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라면 끓이는 것 만큼 쉬워요~

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자취방에서 해먹은 음식들이다. 이 간단한 음식들조차 재료를 준비하고 조리하고 먹고 치우는 데에 힘이 들어간다.

샐러드는 1킬로그램짜리를 산 적이 있는데 너무 많아서 500그램이 4~5일 먹기 적당하다. 적채소 들어있는 샐러드는 물빠지면 보기 싫고 헹굴 때 자꾸 채 사이로 빠져서 그냥 그린샐러드로 산다. 이케아에 샐러드물빼기 도구가 있는데, 그것보다는 둥근 다이소만두찜기가 판으로 채소를 꾹 짜서 먹기가 편하다. 가득 담으면 200그램정도라 양 조절도 좋고. 일주일정도의 풀떼기를 준비할 때에는 쌈채소 > 샐러드 > 양파 > 토마토의 우선순위로 한다. 쌈채소는 고기류와 함께 먹어야하는데 보관이나 집에서 음식먹는 스케줄 잡기가 힘들어 자주는 못먹는다. 양파는 어제 3킬로짜리를 샀더니 14개가 들어있어서, 한 끼에 하나씩 먹으면 한달 안에는 치울 수 있겠지... 앞으로는 1~2킬로만 사자. 토마토는 토달해먹으면 좋은데 3킬로 이상 사놓고 상하지 않게 먹기가 곤란하지만 제철에 먹어야 싸고 싱싱하니까 먹을 수 있을 때 열심히 먹는다. 깻잎, 마늘, 양송이 등은 어쩌다가 먹는 고오급채소. 썰은대파는 쿠팡에서 500그램 얼려둔 것 샀더니 정말 편하고 좋다.

고기는 대부분 돼지고기로, 목살 > 구이용뒷다리 > 삼겹살 순서로 한번에 1~2근, 많으면 2킬로그램을 사서 200~250그램 단위로 소분해서 냉동고에 보관한다. 고기 + 토마토소스 + 샐러드면 건강한 저녁한끼를 먹을 수 있어서 매우 편하다. 어쩌다가 닭갈비팩을 샀는데 그냥 먹긴 심심해서 채소류를 잔뜩 사다 넣었는데 소량으로는 고기보다 채소가 더 비싸서 어쩌다 한번씩 먹는 것으로 한다.

파스타는 토마토소스 기본, 면삶기가 귀찮아서 펜네류를 좋아한다. 토마토소스만 넣으면 편하긴 한데... 사실 너무 심심하다. 최소한의 예의로 양파 반개 썰어서 넣는다. 베이컨은 소비가 어려워서 넣기 힘들다. 정말 가끔 사두는 크림소스가 있어서 먹는데, 까면 3번 안에 먹어야하고 빨리 먹어야 안상한다. 이 시즌엔 칼로리가 높아진다. 베이컨보다는 냉동고기류를 에프에 돌려서 썰어넣는게 맛도 좋고 보기도 좋고, 샐러드를 곁들이지 않으면 하얀소스는 좀 맘에 안든다. 양송이도 썰어넣어야해서 크림소스는 잘 안쓰는 편.

명란튜브가 생기면 아보카도를 다섯개정도 산다. 원래 아보카도는 1인1끼0.5개가 정석인데 그냥 하나 다 먹는다. 후라이는 필수. 이 메뉴에는 샐러드만 먹긴 슴슴하니 kfc에서 블랙라벨을 사다가 1.5~2조각쯤 썰어 시저샐러드로 만들어준다.

아침을 먹을 때가 있는데 냉동블루베리와 낫또, 토달이 정도. 아침에 요리하긴 번거로우니 저녁에 해둔 토달이는 전자레인지에 돌리고 그 사이에 낫또 섞고 밤에 해동해둔 블루베리 먹는다. 토달이는 저녁에 먹기도 하는데 이에 맞는 메뉴를 고르기가 쉽지 않고 아직도 찾지 못했다. 저녁에 토달이만 먹으면 허전해서 항상 다른걸 먹게 된다. 만두라도 몇개 쪄먹던가 해야겠다.

