#BoulderSession

[otaviogilbert]

TRY HARD COMBO| V7-V10 | Boulder Projecting | Indoor Climbing

🧗‍♂️ Ready to take your indoor climbing game to the next level? Join us as we tackle some challenging boulder problems in this Try Hard Combo session! From V7 to V10, we'll be projecting our way to success on these mind-bending routes. Get inspired and push your limits with us!

[pixelgeschwader]

_this birthday bash is tomorrw - ZENIT boulder dash @zenitklettern— come and join the happening —doors 1600__ . . . . . #logodesign #logo #logotype #pixelart #pixelgeschwader #pixelated #graphicdesign #six #sixyearsold #zenitklettern #bouldernmitherz #bouldern #bouldersession #bouldersession2019 #competition #birthday #birthdaybash #blockonblock #zenitboulderhalleosanbrueck #trennschaerfe (hier: Zenit Boulderhalle Osnabrück) https://www.instagram.com/p/B6TAaY6CWIy/?igshid=op1ju1acegqq

[lindruethers]

Anarchie und was jetzt?

Sie schläft nicht nur mit andern, sie sagt, sie liebt sie auch. Wie kann das was sie für mich fühlt Liebe sein?

Bist du verwirrt oder verunsichert? Freust du dich darauf, ein:e Freund:in+ zu sehen und hast du ein beklemmendes Gefühl in der Magengrube und der Kehle? Denkst du nach und kannst nicht loslassen? Dann sieh die Person an und schau ihr in die Augen. Und wenn das nicht reicht, dann frag sie, ob sie dich liebt. Ja, tut sie. Und dann nimm sie in den Arm und fühle wie das Gefühl in deiner Brust und deiner Kehle sich auflöst. Küss sie und spür wie es prickelt.

Ich würde mich gerne darauf verlassen können, dass wenigstens ein paar meiner Freund:innen+ akzeptieren, dass Liebe für mich nicht gleich Treue ist. So sicher kann ich mir da leider nie sein. Hin und wieder, wenn ich andere Freund:innen+ beiläufig im Gespräch erwähne, geraten schon mal kleine Welten aus dem Gleichgewicht. Darüber reden haben bisher die Wenigsten geschafft.

Sowieso, Treue im Sinne von „von anderen attraktiven Menschen halte ich mich lieber fern“ hat für mich nichts mit Liebe zu tun. Interessant wird es bei meinem Entwicklungsstadium auf dem Weg zur Emanzipation erst viel später. Mir geht es vielmehr um Haltung. Ein Beispiel:

Quasi der beste Freund einer meiner romantic friends (um nicht Partner zu sagen und Verwirrung zu vermeiden, da ich eigentlich vorziehen würde einfach nur Freund zu sagen)... Moment, das ist vielleicht authentisch, aber nicht so verständlich. Ich schreibe es lieber so wie ich denke, dass es am klarsten wird:

Ein gemeinsamer Freund eines Freundes+ hat letztens eine Party veranstaltet. Eingeladen waren alle gemeinsamen Freund:innen unter anderem eine ganz bestimmte gemeinsame Freundin+ besagten Freundes+. Wer war nicht eingeladen? Ich. Ok, was ist daran so schlimm? Du wurdest nicht zur Party eingeladen, heul nicht rum. Ja. Diese Perspektive hat durchaus Berechtigung, oder? Also mehr Details: Mein Freund+ hatte mehrere Möglichkeiten darauf hinzuwirken, dass ich auch eingeladen werde und hatte bisher nicht nachgefragt, was denn mit mir sei. Für seinen Freund war klar, dass er mich nur einlädt wenn der andere das will. Dieser dachte, dass ich eh eingeladen werde, weil ich eh willkommen bin. War ich aber nicht. Er wollte mich einfach nicht dabei haben, wie er später sagte. Als ich fragte, ob ich auch eingeladen sei, bekam ich die Antwort: „Nein, nicht von mir. Aber du kannst trotzdem kommen, wenn du das willst.“ Unser Freund hatte hierzu lange keine Haltung.

