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santebioeurope · 2 months

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La Propolis de Sainte Aube : Un Trésor Naturel pour Votre Santé

La Propolis de Sainte Aube : Un Trésor Naturel pour Votre Santé Découvrez la Propolis de Sainte Aube À Santé Bio Europe, nous sommes constamment à la recherche de produits naturels exceptionnels pour améliorer votre bien-être. Aujourd'hui, nous vous présentons un véritable trésor de la nature : la Propolis de Sainte Aube, fabriquée artisanalement par Jérôme Saint Aubin, un apiculteur passionné basé à Lespignan, dans le sud de la France. Qu'est-ce que la Propolis ? La propolis est une substance résineuse récoltée par les abeilles sur les bourgeons et les écorces d'arbres. Mélangée à la cire d'abeille et à d'autres sécrétions naturelles, elle devient un bouclier protecteur pour la ruche, empêchant le développement de bactéries et de virus. Utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales, la propolis est un véritable allié pour renforcer le système immunitaire et traiter diverses affections. L'Origine de la Propolis de Sainte Aube La Propolis de Sainte Aube est récoltée dans une région unique, située entre la Méditerranée et la Montagne Noire, près de Saint-Pons-de-Thomières. Cette zone, riche en biodiversité et loin de toute pollution, offre un environnement idéal pour la production d'une propolis de haute qualité. Processus de Récolte et de Transformation La récolte de la propolis se fait avec soin et respect des méthodes traditionnelles : Récolte : Les abeilles collectent les résines nécessaires à la fabrication de la propolis durant les mois chauds, principalement entre le printemps et l'automne. Transformation : La propolis brute est soigneusement extraite et préparée par macération dans de l'alcool à 70°. Ce procédé de préparation à froid permet de conserver tous les principes actifs de la propolis. Les Bienfaits de la Propolis de Sainte Aube Renforcement du Système Immunitaire Riche en flavonoïdes et en polyphénols, la propolis stimule les défenses naturelles de l'organisme, le rendant plus résistant aux infections. Propriétés Antibactériennes et Antivirales Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, la propolis est efficace pour lutter contre diverses infections bactériennes et virales. Elle inhibe la croissance de nombreux pathogènes et peut être utilisée comme un agent naturel de prévention et de traitement des maladies. Soulagement des Maux de Gorge La propolis est souvent utilisée pour apaiser les maux de gorge et désinfecter la bouche. Ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques en font un remède naturel contre les affections buccales telles que les aphtes, les gingivites et les pharyngites. Traitement des Troubles Gastro-intestinaux La propolis aide également à réguler le système digestif. Elle peut être utilisée pour traiter les troubles gastro-intestinaux, réduire les inflammations et favoriser la cicatrisation des tissus endommagés. Cicatrisant et Soins de la Peau Pour les soins de la peau, il est préférable d'utiliser des préparations spécifiques de propolis non alcoolisées, comme des crèmes ou des onguents. La propolis possède des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter les affections cutanées telles que les coupures, les brûlures, les eczémas et les verrues lorsqu'elle est formulée correctement pour un usage externe. Un Engagement envers la Qualité et l'Environnement Production Respectueuse Jérôme Saint Aubin s'engage à produire une propolis respectueuse de l'environnement et des abeilles. Les ruches sont situées dans des zones d'agriculture biologique, garantissant une propolis exempte de pesticides et autres contaminants. Traçabilité et Transparence Chaque flacon de Propolis de Sainte Aube est le fruit d'un travail minutieux, offrant une traçabilité complète du produit, de la récolte à la mise en flacon. Engagement Écologique Les pratiques apicoles durables et la préservation de la biodiversité sont au cœur des préoccupations de Jérôme Saint Aubin, contribuant activement à la préservation des écosystèmes locaux. Comment Utiliser la Propolis de Sainte Aube ? Usage Interne Pour… http://dlvr.it/TB5tqf

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les-amethyste-de-naya · 2 months

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Pierre de l’introspection et de la prospérité, l’aventurine apporte des solutions positives et favorise un bien-être général. Elle absorbe les ondes néfastes y compris les ondes électro-magnétiques présentes dans notre environnement.

L’aventurine est traditionnellement associée au chakra du cœur. Elle s’associe très bien avec le quartz rose. Les élixirs d’aventurine sont excellents pour toutes les affections dermatologiques (eczéma, acné…).

#flowers #nature #bienetre

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drclaudiosaracinodcsworld · 6 months

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BELLE PEAU JEUNE ET SAINE ET HYPNOSE ? Hypnose DCS unique au monde

Découvrez le secret des célébrités pour une peau radieuse et éclatante : une véritable hypnose professionnelle !

L’hypnose n’est pas seulement un outil puissant pour l’esprit, mais peut également être utilisée pour améliorer naturellement la santé et l’apparence de la peau.

De nombreuses célébrités du monde entier ont partagé leurs expériences positives avec l’hypnose pour les soins de la peau, obtenant des résultats étonnants.

Voici quelques-unes de leurs déclarations publiques :

1. Gwyneth Paltrow : "L'hypnose cutanée est devenue une partie intégrante de ma routine beauté. Elle m'a aidée à réduire le stress et à obtenir une peau éclatante et radieuse."

