#afkoelen

[glimpsesofwildlife]

#netarhat The Asian koel is a large and long-tailed cuckoo measuring 39–46 cm (15–18 in) and weighing 190–327 g (6.7–11.5 oz). The male of the nominate race is glossy bluish-black, with a pale greenish grey bill, the iris is crimson, and it has grey legs and feet.Adult males glossy black with dull lime-green bill; females and immatures blackish brown with white dots on the wings and strong streaking on head and throat. Adults have ruby-red eyes. Females lay eggs in the nests of other large birds, including crows, shrikes, and starlings. #trikoelbise #koeln #koelnergram #ig_koeln #koelscheecken #bajukokoelegant #365koeln #trikoelbisemodelleri #koelf #kikoelcrazy #visitkoeln #neukoelln #fckoeln #trikoelbiseler #koelnmesse #koelnmarathon #tokoelektronik #koelnerdom #afkoelen #koel #verkoeling #koelle #kokoelegan #juaranyatokoelektronik #bakoelhijab #koeln50667 #koelsch #rokoelektrik #koelnbloggt https://www.instagram.com/reel/CrSfK_4vTLB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chantalvdreijden]

Alleen als ie ijs en ijskoud is.... 😉 #iceblock #ijsblok #coolingdown #afkoelen #ape #monkey #monkeybusiness #aap #animalshots #animalportrait #animalphotography #dierenportret #dierfotografie #lovephotography #photography #photographer #fotografie #fotograferen https://www.instagram.com/p/ChezvEHj7fu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[blogger-theo-herbots]

Gezondheidsklachten bij warm weer || Health problems in hot weather

Gezondheidsklachten bij warm weer || Health problems in hot weather

Gezondheidsklachten bij warm weer Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid. Een hitteberoerte kan zelfs dodelijk zijn. Vooral bij een hoge vochtigheidsgraad…

[veiligplekje]

Beppetaart

TAART UIT DE KOELKAST

Als je jarig bent in de zomer, ken je het ‘probleem’. Je wilt wel graag zelf een lekkere taart maken, maar op een warme dag zet je liever de oven niet aan. Dit recept is de oplossing: hij is te maken met koelkast, maar zonder oven. Kijk voor meer taarten uit de koelkast in Landleven juni 2022.

DIT HEB JE NODIG:

1 l melk

65 g custardpoeder

65 g suiker

1 rol beschuit

1 pak theebiscuitjes

½ tot ¾ pot aardbeienjam

ZO GA JE TE WERK:

Breng de melk tegen de kook aan in een pannetje.

Roer het custardpoeder met de suiker in een kom.

Voeg een flinke scheut hete melk toe en roer goed door met een garde.

Voeg dit mengsel toe aan de pan met hete melk en laat enkele minuten zachtjes doorkoken terwijl je goed blijft roeren.

Haal van het vuur en laat iets afkoelen.

Bedek de bodem van een springvorm met beschuiten; vul ook alle hoekjes en gaatjes goed op met stukjes beschuit.

Verdeel de helft van de custard over de beschuiten en strijk mooi glad.

Leg hier een laag biscuitjes op.

Verdeel de rest van de custard erover, strijk mooi glad en bedek met weer een laag biscuitjes.

Verwarm de jam in een pannetje en strijk over de taart.

Laat de taart een nacht opstijven in de koelkast en serveer de volgende dag met geklopte slagroom.

[simson-kr51-tinita]

- Das Ausheizen der GFK-Teile zum Aushärten damit alles TÜV konform ist, braucht Zeit und Planung. Mindestens 15 Stunden auf 70°C heizen und beim Anwärmen nicht mehr als 10°C pro Stunde zu heizen und hinterher langsam abkühlen lassen.

- Baking the GRP parts to cure so that everything is TÜV compliant takes time and planning. Heat to 70°C for at least 15 hours and do not heat more than 10°C per hour and let it cool down slowly afterwards.

- Le chauffage des pièces en PRV pour les durcir afin que tout soit conforme au TÜV demande du temps et de la planification. Il faut chauffer à 70°C pendant au moins 15 heures et ne pas chauffer à plus de 10°C par heure, puis laisser refroidir lentement..