Haltung ist also, wenn man verletzendes, manipulatives Verhalten unterbindet. So etwas wie Zivilcourage, nur eben nicht für Fremde, sondern für Freund:innen. Und Liebe könnte sein, wenn man intuitiv solches Verhalten erkennt, oder?

Eine Bouldersession, eine Kinoeinladung, ein Streit und ein Abendessen später haben wir uns dann wieder geliebt. Ok zurück zu dem was ich eigentlich sagen wollte. Wenn man Liebe nicht mehr mit Treue gleichsetzen kann, ist man gezwungen sie zu fühlen. Nein, keine Sorge. Niemensch muss hier fühlen. Man kann Liebe auch an anderen Konzepten festmachen. Während ich durchaus davon ausgehe, dass Menschen Liebe empfinden, würden sie es trotzdem oft nicht so labeln. Als Liebe labeln würden sie es eben nur, wenn sie ziemlich sicher sein können, dass ihre Liebe auch exklusiv erwidert wird. Und sogar einfach nur dann, wenn eine Beziehung exklusiv ist (oder sie so tun), ganz ohne Liebe – voilà das Treue-Paradox. Nun sind wir ja doch wieder bei Treue gelandet. Also mit welchen Konzepten kann man sich noch von Liebe ablenken?

Zum Beispiel mit Klassismus:

Ein ehemaliger Freund+ ist Millionenerbe. Als ich es erfuhr, habe ich meine Liebe ihm gegenüber aufs schärfste in Frage gestellt. Ich hatte Angst, dem Geld zu verfallen. Gleichzeitig war ich in die Vorstellung verliebt, dass ein Millionenerbe aus dem Schwabenland eine mittelständische Frau* aus dem Ruhrgebiet liebt und damit nicht nur Klassen- sondern auch regionale Zugehörigkeiten überbrückt. Das Ganze ging so weit, dass ich aufhörte ihn zu lieben, ihn verachtete und mich gleichzeitig an ihn band. Allerdings kam hier von seiner Seite noch das Treue-Paradox hinzu, womit ich bei ihm natürlich nicht gerechnet hatte, ich hatte mich ja schon abhängig gemacht.

Zum Beispiel mit Freiheit:

Ein anderer ehemaliger Freund+ dachte, er würde in seiner Freiheit eingeschränkt, weil ich ihm sagte, dass ich es nicht aushalte, wenn er mich gaslightet. Well...

Zum Beispiel mit Coolness:

Coole Klamotten, coole Hobbies, coole Einrichtung, cooler Musikgeschmack, coole Freunde, coole Drogen, coole Partys, cooles Wissen. Hier habe ich leider kein einschlägiges Beispiel, außer, dass ich zugebe, immer und immer wieder Liebe an Coolness festzumachen. Vielleicht ist ein geteilter Geschmack ja tatsächlich ein guter materieller Indikator dafür, ob Menschen im Zweifelsfall Haltung füreinander bewahren würden. Wenn ich meine Erfahrungen auch nur ganz kurz analysiere: Nein, es war nie ein guter Indikator. Immerhin verraten coole Menschen sich selbst, wenn sie eine Person ausgrenzen, die zumindest oberflächlich ihr Zwilling sein könnte. Leider interessiert das dann keine:n mehr, weil Ausgrenzung der Nährboden von Coolness ist.

Was ist denn dann jetzt Liebe?