2. Jennifer Aniston : "L'hypnose a été une révélation pour moi en termes de soins de la peau. Elle m'a aidée à améliorer la texture de ma peau et à conserver une apparence jeune et fraîche."

3. Miranda Kerr : "L'hypnose est mon secret pour avoir une peau impeccable. Elle m'a aidée à me détendre, à réduire l'inflammation et à obtenir une peau saine et éclatante."

Si vous souhaitez également améliorer naturellement la santé et l’apparence de votre peau, l’hypnose pourrait être la solution que vous recherchez.

Contactez-moi pour en savoir plus sur les séances de soins de la peau par hypnose et commencez votre voyage vers une peau éclatante et radieuse ! ✨🌿

Si vous n'avez pas envie de vous promener dans les chapelles, téléchargez dès maintenant cet audio DCS unique intitulé :

PAS DE RIDES

https://claudiosaracino.com/prodotti/no-rughe-togli-le-rughe-dal-viso-metodo-dcs/

#hypnose #soin de la peau #beauté #célébrité #succès #bien-être #rides #ride #peau #vitiligo #lupus #taches blanches #jeunesse #hypnosederue#hypnosedcs#methodedcs #psoriasis #eczéma #drclaudiosaracino

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cedricenergeticien · 6 months

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Le magnétisme peut être utilisé pour soulager divers maux, notamment :

Inflammations du corps : Bronchite, trachéite, gastrite, colite, etc.

Tendinites : La chaleur dégagée par le magnétiseur lors du soin peut calmer l’inflammation.

Brûlures

Maladies de la peau : Eczéma, psoriasis, vitiligo, zona, etc.

Cependant, il est important de noter que le magnétisme ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels. Il peut constituer un accompagnement dans le processus de guérison, mais en aucun cas il ne peut guérir à lui seul.

Si vous êtes sportif et que vous souffrez de blessures, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis. Le magnétisme peut être utilisé en complément, mais il ne doit pas remplacer les soins médicaux appropriés.

#bienetre #holistique #arras #relaxation #massage #tantra #voyance #magnétisme

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vertus-fruits-et-legumes · 9 months

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Comment le neem peut tout soigner ? Les secrets de cet arbre de la médecine ayurvédique. Le neem est un arbre qui possède de nombreuses propriétés médicinales. Il est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, une science ancestrale qui vise à rétablir l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement. Dans cet article, nous vous révélons les secrets du neem et comment il peut vous aider à traiter divers problèmes de santé : inflammations articulaires, infections, troubles digestifs, stress, diabète, hypertension ou encore caries. Nous vous expliquons également comment choisir et utiliser le neem selon vos besoins : en infusion, en décoction, en massage, en pâte ou en complément alimentaire. Le neem peut tout soigner ? Les secrets de cet arbre de la médecine ayurvédique huile-de-neem Le neem, aussi appelé margousier ou lilas des Indes, est un arbre originaire d'Asie du Sud-Est qui peut atteindre 20 mètres de hauteur. Ses feuilles, ses fleurs, ses fruits et son écorce sont utilisés depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique, une pratique holistique qui considère que la santé dépend de l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'environnement. Le neem possède de nombreuses vertus thérapeutiques, grâce à ses principes actifs tels que l'azadirachtine, la nimbidine, la nimbinine ou encore la quercétine. Il a des propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales, anti-inflammatoires, antiparasitaires, antidiabétiques, antihypertensives et antioxydantes. Il peut donc aider à prévenir et à soigner une grande variété de maladies et de troubles : neem-essential-oil - Les inflammations articulaires : Huile de Neem le neem soulage les douleurs et les gonflements causés par l'arthrite, la goutte ou les rhumatismes. Il agit comme un analgésique naturel et stimule la circulation sanguine. Il peut être appliqué localement sous forme de pâte ou de massage avec de l'huile de neem. - Les infections : Le neem, la plante qui guérit de tous les maux le neem combat les bactéries, les champignons et les virus responsables d'infections cutanées (acné, eczéma, psoriasis, mycoses), respiratoires (bronchite, sinusite, rhume), urinaires (cystite, candidose) ou intestinales (diarrhée, dysenterie). Il renforce également le système immunitaire et prévient les maladies contagieuses comme la variole ou la rougeole. Il peut être consommé sous forme d'infusion ou de décoction avec des feuilles ou des écorces de neem. - Les troubles digestifs : Huile de Neem OK le neem régule le transit intestinal et favorise la digestion. Il élimine les toxines et les parasites qui peuvent perturber le fonctionnement du foie, de la vésicule biliaire ou du pancréas. Il prévient et traite les ulcères gastriques, les gastrites, les colites ou encore les hémorroïdes. Il peut être pris sous forme de complément alimentaire avec des extraits de neem. - Le stress : poudre-de-neem_Les poudres ayurvédiques soins des cheveux et de la peau le neem apaise le système nerveux et réduit le stress, l'anxiété ou la dépression. Il améliore l'humeur et le sommeil. Il a également un effet bénéfique sur la mémoire et la concentration. Il peut être bu sous forme d'infusion avec des fleurs ou des fruits de neem. - Le diabète : Recette express de neem le neem régule le taux de sucre dans le sang et prévient les complications liées au diabète comme les problèmes rénaux, cardiaques ou oculaires. Il stimule la production d'insuline par le pancréas et augmente la sensibilité des cellules à cette hormone. Il peut être ingéré sous forme de poudre ou de capsules avec des feuilles séchées de neem. - L'hypertension : Histoire et tradition du neem le neem dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle. Il prévient les risques d'accident vasculaire cérébral (AVC) ou d'infarctus du myocarde. Il protège également le cœur et les artères du vieillissement prématuré causé par le stress oxydatif. Il peut être avalé sous forme de gélules ou de comprimés avec des extraits de neem.

