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loucurasdebruninha · 4 years

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Oi, Sean - 28/04/2020

Eu não sou a chaielet que vai pro gvul. Eu não tenho arma, eu não toco em arma. Eu até sei como ela funciona, aprendi a mexer e tudo mais, mas ela não faz parte da minha rotina - diretamente. Eu não sou combatente e eu também não queria ser. Às vezes é difícil entender que eu faço parte do mesmo exército que a Carol, que vai pra missões e ajuda a manter a paz entre o limite com o Egito - e impede algumas drogas de entrarem pra cá - (entre tantas outras coisas mais, que eu nem sei e nem devem poder ser ditas). Iom Hazikaron. Eu não conheço ninguém que caiu em uma guerra ou foi vítima de terrorismo, nenhum amigo, nenhum familiar e nenhum conhecido também. Que sorte a minha não ter essa experiência na minha vida de Israelense. Eu não sou a chaielet que vai chegar perto de ter essa experiência. Eu sou Mashakit Kashach, eu faço curso na escola de Diplomacia Militar, eu mexo com relações exteriores. E, mesmo assim, sem ter nada que me coloque perto desse sentimento de perda e nacionalismo (agradecida por isso, inclusive), hoje eu me emocionei. Eu me lembro no shnat, 2014, Tzuk Eitan, a última operação de entrada em Gaza. Um chaial boded americano tinha caído na operação e não ia dar tempo da família dele chegar para o enterro. O país inteiro se mobilizou pra ir pra Haifa, estar ali naquele momento com aquele menino, em respeito, em agradecimento, ou num simples ato de humanidade. Ele não tava sozinho. A gente foi parte disso também, o Dror levou a gente para o enterro. Eu não sabia quem era, eu não sabia seu nome, eu não conhecia o menino. Ano passado eu queria ter ido visitá-lo, não deu, eu trabalhei. Esse ano eu também queria visitá-lo, não deu, corona. Tudo bem, eu fui descobrir quem é esse menino que eu nem conheci, mas eu queria tanto conversar: Sean Carmeli, nasceu em 1993, caiu em 2014 com apenas 21 anos, com família longe, soldado solitário, veio do Texas, foi Golani, amava o time de futebol Maccabi Haifa, e tantas outras coisas, que eu não faço ideia. Ele não era só um soldado. Ninguém é. Eu tenho certeza que isso não é uma dor só de Israel, eu tenho certeza que tem famílias árabes e palestinas sofrendo agora também. Não tem lado 100% certo, não tem lado 100% errado e tem dor por todo lado. É guerra, É conflito e é um sonho de querer silêncio e de querer paz, não ausência de guerra. Eu quero paz. Eu ainda estou descobrindo se eu gosto do meu cargo na Tzavá. Todo amigo Israelense que eu tenho, me dizia que eu não combino com a tzavá. Eu não sou a super nacionalista que acredita estar salvando o país, eu não acho a tzavá 100% correta – longe disso - e eu não resolvi entrar no exército por isso também (história pra outra crônica). Às vezes eu sinto que eu não faço nada que possa ajudar a chegar nessa paz, que o meu serviço não é mashmauti (significativo) e por que, então, eu resolvi dar 2 anos da minha vida pra isso?! Por outro lado, eu comecei o curso de diplomacia militar (do meu cargo) e nele eu escutei a coisa mais bonita: Algumas unidades têm heróis que caíram na guerra, combates vencidos, missões efetivas. Eu tenho mais que isso, eu celebro apertos de mão, acordos feitos e diálogos construídos, ou pelo menos a busca por eles, alianças. Hoje é a primeira vez que eu passo essa data com o uniforme da Tzavá. As armas viraram comuns indiretamente desde o começo, nos ônibus com meninos e meninas, indo pra suas bases, em casa, quando a Carol volta pra descansar, nas conversas e debates com os amigos, que também viveram isso, cada um com a sua história pessoal, fazendo coisas que jovem nenhum deveria ter que fazer e viver. E isso tudo, porque só vivo esse lado da realidade, imagina se eu visse o quadro inteiro... Hoje de noite, o clima muda, a gente saí da maior tristeza e luto pra maior das comemorações. Iom Haatzmaut, dia da independência. Estranho, uma reviravolta completa, difícil de entender como é possível esse 8 pra 80. Eu tenho muita coisa pra falar com você, Sean, muito pensamento passando pela minha cabeça. Mas agora, pra começar, eu só quero torcer pra que seja cada vez menos comum essa realidade, que a gente possa cada vez mais celebrar apertos de mão e cada vez menos aumentar essa dor, de todos os lados.

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recantodaeducacao · 3 years

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Israel faz ataque massivo contra túneis do Hamas na Faixa de Gaza; Líbano lança foguetes

O Exército de Israel iniciou na madrugada desta sexta-feira, 14, um intenso bombardeio terrestre e aéreo contra a Faixa de Gaza, considerado a maior ofensiva desde o início dos confrontos há cinco dias. Os militares continuaram os ataques até esta manhã, quando caças de combate atingiram várias instalações subterrâneas de onde o movimento islâmico palestino Hamas costuma lançar os seus projéteis. Entre a noite de quinta-feira, 14, e a manhã de sexta-feira, 14, Israel lançou um total de 220 foguetes, além de ter utilizado tanques e disparos de artilharia. As últimas informações são de que até agora 9 israelenses e 119 palestinos, incluindo 31 crianças e 19 mulheres, perderam as suas vidas. Além disso, o número de pessoas feridas se situa em 500 em Israel e 830 na Faixa de Gaza, onde há relatos de 200 casas destruídas ou danificadas e centenas de pessoas buscando abrigos. “Estamos fazendo isso e continuaremos fazendo com grande intensidade. Esta não é a última palavra e esta operação continuará pelo tempo que for necessário”, advertiu o primeiro-ministro Benjamin Netanyahu em um vídeo postado em suas redes sociais enquanto os bombardeios aconteciam. Os militares israelenses ainda não chegaram a invadir a Faixa de Gaza, mas os temores de que isso possa acontecer em breve aumentam à medida que 7 mil reservistas e tanques de reserva já foram posicionados na fronteira. Os palestinos que moram em áreas próximas estão deixando suas casas com medo de uma incursão das tropas inimigas.

Conflitos internos

Cidades israelenses mistas como Haifa, Jafa, Beersheva e Lod têm sido palco de confrontos entre judeus e árabes. Atos da população árabe em apoio à causa palestina terminaram com incêndios em sinagogas, enquanto grupos judeus danificaram lojas, casas e carros que pertencem aos árabes. A violência levou alguns prefeitos a alertarem sobre o perigo de uma guerra civil, termo que também foi utilizado pelo próprio presidente Reuven Rivlin para descrever os distúrbios em várias cidades do país. Diante disso, o Ministério da Defesa ordenou um reforço maciço das forças de segurança para suprimir a agitação interna, que fez com que mais de 400 pessoas fossem presas até agora. O alto número de detenções se deve em parte à introdução de uma “detenção administrativa para manifestantes”, medida polêmica implementada pelo primeiro-ministro Benjamin Netanyahu que permite que as autoridades prendam pessoas por longos períodos de tempo mesmo sem acusações formais. Enquanto isso, as tentativas dos partidos de Israel de formar uma coalizão para substituir o governo de Netanyahu após as eleições inconclusivas de março parecem ter entrado em colapso depois que um importante líder de direita retirou seu partido das negociações, chamando as hostilidades de um “evento de mudança da realidade”, a mídia diz. Naftali Bennett está agora em negociações com o partido Likud, de Netanyahu, para tentar formar um “governo de unidade nacional ampla”.