유통기한 다 되어가는 비빔면류를 처분할 때에는 샐러드로 맞췄다. 칼로리가 높아서 라면은 항상 신경쓰이는데 샐러드를 잔뜩 곁들여주면 그래도 덜 부담된다. 라면 먹는 습관은 안들어서 다행이다.

음식사진을 찍어놓은 건 많은데 버리기가 아까워서 그냥 올린다 ㅎ 된장찌개 김치찌개를 포함해서 많은 음식들은 만들 생각도 안해봤었는데 앞으로는 쿠팡이나 마트에서 장 보다가 발견하는 재료들를 사두고 뭔가를 만들어 먹는 경우도 생기지 않을까

20240609-2214

[blu2alpaca]

랜스다운 몰에는 유통기한 가까워오는 과자들 할인판매하는 가게가 있는데 여기 구경하는 재미가 쏠쏠하다. 이 일본 봉지과자는 단돈 $1.35!! 브루노맛이 뭔 맛인지는 모르겠지만 맛있다😋 오른쪽 귀퉁이 히라가나 나 읽을 수 있는데!! “시오”. 근데 뭔 뜻인지 모름ㅋ. 한국 고등학생때 제2외국어 일본어였는데 가타카나에서 포기함. 그래서 가타카나 까막눈 😫

지역 특성상 이 몰에는 아시안 가게들이 엄청 많다. 할인 ��단이나 물건들도 한자로 적힌 게 많아서 가끔 내가 홍콩에 있는건가 착각이 들기도 한다. 이 과자 사서 맥주집 들러 좋아하는 캔맥쥬사러(맥주 아님ㅋ 맥쥬! ㅎㅎ) 가는 길에 중앙 홀에서 중년 여성 두분이 춤추는 걸 봤다. 왈츠인가. 스텝이 착착 맞아서 보기 좋았다. 뭔가 기분 좋은 일이 있으신 걸까. 두 사람 춤추고 있는 걸 보고 있자니 나도 덩달아 기분이 좋아졌다. 보고 있자니 저 사람들 행복한 인생을 보내고 있구나. 부럽네- 그런 생각이 들었다.

[04skyblue10]

밖은 동이 터고 있다. 불면의 터널은 진창이었지만 그래도 이 정도면 무사히 견뎌냈다.

어제는 중경삼림 영화를 보았다. 스토리는 나에게는 그냥 그랬지만 내가 태어나기 전의 분위기나 감성 자체는 너무 좋았다. 거리의 불빛과 정리되지 않은 방, 지나가는 사람과 음악들.

그런 기억들이 있다. 나도 모르게 깊이 밀봉해버린 유통기한 없는 기억들. 소중하지만, 꺼내보면 베일 것 같은.

지금 California Dreamin'을 듣고 있다. 동이 터고 있지만 아직 빛은 옅고 나는 묻어두었던 기억의 통조림을 꺼내본다

[cho-yongchul]

헐 오늘 아침 좀 춥나 싶더니 눈오네 ..

뭐든 하늘에서 내려오는건 다 좋은겨 딱 두가지 빼고 1번 중국발 황사와 미세먼지류 2번 부칸미쏴일 요 두가지 빼면 다오케이 ..

하지만 오는게 다 반가운거만 있는건 아니죠

오는 사람중에 가장 보기싫은건 개사료직전의 유통기한 다된 족발을 시장에 풀어 유통질서를 망가뜨리는 유통업체 직원들이죠 이것들은 극혐하는 바퀴벌레보다 더 극혐하는 정치인보다 보기싫은 것들이죠

그런데 이것들이 뻑하면 찾아와 개사료급 족발을.받아달라고 들이대네

이것들이 내가 정치인 인줄 아나 ..