- Les caries : Neem est une plante aux vertus extraordinaires des champs à la brosse à dents le neem prévient et combat les caries dentaires en inhibant la croissance des bactéries responsables de la plaque dentaire. Il renforce l'émail des dents et préserve la santé des gencives. Il rafraîchit également l'haleine et élimine la mauvaise odeur buccale. Il peut être utilisé sous forme de dentifrice ou de bain de bouche avec de l'huile ou des feuilles de neem. neem-l-arbre-ayurvedique-qui-guerit-tous-les-maux A lire aussi Les noix de cajou, Un fruit aux multiples vertus pour protéger votre cœur, réguler votre glycémie.... Comme vous pouvez le constater, le neem est un véritable trésor de la nature qui peut vous aider à prendre soin de votre santé au quotidien. Il est facile à trouver et à utiliser, que ce soit sous forme de plante fraîche, séchée ou transformée. Il est cependant recommandé de demander l'avis d'un médecin avant de consommer du neem, surtout si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous suivez un traitement médical. Le neem peut en effet avoir des effets indésirables ou des interactions avec certains médicaments. Il faut également respecter les doses et les durées d'utilisation indiquées par le fabricant ou le praticien. Le neem est donc un arbre aux multiples bienfaits qui mérite d'être connu et apprécié. Il fait partie du patrimoine culturel et médicinal de l'Inde, où il est considéré comme un symbole de vie et de santé. Il est aussi appelé "l'arbre qui guérit tout" ou "l'arbre aux 40 remèdes". Nous espérons que cet article vous a permis de découvrir les secrets du neem et comment il peut vous aider à améliorer votre bien-être. N'hésitez pas à partager votre expérience avec le neem dans les commentaires !

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jeanmagace-sante-plantes · 10 months

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83 - Les huiles essentielles anti-douleur les plus puissantes

Migraine, crampe, mal de dos… autant de douleurs qui nous plombent le quotidien et qui se terminent bien souvent en avalant un médicament spécifique. Or il existe des huiles essentielles anti-douleur qui constituent une alternative naturelle au paracétamol (Doliprane, Dafalgan…), à l’aspirine (Aspégic, Aspro…) ou à l’ibuprofène (Spedifen, Advil…). On vous explique ici les mécanismes d’action agissant sur la douleur, 5 huiles essentielles à privilégier, et une synergie à préparer vous-même !

LES HUILES ESSENTIELLES ANTI-DOULEUR : QUELLES PROPRIETES ?

Les petites et grandes douleurs peuvent parfois nous empoisonner l’existence. Maux de ventre, céphalées, douleurs musculaires… Elles sont habituellement soulagées à l’aide de salicylés et autres anti-inflammatoires, mais il est possible de trouver une alternative plus naturelle, telle que les huiles essentielles. Certaines d’entre elles possèdent des propriétés antalgiques, anesthésiantes et analgésiques. On vous en dit plus sur ces différents mécanismes d’action, qui ont tous un but commun : soulager la douleur.

Qu’est-ce qu’une action antalgique ?

Les traitements aux propriétés antalgiques ont pour but de réduire la douleur. On retrouve ainsi de nombreuses huiles essentielles anti-inflammatoires, permettant de soulager les douleurs passagères.

Qu’est-ce qu’une action analgésique ?

Les H.E. analgésiques vont agir contre les douleurs les plus aiguës, également appelées douleurs neuropathiques. On favorisera alors des H.E. hautement concentrées en esters terpéniques pour soulager la névralgie, mais également les douleurs neuro-musculaires.

Qu’est-ce qu’une action anesthésiante ?

Les anesthésiants ont une action puissante contre la douleur, puisqu’ils vont bloquer la transmission nerveuse et donc inhiber la sensitivité. Certaines huiles essentielles peuvent ainsi ‘mimer’ l’action anesthésiante en réduisant la douleur par une sensation de chaud ou de froid.

Il est intéressant d’associer en synergie les huiles essentielles antalgiques, analgésiques et anesthésiantes, pour une action plus puissante contre la douleur

SOULAGER DOULEURS ET INFLAMMATIONS AVEC LES HUILES ESSENTIELLES

Plusieurs huiles essentielles anti-douleur peuvent vous aider à venir à bout de certains maux, tels que les douleurs dentaires, céphalées ou inflammations chroniques. En effet, certaines H.E. sont concentrées en acide salicylique, une molécule que l’on retrouve notamment dans l’aspirine. À l’origine, l’acide salicylique est obtenu à partir du saule blanc. Il est utilisé en phytothérapie et en aromathérapie pour lutter contre les douleurs inflammatoires.

Les 5 huiles essentielles présentées ci-dessous permettent d’agir efficacement contre la douleur. La plupart possèdent toutes des mécanismes d’action antalgiques, analgésiques et anesthésiantes.