Bevor ich auflöse, noch ein ganz wichtiger Einwand, ohne den meine Schlussfolgerung höchst problematisch wäre. Egal wie sehr ein Mensch denkt, Liebe zu empfinden, berechtigt nicht zu Gewalt, sprich verbalen, emotionalen oder körperlichen Übergriffen. Beachte den Unterschied zwischen Liebe denken, sagen und Liebe fühlen. Um zu vermeiden, dass Gefühls- bzw. Gedanken- oder Aussageverwirrung Schaden anrichten kann, kann mensch ein super nützliches Konzept anwenden. Das einzige Konzept, das meiner Meinung nach nicht mit Liebe verwechselt werden kann, sondern ihr inhärent ist. Es heißt Consent.

« Darf ich dich lieben? »

Liebe und Anarchie - wenn es ums Fühlen geht.

[boulderrob]

Woraus besteht eine gute Bouldersession?

1. Eine gute Bouldersession hat genau so viele neue, wie alte Boulder Probleme.

Klettere zuerst ein Paar Probleme die du bereits kennst, bevor du dich auf die neuen konzentrierst.

Das ist wichtig, damit sich dein Körper die Bewegungsabläufe merken kann. Generell gilt, umso öfter du eine Bewegung ausführst, umso leichter fällt sie dir.

2. Um die perfekte Mischung aus neuen Reizen und Spaß zu finden, klettere für jede Route eines Grifftyps der dir gut liegt, zwei oder drei Routen eines Grifftyps der dir weniger gut liegt.

So kannst du dich durch vertraute Griffe dafür belohnen, dass du verschiedene Griffarten in dein Training eingebaut hast. 

3. Dem Körper genügend Ruhe und Pause zu geben heißt auch, rechtzeitig das Training beenden zu können, um so garantiert fit für die nächste Session zu sein.  

Nur wem es gelingt auf seinen Körper zu hören und ihm genügend Ruhephasen zu gönnen, kann langfristig Erfolge erzielen. 

[theo-fine-thomas-unterwegs]

Bouldern in Fontainebleau mit Fines Eltern

Fontainebleau bietet Kletterei aller Art, für Jung und Alt, an kleinen und großen Blöcken und mit meist sehr gutem Absprunggelände. Ideal, um dort mit Boulderneulingen reichlich Spaß zu haben. Fines Eltern sind waschechte Sächsische Bergsteiger. Da klettert man als Seilschaft auf einen Gipfel, wobei dieser mindestens 10 m hoch sein muss, um als solcher zu gelten. Ausgenommen sind sehr schwer zu besteigende Gipfel. Die dürfen sogar etwas kleiner als 10 m sein. Wenn man oben ist, trägt man sich ins Gipfelbuch ein und genießt die Aussicht über die Felsenlandschaft.

Beim Bouldern ist das nun doch etwas anders. In Fontainebleau sind die Blöcke auch aus Sandstein, wobei die Qualität viel besser ist, als im heimischen Sachsen. Hier ist alles fest und man kann selbst die kleinsten Strukturen greifen oder antreten. So verliert man völlig die Angst beim Klettern, auch wenn man seilfrei unterwegs ist. Das liegt daran, dass nur die wenigsten Blöcke eine Höhe haben, die in Sachsen für einen Gipfel reichen würde. Oft sind die Blöcke sogar kleiner, als die Höhe eines typischen 1. Ring im Elbi. Wenn man’s nicht bringt, landet man nicht im Dreck, sondern auf einer weichen Matte. Ist man irgendwann oben, gibt’s dort auch kein Gipfelbuch, in das man sich eintragen kann und eine schöne Aussicht kann man auch nur recht selten genießen. Nichtsdestotrotz hat es Petra und Manfred richtig gut gefallen. 😉

Unser Fokus lag auf Genussbouldern, also möglichst viele, schöne und nicht zu schwere Boulder. Klettermeter an kleinen Blöcken schrubben. Wir hatten richtig Spaß beim Klettern gelber und orangener Parcours (Schwierigkeitsgrad 2 bis 3). Das sind Abfolgen von Bouldern, die meist mehr als 30 einzelne Boulderprobleme umfassen. Ziel ist eigentlich, einen Parcours vom ersten bis zum letzten Boulder innerhalb einer Bouldersession (also an einem Tag) zu klettern. Damit das nicht zu stressig wird, haben wir es ruhig angehen lassen und einfach wild durcheinander alle Boulder probiert, die uns so gefallen haben. Am besten Tag sind da rund 20 zusammengekommen. Wir haben natürlich auch abseits der Parcours Boulder probiert, die uns gefallen haben. So ist immer auch mal ein „Blauer“ mit dabei gewesen.

