#Gehirnumschreibung

[agatha-abstinent]

Tag 3034 / Negative Grundannahmen ersetzen

Streichen: Alle kriegen Kinder, nur ich nicht. Sogar die hat ein Kind, warum ich nicht?

Neu: Alle kriegen Kinder und ich auch. Alle kriegen Kinder und ich bin eine von allen. Ich bin genau im richtigen Alter, um Kinder zu bekommen. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um gesunde Kinder zu bekommen

Statt: Wie willst du das schaffen?

Neu: Wenn es soweit ist, werde ich genau wissen wie ich das schaffe oder wo ich mir Hilfe hole.

Statt: Ich habe die falschen Abbiegungen genommen, ich habe die falschen Entscheidungen gefällt oder die falschen Menschen getroffen.

Neu: Ich habe genau die richtigen Abbiegungen genommen, genau die richtigen Entscheidungen und Menschen getroffen, damit ich jetzt mir klar bin wie stark dieser Kinderwunsch ist und dass ich ihn erfüllen werde - no matter what.

Andere sind sich viel sicherer, dass das klappt. Der Aydan war sich sicherer, er hat nicht so viel gezweifelt. Mein Arzt ist ja ganz positiv. Silvie sagt auch nicht: Hör auf, lass es sein.

Statt: Wie soll diese Wohnung je befreiter von all den Sachen und dem Staub sein?

Neu: ich werde diese Wohnung so aufräumen, dass es okay ist. Ich werde darin mein Baby wachsen, krabbeln, essen, schlafen sehen.

[agatha-abstinent]

Tag 3031 / Damit das Unterbewusstsein merkt, dass ich es will

[agatha-abstinent]

Tag 2989 / So wie ich auf meine Außenwelt reagiert habe

gelitten habe, was ich erzählte - die haben alle verstanden, dass ich saufen musste. Beachtlich, dass ich so lange trocken bin.

[agatha-abstinent]

Tag 2970 / Als ich auf dem Fahrrad in der Brunnenstraße zum wiederholten Male laut mein Schwangerschaftsmantra sprach

stand der Aleks da. Zum ersten Mal seit Tag 2071 sah ich ihn kurz vor seinem Haus stehen. Er hatte eine Jogginghose an, dazu einen feinen Pulli, Dreitagebart. Er sah besser aus als damals, entsprach eher den Bildern im Internet. Ich sagte: I will be pregnant. Das kann natürlich der Aleks gar nicht gehört haben. Aleks hat mit seiner Exfrau oft versucht, lange versucht, Kinder zu bekommen. Und als er darüber sprach an Tag 2071, merkte ich wie nah ihm das immer noch geht. Die Frau, mit der jetzt zusammen ist oder zuletzt zusammen war, hat öffentlich statuiert, Muttersein gehöre zum Frausein nicht dazu. Ich wiederum finde, in mir ist das total tief angelegt, Mutter zu sein und deshalb werde ich das auch. Dieses tägliche Hören von der App hilft. Mir hat die App mit geholfen, den Alkohol stehenzulassen. Die Hypnose hat mein Gehirn umprogrammiert. Natürlich habe ich auch viel mit umprogrammiert. Ich gehe immer noch ins AA-Meeting. Aber um erst mal auf den Weg zu kommen, um erst mal zu wissen, ich muss mir Hilfe suchen, ich muss in Therapie, ich muss zu AA gehen... Die App hab ich ja viel früher schon gehört, als ich mit dem Kontrollierten Trinken anfing. D.h., wenn das jetzt so lange dauert wie vom Kontrollierten Trinken bis zur Abstinenz, dann werde ich die App ein Jahr hören. Aydan ist sich ziemlich sicher: I think we made it, hat er im Hotel gesagt.

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Tag 2758 / Auf ihre zwei Gläser Wein am Abend möchte sie nicht verzichten

[agatha-abstinent]