- Hornear las piezas de PRFV para el curado de modo que todo cumpla la normativa TÜV requiere tiempo y planificación. Caliente a 70 °C durante al menos 15 horas y no caliente más de 10 °C por hora y deje que se enfríe lentamente después.

- Het bakken van de GVK-onderdelen voor uitharding, zodat alles TÜV-conform is, vergt tijd en planning. Verwarm minstens 15 uur op 70°C en verwarm niet meer dan 10°C per uur en laat het daarna langzaam afkoelen.

[euroadventure]

Malbun - Schwende/Appenzell (Zwitserland)

Woensdag 3 t/m donderdag 4 augustus

Vandaag neem ik weer afscheid van Liechtenstein. Ik heb er echt prachtige wandelingen mogen maken en heb in vier dagen (oktober meegerekend) bijna al het natuurschoon van het hele land gezien 😂. Ondanks de compactheid, heeft het toch veel te bieden, alle wandelingen rondom de stadjes heb ik bijvoorbeeld nog niet verkend, waaronder de 75 kilometer lange Liechtensteintrail. Ach, er is zo nog een reden om een keer terug te keren 😉.

Nadat ik alles ingepakt heb loop ik nog even langs de tourist information om op wifi mijn vervolgstap uit te zoeken. Ik ben er snel uit dat ik naar Appenzel ga, het gebied wat net aan de andere kant van de grens in Zwitserland ligt. Ik lees op internet dat er mooie routes lopen naar de 'Ebenalp' en naar het meer 'Seealpsee'.

Ik arriveer rond een uur of twee op een gratis en leuke camperplaats in het plaatsje Schwende. Het is, vind ik, te laat om nog een wandeling te gaan starten. Bovendien wil ik eerst uitzoeken waar ik precies naartoe wil lopen. Ook is het erg warm en benauwd vandaag 🥵.

Vlakbij de camperplaats stroomt een beekje. Wanneer ik daar langs wandel zit er een jongeman op een bankje die net uut het water is gestapt. Het blijkt een Spanjaard te zijn die luistert naar de naam Guim. We raken aan de praat en op zijn advies spring ik een uur later ook in het ijskoude water 💪🏻😀. Heerlijk! Even goed afkoelen.

Guim gaat morgen ook de bergen in en is net als mij pas vandaag gearriveerd. Hij blijkt overigens al vijf jaar onderweg te zijn en heeft alle hoeken van de wereld gezien samen met zijn broer. Zijn broer is inmiddels weer terug in Barcelona waar ze vandaan komen. Ook Guim gaat terug, begin september gaat hij voor een project aan de slag. Wanneer ik vraag hoe hij tussentijds zijn reis bekostigde, blijkt hij af en toe in een circus gewerkt te hebben. Of hij nu werkte als clown 🤡, acrobaat of iets met de techniek deed begreep ik niet helemaal, ondanks herhaaldelijk vragen. Ook maakte hij samen met zijn broer vele Ukelele's die ze verkochten aan mede-reizigers. Zijn broer is violenbouwer dus ze wisten goed hoe ze een muziekinstrument moesten maken. Guim is van origine leraar en heeft ook nog even voor de klas gestaan, maar de hunkering naar vrijheid lonkte. En nu net als ik bezig aan zijn laatste maand.

Ik krijg via een Duits gezin een kaart van het berggebied waar we willen wandelen. Ik nodig Guim uit om onder het genot van een wijntje een route uit te stippelen en verder te kletsen over de reizen die we beiden hebben gemaakt.

Ik ga uiteindelijk op tijd naar bed, want ik wil morgen voor het al te warm wordt zijn gestart. Ook Guim vertrekt vroeg, maar we besluiten om niet samen op te trekken. Hij wilt namelijk naar de top en dat lijkt mij wat ver met de verwachte temperatuur van 33 graden 🥵.

Het duurt even voor ik in slaap raak. De autoweg is dichtbij en er wordt behoorlijk veel gereden voor een uiteindelijk iets verderop doodlopende weg..🤔.

Om half zeven gaat mijn wekkertje, sta ik op en maak ik mijn klaar voor een mooie wandeling. Voor het zover is maak ik mijzelf wakker door even met mijn voeten in het ijskoude water van het beekje te gaan staan en mijn gezicht te wassen. Nu ben ik tenminste klaarwakker 😀💪🏻!