난 상식과 지식을 겸비한 상인이다 ( 어 물론 학식은 옵션 .. )

어느날은 와서 우리집에 물건 대는게 소원이라고 읍소도 해보고

어느날은 와서 은근히 압력도 넣어보고

어느날은 가격으로 밀어도 보지만

내가 그들과 말을 섞지 않고 아예 쳐다도 안보는 이유는 개사료를 사람에게 팔수는 없기 때문이다

냉동유통기��이.다된 물건을 싸게 받아팔면 돈이야 남겠지만

대신 그.돈과 함께 남는것은 팔아선 안될 것을 팔았다는 죄책감이다

상인이 물건을 팔때는 자신의 마음과 자부심 그리고 프라이드가 딸려간다

비록 손님이 보기엔 어줍쟌은 수준이라도 상인은 최선을 다한다

그러기에 우린 오늘도 남는거 없어도 국산은 진짜 국산으로 수입은 정상적인 제품으로 판매한다 ..

국산은 이렇게 이뻐요 ㅎㅎㅎ

#광명전통시장 #광명시장 #전통시장 #추천맛집 #광명왕족발 #광명할머니왕족발 은 #광명소셜상점 #미리내가게 #광명8경 #광명동굴 #광명시 #LocalGuides 와 함께 합니다

[fresh-tomatogogi]

혹시 토요일 밤의 열기 보신 적 있으신가욤

(스파이 도발 중 하나가 이 영화 제목 패러디)

안녕하세요 익명님 오랜만입니다~~~ 예전에 종종 영화 에스크 주셨던 분과 같은 분 맞으시겠죠? 아니어도 반가와요

에스크 확인하자마자 보고 왔습니다... 가장 애용하는 스파이 도발이 Disco fever라 참을 수 없었네요ㅋㅋ 익명님은 이 영화 보셨나요? 어떠셨나요? 같은 분이라면 답장 없으시겠죠?! 괜찮습니다 저 혼자 딴소리도 적어가며 주저리주저리 감상 쓰겠슴다

근데 이 영화 스파이보단 스카웃과 찰떡이네요ㅋㅋㅋ 주인공 말투며.. 외진 지역에서 양아치 짓 하는 교양 부족한 청년인 것까지 완전히 스카웃... Disco fever는 스파이가 아니라 스카웃이 추는 게 훨씬 잘 어울렸을 것 같단 생각도 듭니다.

그런데 이 Disco fever가 Meet your match(2016) 업데이트 때 유통기한 영상에서 스카웃이 추는 디스코 동작을 따온 도발인 carlton이랑 같이 나왔더라고요. Disco fever는 커뮤니티 제작이고 Carlton은 공식 제작 도발이던데, 왜 굳이 2년 전 업데이트 영상에 사용된 동작을 가져와서 새로 채택한 도발과 컨셉 겹치는 전용 도발을 동시에 추가했을까요? 이때 업데이트 메인컨셉이 춤이나 디스코가 아니었는데 말이에요.. 그랴서 저는 이게 스카웃과 스파이의 관계를 밝히기 위해 가랑비에 옷 적시기 방식으로 천천히 은근하게 빌드업해온 흔적 중 하나가 아닐까 싶습니다ㅋㅋㅋ

정리해보면... 곧 죽게 생겼는데 스카웃 데이트나 도와주며 시간 보내기처럼 이해 불가능한 행동하는 스파이가 나오는 유통기한이 2014년 6월 17일에 나옴→ 2014년 10월 스크림 포트리스 만화에서 스파이가 How to Beat a DNA Test라는 책 들고 있는 걸로 둘의 관계에 대해 흘림→ 2016년에 둘이 디스코 추는 도발 나옴: 디스코란 공통점으로 이어진 부전자전 모먼트의 어필 아닌 어필...→ 2017년 만화 the naked and the dead에서 부자지간 밝힘.......... 참나ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰고도 어이가 없네요 공식이 워낙 디테일 숨기기를 좋아하니까 거기에 길들여져서 짜깁기로 음모론 만드는 버릇 생겼나봐요ㅋㅋㅋ 그러고보니 스파이 이거 아주 웃기는 놈이네요?? 유통기한에서 스카웃이 디스코 추니까 눈 질끈 감으면서 진저리 치고 사교댄스 가르치더니 자긴 더 현란하게 추고 난리에요ㅋㅋ

