#Consecuencias de la deficiencia de ácido fólico

[lasdietashoy]

Nuevo Post: "La Importancia del Ácido Fólico en el Cuerpo Humano: Beneficios y Funciones"

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/importancia-del-acido-folico-en-el-cuerpo-humano/

"La Importancia del Ácido Fólico en el Cuerpo Humano: Beneficios y Funciones"

¿Sabías que el ácido fólico desempeña un papel crucial en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo? En este artículo, exploraremos a fondo la importancia del ácido fólico en el cuerpo humano y los increíbles beneficios que aporta. Desde su impacto en la producción celular hasta su influencia en la salud mental y el embarazo, descubriremos cómo esta vitamina esencial puede marcar la diferencia en nuestra salud y bienestar. ¡No te pierdas esta completa guía sobre la importancia del ácido fólico en el cuerpo humano!

El ácido fólico es una vitamina crucial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. En este artículo, exploraremos los efectos de la deficiencia de ácido fólico y cómo puede afectar nuestra salud. Desde el impacto en el ADN hasta la salud mental y el embarazo, descubriremos por qué es importante consumir suficiente ácido fólico en nuestra dieta.

1. Introducción

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Sin embargo, la falta de ácido fólico puede tener consecuencias negativas en nuestra salud en general. A lo largo de este artículo, exploraremos cómo el ácido fólico afecta diferentes aspectos de nuestro cuerpo y qué podemos hacer para asegurarnos de consumir la cantidad adecuada.

2. Importancia del ácido fólico en el cuerpo

El ácido fólico desempeña un papel vital en la producción y reparación del material genético en nuestras células. Esto es especialmente importante para el funcionamiento adecuado de todas nuestras células y su capacidad para dividirse y desarrollarse correctamente. Además, el ácido fólico ayuda en la formación de glóbulos rojos, los cuales son responsables de transportar oxígeno por todo el cuerpo.

3. El papel del ácido fólico en la producción de células y la formación de glóbulos rojos

La deficiencia de ácido fólico puede llevar a una disminución en la producción de glóbulos rojos y causar anemia. La falta de oxígeno en las células debido a la anemia puede provocar una reducción en la energía y acelerar el proceso de envejecimiento. Es importante asegurarse de consumir suficiente ácido fólico para evitar estos problemas y mantener el buen funcionamiento celular.

4. El ácido fólico y su impacto en la salud mental

El ácido fólico también desempeña un papel en la salud mental. La forma activa de la vitamina B9 es necesaria para la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la melatonina. La falta de ácido fólico puede afectar negativamente el estado de ánimo, causando depresión, falta de motivación e insomnio. Es fundamental asegurarse de tener niveles adecuados de ácido fólico para mantener una buena salud mental.

5. Diferencias entre el ácido fólico y el folato

Es importante tener en cuenta que existen dos formas principales de vitamina B9: el ácido fólico y el folato. El ácido fólico se encuentra en alimentos fortificados, como cereales y harinas, y requiere un proceso de transformación en el cuerpo para ser utilizado adecuadamente. Por otro lado, el folato se encuentra en alimentos como verduras de hoja verde, legumbres, aguacates, entre otros, y se absorbe mejor en el cuerpo. Es recomendable consumir alimentos ricos en folato para obtener los mayores beneficios.

6. Factores que pueden afectar la absorción de ácido fólico

Varios factores pueden afectar la absorción y utilización del ácido fólico en el cuerpo. Algunas personas pueden tener dificultades para convertir el ácido fólico en su forma activa, lo cual puede deberse a mutaciones genéticas. Además, ciertos problemas digestivos o el uso de medicamentos específicos pueden interferir con la absorción del folato. Mantener un sistema digestivo saludable y evitar sustancias que afecten negativamente la absorción es fundamental para aprovechar al máximo el ácido fólico en nuestra dieta.

7. Cómo aumentar la ingesta de ácido fólico

Existen varias formas de aumentar la ingesta de ácido fólico en nuestra dieta. Consumir alimentos ricos en folato, como verduras de hoja verde, legumbres, aguacates, yemas de huevo, carne, hígado y pescados grasos, puede ayudarnos a obtener cantidades adecuadas de esta vitamina. También es posible complementar nuestra dieta con suplementos de ácido fólico, especialmente en casos de deficiencia.

8. La importancia del ácido fólico durante el embarazo

Durante el embarazo, la necesidad de ácido fólico se vuelve aún más crucial. La falta de ácido fólico en el primer periodo del embarazo puede tener consecuencias graves para el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Se recomienda a las mujeres embarazadas tomar suplementos de ácido fólico para reducir el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida. Además del ácido fólico, otros nutrientes como la vitamina D, la colina y los antioxidantes son importantes durante el embarazo.

9. Mejorando la salud de la fertilidad masculina con ácido fólico

El ácido fólico también desempeña un papel en la salud de la fertilidad masculina. Consumir cantidades adecuadas de ácido fólico puede mejorar la calidad del esperma y aumentar la fertilidad. Además, la reducción del estrés oxidativo mediante el consumo de antioxidantes puede ser beneficioso para mejorar la movilidad de los espermatozoides. Es importante tener en cuenta estos factores al planificar un embarazo.

10. El papel de otros nutrientes durante el embarazo

Además del ácido fólico, otros nutrientes desempeñan un papel crucial durante el embarazo. Asegurarse de consumir suficiente hierro, vitamina B12, vitamina D y antioxidantes puede contribuir a un embarazo saludable y al desarrollo adecuado del bebé. Es fundamental seguir una dieta equilibrada y consultar con un profesional de la salud para asegurarse de cumplir con los requerimientos nutricionales durante esta etapa.

11. Conclusiones

El ácido fólico es una vitamina esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Su impacto en la producción celular, la salud mental y el desarrollo fetal lo convierte en un nutriente clave. Asegurarse de consumir suficiente ácido fólico a través de una dieta equilibrada y, si es necesario, suplementos, puede mejorar significativamente nuestra salud en general.

12. Preguntas frecuentes sobre La Importancia del Ácido Fólico en el Cuerpo Humano

1. ¿Cuáles son las fuentes principales de ácido fólico en la dieta? El ácido fólico se encuentra en alimentos como verduras de hoja verde, legumbres, aguacates, yemas de huevo, carne, hígado y pescados grasos.

2. ¿Cuál es la diferencia entre el ácido fólico y el folato? El ácido fólico es una forma artificial de vitamina B9 que se encuentra en alimentos fortificados, mientras que el folato es la forma natural que se encuentra en alimentos como verduras de hoja verde.

3. ¿Es seguro tomar suplementos de ácido fólico durante el embarazo? Sí, se recomienda que las mujeres embarazadas tomen suplementos de ácido fólico para reducir el riesgo de defectos del tubo neural en el feto.

4. ¿El ácido fólico afecta la salud mental? Sí, la falta de ácido fólico puede afectar el estado de ánimo y contribuir a problemas de salud mental como la depresión.

5. ¿Qué otros nutrientes son importantes durante el embarazo además del ácido fólico? Además del ácido fólico, la vitamina D, la colina, los antioxidantes y otros nutrientes son esenciales para un embarazo saludable.

Para obtener más información y consejos sobre salud y bienestar, asegúrese de consultar con un profesional de la salud.

Beneficios del kiwi: Descubre cómo esta deliciosa fruta puede mejorar tu bienestar.

Los 10 Mejores Alimentos Para Desintoxicar el Hígado

Las 5 Frutas antienvejecimiento para vivir más tiempo y rejuvenecer el cuerpo | Descubre los Secretos Antienvejecimiento

Diferencias entre las carnes veganas y las carnes tradicionales

[salud101]

"La Importancia del Ácido Fólico en el Cuerpo Humano: Beneficios y Funciones"

¿Sabías que el ácido fólico desempeña un papel crucial en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo? En este artículo, exploraremos a fondo la importancia del ácido fólico en el cuerpo humano y los increíbles beneficios que aporta. Desde su impacto en la producción celular hasta su influencia en la salud mental y el embarazo, descubriremos cómo esta vitamina esencial puede marcar la diferencia…

[energypharmanutrition]

Nutrición masculina: ¡10 suplementos para estar mejor!

Por lo general, los hombres tienden a ser más reacios que las mujeres a consultar a un médico cuando se enferman o cuando presentan el primer signo de un síntoma de salud molesto. Tampoco suelen preocuparse demasiado en implementar dietas saludables a menos que estas sean consecuencia de hábitos deportivos.

Mucho mas improbable es que tomen suplementos para proteger su cuerpo o para prevenir enfermedades. Algunos estudios demuestran que por lo general aún los hombres más activos no obtienen suficientes vitaminas y nutrientes en sus dietas.

Esto tiene sus raíces en aspectos culturales y sociales que sostienen que por lo general los hombres creen estar demasiado ocupados como para seguir una dieta verdaderamente nutritiva día tras día, o también podría ser simplemente porque prefieren una dieta basada en carnes y productos procesados.

Inclusive, aquellos hombres que se preocupan por mantener una dieta balanceada suelen recurrir tan sólo a complejos multivitamínicos que simplemente ayudan a satisfacer los requisitos nutricionales básicos.

Según un estudio publicado por Centro para el Control de Enfermedades de EE. UU., los hombres tienden a consumir más calorías de las necesarias para sobrevivir.  Siendo ese el caso, uno pensaría que los hombres también estarían obteniendo suficientes vitaminas y nutrientes esenciales para mantener una buena salud.

Sin embargo, y como hemos ya mencionado con anterioridad, nuestra genética, ubicación geográfica, la disponibilidad de alimentos y el estilo de vida, hace que cada persona presente necesidades nutricionales únicas. Por ejemplo, si una persona consume muchas verduras de hoja verde, es posible que tenga niveles adecuados de potasio. Pero si esa misma persona rara vez recibe luz solar directa, es posible que le falte vitamina D.

Por esta razón, los multivitamínicos no siempre son la mejor solución para resolver las deficiencias de vitaminas y minerales. Un enfoque más personalizado proporciona la suplementación adecuada para su perfil individual sin exagerar con ciertos otros suplementos que quizás no necesites.

Hay también otros factores que ayudan a determinar qué suplementos nutricionales podrías necesitar, como antecedentes familiares, nivel de actividad y niveles de estrés. Además, pueden influir variables como la ingesta de alcohol, el consumo de cafeína e incluso los viajes. Por ejemplo, aquellos que consumen alcohol en exceso tienen un riesgo particularmente alto de tener deficiencias de vitaminas del grupo B.

Sin embargo, y a medida que la ciencia de la nutrición avanza, surgen nuevos suplementos específicamente pensados para la salud masculina, ya sea para incrementar su energía, fortalecer su masa muscular o para que sirvan de reemplazo – cómodo y seguro – de algunas deficiencias alimentarias.

Hemos resumido aquí algunos de los mejores suplementos para hombres, pero sugerimos ante la duda consultar antes con un coach nutricional para optimizar los resultados.

 Vitamina D: un factor clave en los niveles de testosterona.

Es muy común que los hombres presenten deficiencia de vitamina D; un artículo de 2009 en Scientific American señaló que más del 75% de los adolescentes y adultos estadounidenses no obtienen los niveles recomendados. ¿Por qué es tan importante?

Por un lado, la vitamina D puede aumentar los niveles de testosterona en los hombres. Aún se necesitan más investigaciones, pero esto sugiere que la falta de vitamina D podría ser una causa de niveles bajos de testosterona. Debido a que la testosterona baja hace que los hombres sean propensos a una variedad de problemas de salud, como apnea del sueño, metabolismo bajo, libido y fatiga, mantener niveles adecuados de vitamina D es una parte fundamental de la salud de los hombres.

Niveles adecuados de vitamina D también favorecen la salud del corazón y los huesos. Esto es especialmente esencial para los hombres mayores, que generalmente son más propensos a las caídas.

 Zinc: para niveles óptimos de testosterona.

El nivel de testosterona de un hombre tiende a disminuir con la edad, la obesidad y el estrés. Es importante que los hombres mantengan equilibrados sus niveles de testosterona porque los niveles bajos de testosterona se han relacionado con la depresión, la osteoporosis, la obesidad e incluso las enfermedades cardíacas. El zinc también parece inhibir la conversión de testosterona en estrógeno. Por lo general se recomienda una ingesta de 25 a 50 mg al día con alimentos.

Boro: de la cabeza a los pies.

El boro es un oligoelemento que se encuentra en alimentos como pasas, almendras, ciruelas pasas y garbanzos. El boro apoya salud ósea, la función cerebral y la respuesta inmune. Los hombres que consumen una dieta baja en frutas y verduras pueden tener niveles bajos de boro.

Si bien no es tan conocido como algunas de las otras vitaminas y minerales de esta lista, el boro aún exhibe algunas propiedades impresionantes. Por ejemplo, un estudio mostró que las dietas enriquecidas con boro dieron como resultado un apoyo para la salud de la próstata.

Omega-3: aliado de la salud.

Los omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados reconocidos por sus efectos antiinflamatorios. Además, se ha demostrado que ayudan a mantener la salud cardiovascular, la salud de las articulaciones y más. Si eso no es suficiente, también se ha demostrado que ayudan a mantener la salud del cerebro.

Los omega-3 son importantes porque consumirlos ayuda a las personas a mantener la proporción adecuada de ácidos grasos omega-3 a omega-6. La mayoría de los hombres consumen muchos más ácidos grasos omega-6 inflamatorios —de alimentos como los aceites vegetales refinados— de lo que se considera saludable. Por ello, los hombres deben intentar consumir estas grasas en una proporción más equilibrada, lo que significa una mayor ingesta de omega 3 y reducir tantos omega-6. A menudo, los hombres consumen hasta 15 veces más omega-6 que omega-3.

Los omega-3 se encuentran en el pescado, pero también están presentes en grandes cantidades en alimentos como las semillas de lino, las sardinas y las nueces. Si no obtiene suficientes omega-3 de su dieta, puede obtener un poderoso impulso a través de la suplementación con aceite de pescado. El aceite de pescado es rico en omega-3 y se recomienda complementarlo con al menos 1,6 g / día si no obtienes suficientes omega-3 en tu dieta.

Antioxidantes: para anti-envejecimiento y presión arterial.

Los antioxidantes como las vitaminas C y E, la coenzima Q10 y el ácido alfa lipoico son esenciales para el antienvejecimiento y la salud en general. Trabajan para prevenir el daño celular que se produce por la contaminación, la exposición al sol, el ejercicio, el estrés y los procesos metabólicos normales del cuerpo.

