#LA ADICCIÓN AL AMOR

[caostalgia]

Sujeto de prueba.

Ahora sé que solo fui tu conejillo de indias.

Necesitabas testear si aún cabía la posibilidad de volver a sentir algo que se le pareciera al amor, o algo no tan cercano al odio y asco que normalmente sientes por todas las personas, si aún podías volver a vivir algo bonito.

¿Querías testear tu capacidad para intentar querer o dañar?

Espero haberte sido de utilidad, porque cada vez que depositaste un poquito de tu indiferencia en mí, la reacción fue desastrosa. Cada vez que suministraste mg de ilusión, mi mente se convirtió en un tropel de pensamientos, de voces que en susurros me convencían de que realmente me querías. Cada vez que en mí inyectaste sosiego, mi torrente sanguíneo sufría un colapso, se contaminaba de paz, la cual, no sabía se volvería un sentimiento insano en cuestión de tiempo.

Me sometiste a un sinfín de pruebas, que iban desde hacerme creer que me tenías sostenida fuertemente y después soltarme, solo para observarme fijamente al caer, quizá para recabar información de qué tanto podía lastimarme. O aquella en la que tanteaste el terreno en mi psique para así dejar ahí la creencia de que solo era yo.

Examinaste mis carencias y fingiste llenarlas. De tu boca y manos me hiciste probar la felicidad, siempre atento a cómo me adaptaba a ella.

De lo qué no estaba enterada, es que solo eran placebos.

Pero aun con placebos acabé padeciendo una enorme dependencia y adicción a ti, y ese fue el momento indicado para terminar el experimento y así marcharte, sin intenciones de tomar nota de la evolución de mi síndrome de abstinencia.

Solo un cuerpo retorciéndose bajo espamos incontrolables, sollozos y súplicas, mirando tú dócil manera de irte sin mirar atrás.

Fui solo una rata de laboratorio.

¿Cuál era el motivo de que yo fuera el espécimen? No lo sé, yo realmente no lo sé, pero estoy segura de que tú sí.

¿El origen de tal ensayo?... Estar 100% seguro de que sino era ella, no era nadie más.

Querías estar seguro de que no podías y no ibas, porque no querías amar a nadie más que no fuera ella y necesitabas testearlo en alguien, aparecí yo y solo así me hiciste tu sujeto de prueba.

¿Los resultados eran los qué esperabas?

Coldissweet

[sentidoysensibilidad]

𝑁𝑜 ℎ𝑎𝑦 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑢𝑛𝑑𝑖𝑑𝑎𝑠

A veces, nos resulta difícil decir adiós a alguien que nos está destruyendo, ya sea una pareja o cualquier otra persona importante en nuestras vidas. Nos aferramos al dolor, la tristeza y el engaño, sin darnos cuenta de que quien realmente quiere estar contigo nunca te fallará.

No mereces ser la segunda opción de nadie, sin importar cuánto ames. Lo que sientes puede ser una adicción a la atención de alguien ausente, más que amor verdadero.

No mendigues amor de quien solo te utiliza o te ofrece mentiras. No des tu tiempo ni tu corazón a quienes no te valoran. Nadie que juegue contigo merece tu cariño.

Deja de pedir amor y atención. Si alguien no te quiere, simplemente no te quiere. El amor verdadero no conoce excusas ni mentiras.

No creas en promesas vacías. Las segundas oportunidades son raras, y si no aprovechan la primera, es poco probable que lo hagan en la segunda.

Recuerda, no hay personas confundidas, solo quienes no quieren perderte para satisfacer sus propios deseos sin sentir nada por ti.

[letra-vagabunda]

Evitando pensar para no extrañarte desde que no estás. Sumiéndome en toda disfrazada sensación de éxtasis que alivie el cosmos que se llevó tu amor. No hay nada ahora, solo un lienzo en blanco que llené con amores baratos y malas decisiones. Casi se me va la vida intentando olvidarte. Dañé todo lo que había construido con la esperanza de borrar las huellas de tu sentir que marcaron la piel de mi alma. Sigues aquí. Tuve que encadenar el ser al silencio y la ausencia, para que en un descuido de madrugada no corra en busca del fuego de tu compañía.

Desde que no estás, ya no ardo igual, aunque incendie todo mi entorno (como alguna vez quise hacerlo a tu lado). No estás, pero sigo. Sigo con un corazón incompleto y adormecido que trata de no recaer en la adicción de tu querer. Sigo porque el reloj de arena no se detiene por el eterno diluvio existencial de dos seres que no pudieron ser.

[karyolvera]

Hola, guapo.

Deseando saber sobre ti indagué en los rincones más chiquitos de mi mente para poder descifrarnos. Y es que, te he pensado todo el tiempo aunque, demonios, no lo parezca. Y la idea de perder lo poco que tengo de ti no me gusta. Me rehuso. Te quiero para mí todo el tiempo. Me gustas y diablos, cómo anhelo poder tocarte, maldito. Creyendo que todo gira al rededor de mí, he decidido que te has alejado porque me enamoré del amor. Pero tratándose de eso, por favor sírvete mi justificar, que contigo mi conexión es otra. Otra de la que me he vuelto adicta y como cada adicción, me ha traído en un bucle de abstinencia que toma cada oportunidad para desecharte,  aunque sin fortuna. Como la infortuna que he tenido contigo. Hubiera deseado que todo se cambiara de lugar para acertar en el espacio correcto de tu corazón.  Ese es el destino que siempre me ha importado más. Pero intuyo que tu cabeza al igual que la del amor están en otro pedo. Y eso me dice a gritos que debo dedicarme a lo mío dejándoles a ambos pasarme por alto. No sin antes hacerles saber que ambos me llenan de fascinación y deseo, de mariposas y dolores de estómago. de calentura y agitación. de mente en blanco y tonterías. De todo lo que me puedo inventar. De todo lo que no quiero borrar.