아 유통기한 얘기가 나와서 말인데 유통기한과 이 영화 둘의 플롯 구조가 상당히 비슷하다 느껴졌네요. 교양있고 지적인 여성(더 세속과 현실에 매여있는)과 소위 멍청하고 순수한 기질(이 순수는 세속과 거리 있는 욕구에 대한 열망도를 기준으로 합니다) 있는 양아치 청년 남성같이 대화도 제대로 안 통하는 양 극단의 인간상들이 어떤 목적으로 만나 갈등이 있었지만~ 결국엔 합을 맞춰서 목적을 이룬다~ 함께 춤을 춘다~ 주인공이 강간시도하는 것 빼면 이거 비슷도 아니고 완전 유통기한이잖아요~~~ 그냥 고전적 구조란 생각도 들지만 세세한 디테일이 상당히 겹쳐서 나름 흥미있게 봤습니다. 그리고 디스코와 팀포는 단순히 시대적 고증을 넘어서 공통적으로 도피성을 가진다는 점에서 잘 어울리는 조합이 아닌가 싶네요.. 아수라장 속의 디스코 아진짜 팀포는 너무 자��적인 게임이에요

마지막으로 이건 걍 개인적인 이해에 대한 얘깁니다.. 양덕들의 스카웃에 대한 묘사나 해석이 뭔가 같은걸 보기라도한듯 하나로 모이는게 의문이었는데 이 영화보니깐 그 이유를 알겄더라구요. 그냥 미국식 방황하는 양아치 청년 묘사의 전형이 존재하는 거였어요.... 게다가 스카웃의 설정은 그 전형에 상당히 잘 들어맞더라고요.... 성장이나 교훈적 성격의 영화나 청춘물을 워낙에 안 보고 살았어서 이런 공식을 모르고 있었네요ㅋㅋㅋ

익명님도 이걸 보셨는지 알 수 없지만 영화 자체는 스카웃 최애면 볼거없을 때 한번쯤 볼만할 것 같어요.. 아님 70년대 배경자료 필요할때 참고용으로 쓰던가.. 워낙 한 시대의 아이콘스러운 영화다보니 사료로서의 영화같단 느낌도 받았습니다ㅋㅋ 그런거 아니면 머... 이게 워낙 제 취향과 동떨어진 영화라 그런지 재밌단 말이 쉽게 안 나오네요ㅋㅋㅋ

여튼 덕분에 이런 영화 진짜 오랜만에 봤네요 뭣보다 스카웃 팬해석에 대한 체증이 내려갔습니다.. 나중에 이렇게 팀포에서 패러디하거나 인용해온 영화 목록 만들어서 도장깨기해도 재밌을 것 같아요ㅋㅋ

오메 쓰고보니까 봤는지 안봤는지만 물어보신건데 혼자 난리부르스 대박이네요 정보 알려주셔서 감사했습니다 재밌었어요ㅋㅋㅋ

[cellgate]

올리브오일 산도가 낮으면 어떤 점이 좋을까요?

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건강한 식습관을 지향하는 사람이라면 한 번쯤은 올리브오일에 관심을 가져보셨을 텐데요. 특히 최근에는 '저산도 올리브오일'이라는 말이 자주 등장하면서 소비자들의 궁금증을 자아내고 있습니다. “산도는 왜 중요할까?”, “산도가 낮은 게 어떤 점에서 좋을까?”라는 질문에 답하기 위해 오늘은 올리브오일의 산도와 그 의미, 그리고 저산도 올리브오일의 장점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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1. 산도란 무엇인가요?

올리브오일에서 말하는 ‘산도’는 우리가 흔히 느끼는 맛의 신맛(acidity)과는 다릅니다. 여기서 말하는 산도는 화학적인 개념으로, 올레산(oleic acid)이라는 지방산이 얼마나 분해되었는지를 수치로 나타낸 것입니다.

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구체적으로는, 100g의 오일에 포함된 유리지방산의 그램 수를 의미하며, 유리지방산이 적을수록 산도가 낮고 신선한 상태라는 뜻입니다.