L’HUILE D’EUCALYPTUS CITRONNE

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné agit comme un anti-inflammatoire grâce à sa teneur de plus de 65 % en citronellal, qui va permettre de soulager les douleurs avec sensation de chaud et apparition de rougeurs. On l’utilise notamment en cas de rhumatisme. Elle possède également des vertus antalgiques, et apaise les démangeaisons de la peau (eczéma, piqûres de moustique…). Enfin, elle est antispasmodique et calme les douleurs digestives ou respiratoires.

Contre-indications : l’H.E d’eucalyptus citronné ne s’utilisera pas chez les femmes enceintes de moins de 3 mois, les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans. Elle doit être diluée dans une huile végétale si appliquée sur la peau. Elle peut provoquer des larmoiements ou une toux. Cette H.E. contient quelques allergènes et s’utilisera sur la peau avec un maximum de précaution, en réalisant un test cutané dans le creux du coude 24h avant utilisation.

L’HUILE ESSENTIELLE DE KATAFRAY

L’huile essentielle de katafray est riche en sesquiterpènes, des molécules aux propriétés anti-inflammatoires puissantes. On l’utilise notamment en cas de douleurs au niveau des muscles et des articulations. Cette huile essentielle anti-douleur possède des propriétés antalgiques, et sera utile en cas de maux de tête, de douleurs dorsales ou encore de maux de gorge. Enfin, elle sera également une alliée efficace contre les affections cutanées (dermatite, brûlure, eczéma…).

Contre-indications : l’H.E. de katafray sera déconseillée aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes. On évitera également l’utilisation par voie orale et par inhalation. Enfin, elle peut provoquer des irritations de la peau, et devra donc être additionnée à une base végétale en application cutanée. Sans avis médical, cette huile essentielle est à proscrire en cas d’épilepsie et d’asthme. Elle est aussi allergisante, il est donc recommandé d’effectuer un test allergique dans le creux du coude 24h avant usage. Ne pas utiliser sur une période prolongée, et bien respecter les dosages.

L’HUILE DE GAULTHERIE ODORANTE

L’huile essentielle de gaulthérie odorante est anti-inflammatoire, de par sa composition en salicylate de méthyle. On peut l’utiliser en cas de douleurs au niveau des muscles et des articulations. Elle agit également comme un antalgique, et lutte contre les spasmes et les contractions musculaires, ce qui la rend particulièrement efficace pour la récupération sportive. Elle se caractérise par l’effet « chaud » qu’elle procure.

Contre-indications : l’H.E. de gaulthérie odorante sera à proscrire chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les enfants âgés de moins de 7 ans. Il est déconseillé de l’utiliser en diffusion, par voie orale ou en inhalation. Elle est interdite aux personnes suivant un traitement anticoagulant, ou en cas de sensibilité aux salicylates (allergie aux anti-inflammatoires et à l’aspirine). De même si vous souffrez d’eczéma, d’asthme, d’un ulcère, d’une hernie hiatale, d’une hémorragie, ou si vous êtes sur le point de vous faire opérer (quelle que soit l’intervention). Enfin, elle peut avoir un effet irritant pour la peau, et sera diluée à une huile végétale pour une application cutanée.

L’HUILE ESSENTIELLE DE CLOU DE GIROFLE

L’huile essentielle de clou de girofle est l’une des huiles essentielles anti-douleur par excellence. Sa composition de plus de 80 % en eugénol lui confère des propriétés antalgiques redoutables. Elle est recommandée pour soulager les douleurs dentaires, particulièrement parce qu’elle possède aussi une action anti-infectieuse. Anti-inflammatoire et anti-spasmodique, elle calme les sensations de chaleur et les rougeurs, et apaise les spasmes musculaires. L’eugénol est une molécule qui lui confère également des propriétés anesthésiantes locales.

Contre-indications : l’H.E. de clou de girofle requiert la plus grande vigilance dans son utilisation. Elle est interdite aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. On ne l’utilisera pas en inhalation. Enfin, elle peut provoquer des réactions allergiques, des irritations respiratoires, et est dermocaustique lorsqu’elle est utilisée pure. Elle peut également provoquer des irritations de la peau, et devra non seulement être diluée dans une huile végétale, mais également testée dans le creux du coude 24h avant utilisation. Ne pas consommer en cas de traitement anticoagulant, d’hypertension ou d’insuffisance hépatique. Ne pas utiliser de façon prolongée.

L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

L’huile essentielle de menthe poivrée possède de multiples propriétés, qui vont soulager rapidement et efficacement la douleur. Elle agit tout d’abord comme un antalgique local, grâce à sa teneur en menthol, mais également comme un anesthésiant léger. Elle est conseillée en cas de céphalée, de tensions dans les muscles ou même en cas de coup. C’est son effet « froid » qui apaisera la douleur. Elle agit également comme un antispasmodique, et s’avère efficace contre les douleurs digestives et intestinales (crampes, nausées, ballonnements…). Enfin, on la préconise souvent en cas d’inflammations chroniques.