En un estudio, los hombres con la ingesta más alta de vitamina C tenían un riesgo significativamente menor de morir de cáncer que sus contrapartes con la ingesta más baja. Tomar coenzima Q10 puede disminuir su presión arterial mientras aumenta sus niveles de ecSOD, una enzima que se cree que protege los vasos sanguíneos del daño y también puede mejorar la calidad del esperma y, a su vez, la fertilidad masculina.

Sulfato de glucosamina para hombres.

La glucosamina es una sustancia que se encuentra naturalmente en el líquido sinovial que lubrica las articulaciones y en los tejidos del cartílago que conectan las articulaciones, actuando como un amortiguador natural que ayuda a proteger su cuerpo del estrés diario del movimiento y el ejercicio como caminar, trotar y subir escaleras. Numerosos estudios han explorado los posibles beneficios del sulfato de glucosamina para las articulaciones. La glucosamina puede ser particularmente útil para la flexibilidad de las articulaciones de la rodilla en los hombres.

Los suplementos de sulfato de glucosamina se derivan de los mariscos, por lo que si tenés alergia a los mariscos, podés optar por un suplemento de glucosamina vegano.

Creatina: para el ejercicio.

La creatina es un suplemento popular entre los entusiastas del fitness y los atletas profesionales para mejorar el rendimiento del ejercicio. ¿Cómo actúa la creatina? Los investigadores creen que los beneficios de la creatina están relacionados con su capacidad para ayudar a los músculos a almacenar fosfocreatina y proporcionar energía adicional a los músculos, lo que puede mejorar el rendimiento durante entrenamientos de fortalecimiento de la fuerza más cortos e intensos.

L-carnitina: para energía, ejercicio y recuperación.

La carnitina es un derivado de aminoácido que ayuda a tu cuerpo a convertir la grasa en energía y puede disminuir los niveles de grasa en los músculos.  Se presenta en dos formas, D y L, que son similares en estructura pero solo la L-carnitina es activa en el cuerpo. Además de ayudar a quemar grasa para obtener energía, la investigación sugiere que los suplementos de L-carnitina pueden proporcionar beneficios durante el entrenamiento, la competencia y la recuperación de un ejercicio intenso.

A diferencia de la creatina, que ayuda más con entrenamientos más cortos para fortalecer la fuerza, la L-carnitina parece proporcionar beneficios durante las actividades cardiovasculares, y las investigaciones muestran aumentos significativos en la velocidad de carrera entre los atletas que toman suplementos de L-carnitina junto con una disminución de las respuestas de la frecuencia cardíaca al ejercicio. Pruébelo

Cúrcuma o curcumina: para apoyo cognitivo.

La cúrcuma se ha utilizado como especia culinaria y como tónico para muchas áreas de la salud durante miles de años. La curcumina, una sustancia derivada de la cúrcuma, es uno de los grandes antioxidantes de la naturaleza y una investigación reciente reveló que los suplementos de curcumina altamente concentrados pueden tener un impacto positivo sobre la salud cognitiva: apoyo a la memoria, la atención y el estado de ánimo en adultos sanos.

Ácido fólico para hombres.

La mayoría de las personas solo piensa en el ácido fólico como un suplemento prenatal para las mujeres, pero los hombres también necesitan ácido fólico. Nuestros cuerpos usan ácido fólico para ayudar a descomponer y usar proteínas, así como también para descomponer los lípidos y apoyar los niveles saludables de homocisteína, que juega un papel en la salud del corazón. Una nueva investigación ha llevado a algunos expertos a denominar al ácido fólico como un camaleón nutricional. Los estudios sugieren que los niveles saludables de ácido fólico pueden desempeñar un papel clave en el mantenimiento de la cognición y la memoria a medida que envejecemos, promoviendo además la salud cardíaca.

Idealmente, el ácido fólico debe obtenerse comiendo abundantes fuentes de alimentos integrales y saludables de ácido fólico, como verduras de hoja verde. Si no obtiene suficiente ácido fólico diariamente a través de su dieta, podría considerar un suplemento de ácido fólico derivado de fuentes naturales de alimentos.

[necesidadesnee]

Discapacidad Intelectual (DI)

    La discapacidad intelectual es un trastorno del neuro-desarrollo, el término «retraso mental», utilizado anteriormente, ha adquirido un estigma social indeseable, por lo que los profesionales de la salud lo han reemplazado por el término “discapacidad intelectual”.

     No es un trastorno médico específico, como lo son la neumonía o la faringitis, y tampoco es un trastorno de la salud mental. Las personas afectadas tienen un funcionamiento intelectual significativamente bajo, lo que limita su capacidad para afrontar una o más actividades de la vida diaria (habilidades adaptativas) de tal manera que requieren ayuda permanente. Las habilidades adaptativas se pueden clasificar en varias áreas.

    Entre ellas se encuentran:

Área conceptual: competencia en la memoria, la lectura, la escritura y las matemáticas. 

 Área social: conciencia de los pensamientos de los demás y de sus sentimientos, habilidades interpersonales y sentido de la realidad social. 

Área práctica: cuidado personal, organización de tareas (para el trabajo o la escuela), administración del dinero, y salud y seguridad.

- Causas.

    La discapacidad intelectual puede tener su origen en una amplia variedad de circunstancias médicas y ambientales. Algunas son genéticas. Algunas están presentes antes o en el momento de la concepción, y otras se producen durante el embarazo, durante el parto o después del nacimiento. El factor común es que algo afecta el crecimiento y el desarrollo del cerebro. Incluso con los últimos avances en genética, en especial las técnicas de análisis de los cromosomas, a menudo no se puede identificar una causa específica de la discapacidad intelectual.

    Algunas causas que pueden ocurrir antes de la concepción o durante ésta incluyen:

Trastornos hereditarios (como fenilcetonuria, enfermedad de Tay-Sachs, neurofibromatosis, hipotiroidismo, síndrome del cromosoma X frágil). 

Anomalías cromosómicas (como el síndrome de Down).

    Algunas causas que pueden producirse durante el embarazo son:

Déficit grave en la nutrición materna.

 Infecciones por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), citomegalovirus, virus del herpes simple, toxoplasmosis, rubéola.

Sustancias tóxicas (como el alcohol, el plomo y el metilmercurio).

Fármacos (como la fenitoína, el valproato, la isotretinoína y los antineoplásicos [quimioterápicos]). 

Desarrollo anómalo del cerebro (como quiste porencefálico, heterotopia de la sustancia gris y encefalocele). 

Preeclampsia y nacimientos múltiples (como gemelos o trillizos).

    Algunas causas que pueden producirse durante el nacimiento son:

Falta de oxígeno (hipoxia).

Prematuridad extrema.

    Algunas causas que pueden producirse después del nacimiento son:

Infecciones del encéfalo (como la meningitis y la encefalitis).

Traumatismo craneal grave.

Déficit en la nutrición del niño.

Abandono emocional grave o maltrato psicológico verbal o físico.

Sustancias tóxicas (como el plomo y el mercurio).

Tumores cerebrales y sus tratamientos. 

- Características

    Tres características distinguen el pensamiento del niño con discapacidad intelectual son:

Egocentrismo: Es propio del pensamiento infantil. Hace que el niño centre las acciones en sí mismo; sienta que los objetos y el mundo de los demás giran en torno a él, y parezca egoísta porque se apropia de los materiales y de los juguetes y no los comparte. Pero el niño empieza a centrarse menos en su propia actividad cuando ingresa a la educación preescolar, ya que juega, socializa, participa, pregunta y entonces abandona poco a poco el egocentrismo para conquistar la objetividad.

 Impermeabilidad: Deriva del egocentrismo y define las formas en que el niño con discapacidad intelectual se enfrenta al aprendizaje. Asimismo, revela su dificultad de incorporar información nueva sobre el objeto de conocimiento y tener movilidad en su pensamiento.

 Perseverancia: Se relaciona con el egocentrismo. Resulta de la insistencia obsesiva por repetir comportamientos y lleva al niño a una actividad mecánica y repetitiva, es decir, no pensada; por ejemplo, pegar bolitas de papel, confeti, sopas o semillas en un dibujo o sobre letras o figuras, trazar garabatos, seudografías con el mismo modelo en toda la hoja. Los trabajos mecánicos y repetitivos refuerzan las estructuras egocéntricas.

- Tratamiento.

    Generalmente, para el niño con discapacidad intelectual es mejor vivir en su hogar. Sin embargo, algunas familias no pueden proporcionarle en el hogar las atenciones que precisa, especialmente en los casos de discapacidades graves y complejas. Esta decisión es difícil y requiere ser tratada a fondo por la familia y el equipo profesional de asistencia. Tener en casa un niño con una discapacidad grave requiere un cuidado abnegado que algunos padres no son capaces o no están en condiciones de proporcionar. La familia puede necesitar apoyo psicológico.

      Los trabajadores sociales pueden organizar servicios para ayudar a la familia. Los cuidados y la ayuda pueden ser proporcionados por centros de atención diaria (guarderías), por las personas que conviven en el hogar, por los cuidadores del niño y por centros de atención alternativos (como los centros de respiro familiar). La mayoría de los adultos con discapacidad intelectual viven en residencias que suministran los servicios apropiados a las necesidades individuales, así como la oportunidad de realizar actividades de trabajo y recreativas.

    La mejor atención para un niño con ID es la que proporciona un equipo multidisciplinario compuesto por:

Apoyo familiar.

Apoyo multidisciplinario.

El médico de atención primaria.

Trabajadores sociales.

Logopedas.

Terapeutas ocupacionales.

Fisioterapeutas.

Neurólogos o pediatras del desarrollo.

Psicólogos.

Nutricionistas.

Educadores.

Traumatólogos.

- Sugerencias para su diagnóstico.

    Muchos niños son evaluados por equipos de profesionales en los que intervienen un neurólogo pediátrico o un pediatra especializado en problemas de desarrollo, un psicólogo, un logopeda, un terapeuta ocupacional o un fisioterapeuta, un educador especial, un trabajador social o un miembro del personal de enfermería.

    Cuando existe sospecha de discapacidad intelectual, el médico valora al niño mediante pruebas de funcionamiento intelectual, para intentar localizar la causa. Aunque la causa de la deficiencia intelectual del niño sea irreversible, la identificación del trastorno causante permite predecir la futura evolución del niño, evitar otras pérdidas de habilidades, planificar cualquier intervención que pueda aumentar el nivel de funcionamiento y asesorar a los padres por si existe riesgo de tener otro hijo con el mismo trastorno.

Pruebas formales:

    La prueba formal consta de tres partes:

Entrevistas con los padres.

Observaciones del niño.

Cuestionarios en los que se compara el rendimiento del niño con el obtenido por muchos otros niños de la misma edad (cuestionario con normas de referencia).

 - Sugerencias para su prevención.

     La prevención se aplica a los trastornos ambientales, genéticos e infecciosos, como también a las lesiones por traumatismo.

     El síndrome alcohólico fetal es una causa de discapacidad intelectual altamente frecuente y totalmente evitable. Muchas asociaciones se ocupan de la prevención de este efecto y orientan muchos de sus esfuerzos a alertar a las mujeres de las graves consecuencias de consumir alcohol durante el embarazo.

     Los médicos recomiendan pruebas genéticas a las personas que tienen un miembro de la familia u otro hijo con un trastorno hereditario conocido, especialmente los relacionados con la discapacidad intelectual, como la fenilcetonuria, la enfermedad de Tay-Sachs o el síndrome del cromosoma X frágil. La identificación de un gen asociado a un trastorno hereditario permite a los consejeros genéticos ayudar a los padres a comprender el riesgo de tener un hijo afectado.

     Las mujeres que planean quedarse embarazadas deben recibir las vacunaciones necesarias, especialmente contra la rubéola. Las que son vulnerables a trastornos infecciosos que pueden ser perjudiciales para el feto, como la rubéola y el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), deben hacerse pruebas antes de quedarse embarazadas.

    El cuidado prenatal adecuado reduce el riesgo de tener un hijo con discapacidad intelectual (DI). El consumo de un suplemento vitamínico denominado ácido fólico antes de la concepción y al comienzo del embarazo, ayuda a evitar ciertos tipos de anomalías cerebrales, especialmente los defectos del tubo neural.

    Los avances en los trabajos de parto y en el alumbramiento, así como en los cuidados de los prematuros, han ayudado a reducir el índice de discapacidad intelectual relacionado con el parto prematuro.

- Mitos y/o aciertos

Las personas con discapacidad se encuentran enfermas: Es totalmente falso, ya que en algunos casos quizás si han padecido algunas enfermedades que los han llevado al estado donde están, pero la discapacidad es más una condición, no quiere decir que estén enfermos o que deban curarse de algo.

Desean que desaparezca la discapacidad con la que viven: Realmente el deseo mayor de estas personas es la inclusión en la sociedad de manera total, sin discriminación alguna, sentirse amados y reconocidos por las habilidades que tienen.

Las personas con discapacidad solo pueden amarse entre iguales: No es para nada cierto, es uno de los mitos sobre la discapacidad más absurdos, ya que existen personas sin discapacidad que ven mucho más allá de las condiciones y son capaces de enamorarse del otro por lo que es, por lo que puede funcionar sin problema alguno, siempre y cuando haya aceptación mutua.

Quien tiene discapacidad es asexuado: Falso, son seres humanos y por lo tanto tienen sexualidad como cualquiera, ya que esto es una necesidad humana que viene con todos los seres humanos al nacer, sin importar su condición de vida.

Una persona con discapacidad no puede ser independiente: Esto va a depender de cómo preparen los padres a la persona, si se le brinda la atención adecuada, se puede lograr que se vuelva independiente con el tiempo, aprendiendo a sobrellevar su condición y adaptarse a una vida totalmente normal.

Siempre serán niños: Es uno de los mitos sobre la discapacidad más común, y es falso también, ya que ellos viven un proceso de desarrollo físico al igual que cualquier persona, teniendo procesos menstruales y de crecimiento igual que cualquier joven.

Una persona con discapacidad es peligrosa: Un mito más, esto va a depender de la educación y sobre todo el trato que reciba el individuo.

No pueden entender las cosas: Es falso, las personas con discapacidad pueden entender las cosas, aunque no puedan demostrarlo muchas veces, esto no quiere decir que no comprendan lo que se les dice o lo que suceda en el entorno.

Una persona con discapacidad no se casa: Totalmente falso, pueden casarse, vivir con independencia y hasta formar su propia familia sin ningún impedimento.

Las personas con discapacidad están condenadas a vivir solas y despertar lastima en su familia: Absolutamente falso este mito sobre la discapacidad, cualquier persona con discapacidad puede tener amigos y pareja, esto dependerá de cada persona y sus decisiones, además por tener una condición no quiere decir que va a vivir con la compasión de las demás personas.

 - Preguntas y respuestas

1.      ¿La discapacidad intelectual se cura?