산도는 올리브오일이 만들어지는 과정 중, 특히 수확부터 압착까지의 시간이 얼마나 짧고 위생적으로 유지되었는지, 또 올리브 열매가 상하지 않고 제대로 보관되었는지를 보여주는 중요한 지표입니다.

​2. 산도가 낮을수록 좋은 이유

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① 신선한 품질사용

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산도가 낮은 올리브오일은 일반적으로 수확 후 24시간 이내에 냉압착(Cold Press) 방식으로 가공됩니다. 이는 올리브 열매가 산화되기 전에 즉시 압착되어 영양 성분과 향미가 그대로 유지된다는 뜻입니다. 따라서 저산도 오일은 그만큼 신선하고 고품질의 올리브오일을 사용했��을 의미합니다.

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② 폴리페놀 함량이 더 풍부

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저산도 오일은 산화가 덜 진행된 상태이므로, 항산화 성분인 폴리페놀(polyphenol)과 비타민 E가 더 많이 보존됩니다. 이는 노화 방지, 면역력 강화, 혈관 건강에 도움을 주는 성분으로 잘 알려져 있죠. 실제로 유럽 식품안전청(EFSA)에서는 폴리페놀이 풍부한 올리브오일이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다고 인정하고 있습니다.

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③ 맛과 향이 깔끔하고 고급스러움

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산도가 낮은 올리브오일은 잡내가 없고, 올리브 특유의 풋풋한 향과 고소한 맛이 살아있습니다. 오일 자체의 풍미가 살아 있어 굳이 가열하지 않고 샐러드, 빵, 요거트 등에 그대로 활용해도 부담스럽지 않습니다. 특히 미식가들 사이에서는 저산도 오일을 '그대로 먹는 오일', 즉 생으로 즐기기에 적합한 고급 오일로 인정받고 있습니다.

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④ 체내 흡수율과 소화력도 높음

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산도가 낮고 순도가 높은 올리브오일은 위장에 부담이 적어 소화가 잘 되고 흡수율도 높습니다. 특히 공복에 한 스푼 섭취하는 ‘모닝 올리브오일’ 루틴을 실천하는 사람들은 속이 편하고 피부가 촉촉해지는 효과를 체감하기도 합니다.

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3. 어떤 산도를 선택해야 할까?

국제올리브협의회(IOC)에 따르면, 엑스트라버진 올리브오일은 산도 0.8% 이하를 기준으로 합니다. 하지만 최근에는 0.5 이하, 심지어 0.3 이하의 초저산도 오일도 시장에 많이 출시되고 있는데요, 이들은 일반적인 엑스트라버진보다 더 까다로운 조건과 더 고급화된 가공 시스템을 거칩니다.

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특히 '올리브올라이브'와 같이 0.3 이하 저산도 오일을 사용하는 브랜드는 올리브 품질의 선별부터 압착, 병입까지 전 과정을 철저히 관리하고 있어 믿고 선택할 수 있는 기준이 됩니다.

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4. 저산도 올리브오일, 어떻게 활용하면 좋을까?

샐러드 드레싱으로 활용: 레몬즙, 소금, 후추와 함께 간단한 드레싱으로 사용하면 신선한 맛을 배가시킬 수 있습니다.

빵에 찍어 먹기: 바게트나 포카치아 등에 발사믹식초와 함께 곁들여 먹으면 훌륭한 안주나 간식이 됩니다.

아침 공복 섭취: 한 스푼 그대로 섭취하면 속이 편안하고 장 건강, 피부에도 도움을 줄 수 있습니다.

구운 채소, 파스타에 한 스푼: 요리 마무리에 한 방울 더하면 향과 영양이 살아납니다.

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5. 좋은 저산도 올리브오일 고르는 팁

라벨 확인: ‘Extra Virgin’과 함께 **산도 수치(0.8 이하, 0.5 이하, 0.3 이하 등)**를 명시한 제품인지 확인하세요.

유통기한 및 제조일 확인: 가급적 제조일 기준 1년 이내의 제품을 고르는 것이 좋습니다.