Reação internacional

Um alto funcionário do Hamas disse que o grupo está pronto para um cessar-fogo “recíproco” se a comunidade internacional pressionar Israel a “suprimir as ações militares” na disputada mesquita de Al-Aqsa, em Jerusalém. No entanto, Israel não parece estar com a mesma disposição. Na quinta-feira, 13, o Egito enviou uma delegação para atuar como mediador entre as partes, mas as autoridades israelenses reforçaram a sua intenção de realizar uma ampla operação militar na Faixa de Gaza antes de chegar a qualquer trégua. “É evidente que Israel tem objetivos específicos com o ataque que pretende lançar à Faixa de Gaza antes de um cessar-fogo, tais como destruir as capacidades militares da resistência palestina e especialmente do Hamas, bem como atingir um certo número de líderes do Hamas procurados por Israel”, destacou uma das fontes egípcias. Dessa forma, a delegação acabou voltando para casa sem conseguir mediar uma trégua entre as partes. O Egito decidiu então responder com um “congelamento de várias questões com Tel Aviv”, sem dar mais pormenores, apesar de ter sido o primeiro país a assinar um tratado de paz com Israel em 1979. O Conselho de Segurança da Organização das Nações Unidas (ONU) decidiu realizar uma reunião aberta sobre a situação do Oriente Médio no próximo domingo, 16. O encontro foi solicitado pelas missões da Noruega, Tunísia e China, que afirmaram que a escalada de violência entre israelenses e palestinos é “crítica” e pediu que “civis inocentes não sejam deixados a sofrer”. Na segunda e na quarta-feira, 10 e 12, já tinham sido realizadas reuniões para discutir o tema, mas a portas fechadas.

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Líbano lança três foguetes em direção a Israel

Pelo menos três foguetes foram disparados do sul do Líbano em direção a Israel nesta quinta-feira, 13. Unidades do exército libanês foram para a área de onde esses projéteis foram lançados, na cidade de Tyre, e prenderam os responsáveis, cujos nomes não foram divulgados. Até agora, nenhum grupo reivindicou a autoria do ataque. Porém, no ano passado houve um forte pico de tensão entre a milícia xiita libanesa Hezbollah e Israel, que atravessa continuamente o espaço aéreo libanês, embora nos últimos meses a fronteira tenha permanecido relativamente calma. Líbano e Israel não têm relações diplomáticas: estão formalmente em guerra e, até hoje, após vários conflitos armados, ainda não estabeleceram um cessar-fogo permanente.

*Com informações da EFE

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esportenomundo · 3 years

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Após fugir do Nazismo alemão, refugiado chega ao Brasil, recebe camisa e se torna flamenguista

O soviético Sewek Geber completou 80 anos de idade e já mora há 61 anos no Brasil: aqui casou, teve quatro filhos e oito netos; Everton Ribeiro e Zico enviam mensagens de parabéns em vídeo Conheça o polonês que fugiu de guerras e encontrou uma paixão no Brasil: “É um refúgio ser Flamengo” Um sobrevivente: assim podemos definir Sewek Geber, de 80 anos. Nascido em 29 de novembro de 1940, na União Soviética, ele viu sua família fugir do Nazismo alemão. Filho de pais judeus de Varsóvia, ele passou por cinco países até desembarcar no Brasil. Ao chegar ao porto do Rio de Janeiro, foi recebido por um primo e ganhou uma camisa do Flamengo. A partir daquele 11 de fevereiro de 1959, se tornou mais um torcedor rubro-negro. – Quando desci da rampa, com a minha mala, um jovem se aproximou de mim, me abraçou e me disse a primeira palavra que escutei aqui nessa terra santa, que nem sei se é uma palavra portuguesa ou não. Ele falou “Flamengo”. Essa foi a primeira palavra que eu escutei no Brasil. E como a história se repete: “uma vez Flamengo, Flamengo até morrer” – se recorda. A Alemanha nazista perseguiu e matou cerca de três milhões de judeus. Os pais de Sewek conseguiram fugir da Polônia a tempo e se refugiaram onde hoje é o Casaquistão. Lá foi onde Sewek nasceu. Depois da guerra, a família voltou à Polônia em 1947 e recebeu uma casa. – Quando entramos, ao lado da pia da cozinha tinha uma caixinha, parecia uma caixinha de charuto cubano, e ali tava escrito: Judenseife. Judenseife em alemão significa sabão de judeus. Eu me recordo que não passamos da porta. A minha mãe fez meu pai fazer uma cova, enterrar o sabão e rezar um kadish, que é uma reza pelos mortos – relembra. Foto de documento de Sewek Geber assim que ele desembarcou no Brasil. Arquivo Pessoal Em 1956, por conta de uma outra guerra (dessa vez entre Hungria e União Soviética), a família Geber teve que se refugiar em Israel. Saindo de Haifa, pegaram um navio que parou no Chipre e na Itália, até chegar ao Brasil. – Meu primo se chama Isaac e era um flamenguista radical, era noite e dia. Comia Flamengo, bebia Flamengo, dormia Flamengo. Foi um dos grandes sustos que tomei na minha vida: quando vi a multidão de gente a pé com bandeiras, com camisa, cantando, indo pro Maracanã. Aí assisti o primeiro jogo com ele no Maracanã – disse. O Brasil deu não apenas um amor futebolístico, mas também um outro amor: a brasileira Bela. Juntos tiveram quatro filhos e oito netos. No aniversário de 80 anos, a família toda se reuniu para dar um presente especial para Sewek: a atual camisa do Flamengo. E o Esporte Espetacular também o presenteou. – Queria te parabenizar pelos 80 anos e te dizer que a gente fica muito honrado pelo carinho que a gente recebe, por ter flamenguistas como você. Que com tantas dificuldades, chegou ao Brasil e se apaixonou logo pelo nosso Flamengo – comentou Zico. – Parabéns pela história de vida: uma história de superação, de muita força. Veio parar aqui no Rio de Janeiro, conheceu nosso Mengão e obrigado pela torcida, pelo carinho que o senhor tem com todos nós. Fica com Deus – parabenizou Everton Ribeiro. – Eu sou Flamengo até morrer, sem incomodar os outros. Sou Flamengo pro meu uso: eu respeito, vivo no meio de amigos, de conhecidos atleticanos, cruzeirenses, a minha mulher é Fluminense e com todo respeito a tudo e a todos eu sou Flamengo – completou Sewek. Fotos e camisas do Flamengo são algumas das recordações de Sewek. Arquivo pessoal