Mijn eerste stop is bij de kabelbaan, hier kan ik even naar het toilet en nog wat informatie navragen. Vervolgens loop ik in drie kwartier naar de Seealpsee. Wat een steile klim is dat! Ik ben inmiddels wel wat gewend en ondanks dat dit stuk een geasfalteerde weg is, is het bizar steil. 

Helemaal bezweet kom ik bij het meer aan, wat echt prachtig is. Het eerste wat ik doe is naar het eilandje in het meer lopen, mijn bikini aan en het meer in! Ook dat lucht op en koelt lekker af. Het is overigens warmer dan het beekje bij de camperplaats 😉.

Ik kan er weer tegenaan, op naar de Ebenalp met een tussenstop bij de Altenalp hut. Wanneer je denkt het steilste stuk gehad te hebben...krijg ik nu op een rotsachtig pad, in volle zon, een stijging van maar liefst 42% voor de kiezen...😵alsof je bijna recht tegen een muur aan loopt. Ik heb nog nooit zo lang over slechts een paar kilometer gedaan. Wat was dat pittig! Gelukkig zie ik de Altenalp hut en kan ik hier gelukkig even een drankje drinken en mijn waterflessen bijvullen bij een bron.

Tijdens deze pauze raak ik in gesprek met een mevrouw uit Australië, Jacqueline en een Duitse vrouw, genaamd Gaby.  Jacqueline gaat met haar man volgende week nog door naar IJsland. Laat ik daar nou net drie keer al zijn geweest 😊. Ik geef ze nog wat tips en wens ze verder een hele fijne reis.

Ook ik kan er weer tegenaan. Ik loop nu naar de Ebenalp. Onderweg kom ik overigens best veel mensen tegen die de kabelbaan naar boven hebben genomen en terug naar beneden wandelen...misschien was dat een slimmer idee met deze temperaturen 😂.

Anyhow, dit stuk tot de Ebenalp is beter te doen, onderweg zie ik nog een toffe lunchspot met uitzicht op het meer.

Op de Ebenalp heb ik een 360 graden uitzicht. Wat mooi!

Vanaf de Ebenalp loop ik verder via Wildkirgl, een grot en kerkje, naar de oudste berghut van Zwitserland 'Aechser'. Een prachtig oude hut doemt voor me op. Magisch hoe dit in de bergwand is gepositioneerd.

Na een korte stop loop ik via een pad, deels door bos en in schaduw van de bergen, terug naar de camperplaats in Schwende. Ik heb een mooie wandeldag gehad, maar weer zooo warm. Binnen een half uur lig ik weer af te koelen in het beekje. Echt ideaal zo een min of meer 'privé- zwembad' 😉.

Ik doe de rest van de middag niks meer. Begin van de avond loop ik nog even richting de kabelbaan omdat ik daar vanmorgen wifi had, maar helaas 20 minuten voor niks gelopen. De wifi doet het opeens niet meer...

Terug bij de auto is Guim ook net terug van zijn wandeltocht. Je hebt altijd baas boven baas...😂 ik vond dat ik met ruim 15 kilometer al mijn best had gedaan, maar hij heeft er 19,5 kilometer opzitten en is net als ik ook super moe maar voldaan.

Ik wens hem een fijne avond en kruip mijn bed in. Ik val als een blok in slaap 😴. Morgen gaat hij waarschijnlijk ook weer verder, net als ik.

[rotterdamvanalles]

Het Rotterdam Van Alles Weerbericht Vandaag: steeds vaker droog. 🌦🌤

Vanochtend vallen er nog enkele buien, maar worden het er wel steeds minder en is er soms ruimte voor de zon. Vanmiddag houden de meeste plaatsen het droog en krijgen we de zon af en toe te zien. Het is nog wel koel voor de tijd van het jaar want met een matige tot vrij krachtige noordwestenwind kunnen de temperaturen niet veel hoger oplopen dan ongeveer 15 tot 16 graden.

Vanavond en vannacht is het droog met soms brede opklaringen. Landinwaarts kan het plaatselijk afkoelen naar een frisse 6 of 7 graden en blijft er nauwelijks nog wind over.