Rta: La discapacidad intelectual no es una enfermedad, aunque algunas veces la enfermedad puede causarla, por eso, la discapacidad intelectual no es algo que se cure.

2.      ¿Es cierto que las personas con discapacidad intelectual son violentas o peligrosas?

Rta: A veces, algunas personas sí tienen comportamientos peligrosos o violencias, pero suelen ser por las dificultades que tienen para comunicarse y entender lo que ocurre.

 - Actividades.

Imitar una imagen – muestre una imagen de un árbol. Pida a los niños participantes que poseen como un árbol. Muestre otros objetos y haga que imiten esa imagen.

Collage – dé a sus niños una variedad de materiales como recortes de tela, fieltro, muestras, hilos, botones, etc. Déles pegamento y papel de embalaje y haga un collage.

Dibujar en equipo – dar a cada niño una hoja de papel y lápiz, rotulador o pincel. Todos deben escuchar las instrucciones específicas.

Poner nombre en la parte de atrás del papel

Dibujar un contorno de una cara. Pasar la hoja a su derecha.

Dibujar el ojo derecho. Pasar la hoja a la derecha

Dibujar el ojo izquierdo. Continuar con otras partes de la cara hasta que la imagen se complete

- Enlaces

1.      https://www.msdmanuals.com/es-co/hogar/salud-infantil/trastornos-del-aprendizaje-y-del-desarrollo/discapacidad-intelectual

2.      https://www.incluyeme.com/10-mitos-sobre-la-discapacidad/

3.      https://www.plenainclusion.org/discapacidad-intelectual/preguntas-frecuentes

[hello-jackeline-fan]

TESIS

 RESULTADO DEL TRATAMIENTO CON MICRONUTRIENTES EN LACTANTES ANÉMICOS EN EL “C.S. LA LIBERTAD”, 2017

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1. PROBLEMA GENERAL

¿Son significativos los resultados de la administración de micronutrientes para el tratamiento de anemia ferropénica en lactantes menores en el centro de salud “La Libertad”, atendidos durante el año 2017?

1.2. PROBLEMA ESPECIFICO

¿El uso de micronutrientes aumenta los valores de hemoglobina en el lactante?

¿Es adecuado el crecimiento del lactante durante el tratamiento con micronutrientes?

2. MARCO TEÓRICO

2.1. BASES TEÓRICAS 

2.2.1 ANEMIA

  a. DEFINICIÓN DE ANEMIA: 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la anemia se define como el trastorno en el cual el número de eritrocitos está por debajo de los valores necesarios, en consecuencia, su función como transportador de oxígeno no se realiza adecuadamente, incumpliendo las necesidades metabólicas del organismo. Las necesidades fisiológicas y las demandas de oxígeno variaran de acuerdo al individuo (edad, sexo, altitud sobre el nivel de mar en la que vive, hábitos nocivos, embarazo) (18). En terminología de salud pública, se puede definir a la anemia como la disminución de hemoglobina (Hb) y/o hematocrito (Hto) por dos desviaciones estándar del promedio de acuerdo a edad, género y altitud a nivel del mar de la persona en cuestión (19) (20), tal como se muestra en el siguiente cuadro. 21 Valores de concentración de hemoglobina y hematocrito en Niños

b. ETIOLOGÍA:

Los tipos más comunes de anemia se deben a carencias nutricionales de hierro y ácido fólico, y en menor medida, de vitamina B12 y aportes proteicos. Otras causas más excepcionales de anemia son defectos congénitos en la producción de hemoglobina y talasemia. Las infestaciones por protozoos, en especial la malaria y la uncinaria, son causas directas de anemia, así como las infecciones bacterianas sobre agregadas pueden agravar una anemia ya establecida e impedir una respuesta óptima del proceso formativo de eritrocitos (22). En neonatos (recién nacidos hasta los 28 días de vida) las causas de anemia también suelen ser variadas, entre ellas las pérdidas sanguíneas 22 por traumatismo intra o postparto, patologías hereditarias como la hemólisis por incompatibilidad de grupo Rh y ABO, déficit enzimático, incluso procesos infecciosos podrían condicionar a una disminución de la hemoglobina (23). En lactantes entre el mes y los tres meses de vida, la disminución de hemoglobina suele tratarse de una anemia fisiológica, debido a que la demanda de oxígeno es mayor a la liberación de este elemento, siendo consideradas cifras de Hb de 9-10 g/dl como normales, y que no van a necesitar tratamiento (23) (24). En el caso de debut de anemia entre los 3 y 6 meses es imperioso el descarte de causa patológica, y es a partir del sexto mes de vida, cuando el lactante inició la alimentación complementaria, donde la anemia por carencia de hierro hace su aparición (sea por aumento de la demanda de este mineral o por la escasa fuente de hierro en los alimentos), siendo la causa de mayor prevalencia en esta etapa de la vida, aunque también pueda tener otras causas nutricionales como la deficiencia de folato, vitamina B12 y vitamina A (24). Otras causas abarcan la inflamación intestinal aguda y crónica, parasitosis de distinta índole, así como enfermedades hereditarias y/o adquiridas que perturban la síntesis de hemoglobina (anemia falciforme) 23 o la producción (anemia aplásica) o la vida de los glóbulos rojos (talasemia, hemolítica) (18).

c. ANEMIA FERROPÉNICA 

Se definirá anemia ferropénica (AF) como la disminución del hierro corporal total del organismo y a su vez la disminución de concentraciones de hemoglobina por debajo de los valores estándar, además de valores de ferritina por debajo de corte de valor (<12 µg/L de ferritina sérica; en situaciones con proceso inflamatorio, < 30 µg/L de ferritina sérica) (32). Dentro de las causas de anemia, la anemia ferropénica constituye la carencia nutricional más extendida del mundo, y del total de niños menores de 5 años con anemia, la mitad de ellos es por deficiencia de este mineral, la frecuencia de esta patología es hasta 4 veces superior en los países en vías de desarrollo que los países desarrollados (33). Se debe diferenciar del término ferropenia, pues muchas veces la anemia puede cursar con valores de hierro en sus niveles normales, sin embargo, la sola presencia de ferropenia tendrá efectos negativos en el desarrollo integral del niño (30) (34). La concentración de hierro en el organismo variará de acuerdo a la edad. En un recién nacido, el contenido de hierro corporal es de 75 mg/kg 29 mientras que, para niños de 6 meses de edad, el contenido de hierro corporal será en promedio de 37 mg/kg. Las recomendaciones de ingesta diaria de este mineral para los recién nacidos hasta los 6 meses es de 0,27 mg/día (ingesta media considerada adecuada para lactantes de pecho), mientras para los niños de 7 a 12 meses (ya iniciada la alimentación complementaria), la dosis diaria recomendada es de 11 mg/día (29).

d. DIAGNOSTICO

La gravedad y las manifestaciones clínicas de la anemia dependerán de la capacidad regenerativa de la médula ósea. En pacientes cuya instauración se hace lentamente, desarrollan mecanismos compensadores, tolerando la anemia, así que solo la mitad de individuos enfermos presentarán síntomas, y el diagnóstico se hará de forma casual al realizarle pruebas de analítica sanguínea (24). El interrogatorio puede dar pistas sobre esta enfermedad, los síntomas más comunes que suelen aparecer son cansancio, irritabilidad, anorexia, retraso en el crecimiento, trastornos de memoria o atención, palidez de piel y/o mucosas, taquicardia, esplenomegalia, ictericia en piel y conjuntivas (25). El diagnóstico definitivo de anemia se realiza mediante los exámenes analíticos de sangre (acuerdo a los índices hematimétricos) y la presencia de otras citopenias (leucopenia, trombocitopenia), además del dosaje de ferritina y enzimas hemáticas, dan orientación a una caracterización morfológica de la anemia, para el diagnóstico diferencial entre anemias ferropénicas y talasemias (25). 24 El dosaje de hemoglobina de manera directa con el espectrofotómetro o hemoglobinómetro, así también con contadores hematológicos para procesar hemograma son válidos, sin embargo, como es el caso en lugares donde no se cuenta con estos equipos sofisticados, el uso de hemoglobinómetros capilares son aceptados, así como el uso de hematocrito como diagnóstico de anemia, y en el caso de establecimientos de salud que cuenten con la disponibilidad, se solicitará ferritina sérica (19). En el caso de severidad de anemia, se usan las escalas de leve, moderada y severa, implantadas por la OMS en el año de 1989, actualmente el uso de la denominación leve en la anemia está discutido, pues la carencia de hierro ya está en un estado avanzado cuando se detecta la anemia por primera vez, y la ferropenia ya tiene consecuencias aún no haya manifestaciones clínicas de la anemia (18). La determinación de la anemia y su grado de severidad, variará de acuerdo a la edad y sexo del paciente tratado. En el siguiente cuadro observaremos los valores que son tomados en cuenta para tal fin.

 e.  TRATAMIENTO

e.1. SUPLEMENTACIÓN CON MICRONUTRIENTES:

El año 2014, en el marco del Plan Nacional para la Reducción de la Desnutrición Crónica Infantil y la Prevención de la Anemia, se establece la distribución universal de micronutrientes para la prevención de la anemia en niños y niñas de 6 a 35 meses de edad, ya que entonces su uso estaba reservado para la prevención de la anemia en niños en este rango de edad (35). Los micronutrientes en polvo utilizados, más conocidos como “Chispitas”, son una mezcla de micronutrientes (5 en total) en medidas específicas: 12,5 mg de hierro con fumarato ferroso; 5 mg de zinc, 30 mg de ácido ascórbico, 999 UI de vitamina A y 0,16 mg de ácido fólico. Estos polvos (un sobre diario) se usan mezclando el contenido total del sobre con el alimento regular que recibirá el niño (29). 30 Para la producción de este suplemento, se utiliza un método de encapsulación del hierro mediante lípidos, para evitar la interacción con los alimentos, así como también disimular el sabor del hierro, evitando cambios en sabor, color y textura de los alimentos que se consume normalmente (29). En la Guía de práctica clínica para el diagnóstico y tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro, en niñas, niños y adolescentes en establecimientos de salud del primer nivel de atención del MINSA, aprobada por Resolución Ministerial el año 2015, presentan el siguiente esquema de tratamiento para niños de 6 a 35 meses con el diagnóstico de anemia: - Para la anemia leve (Hb 10,0-10,9 g/dl) y moderada (Hb de 9,0 a 9,9 g/dl) se usará la administración diaria de 1 sobre de micronutrientes en polvo por 360 días (12 meses continuos). - En los casos de anemia moderada con niveles de Hb entre 7,0 y 8,9 g/dl se agregará complementación a los micronutrientes en polvo con 12-15 gotas de hierro elemental o 7-12 gotas de hierro polimaltosado o 5-7,5 ml de sulfato ferroso en jarabe. - El control de hemoglobina se llevará a cabo a los 6 y 12 meses después de iniciado el tratamiento en los casos de anemia leve y moderado, y a los 3, 6 y 12 meses en los casos de anemia severa, sin embargo, las mediciones pueden llevarse a cabo a según criterio del profesional de salud (29).

CHISPITAS® O Multimicronutrientes  en polvo usados para la prevención y el tratamiento de la anemia en niños y niñas de 6 a 35 meses. 33 Aparte del hierro elemental (12,5 mg) también contiene zinc (5 mg), ácido fólico (160 µg), vitamina A (300 µg de Retinol equivalente) y vitamina C (30 mg). Su administración es de un sobre diario mezclado con la comida por 360 sobres (12 meses) (29)

3. METODOLOGÍA

Para la realización de esta investigación y sus objetivos trazados, se utilizaron métodos y técnicas de recolección de datos que se ajustaron al tema en cuestión, lo que se ajustó a la disponibilidad de horarios del Centro de Salud, para no interferir con el normal funcionamiento de este. 15 Cabe observar que, para lograr los objetivos, se realizaron las distintas actividades mediante un cronograma previamente autorizado por el Centro de Salud. La recolección de datos hizo mediante la revisión de historias clínicas y cuadernos de registro, teniendo en cuenta los criterios de inclusión y exclusión.

4. CONCLUSIONES

El impacto de la suplementación con micronutrientes se reflejó en la disminución de la prevalencia de anemia en un 45,28%, además, de que el 67,92% de lactantes tuvo mejoría del cuadro inicial.El aumento promedio de hemoglobina en el último control fue de 0,66 g/dl. La diferencia de hemoglobina más frecuente fue de 0,70 g/dl presente en el 18,87% de lactantes tratados.El 67,92% de lactantes tuvo un crecimiento para talla y peso adecuado. El 13,21% tuvo crecimiento inadecuado en uno de sus parámetros (peso o talla), y el restante 18,87% no tuvo un crecimiento adecuado en ninguno de sus parámetros.

[chaquetadecuero]

Mondo Imagginario.  Nota #1.X. (Editado y rectificado sin cambios a futuro)

Respecto a la economía y las filosofías mecanicísmicas.

La interminable cuestión de manera de enseñanza en las inagotables maneras del dominio americano en la colonización mercantil a manera de invasión de los demás países geográficos extranjeros; “es fácil robar la piel de algún extranjero; robar su genética es tardado aproximadamente 200-a 300 años y baños de sulfuro para que este tenga la mayoría de sus características físicas, si es rapidez aproximadamente se tarda el molde 20 años á 40 años y se ocupan aproximadamente 150 individuos a no ser que ya se tengan moldes como individuos de experimentos pasados. Y la alimentación requerida para un atleta y mucho bismuto de calcio con omega 3, omega 6, ácido fólico en proporción de su tamaño, y una basta dieta de proteínas animales , vitamina e, vitamina c, agua con minerales y electrolitos constantes en 10% de flóur."1.” Así los individuos nacidos comenzarán a desarrollar las características física-anatómicas del gen fuerte. Generalmente en el caso del gen originario del continente geográfico americano es mas débil que el de los extranjeros ya que este no evoluciono en la adaptación para sobrevivir. Los consumos de petro-químicos y sustancias psicoactivas tienen repercusiones para la eternidad por la deformación de la estructura del ADN, y esta cuestión es asegurable si no pertenece a la misma raíz orgánica evolutiva del neandertal-homo-habilis en la tierras de el continente geográfico antiguo. Ya que hace apenas 10,000,000 de años la luna no existía pues aun no se formaba por el impacto en el planeta y la sociedad era completamente diferente comenzando con la gran diferencia de las geolocalizaciones de los continentes geográficos dentro del planeta denominado en la actualidad con el nombre plantea Tierra.  Los individuos nacidos de esta manera de no consumir la dieta específica de forma desafortunada tendrán una estatura mucho mas baja a comparación de la estética axial-anatómica que se quiera parecer o robar. Lo anterior escrito es completamente un hecho. Ya que esta fue la última respuesta en los escritos de los científicos genétistas que mandaban en forma de respuesta a lo que se cuestionaba la comunidad científica. La respuesta de el experimento de castas en el época virreinal para conocer las caras de las bestias carnívoras del norte del continente geográfico euroasiático del año 14,000 a.Jc., los animales propagadores de la rabia en la zona del sur del continente geográfico denominado en la actualidad con los nombres del continente euroasiático-africano los allanadores y usurpadores desde el siglo 3 a.Jc en las zonas balcánicas que se escondían y refugiaban en el noroeste y en las zonas de la costa del continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de continente geográfico africano, y los asesinos en diferentes poblados desde el siglo 6 d.Jc en los poblados españoles del continente geográfico, esta repercusión fue tanta que mando a España a dormir, afortunadamente los pobladores originarios si se percataban de estas conductas desde hace 5 milenios a.Jc. Desafortunadamente el último grupo de expedición fue mutilado al querer entablar un diálogo con ellos hace 700 años. “No se puede negociar con un bio-organismo pluricelular, que solo piensa en querer despojar lo que no es propio, robar lo ajeno. Y reproducirse a como de lugar en la visión de construir un hormiguero de esclavos a comparación de una sociedad fructífera y pacífica.”; Una de las grandes problemáticas de estos bio-organismos es la personificación a las palabras que “El” dice,piensa,razona. La MADRE es la sociedad americana concebida desde hace 1500 años. La MADRE es la nueva matrix de y en la sociedad americana-idiota. Y esta no es funcional si no es auto-crítica de si misma en ves de lo que le rodea o concibe como mágico/espiritual/filosófico.