[sinfonia-relativa]

Mis contraindicaciones

1. Advertencia: Puede causar adicción al amor y a los abrazos, lo que podría llevar a un aumento en la felicidad.

2. No apto para amantes del aburrimiento: El uso de este producto puede generar emociones intensas y aventuras inesperadas.

3. Contraindicado para personas alérgicas a la diversión: Puede resultar en risas incontrolables y momentos memorables.

4. No recomendado para fanáticos de la rutina: El consumo de este producto puede llevar a una vida llena de sorpresas y nuevos horizontes.

5. Advertencia: Puede causar sonrisas permanentes y una sensación general de bienestar.

Don Ggatto

[mariadelrefugioquintana]

CUANDO LA RELACIÓN SE ENFRÍA

Y EL AMOR SE PIERDE

Las relaciones de pareja...”Se enfrían”.

Y se desgastan poco a poco, de forma silenciosa.

Y esto pasa, porque “NO” podemos vivir con un corazón dividido.

También, algunas relaciones de pareja descubren... Que cuantas más oportunidades le das a alguien, “menos te valoran y más te utilizan”.

No tienen miedo de perderte, porque saben que pase lo que pase...”No te irás”.

No dejes que alguien, se sienta cómodo pasando por encima de ti...

Y muchísimo menos permitas, que nadie te falte al respeto.

“Ámate a ti mismo primero”.

Cuando vives con alguien que ya no te ama...”Se nota enseguida”.

Pero quizás TÚ...“NO lo quieres aceptar”. Porque vives siempre con la esperanza y la ilusión...”A veces falsa”. Y otras, con autoengaño de creer...”Que esa persona va a cambiar”.

Y la verdad, si esa persona no te ama; “NO tendrá ganas de cambiar, porque nunca te quiso, para ser claro”.

Y ”TÚ” vivirás por años; mendigando un poco de cariño, o un poco de amor, pensando que le amas.

Pero lo tuyo, tampoco es amor, sino más bien; es una fuerte dependencia emocional. Y sufres; “De una grave adicción al dolor y a la atención de lo ausente que ya no existe en tu vida, sino en tu imaginación”.

Sí, así es, cuando hay amor; “Se nota”.

Y si ya se murió el amor...”Se nota mucho más”.

Porque la indiferencia, el desgano y la desilusión....”Destruyen el alma un poco cada día”.

”NO CULPES AL AMOR”. Tu problema; fue el haberlo confundido con alguien que sólo te necesitaba...”Para matar sus ratos de soledad”.

No insistas en quedarte en los espacios donde no hay amor, ni mantener vínculos por "compromiso".

No es sencillo, implica un trabajo personal, pedir ayuda, aprender a poner y ponerte límites.

LA VIDA ES COMO UN ROMPECABEZAS

CADA PIEZA TIENE UNA RAZÓN, UN LUGAR Y UN POR QUÉ, NO INSISTAS EN PONER PIEZAS, DONDE “NO” CABEN.

NO INSISTAS EN FORZAR VÍNCULOS.... QUE YA “NO” FUNCIONAN.

TIENES QUE APRENDER A DEJAR LA MESA... CUANDO EL AMOR YA NO SIRVE.

EL PEOR DOLOR ES EL DE NO SER QUERIDO.

POR CONSIGUIENTE, TE REGALO ESTA FRASE;

NO LE GUARDES LUTO A UN AMOR QUE MURIÓ POR FALTA DE INTERÉS.

* Emilio Alejandro García Jiménez *

[noseque-putas-poner]

Colapso.

Vaya, 3 años sin poder escribir nada, supongo que el bloqueo mental si existe aunque antes lo creía antes como algo ficticio y sin carácter real o que simplemente se utilizaba para crear excusas y poder posponer entregas o responsabilidades. Pienso que un punto importante por el cuál dejé de escribir fue que no me sentía mal e incluso puede ser que no me sentía tan bien como para expresarlo, recuerdo que te escribí algunas cosas porque yo me lograba sentir reconocido por ti y al mismo tiempo te hacía sentir amada cuando te escribía porque siempre me dijiste que te encantaba cómo escribía, hoy lamentablemente sólo estoy escribiendo por escribir, por desahogarme y sin tanta metáfora triste y sólo quiero sacar esto, este cáncer que cada día que pasa siento que me desarma y que me quema por dentro, y no, el cigarro y la adicción que tengo hacia él no entra en este contexto, realmente me refiero a esta tristeza, este sentimiento de soledad que puedo sentir día con día cómo me carcome desde la boca del estómago hacia los ojos, y es ahí cuando inevitablemente, mis ojos tienen que escupir todo lo que mi estómago quiere decir, aunque lamentablemente, si se trata de comunicación, no puedo, no logro expresar lo que siento, creo que la palabra que más se acerca es “vacío”. Ese vacío que no se puede rellenar con nada, de hecho puedo pensar que ni siquiera es posible crear la idea de que podría llenarse o colocarle algo para disminuir mínimamente el gran espacio que siento.

