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BMW F900 XR - what do I think after the first 1,000 miles

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Jlinksz A708-D1

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Technically Working TW31 – Let Me Use The Web

https://pinecast.com/listen/3c059cd2-fade-43bd-a708-5b2884ef3ccd.mp3 In this episode, we talk about our podcast recording setup and encounter internet connectivity issues. We discuss our experience with our business bank deleting all our cards, leading us to re-evaluate subscriptions and be more intentional with virtual cards. We also cover setting up a local WordPress development environment and…

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鄉村救護車 Village Ambulance ［A708］ ［摩星嶺救護站（坪洲消防局）］ ［Mount Davis Ambulance Depot（Peng Chau Fire Station）］ ［拍攝當日鄉村救護車（A708）於長洲消防局頂更］ ［During The Day Of The Photo Shot, Village Ambulance（A708）Was On Standby At Cheung Chau Fire Station］ @suzuki_hk #香港 #香港消防處 #香港救護車 #鄉村救護車 #鈴木 #鈴木Every #A708 #摩星嶺救護站 #坪洲消防局 #CarmenKennyLukeYip #HongKong #HKFSD #HongKongAmbulance #VillageAmbulance #VAMB #Suzuki #SuzukiEvery #A708 #MountDavisAmbulanceDepot #PengChauFireStation #CarmenKennyLukeYip（在 長洲直升機坪） https://www.instagram.com/p/CI5J7KNrp-l/?igshid=15wgyy3nbzod5

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BMW F900 XR - short motorcycle trip to Scotland and the A708 (part 3)

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Menus santé : poissons gras, pourquoi s’en priver ?

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Stars des régimes scandinaves, les poissons gras sont les précieux alliés de notre cerveau et de notre cœur. Et si vous faites attention à votre ligne, devez-vous pour autant les éviter ?

Le gras a souvent mauvaise presse. Pourtant certains lipides, les acides gras insaturés, contribuent à un bon état de santé général. Exemples, les omega3 et 6 , présents dans les poissons gras comme le saumon, le thon, le hareng, les maquereaux et les sardines.

Le cœur, la fertilité, les os…

Ces lipides, que l’organisme est incapable de fabriquer tout seul, contribuent au fonctionnement cardiovasculaire. Ils fluidifient le sang et protègent donc les artères. Ils stimulent aussi les compétences cérébrales (mémoire, cognitif…) et constituent un précieux allié contre les troubles de l’humeur et la déprime, voire la dépression.

Ces acides gras polyinsaturés renforcent aussi les fonctions hormonales et immunitaires. La fertilité masculine dépend en partie de ces apports nutritionnels. Ces lipides nourrissent en outre les phanères que sont la peau, les ongles et les cheveux.

Enfin, contrairement aux idées reçues, la consommation de poissons gras favorise la perte de poids. En effet, ces graisses ne sont pas stockées par l’organisme mais consommées car elles constituent un vrai carburant. Si vous remplacez les autres lipides saturés (pâtisseries, gâteaux…) par ces graisses en quantité raisonnable, alors vous perdrez du poids progressivement ou maintiendrez votre poids de forme. Pour ce faire, ces acides gras stimulent l’utilisation du sucre par les cellules et empêchent leur transformation en graisses.

Les poissons gras, sources de protéines riches en vitamine D, jouent aussi un rôle dans le renforcement osseux, et préviennent l’inflammation des articulations et des tendons.

A noter : une portion de 100 g de saumon apporte 11 grammes de lipides, 7,8 g pour le thon au four et 1,6 g pour le thon au naturel, 20,9 g pour le maquereau au naturel, 13,7 g pour (...) Lire la suite de l'article sur DestinationSante.com

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BMW F900 XR - short motorcycle trip to Scotland and the A708 (Part 2)

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BMW F900 XR - short motorcycle trip to Scotland and the A708 (Part 1)