Contre-indications : l’H.E. de menthe poivrée ne doit pas être utilisée par les enfants de moins de 6 ans, ni par les femmes enceintes et allaitantes. On ne l’utilisera pas pure, elle devra être diluée avec d’autres huiles essentielles en diffusion, et diluée dans une huile végétale en application cutanée. A éviter également près des yeux. Elle est irritante pour la peau, mais également néphrotoxique (reins) et hépatotoxique (foie) en trop fortes doses. Enfin, les personnes souffrant de troubles cardiaques, troubles de la vésicule biliaire, trouble hépatique ou hypertension, ne doivent pas l’utiliser. Elle est ‘oestrogen-like’, ce qui signifie qu’elle contient des molécules qui vont activer la production d’hormones ou mimer l’action des hormones dans l’organisme.

COMBINER LES HUILES ESSENTIELLES POUR UN ANTI-DOULEUR PUISSANT

Cette synergie d’huiles essentielles antalgiques s’utilise pour calmer les douleurs (courbatures, névralgies, arthrose, entorse, spasmes, douleurs cervicales, tendinite, maux de tête, douleurs dentaires, articulaires, musculaires…). Vous pouvez préparer cette synergie antalgique dans un flacon compte-gouttes en verre teinté de 50 ml. Mélanger les huiles essentielles et végétales, bien remuer et secouer le flacon avant chaque utilisation.

45 gouttes d’H.E. de gaulthérie couchée

20 gouttes d’H.E. de clou de girofle

20 gouttes d’H.E. de katafray

20 gouttes d’H.E. de menthe poivrée

20 gouttes d’H.E. d’eucalyptus citronné

750 gouttes d’huile végétale d’arnica (30 ml)

375 gouttes d’huile végétale de calophylle inophyle (15 ml)

Chauffez 6 gouttes du mélange dans le creux de la main et appliquez sur la zone concernée, maximum 5 fois par jour pendant 7 jours.

Comment doser sa préparation aux H.E. ?

Cette synergie a été établie sur la base d’autres recettes d’huiles essentielles anti-douleur, ainsi qu’un tableau d’aide au dosage des mélanges aromatiques. Certaines recettes préconisent l’utilisation d’H.E. pures dans la synergie. Par mesure de précaution, et parce que les H.E. citées ici peuvent provoquer des irritations de la peau, nous avons choisi de vous proposer un pourcentage de dilution ‘huiles essentielles / base végétale’ de 10 % (ici, 125 gouttes soit 5 ml d’H.E. / 45 ml de base végétale), prévu pour des massages musculaires, tendineux et articulaires.

Les sportifs pourront se conformer à un pourcentage de dilution de 15 %, (7,5 ml d’H.E. / 42,5 ml de base végétale) pour préparer les muscles à l’effort ou en récupération musculaire. Un pourcentage de 20 % (10 ml d’H.E. / 40 ml de base végétale) correspondra quant à lui à une application systémique (locale). Au plus le pourcentage est élevé, au plus la synergie sera concentrée en huiles essentielles.

Les huiles essentielles antalgiques constituent donc une bonne alternative aux médicaments à base d’aspirine, ibuprofène et paracétamol. Elles possèdent des molécules puissantes mimant le mécanisme d’action des salicylés, faisant d’elles de précieux alliés pour apaiser névralgies et autres douleurs lancinantes. Mais on retrouve également d’autres huiles essentielles qui recèlent de nombreuses propriétés qui vont agir contre la douleur, telles que les H.E. de basilic exotique, de lavande fine, de poivre noir, de romarin à camphre, de camomille noble ou encore de baume de copahu.

La Lettre Aroma qui vous veut du bien

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cecileonthespectrum · 1 year

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Voyage en terre autistique – Chapitre 1

2020 a été une année charnière pour beaucoup d'entre nous. Le Covid évidemment. Le confinement, qui en a perturbé plus d'un. Puis le retour progressif à une vie « normale ». Pour moi, ce sont des lectures qui m'ont chamboulée. Je suis tombée par hasard sur des articles et témoignages sur l'autisme au féminin, beaucoup moins diagnostiqué car plus discret, « masqué ». Je me suis effondrée quand je les ai lus. Parce que cela faisait écho en moi.

J'ai ensuite mis cette idée de côté et essayé de continuer à vivre (mal) et l'année dernière, à l'été 2022, j'ai craqué. Je me doutais depuis des années que ce n'étais pas normal de se sentir si mal et la situation empirait au point que je ne me nourrissais plus correctement et que j'avais des idées de plus en plus noires. J'ai alors appelé à l'aide, pour la première fois, à 33 ans. J'en ai parlé à mes parents, puis mon médecin de famille et ensuite une psychologue. Le fameux mot est tombé : dépression.

Mais ce n'était qu'une première étape. A l'automne suivant, une autre partie de mon corps a cédé. Je vivais avec une peau extrêmement sèche et des plaies anormales et j'ai fini à l'hôpital. Mon eczéma était bien sévère et ce n'était pas normal de (sur)vivre avec ça. Ça a été très dur pour moi d'avouer avoir besoin d'aide et d'accepter de ne pas travailler, d'accepter que j'avais des limites.