No recuerdo cuándo fue que mi cerebro que logró sabotearme plantó la idea de que tú y yo podíamos encontrar nuestro destino más adelante, que tú me esperarías como yo lo hice, que te desvivirías de amor como yo lo hice, que te perdoné cosas que siempre dije que no perdonaría jamás pero, hoy entiendo que la forma en la que me amaste era tan diferente a la mía, y no lo describo en comparativa como algo negativo a lado del amor y la manera en que te amé yo, sino sólo diferente. Cada disculpa, cada momento, cada te amo callado, cada caricia, abrazo, cada una de las acciones que tuvimos uno con el otro (negativas claro), fueron lo que formó lo que soy hoy, ¿Me arrepiento de haberte dejado? Por dios, claro que sí, fuiste lo mejor que me ha pasado, y me costó tanto entenderlo, que e odio por tardar tanto, por posponer cada situación en la que pudimos ser mejores y sólo mi orgullo me cegaba. Aún te amo, de hecho siempre lo haré. Hace poco vi un video donde las mujeres preguntaban a los hombres cuánto tiempo nos toma olvidar a la mujer que amamos con el alma y creo que puedo coincidir con todos los demás, para sólo decir que jamás olvidamos a esa mujer, entonces había mujeres que tenían problema con eso porque decían que entonces el hombre con el que ya se casaron y tuvieron hijos seguiría amando a la mujer que más amó en su vida y que tal vez no serían ellas. Llegué a la conclusión de que así funciona el mundo, con caos, con decepciones y traiciones, que las personas viven con dolor aún siendo felices, aún tomando las decisiones que tomaron, aún habiéndose casado y teniendo hijos, tal vez yo me case y tú también y sólo nos veamos en algún momento porque estoy casi seguro de que tú ya no quieres saber nada de mí y yo, por culpa mía estoy aquí, sobreviviendo.

Debo aceptar que durante mucho tiempo en el que sabía que teníamos la posibilidad de hablar de nuevo y yo trataría de millones de maneras volver a conquistarte y ser “felices juntos” y que yo, en esencia fuera el hombre más feliz del mundo porque fui de los pocos hombres que lograrían casarse con la mujer que amó y ama con el alma. Aunque las cosas cambiaron ya muchísimo, pasé de etapa en etapa pero no sé cómo se llama esta, donde sólo siento que estoy flotando, como si estuviera condenado a vivir así.

Te pedí demasiadas disculpas y una más creo que es inservible, así que sólo diré que te sigo amando, que indudablemente estaré aquí en el parque de tu vecino de tu casa de la etapa de tu vida donde nos conocimos y donde siguen grabados nuestros nombres. Como en “Colapso” de Kevin Carl:

Hoy sigo estando para ti.

Te deseo el mejor de los éxitos, como siempre lo dije: no creo en el destino, pero tú estás destinada al éxito.

Te amo y amaré siempre, mi reina L.

[cartas-de-luchi]

Carta 8.

Para el amor:

Creo que esto es aún más raro que escribirme a mí misma, pero no se trata de que sea raro o no, se trata de mí y de lo que siento, de lo que me oprime el pecho.

Y tú me lo oprimes, a todas horas. ¿Por qué me hiciste tener un corazón así de frágil si no ibas a dejar que ningún amor durase? Es una tortura cruel. Y que no tiene fin. Porque sabes que me va a doler toda la vida. Que él me va a doler toda la vida.

No puedo escuchar a mi dúo favorito sin recordar que lo aficioné a él, no puedo ver un atardecer sin pensar en cómo le gustaban a él, no puedo ver las estrellas porque automáticamente lo busco entre ellas, no puedo leer un libro sin querer mandarle un podcast hablando de lo que siento o de lo mucho o poco que me gusta, no puedo tomarme un café sin pensar en la adicción insana que tenía al de sus ojos, no puedo fumarme un cigarro sin obviar el hecho de que a él le encantaba como me veía haciéndolo, no puedo escribir sin olvidar lo mucho que me admiraba por hacerlo, no puedo enseñarle esos poemas que tenían su nombre pero que no tuve tiempo de escribir.

Y la peor parte es que no puedo enamorarme de nuevo querido amor, no sin sentir que le traiciono, que le olvido. Porque él fue mi gran amor, mi persona especial, mi estrella brillante. Y ya no está y te odio por haberlo puesto en mi camino. Pero a la vez no te odio porque fue lo más bonito que me pasó, aunque no durase toda la vida como nosotros nos prometimos una vez.

Quiero enamorarme y que dure, que sea eterno. Pero eso... Eso no se puede, ¿verdad? Como me duele que no, como me jode la realidad y como te odio a ratos amor.

Luchi

[treeofliferpg]

Ideas de rol: Parejas en conflicto

Recordamos que el siguiente texto no ha sido redactado por el staff de ToL, solo lo hemos traducido para que pueda llegar a más personas. La autoría pertenece a @elwinioxrph. Podéis leer el post original en su tumblr así como en nuestro tumblr bajo la etiqueta “idioma original”.

Son competidores: el mismo trabajo, el mismo campeonato, etc.

Son enemigos directos: uno quiere comprar el terreno para construir un centro turístico y el otro quiere que se convierta en un santuario de la naturaleza. Uno es abogado defensor y el otro es fiscal. Son soldados en bandos opuestos de la guerra, etc.

Uno ya ganó: heredaron una propiedad que debería haber sido del otro, o uno obtuvo el trabajo al que el otro esperaba ser ascendido, y el otro está furioso.

Rompieron su corazón en el pasado: tal vez hubo una buena razón detrás de eso, o tal vez eran idiotas en ese momento y se dan cuenta ahora. 

Le hicieron daño al otro en el pasado: tal vez le hicieron daño al miembro de la familia o al amigo del otro. 

Tienen problemas de confianza: su última relación terminó en una terrible traición.

Tienen problemas de intimidad: tal vez debido a un pasado traumático, se sienten demasiado vulnerables si alguien conoce sus verdaderas emociones o debilidades. tal vez sea un psíquico, un experto en comportamiento, o simplemente la única persona que puede ver a través de la otra y los hace sentir muy incómodos.

No confían en sus elecciones de citas: se han involucrado con varios perdedores seguidos y se están tomando un descanso, tal vez permanente.

Creen que nadie puede amarlos de verdad: cometieron un terrible error en el pasado o no son atractivos de la manera convencional.

Son buenos amigos, no quieren arriesgarse a arruinar su amistad llevándola al siguiente nivel.

Son compañeros de trabajo: no quieren hacer las cosas raras en la oficina, el restaurante o donde sea que ambos trabajen.