Morgen wordt een droge dag en zijn er zonnige perioden. De wind komt ditmaal uit het zuidwesten en daardoor komt er zachtere lucht de regio in. De temperaturen gaan dan ook in de lift en kunnen oplopen naar ongeveer 19 graden en voelt het een stuk aangenamer aan buiten.

VOORUITZICHTEN:

Hoewel we het koele weertype van nu achter ons laten met temperaturen vaak tussen 18 en 20 graden blijft het wel wisselvallig met elke dag kans op buien of trekt er een gebied met regen over de regio. De kansen op warm en stabiel zomerweer blijven vooralsnog klein.

GEMIDDELDE ROTTERDAM AIRPORT:

Tussen 11 en 20 juni bedraagt de gemiddelde maximumtemperatuur 20,2 graden en de minimumtemperatuur 11,0 graden. Er valt gemiddeld 24,1 mm neerslag

[regioonlineofficial]

Op vrijdagavond 14 juni organiseert Staatsbosbeheer voor de tweede en laatste keer dit voorjaar een nachtzwaluwenexcursie in het Drents-Friese Wold. De eerste excursieavond  op 31 mei was een groot succes. De deelnemers werden getrakteerd op een waar schouwspel van baltsende nachtzwaluwen die afstaken tegen de donkere avondlucht en onderwijl hun ratelende zang lieten horen.  Ook de kans krijgen deze bijzondere nachtelijk actieve dieren te zien? Meld je dan aan voor een van de laatste plekken bij deze excursie via de website van Staatsbosbeheer. Nachtzwaluwen zijn mysterieuze vogels De nachtzwaluw is geen algemene soort en eigenlijk is zijn naam nogal verwarrend. Het is geen zwaluw en er zelfs geen familie van deze soort. Overdag leiden ze een verborgen leven, in de lengterichting rustend op een lage tak. Hun schutkleur zorgt voor camouflage, waardoor ze zelden worden gezien. Zomers broeden ze op de kale grond onder een boom of struik hun eieren uit. Ook dan komt hun grijsbruine verenkleed van pas om niet op te vallen. Een groot verschil met 's avonds, als de schemer invalt en ze hun indringende en ratelende geluid laten horen. Mannetjes proberen in de baltstijd om vrouwtjes te lokken door met hun vleugels tegen elkaar te slaan en met een beetje geluk zie je in de schemer ook hun spectaculaire baltsvlucht. Nachtzwaluwen leven van insecten, voornamelijk nachtvlinders, die ze in de vlucht vangen én opeten. Vogelexcursie De excursie wordt geleid door een gids van Staatsbosbeheer. Een fervent vogelaar die goed bekend is in het gebied. De exacte startlocatie van de excursie wordt bekend gemaakt na het boeken via de website. Er is tijdens de korte wandeling ook aandacht voor andere vogels die voorkomen in dit gebied. Zo is er ook kans op het zien en/of horen van de boompieper, de geelgors en de houtsnip. En ook de bosuil laat zich soms horen. Het is een ervaring om niet snel te vergeten. Vergeet niet om een verrekijker en eventueel camera (zonder flits) mee te nemen en kleed je op het weer. Het kan later op de avond snel afkoelen. Informatie in het kort: Datum: vrijdag 14 juni Tijd: 21.30-23.30 uur Start: Drents-Friese Wold, exacte locatie wordt na reserveren bekend gemaakt. Kosten: €12,50 vanaf 16 jaar Aanmelden noodzakelijk:  https://www.staatsbosbeheer.nl/nachtzwaluwdfw   Voor meer informatie luister de groene oren podcast www.staatsbosbeheer.nl/nachtzwaluw  (aflevering 1: Daniël de nachtzwaluw) Voor meer informatie over de activiteiten van Staatsbosbeheer: www.facebook.com/staatsbosbeheerdrentsfriesewold

[autimind]

De vier Edele Waarheden

Vandaag een aparte post. Even geen autisme maar Boeddhisme. Hoewel.. dit is wat er gebeurt als je een autistische meditatiebegeleider een inleiding laat houden over een nogal technisch onderwerp. #hyperfocus

Mogen wij door deze oefening verder komen op het Pad van wijsheid en mededogen, tot heil van onszelf en anderen.