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mceara · 4 years

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Duas bases no Iraque que abrigam forças americanas e iraquianas foram atingidas por mais de uma dúzia de mísseis iranianos na noite desta terça (7) - madrugada de quarta (8) no horário local -, informou o Pentágono. A base aérea de Ain Al-Asad, no oeste do país, é uma das que foram atingidas, e a outra está em Erbil, na região curda do Iraque. A Guarda Revolucionária do Irã assumiu a responsabilidade pelos lançamentos dos mísseis a ambas as bases. Resumo dos acontecimentos até agora: mais de 12 mísseis foram lançados pelo Irã contra 2 bases no Iraque que abrigam forças americanas e iraquianas o Pentágono confirmou o ataque, o Irã assumiu a responsabilidade e ameaçou realizar ataques dentro dos Estados Unidos se os americanos revidarem a ofensiva a ação é vingança pelo assassinato do general iraniano Qassem Soleimani até o momento há o relato de vítimas iraquianas, mas não se sabe quantas, nem o estado de saúde delas A equipe de Trump estava se preparando para um possível pronunciamento ainda esta noite, mas, depois, a Casa Branca informou que ele não falaria O preço do petróleo subia no mercado futuro por volta de 22h (horário de Brasília) Uma fonte de segurança do Iraque disse à CNN que 13 foguetes atingiram a base de Al-Asad, e que eles foram lançados de uma distância de cerca de 10km. Fontes curdas afirmaram que os mísseis atingiram duas partes separadas de Erbil: um caiu dentro do perímetro do aeroporto, mas não explodiu, e o outro caiu cerca de 33 km a oeste da cidade sem deixar vítimas. Ainda segundo fontes de segurança do Iraque, há relatos de vítimas iraquianas, mas não há informações sobre quantas são ou se elas foram mortas ou feridas. Autoridades americanas informaram à CNN que não há relatos de vítimas dos EUA. "Está claro que esses mísseis foram lançados do Irã", declarou o Pentágono, confirmando os ataques. "Estamos trabalhando em avaliar os danos iniciais da batalha". Um porta-voz das forças armadas da Noruega disse à Associated Press que cerca de 70 soldados noruegueses estavam na base de Al-Asad, mas que não houve relatos de feridos. A Alemanha informou que seus soldados em Erbil estão bem. Segundo a Reuters, cerca de 115 militares alemães estão na cidade. Mais cedo, uma rede estatal de TV iraniana havia informado que "dezenas de mísseis" foram lançados contra a base de Al-Asad. A agência de notícias Tasnim falou em uma "segunda rodada de ataques" pelo Irã, mas não ficou claro a quais ofensivas essa "rodada de ataques" se referia. Segundo a rede de televisão árabe "Al Mayadeen", citada pela Reuters, helicópteros americanos estiveram presentes em ao menos um dos locais atacados, e um estado de "alerta total" foi ativado. A equipe do presidente Donald Trump estava se preparando para um possível pronunciamento ainda esta noite, mas, depois, a Casa Branca informou que ele não falaria. Mais cedo, a assessora de imprensa de Trump, Stephanie Grisham, informou que ele estava a par dos ataques, e, depois, declarou que não haveria mais comunicados da Casa Branca esta noite. "O presidente foi informado e está monitorando a situação de perto e consultando sua equipe de segurança nacional", disse. O secretário de Estado americano, Mike Pompeo, e o secretário da Defesa, Mark Esper, foram à Casa Branca, mas já deixaram o local, junto com o vice-presidente, Mike Pence. Logo após os ataques, a Administração Federal de Aviação dos Estados Unidos (FAA, na sigla em inglês) proibiu voos americanos não militares de viajar pelo espaço aéreo do Iraque, do Irã, e sobre as águas do Golfo do Omã e do Golfo Persa. Ameaças De acordo com uma rede de TV iraniana, o ataque é parte da operação de vingança de Teerã, chamada de "Mártir Soleimani", contra a morte do general Qassem Soleimani, na semana passada, em um ataque aéreo americano no Iraque. O comandante era chefe da Força Quds, unidade de elite da Guarda Revolucionária iraniana. "Estamos alertando todos os aliados dos americanos, que deram suas bases ao seu exército terrorista, de que qualquer território que seja ponto de partida de atos agressivos contra o Irã será alvo", declarou a Guarda Revolucionária do Irã por meio da Irna, a agência de notícias oficial iraniana. A força também alertou os Estados Unidos de que retirassem tropas da região para evitar a morte de mais soldados. "Saiam da nossa região!", escreveu o ministro das Telecomunicações do Irã, Azari Jahromi, no Twitter. Outro oficial iraniano, Saeed Jalili, representante do líder supremo do país no conselho de segurança nacional, tuitou uma imagem da bandeira do Irã pouco depois dos ataques. A Guarda Revolucionária iraniana também ameaçou Israel e os Emirados Árabes. Em seu canal no aplicativo de mensagens Telegram, a guarda disse que atacaria a cidade israelense de Haifa e Dubai se o território iraniano fosse atingido. Disse ainda que, se os Estados Unidos retaliassem o ataque desta terça, responderiam à ofensiva "dentro da América". A base aérea de Ain Al-Assad fica no oeste do Iraque, na província de Anbar. Começou a ser usada pelas forças americanas depois da invasão do Iraque pelos EUA em 2003, que derrubou Saddam Hussein. As tropas americanas também ficaram lá durante o combate contra o Estado Islâmico. Cerca de 1,5 mil soldados estão abrigados ali, segundo a AP.

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oipolinternacional · 4 years

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Israel, uma viagem para a história e além

Israel é um destino que conquista a todos com a sua diversidade. São mais de três mil anos de história e inúmeras atrações que vão desde o famoso turismo religioso, passando por regiões como Haifa e Jerusalém, até as noites badaladas de Tel Aviv.

A curta distância entre as cidades torna ainda mais fácil conhecer o destino. É possível percorrer Israel de norte a sul em apenas cinco horas de…

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#Schultz #Turismobrasil #Aéreos #Israel #Oitravels

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ultraisabarrosmartins1978 · 4 years

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O que se sabe sobre a queda do avião ucraniano no Irã

Um avião ucraniano com 167 passageiros e nove tripulantes caiu na manhã desta quarta-feira, 8, minutos após decolar do aeroporto de Teerã, capital do Irã, revelou a agência de notícias local Isna. Não há sobreviventes. O voo 752 da Ukraine International Airline decolou com quase uma hora de atraso, às 6h12 (hora local), e tinha como destino o Aeroporto Internacional Boryspil, em Kiev, na Ucrânia.

De acordo com a autoridade iraniana de Aviação Civil, as caixas-pretas do Boeing 737 foram encontradas e devem ajudar a explicar as causas da queda do avião. Até o momento, a única informação é que o avião pegou fogo logo depois da decolagem. Nas redes sociais, há vídeos que mostram a aeronave em chamas.

A imprensa oficial do país apontou “dificuldades técnicas” como a possível causa da tragédia e disse que o piloto não comunicou nenhuma situação de emergência antes da queda.

Inicialmente, a embaixada da Ucrânia em Teerã divulgou uma nota afirmando que, com base em informações preliminares, a aeronave caiu por causa de problemas técnicos no motor e descartou qualquer relação do incidente com terrorismo ou com os disparos de foguetes. Depois, em um novo comunicado, informou que as causas estão sendo esclarecidas.

Entre as vítimas, estão pessoas de nove nacionalidades: 82 iranianos, 63 canadenses, onze ucranianos, dez suecos, quatro afegãos, três alemães e três britânicos.

Ataques EUA x Irã

O acidente ocorreu logo depois que duas bases militares que abrigam tropas dos Estados Unidos no Iraque foram atacadas com bombardeio de pelo doze misseis, nesta terça-feira, 7. Autoridades do exército norte-americano confirmaram o ataque e a agência de notícias do Irã classificou a ação como o “início da vingativa retaliação do Irã aos EUA“.

A Guarda Revolucionária do Irã informou que os ataques a mísseis são o primeiro passo da “dura vingança” pelo assassinato do general Qasem Soleimani, na última sexta-feira, 3, realizado em território iraquiano pelos EUA a mando do presidente Donald Trump.

“Ao Grande Satanás, o regime cruel e arrogante dos Estados Unidos, advertimos que qualquer outra maldade, violação ou outras medidas enfrentarão uma resposta mais dolorosa e esmagadora”, diz o comunicado divulgado no site da organização.

Pelo aplicativo de mensagens, Telegram, a Guarda Revolucionária Iraniana afirmou que poderá revidar ataques diretamente no território dos Estados Unidos, caso os americanos respondam o contra-ataque da noite desta terça, que já foi uma resposta do Irã ao assassinato de Soleimani.