Están asustados por lo que realmente son: un hombre lobo, un vampiro, un ex convicto, un espía, etc.

Se suponía que era solo sexo: iban a ser amigos con beneficios, o tal vez uno de ellos es un escort. Enamorarse va en contra del arreglo original.

Se suponía que su amor era falso: fingían estar enamorados o casados, o contrajeron un matrimonio de conveniencia. 

Al principio estaban fingiendo: hicieron una apuesta de que podrían acostarse con el otro, o fingieron que les gustaba el otro para poder descubrir sus secretos más oscuros.

Tienen escrúpulos morales: uno de ellos es el jefe del otro, su maestro, su captor, su exnovia o su mejor amigo, y eso les da que pensar.

Están luchando con problemas personales: uno de ellos está de duelo por la muerte de su pareja, su mejor amigo, su hijo, o tienen TEPT de la batalla o alguna otra experiencia terrible.

Su amor está prohibido por los demás: va en contra de las reglas, expresadas o tácitas, de su familia, organización, comunidad o religión.

Están en algo que al otro no le gusta: podría ser una adicción, como el alcohol, las drogas, el juego o una profesión, como el boxeo o la defensa de clientes corruptos en los tribunales. sea ​​lo que sea, el otro no quiere saber nada de ello.

Sus culturas chocan:  uno de ellos es un rockero y el otro es un ejecutivo de negocios, o aman la vida de la ciudad y el otro se dedica a la vida en un pueblo pequeño.

Uno de ellos está prometido a otra persona: tal vez la boda ya esté planeada y todo. Pueden tener razones para seguir adelante con un matrimonio sin amor.

Uno de ellos está casado con otra persona: es un arreglo legal extraño, no consumado, o el otro se escapó hace mucho tiempo porque su cónyuge era un imbécil abusivo.

Están enamorados de otra persona en lugar de el otro personaje: aún no se dan cuenta de que esta otra persona es horrible.

están interesados ​​en alguien más además del otro personaje: tienen problemas para tomar una decisión sobre con quién estar.

Su tiempo juntos es limitado: uno de ellos irá al extranjero a estudiar en otoño, su visa de trabajo está a punto de terminarse o uno de ellos está a punto de irse en una misión espacial a otro planeta para nunca regresar.

Estar juntos requeriría un gran sacrificio: uno de ellos tendría que decir que no al trabajo de sus sueños o tendrían que alejarse de su familia.

Son un peligro para la seguridad del otro: son espías, vampiros, narcotraficantes, líderes de pandillas, etc.

Piensan que solo harán infeliz al otro: se están muriendo de una enfermedad, sufren bajo una maldición, no pueden tener hijos, etc.

Son sospechosos: en un caso de asesinato o robo.

Tienen una reputación: un idiota materialista, un mujeriego sin corazón, un asesino a sangre fría, etc.

Tienen una primera impresión terrible el uno del otro: es posible que hayan tenido un comienzo horrible discutiendo sobre algo.

Aman su libertad: siempre se vieron a sí mismos como el tipo despreocupado que nunca se asentaría.

No quieren distracciones: uno de ellos tiene un trabajo muy importante que hacer y no pueden darse el lujo de distraerse.

[apocarus]

No es un día de palabras, me siento macabra, una manipulación de mí, la mirada está perfeccionada en las sombras, todo lo que soy, he sido, un fraude que espera el ahorcado. No hay manera de saber de mí, cada vez que puedo, borro rastro, recuerdo a amores en días atrasados, los veo de funeral, a las amistades las son jugueterías, no está en un trayecto de alegría. La esperanza se fue del tren, Pandora estaría decepcionada, en mi caso estoy cansada, me siento en el borde, de la tierra, del océano, del fuego, de donde sea. Suelto las piernas, infancia de sillas rotas, siento que rozo algo, probablemente raíces secas, no estoy esperando a nada, las nubes se han aclarado, el cielo azul burlón, le digo mis chistes, no tienen sentido. No me reconoce, espero lágrimas, espero truenos, espero sonido, jamás hay algo, he abandonado, dicen no dejes a nadie detrás. Tengo una cadena de todos mis cuerpos, mi nombre está tachado en todas las identidades, me gritan entre calles les encojo los hombros y sigo la borrachera. No es adicción, no es problema, es encubrimiento, huellas en cada evidencia no llevan a mi encarcelamiento, ¿cómo atrapas a fantasma? Las iglesias han cerrado por vida, la santidad ha muerto al año cero, la ciencia se ha burlado, no estamos para buenos días, estamos para discutir el tiempo, esas palabras son las que estoy construyendo. No tengo paciencia, no tengo, no tengo sobrevivencia, no tengo mi vida, estoy tirada al suelo, es frío, es cálido, es mío. Escucho el aire pasar en mi pelo, lo dejo ser, no tiene novedades, no tiene tentaciones, no tiene más que necesidad de ataduras. Mis piernas aún bailan en el precipicio, le digo, le digo, que no es un día para palabras.

[familia-op]

Amor de mi vida, te escribo porque hoy quiero que sepas que te amo con toda mi alma.

Este amor hace que cada amanecer sea una fiesta al saber que puedo morir feliz a tu lado, este amor me demuestra que no hay nada en el mundo mas bello que poder mirarte a los ojos y encontrar la paz en la claridad de tu mirada.

Tu me llenas, y con tu forma de ser llenas mi vida y mi corazón.

Mi vida, contigo aprendí que no hay problema sin solución y que cada día se puede encarar con una sonrisa, porque contigo aprendí que los abrazos curan el alma y las caricias son un regalo del cielo, tú me hiciste entender que un beso puede ser el mejor remedio y la mayor adicción para amarnos con tanta devoción.