In de serie over de geest, de derde vestiging van aandacht, hebben we de laatste weken ruim aandacht besteed aan de vele manieren van benoemen en aan het openen van het hart. Onze oefening is niet alleen voor onszelf maar ook voor anderen, voor alle wezens. Vandaag gaan we daar dieper op in aan de hand van de vier Edele Waarheden.

Tijdens de voorbereiding kwam een vers in me op. Het is Dhp 282.

Uit inspanning wordt wijsheid geboren; Zonder inspanning, gaat wijsheid verloren. Deze twee wegen kennend, Van winst en ook verlies, Gedraag jezelf dan op zo'n manier Dat wijsheid in je tot groei zal komen.

Het Pāḷi heeft 'yogā' staan waar inspanning wordt vertaald. Het woord is vrij algemeen; een yogi is iemand die oefent. Het slaat hier voornamelijk op meditatie. We weten dit omdat het vers hoort bij het verhaal over de eerwaarde Poṭhila. Deze kende de Leer erg goed en gaf zelfs les maar hij mediteerde niet of nauwelijks. De Boeddha noemde hem zelfs een keer 'waardeloos'.. en hij snapte het. Daarna hield hij zijn aandachtigheid scherp op de ware aard van zijn lichaam en was hij vlijtig, energiek en wijs in zijn meditatie.

Bhikkhu Anālayo zegt in het boek dat wij gebruiken voor deze serie dat iedere sensatie of gedachte een boodschapper is van vergankelijkheid. Dit is die ware aard, zowel van het lichaam als de geest. Door zo te oefenen komen we op een vorm van helder weten.

yogā ve bhūri jāyati… Uit inspanning komt .. verfijnde wijsheid voort.

We komen hier in het absolute hart van de Leer. De pas net verlichtte Boeddha noemt de vier Edele Waarheden direct in zijn eerste preek, die tegenover de vijf asceten. Het was in het Hertenpark van Isipatana, vlakbij wat nu Benares is. Dit wordt verteld in de opening van de dhammacakkappavattanasutta, SN 56.11. De Verhandeling over het In Beweging Zetten van het Wiel van de Leer.

De vijf asceten waren collega's van de Bodhisatta geweest, de komende Boeddha. De hernieuwde ontmoeting staat elders; in deze sutta steekt de kersverse Boeddha direct van wal.

De term ariyasacca is grammaticaal wat lastig en de Pāḷi commentaren zijn er druk mee. Mij komt voor dat we rustig Edele Waarheid kunnen blijven zeggen maar tegelijk kan het ook een Werkelijkheid zijn die adelt, edel maakt. We komen dit in de canonieke eigenschappen van de Leer tegen: paccattaṃ veditabbo viññūhī, zelf te doorgronden door de wijzen (van binnenuit). Het is heel typerend iets wat je uit je hoofd kunt leren maar dan ben je er nog niet. Het moet 'gerealiseerd' worden.

Het kan overigens ook een viervoudige waarheid zijn. Ze horen kortom echt bij elkaar.

Wat zijn de vier Edele Waarheden? In een losse vertaling:

Alle oorzakelijk ontstaan is dukkha. - dukkha

De oorzaak van dukkha ligt in begeerte. - dukkhasamodayo

Er is een beëindiging van (alle) dukkha, nibbāna. - dukkhanirodha

Dit bereikt men door het Edele Achtvoudige Pad. - dukkhanirodhagāminīpaṭipadā

Nibbāna wordt gezien als raadselachtig en onbegrijpelijk. Een tijdgenoot van de Boeddha had het echter direct herkend: uitdoven, zoals je een kaars dooft. Uitdoven, afkoelen.. dit is nibbāna, een compleet loslaten van alle begeerte, alle afkeer, elke identificatie.

De Boeddha vertelt aan de vijf asceten dat steeds in hem een inzicht verscheen.

"Betreffende wat ik voorheen nooit gehoord had, monniken, verscheen visie, verscheen kennis, verscheen wijsheid, verscheen begrip, verscheen licht in mij: 'Dit is de Edele Waarheid over lijden'.