보관 방식: 직사광선을 차단하는 어두운 병에 담겼는지 확인하세요.

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올리브오일은 단순한 식용유가 아닙니다. 신선한 과실을 압착해 얻는 천연 건강식품이죠. 그 중심에 ‘산도’가 있습니다. 산도가 낮을수록 올리브의 품질이 뛰어나고, 오일의 신선도와 영양성분이 우수합니다. 특히 저산도 오일은 생으로 즐기기에 적합하며, 풍미와 건강을 모두 만족시킬 수 있는 최고의 선택이라 할 수 있습니다. 매일 한 스푼의 건강, 이제는 저산도 올리브오일로 시작해보세요.

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올리브올라이브는 0.3 이하의 저산도 올리브만을 엄선해 제조한 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일입니다. 올리브오일의 산도는 신선도와 품질을 가늠하는 중요한 기준으로, 일반적으로 산도가 낮을수록 올리브 열매가 손상 없이 가공되었음을 의미합니다.

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특히 0.3 이하의 저산도는 수확부터 압착까지의 전 과정이 매우 신속하고 위생적으로 이뤄졌다는 증거로, 맛과 향은 물론 건강한 영양성분까지 고스란히 담겨 있습니다.

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올리브올라이브는 이러한 최상급 원료를 바탕으로 고소하면서도 은은한 풍미를 지녀 샐러드, 파스타, 구운 채소 등에 다양하게 활용하기 좋습니다. 매일 건강한 식탁을 원한다면, 신선함이 살아있는 올리브올라이브로 시작해보세요.

https://smartstore.naver.com/neipl/products/11677449614

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[nanofood-dongmyongkim]

#러시아x우크라이나~#이란x이스라엘 전쟁 속에 #인디아항공 여객기 추락, 미국 #NoKings 등으로 #나노식품연구회(#Nanofood Res Soc) 멤버들과 #일본 #초밥집 회동.

현재 러시아는 동부(#도네츠크·루한스크)와 북부(수미) 전선에서 #북한군 참전용사들과 제한적 전진을 이어가며 전체 우크라이나 영토 약 12%를 점령하고 전체 전선은 교착 상태 속에서 ‘서서히 밀려간 후 따라잡는’ 양상이어서 #식량물자 등 인도적 위기와 전력 소모도 심각해지고 있어 하반기 전세를 장기적으로 끌고 갈 가능성이 여전히 높다.

#이스라엘은 #이란의 핵시설과 군 수뇌부를 폭격한 후 이란이 대규모 반격에 나서면서 양국 간의 교전이 시작되었고, 양측 모두 #드론 #미사일 등으로  보복공격을 하고 있어 #핵무기 보유국의 핵전쟁과 인종괴멸의 심각한 양상으로 번지고 있다.

미국 전역에서는 전세계적인 제왕 행세를 하고 자국 이민자들과 국민들에게 개망나니 같은 짓을 벌이고 있는 도널드 #트럼프 대통령의 정책에 반대하는 대규모 #반정부 시위가 벌어졌다. 특히, 트럼프 대통령의 79번째 생일과 미 육군 창설 250주년을 기념하는 군사 퍼레이드가 예정된 6월 14일에 맞춰 'No Kings' 시위가 집중되고 탄핵해야 한다는 목소리가 커지고 있다.

인디아에서는 #아메다바드에 Air India 171편 추락 사고로 12명의 승무원 포함 241명과 여객기가 충돌한 BJ 의대 캠퍼스에 있던 의대생, 의사, 노동자 등 33명이 추가로 총 274명이 사망한 것으로 집계되었으나, 사고 현장에서 시신 탄화 및 훼손이 심각해 정확한 사망자 수 집계와 신원 확인이 어려운 상황이다. 현재까지 생존자는 단 한 명으로, 비상구 근처에 앉아 있다가 뛰어내려 목숨을 건진 것으로 알려다.

이러한 긴박한 재난·전쟁·격리 등 비상 상황에 대비하는 #비상식량(Emergency Rations)이 바로 나노식품이다.