Hoy aquí, contigo, puedo ser quien soy sin máscaras que me protejan de miedos y hechos pasados, puedo descubrir mi corazón y mostrarte mis heridas sabiendo que me ayudarás a sanar, contigo he comprendido que el amor es tan mágico que puede cambiar el mundo por completo!

Te amo y te amare para toda la vida! 🫶🏻❤️

[armatofu]

"Mi mamá tenía muchos problemas. No dormía y se sentía agotada. Era irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferma, hasta que un día, de pronto, ella cambió.

La situación estaba igual, pero ella era distinta.

Cierto día, mi papa le dijo:

- Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos.

Mi mama le contestó:

- Está bien.

Mi hermano le dijo:

- Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad...

Mi mama le contestó:

- Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.

Mi hermana le dijo:

- Mamá, choqué el carro.

Mi mama le contestó:

- Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en autobús o en el metro.

Su nuera le dijo:

- Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.

Mi mama le contestó:

- Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.

Todos en casa de mi mamá nos reunimos preocupados al ver estas reacciones.

Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de "me importa un carajo de 1000 mg"

Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis.

Propusimos entonces hacerle una "intervención" a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches

Pero cuál no fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella y mi mamá nos explicó:

"Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos.

Yo, no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.

Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.

He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto.

Y, es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, ustedes tienen todos los recursos necesarios para resolver sus propias vidas.

Yo sólo podré darles mi consejo si acaso me lo piden y, de ustedes depende seguirlo o no.

Así que, de hoy en adelante, yo dejo de ser: el receptáculo de sus responsabilidades, el costal de sus culpas, la lavandera de sus remordimientos, la abogada de sus faltas, el muro de sus lamentos, la depositaria de sus deberes, quien resuelve sus problemas ó su llanta de repuesto para cumplir sus responsabilidades.

A partir de ahora, los declaro a todos adultos independientes y autosuficientes.

Todos en casa de mi mamá se quedaron mudos.

Desde ese día la familia comenzó a funcionar mejor, porque todos en la casa saben exactamente lo que les corresponde hacer".

Autor:

¡¡¡UNA MUJER FELIZ!!!

[sentidoysensibilidad]

𝑁𝑜 𝑞𝑢𝑖𝑒𝑟𝑎𝑠 𝑚𝑜𝑟𝑖𝑟 𝑝𝑜𝑟 𝑞𝑢𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑖𝑟 𝑠𝑖𝑛 𝑡𝑖.

Cuando alguien deja de quererte, lo notarás .Cuando le importas a alguien, se nota; y cuando no, se nota aún más. Si te pone en segundo lugar o no se preocupa por ti, simplemente no te merece.

Es difícil olvidar a alguien con quien imaginaste un futuro, pero llorar por quien es feliz sin ti no vale la pena. A veces nos aferramos a personas equivocadas, sufriendo por quienes no merecen ni una de nuestras lágrimas.

Si la ausencia de alguien te trae paz, estar juntos ya no tiene sentido. Insistir en alguien que ya no te quiere solo agrava el dolor.

No quieras morir por quien puede vivir sin ti.

El apego convierte el amor en esclavitud. No insistas en vínculos que ya no funcionan, porque el amor, si no es mutuo, no es amor, es adicción al dolor.

[jartita-me-teneis]

La trágica historia de amor de Julia Roberts y Matthew Perry: Julia Robert dijo a los productores de Friends que sería estrella invitada en el show bajo la condición de que fuera incluida en la historia de Chandler Bing. Al escuchar esto, Perry le envió "tres docenas de rosas rojas y la tarjeta leía, 'La única cosa más emocionante que la posibilidad de que hagas el show es que finalmente tengo una excusa para enviarte flores. Roberts respondió enviándole "muchos y montones de rosquillas. "Los dos se embarcaron en lo que Perry llama un "cortejo de tres meses" a través de faxes diarios. "Tres o cuatro veces al día me sentaría junto a mi máquina de fax y observaría el pedazo de papel revelando lentamente su próxima misiva", escribe Perry. "Estaba tan emocionada que algunas noches me encontraba en una fiesta compartiendo un intercambio coqueta con una mujer atractiva y cortaba la conversación para poder correr a casa y ver si había llegado un nuevo fax. Nueve de cada diez veces, una tenía. Para cuando grabaron el episodio de la Super Bowl, ya eran pareja. Pero dos meses después del romance, Perry rompió con la actriz. "Salir con Julia Roberts había sido demasiado para mí. Estaba constantemente seguro de que ella iba a romper conmigo. ¿Por qué no lo haría? No era suficiente; nunca podría ser suficiente; estaba roto, doblado, impermeable", escribe. "Así que en lugar de enfrentar la inevitable agonía de perderla, rompí con la hermosa y brillante Julia Roberts. Después de su ruptura, Matthew desarrolló una adicción al dr*g y aunque se han separado, Julia le ofreció su ayuda. Matthew Perry ha fallecido en el cumpleaños de Julia Roberts.

[magneticovitalblog]

Ruptura Sentimental. 6 Ayudas Psicológicas

Una ruptura sentimental supone la separación definitiva de nuestra pareja sentimental por el desgaste de la relación.

Las causas de la ruptura sentimental mas frecuentes son las siguientes:

Diferencias irreconciliables en términos de valores, metas o expectativas de vida, y no encuentran la manera de superar esas discrepancias.

Comunicación deficiente o la incapacidad para expresar las necesidades, deseos y preocupaciones. Si la comunicación no se aborda, puede llevar a la insatisfacción y al distanciamiento emocional.

Falta de confianza, ya sea debido a engaños, deslealtades o secretos, deteriora profundamente la conexión emocional de las parejas.

Desgaste emocional por el tiempo y las circunstancias. La rutina, la falta de novedad o la sensación de estancamiento de la relación pueden conducir a la insatisfacción y a la ruptura.

Problemas de compatibilidad en términos de personalidad, intereses o estilos de vida, que posibilita la falta de conexión emocional y a la sensación de que no son adecuados el uno para el otro.