J'ai ensuite repris le travail et suivi mes traitements : des piqûres à plus de 1000 euros toutes les 2 semaines pour mon eczéma et des antidépresseurs + un suivi psy pour mon mental. J'ai survécu encore un an, à temps plein, avec une vie sociale mais comme souvent, à la fin de l'année scolaire, je me suis écroulée. J'ai eu une nouvelle confirmation que la piste autistique était la bonne. Mais là encore le parcours va être long. Il faut le faire confirmer par un psychiatre et le parcours en hôpital public peut durer 2 ans.

Je commence à écrire ici parce que cela me fait du bien et pour en parler autour de moi. Je commence tout juste à en parler autour de moi. Mes parents d'abord, mes amies de longue date, mes amies de prépa, mes amies du club lecture, mes amis collègues. Progressivement je débloque ma parole. J'ai envie de leur expliquer pourquoi je suis comme je suis. Pourquoi vivre au quotidien est une lutte pour moi (sans que personne ne le sache). Une lutte contre les bruits, la lumière, le changement, les vêtements contre ma peau, les interactions sociales, les imprévus … Pourquoi je suis si discrète et pourquoi je parle peu de moi. Pourquoi je m'isole parfois dans ma salle au lieu de rester en salle des profs. Pourquoi je n'accepte pas toutes les invitations. Pourquoi je ne fais pas tant de voyages. Pourquoi je suis parfois naïve ou maladroite.

Le grand public méconnait complètement le TSA, trouble du spectre autistique. Tout comme beaucoup de sujets en lien avec la santé mentale : TDAH (hyperactivité), TCA (alimentation), dysphorie, TDI (identité), PTSD (trauma) … Et encore aujourd'hui beaucoup de gens ne comprennent pas la dépression et parlent encore de manque de volonté ou de caractère. Ils ne savent pas que c'est une maladie et qu'elle se joue au niveau biologique, dans le cerveau. Et qu'elle peut se guérir. Mais les troubles que je citais, eux, c'est autre chose. Le TSA, lui, ne se guérit pas. Le cerveau autiste est fait différemment et ne peut être être réparé. Il faut vivre avec. Il faut adapter l'environnement à son cerveau plutôt que s'adapter à son environnement, comme le font beaucoup d'autistes, femmes entre autres. C'est ce que je vais devoir apprendre. Ou plutôt désapprendre car je vis maintenant depuis 34 ans avec ce trouble et je suis en burn out constant. Toujours fatiguée, toujours anxieuse, toujours coupable ou honteuse de ma différence, de ma faiblesse.

L'autisme est donc un spectre, contenant des autismes plus ou moins sévères, avec ou sans déficit intellectuel, verbal ou non verbal, masculin et féminin. Car là encore, nous les femmes, nous sommes désavantagées. Quand on leur parle d'autisme, beaucoup de gens auront en tête un petit garçon, blanc, diagnostiqué jeune, hurlant et se cognant la tête contre les murs, passionné par certains sujets. Dans les médias (films, séries …), ce sont plus de jeunes adultes, là encore garçons, blancs, avec un QI élevé et des connaissances immenses sur certains sujets mais dont les compétences sociales sont faibles. Profil Asperger, qui ne doit plus s'appeler comme ça car ce Monsieur nazi n'était pas très gentil (on dirait plus autiste de haut niveau) et peu représentatif du spectre autistique. Jamais on ne parle de femmes. Les clichés et stéréotypes ont la vie dure.

Évidemment, chez les femmes c'est plus subtil, plus discret et surtout, sans le savoir, elles le cachent. C'est ce qu'on appelle le « masque ». Elles apprennent à imiter leurs pairs, comme des caméléons, elles se forcent en public et décompensent ensuite seules, chez elle. L'autisme es aussi caché par d'autres troubles : dépression, anxiété, TCA, traumas … mais souvent ils sont liés. Malheureusement, les médecins ou psychologues étant peu à jour sur le sujet et ayant des biais (comme toute la société), le diagnostic n'a pas lieu. Et aujourd'hui, à l'heure des réseaux sociaux et d'une parole plus libérée sur la santé mentale, notamment après le confinement, on découvre des milliers de femmes, de 30, 40, 50 ans et plus qui ont finalement un TSA et/ou un TDAH. Ce qui est mon cas.

Ce fut à la fois un soulagement et un traumatisme. Soulagement car je comprends enfin certains de mes comportements, mes problèmes de santé (les maladies auto-immunes) et mon mal-être qui dure depuis mon enfance. Mais aussi un trauma car c'est irrémédiable. Je ne peux pas en guérir. La souffrance ne va pas s'arrêter. La lutte contre le monde et les autres va se poursuivre. Les démarches médicales et professionnelles sont encore longues. La dépression et l'anxiété sont toujours là.

L'incompréhension de certains aussi : T'as pas l'air autiste ! Tout le monde parle de TDAH ou TSA, c'est une mode ! Tu es sociable, tu regardes dans les yeux, t'es pas autiste ! Beaucoup se permettent de parler du sujet sans le connaître (comme souvent) mais quand tu as un score de 9/12 et 39/45 à 2 tests reconnus, que tes praticiens le confirment et que toi-même, après des centaines de lectures, tu le sais, ses avis ne comptent plus.

Maintenant, il va falloir que je continue mon chemin. Lentement, comme toujours. Discrètement. Mais vers un mieux.

J'écrirai d'autres textes pour expliquer l'autisme au féminin et surtout mon ressenti et ce que je vis. Comme un témoignage, une page de journal intime public et un exercice d'écriture car mon rêve ultime n'a pas changé depuis mon enfance : finir d'écrire mon roman.