“La humanidad es egoísta por naturaleza a consecuencia del temor a lo desconocido. Y es idiota por decisión propia. ” JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ.

Por lo ya mencionado si existe aun el laboratorio de Lucifer, es preferible perecer de locura que perecer por la eterna juventud de la envidia.

“La fuente de la eterna juventud se encuentra en el interior. No tiene la necesidad de dios, lucifer, leviathán, la muerte,el caos o el amor o cualquier filosofía o individuo para poder ser joven eterno.”

En la actualidad el gran dilema es la “robotización"  por parte de la matrix que finalmente son los mismos originarios del continente geográfico americano y sus familias genéticas directas y no la descendencia de aquellos que llegaron por querer explorar el planeta desde el día en que se le perdió el temor a dios en su suelo de origen.

Aquellos que pueden vivir bien con un buen ingreso economico y financiero de solo decir que se dicén "pensar” todo el día, que no son originarios géneticos de otras tierras, los que tienen colonias enormes de individuos disfrazadasnde parteras y mujeres que solo paren a forma de hormigueros,y que sus raíces son originarias de el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de continenete geografico Ámerica. Son quienes realmemte trabajan con la matrix americana, la que comenzó la guerra y no quien quiere calma, los que prefirierón que tus familiares genéticos fuésen las feas rameras para tu alimento nutricional-de hidrocarbonatos continuo diario hasta el fin de tu vida. Por dicha razón la idiotes nunca se ira de America y el honor nunca lo conocerán mas que en su envidia.

“La matrix no esta en el gobierno, esta en las aceras, es la sobre-población que se ve a diario, que pareciese que no gusta de la música. Y prefiere decir que esta robotizada.”

“La MADRE es la MATRIX que prefiere arrebatar lo ajeno que haber trabajo por lo propio. Pues ante el término del significado de la concepción de humanidad en el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de América, ni siquiera puede hacer mención al término empirismo.”

Y si la envidia de la descendencia genética originaria americana, centroamericana y suramericana sigue pariendo a manera de nido de serpientes, que recuerde que sigue habitando en el planeta Tierra y aun que se siga escondiendo en la matríz ajena, siempre se le recordara y mencionara a manera en forma de intereses a perplejidad eterna por el mal uso que le dio a la amistad, al beat-box, la música y el uso de la idiotez a manera de locura que llego a realizar en cada una de sus acciones a tráves del tiempo; y si siguen personificando que recuerde que entonces su descendencia  no tiene valor mas alto al proceso bio-órganico de respiración durante 15 segundos de cualquier individuo. Y si se comprobara que han usado el sonido limbico en el momento onírico del descanso a manera de dormir de dios o/y usando el sonido limbico en su diario constante vivir a tráves del murmullo o insultos para invadir territorios ajenos, provocar saqueos, robos, provocar violaciones fisico-sexuales, generar idiotez premeditada, utilizar de manera errónea el termino enfermo, testigo, deficiencia mental, alucinación por deficiencia proteínica, violencia provocada por esquizofrenia-paranoia-deficiencias proteínas de cualquier nivel, cualquier nivel de violencia provocada con el uso del termino alucinación o conductas a consecuencia de ingesta o o contacto de sustancias químico-biológicas-nanotecnologicas-tecnológicas, robatización o/y idiotez. Se daría pauta a cualquier respuesta extranjera en cualquier instánte.

Mencionando que no hay hábilidad mas complicada que el buen uso de una espada y no hay mas vigoroza que el uso de la escritura para mostrar para visión mejorar, lección que no olvidare de ALASTHOR (Alasthorç Simieres-J.D.P.M). Yo seguiré creyendo que es mas una virtud cuando es propia concebida que cuando es obligada.

“No puede existir ni llevarse acabo o realizarse cualquier tipo de experimento filosófico ni científico respecto a la ETERNA JUVENTUD, cuando este experimento se ha empleado para la invasión territorial ajena o/y terrorismo o violentación contra pobladores originarios de los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres de Euroasia,Asia,África, Europa,Oceanía. Demostrando que el ataque, violación, secuestro,terrorismo, invasión, broma, mal uso de identificación, robo,o cualquier grado, tipo o manera de violentación sea proveniente de algún poblador, conglomerado , individuo o individuos nacionalizado en algún país en el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de América o Sudamérica,Iberoamerica,Norte-América, Centro-América o Sur-América. Y haya causado por al menos una perdida territorial o la muerte bio-orgánica-física de algún individuo dentro de los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa desde el principio del desarrollo de la humanidad proveniente de algún poblador, conglomerado, individuo o individuos nacionalizado en algún país en el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de América o Sudamérica,Iberoamerica,Norte-América, Centro-América o Sur-América. .¨

* * * Intentando proteger a los individuos que considero amigos desde mi etapa de desarrollo de la infancia/niñez y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. De igual manera los individuos que considero amistades que he hecho dentro de las instituciones educativas en las que eh estado inscrito y eh asistido y de igual manera ellos también que hayan estado inscritos y hayan asistido (La mayoría los tengo agregados en mi perfil de la página FACEBOOK (JUAN DANIEL ALEJNADRE PELAEZ= lsd.comics@outlook.com))( que puedan ser comprobables y rectificando en el proceso de desarrollo de mí teoría mecanicísmica "Y'HAX” O frecuencia limbica propia-personal e individual y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. (A excepción de los individuos con los apellidos mencionados en la nota de la publicación #54) )  y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. Y de igual manera las mujeres-doncellas que les eh escrito dedicatorias y/o poemas que puedan ser comprobables y rectificando en el proceso de desarrollo de mí teoría mecanicísmica "Y'HAX” O frecuencia limbica propia-personal e individual y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. Tomando de consideración esta  publicación nota #54 dentro de lo anterior mencionado ¨ Y de igual manera las mujeres-doncellas que les eh escrito dedicatorias y/o poemas que puedan ser comprobables y rectificando en el proceso de desarrollo de mí teoría mecanicísmica "Y'HAX” O frecuencia limbica propia-personal e individual y sus familiares genéticos comprobables y aceptados.¨. *

* De igual manera intentando proteger aun que de mayor manera en importancia (por raíces antropo-históricas-genéticas) , a los pobladores originarios y sus descendientes genéticos comprobables y aceptados de los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, con una antigüedad mínima de 100, 000 años (cien mil años) y que no se hayan desplazo de dichas geolocalizaciones escritas con anterioridad o que la mayoría de sus descendientes genéticos comprobables y aceptados que sigan viviendo/habitando en dichas geolocalizaciones hasta la actualidad y sean comprobables sus raíces. De la misma manera los pobladores descendientes de los pobladores originarios y sus descendientes genéticos comprobables y aceptados  por su casas máter (A excepción de los individuos con los apellidos mencionados en la nota de la publicación #54) en los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, con una antigüedad mínima de 100, 000 años (cien mil años) comprobables que no se hayan desplazado de dichas geolocalizaciones( Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, ), que tengan la nacionalidad oficial de los países geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Canadá, Colombia, Venezuela, Brasil, y Argentina desde mediados del siglo 19 (1856 d.Jc) y que no se hayan  desplazado de las geolocalizaciones escritas/mencionadas con anterioridad hasta la actualidad .Exceptuando si viajaron a dichas geolocalizaciones( Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, ) continentales mencionadas con anterioridad, son aceptados por su casa máter y se tienen una bitácora oficial y comprobable de dichos viajes. * * *

JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ.

Publicación #60

Y'HAX  15:29 pm    29/11/2017

Segmento de el capítulo #6 en mi ensayo científico titulado "Sistema Económico de Engranajes Gastadores Articulado” de JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ. Próximamente publicado con el mismo nombre. (aun que la verdad me adelanté al escribirlo en esta publicación.)

Segmento capítulo #2 en mi ensayo científico-filosófico titulado “FIHEMENAÇ"  de JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ. Próximamente publicado con el mismo nombre. (aun que la verdad me adelanté al escribirlo en esta publicación.)

Y'HAX  16:00 pm    29/11/2017

* Y'HAX  21:11 pm    29/11/2017 *

* Y'HAX  21:35 pm    29/11/2017 *

* Y'HAX  12:51 pm    30/11/2017 *

[ecoportalnet]