Problemas de control o abuso por parte de un miembro de la pareja, puede hacer necesario discontinuar la relación para proteger la seguridad y el bienestar personal.

Falta de compromiso.

Cambios en las circunstancias de vida, como cambios de residencia, cambios de trabajo o dificultades financieras, pueden influir negativamente en la relación y conducir a la ruptura.

La ruptura sentimental es difícil, porque supone echar de nuestra vida a una persona importante hacia la que hemos sentido amor y apego.

En una ruptura sentimental, inicialmente sentimos ira, rabia, decepción, frustración, etc. para confirmar nuestras ideas o para intentar coaccionar a la otra persona; sin embargo, también sentimos miedo, inseguridad, a veces culpa o desasosiego, y nuestro bienestar queda vinculado a la experiencia vivida. La ruptura nos hace sentir que nuestra forma de ver el mundo y la relación sentimental es peligrosa.

Es un proceso largo y tedioso, y en algunos casos esta ruptura ha durado varios años sobre todo si es una persona adulta que no ha sabido manejar sus duelos sentimentales en su adolescencia; o no ha tenido experiencia en el mismo.

La química de nuestro cerebro al dolor en una ruptura sentimental recuerda al “mono” cuando tratamos de eliminar una adicción. A nivel químico, hay varios neurotransmisores y sustancias químicas en el cerebro en la respuesta al dolor emocional.

Durante una ruptura sentimental, los niveles de dopamina pueden disminuir, lo que puede llevar a sentimientos de tristeza, falta de motivación y depresión.

Después de una ruptura, los niveles de serotonina pueden disminuir, lo que puede contribuir a la sensación de tristeza y desesperanza.

Después de una ruptura sentimental, los niveles del neurotransmisor cortisol pueden aumentar, lo que puede contribuir a sentimientos de ansiedad y malestar.

Como en cualquier otro proceso de duelo, en la ruptura sentimental hay que tener presente que nada volverá a ser igual y que nosotros mismos ya no seremos las mismas personas.

La forma de gestionar los sentimientos propios de una ruptura sentimental, lleva a una serie de conductas que sabotean nuestras experiencias afectivas y sentimentales: control de la otra persona, inseguridad, aislamiento, evasión, dependencia emocional, incluso egoísmo.

La ruptura sentimental es un duelo que comienza con un estado de shock y negación.

A continuación, se produce una desconexión por la dificultad para digerir lo ocurrido, dando paso a la tristeza y el miedo.

A menudo existen reacciones de rabia y enfado. Incluso cambios en la vida. Finalmente, queda la nostalgia que cada vez será menor y lleva a la aceptación de la ruptura sentimental.

Como seres sociales que somos, mantenemos relaciones de tipo familiar, amistoso o amoroso para satisfacer nuestros deseos de

afiliación

establecer vínculos afectivos

pertenencia

La fórmula de la pareja es muy frecuente porque satisfacen, además, las necesidades de tipo sexual y reproductivo. De hecho, relacionarse en pareja constituye un comportamiento aprendido social y culturalmente.

El estilo amoroso de cada persona varía a lo largo de su vida y de sus diferentes relaciones, así como durante cada relación amorosa; Sin embargo, no siempre lo que aprendimos es lo que mejor funciona en todos los casos.

El amor es dinámico a lo largo del cual se producen una serie de cambios en los sentimientos y conductas de los miembros de la pareja:

Período del enamoramiento: intensa pasión y emociones agradables relacionadas con la atracción, el deseo de proximidad, el deseo sexual, etc.

A continuación, se estabiliza la pasión y se desarrolla la intimidad, como vínculo de comprensión, comunicación, confianza y apoyo.

A partir de aquí empieza el compromiso de mantener y trabajar en la relación, y la creencia de la pareja como algo estable.

La aparición de problemas y desavenencias no tarda en aparecer. Es normal que existan discusiones, desacuerdos y conflictos, también suscitados por los estresores externos propios de la vida (profesión, hijos, familia extensa, enfermedades, etc.) ya que cada persona tiene sus valores y creencias sobre cómo “estar” en el mundo. Si no son gestionados adecuadamente puede llevar a una ruptura sentimental.

Cuando existe dependencia emocional…

Aparece la culpa por la ruptura sentimental, miedo a la soledad, expectativas de cambio sobre la pareja o motivos de conveniencia sobre la relación, los miembros de la pareja pueden:

Quedarse enganchados en relaciones intermitentes. Existiendo una enorme dificultad para aceptar la ruptura. En ocasiones ocurre que la decisión de terminar la relación no es firme.

La ruptura se produce desde el enfado, se retoma desde el arrepentimiento y se pierde credibilidad. En ocasiones, se envían dobles mensajes generando falsas expectativas (“Vamos a darnos un tiempo” o “Si cambiaras esto o lo otro…”).

Idealización de la pareja. Las personas con dependencia emocional piensan que: “la vida no tiene sentido sin su pareja”, lo que puede llevar a intentos de reconquista y conductas de acoso y control.  

Vacío ante la ruptura por la idealización de la pareja.

Consecuencias de la ruptura sentimental

La ruptura sentimental puede tener consecuencias emocionales y sociales en nuestra vida como, por ejemplo:

Baja autoestima por la sensación de rechazo y el autocuestionamiento.

Cambios en las relaciones sociales como una separación de amistades en común o la necesidad de reajustar las dinámicas sociales.  

Dolor emocional generando sentimientos de tristeza, ansiedad, ira, confusión y soledad.  

Estrés y dificultades emocionales que afectan el concentrarse en el trabajo o en las responsabilidades diarias, y es posible que se experimenten dificultades para dormir o cambios en el apetito.  

Impacto en la salud física con síntomas como dolores de cabeza, problemas estomacales y disminución de la energía.