1. 고밀도 #영양공급: 나노화된 단백질, 비타민, 무기질 등은 생체이용률 향상→ 소량 섭취로 영양을 충분히 제공.

2. #안정성 및 #저장성: 나노 캡슐화 기술로 산화, 열·습기 저항성 강화→ 유통기한 연장 가능.

3. #맞춤형 기능성: 면역 강화, 항산화, 피로 회복 기능 등을 필요에 따라 설계 가능.

4. #소형화·#휴대성: 파우더, 정제, 스틱형 등 경량화된 형태로 포장 용이.

#나노식품 #영양전달체 #창시자 #김동명~

[guestpostingc]

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비아그라 젤리, 씹어먹는 형태 등 다양한 복용 방식

성기능 보조 건강식품 및 자연 유래 보조제

���렇게 다양한 선택지를 통해 개인의 몸 상태, 복용 선호도, 예산에 따라 맞춤형 제품을 선택할 수 있습니다.

복용 시 주의사항

비아그라는 효과가 빠르고 강력하지만, 비아그라구매사이트 의약품인 만큼 다음과 같은 복용 시 주의사항을 반드시 지켜야 합니다.

복용 시간: 성관계 30~60분 전에 복용.

용량 조절: 처음 복용 시에는 50mg 이하로 시작하고, 필요에 따라 증량.

금기사항: 심혈관 질환, 간질환, 저혈압 환자 또는 질산염 계열 약물을 복용 중인 사람은 복용 금지.

음주 금지: 음주 시 효과가 감소하거나 부작용 위험 증가.

과다복용 금지: 하루 1회 이상 복용 금지.

비아마트는 제품 구매 시 복용 방법과 주의사항이 포함된 안내문을 함께 제공해, 사용자들이 안전하게 제품을 사용할 수 있도록 돕고 있습니다.

비아마트 이용 방법

비아마트의 이용은 매우 간편합니다. 회원가입 없이도 제품을 주문할 수 있으며, 다음 절차를 통해 빠르게 제품을 받을 수 있습니다.

홈페이지 접속: 비아마트 공식 웹사이트 방문

상품 선택: 원하는 비아그라 제품 및 용량 선택

결제 방식 선택: 무통장 입금, 카드 결제, 간편결제 가능

배송 요청 사항 기입: 비밀포장 요청 사항 추가 가능

배송 수령: 빠르면 주문 당일, 늦어도 익일 수령

또한 실시간 채팅 상담도 가능해, 제품 선택이나 복용법에 대해 상담사와 직접 이야기하며 결정할 수 있는 점도 장점입니다.

비아마트 사용자 리뷰 및 만족도

비아마트를 통해 비아그라를 구매한 고객들의 후기를 살펴보면, 대부분이 제품의 효과, 배송의 신속함, 프라이버시 보호, 친절한 상담 등에 대해 높은 만족도를 보이고 있습니다.

“처음 구매할 때는 걱정이 많았지만, 포장도 완벽했고 배송도 하루 만에 왔어요. 복용해보니 확실히 정품이 맞는 듯합니다. 앞으로도 여기서만 구매할 것 같아요.” – 김○○, 서울

“익명 포장 덕분에 집에서도 부담 없이 받을 수 있었어요. 다른 사이트보다 가격도 합리적이고 상담도 친절해서 신뢰가 갑니다.” – 박○○, 부산

이러한 긍정적인 반응은 비아마트가 오랜 시간 동안 고객 신뢰를 기반으로 운영되어 온 결과입니다.

마무리: 믿을 수 있는 비아그라 구매처, 비아마트

비아그라 구매는 단순한 쇼핑이 아니라 건강과 신뢰가 중요한 선택입니다. 비아마트는 고객에게 100% 정품만을 제공하며, 비밀포장과 빠른배송 시스템을 통해 안심하고 구매할 수 있는 환경을 제공합니다. 민감한 제품일수록 믿을 수 있는 판매처에서 구매하는 것이 가장 중요합니다.

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[healthmanian]

호관원 프리미엄 솔직 후기 – 가격, 효과, 성분, 복용법까지 한눈에!