Ainda pelo aplicativo, a Guarda Revolucionária Iraniana, que era comandada pelo general morto, afirmou que se o Irã for atacado, irá atacar as cidades de Dubai, nos Emirados Árabes Unidos, e Haifa, em Israel, em uma terceira onda de operações.

A Guarda Revolucionária também disse que “se ataques forem lançados de bases em seus países contra o Irã, eles serão alvo de uma retaliação militar”.

O ministro das Relações Exteriores do Irã, Javad Zarif, publicou no Twitter, no fim da noite desta terça-feira, um comunicado em inglês, dizendo que ao atacar as duas bases norte americanas, em Al-Asad e em Erbil, no Iraque, o Irã teria “tomado e concluído” medidas “proporcionais” e em “autodefesa” como resposta ao ataque aéreo dos Estados Unidos que assassinou Soleimani. Zarif ainda concluiu que: “Nós não procuramos uma escalada ou guerra, mas nos defenderemos contra qualquer agressão”.

O presidente dos EUA, Donald Trump, afirmou, também no Twitter, que fará um pronunciamento nesta quarta-feira, 8, pela manhã.

Veja também: Tensão entre EUA e Irã: veja as últimas notícias sobre o caso

Veja também: Irã divulga imagens do ataque com mísseis a base dos EUA no Iraque

Veja também: Irã diz que ataque a base dos Eua no Iraque é o 1º passo da ‘vingança’

O que se sabe sobre a queda do avião ucraniano no Irãpublicado primeiro em como se vestir bem

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destinosdeviagem · 5 years

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Finalmente tirei do papel meu roteiro de viagem para Israel. Conheci a terra santa e fiz um tour por seus principais pontos turísticos, além de ter conhecido as cidades de Tel Aviv e Jerusalém. Mas afinal, o que visitar em Israel, quando ir, quanto gastar, quanto tempo ficar, o que vale a pena fazer, qual o tour essencial? Aqui vão todas as dicas.

Fiz um roteiro de 5 dias em Israel, sendo 4 noites e 3 dias inteiros. Minha base foi Tel Aviv, a capital e segunda maior cidade, atrás apenas de Jerusalém em população. O país é pequeno e das duas principais cidades saem excursões para as mais famosas atrações, naturais ou religiosos. Aqui vou explicar, numa ordem cronológica de planejamento, o básico que você precisa saber para também viajar para Israel por conta própria, sem pacotes caros.

Quando ir

Como ir

Quantos dias ficar

Onde ficar

O que fazer

Quanto gastar

Pode levar farofa para Mar Morto? Pelo visto, pode sim. A praia é feia, mas flutuar em suas águas é uma experiência única.

Quando ir para Israel – Melhores meses

Evite viajar no verão, entre junho e setembro, quando o calor pode chegar a 40 ºC e fica complicado sair durante o dia. Vá nessa época apenas se o foco é pegar praia em Tel Aviv, Haifa e Eilat. Se não, é melhor viajar com temperaturas mais agradáveis no restante do ano, seja outono, primavera ou inverno. Fui no inverno, em fevereiro, e gostei bastante. Clima agradável durante o dia, por volta de 15ºC a 18ºC e frio de 5ºC à noite. Peguei apenas uma chuva, que foi à noite e não atrapalhou passeios. Mas com chuva e frio, ficaria complicado entrar no Mar Morto. Na primavera e no outono, apesar do esfriar, dá pra se arriscar nas praias. Melhores meses, na minha opinião:

Outubro – Calor indo embora, mas com boas chances de praia – Temperatura entre 15ºC e 25º

Novembro – O calor já foi embora, mas ainda pode dar praia – Temperatura entre 12ºC e 19ºC

Fevereiro – Clima bom pra andar, mas pode atrapalhar a ida ao Mar Morto – Temperatura entre 6ºC e 13ºC

Março – Clima bom pra andar, mas pode atrapalhar a ida ao Mar Morto – Temperatura entre 8ºC e 16ºC

Abril – Menos chuvas, calor já começa a surgir – Temperatura entre 12ºC e 21ºC

Maio – Calor menos exagerado. Bom para curtir praias e o Mar Morto – Temperatura entre 16ºC e 26ºC

* As temperaturas são as médias mínimas e máximas em Jerusalém, relatadas pelo Serviço Meteorológico de Israel. Jerusalém fica a 700 metros de altitude e costuma ser um pouco mais fria que Tel Aviv, no nível do mar.

[su_highlight background=”#acfe6f”]Shabbat[/su_highlight]: evite chegar ou ir embora de Israel entre o meio-dia de sexta e a meia-noite de sábado. É um importante dia de descanso absoluto e o país fica parado. Apenas táxis fazem o trajeto do aeroporto para Tel Aviv ou Jerusalém e custam muito caro.

Como ir para Israel – Voo direto e onde comprar passagem

Existe um único voo direto entre Brasil e Israel, realizado pela LATAM desde 2018, na rota Guarulhos-Telavive. É o voo LA 712, programado para decolar 22h40 e pousar 17h40. É um voo que vem de Santiago, no avião modelo Boeing 787-8 Dreamliner, com tripulação chilena. O voo de ida tem 13 horas de duração e no voo de volta são 15 horas a bordo. Comprei a passagem pela Maxmilhas, que vendia mais barato na ocasião. Ida e volta custa em média de R$ 2.500 a R$ 4.000.

Também é possível viajar para Israel por outras companhias aéreas, sempre com conexão, de preferência na Europa. Por exemplo, conexão em Amsterdam pela KLM, em Paris pela Airfrance e em Lisboa pela TAP. Nesses casos a viagem vai ser mais longa.

Onde pesquisar preços de passagem: utilizo sempre os sites Decolar, Skyscanner e Viajanet. Lembre-se de comparar com os valores das próprias companhias aéreas.

Rota da viagem para Israel. O avião prefere dar a volta pela Europa do que cruzar a África.

Quantos dias ficar em Israel

Depende. Para conhecer o básico como eu, que vi tudo o que me interessava em Tel Aviv, Jerusalém e fiz o principal tour, incluindo Mar Morto e Masada, três dias inteiros foram suficientes e sem correria. Mas se você pretende se aprofundar nos pontos bíblicos de Jerusalém, melhor acrescentar pelo menos mais dois dias. Se vai fazer um bate e volta a Petra, acrescente de dois a três dias, considerando hospedagem em Eilat. Para fazer outras excursões, como para Belém, Nazaré e outras cidades sagradas, mais dois dias. Sugestões de tempo em Israel:

3 dias e 4 noites – para conhecer o básico de Israel: Tel Aviv, Jerusalém, Mar Morto e Masada

4 a 6 dias – para se dedicar mais a Jerusalém e cidades sagradas OU visitar Petra

7 a 10 dias – para conhecer o país inteiro e fazer os principais tours, inclusive Petra

Onde se hospedar em Israel

Praia de Tel Aviv, num dos melhores bairros para se hospedar

Para fazer meu roteiro de 5 dias, preferi passar todas as 4 noites em Tel Aviv. A cidade está no litoral central do país, a menos de 100 km de distância de outros destinos importantes como Jerusalém, Mar Morto, Haifa, Nazaré e Belém. Então dá pra fazer bate e volta para todos eles. Recomendo também se hospedar na capital ou dividir sua base entre ela e Jerusalém. Além da localização estratégica de ambas, são as cidades com melhor infraestrutura, mais hotéis e hospedagens com melhor custo-benefício. Além de acesso mais rápido ao Aeroporto Ben Gurion, localizado entre elas – 21 km de distância do Centro de Tel Avi e 48 km do Centro de Jerusalém. Melhores bases em Israel:

Tel Aviv: para conhecer um pouco de tudo

Jerusalém: para conhecer um pouco de tudo, com foco em turismo religioso

Eilat: balneário no litoral sul, importante base para quem vai seguir para Petra, na Jordânia

O que fazer em Israel – Roteiro de viagem para 4, 5 ou 6 dias

Cada um deve pensar em suas preferências pessoais antes de montar um roteiro. Eu que nunca li a Bíblia, a Torá ou o Al-Corão, preferi focar num turismo menos religioso. E não faltam belezas naturais em Israel. Consegui ver os principais pontos turísticos de Israel que me interessavam em apenas 3 dias inteiros, com hospedagem de 4 noites em Tel Aviv. Se passar um dia a menos, pode concentrar as atrações de Tel Aviv no mesmo dia de Jerusalém. Se passar um dia a mais, pode fazer com mais folga ou conhecer Haifa, por exemplo, ou fazer outro tour. Ficou assim meu roteiro dia a dia:

Dia 1. Chegada no Aeroporto Ben Gurion

Considero o dia da chegada um dia perdido. Principalmente para quem vai do Brasil. Cheguei por volta de 17h no aeroporto e até passar pela imigração, embarcar no trem, no ônibus e andar pra chegar no hotel, já era quase 20h. Resta tempo apenas para comer e dormir depois dessa jornada até o Oriente Médio.

Como ir do Aeroporto Ben Gurion para Jerusalém ou Tel Aviv

É possível ir de ônibus, táxi ou trem. Acho trem mais garantido que ônibus, por ser mais fácil saber exatamente qual pegar e onde descer. E é mais barato que táxi, pois uma corrida para o Centro de Tel Aviv custa quase o equivalente a R$ 200. Para Jerusalém é mais caro. Recomendo ir de trem.

Preço da passagem de trem para o Centro de Tel Aviv: 13,50 NIS (R$ 13,50)

Preço da passagem de trem para Jerusalém: 17 NIS (R$ 17)

Consultes horários de funcionamento e rotas do trem no site da Israel Railways

Relembrando, trens e ônibus não funcionam no Shabbat, entre a tarde de sexta e o final do sábado

Dia 2. Tour Masada, Ein Gedi e Mar Morto

Preço médio: 59 Dólares – Veja onde comprei e mais opções no post Agências de Turismo em Israel

De olho na previsão do tempo, já reservei esse passeio para o primeiro dia de fato em Israel. Embarque 7 horas da manhã e retorno por volta de 20 horas. Exaustivo, mas necessário. O pacote incluía transporte com motorista guia turístico explicando tudo e entrada em clube no Mar Morto.

Masada sem dúvidas foi o lugar mais bonito. Para subir e descer a montanha é preciso ter um gasto extra de cerca de R$ 70 com o teleférico (ou pode subir a exaustiva trilha a pé). Mas vale a pena. A história do povo que resistiu por algum tempo aos romanos é interessante. E a vista para o deserto e as montanhas é espetacular.

Ein Gedi não me convenceu. É um oásis, e isso interessante. Mas pra quem vive no Brasil, onde temos as Cataratas do Iguaçú e outras lindas cachoeiras, entrar nesse bosque com riozinhos e cascatas não é lá grande coisa. Mas ok, estava no roteiro, então fiz a pequena trilha sob o sol escaldante. E olha que era inverno. Por isso recomendo não viajar para Israel no verão de forma alguma. Preciso pagar ingresso de cerca de R$ 30 para entrar (site oficial)

Mar Morto era um sonho antigo. Boiar nas suas águas salgadas é divertido. O negócio realmente funciona. Você entra, anda até a água chegar na altura da cintura e já sente a força da gravidade ao contrário. Só não gostei do clube que o tour nos levou. Parecia um piscinão público. Banheiro ruim e “praia” sem estrutura. Apenas um cano tipo acampamento jorrando água pro pessoal tirar o sal do corpo.

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Masada: vista para o Mar Morto

Ein Gedi, um oásis no tour

Banho de lama no Mar Morto

Dia 3. Pontos turísticos de Tel Aviv

Veja informações, dicas de transporte, hospedagem e roteiro no Guia de viagem para Tel Aviv

Que cidade! Tel Aviv é um pedaço da Europa perdido no Oriente Médio. E um pedaço melhorado. Cidade limpa, segura, com bom transporte público (mas falta ter metrô). Os pontos turísticos mais importantes são próximos e pode conhecer tudo em um dia.

Visite a Praia de Tel Aviv. O mar é bonito e o calçadão dá show em lugares mais famosos como Barcelona. Muitos bares de praia, restaurantes, ciclovia e pista de corrida, área para cachorros e clima de saúde no ar. A desvantagem de ir no inverno é justamente não ser nada favorável pra entrar no mar. Mas o visual compensa.

Visite Old Jaffa (Cidade Velha de Jaffa), uma cidade milenar. Existe muito antes de Tel Aviv pensar em surgir ao seu redor. Caminhe entre mesquitas, igrejas e edifícios dos tempos de domínio do Império Otomano. Passe pelas escadarias de pedra, coma no histórico Aboulefaia Bakery, fundado em 1879.

Olha o clima de paz em Tel Aviv.

Mesquita em Old Jaffa, o milenar bairro histórico de Tel Aviv.

Dia 4. Visita a Jerusalém

Sagrada para judeus, cristãos e muçulmanos, Jerusalém é uma parada essencial em Israel. No meu bate e volta para Jerusalém, conheci os lugares mais importantes da cidade sagrada, que são o Muro das Lamentações, a mesquita Domo da Rocha e trechos da Via Crucis. Mas o que mais gostei na cidade foi a visita ao Yad Vashem, o Museu do Holocausto, que conta a história da Segunda Guerra Mundial em ricos detalhes e tem entrada grátis.

Site oficial do Museu Yad Vashem: yadvashem.org

Saiba como chegar, como se locomover e o que visitar na cidade: Roteiro de um dia em Jerusalém

Dia 5. Partida

Em vez de voltar ao Brasil, preferi combinar minha viagem para Israel com destinos relativamente próximos, na Europa. E já fazendo o caminho de volta, para não voar a toa. Assim, fui de Tel Aviv para Roma (3 horas de voo) e depois de Nápoles para Lisboa (mais 3 horas de voo). Dessa forma, além de explorar outros destinos, reduzi o tempo da viagem de volta ao Brasil, afinal, em vez de 15 horas de Tel Aviv para São Paulo e conexão para Brasília, enfrentei apenas 9h40 a bordo do avião TAP de Lisboa para Brasilia. Então, se tiver mais tempo de férias, recomendo combinar Israel com um Roteiro pela Europa.

Quanto gastar em Israel

Considerando esse roteiro de 5 dias e 4 noites, preço médio dos voos entre Brasil e Israel, preço médio em hotéis intermediários em Tel Aviv ou Jerusalém, preço do tour para Masada e Mar Morto, 8 refeições em restaurantes medianos e custos com transporte, é possível traçar uma estimativa de gastos médios nessa viagem para Israel. Lembrando que o valor total do custo de uma viagem depende do perfil de cada pessoa. Há quem ande apenas de táxi, quem prefira economizar com hospedagem, quem prefira cozinhar e outros fatores, como viajar em casal e dividir o preço do hotel. Aqui vai apenas uma estimativa para um viagem confortável, mas sem luxos. Gastos médios de UMA PESSOA para roteiro de 5 dias dias em Israel, sendo 4 noites de hospedagem:

Voo: R$ 3.500

Hospedagem: R$ 1.200 – Hotéis de 3 a 4 estrelas tem diárias entre R$ 200 e R$ 400

Refeições: R$ 400 – Pratos e sanduíches em restaurantes razoáveis custam de R$ 30 a R$ 50.