Pérdida de identidad, porque en una relación, es frecuente que las personas se involucren emocionalmente y construyan una identidad compartida.

Algo tan común como enamorarse y el vacío por el que se pasa al romper esta relación de pareja hacen que sintamos un “descoloque” en nuestra vida según una serie de fases, como podrían ser las siguientes:

Negación, shock, incredulidad. En los primeros momentos es frecuente negar lo sucedido para protegernos del dolor y aliviar el impacto de la ruptura.

Apatía y apatía emocional por no ser capaces de elaborar del todo su ruptura, lo que le impide conectar con el dolor de forma real.  

Tristeza que nos ayuda a reflexionar sobre lo que hemos vivido y poder procesarlo.

Miedo. Empezamos a sufrir por la incertidumbre del futuro llevando a un estado de ansiedad y angustia que dificulta la vuelta a la normalidad.

Rabia, sintiendo despecho y deseo de venganza, viviendo la ruptura como un fracaso personal o una injusticia.

Necesidad de cambios por un reajuste en los valores y lo que queremos hacer para pasar página.

Nostalgia. Dejamos de sentir el dolor desgarrador, pero sentimos que, en ocasiones, echamos de menos a nuestro ex, añorando lo positivo.

Calma cuando priorizamos nuestro bienestar y autocuidado, volviendo a nuestra vida normal.

Aceptación de lo ocurrido como un capítulo más de nuestra vida.

El tratamiento psicológico de la ruptura sentimental

El tratamiento psicológico de la ruptura sentimental puede ser de gran ayuda para las personas que están pasando por ese difícil momento. A continuación, ejemplos de algunas estrategias y enfoques terapéuticos:

Apoyo emocional y aceptación: La terapia supone un espacio seguro para que expresemos y procesemos nuestras emociones. El Psicólogo online o presencia, nos apoya y comprende, ayudándonos a permitirnos sentir y a gestionar el dolor, la tristeza y la angustia.  

o   Terapia cognitivo-conductual (TCC): para identificar y reevaluar los pensamientos negativos y las creencias inconvenientes, adoptando un punto de vista más realistas y desarrollar habilidades de afrontamiento.

o   Terapia de aceptación y compromiso: para aceptar nuestras emociones y situaciones dolorosas, trabajando la resiliencia.

o   Terapia de duelo: para atravesar el proceso de duelo y adaptación a la pérdida de la relación, explorando los sentimientos de pérdida, la aceptación del final de la relación y la construcción de una nueva identidad como persona.

Apoyo emocional: el Psicólogo nos propondrá construir un sistema de apoyo sólido, ya sea a través de amistades, familiares, etc. Así como enseñarnos técnicas para cuidar de nosotros mismos. Hablarlo con la gente que nos quiere nos servirá para desahogarnos y saber que no estamos en esto solos.

Reconstrucción de la identidad y de la autoestima, ayudándonos a encontrar nuestras fortalezas y recursos de afrontamiento.

Exploración y procesamiento de pensamientos y creencias negativas y desafiar aquellos que sean poco realistas o perjudiciales, para ayudarnos a cambiar nuestro punto de vista y tener una mentalidad más saludable.

Desarrollo de habilidades de afrontamiento del dolor emocional, como técnicas de relajación, respiración consciente, y estrategias de resolución de problemas. Así como establecer límites saludables en las relaciones, identificar relaciones potencialmente dañinas y trabajar en la construcción de relaciones saludables en el futuro.

Planificación del futuro: A medida que avanza el proceso de duelo, el Psicólogo nos ayudará a establecer objetivos realistas y a planificar nuestro futuro.

Una ruptura puede ser la gota que desborde el vaso, una herida profunda que nos haga dudar de todo, acumulando rencor.

Requiere de la aceptación, de una elaboración del hecho que no lastre nuestro futuro. Por ello es conveniente la ayuda de un Psicólogo online o presencial.

Lo que podemos hacer por nosotros mismos

Alimentemos nuestra autoestima y sintámonos bien con nosotros mismos.

Cuidemos nuestro bienestar físico y emocional. Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio regularmente. Hagamos cosas que disfrutemos y nos sienten bien, como practicar una afición o pasar tiempo con amistades y personas queridas.

Establezcamos hábitos y rutinas nuevas, ya que el tiempo libre favorece que nuestra mente empiece a generar pensamientos «rumiativos» que nos hagan sentir mal.

Evitemos la tentación de contacto y tomar distancia para poder sanar. Por tanto, evitemos las redes sociales. Pasemos página.

Evitemos victimizarnos. 

Intentemos ser positivos de cara al futuro.

No descuidemos nuestro trabajo y continuemos esforzándonos como hasta ahora y además estaremos distraídos, compensando la tristeza que sentimos con la satisfacción que sentiremos con trabajo bien hecho.

Salgamos de casa, no nos quedemos aislados en el sofá.

Escribir sobre nuestros sentimientos mientras afrontamos una ruptura. Esta técnica tiene cuatro etapas, para concentrarnos en más aspectos que en la tristeza, el miedo y la rabia, y entender mejor lo sucedido  Reflexionar sobre el papel de los factores que llevaron a la ruptura: Analizarlos y valorar si afectaron a nuestra identidad. Escribir sobre las consecuencias de la ruptura unos días después de que ocurriese. Escribir sobre las consecuencias de la ruptura unas semanas después.

Tiempo al tiempo: no nos apresuremos a superar el dolor enseguida.  

Cubrir el dolor y tratar de ignorarlo puede funcionar durante algún tiempo, pero no es la mejor manera de avanzar, porque más temprano que tarde las heridas se reabrirán en situaciones no relacionadas con el problema.

Lo positivo de la ruptura sentimental

Aquí hay algunas cosas buenas de una ruptura:

Autoconocimiento al reflexionar sobre nosotros mismos, nuestras necesidades y deseos en una relación.  