Dan verscheen er een volgend inzicht: 'Dit lijden, een Edele Waarheid, dient volledig begrepen te worden'.

Dan verscheen er een volgend inzicht: 'Dit lijden, een Edele Waarheid, is volledig begrepen'.

Ook bij de overige drie Waarheden noemt de Boeddha deze drie inzichten. Pas na dus vier maal drie inzichten, die hij 'rotaties' noemt, vond hij het passend om zichzelf volledig verlicht te noemen.

In de filosofie van die tijd werd zo'n serie van drie rotaties over alle onderdelen een 'wiel' genoemd. Vandaar het Wiel van de Dhamma, de dhammcakka. De vrij populaire kettinkjes of speldjes met daarop een rond wiel met acht spaken staan voor de Dhamma en worden dhammacakka's genoemd.

De inzichten leveren vier taken op. Dukkha moet begrepen worden. De oorsprong van dukkha moet verlaten worden. Het einde van dukkha dient verwezenlijkt te worden. Het Pad naar het einde van het lijden dient ontwikkeld te worden.

Het Edele Achtvoudige Pad is het Middenpad, dat extremen vermijdt. Het begint en eindigt met inzicht. Normaal of werelds inzicht is eigenlijk niets meer dan dat we inzien dat meditatie belangrijk is, dat ontwikkeling op geestelijk of misschien spiritueel vlak belangrijk is en.. dat de Dhamma hier de geëigende Leer voor is.

Ook straks weer terug in het dagelijkse leven kunnen we het inzicht van de Vier Waarheden gebruiken. We kunnen eerlijk toegeven hoe stressvol of pijnlijk een probleem of uitdaging is (eerste waarheid). We kunnen vaststellen op wat voor manier onze eigen manier van denken, ervaren of verwachten bijdraagt aan de pijnlijkheid die we ervaren (tweede waarheid). Zo wordt het duidelijk dat de stress of de pijn of de ongemakkelijkheid door aanpassing van onze manier van kijken of denken kan verminderen of misschien wel kan verdwijnen (derde waarheid). Het medicijn (vierde waarheid) dat we dan gebruiken kan bestaan uit inzicht in de drie kenmerken: vergankelijkheid, stress of lijden en niet-zelf, anicca, dukkha en anattā.

We waren gebleven bij inzicht, het begin van het Pad. Uit juist inzicht komt juist denken en juist gedrag voort. Of misschien volkomen gedrag, ten volle ontbloeit. Hieruit komt concentratie voort en hieruit weer komt wijsheid voort. Deze indeling in drieën is precies de reden dat sommigen van ons na de mettā-meditatie buigen voor sīla, samādhi en pañña.

Bovenwerelds inzicht, volkomen inzicht, is het volledig doorgronden van de Vier Edele Waarheden. Zo verwijzen ze naar elkaar. Inzicht leidt tot ontwikkeling van gedrag, stilte en wijsheid en wijsheid leidt tot inzicht. We hoeven dus niks te geloven of aan te nemen. We oefenen en komen tot inzicht. De Vier Waarheden zijn naast werkelijkheden misschien in eerste instantie wel uitdagingen.

Wat is dukkha..? Het wordt vaak met lijden vertaald maar is eigenlijk een veel breder begrip. Ook in de meest verfijnde meditatie komt dukkha voor. Het geeft een eigenschap aan van alle saṅkhāra of formaties, dat wat oorzakelijk ontstaat. Er is dus niets waarop wij kunnen vertrouwen voor blijvend, waar geluk. Dukkha kan ook zijn dat iets heerlijk is maar gewoon niet eindeloos duurt, ook een keer ophoudt.

Geen geld, geen succes, niet liefde, niet zekerheid.. ook niet het zelf! Zolang we op ons kussen zitten om iets te winnen, regelen of verkrijgen.. zolang we begeerte kennen naar nibbāna of naar bijzondere ervaringen.. of eindelijk eens een keer rust.. zolang is er hechting, verkleving, dukkha. Als we dat zelf, die stem die steeds weer zegt 'maar ik dan?' zien voor wat die is.. een mentale formatie en niets dan dat.. dan kan werkelijke stilte ontstaan en uiteindelijk wijsheid.