Tour: R$ 240

Reserva para transportes locais e entre cidades: R$ 500

GASTO TOTAL: R$ 5.840

Viagem para Israel – Quando ir, onde ficar, o que fazer, quanto gastar, roteiro Finalmente tirei do papel meu roteiro de viagem para Israel. Conheci a terra santa e fiz um tour por seus principais pontos turísticos, além de ter conhecido as cidades de Tel Aviv e Jerusalém.

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opcaoturismo · 2 years

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Acompanhe o Benfica a Israel com a Sonhando com bilhete garantido

A Sonhando está já a promover uma operação especial para acompanhar a equipa de futebol do Benfica a Israel. Mais propriamente, a TeL Aviv. O operador informa que o voo direto, para Tel Aviv com partida de Lisboa, acontece no dia 01 de novembro, sendo o regresso no dia 03. O voo será agora operado com um Airbus A321neo da SATA Azores. Outra novidade é, por mais 60 euros/pessoa, ter o bilhete garantido para o jogo entre o Maccabi Haifa - Benfica. Este programa, agora ainda mais interessante após o empate em Lisboa - sem esquecer a vitória no Porto -, tem valores desde com 1.398 euros, mas com lugares limitados, sendo o alojamento nos hotéis Kfar Maccabiah ou Daniel Herzliya, ambos de 4-estrelas e em regime de Meia Pensão. O preço do pacote inclui viagem de avião Lisboa - Tel Aviv – Lisboa; transporte aeroporto/hotel/aeroporto; 1 jantar no hotel no dia de chegada; 1 dia de excursão a Jerusalém com transporte para Haifa; meio-dia de excursão por Tel Aviv e Jaffa com transporte ao aeroporto; 2 noites de estada no hotel selecionado em regime de APA; seguro de viagem Silver e Proteção Covid Silver; taxas de aeroporto, segurança e combustível. A Sonhando informa que o bilhete para o jogo Maccabi Haifa vs Benfica não está incluído no valor do programa e também que o pagamento do programa deverá ser feito até 3 dias após a reserva. Read the full article

#benfica #bilhete #israel #sonhando

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leonardomarinhocoach · 6 years

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Celular antes de dormir afeta sono, hormônios e desenvolvimento infantil

Crianças que têm acesso a eletrônicos, como celulares e tablets, na hora de dormir, estão sujeitas a desenvolver uma série de problemas de comportamento e de saúde.

Uma pesquisa do King's College, de Londres, reuniu dados de 125.198 crianças e adolescentes entre 6 e 19 anos de idade, em diversos países, e detectou efeitos negativos do uso do aparelho no período de descanso em diferentes graus de gravidade. Os pesquisadores verificaram de má qualidade do sono a doenças como obesidade e depressão infantil.

E não são só pesquisadores e pais que têm se preocupado com o assunto. Neste fim de semana, dois grandes grupos de investidores com US$ 2 bilhões em ações da Apple pediram, em carta aberta, que a empresa desenvolva softwares que limitem o uso de smartphones por crianças. Os acionistas citam justamente estudos mostrando o impacto negativo do celular e das redes sociais em excesso na saúde física e mental dos jovensa para justificar o apelo. A Apple ainda não respondeu a eles.

Impactos

O modo como os jovens têm usado a tecnologia têm sido diversos e cada vez mais intenso, segundo o estudo do King's College. E, para cada uso, há variados impactos gerados na vida deles.

A médica Roberta Magalhães, no Rio de Janeiro, quase todos os dias precisa chamar a atenção da filha Roberta, de 9 anos, para desligar o celular na hora de dormir.

"Com certeza atrapalha. Ela fica horas navegando na internet, no Instagram, WhatsApp, Musical.ly, assistindo vídeos no YouTube. Depois demora a dormir. Fica rolando na cama", conta.

Roberta diz ainda não ter observado impactos negativos na rotina, mas observa atentamente: "Se interferir, tiramos o celular na hora."

Na casa da professora carioca Rovana Machado, a situação na hora de dormir não é diferente com o filho Theo, de 14 anos. "Ele fica fissurado olhando a tela. Acho que atrapalha bastante e, quando vejo, mando desligar, mas adolescente é fogo. Fazem as coisas escondidos e temos que repetir mil vezes."

Além dos efeitos sobre o sono e a propensão a desenvolver doenças, os pesquisadores mostraram que deixar o celular ou o tablet no quarto das crianças, mesmo que eles não os utilizem, também afeta o período de descanso. A mera expectativa de receber mensagens nas mídias sociais deixava as crianças e adolescentes em estado de alerta.

"Esse tipo de estudo endossa o que as pessoas de bom senso já sabiam. Os eletrônicos dão uma sossegada nas crianças por um tempinho mas, no médio e longo prazo, são muito ruins para o organismo", observa o neurologista Leonardo Ierardi Goulart, médico especialista em doença do sono do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, onde também recebe crianças e adolescentes com problemas de sono e relatos de uso de eletrônicos à noite.

O estudo do King's College observa que o distúrbio do sono na infância é conhecido por causar danos à saúde mental e física. Isso incluiria obesidade, queda do sistema imunológico, crescimento atrofiado e problemas mentais como depressão e tendência suicida.

Em 2016, um estudo da Sociedade Real para Saúde Pública (RSPH, na sigla em inglês), na Grã-Bretanha, foi além e alertou que dormir pouco ou mal é um dos fatores que levariam a doenças graves como câncer e ataques cardíacos.

A importância do sono

Para a neurologista Anna Karla Smith, do Instituto do Sono, de São Paulo, o descanso é tão importante para o desenvolvimento e bem-estar da criança quanto a nutrição e a atividade física.

"O sono é um estado em que há uma série de processamentos, onde há a fabricação de alguns hormônios muito importantes para o corpo", comenta a médica à BBC Brasil.

"Nas crianças existe o GH, o hormônio do crescimento, essencial para o desenvolvimento do corpo. Esse hormônio é liberado durante o sono profundo que a criança entra poucos minutos depois de adormecer. Nessa fase há o pico de sua fabricação."

A neurologista explica que se a criança vai dormir tarde, por exemplo, os hormônios ainda serão liberados, mas de maneira antifisiológica. "Ela está indo contra a sua natureza. A quantidade de hormônio do crescimento produzida pode ser pouca ou até inexistente em casos extremos se houver patologia. A própria distribuição do hormônio do crescimento estará alterada ao longo do dia", explica a especialista.

A liberação de outros hormônios também é prejudicada, segundo a médica, já que em diferentes etapas do sono há a produção da leptina (hormônio da saciedade), do cortisol (que ajuda a manter estabilidade emocional, controla inflamações e alergias) e do TSH (estimulador da tireóide).

Como o uso de eletrônicos atrapalha?

O uso de eletrônicos atrapalha o sono, em primeiro lugar, porque o simples fato de ligar o celular ou tablet para brincar com um jogo faz com que a criança, por exemplo, atrase sua hora de ir para cama e durma menos.

Em segundo lugar, diz o estudo da King´s College, o conteúdo pode ser muito estimulante - e gerar uma excitação que atrase o início do relaxamento.

Em terceiro lugar, a forte luz emitida pelas telas dos dispositivos gera um impacto no corpo, afetando o relógio biológico e a percepção do cérebro do que é noite ou dia.

A chamada "luz azul" já foi alvo de diversos estudos nos últimos anos. O mais recente, da Universidade de Haifa, em Israel, constatou que a luz azul, presente nas telas de celulares, tablets e computadores, inibe a secreção da melatonina, o hormônio que avisa o nosso corpo que está na hora de dormir.