20 señales de que tienes deficiencias nutricionales

Incluso cuando sienta que come bien, es posible que pierda nutrientes y vitaminas esenciales. Cuando come los mismos tipos de alimentos todos los días, es posible que esté limitando su ingesta nutricional. Afortunadamente, existen formas de detectar las deficiencias nutricionales en su cuerpo para que pueda trabajar para mejorar su salud. Las deficiencias nutricionales son comunes incluso entre personas aparentemente sanas. Si bien los signos y síntomas de deficiencia nutricional suelen tardar en aparecer, existen indicaciones tempranas. Puede comenzar a detectar las deficiencias nutricionales desde el principio de formas sutiles que quizás no haya conocido antes. Su médico no siempre sabe qué es normal para usted, por lo que no puede dejar que ellos lo noten. Además, tampoco todas las deficiencias aparecerán en las pruebas de laboratorio en el consultorio del médico. Debe estar atento a estas cosas usted mismo y comunicárselo a su médico. VEINTE SEÑALES QUE AYUDAN A DETECTAR DEFICIENCIAS NUTRICIONALES EN SU CUERPO Saber qué vigilar para detectar deficiencias nutricionales es esencial para detectar el problema de inmediato. Conoces tu cuerpo mejor que nadie, así que confía en tu instinto cuando creas que algo anda mal. Esté atento a estos signos que le ayudarán a recuperarse. 1. DOLOR DE LENGUA O LABIOS AGRIETADOS Si nota que le duele la lengua o tiene una sensación de ardor, podría ser un signo de deficiencia de vitamina B2 . También puede experimentar una sensación de ardor en los labios. Otro signo de una deficiencia de B2 son los labios agrietados o pelados. 2. ENTUMECIMIENTO Otro indicador de una deficiencia de vitamina B12 es un entumecimiento inexplicable en su cuerpo. Es posible que experimente adormecimiento de piernas, manos o pies. Esta vitamina se encuentra con mayor frecuencia en productos animales. Entonces, si consume una dieta basada en plantas, esto podría ser un problema para usted. Puede encontrar otras formas de incorporar vitamina B12 en su dieta o puede encontrar un suplemento. 3. DIARREA Si tiene diarrea , es posible que tenga deficiencia de folato o ácido fólico. Esta vitamina apoya la función saludable, permitiendo que todos los sistemas de su cuerpo funcionen adecuadamente. Si tiene este síntoma incómodo, intente aumentar la cantidad de ácido fólico que consume en su dieta. Buenas fuentes de folato incluyen: - verduras de hojas verdes oscuras - cereal fortificado - frijoles - miseria - cereales integrales - huevos - semillas de girasol 4. CATARATAS Esta condición común hace que el cristalino de su ojo se vuelva turbio. Cuando su lente se vuelve turbia, podría indicar algunos problemas en su equilibrio nutricional. El desarrollo de cataratas podría indicar una deficiencia de riboflavina o cromo. Por otro lado, podría ser un signo de exceso de radicales libres. Estos provocan estrés oxidativo, que es una causa directa de cataratas. 5. MANOS FRÍAS CUANDO NO HAY RAZÓN PARA TENER FRÍO Si sus manos se enfrían, pero el resto de su cuerpo no lo está, podría ser un signo de deficiencias nutricionales. Sus manos se enfrían cuando tiene una deficiencia de magnesio o hierro. Para que su sangre se oxigene, debe tener suficiente hierro para suministrar sus glóbulos rojos. Sin lo suficiente, podría volverse anémico. Uno de los signos comunes son las manos frías. Si experimenta este signo, es un buen indicador de que podría tener deficiencias nutricionales. Es posible que no note este signo de inmediato porque tiende a ocurrir gradualmente. Sin embargo, antes de que te des cuenta, tus manos parecerán frías todo el tiempo sin razón. 6. FATIGA Si está constantemente fatigado , podría ser una señal de un problema mayor. Con una deficiencia de hierro, experimentará una fatiga que no desaparece sin importar cuánto duerma. El hierro bajo causa anemia, como se mencionó anteriormente, y tiene un impacto negativo en los glóbulos rojos. Cuando sus células no tienen suficiente oxígeno, experimentará fatiga y falta de motivación. 7. SALUD OCULAR DISMINUIDA Si experimenta ojos secos, ceguera nocturna o, en situaciones extremas, ceguera completa, puede deberse a deficiencias nutricionales. Por lo general, cuando se trata de la salud de sus ojos, la vitamina A es el nutriente que falta. Un signo de sequedad ocular es la incapacidad de producir lágrimas, así que esté atento a eso también. 8. PIEL DESHIDRATADA Cuando le falta vitamina A , las células de su piel no se reponen. Cuando las células no se reponen, experimentará piel seca, picazón y agrietamiento. La piel puede inflamarse o puede experimentar brotes de eccema y psoriasis. 9. CABELLO Y UÑAS QUEBRADIZOS Si su cabello o uñas se secan y se vuelven quebradizas , podría ser un signo de deficiencias nutricionales. Este signo a menudo es indicativo de muy pocos ácidos grasos esenciales, proteínas o hierro. Averiguar lo que te falta puede devolverle la vida a tu cabello y uñas y hacerte sentir mejor también. La falta de vitamina B7 (también conocida como biotina) y magnesio también puede causar que el cabello y las uñas se vuelvan quebradizas. Junto con la sequedad, también notará grietas y roturas. 10. ERUPCIONES CUTÁNEAS, ACNÉ E IMPERFECCIONES Muchos problemas de la piel están relacionados con deficiencias nutricionales en su cuerpo. Si carece de vitaminas A, D o E, que son todos nutrientes solubles en grasa, experimentará erupciones, acné y otras imperfecciones. También debe consumir suficientes ácidos grasos omega 3. Si no obtiene los nutrientes y las vitaminas necesarios, nada mejorará la condición de su piel. Puedes probar todos los productos faciales que encuentres, pero llevar una dieta saludable es clave. 11. MANCHAS BLANCAS EN TUS UÑAS Las manchas blancas en las uñas pueden aparecer como pequeñas manchas o líneas. Si nota manchas blancas en las uñas, podría indicar una deficiencia de calcio o zinc. Intente aumentar estos nutrientes en su dieta y las manchas blancas desaparecerán. 12. ESTREÑIMIENTO Si está estreñido, podría ser una señal de que tiene deficiencia de potasio. El potasio ayuda a su cuerpo a funcionar correctamente y a regular la presión arterial mientras elimina los desechos. Este nutriente es fácil de perder, especialmente si ha estado enfermo o sudando. Tan fácil como perderlo, es igualmente fácil reponerlo. Si está estreñido, aumente su consumo de potasio con plátanos, leche, calabaza bellota, lentejas o frijoles. 13. HERIDAS DE CURACIÓN LENTA O HEMORRAGIAS ESPONTÁNEAS Si sangra con facilidad o de forma espontánea , podría ser un signo de deficiencia de vitamina C o K. Con las heridas de curación lenta, es posible que tenga deficiencia de vitamina A. Puede reconocer las heridas de curación lenta si no se está curando tan rápido como lo hace habitualmente. 14. CALAMBRES MUSCULARES FRECUENTES EN LAS PANTORRILLAS Si los músculos de la pantorrilla están sensibles y sufren calambres con frecuencia , podría ser un signo de deficiencia de magnesio. Una deficiencia de magnesio ocurre cuando los electrolitos se agotan. Este agotamiento puede ocurrir durante el ejercicio intenso, así que ajuste su ingesta de magnesio en consecuencia. 15. CRESTAS EN TUS UÑAS Si tiene crestas en las uñas, puede indicar algunas deficiencias, como zinc, magnesio y vitamina B12. El zinc es esencial para muchas funciones corporales y puede causar estas marcas en las uñas. Aumente su ingesta de zinc consumiendo más alimentos ricos en este nutriente o tomando un suplemento. Las deficiencias de vitamina B12 pueden causar anemia perniciosa , lo que significa que su cuerpo no está produciendo suficientes glóbulos rojos. Si nota surcos en las uñas, es un buen indicio de deficiencia de vitamina B12. Si una deficiencia de magnesio es un problema, puede incorporarla fácilmente a su dieta. Puede agregar aguacate, vegetales de hojas verdes, frutas secas o nueces a su lista para aumentar su consumo. 16. LENGUA ANORMALMENTE SUAVE También puede experimentar dolor junto con una apariencia suave . Cuando esto sucede, es un signo de deficiencia de ácido fólico. Aumentar la cantidad de alimentos en su dieta que contienen ácido fólico puede marcar la diferencia en esta situación. 17. CANAS PREMATURAS Si su cabello se vuelve gris prematuramente , podría ser un signo de anemia perniciosa. Dado que este tipo de anemia perniciosa se debe a una deficiencia de vitamina B12, indica una falta en su cuerpo. Aumente sus niveles de vitamina B12 y el cambio de cabello se ralentizará. 18. INFECCIONES RESPIRATORIAS Si tiene infecciones respiratorias con frecuencia, podría ser un signo de algo más. Las deficiencias de vitaminas y nutrientes pueden provocar infecciones más frecuentes en la garganta y el pecho. 19. PROBLEMAS CARDÍACOS Si experimenta latidos cardíacos irregulares, presión arterial alta o cardiomegalia , es posible que los nutrientes sean insuficientes. Muchas veces, la deficiencia de magnesio es la culpable, por lo que puede comenzar allí para mejorar su vida. 20. PÉRDIDA DE CABELLO No solo su cabello puede volverse gris prematuramente debido a deficiencias, sino que también puede caerse . Si su cabello se cae más de lo debido, podría ser un signo de una ingesta inadecuada de nutrientes. Este problema se debe a una deficiencia de proteínas, por lo que a menudo es un problema para las personas con una dieta basada en plantas. REFLEXIONES FINALES SOBRE LOS SIGNOS QUE AYUDAN A DETECTAR DEFICIENCIAS NUTRICIONALES EN SU CUERPO Si experimenta alguno de estos signos, podría detectar deficiencias nutricionales en su cuerpo. Cuando observe estos indicadores, tome nota para discutirlos con su médico. Mientras tanto, intente cambiar su dieta para incorporar más nutrientes y vitaminas esenciales. Una vez que descubra las vitaminas y los nutrientes que le faltan, es posible realizar un cambio saludable. Se sentirá mejor y notará que los signos también se desvanecen. Por Sarah B. Artículo en inglés Read the full article

[dianaspa]

Según la OMS, la anemia afecta en todo el mundo a 1620 millones de personas, es decir, a casi un cuarto de toda la población global, especialmente mujeres y niños de corta edad. Esta afección está relacionada, entre otras cosas, con un déficit nutricional.

Aunque también puede presentarse debido a otros problemas, una buena alimentación podría solucionar gran parte de los casos de anemia existentes. Una cuestión importante relacionada con sus consecuencias es que a veces pasan desapercibidas. ¿Cómo la detectamos? ¿Y qué podemos hacer para controlarla? Hoy os contamos un poco más sobre esta condición.

Qué es la anemia

Se conoce con este nombre a una afección física en la que la cantidad de glóbulos rojos, las células más numerosas de la sangre, descienden. En realidad, la anemia se mide en base a la concentración de hemoglobina, el pigmento característico de estas células. La hemoglobina es la encargada del transporte de oxígeno y es la que le da el característico color rojo a las células.

En Vitónica

Así tienes que entrenar para mejorar tu consumo máximo de oxígeno

Una menor concentración de hemoglobina supone una menor cantidad de glóbulos rojos y, por tanto, un transporte deficiente de oxígeno. También podría estar relacionado con el transporte de otros nutrientes, debido a la interacción del hierro con otras sustancias y al importante papel que hacen los glóbulos rojos en la movilización sanguínea.

Según el origen de la anemia, esta se clasifica en tres tipos: por trastorno de producción de glóbulos rojos, por pérdida de sangre y por hemólisis (muerte de eritrocitos). En la primera, el problema está en el desarrollo celular, mientras que en la segunda el fallo es fisiológico. La tercera es de carácter metabólico y suele relacionarse con enfermedades de origen genético muy severas.

En este artículo vamos a hablar de las anemias principalmente relacionadas con la nutrición, y suelen manifestarse en la baja producción de eritrocitos (glóbulos rojos), aunque podrían presentar más problemas relacionados con la sangre y el transporte de oxígeno y nutrientes.

Cuáles son las causas de la anemia

Como decíamos, lo que llamamos anemia está causado por la falta de glóbulos rojos, que se asocia con una pérdida de hierro como nutriente, en nuestro organismo. Esto es lo que provoca los síntomas asociados a la anemia y, en el peor de los casos, un cuadro clínico severo. Pero, ¿qué causa estas pérdidas? Esto es mucho más difícil de contestar.

En los casos genéticos, en los que no vamos a profundizar, el fallo está en la síntesis de alguna proteína o componente imprescindible para la creación de eritrocitos debido a un “gen defectuoso”, por ejemplo. Estas enfermedades deben ser tratadas por el especialista y tienen pronósticos muy diversos, pero a menudo muy graves.

En Vitónica

Conócete por dentro. El análisis de sangre

Algo similar ocurre con las anemias provocadas por la enfermedad, que puede impedir la correcta absorción de hierro o la pérdida sanguínea recurrente. En estos casos, el fallo se puede solucionar parando dicha pérdida, ya que el cuerpo funciona correctamente, formando más y más sangre. Por el contrario, cuando la anemia está producida por un problema de nutrición, el mecanismo que forma estas células no hace su trabajo.

Esto puede deberse a un déficit de hierro, de ácido fólico o de vitamina B12 en la alimentación. Normalmente, solo el déficit de hierro, si no es severo, no suele producir anemia. Según estudios más recientes, la anemia también puede deberse a una falta de ácido ascórbico, piridoxina (vitamina B6) y vitamina A, los cuales actuarían como coadyuvantes, contribuyentes, de la anemia.

En Vitónica

La guía definitiva sobre las vitaminas: estas son las más importantes y estos son los alimentos donde puedes encontrarlas

Las razones de este déficit pueden ser muchas: mala alimentación, malnutrición, una dieta poco equilibrada, el abuso de ciertas sustancias que impiden la correcta asimilación de nutrientes, etc. Siempre que la anemia tenga su origen en una alimentación inadecuada tendrá una solución “sencilla”. En cualquier caso, siempre es conveniente consultar con un especialista que confirme las causas de este problema con un análisis.

Síntomas de la anemia

Dependiendo de su origen, las manifestaciones de la anemia son muy diferentes, y difusas. Incluso con una falta moderada de hierro, una persona podría no notar nada. Los primeros síntomas cursan con cansancio, molestias, malestar general, disminución de la tolerancia al ejercicio, debilidad, palpitaciones, irritabilidad y dolores de cabeza.

También se presenta cierta palidez y efectos cardiovasculares diversos. La anemia suele separarse en tres estadios, todos ellos reflejados en el análisis de hemoglobina: el primero, o inicial, solo cuenta con una reserva de hierro muy baja o inexistente. Aquí todavía se habla de “deficiencia de hierro”.

A partir de la segunda etapa, el hierro en el plasma sanguíneo comienza a disminuir, y se detecta en valores de concentración del hierro por debajo de 50 ug/dl (microgramos por decilitro). Comienza a notarse en la síntesis de glóbulos rojos, por lo que se conoce como “deficiencia eritropoyética” (de eritropoyesis, formación de eritrocitos).

En la etapa tres, la anemia en sí, la disminución de glóbulos rojos es patente y tiene consecuencias fisiológicas significativas en el cuerpo. En el peor de los casos, la anemia puede llevar a problemas más graves que pueden ir desde úlceras gangrenosas o al incremento de la malabsorción de nutrientes, lo que empeora la propia anemia. En el caso de un déficit por nutrición, no suelen haber consecuencias extremadamente graves, y hay quien, incluso, suele acomodarse a la situación.

Esto, por supuesto, no es razón para no controlar el estado. En caso de sospechar que sufrimos anemia es conveniente acudir al médico para confirmar el problema y determinar su origen. Si la anemia no fuese debido a una causa pasajera, podríamos enfrentarnos a otros tipos de anemia bastante más graves.

Tratamiento de la anemia

En caso de estar ante una anemia ocasionada por un problema nutricional, la solución es muy sencilla: cambiar de hábitos alimenticios. Lo más común es una dieta rica en hierro, que supla ese déficit. Otro apartado importante es detectar el origen de la anemia. Para esto es necesario acudir al médico, quien identificará dónde se encuentra el problema.

En Vitónica

Reemplazos ricos en hierro que puedes sumar a tu dieta

Volviendo al patrón nutricional, podemos adoptar unas pautas dietéticas y nutricionales que nos ayuden a absorber más hierro. Esto nos ayudará a maximizar la eficacia dietética sobre este nutriente, algo muy importante en el deporte. El hierro es vital para un buen rendimiento deportivo. Además de la dieta, también se suelen recomendar preparados de hierro ingeribles, que contienen grandes cantidades de sales de hierro biodisponibles (que pueden ser absorbidas por nuestro cuerpo), aunque estos nos son siempre convenientes.

Cuando la patología se ha vuelto grave, se puede tener que recurrir a una inyección de hierro o, en los peores casos, a una transfusión sanguínea, aunque esto solo ocurre en situaciones muy concretas. En general, con cambios en la alimentación, temporales o continuados en el tiempo, es más que suficiente para solucionar la anemia ligera.

También te recomendamos

Coma diabético: qué es, por qué se produce, cómo debemos reaccionar y cómo podemos prevenirlo

El futuro está llegando: vamos a vivir una transformación a lo bestia

Suplementos de hierro en deportistas, ¿realmente necesarios?

– La noticia

Anemia: qué es, por qué se produce y cuál es su tratamiento

fue publicada originalmente en

Vitónica

por Santiago Campillo

.