Autocuidado para nuestro bienestar emocional y físico.  

Libertad e independencia para tomar decisiones y vivir nuestra vida según nuestros propios términos.  

Oportunidad de experiencias nuevas.  

Oportunidades de crecimiento porque podemos aprender de los errores del pasado y aplicar al presente y al futuro.

Aprender para una potencial relación sentimental en el futuro:

Comunicación abierta y sincera: si crees que algo no está bien o si hay problemas en la relación, hablemos con nuestra pareja de nuestras preocupaciones, de manera abierta, honesta y comprensiva, y escuchemos también lo que nuestra pareja desea decir.

Gestionar los conflictos de manera saludable y constructiva. Escuchar activamente, expresar nuestros sentimientos de manera asertiva y buscar soluciones mutuamente beneficiosas.

Tiempo de calidad juntos para cultivar y fortalecer la conexión emocional con nuestra pareja.  

Mantener la individualidad respetando los intereses, hobbies y amistades de cada persona, y fomentar el crecimiento personal de ambos. Mantener un equilibrio entre la vida en pareja y la individualidad ayuda a evitar que la relación se vuelva demasiado dependiente y asfixiante.

Cuidado personal físico y emocional ayudará a tener una mentalidad equilibrada y estar más feliz y segura en la relación.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

[dovakins-blog]

Este destino puñetero, no entiendo que quiere hacer conmigo.

Hoy un dia antes de mi cumpleaños me llama el cartero diciendo que tenia un certificado de la ex de R y eso me ha enfurecido mucho y a los 2 minutos me llamó R. Quise contarle la noticia pero no pude. Nose si hago bien o mal pero lo que no quiero es que volvamos a tener la misma movida que tuvimos ayer.

Yo agradezco que sea sincero, lo que el no entiende es el dolor que el crea en el mensaje. Es decir R me dice que lo hace por el dinero que le debe y en el mensaje que le pone le vuelve a repetir lo de su mejor amigo con ella y eso es sentido de que sigue sintiendo algo por ella, cosa que el no entiende que nosotros empezamos en febrero y la ex con su mejor amigo en diciembre principios de enero por lo tanto para mi como mujer que soy y entiendo del tema significa que ella o se estaba guardando un as bajo la manga si con R no salía bien la cosa o por putear o por interes de calidad nunca por amor y me desquicia que R no entienda que yo tengo eso en la cabeza que si estoy con el es porque me hace sentir una adolescente otra vez, como si fuera todo nuevo para mi.

R realmente es un hombre tierno y sé lo que es tener a tu yo escondido por miedo, por temor a que te vuelvan hacer daño. Yo a R le he mentido realmente pero no me arrepiento de ello, no me gusta que beba y ojalá que no bebiese nunca pero si quiero que haga eso no me puedo poner encontra de él y admito que a mi realmente me gusta cuando esta pedo porque se poner tierno, romantico, cariñoso y dulce hasta empalagar y eso a mi no me molesta, bueno un poco sí y lo intento mantener cosa que para mi caracter ya es un logro. Mi madre sabe que yo le quiero por eso porque me contengo pero cuando está borracho me da miedo que mi madre no le vea con los ojos que yo le veo y ella no entiende que yo con R en la intimidad es otra cosa, donde se supone que conoces a la verdadera persona. Yo entiendo por R lo que le pasa y cuando no bebe es muy serio y muy seco sintomas de un corazon dañado al igual que el mio. Su adicción se lleva de la mano con mi adicción a fumar. Asique le entiendo porque le pasa eso cuando bebe, somos los 2 iguales. A mi me encantaria dejar de fumar porque quiero ser madre y desde que trabajo en carga y descarga mi cuerpo se está dañando y gracias a Odín y a la diosa mas hermosa Friggy me ha salido un trabajo del cual no puedo dejar pasar y el fumar me está haciendo daño. Asique ya que poco a poco va sanando mi corazón deberia empezar a cuidarme mas un poco el fisico tanto interior como exterior y quiero que R me vea siempre guapa también. Suena machista y aún así no podría ser verdad. Yo cuando me pongo guapa por esa persona es porque sale de mi, es como querer sacar tu yo interior feliz haciendo que los colores exalten en tu piel para así ver a esa persona que estas feliz con el. Me encanta ponerme esos conjuntitos negros, rojos y más colores que tendría en esa lencería sexy que hace que mi lado sensual resalte tambien.

Ayer despues de la movida que tuvimos cosa que estuve a punto de renunciar a ese sueño de tener una vida con él hicimos el amor y sexo duro a la vez y uff fue otro nivel, otra experiencia y bua tengo que decirlo me folla como nadie y tiene el pene perfecto para mi gusto, vamos que de tamaño y grosor😏🤭 a veces entiendo a su ex porque quiere volver con el pero querida no le hubieras dejado escapar😏 y ahora que es mío no le pienso dejar escapar, es un corazon bueno y noble y no le pienso abandonar aunque a veces me puede esta historia que estamos creando llena de discusiones que acaban con desenfados llenos de sexo y amor.

Tiene unas manos muy grandes con enormes dedos que para mi entremedia pues le gusta mucho y que cada vez que se fijan mis ojos en ellas ya me pongo muy nerviosa 💦. Ayer hubo un momento que el estaba encima de mi y pude acariciar su cuerpo lleno de pelo y a la vez tan suave. Su grande y musculada espalda sin pelo ninguno, recorriendo sus tatuajes mientras nuestras lenguas se juntaban y le besaba el cuello. Me encantó oirle como gemia y eso que a pocos hombres les he oido pero cuando oigo a R susurrarme al oido un gemido suyo me da una sensación de pura magia que hace que los pelos de mis brazos se pongan en punta.

Como no voy amar a ese hombre que me trae dulces y me pone notitas en la puerta en letra grande. Me tiene hechizada y enamorada y siempre seré de R💙