Tag 2758 / Auf ihre zwei Gläser Wein am Abend möchte sie nicht verzichten

sagt sie, nachdem ich von ihr ein Kompliment bekam, dass ich deutlich abgenommen hätte. Wie ich das gemacht habe. Und in dem Zusammenhang kommt sie auf ihren Wein und ihre Schokolade zu sprechen, zwei Gläser Wein am Abend, auf die sie nicht verzichten kann. Darf ich mir von jemandem die Haare schneiden lassen, der jeden Abend zwei Gläser Wein trinkt? Darf ich Gänsehaut bekommen von jemandem, der mir die Haare wäscht und den Nacken massiert, der jeden Tag zwei Gläser Wein trinkt? Die Haarlänge ist mir jetzt zu kurz. Aber sie beherrscht ihr Handwerk, obwohl sie zwei Gläser Wein jeden Abend trinkt. Wenn sie nicht darauf verzichten kann, hat sie auf jeden Fall schon eine Abhängigkeit entwickelt, eine Gewöhnung ist entstanden. Es fällt ihr schwer, einen Abend ohne zu verbringen, sie kann nicht darauf verzichten. Mir fällt es nicht mehr schwer, jeden Abend nichts zu trinken. Seit August habe ich jetzt ein Ritual angefangen - das mit dem Nestreinigungstee. Eine Zeit lang hat es mich genervt. Aber eigentlich ist es was Schönes, sich einen Tee mit losen Blättern selbst zuzubereiten. Ich habe diesen Sommer auf Currywurst-Pommes verzichtet. Ich nehme keine Schokolade mehr mit zur Arbeit. Manchmal, wenn ich Lust auf Schokolade habe, esse ich einen oder zwei Löffel von dem veganen Nutella. Dann ist es vorbei. Ich esse nicht mehr ganz so viel Eis, weil ich keine Zeit habe, es zu kaufen. Ich würde es essen, wenn es da wäre. Das ist mit vielen Dingen so.

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Tag 2751 / Vom Schwimmen geträumt

Wie ich ins Becken steige und langsam vom kalten Wasser nass werde

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Tag 2748 / Ich mag diese Frau, die nach der Arbeit schwimmen geht

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Tag 2738 / Das offene Geheimnis der Wiederholung

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Tag 2665 / Jeden Abend Alkohol war immer eine beschissene Idee

Kassenbon gefunden:

Montag, 19.01.2015 19.45 Uhr Kaisers Hackescher Markt Rotwein 0,75l, Fertiggerichte, Erdnüsse, Zigaretten

vgl. Tag 548

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Tag 2621 / Gestern gedacht, heute Morgen gedacht, ich sag das Meeting ab

Auf dem Hinweg gedacht, ich gehe auf jeden Fall nach einer Stunde, nach der Halbzeit. Dann wieder viel gutes Echo. Die hören mir so gerne zu. Dass ich mal schön weitermachen soll. Dass ich mal genau gucken soll, was nicht stimmt. Irgendwie wie Gehirnwäsche. Da die ziehen das Gift aus mir raus. Dass ich ja in der Pubertät angefangen habe zu saufen und deshalb weiß ich gar nicht, wer ich bin, was gut für mich ist, was ich möchte. So viel Komplimente, dass ich gut aussehe, dass die Haare schön sind.

[agatha-abstinent]

Tag 1789 / “Sprung.Raum” steht auf dem Plakat

Und ich überlege kurz, dass es voll ok wäre, jetzt zu springen. Jetzt, wo die Bahn einfährt. Schaffe ich es noch? Und dann erst frage ich mich, was ich da denke. Nicht springen! Nicht springen! Das ist wie "nicht trinken". Das Gehirn kennt keine Verneinung. Es versteht nur den Befehl: Trockenbleiben! Weiterleben!

Ich bin mir ziemlich sicher, wieder was nehmen zu müssen.

Mein Gesichtsausdruck tot karg Die Lippen Die Mundwinkel Die Erschöpfung Der Antrieb Die Gedanken Alles gegen mich Die Aufgabe abbrechen Agitierte Depression?

"Mehr noworking space" steht auf dem Plakat. Geiler Spruch!

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Caribou Odessa https://www.youtube.com/watch?v=Yq_tDOFU5tY

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Tag 1806 / Auf dieser Straße habe ich den Suchtdruck mit Fritz Rhabarberschorle besiegt

Das war vor fast genau einem Jahr. Ich kam aus einem Meeting. Vorher war das diskriminierendste Vorstellungsgespräch meiner Bewerbungsgeschichte. Im Bus las ich vom Tod des alkoholabhängigen Skispringers. Ich holte mir asiatisches Essen. Damals zwei Portionen, heute eine.

Stromschlaggefühl heute, gestern, vielleicht auch Mittwoch.

[agatha-abstinent]

Tag 1402 / Das erste Mal in Abstinenz eine ganze Nacht mit Bier im Zimmer verbracht

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Tag 2357 / druff, druffer, tot

[agatha-abstinent]

Tag 2322 / non bevo, non fumo

von Frau Rescue geträumt dass sie jetzt in München wohnt und eine Wochenendehe führt dass es förderlich sei für die Karriere

vom Leiter meiner Institution geträumt und von seiner Sekretärin und Yevgeni Yevgeni sprach über sein Diplomthema und der Herr Leiter legte seinen Kopf auf die Schulter seiner Sekretärin

am Tag, nachdem ich im Telefonmeeting war, hab ich von Alkohol geträumt in kleinen Wein- oder Sherrygläsern ich hab nicht geträumt, dass ich trinke, aber es war Alkohol da im Raum im Traum

Alkohol ist nicht unpräsent hier, aber nicht so, dass ich ein Problem damit habe

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Edoardo Bennato Sono solo canzonette https://www.youtube.com/watch?v=JBS48R2i6Pw