관절 건강이 걱정될 때 많은 분들이 찾는 호관원 프리미엄! 저도 가족의 무릎과 허리 건강을 위해 여러 제품을 비교하다가 호관원 프리미엄을 직접 알아보고 정리해봅니다.

호관원 프리미엄�� 동진제약에서 만든 관절·연골 건강기능식품으로, 주성분 MSM(식이유황), 해조칼슘, 젖산칼슘 등이 관절 연골 건강, 통증 완화, 뼈 건강에 도움을 줄 수 있어요. 액상 파우치 타입(70ml)이라 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있고, 34종 한약재 등 다양한 부원료가 포함되어 관절과 연골에 영양을 보강해줍니다.

실제 후기를 보면 “3~4주 후 무릎이 가벼워지고 계단 오르내리기가 쉬워졌다”, “아침에 뻣뻣함이 덜하다”, “관절 건강에 확실히 도움이 된다” 등 긍정적인 평가가 많아요.

호관원 프리미엄 가격은 공식 상담 기준 4개월(4박스) 99만 8천 원(3+1 행사 시 1박스 약 25만 원) 정도이며, 홈쇼핑·온라인몰에서는 1박스(60포) 기준 22~27만 원대, 중고 거래 시 1박스 15~20만 원대, 4개월분 60~80만 원대에 거래되기도 합니다. 공식 판매처 외에는 가품, 유���기한 임박, 사후 서비스 미제공 등 위험이 있으니 반드시 공식 상담을 통해 가격과 구매 조건을 확인하는 것이 안전합니다.

복용법은 1일 2회, 1회 1포(70ml)씩 아침·저녁 식후에 섭취하는 것이 권장되고, 권장량을 초과하면 구토나 설사 등 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 해요. 임산부, 수유부, 만성질환자, 약물 복용 중인 분은 전문가 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

관절 건강이 고민이라면 호관원 프리미엄 가격, 효과, 실제 후기, 복용법, 구매 팁까지 꼼꼼하게 정리된 호관원 프리미엄 내돈내산 체험담과 구매 노하우 한눈에 보기 여기서 꼭 확인해보세요!

[cocohouse15]

피부에 못 쓰면 살림에 써보세요~ 선크림 살림고민차단 꿀팁

[blu2alpaca]

한달의 반은 캘거리에서, 그 다른 반은 벤쿠버에서 지내는 나. 시프트 조정땜에 이틀의 오프가 주어졌는데 이틀동안 캘거리 왔다갔다 하는 건 좀 그래서 그냥 벤쿠버에 있기로. 어제는 노쓰 벤쿠버에도 갔다오고 버나비 메트로타운에도 갔다왔다.

메트로타운 몰은 너무 커서 돌다가 지쳐 중도 포기. 몰 한켠에 대나무 배경으로 크리스마스 장식이라니. 이건 무슨 조합인가. 이 몰은 희안하게 일층에 티앤티, 이, 삼층은 월마트 그리고 반대쪽 끝엔 수퍼스토어가 있었다. 한방에 장���기 해결 가능!? 이 엄청난 규모의 몰은 관리하는 것도 보통일이 아니겠다 싶다.

그리고 집에 가는 길에 에버딘 몰에도 들림. 딱히 쇼핑 한 건 아닌데 정처없이 돌아다닌다. 벤쿠버의 비싼 주거비용은 집순이인 나를 밖으로 돌게 만든다 ㅎ

투 굿 투 고 라고 유통기한 임박하거나 팔고 남은 것들 가게 마감시간에 맞춰 싸게 살 수 있는 앱이 있는데 처음 써봤다. 벤쿠버 집 근처에 마침 가게 한곳이 있길래 서프라이즈 백으로 샀는데 주스 4잔 이였다. 이 가게 컨셉인건지 모든 주스에는 타피오카 펄이 들어있었는데 리치몬드에서는 이렇게 먹나보다 ㅎ

놀랍게도 5도는 상당히 춥다. 캘거리 5도랑은 다르다.