#autism #psychology #mental health #depression

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drolesdemums · 1 year

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Reconnaître, gérer et soulager l’eczéma des paupières ou eczéma palpébral.

http://dlvr.it/SvGxc5

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epopoiia-leblog · 1 year

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La peau

C’est l’histoire de ces récits incrustés dans nos pores. Taches de rousseur ou de vin, pétéchies, vitiligo, cicatrices, boutons d’acné, eczéma, psoriasis ou brûlures, tel le capitaine qui ancre son navire à bon port, voilà que ces “imperfections” s’installent sur notre peau pour briser peu à peu nos rêves d’une beauté sans filtre. Car comment les assumer quand la société n’admire rien d’autre que l’éclat des peaux lisses et rosées des poupées ? Et quand nombreux.ses sont celleux qui se plaisent à rejeter l’image de nos corps imparfaits ? Comme si notre propre reflet ne suffisait pas à nous rappeler que Mère Nature ne nous avait pas fait don de cette beauté idéalisée… Face à la différence, la haine ne semble tristement jamais manquer de mots pour s'exprimer. Oserons-nous pourtant les affronter en affirmant que la perfection n’existe pas et que cet idéal ne demeure que dans leurs rêves ? Plutôt que la guerre, revendiquons l’amour. Du moins, l’acceptation de nos singularités, de nos différences, de ce que nous appelons problèmes de peau ou imperfections, de ce qui fait que nous sommes uniques. Se regarder dans un miroir ne devrait pas être une cause de souffrance et s’empêcher de sortir à cause de ce à quoi nous ressemblons ne peut pas être une réalité acceptable. Chérissons notre corps pour la vie qu’il nous permet de mener et offrons à nos yeux la possibilité de regarder au-delà d’un grain de beauté…

#beauty everywhere #amazing beauty #perfectly imperfect #inclusivity #inclusive #inclusion #body positive #love your body #body image #body postivity #skin positivity #accept yourself

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omagazineparis · 1 year

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Guide complet pour les soins des mains et des pieds

Les soins des mains et des pieds concernent tout le monde en tout lieu et tout le temps. Ils sont tout aussi importants pour ceux qui vivent avec vous. Ce sont des endroits où les germes prospèrent et restent, se reproduisant sans aucune forme de résistance. Garder vos mains et vos pieds propres est un moyen de lutter contre ces germes. Une main ou un pied malpropre abrite plus de germes qu'une main ou un pied propre, c'est pourquoi les garder propres permet d'éviter la propagation des germes. Lisez la suite pour en savoir plus sur les soins des mains et des pieds... Quels sont les symptômes des mains et des pieds sales ? Il existe de nombreux symptômes que les gens associent aux mains et aux pieds sales. Il s'agit notamment de : Pied d'athlète - pieds puants - plaies ressemblant à des crevasses sur les pieds - infections fongiques - eczéma marginé - ampoules sur les mains - mauvaise odeur sur les mains - etc. Si vous remarquez l'un de ces symptômes chez vous ou chez vos proches, le fait de vous laver les mains régulièrement peut contribuer à empêcher leur propagation à d'autres parties du corps. Les principes de base du soin des mains - Lavez-vous les mains avant et après avoir utilisé les toilettes, changé des couches, préparé des aliments ou avant et après avoir mangé. - Lavez vos mains à l'eau chaude et au savon. - Lavez vos mains pendant au moins 15 secondes pour augmenter la surface de vos mains et de vos avant-bras. - Séchez vos mains avec une serviette propre ou à l'air libre. - Après être allé aux toilettes ou avoir changé des couches, lavez-vous à nouveau les mains avant de retourner au travail ou de manipuler des aliments ou de manger. - Gardez vos mains éloignées de vos yeux et de votre nez. Les étapes du soin des mains à la maison - Lavez vos mains à l'eau chaude et au savon pendant au moins 15 secondes. - Séchez vos mains avec une serviette propre ou à l'air libre. - Lavez-vous à nouveau les mains si vous remarquez qu'elles sont sales. - Changez vos sacs et ustensiles réutilisables tous les jours pour éviter le transfert de microbes d'un objet à l'autre. - Lavez-vous toujours bien les mains avant de nourrir un bébé. - Si vous éternuez, toussez ou vous mouchez, lavez-vous immédiatement les mains. - Gardez vos mains éloignées de vos yeux et de votre nez. A lire également : Beauté des pieds : des soins indispensables à adopter Conseils pour garder les mains propres - Séchez soigneusement vos mains avant de manipuler des aliments. - Gardez vos ongles courts et propres. - Frottez entre vos doigts et sous vos ongles pour éliminer les huiles qui peuvent s'accumuler et favoriser le développement des bactéries. - Ne touchez pas votre visage ou vos lèvres lorsque vos mains sont sales. - Lavez vos mains avant d'aller vous coucher. Vous pouvez également garder une serviette réutilisable dans votre table de chevet pour éviter de salir vos draps. - Gardez votre voiture propre en gardant vos mains propres pour éviter le transfert potentiel de microbes de vos mains aux sièges, au tableau de bord et au volant de la voiture. Les bases du soin des pieds - Changez de chaussettes tous les jours pour éviter le transfert de microbes d'une chaussette à l'autre. - Changez de chaussettes tous les 2 ou 3 jours pour éviter les ampoules et les plaies aux pieds. - Ne portez pas la même paire de chaussettes pendant longtemps, car elles peuvent héberger des microbes. - Portez des chaussures qui permettent une bonne ventilation, surtout si vous transpirez des pieds. - Ne portez pas de tongs ou de sandales lorsque vous êtes à l'intérieur de votre maison ou lorsque vos pieds sont mouillés. - Après avoir marché au soleil, lavez-vous les pieds à l'eau et au savon pour éviter le transfert de microbes entre vos pieds et le sol. - Après être allé aux toilettes, lavez-vous les pieds pour éviter le transfert de microbes. Read the full article

