#acumula

[lizbet28]

"La importancia de expresar los sentimientos... Somos un volcán descansando hasta que hacemos erupción 🌋💥"

[blogoslibertarios]

Mega-Sena acumula e prêmio pode pagar mais de R$ 76 milhões nesta terça-feira 30

  Ninguém acertou as seis dezenas do Concurso 2.681 da Mega-Sena, sorteadas na noite desse sábado (27), no Espaço da Sorte, em São Paulo. Os números sorteados foram 10, 20, 30, 42, 47 e 53. A quina teve 73 acertadores e cada um receberá prêmio de R$ 61.715,90. Os 5.852 apostadores que acertaram a quadra receberão R$ 1.099,80, cada um. A Caixa estima em R$ 76 milhões o prêmio para o próximo…

[jesusreidamisericordia]

Habacuc 2, 6 - Ai daquele que amontoa o bem alheio!

[egobrazil]

Virgínia Fonseca acumula fortuna e não depende de Zé Felipe

R$ 500 mil por mês. Esse é o rendimento de Virgínia Fonseca, segundo a própria. Ela revelou a cifra ao rebater acusações de haters, de que teria casado com Zé Felipe por interesse financeiro. A revelação fez com que a influenciadora digital e empresária se mantivesse entre os assuntos mais comentados das redes sociais, o que tem acontecido desde o lançamento de uma base da sua marca, a…

[thoughyouwishyouwerethewind]

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[ciochinaflorin]

200 I 2024. A ÎNVĂȚA (ebr. chanak) ÎNSEAMNĂ ȘI A AȘEZA SAU A ACUMULA NOI INFORMAȚII [Proverbe 22.6 I Deuteronom 20.5 I 1 Timotei 4.6] 18 Iulie 2024

200 I 2024. A ÎNVĂȚA (ebr. chanak) ÎNSEAMNĂ ȘI A AȘEZA SAU A ACUMULA NOI INFORMAȚII I Podcast I Pasaje Biblice : Proverbe 22 : 6 I Deuteronom 20 : 5 I I Timotei 4 : 6 I Meditaţii din Cuvânt I Cezareea I Reşiţa I 18 Iulie 2024 I A învăța (ebr. chanak) înseamnă și „a așeza” ceea ce este echivalent cu „a acumula noi informații”. Pentru început reamintim că verbul folosit pentru a învăța în Proverbe…

[lostoneshq]

Reservas válidas até 23/04, às 15h:

General Corvo + FC: Gracie Abrams

Odile (estendida)

Periwinkle + FC: Sabrina Carpenter

Pinóquio + FC: Jeon Jungkook

Pirata Caolho

Rainha Branca

Rosetta + FC: Ella Purnell

Scar (estendida)

Vidia + FC: Sofia Carson

Zarina

FC: Davika Hoorne

[injunade]

No saben las mil vueltas que tuve que hacer por el matecito. ahora que terminé de editar mis videos los tengo que dejar a todos en 100/50mb. Siempre me pasa lo mismo, pienso que termino de hacer una cosa y después surgen 10 percances.

[xtr1xx]

Tips para ser esa princesa que tanto quieres

Si ya te estás volviendo una princesa y ya sabes lo básico, pero no sabes como avanzar a ser una princesa, tranquila hermosa. Trixx te ayudará con esto!

Cuando ya tienes un límite de calorías establecido debes saber algo muy importante, siempre tienes que elevarlo uno o dos días (dos días es lo más recomendable) 200 o cuantas calorías gustes para no atrofiar tu metabolismo. Bueno, ahora que sabes eso, te enseñaré a como mantener el hambre controlado.

