 차익종•이미옥 옮김 출판사 : 아름드리미디어 . 우울증의 자가치료서(self-help book)로는 제일 유명한 책 입니다. 우울병에 대한 설명도 자세하고 인지행동치료에 기반한 실제 적용가능한 구체적인 가이드가 있어 읽으면서 실천해볼 수 있습니다. 실제로 읽으면서 해보신 분은 도움이 많이 되었다고 합니다. . 하나의 단점은 584쪽이나 되는 두께의 부담감 . 그럼에도 불구하고 꼭 추천해드리고 싶은 좋은 책입니다. 읽으면서 진료 중에 같이 토론도 하고 설명도 듣는다면 더 도움이 됩니다. #우울증 #우울증치료 #추천도서 #독서치료 #부산우울증치료 #부산 #금정구 #부곡동 #부곡시장 #나우향정신건강의학과 #두번째 #북스타그램 #책스타그램 #필링굿 #데이비드번즈 #아름드리미디어 (나우향 정신건강의학과에서)
안녕하세요^_^
다름이 아니라 이번에 우울증치료 정보좀 드릴까해서 오랜만에 포스팅 하는데요
저처럼 꼼꼼한 분들이시면 이미 알수도 있는 곳이지만 아직 모르시는 분들이 많은것 같아서
알려드리려구요. 제가 우울증치료에 대해서 구구절절 설명하는것보다
직접 눈으로 확인하시는게 좋으니 아래 링크 걸어둘께요. 보시고 판단하세요~