O organismo também não ativa seu mecanismo natural que reduz a temperatura corporal. O normal é que a temperatura do corpo caia durante a madrugada e volte a subir quando estamos prestes a despertar. Isso, contudo, não ocorre se o cérebro recebe a mensagem que ainda estamos em estado de vigília.

"O estímulo biológico para o sono fica prejudicado pela luminosidade. Porém o problema não é só a luz, mas também pensar em um monte de coisas, condicionando o momento do sono com a execução de tarefas sociais. Talvez isso atrapalhe mais do que a luz", observa o neurologista Goulart.

Prejuízos

De acordo com a neurologista, no curto prazo, os "prejuízos, às vezes, não são perceptíveis". Mas a falta de sono "pode interferir no rendimento cognitivo porque o processamento de memória, que ocorre na segunda metade da noite, provavelmente não aconteceu ou não aconteceu de maneira satisfatória".

"Em curto prazo, pode afetar a consolidação de informações recém-aprendidas porque vai ter um sono mais superficial, mais fragmentado e não reparador", afirma Leonardo Ierardi Goulart, médico especialista em doença do sono do Hospital Albert Einstein, em São Paulo.

Ele explica que as atividades cerebrais que assimilam os conhecimentos adquiridos durante uma aula, por exemplo, ocorrem durante o sono profundo. É nesse momento que o cérebro processa, revisa e armazena a memória.

Em longo prazo, porém, os riscos são maiores. "Não é uma insônia, de dois, três, seis meses", destaca Anna.

No longo prazo, ela explica, há uma "bagunça de hormônios" que controlam, por exemplo, a saciedade. Se não produz esse hormônio, a leptina, cuja liberação ocorre ao longo da noite e no início da manhã, o indivíduo vai comer mais, podendo ficar obeso e diabético.

Problema é mais sério no longo prazo

Mas é no longo prazo que as consequências se tornam mais sérias. "Pode gerar insônia. A pessoa fica condicionada àquele ambiente de alerta e daí, mesmo que ela vá para cama sem celular ou iPad, o cérebro acha que aquele é um lugar de vigília e não de descanso", diz Goulart.

Indivíduos que têm ciclos de sono distorcidos, que ficam acordados de madrugada e acordam à tarde, por exemplo, possuem imunidade baixa, segundo a neurologista Ana Karla Smith. "Há estudos que relacionaram mulheres que trabalham em turnos à noite com maior incidência de câncer de mama", conta a médica.

Em quadros mais graves de distúrbios do sono, o desequilíbrio hormonal é ainda maior o que, consequentemente, leva a quadros de saúde mais graves como doença cardiovascular, AVC, obesidade, depressão, entre outras.

Cansaço e mau humor

Na pesquisa da Universidade de Haifa, 19 voluntários, entre 20 e 29 anos, participaram sem saber qual era o objetivo do estudo. Na primeira fase, durante uma semana eles usaram um actígrafo, pequeno aparelho que possibilita obter informações sobre os horários em que uma pessoa dormiu e acordou. Em um diário eram registrados os hábitos e qualidade de sono.

Na segunda parte, realizada no laboratório da Clínica de Sono Assuta, os voluntários foram expostos a telas de computadores das 21h até 23h - horário em que a glândula pineal começa a produzir e expelir a melatonina.

Os participantes ficaram em contato com quatro tipos de luz: luz azul de alta intensidade, luz azul de baixa intensidade, luz vermelha de alta intensidade e luz vermelha de baixa intensidade.

Eles foram conectados a instrumentos que medem as ondas cerebrais e podem determinar os estágios de sono de uma pessoa durante a noite, incluindo quando despertam sem notar.

Na manhã seguinte, os voluntários completaram questionários sobre como se sentiam.

Em média, a exposição à luz azul reduziu a duração do sono em aproximadamente 16 minutos. Essa mesma luz também diminuiu de forma significativa a produção de melatonina, enquanto que, com a luz vermelha, a produção do hormônio ficou em um nível normal.

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magraeleveemagrecer · 6 years

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Coloque o celular em modo saúde

O celular se tornou um objeto essencial na vida das pessoas: um levantamento brasileiro revela que sete em cada dez estudantes não desgrudam do aparelho nem na hora de dormir! Só que essa relação tão íntima pode atrapalhar o corpo e a mente. SAÚDE foi atrás de especialistas para descobrir como tornar esse convívio mais equilibrado.

Postura

Passar muito tempo ao celular, lendo e respondendo mensagens com o pescoço curvado, causa dor na cervical? Segundo Kenneth Hansraj, do Centro Médico de Cirurgia Espinhal e Reabilitação de Nova York (EUA), a resposta é sim. Ele constatou que, quanto maior o ângulo de curvatura do pescoço, pior: se o ângulo é de 15 graus (cabeça mais ereta), a carga sobre a cervical é de 12 quilos; se passar a 60 graus (cabeça abaixada), chega a 27 quilos.

“Quem fica tempo demais nessa posição sobrecarrega a coluna e tem dor no pescoço por fadiga muscular”, explica o médico Edson Pudles, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Já o fisioterapeuta Ney Meziat Filho, do Centro Universitário Augusto Motta, no Rio de Janeiro, tem dados diferentes. “Não vimos associação entre a postura do usuário ao digitar no celular e a frequência de dor no pescoço”, conta o autor de um estudo de grande repercussão com 150 jovens. O professor vai continuar a investigação com um número maior de voluntários, que serão avaliados por até dois anos.

O que fazer

Em vez de abaixar a cabeça, mantenha-a ereta e leve o celular à altura dos olhos.

Faça exercícios de alongamento para relaxar a tensão no pescoço. Uma sugestão é levantar e abaixar os ombros.

Pratique atividade física regular para fortalecer a musculatura das costas.

Sono

Já virou até lugar-comum: quer dormir bem? Então não leve preocupação para a cama. Mas seria melhor reformular: que tal não levar o celular para a cama? No curto prazo, o uso intenso de aparelhos eletrônicos antes de dormir leva a dificuldades para pegar no sono, mau humor e cansaço. No longo prazo, porém, o estrago é maior: dezenas de trabalhos já associam um descanso inadequado a maior risco de diabetes, infarto e câncer.

O problema do celular, e de outras telas, está na emissão da luz azul. Um experimento da Universidade de Haifa, em Israel, comprovou que ela inibe a produção de melatonina, o hormônio que prepara o corpo para dormir e se reparar. “A luz azul estimula o cérebro a se manter em alerta. Isso aumenta a temperatura corporal e dificulta o início do sono”, explica a neurologista Aline Turbino, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). “E, quando a pessoa adormece, o sono se torna mais superficial”, completa.

O que fazer

Maneire no uso do celular antes de dormir e diminua os estímulos luminosos e sonoros da casa quando anoitecer.

Ao deitar-se, desligue o telefone ou deixe-o no modo silencioso.

Alertas de luz e som no celular, ainda que discretos, afetam o sono. Mantenha distância.

Visão

Atire o primeiro smartphone quem nunca sentiu os olhos ressecarem depois de ficar um bom tempo entre mensagens, e-mails e afins. Um estudo da Universidade de Seul, na Coreia do Sul, com 916 crianças entre 7 e 12 anos, revela que o risco de desenvolver a síndrome do olho seco, quando a produção de lágrimas é menor que o habitual, é maior entre aquelas que passam até 3,2 horas por dia em frente às telas. Pudera: com a vista focada nos aparelhos eletrônicos, o número de piscadas diminui e, por tabela, há um prejuízo na secreção da lágrima que lubrifica a superfície ocular.

O uso prolongado do celular, aliás, não poupa a visão dos adultos. “Os problemas vão desde coceira e vermelhidão até vista cansada e miopia“, alerta o oftalmologista Luiz Carlos Portes, da Sociedade Brasileira de Oftalmologia.