Es war schön zu sehen, wie sich auch Manfred immer wieder mal begeistern lassen konnte, einen Boulder zu probieren. War einer geschafft, war die „Pflichtmaus“ gefangen. Petra und Manfred probierten oft einfach auch ohne Matte irgendwo was aus. Ist ja nicht hoch und oft auch weicher Sand drunter.

Petra hat sich in knapp 2 Wochen Fontainebleau fast ein Bisschen zu einer Boulderin entwickelt. Sloper, Heelhooks und Mantle waren ihr zum Ende nicht mehr fremd und wir staunten das eine oder andere Mal nicht schlecht, wie sie sich von uns die Tricks abgeguckt hat. Die Krönung war eine 4a mit hohem Heelhook und Ausstiegsmantle, den sie nach einigen Versuchen tatsächlich klettern konnte. [Entschuldigung für das Boulderisch an alle Nicht-Boulderer: Petra musste sich die runde Ausstiegskante des Blockes schnappen, dann die Ferse auf Schulterhöhe auf die rechtsabfallende Kante setzen, beherzt ziehen und sich mit der Hüfte über die Ferse rollen und anschließend über die Kante stützen. 😉] Wir sind gespannt, wie Petra in Zukunft ihre Klettertruppe im Elbi aufmischt. 😊

Auch für Theo war das Bouldern mit Petra und Manfred eine echt tolle Zeit. Immer war jemand da, der sich um ihn gekümmert hat, ihm was zu Essen geben konnte, oder einfach mit im Sand spielte. Wenn Oma in der Nähe war, waren Fine und ich abgeschrieben. Das fühlte sich komisch an, brachte uns aber auch Zeit, um selbst in Ruhe an einem Boulderproblem zu Tüfteln.

Petra und Manfred hat das Bouldern in Fontainebleau so gut gefallen, dass sich Petra sogar vorstellen kann, mal wieder hin zu fahren. Wer hätte das gedacht?! 😊

[outdoorgeek]

Nach dem Routenspulen gestern @kletterzentrumbremen , heute Bouldersession @boulderbasebremen mit Tim from @iclimb.de 🤜🤛 #bouldern #climbing #boulderbasebremen #bremen #kletterzentrum https://ift.tt/2uqxoWm

[paandachicken]

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Bouldersession w/ @instantitalianonfire Whhhuppidoooh.

[yolojolanda]

hab heute schöne und anstrengende stunden am fels verbracht :-) es motiviert extrem wenn i merk dass da "schmolz" immer mehr wird !! #kasela #bouldersession #latenight #gritzi #rosi

[pixelgeschwader]

_this birthday bash - ZENIT boulder dash __@zenitklettern is open for six years now__for us it means nearly ten years of working, chilling, exploring, discussing, eating, drinking and laughing together__looking forward to what will happen in the future and also looking forward to the 21st of December 2019 when #bielefelderluft is coming to osnabrück again—you can sign in till 17th or just come and join the happening ... . . . . . . #poster #posterdesign #pixelart #pixelated #graphicdesign #logo #logotype #six #sixyearsold #zenitklettern #bouldernmitherz #bouldern #bouldersession #bouldersession2019 #competition #birthday #birthdaybash #blockonblock #zenitboulderhalleosanbrueck #trennschaerfe (hier: Zenit Boulderhalle Osnabrück) https://www.instagram.com/p/B570kc3olV6/?igshid=14h1nmli812ol