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albertinefloyd · 1 year

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Jeudi 30 mars 2023.

Il faut que je bouge. Que quelque chose change.

Mais je suis tellement découragée que j'en ai envie de pleurer.

J'aimerais bien recommencer à travailler. Vraiment. Gagner de l'argent, fréquenter des adultes, me dire que je passe mes journées à construire quelque chose.

Mais pour ça, il faudrait que je puisse compter sur Athos pour assurer la moitié de la charge mentale du foyer. Et à l'heure actuelle, je ne peux pas.

Comment est ce qu'on en est arrivé là ? Pendant les 13 premières années de notre vie, il a été le maniaque de nous deux. Celui qui rangeait et nettoyait tout. Et j'étais une vraie feignasse.

Mais depuis la fin de son congé paternité, tout a changé. Et c'était ma volonté, je voulais assurer un max à la maison pendant qu'il travaillait, pour que le soir venu on puisse ensemble profiter de notre vie de famille.

Et en soit, Athos est toujours maniaque. Mais c'est juste que je me suis rendue compte qu'il dépensait une énergie considérable dans un manque d'organisation. Et qu'il est complètement imperméable à toute forme de critique.

Pire, je me suis rendue compte que, contrairement à moi, depuis la naissance de Dana, il n'avait jamais cessé de penser à lui comme étant une personne distincte. Tandis que moi, je pense à Dana, et à lui, comme étant des extensions de moi.

Par exemple, en vacances, Athos va se lever le matin et se préparer, puis préparer son sac pour la journée, dans lequel il va mettre son appareil photo, son portefeuille, et des bouteilles d'eau.

Éventuellement, il va prendre un paquet de biscuits et une compote pour Dana.

À ce stade, il va soupirer parce que moi je ne suis pas prête du tout et que "ça prend des plombes" et que "on est en retard". Et il va s'affairer à gauche et à droite pour passer l'aspi ou débarrasser le lave-vaisselle.

Pendant ce temps, j'essaye de me préparer tout en surveillant Dana. Je vais lui courir après pour l'empêcher de mettre telle cochonnerie dans la bouche. Pour l'empêcher de jouer avec la prise. Ou avec les tiroirs. Je vais ensuite galérer pour la préparer, lui donner son petit déj, lui laver les dents, mettre les trois crèmes différentes, dans le bon ordre, pour son eczéma...

Athos, lui, est en train de faire des trucs pas du tout prioritaire, dans un ordre pas du tout logique, de son côté. Et je sais qu'il en tire une grande satisfaction. Qu'il se dit qu'il n'est pas comme les autres bonhommes qui n'en foutent pas une.

Et c'est vrai, c'est une fierté légitime. Mais du coup, je ne peux rien lui dire du tout. Et si je lui demande de, par exemple, lâcher cette éponge (pourquoi laver la table maintenant alors que Dana va littéralement la salir dans 5 minutes en prenant son petit déj ?) pour gérer notre bébé, il se vexe comme un pou.

Et ça, mesdames et messieurs, c'est une stratégie (inconsciente, certes) pour ne pas avoir à gérer la charge mentale.

Sans compter le fait qu'il va me soutenir que "c'est bon, J'AI préparé les affaires pour la journée", alors que Dana ne va pas se contenter d'une compote et de trois gâteaux, il lui faut des légumes et des protéines, non pas cette purée là elle a déjà mangé des carottes hier, il lui faut aussi son bavoir, celui avec les dinosaures l'autre est trop serré par dessus le pull qu'elle porte aujourd'hui, son verre d'eau, ses lunettes de soleil, des couches, un body de rechange au cas où, etc etc.

Tout ça, c'est du travail. Des recherches. De l'expérience. Tout ce que j'ai pu accumuler au cours des derniers mois en tant que mère au foyer.

Et Athos refuse de comprendre que non, ces connaissances il ne les a pas, et que ça ne se devine pas comme ça.

Tant qu'il n'aura pas ces connaissances, et tant qu'il refusera de comprendre qu'il a beaucoup de travail à rattraper à ce sujet, je ne vois pas comment on peut rééquilibrer la charge mentale de notre foyer.

Le plus dérangeant dans tout ça, c'est que je me suis rendue compte que je ne pouvais pas lui faire confiance. Parce que oublier une paire de couches, c'est rien. Mais ne pas avoir le réflexe de penser d'abord au bébé à chaque seconde de sa vie, c'est bien plus dangereux.

Je donnerais un exemple dans l'article de demain.

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