Identifica que tipo de hambre sientes: ¿Te ha pasado que de la nada comienzas a sentir hambre de algo en específico? Bueno, cielo, esto es normal cuando estamos aburridos, estresados o incluso deprimidos, pero ¿Que debemos hacer? Identificar que hambre sentimos, si física o mental. Esto es fácil, solo respondes unas preguntas "¿Tu hambre apareció repentinamente?" Sí es si, es probable que sea un hambre mental o emocional, si tu hambre fue empezando poco a poco entonces es probable que sea física. "¿Tienes un antojo en específico?" Si la respuesta es otra vez sí, otro punto para el hambre emoción, si es no, entonces es un hambre física. Ahora que tenemos nuestra hambre identificada, ¿Qué debemos hacer? Cuando sentimos hambre emocional, puedes beber agua, ya sea fría o caliente. Yo recomiendo tomar agua caliente porque te da la sensación de que estás lleno (esto también sirve para ayunos) y la fría causa saciedad más no te brinda ese sentimiento de estar llena. También puedes distraerte haciendo lo que más te gusta, como dibujar, escribir, etc. Sí el hambre es física, puedes prepararte un pequeño Snack, si puedes comer alimentos con proteína sería mucho mejor porque te sacia más y así evitamos ser Skinny Fat.

¿Estás en ayunas pero te quieren obligar a comer? Tranquila, te ayudaré a esconder la comida. Si te dejan comer en tu habitación puedes esconder la comida en una bolsa, dársela a tu perro o mascota (si es que tienes) dársela a alguien que la necesite o botarla. Si no te quieres sentir tan culpable, puedes dársela a algún animalito de la calle. Si no te dejan comer en tu habitación entonces puedes comer y esconder la comida en una servilleta o en un vaso que no sea transparente. O sí no, simplemente come! Pero en proporciones pequeñas, toma agua cada 2/3 bocados para llenarte más, habla más y come menos. Recuerda, ¡Menos es más! Puedes decir que te llenaste, te duele una muela, te sientes mal, tienes el estomago revuelto (la sensación antes de las náuseas) o cosas así. No recomiendo vomitar a menos de un atracón muy intenso, porque vomitar hincha los cachetes, daña el esmalte de los dientes y muchas cosas más.

Si no te gusta vomitar, también puedes purgarte con algún laxante natural o algún laxante de farmacia. Yo por lo general trato es de quemar las calorias, no soy fan de vomitar o purgar...

Ejercicio: Esto si mal no recuerdo lo expliqué en el otro tips de Ana. Pero lo vuelvo a poner porque es una parte fundamental para ser una princesa y no quedar Skinny Fat.

He hablado sobre el termino "Skinny Fat" pero... ¿Qué es? Bueno, este termino se usa cuando somos flacos pero la grasa se acumula en el abdomen, piernas o brazos (así quedé yo al no estar bien informada, por eso tienen que investigar) ¿Cómo evitarlo o cómo salir de ahí? Priorizando la proteína, haciendo ejercicio, tener una dieta equilibrada, no tener un límite tan bajo de calorías sin hacer alguna actividad física, etc. Sí ya eres Skinny fat, puedes hacer ejercicios de piernas, brazos o abdomen, arreglar tu dieta diaria de calorías y priorizar la proteína. En internet hay muchas rutinas de ejercicios que puedes hacer, recuerda intercalar los días en los que haces ejercicio y NUNCA te olvides de estirarte antes y después.

Mantener un control: esto para algunas personas (como a mí) nos cuesta mantener un control sobre nosostros mismos. ¿Qué hago para tratar de controlarme? Anoto todas mis comidas en una aplicación "Yazio" así mantengo un control en mis comidas, comenzaré también a anotar mis días en mi cuaderno o en mis notas para así llevar un seguimiento y desahogarme un poco. También veo thinspo y comparo partes de mi cuerpo (como mi abdomen y piernas) por la calle hay muchas personas gordas, la mayoría mayores de edad, las veo y me pregunto a mí misma que si así me quiero ver en unos años...

¡Ten una meta fija! Hermosa, no decepciones a la reina Ana, es ser flaca, no esquelética. No puedes simplemente bajar de peso hasta morir, nadie quiere coger con una gorda, pero tampoco con un esqueleto...

Recuerda controlarte, no nos decepciones.

[baul-de-frases]

Todo aquello que no expresamos se acumula, nos pesa, nos cansa y nos agota tanto... Que algún día terminará por explotar.

Stelle

[contradhiccion]

Odio tanto la grasa que se me acumula en el abdomen bajo, la odio.

[somos-deseos]

Ⓘ Este usuario quiere acumular mucho dinero tanto como acumula estrés...