O que fazer

Reduza o tempo ininterrupto no celular para evitar a desidratação da superfície ocular.

A vista precisa de descanso: desvie o olhar de qualquer tela por 10 minutos a cada 50.

Se o oftalmo julgar necessário, considere o uso de colírios lubrificantes.

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Bem-EstarVício em tecnologia abala a qualidade de vida23 set 2015 - 11h09

Mãos e punhos

Uma mulher de 32 anos deu entrada no Hospital de Granada, na Espanha, após usar o aplicativo de bate-papo por seis horas consecutivas. Qual é o nome da doença? WhatsAppite! Contando assim, parece piada. Mas o quadro chegou a ser descrito numa publicação científica.

Ficar horas e horas digitando mensagens no celular pode causar inflamação na musculatura e nos tendões das mãos – o polegar é particularmente mais atingido. Com o tempo, a situação pode culminar em LER, lesão por esforço repetitivo, e na síndrome do túnel do carpo, ligada à compressão de nervos.

“Em quatro anos, o que era exceção virou regra”, observa o ortopedista Moisés Cohen, da Unifesp. Uma análise de cientistas de Hong Kong estima que ficar mais de cinco horas por dia conectado aumenta o risco de sentir dor e formigamento nas mãos e nos pulsos.

O que fazer

Não sobrecarregue o polegar. Procure segurar o celular com uma das mãos e digitar com o indicador da outra.

Controle-se nos aplicativos de mensagem.

Fortifique a região das mãos fazendo movimentos rotativos com os pulsos.

Ganho de peso

Duas pesquisas, uma canadense e outra feita na Europa, chegaram ao mesmíssimo desfecho: o uso prolongado de eletrônicos eleva a probabilidade de crianças e jovens tornarem-se obesos.

O médico Adamos Hadjipanayis, da Academia Europeia de Pediatria, vai além: o excesso de peso na infância vem aumentando na mesma proporção que o tempo gasto com os celulares.

A explicação? Quem vive no smartphone se exercita menos. “O celular pode ser tanto inimigo quanto aliado. Depende do uso que fazemos dele”, pondera a endocrinologista Maria Edna de Melo, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica.

Ora, diversos sites e aplicativos incentivam refeições saudáveis e prática de atividade física. “O problema é que passar horas frente às telas induz ao sedentarismo“, avisa Maria Edna.

O que fazer

Evite acessar as redes sociais antes do café da manhã. Isso limita o tempo dedicado à refeição.

Não fique com o celular na mesa durante almoço e jantar. A distração favorece exageros.

Que tal baixar aplicativos que ajudam a cumprir metas de passos e exercícios por dia?

Ansiedade

Você é daqueles que passam mal quando esquecem o celular em casa, notam que a bateria acabou ou descobrem que ele está sem sinal?

Se for, atenção: você pode sofrer de “nomofobia”, expressão de origem inglesa que significa medo de ficar sem celular. No Brasil, de acordo com cálculos da Universidade Federal do Rio de Janeiro, uma em cada três pessoas tem manifestações do transtorno. O problema não está no tempo de uso, mas no apego do usuário ao aparelho. E essa dependência é capaz de deixá-lo estressado e infeliz.

“As reações vão desde ansiedade, quando o indivíduo sente a necessidade de estar a par de tudo, até depressão, quando ele constata que é o único de sua timeline que não viaja a lugares deslumbrantes”, exemplifica o psicólogo Cristiano Nabuco de Abreu, da Universidade de São Paulo. Use com bom senso e moderação : – )

O que fazer

Estipule horários para acessar as mídias sociais e checar os e-mails.

Nos feriados e fins de semana, priorize atividades off-line, como passeios ao ar livre.

Se sentir que a dependência pelo celular está passando dos limites, procure um profissional.

Coloque o celular em modo saúde publicado primeiro em https://saude.abril.com.br/bem-estar

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recantodaeducacao · 3 years

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Israel mobiliza tropas na fronteira com a Faixa de Gaza para operação terrestre

O Exército de Israel mobilizou mais tropas para a fronteira com a Faixa de Gaza nesta quinta-feira, 13, em antecipação a uma operação terrestre dentro do enclave palestino. Milhares de soldados da reserva já tinham sido convocados nos últimos dias. “Temos unidades terrestres prontas e em várias fases de preparação”, disse o porta-voz militar Jonathan Conricus. Os veículos de imprensa locais afirmam que os planos para uma possível invasão serão submetidos ao chefe de gabinete Aviv Kochavi para aprovação e depois encaminhados para o governo para receberem autorização final. A escalada de violência entrou no seu quarto dia com um saldo de 600 ataques executados por Israel e 1.600 pela Faixa de Gaza. Porém, 400 projéteis lançados pelos palestinos falharam e caíram em seu próprio território e cerca de 90% dos restantes foram interceptados pelas tecnologias israelenses antes de causarem qualquer dano. Ainda assim, um total de sete pessoas, incluindo duas menores de idade, foram mortas em Israel devido ao impacto dos foguetes disparados pelo Hamas e pela Jihad Islâmica.

Após uma noite de fortes bombardeios, a população da Faixa de Gaza amanheceu confinada em suas casas, visto que não existem abrigos anti-aéreos onde os civis possam se proteger. Apenas algumas centenas de pessoas saíram para cortejos fúnebres dos membros do movimento islamita palestino Hamas mortos nos recentes ataques. Desde segunda-feira, 10, um total de 83 palestinos perderam as suas vidas, sendo que 17 eram crianças e 7 eram mulheres, enquanto o número de feridos se aproxima de 500. Como a Faixa de Gaza não conta com tecnologias para se defender dos ataques aéreos, boa parte dos bairros estão cobertos por escombros. O Escritório das Nações Unidas para a Coordenação de Assuntos Humanitários (OCHA) aponta que 350 casas do território palestino foram destruídas ou danificadas, além de outras centenas que sofreram danos moderados. Entre elas estão sete fábricas, oito escolas e um centro de saúde. A entidade estima que 1.750 pessoas foram afetadas com essas destruições. Só nas últimas horas, aviões de caça israelenses atingiram um edifício no centro de Gaza e outro com mais de dez andares que abrigava os escritórios do Banco Nacional Islâmico. O Exército de Israel alega que está é a principal instituição bancária do Hamas.

Conflito chega a cidades israelenses

Ainda nesta quinta-feira, 13, o Ministério da Defesa de Israel ordenou a mobilização massiva de forças de segurança para cidades que são habitadas tanto por israelenses quanto por palestinos com cidadania israelense com o objetivo de combater a violência interna registrada nos últimos dias. Durante a noite, judeus ortodoxos e israelenses de extrema-direita entraram em confronto com as forças de segurança e, em alguns casos, com árabes israelenses. Esses incidentes violentos foram registrados principalmente nas cidades de Lod, Acre e Haifa. Perto de Tel Aviv, agressores tiraram um homem considerado árabe de dentro do seu veículo e o chutaram até que ele perdesse a consciência. A vítima está em estado grave. O primeiro-ministro Benjamin Netanyahu condenou o linchamento, que foi transmitido ao vivo em um canal de televisão israelense. “O que está acontecendo nos últimos dias nas cidades de Israel é insuportável. Nada justifica este linchamento de árabes pelos judeus e nada justifica o linchamento de judeus pelos árabes”, afirmou. Durante a madrugada, cinco pessoas ficaram feridas após a explosão de um projétil que caiu em um complexo residencial perto de Tel Aviv. O Aeroporto Internacional Ben Gurion, que fica nos arredores, permanece fechado.