#Creatina

[mastermaverick]

O Impacto da Creatina na Saúde: Soldiers Nutrition Institui o "Dia da Creatina"

Celebrando a Creatina e Seus Benefícios para uma Vida Mais Saudável Eu sempre acreditei que uma vida saudável vai além de dietas restritivas e exercícios intensos; é sobre encontrar um equilíbrio que nos permita viver mais e melhor. E, ao que parece, a Soldiers Nutrition compartilha dessa visão. A empresa, que é referência em suplementação e nutrição esportiva, deu um passo adiante ao instituir…

[desafiosdabalanca]

Repondo o nosso estoque de creatina ✅✨💪🏼

"Tomar creatina oferece benefícios tanto para quem treina quanto para quem não treina. A creatina ajuda a aumentar a força, melhorar o desempenho muscular e acelerar a recuperação pós-exercício. Mesmo em dias de descanso, ela continua trabalhando no corpo, ajudando a manter os níveis de energia e promovendo a saúde muscular a longo prazo. Além disso, a creatina pode contribuir para a função cerebral e melhorar a resistência, tornando-se um suplemento valioso para qualquer estilo de vida."

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[integralmentemae]

Grávidas podem tomar creatina? Descubra a resposta aqui!

Se você está grávida e se perguntando se pode ou não tomar creatina, você veio ao lugar certo. A gravidez é um momento repleto de mudanças e questionamentos, especialmente quando se trata de saúde e nutrição. Aqui, vamos mergulhar nesse tema importante e responder à pergunta: Grávidas podem tomar creatina? O que é Creatina e para que serve? A creatina é um composto orgânico produzido…

[wislawa]

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[salute-green]

SPYRIDON: Integratore alimentare completo per sportivi | Migliora prestazioni e recupero

I sali minerali sono importanti perché contribuiscono al corretto funzionamento dell’organismo, e spyridon lo sa benissimo, in particolare nel bilanciamento idrosalino e nel supporto agli enzimi a produrre energia per il corpo. Coloro che fanno attività sportiva sudano, perdendo non solo acqua ma altre sostanze come: ioni metallici, urea, proteine, acidi grassi, ecc. Dalla necessità di integrare…

[sergio-cosmai]

Integratori nella Corsa: Ottimizzare le Prestazioni e la Salute

La tecnologia ha svolto un ruolo fondamentale nella trasformazione della corsa da un semplice esercizio fisico a un'esperienza...

[gastronominho]

Conheça a Creatina Viva+ da Casas Pedro

Promoção de lançamento “Achou, Ganhou” vai distribuir 100 prêmios, incluindo Creatina Viva+, Cafeína Viva+ e Ômega 3 Viva+.

Promoção de lançamento “Achou, Ganhou” vai distribuir 100 prêmios, incluindo Creatina Viva+, Cafeína Viva+ e Ômega 3 Viva+. A Casas Pedro acaba de lançar o suplemento alimentar Creatina Viva+, projetado para melhorar o desempenho em exercícios físicos de repetição, curta duração ou alta intensidade. O suplemento não só auxilia na adaptação ao treinamento e recuperação pós-exercício, mas também…

[fresh-prince-of-bed-air]

Las aguas frescas tenían creatina y glutamina

[umatleta-blog]

Creatina: nutricionista esportivo esclarece as dúvidas e apresenta os benefícios

Em alta no mercado de suplementos, a creatina é o item mais buscado pelos brasileiros que querem ganhar massa muscular e melhorar o seu rendimento esportivo. É o que aponta a edição de março do Radar Simplex, levantamento criado pela startup franco-brasileira Simplex, que monitora as buscas realizadas por consumidores nos maiores e-commerces do país e capta tendências através de uma plataforma de…

[nutricaonofoco]

Sobre os tipos de creatina

Sobre os tipos de creatina. Existe no mercado atual 3 tipos de creatina, a mono-hidratada, micronizada e a alcalina. A mais conhecida, que é mono-hidratada que é composta de 88% de creatina e 12% de água, tem um ótimo custo beneficio, porém, tem uma absorção mais lenta. Temos a micronizada, a sua composição é semelhante a do mono-hidratada, ou seja, 88% de creatina e 12% de água, porém ela tem partículas menores isso vai proporcionar uma rápida absorção. E temos a menos conhecida que é creatina alcalina, ela é geralmente comercializada em capsula, tem uma rápida absorção, porém o custo beneficio dela é muito mais alto comparado com as outras duas creatinas. Algumas pessoas sentem desconforto estomacal quando utilizam creatina, se é o seu caso é recomendado tomar a creatina micronizada ou até mesmo a alcalina, pois elas têm uma absorção muito mais rápida do que a monoidratada.

[institutodamulher]

Revelação transformadora com o mestre do fitness, Paulo Muzy! Neste vídeo, Paulo Muzy mergulha fundo no universo do melhor suplemento: a creatina; desvendando não apenas seus impressionantes benefícios físicos, mas também os efeitos positivos para a mente. Descubra o poder da creatina por trás de ganhos musculares excepcionais, recuperação muscular aprimorada, aumento notável em força e resistência, e potencialização mental com foco aprimorado e clareza mental. 

#shorts #paulomuzy #creatina #melhorsuplemento #mental

[dannyestevez]

Los Beneficios de la creatina en el organismo

En este artículo nos habla sobre que es la creatina y para que sirve. Al principio del artículo explican brevemente que es la creatina y como se obtiene de forma natural en los alimentos y después nos explica de ella como un suplemento.

Nos dice que la creatina es un aminoácido que forma parte de los componentes básicos de las proteínas, y se encuentra principalmente en los músculos del cuerpo.

La creatina también se encuentra como suplemento que mayormente es utilizado por personas que realizan algún tipo de deporte principalmente de fuerza, para restaurar los músculos, y se encuentra en distintas presentaciones como en polvos o pastillas.

El artículo nos señala que " la creatina participa activamente en la producción de energía para los músculos, por lo que la mayoría de los atletas la usan al momento de realizar actividad deportiva. Su uso como suplemento alimenticio está permitido por el Comité Olímpico Internacional y la Asociación Nacional de Atletismo Colegiado (NCAA)"

En lo personal se me hace un artículo bastante informativo y más para las personas que realizan ejercicio y quieren empezar a tomar algún tipo de suplemento, de está forma se podrá conocer que es, si uso y para que sirve.

El artículo a la vez es un tanto educativo por qué va desglosando para que sirve este suplemento y como encontrarlo al igual que sus presentaciones.

https://www.elfinanciero.com.mx/salud/2023/07/30/que-es-la-creatina-cuales-son-sus-beneficios-y-para-que-sirve/?outputType=amp