[danilodiazgranadosmanglano]

Danilo Díaz Granados recomienda: Hidroxil (B1-B6-B12): funciones y efectos secundarios de este fármaco

Nuestro cuerpo es un conglomerado de sistemas y órganos integrados y organizados de forma efectiva y eficaz, siendo su funcionamiento lo que permite nuestra supervivencia y adaptación al medio. Para dicho funcionamiento no es ni autosuficiente ni eterno, necesitando nuestro organismo de gran cantidad de oxígeno y nutrientes. Entre estos últimos podemos encontrar diversos tipos de vitaminas, esenciales para gran cantidad de sistemas corporales. **La ausencia de dichas vitaminas**, sea por no integrar bastantes en nuestra alimentación o producto de alguna patología, puede tener consecuencias de severidad variable y en múltiples sistemas corporales, como por ejemplo debilidad, aparición de inflamaciones o dolor. Afortunadamente contamos con diferentes fármacos y complementos que pueden ayudar a intentar suplir una carencia concreta o a incrementar las cantidades de algunas vitaminas presentes en el organismo que pueden tener un efecto beneficioso en alguna dolencia. **Es el caso del Hidroxil B1-B6-B12, del cual vamos a hablar continuación**. * Artículo relacionado: "[Tipos de medicamentos (según su uso y efectos secundarios)](/salud/tipos-de-medicamentos)" ## ¿Qué es el Hidroxil B1-B6-B12? Recibe el nombre de Hidroxil B1-B6-B12 **un medicamento compuesto por diferentes vitaminas del grupo B** y que se emplea fundamentalmente en estados de carencia de dichas vitaminas o ante determinados problemas vinculados al dolor y la inflamación de vías nerviosas, estando indicado para personas mayores de doce años de edad. Concretamente estamos ante un fármaco en formato de comprimidos recubiertos con película que está principalmente formado por las vitaminas B1, B6 y B12, también conocidas como tiamina hidrocloruro (B1), piridoxina hidrocloruro (B6) y cianocobalamina (B12). Este conjunto de vitaminas **se asocia al metabolismo de los carbohidratos y proteínas**, estando especialmente asociado al que se produce en el sistema nervioso y neuroendocrino. Así, este fármaco tiene cierto efecto modulador que puede alterar el funcionamiento de diversos [neurotransmisores](/neurociencias/tipos-neurotransmisores-funciones) además de propiciar la salud y la transmisión de la información (también se relaciona con la síntesis de la mielina que recubre las neuronas) de dichos sistemas. Asimismo su asociación tiene una influencia sobre la transmisión de la información relacionada con la percepción del dolor a nivel tanto talámico como espinal, algo que hace que tenga la propiedad de mediar y reducir el nivel de dolor de diversas condiciones. ## ¿Para qué es? Principales funciones El Hidroxil B1-B6-B12 es como acabamos de mencionar un fármaco que **tiene repercusiones a nivel de las vías nerviosas**, estando muchas de las indicaciones principales de este fármaco profundamente vinculadas a dicho sistema. Principalmente, se considera que el Hidroxil está especialmente indicado en aquellas **personas que tienen algún tipo de anemia con deficiencia de vitaminas del grupo B**, además de en aquellas condiciones en que se presente un estado de convalecencia y debilidad. Otra posible indicación es la presencia de astenia, generalmente relacionada con la anterior sintomatología, y fatiga. También está indicado para el dolor de la lumbalgia o la ciática, así como a los efectos derivados de la neuritis y otras neuropatías, dados sus efectos en la modulación del dolor y de diferentes neurotransmisores. ## Efectos secundarios y contraindicaciones El Hidroxil B1-B6-B12 es un compuesto formado principalmente por vitaminas del grupo B, algo que puede parecer en principio algo totalmente sano e inocuo. Sin embargo, un exceso de estas vitaminas en nuestro organismo **puede ser perjudicial y tener efectos secundarios severos**. Como síntomas secundarios se han observado que el fármaco puede causar mareo y agitación, cefaleas, así como conjuntivitis, hormigueos, somnolencia o insomnio, diarrea o pérdida de apetito. Puede generar cambios en la coloración de la orina, debido a que su alto contenido en vitaminas puede generar problemas o alteraciones renales o hepáticas. También fotosensibilidad con erupciones cutáneas, pudiendo aparecer dermatitis. **En algunos casos se ha observado trombocitopenia púrpura** (déficit de plaquetas en sangre que dificulta la coagulación) o la aparición de rosácea fulminans, además de aumentar el riesgo de contraer gota. En el caso de la vitamina B6, un consumo excesivo o muy prolongado puede ser tóxico a nivel neuronal, pudiendo generar neuropatía sensorial periférica (una condición vinculada a la pérdida de sensibilidad de las extremidades y de los nervios periféricos). Puede generar también **alteraciones en la memoria, problemas autoinmunes y efectos en el sistema visual**. También se ha vinculado con la aparición de rosácea fulminans, además de aumentar el riesgo de contraer gota y poder generar dificultades respiratorias. En casos raros podría aparecer una reacción alérgica grave o generar un descenso del ácido fólico. Debido a estos efectos secundarios, el Hidroxil cuenta con diversas condiciones en que está contraindicada. El primero de ellos y tal vez el más obvio es el caso de todas aquellas personas que presenten alergia o hipersensibilidad a alguno de sus componentes. Además de ello tampoco deben tomarla aquellas personas con problemas renales o hepáticos, así como tampoco la población de menos de doce años de edad. **Resulta totalmente contraindicado también en el embarazo y lactancia**, dado que puede alterar la función nerviosa y la propiocepción del feto, generar dependencia en él o incluso cortar la lactancia. Si se toma alguna otra medicación de manera continuada debe consultarse al médico la idoneidad de seguir tomando este fármaco, debido a que presenta numerosas interacciones con diferentes grupos de medicamentos. También debe evitarse el consumo conjunto con alcohol u otras drogas. #### Referencias bibliográficas: * Vidal Vademecum Spain (2016). HIDROXIL B1-B6-B12 Comp. recub. con película. [Online]. Disponible en: https://ift.tt/2ywe5MN. Ver Fuente Ver Fuente

[checo7x]

Beneficios para nuestra salud: Promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos: la espinaca es una excelente fuente de hierro. El hierro forma parte del grupo hemo o hem que forma parte de la hemoglobina y la mioglobina. Estas son proteínas que transportan y almacenan oxígeno en nuestro organismo. La hemoglobina, proteína de las sangre, transporta el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del organismo. La mioglobina juega un papel fundamental en el transporte y el almacenamiento de oxígeno en las células musculares, regulando el oxígeno de acuerdo a la demanda de los músculos cuando entran en acción. Aumenta la fuerza muscular: según estudios publicados recientemente, son los nitratos presentes en la espinaca, los responsables de aumentar la fuerza en los músculos. Popeye tenía razón. Ayuda a bajar de peso: es ideal para incluirla en un plan de comidas para reducir el peso, debido a su bajo contenido calórico y su gran aporte nutricional. Favorece el tránsito intestinal: la fibra que contiene promueve el buen tránsito intestinal y a la vez causa sensación de saciedad, ideal para adelgazar. Promueve la energía y vitalidad: Interviene en el transporte de energía en todas las células a través de unas enzimas llamadas citocromos que tienen al grupo hemo o hem (hierro) en su composición. Ayuda a prevenir enfermedades: debido a la acción de sustancias antioxidantes, especialmente la vitamina A y C, se previene el daño celular causado por radicales libres. Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas y el cáncer. Previene la aterosclerosis, ya que estos antioxidantes en forma conjunta, evitan que el colesterol se oxide y forme LDL (colesterol malo). Beneficia a mujeres embarazadas y niños: debido a su contenido de ácido fólico (vitamina B9). Mejora la visión: la vitamina A, a través de un derivado llamado 11-cis-retinal se combina con la opsina, y forma la rodposina en los bastones de la retina. Los bastones son células fotorreceptoras de la retina responsables de la visión a baja luminosidad. La deficiencia de vitamina A y como consecuencia la falta de síntesis de rodopsina, causa ceguera nocturna. #CHECO7XDP (at Chelsea, Lower Manhattan)

[lightlysightsofdemence]

Mondo Imagginario.  Nota #1.X. (Editado y rectificado sin cambios a futuro)

Respecto a la economía y las filosofías mecanicísmicas.

La interminable cuestión de manera de enseñanza en las inagotables maneras del dominio americano en la colonización mercantil a manera de invasión de los demás países geográficos extranjeros; “es fácil robar la piel de algún extranjero; robar su genética es tardado aproximadamente 200-a 300 años y baños de sulfuro para que este tenga la mayoría de sus características físicas, si es rapidez aproximadamente se tarda el molde 20 años á 40 años y se ocupan aproximadamente 150 individuos a no ser que ya se tengan moldes como individuos de experimentos pasados. Y la alimentación requerida para un atleta y mucho bismuto de calcio con omega 3, omega 6, ácido fólico en proporción de su tamaño, y una basta dieta de proteínas animales , vitamina e, vitamina c, agua con minerales y electrolitos constantes en 10% de flóur."1.” Así los individuos nacidos comenzarán a desarrollar las características física-anatómicas del gen fuerte. Generalmente en el caso del gen originario del continente geográfico americano es mas débil que el de los extranjeros ya que este no evoluciono en la adaptación para sobrevivir. Los consumos de petro-químicos y sustancias psicoactivas tienen repercusiones para la eternidad por la deformación de la estructura del ADN, y esta cuestión es asegurable si no pertenece a la misma raíz orgánica evolutiva del neandertal-homo-habilis en la tierras de el continente geográfico antiguo. Ya que hace apenas 10,000,000 de años la luna no existía pues aun no se formaba por el impacto en el planeta y la sociedad era completamente diferente comenzando con la gran diferencia de las geolocalizaciones de los continentes geográficos dentro del planeta denominado en la actualidad con el nombre plantea Tierra.  Los individuos nacidos de esta manera de no consumir la dieta específica de forma desafortunada tendrán una estatura mucho mas baja a comparación de la estética axial-anatómica que se quiera parecer o robar. Lo anterior escrito es completamente un hecho. Ya que esta fue la última respuesta en los escritos de los científicos genétistas que mandaban en forma de respuesta a lo que se cuestionaba la comunidad científica. La respuesta de el experimento de castas en el época virreinal para conocer las caras de las bestias carnívoras del norte del continente geográfico euroasiático del año 14,000 a.Jc., los animales propagadores de la rabia en la zona del sur del continente geográfico denominado en la actualidad con los nombres del continente euroasiático-africano los allanadores y usurpadores desde el siglo 3 a.Jc en las zonas balcánicas que se escondían y refugiaban en el noroeste y en las zonas de la costa del continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de continente geográfico africano, y los asesinos en diferentes poblados desde el siglo 6 d.Jc en los poblados españoles del continente geográfico, esta repercusión fue tanta que mando a España a dormir, afortunadamente los pobladores originarios si se percataban de estas conductas desde hace 5 milenios a.Jc. Desafortunadamente el último grupo de expedición fue mutilado al querer entablar un diálogo con ellos hace 700 años. “No se puede negociar con un bio-organismo pluricelular, que solo piensa en querer despojar lo que no es propio, robar lo ajeno. Y reproducirse a como de lugar en la visión de construir un hormiguero de esclavos a comparación de una sociedad fructífera y pacífica.”; Una de las grandes problemáticas de estos bio-organismos es la personificación a las palabras que “El” dice,piensa,razona. La MADRE es la sociedad americana concebida desde hace 1500 años. La MADRE es la nueva matrix de y en la sociedad americana-idiota. Y esta no es funcional si no es auto-crítica de si misma en ves de lo que le rodea o concibe como mágico/espiritual/filosófico.

“La humanidad es egoísta por naturaleza a consecuencia del temor a lo desconocido. Y es idiota por decisión propia. ” JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ.

Por lo ya mencionado si existe aun el laboratorio de Lucifer, es preferible perecer de locura que perecer por la eterna juventud de la envidia.

“La fuente de la eterna juventud se encuentra en el interior. No tiene la necesidad de dios, lucifer, leviathán, la muerte,el caos o el amor o cualquier filosofía o individuo para poder ser joven eterno.”

En la actualidad el gran dilema es la “robotización"  por parte de la matrix que finalmente son los mismos originarios del continente geográfico americano y sus familias genéticas directas y no la descendencia de aquellos que llegaron por querer explorar el planeta desde el día en que se le perdió el temor a dios en su suelo de origen.

Aquellos que pueden vivir bien con un buen ingreso economico y financiero de solo decir que se dicén "pensar” todo el día, que no son originarios géneticos de otras tierras, los que tienen colonias enormes de individuos disfrazadasnde parteras y mujeres que solo paren a forma de hormigueros,y que sus raíces son originarias de el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de continenete geografico Ámerica. Son quienes realmemte trabajan con la matrix americana, la que comenzó la guerra y no quien quiere calma, los que prefirierón que tus familiares genéticos fuésen las feas rameras para tu alimento nutricional-de hidrocarbonatos continuo diario hasta el fin de tu vida. Por dicha razón la idiotes nunca se ira de America y el honor nunca lo conocerán mas que en su envidia.

“La matrix no esta en el gobierno, esta en las aceras, es la sobre-población que se ve a diario, que pareciese que no gusta de la música. Y prefiere decir que esta robotizada.”

“La MADRE es la MATRIX que prefiere arrebatar lo ajeno que haber trabajo por lo propio. Pues ante el término del significado de la concepción de humanidad en el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de América, ni siquiera puede hacer mención al término empirismo.”

Y si la envidia de la descendencia genética originaria americana, centroamericana y suramericana sigue pariendo a manera de nido de serpientes, que recuerde que sigue habitando en el planeta Tierra y aun que se siga escondiendo en la matríz ajena, siempre se le recordara y mencionara a manera en forma de intereses a perplejidad eterna por el mal uso que le dio a la amistad, al beat-box, la música y el uso de la idiotez a manera de locura que llego a realizar en cada una de sus acciones a tráves del tiempo; y si siguen personificando que recuerde que entonces su descendencia  no tiene valor mas alto al proceso bio-órganico de respiración durante 15 segundos de cualquier individuo. Y si se comprobara que han usado el sonido limbico en el momento onírico del descanso a manera de dormir de dios o/y usando el sonido limbico en su diario constante vivir a tráves del murmullo o insultos para invadir territorios ajenos, provocar saqueos, robos, provocar violaciones fisico-sexuales, generar idiotez premeditada, utilizar de manera errónea el termino enfermo, testigo, deficiencia mental, alucinación por deficiencia proteínica, violencia provocada por esquizofrenia-paranoia-deficiencias proteínas de cualquier nivel, cualquier nivel de violencia provocada con el uso del termino alucinación o conductas a consecuencia de ingesta o o contacto de sustancias químico-biológicas-nanotecnologicas-tecnológicas, robatización o/y idiotez. Se daría pauta a cualquier respuesta extranjera en cualquier instánte.

Mencionando que no hay hábilidad mas complicada que el buen uso de una espada y no hay mas vigoroza que el uso de la escritura para mostrar para visión mejorar, lección que no olvidare de ALASTHOR (Alasthorç Simieres-J.D.P.M). Yo seguiré creyendo que es mas una virtud cuando es propia concebida que cuando es obligada.

“No puede existir ni llevarse acabo o realizarse cualquier tipo de experimento filosófico ni científico respecto a la ETERNA JUVENTUD, cuando este experimento se ha empleado para la invasión territorial ajena o/y terrorismo o violentación contra pobladores originarios de los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres de Euroasia,Asia,África, Europa,Oceanía. Demostrando que el ataque, violación, secuestro,terrorismo, invasión, broma, mal uso de identificación, robo,o cualquier grado, tipo o manera de violentación sea proveniente de algún poblador, conglomerado , individuo o individuos nacionalizado en algún país en el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de América o Sudamérica,Iberoamerica,Norte-América, Centro-América o Sur-América. Y haya causado por al menos una perdida territorial o la muerte bio-orgánica-física de algún individuo dentro de los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa desde el principio del desarrollo de la humanidad proveniente de algún poblador, conglomerado, individuo o individuos nacionalizado en algún país en el continente geográfico denominado en la actualidad con el nombre de América o Sudamérica,Iberoamerica,Norte-América, Centro-América o Sur-América. .¨

* * * Intentando proteger a los individuos que considero amigos desde mi etapa de desarrollo de la infancia/niñez y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. De igual manera los individuos que considero amistades que he hecho dentro de las instituciones educativas en las que eh estado inscrito y eh asistido y de igual manera ellos también que hayan estado inscritos y hayan asistido (La mayoría los tengo agregados en mi perfil de la página FACEBOOK (JUAN DNAIEL ALEJNADRE PELAEZ= lsd.comics@outlook.com))( que puedan ser comprobables y rectificando en el proceso de desarrollo de mí teoría mecanicísmica "Y'HAX” O frecuencia limbica propia-personal e individual y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. (A excepción de los individuos con los apellidos mencionados en la nota de la publicación #26) )  y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. Y de igual manera las mujeres-doncellas que les eh escrito dedicatorias y/o poemas que puedan ser comprobables y rectificando en el proceso de desarrollo de mí teoría mecanicísmica "Y'HAX” O frecuencia limbica propia-personal e individual y sus familiares genéticos comprobables y aceptados. Tomando de consideración esta  publicación #29 y nota #26 dentro de lo anterior mencionado ¨ Y de igual manera las mujeres-doncellas que les eh escrito dedicatorias y/o poemas que puedan ser comprobables y rectificando en el proceso de desarrollo de mí teoría mecanicísmica "Y'HAX” O frecuencia limbica propia-personal e individual y sus familiares genéticos comprobables y aceptados.¨. *

* De igual manera proteger aun que de mayor manera en importancia (por raíces antropo-históricas-genéticas) , a los pobladores originarios y sus descendientes genéticos comprobables y aceptados de los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, con una antigüedad mínima de 100, 000 años (cien mil años) y que no se hayan desplazo de dichas geolocalizaciones escritas con anterioridad o que la mayoría de sus descendientes genéticos comprobables y aceptados que sigan viviendo/habitando en dichas geolocalizaciones hasta la actualidad y sean comprobables sus raíces. De la misma manera los pobladores descendientes de los pobladores originarios y sus descendientes genéticos comprobables y aceptados  por su casas máter (A excepción de los individuos con los apellidos mencionados en la nota de la publicación #27) en los continentes geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, con una antigüedad mínima de 100, 000 años (cien mil años) comprobables que no se hayan desplazado de dichas geolocalizaciones( Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, ), que tengan la nacionalidad oficial de los países geográficos denominados en la actualidad con los nombres: Canadá, Colombia, Venezuela, Brasil, y Argentina desde mediados del siglo 19 (1856 d.Jc) y que no se hayan  desplazado de las geolocalizaciones escritas/mencionadas con anterioridad hasta la actualidad .Exceptuando si viajaron a dichas geolocalizaciones( Euroasia, Asia, África, Oceanía, Europa, ) continentales mencionadas con anterioridad, son aceptados por su casa máter y se tienen una bitácora oficial y comprobable de dichos viajes. * * *

JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ.

Publicación #30

Y'HAX  15:29 pm    29/11/2017

Segmento de el capítulo #6 en mi ensayo científico titulado "Sistema Económico de Engranajes Gastadores Articulado” de JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ. Próximamente publicado con el mismo nombre. (aun que la verdad me adelanté al escribirlo en esta publicación.)

Segmento capítulo #2 en mi ensayo científico-filosófico titulado “FIHEMENAÇ"  de JUAN DANIEL ALEJANDRE PELAEZ. Próximamente publicado con el mismo nombre. (aun que la verdad me adelanté al escribirlo en esta publicación.)

Y'HAX  16:00 pm    29/11/2017

* Y'HAX  21:11 pm    29/11/2017 *

* Y'HAX  21:23 pm    29/11/2017 *

[vicentagarciabernal]

10 mitos sobre paladar hendido que debemos conocer

El Labio y/o Paladar Hendido (LPH) es una alteración congénita que afecta a 1 de cada 700 niños que nacen cada día en México. A pesar de la gran cantidad de niños afectados por esta condición, aún hay mucha gente que no está familiarizada con el LPH y el grave impacto que puede tener en la vida de un niño.  Por ello, Smile Train, una asociación a nivel dedicada a ofrecer cirugías 100% gratuitas y tratamiento integral para niños con LPH en más de 85 países explica algunas falsas creencias sobre labio y/o Paladar Hendido.

 Este padecimiento ocurre cuando algunos tejidos del rostro no se fusionan durante el desarrollo del feto, dejando una fisura, las cuales pueden estar en el labio y/o en el paladar. Sin embargo, no se saben realmente las causas precisas de esta condición. Este desconocimiento y la amplia difusión de información errónea contribuyen a la discriminación de los pacientes, dificultando que reciban el tratamiento adecuado. Te presentamos una lista de los mitos y falsas creencias más comunes en torno al LPH.

 1.       MITO: El término correcto es “labio leporino” - Este término es incorrecto, ya que viene del latín 'leporem' que hace referencia a la hendidura natural que tienen las liebres y los conejos. Usualmente este término tiene una connotación negativa. La manera correcta de llamarlo es “labio y paladar hendido” o “fisura labio palatina”.

 2.       MITO: Hubo un eclipse cuando la madre estaba embarazada - Existe la creencia de que los eclipses afectan el desarrollo completo de los bebés durante la gestación y, para impedirlo, las mujeres embarazadas deberían utilizar un listón rojo durante la aparición del eclipse, para evitar ser afectadas por este suceso. Sin embargo, no hay evidencia científica alguna que relacione cualquier fenómeno astronómico con el desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.

 3.       MITO: El labio y paladar hendido se resuelve con una sola cirugía – Esto varía de un paciente a otro y de la severidad del caso. Como mínimo, una cirugía es necesaria para reparar el labio y otra más para cerrar el paladar. Un paciente puede requerir una sola cirugía si tiene una fisura pequeña sólo en el labio, o hasta 3 cirugías: una para reparar el labio, una para cerrar el paladar y un injerto de hueso. En algunos casos puede incluir una cuarta para corregir la nariz. Es importante tomar en cuenta que el tratamiento de labio y paladar hendido debe ser integral, tomando en cuenta terapia del lenguaje, atención emocional/psicológica, tratamiento dental, entre otros.

 4.       MITO: El LPH es contagioso- Esto es totalmente falso. Las causas del LPH son multifactoriales pues involucran predisposición genética, deficiencia de vitaminas del grupo B como ácido fólico, aunado a los factores ambientales que pueden afectar el desarrollo del niño como el consumo de medicinas sin receta médica y la exposición al humo de tabaco, entre otras cosas.  Sin embargo, no es contagioso ni representa un riesgo para ninguna otra persona.

 5.       MITO: El labio y paladar hendido solo afecta a niños de bajos recursos - Los bebés de cualquier raza, sexo o estrato socioeconómico pueden desarrollar LPH durante la gestación. Sin embargo, es más visible entre familias de bajos recursos ya que muchas veces no tienen fácil acceso a servicios de salud, atención prenatal o nutrición adecuada.

 6.       MITO: Son niños diabólicos o tienen una maldición - Desde tiempos inmemoriales, los niños que nacen con alguna característica física diferente han sido discriminados por ignorancia. Este es el caso de los pacientes con LPH, lo cual complica que sus familias busquen atención médica.

 7.       MITO: A los niños con LPH les cuesta más trabajo aprender - El Labio y Paladar Hendido no es una discapacidad cognitiva, aunque entre sus consecuencias estén las dificultades para hablar u oír. Está comprobado que los pacientes con LPH son tan capaces intelectual y físicamente como cualquier otro niño sin esta condición y con un tratamiento completo y adecuado pueden alcanzar su máximo potencial y llevar una vida plena y productiva.

 8.       MITO: El LPH solo es un problema estético – El LPH es mucho más que un problema estético. También causa problemas para comer, respirar y hablar. Esto provoca que los niños con LPH suelan ser víctimas de acoso escolar, aislamiento social y baja autoestima, lo cual les impide participar de manera plena en sus comunidades.

 9.       MITO: El LPH no se quita – La cirugía para reparar el LPH es simple y la transformación es inmediata. Una fisura labial usualmente se repara con una cirugía a los 3 o 6 meses de edad aproximadamente, y una fisura palatina se suele reparar entre los 7 y 18 meses de edad. Normalmente es necesario complementar las cirugías con otros tratamientos como terapia del lenguaje, ortodoncia o una cirugía de nariz, por ejemplo.

 10.    MITO: Es culpa de los papás - Uno de los problemas más grandes que enfrentan los papás con hijos que tienen LPH es sentirse culpables de la condición de su bebé. La experiencia emocional que viven cuando descubren que tienen esta condición es muy fuerte, al grado de traducirse en un duelo que les lleva mucho tiempo superar, además de sentirse señalados y rechazados por familiares y la sociedad. Smile Train proporciona la atención inmediata a los bebés con esta anomalía, además de brindar apoyo emocional a los padres que también sufren por causa del LPH pues lo que busca la fundación es ayudar a que sean una familia sana y feliz.

  Lee el articulo completo en: Padres e Hijos México via http://www.padresehijos.com.mx

[consultaalendocrino]

Micronutrientes, vitaminas y minerales accesibles de la dieta, son esenciales para la actividad biológica. El estado de micronutrientes varía ampliamente durante el embarazo y entre las poblaciones. Las mujeres de países de bajos ingresos a menudo entran en el embarazo desnutridas y las demandas de la gestación pueden exacerbar las deficiencias de micronutrientes con consecuencias para la salud del feto. Ejemplos de intervenciones únicas de micronutrientes eficaces incluyen ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural, yodo para prevenir el cretinismo, zinc para reducir el riesgo de parto prematuro y hierro para reducir el riesgo de bajo peso al nacer. El ácido fólico y la vitamina D también pueden aumentar el peso al nacer. Si bien una extensa investigación mecanicista y de asociación vincula múltiples micronutrientes prenatales con ventajas plausibles para la salud materno-fetal, los beneficios hipotetizados han estado a menudo ausentes, mínimos o inesperados en los ensayos. Estos hallazgos sugieren un papel para el contexto de la población en la determinación de las respuestas de salud y el llenado de grandes lagunas en el conocimiento. Los suplementos de micronutrientes múltiples reducen los riesgos de bajo peso al nacer, pequeños para la edad gestacional o muertos en entornos desnutridos, y justifican las intervenciones de micronutrientes con atención prenatal. Los efectos mensurables sobre la salud de la exposición a micronutrientes gestacionales pueden persistir en la infancia, pero existen pocos datos sobre los posibles beneficios a largo plazo. Nat Rev Endocrinol. 2016 May;12(5):274-89.

[deviousjae]

¿Crees que no es útil esta información para ti? ¿Porque no eres mujer? y si lo eres te preguntas: ¿ para qué sirve el ácido fólico si no estoy embarazada ? Pues, ¿qué pasa si te digo que la creencia general de que solo en el embarazo se necesita ácido fólico está errada? Seas hombre, mujer no embarazada, niño o adulto mayor, debes incluir este suplemento en tu dieta. Ah! ¿Te  interesa saber más? Pues entonces te invito a leer para qué sirve el Ácido Fólico.

El ácido Fólico, conocido también como vitamina B9, es un complemento sumamente necesario para el sano y normal funcionamiento de cada uno de nuestros órganos. Se trata de una vitamina hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua, por lo cual se secreta a través de la orina y es necesario reponer a diario su dosis para asegurarnos obtener sus beneficios. ¿Donde conseguimos el ácido fólico? Pues se encuentra en guisante y frijoles secos, hortalizas de hojas verdes y oscuras y en la frutas, más aun en las cítricas, además por supuesto es posible encontrarlo en suplementos dieteticos. ¿Para qué sirve el Ácido Fólico de esta forma? Para tratar a personas que deben seguir una dieta especifica, evitando así el déficit de vitamina B9 en su organismo y sus posibles consecuencias negativas. Ahora veamos con más calma, para qué sirve el Ácido Fólico según las características individuales que presentes.

Para qué sirve el ácido fólico en nuestro cuerpo.

Antes de entrar en detalles, quiero dejarte como dato importante qué resulta beneficioso para la piel, uñas y cabello, ¿te interesa saber para qué sirve el Ácido Fólico en este sentido? Pues ayuda a regenerar y fortalecer los tejidos de la piel, cabello y uñas. En el caso del cabello, previene su caída, fortaleciéndolo y evitando la aparición de canas, además en la piel, se usa para prevenir el vitíligo, y por si fuera poco, en casos de anemia, donde estos tejidos se ven afectados, la vitamina B9, hace su trabajo ayudando en su restablecimiento.

Ahora sí, empecemos por conocer para qué sirve el acido fólico en las mujeres. Y es que se ha demostrado que es capaz de aliviar los síntomas característicos de la menopausia, tales como los sofocones o calorones asociados, además es el método más efectivo para tratar la anemia y si te asalta la duda de para qué sirve el Ácido Fólico en las menstruaciones, pues en este caso, debo aclararte que no existe relación alguna entre el ácido fólico y una aparente reducción del sangrado o retraso menstrual. Pero además, si aun te preguntas ¿para qué sirve el ácido fólico si no estoy embarazada? En casos de ulceras en la piel, por insuficiencia venosa, venas várices, se recomienda consumir acido fólico para mejorar esta condición. Además, puede suceder que aun no estés embarazada, pero planees estarlo, si es así el consumo de ácido fólico también está recomendado en estos casos, para mejorar la oxigenación celular, y ayudar en la formación de glóbulos rojos que permitan el funcionamiento efectivo del ADN.

Para qué sirve el ácido fólico en el embarazo

De acuerdo, ya hiciste el encargo, así que ahora quieres saber ¿para qué sirve el ácido fólico en el embarazo? Pues inicialmente, para ayudar en el rápido crecimiento celular, pero además ayuda a prevenir malformaciones congénitas, tales como espina bífida, anencefalia, y por si fuera poco, nuevos estudios sugieren que consumir acido fólico durante el embarazo, sobre todo en sus fases iniciales ayudaría a prevenir defectos como el de paladar hendido, fisura palatina y algunos defectos del corazón, y ayuda además al rápido desarrollo placentario. Sabes además, en tu cuerpo ¿para qué sirve el ácido fólico en el embarazo? Para prevenir anemias, recuerda que ahora debes alimentar a dos seres, y reducir las probabilidades de aparición de la preeclamsia (disminuyendo la irrigación sanguínea).

Ahora bien, si no eres mujer, entonces la pregunta que te interesa que responda es: ¿para qué sirve el ácido fólico en los hombres? Pues, en primer lugar, para evitar la caída del cabello y no parecer así una bola de billar recién lustrada. Bueno, bueno además de ello, reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de colon y si te encuentras en edad fértil, debes consumir acido fólico, para prevenir anormalidades cromosómicas en los espermatozoides, pues un hijo puede llegar en cualquier momento y nada mejor que prevenir sus posibles enfermedades o complicaciones que de esta manera. Atrás quedó el mito de que sólo la mujer es responsable de ello, si estás planificando un hijo, empieza por fortalecer tu sistema. Por otra parte, una deficiencia del ácido fólico, genera retrasos en el crecimiento, lo cual puede resultar un obstáculo para quienes deseen trabajar su cuerpo. Y si crees que ya te dije todo lo referente a para qué sirve el Ácido Fólico, te equivocas, pues existen beneficios mixtos que éste otorga y que tanto hombres como mujeres deben saber para gozar de ellos, a través de una dieta rica en vitamina B9.

¿ Para qué sirve el acido fólico en adultos ?

Para mejorar la circulación sanguínea, reduciendo las posibles obstrucciones arteriales y con ello, las posibles enfermedades cardiovasculares. Así mismo, es capaz de ayudar a solucionar trastornos digestivos, al mejorar el apetito y ayudar en la formación de ácidos digestivos adecuados. Y no sólo eso, aun hay más sobre para qué sirve el ácido fólico en adultos, y es que se convierte en un gran aliado para fortalecer las funciones cerebrales a cualquier edad pero aun en mayor medida en la tercera edad, reduciendo las probabilidades de sufrir de Alzheimer, además de problemas cardiacos y cáncer.

Es increíble ¿cierto? saber para qué sirve el acido fólico en nuestro cuerpo, aun sin tener que ver con un embarazo, y tanto que lo habías obviado antes, seguramente, pero tengo la seguridad que ahora que sabes para qué es bueno el acido fólico, lo incorporaras a tu dieta. Por cierto, una duda muy recurrente en este sentido es: ¿para qué sirve el Ácido Fólico dentro de la dieta? y si tu temor es que te aumente de peso, déjame decirte que esto no es cierto, ninguna vitamina engorda, sólo que en este caso, incrementa tu apetito, del resto ya sabes para qué es el ácido fólico.

La entrada Para qué sirve el Ácido Fólico aparece primero en Para qué sirve.

via http://www.sabesparaquesirve.com/para-que-sirve-el-acido-folico/

[k-xlxn]

¿Crees que no es útil esta información para ti? ¿Porque no eres mujer? y si lo eres te preguntas: ¿ para qué sirve el ácido fólico si no estoy embarazada ? Pues, ¿qué pasa si te digo que la creencia general de que solo en el embarazo se necesita ácido fólico está errada? Seas hombre, mujer no embarazada, niño o adulto mayor, debes incluir este suplemento en tu dieta. Ah! ¿Te  interesa saber más? Pues entonces te invito a leer para qué sirve el Ácido Fólico.

El ácido Fólico, conocido también como vitamina B9, es un complemento sumamente necesario para el sano y normal funcionamiento de cada uno de nuestros órganos. Se trata de una vitamina hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua, por lo cual se secreta a través de la orina y es necesario reponer a diario su dosis para asegurarnos obtener sus beneficios. ¿Donde conseguimos el ácido fólico? Pues se encuentra en guisante y frijoles secos, hortalizas de hojas verdes y oscuras y en la frutas, más aun en las cítricas, además por supuesto es posible encontrarlo en suplementos dieteticos. ¿Para qué sirve el Ácido Fólico de esta forma? Para tratar a personas que deben seguir una dieta especifica, evitando así el déficit de vitamina B9 en su organismo y sus posibles consecuencias negativas. Ahora veamos con más calma, para qué sirve el Ácido Fólico según las características individuales que presentes.

Para qué sirve el ácido fólico en nuestro cuerpo.

Antes de entrar en detalles, quiero dejarte como dato importante qué resulta beneficioso para la piel, uñas y cabello, ¿te interesa saber para qué sirve el Ácido Fólico en este sentido? Pues ayuda a regenerar y fortalecer los tejidos de la piel, cabello y uñas. En el caso del cabello, previene su caída, fortaleciéndolo y evitando la aparición de canas, además en la piel, se usa para prevenir el vitíligo, y por si fuera poco, en casos de anemia, donde estos tejidos se ven afectados, la vitamina B9, hace su trabajo ayudando en su restablecimiento.

Ahora sí, empecemos por conocer para qué sirve el acido fólico en las mujeres. Y es que se ha demostrado que es capaz de aliviar los síntomas característicos de la menopausia, tales como los sofocones o calorones asociados, además es el método más efectivo para tratar la anemia y si te asalta la duda de para qué sirve el Ácido Fólico en las menstruaciones, pues en este caso, debo aclararte que no existe relación alguna entre el ácido fólico y una aparente reducción del sangrado o retraso menstrual. Pero además, si aun te preguntas ¿para qué sirve el ácido fólico si no estoy embarazada? En casos de ulceras en la piel, por insuficiencia venosa, venas várices, se recomienda consumir acido fólico para mejorar esta condición. Además, puede suceder que aun no estés embarazada, pero planees estarlo, si es así el consumo de ácido fólico también está recomendado en estos casos, para mejorar la oxigenación celular, y ayudar en la formación de glóbulos rojos que permitan el funcionamiento efectivo del ADN.

Para qué sirve el ácido fólico en el embarazo

De acuerdo, ya hiciste el encargo, así que ahora quieres saber ¿para qué sirve el ácido fólico en el embarazo? Pues inicialmente, para ayudar en el rápido crecimiento celular, pero además ayuda a prevenir malformaciones congénitas, tales como espina bífida, anencefalia, y por si fuera poco, nuevos estudios sugieren que consumir acido fólico durante el embarazo, sobre todo en sus fases iniciales ayudaría a prevenir defectos como el de paladar hendido, fisura palatina y algunos defectos del corazón, y ayuda además al rápido desarrollo placentario. Sabes además, en tu cuerpo ¿para qué sirve el ácido fólico en el embarazo? Para prevenir anemias, recuerda que ahora debes alimentar a dos seres, y reducir las probabilidades de aparición de la preeclamsia (disminuyendo la irrigación sanguínea).

Ahora bien, si no eres mujer, entonces la pregunta que te interesa que responda es: ¿para qué sirve el ácido fólico en los hombres? Pues, en primer lugar, para evitar la caída del cabello y no parecer así una bola de billar recién lustrada. Bueno, bueno además de ello, reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de colon y si te encuentras en edad fértil, debes consumir acido fólico, para prevenir anormalidades cromosómicas en los espermatozoides, pues un hijo puede llegar en cualquier momento y nada mejor que prevenir sus posibles enfermedades o complicaciones que de esta manera. Atrás quedó el mito de que sólo la mujer es responsable de ello, si estás planificando un hijo, empieza por fortalecer tu sistema. Por otra parte, una deficiencia del ácido fólico, genera retrasos en el crecimiento, lo cual puede resultar un obstáculo para quienes deseen trabajar su cuerpo. Y si crees que ya te dije todo lo referente a para qué sirve el Ácido Fólico, te equivocas, pues existen beneficios mixtos que éste otorga y que tanto hombres como mujeres deben saber para gozar de ellos, a través de una dieta rica en vitamina B9.

¿ Para qué sirve el acido fólico en adultos ?

Para mejorar la circulación sanguínea, reduciendo las posibles obstrucciones arteriales y con ello, las posibles enfermedades cardiovasculares. Así mismo, es capaz de ayudar a solucionar trastornos digestivos, al mejorar el apetito y ayudar en la formación de ácidos digestivos adecuados. Y no sólo eso, aun hay más sobre para qué sirve el ácido fólico en adultos, y es que se convierte en un gran aliado para fortalecer las funciones cerebrales a cualquier edad pero aun en mayor medida en la tercera edad, reduciendo las probabilidades de sufrir de Alzheimer, además de problemas cardiacos y cáncer.

Es increíble ¿cierto? saber para qué sirve el acido fólico en nuestro cuerpo, aun sin tener que ver con un embarazo, y tanto que lo habías obviado antes, seguramente, pero tengo la seguridad que ahora que sabes para qué es bueno el acido fólico, lo incorporaras a tu dieta. Por cierto, una duda muy recurrente en este sentido es: ¿para qué sirve el Ácido Fólico dentro de la dieta? y si tu temor es que te aumente de peso, déjame decirte que esto no es cierto, ninguna vitamina engorda, sólo que en este caso, incrementa tu apetito, del resto ya sabes para qué es el ácido fólico.

La entrada Para qué sirve el Ácido Fólico aparece primero en Para qué sirve.

via http://www.sabesparaquesirve.com/para-que-sirve-el-acido-folico/

[jackfrank32pckolog-blog]

¿Crees que no es útil esta información para ti? ¿Porque no eres mujer? y si lo eres te preguntas: ¿ para qué sirve el ácido fólico si no estoy embarazada ? Pues, ¿qué pasa si te digo que la creencia general de que solo en el embarazo se necesita ácido fólico está errada? Seas hombre, mujer no embarazada, niño o adulto mayor, debes incluir este suplemento en tu dieta. Ah! ¿Te  interesa saber más? Pues entonces te invito a leer para qué sirve el Ácido Fólico.

El ácido Fólico, conocido también como vitamina B9, es un complemento sumamente necesario para el sano y normal funcionamiento de cada uno de nuestros órganos. Se trata de una vitamina hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua, por lo cual se secreta a través de la orina y es necesario reponer a diario su dosis para asegurarnos obtener sus beneficios. ¿Donde conseguimos el ácido fólico? Pues se encuentra en guisante y frijoles secos, hortalizas de hojas verdes y oscuras y en la frutas, más aun en las cítricas, además por supuesto es posible encontrarlo en suplementos dieteticos. ¿Para qué sirve el Ácido Fólico de esta forma? Para tratar a personas que deben seguir una dieta especifica, evitando así el déficit de vitamina B9 en su organismo y sus posibles consecuencias negativas. Ahora veamos con más calma, para qué sirve el Ácido Fólico según las características individuales que presentes.

Para qué sirve el ácido fólico en nuestro cuerpo.

Antes de entrar en detalles, quiero dejarte como dato importante qué resulta beneficioso para la piel, uñas y cabello, ¿te interesa saber para qué sirve el Ácido Fólico en este sentido? Pues ayuda a regenerar y fortalecer los tejidos de la piel, cabello y uñas. En el caso del cabello, previene su caída, fortaleciéndolo y evitando la aparición de canas, además en la piel, se usa para prevenir el vitíligo, y por si fuera poco, en casos de anemia, donde estos tejidos se ven afectados, la vitamina B9, hace su trabajo ayudando en su restablecimiento.

Ahora sí, empecemos por conocer para qué sirve el acido fólico en las mujeres. Y es que se ha demostrado que es capaz de aliviar los síntomas característicos de la menopausia, tales como los sofocones o calorones asociados, además es el método más efectivo para tratar la anemia y si te asalta la duda de para qué sirve el Ácido Fólico en las menstruaciones, pues en este caso, debo aclararte que no existe relación alguna entre el ácido fólico y una aparente reducción del sangrado o retraso menstrual. Pero además, si aun te preguntas ¿para qué sirve el ácido fólico si no estoy embarazada? En casos de ulceras en la piel, por insuficiencia venosa, venas várices, se recomienda consumir acido fólico para mejorar esta condición. Además, puede suceder que aun no estés embarazada, pero planees estarlo, si es así el consumo de ácido fólico también está recomendado en estos casos, para mejorar la oxigenación celular, y ayudar en la formación de glóbulos rojos que permitan el funcionamiento efectivo del ADN.

Para qué sirve el ácido fólico en el embarazo

De acuerdo, ya hiciste el encargo, así que ahora quieres saber ¿para qué sirve el ácido fólico en el embarazo? Pues inicialmente, para ayudar en el rápido crecimiento celular, pero además ayuda a prevenir malformaciones congénitas, tales como espina bífida, anencefalia, y por si fuera poco, nuevos estudios sugieren que consumir acido fólico durante el embarazo, sobre todo en sus fases iniciales ayudaría a prevenir defectos como el de paladar hendido, fisura palatina y algunos defectos del corazón, y ayuda además al rápido desarrollo placentario. Sabes además, en tu cuerpo ¿para qué sirve el ácido fólico en el embarazo? Para prevenir anemias, recuerda que ahora debes alimentar a dos seres, y reducir las probabilidades de aparición de la preeclamsia (disminuyendo la irrigación sanguínea).

Ahora bien, si no eres mujer, entonces la pregunta que te interesa que responda es: ¿para qué sirve el ácido fólico en los hombres? Pues, en primer lugar, para evitar la caída del cabello y no parecer así una bola de billar recién lustrada. Bueno, bueno además de ello, reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de colon y si te encuentras en edad fértil, debes consumir acido fólico, para prevenir anormalidades cromosómicas en los espermatozoides, pues un hijo puede llegar en cualquier momento y nada mejor que prevenir sus posibles enfermedades o complicaciones que de esta manera. Atrás quedó el mito de que sólo la mujer es responsable de ello, si estás planificando un hijo, empieza por fortalecer tu sistema. Por otra parte, una deficiencia del ácido fólico, genera retrasos en el crecimiento, lo cual puede resultar un obstáculo para quienes deseen trabajar su cuerpo. Y si crees que ya te dije todo lo referente a para qué sirve el Ácido Fólico, te equivocas, pues existen beneficios mixtos que éste otorga y que tanto hombres como mujeres deben saber para gozar de ellos, a través de una dieta rica en vitamina B9.

¿ Para qué sirve el acido fólico en adultos ?

Para mejorar la circulación sanguínea, reduciendo las posibles obstrucciones arteriales y con ello, las posibles enfermedades cardiovasculares. Así mismo, es capaz de ayudar a solucionar trastornos digestivos, al mejorar el apetito y ayudar en la formación de ácidos digestivos adecuados. Y no sólo eso, aun hay más sobre para qué sirve el ácido fólico en adultos, y es que se convierte en un gran aliado para fortalecer las funciones cerebrales a cualquier edad pero aun en mayor medida en la tercera edad, reduciendo las probabilidades de sufrir de Alzheimer, además de problemas cardiacos y cáncer.

Es increíble ¿cierto? saber para qué sirve el acido fólico en nuestro cuerpo, aun sin tener que ver con un embarazo, y tanto que lo habías obviado antes, seguramente, pero tengo la seguridad que ahora que sabes para qué es bueno el acido fólico, lo incorporaras a tu dieta. Por cierto, una duda muy recurrente en este sentido es: ¿para qué sirve el Ácido Fólico dentro de la dieta? y si tu temor es que te aumente de peso, déjame decirte que esto no es cierto, ninguna vitamina engorda, sólo que en este caso, incrementa tu apetito, del resto ya sabes para qué es el ácido fólico.

La entrada Para qué sirve el Ácido Fólico aparece primero en Para qué sirve.

via http://www.sabesparaquesirve.com/para-que-sirve-el-acido-folico/