Elke keer dat het ego, het conventionele zelf, wat zachter mag worden, een beetje kan vervagen, een beetje losgelaten kan worden… dan is dat ontwikkeling, dan krijgt de Dhamma de kans om gezien te worden. Concentratie wordt sterker, de geest komt meer tot rust, wordt open en ruim, groots en uiteindelijk bevrijd. Als het hart mag openen dan juist zijn de condities geschikt voor ontwikkeling. Wat we met onze ogen zien is maar al te vaak eigenlijk zien met onze gedachten en verlangens.

Het is ook hierom dat het cruciaal is om niet voor zichzelf te mediteren. Ten eerste omdat het conventionele zelf uiteindelijk alleen maar een formatie is, of een bundel formaties, ten tweede omdat onze houding van mededogen tegenover alle wezens (onszelf inbegrepen) helpt te ontspannen, los te laten.. en ten derde omdat volhouden als het tegen zit een stuk makkelijker is als we mediteren simpelweg omdat het goed is, heilzaam is. 'Ik heb twintig jaar gemediteerd en ik heb nog niks bereikt..' Tja. We mediteren ook niet om iets te bereiken. Verder valt het vaak reuze mee. Het is lastig om verandering in jezelf te zien. Wellicht heb je wel erger voorkomen. Ook dat is heilzaam.

Het is goed mogelijk om die bevrijding ook nu mee te maken, gewoon voor even. Dit is een flits van nibbāna maar daarom niet minder waardevol. Tegelijk is het mogelijk om bij het opkomen van begeerte maar ook afkeer of een vorm van verwarring opeens te zien: dit is dukkha.

Dit.. is dukkha. Blijf er niet bij hangen. Het is niet erg. Ook dit besef is uiteindelijk niks meer dan een mentale formatie. Alleen de constatering is heilzaam. Blij je ermee bezig, noteer dan 'denken.. denken..'

Tot slot een citaat uit Le Petit Prince van Antoine de Saint-Exupéry. In dit bijzonder leuke boekje lezen we een wijsheid die rechtstreeks uit de Dhamma lijkt te komen: Alleen met het hart kun je goed zien. Het wezenlijke is voor de ogen onzichtbaar.

[healution]

M'n brein kan precies echt niet afkoelen de laatste dagen

[coolroofing]

Cool Roofs Hoe u uw Huis Koel Kunt Houden Tijdens de Zomerhitte

Zelfs gekoelde limonade helpt niet als je huis op een warme zomerdag aanvoelt als een oven. Heb je ooit met een toverstaf willen zwaaien en je dak willen afkoelen? Het kan zijn dat je geen magie nodig hebt. Een koel dak gebruikt verf, materialen, coatings, planten en groen om zonneschijn en warmte buiten huis te reflecteren. Wilt u uw dak renoveren om uw huis koeler te houden? Leren over cool roof and how to try them on your home. With some sensible upgrades, you may soon relax in a cooler indoor paradise on hot days.

Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een Cool Roof

Houd rekening met deze factoren bij het kiezen van een koel dak voor uw huis. Materiaal, kleur en installatiemethode beïnvloeden hoe goed uw nieuwe dak de energiekosten verlaagt en het comfort verhoogt.

De reflectie van de zon en de thermische emissie zijn afhankelijk van de materiaalkeuze, wat cruciaal is voor de prestaties van het dak. Asfalt- en glasvezelshingles reflecteren en stoten minder uit dan tegels van metaal, beton of klei. Als het geld krap is, kunt u bestaande dakspanen ook behandelen met koele dakcoatings om de efficiëntie te vergroten.

Zwarte daken absorberen meer zonne-energie en warmen sneller op. Over het algemeen reflecteren lichtere dakkleuren meer zonnestraling en blijven ze meer ontspannen.

Koele daken zijn ook afhankelijk van een goede installatie. Installeer dakpanelen of tegels op een goed geventileerde zolder zonder isolatie om het warmteverlies te maximaliseren. Nokopeningen en zolderventilatoren stimuleren de luchtstroom en koeling. Koele daken, isolatie, stralingsbarrières en zolderventilatie verhogen de energie-efficiëntie.

Denk na over het materiaal, de kleur en de installatiemethode om een koeldak te krijgen dat past bij uw eisen en klimaat.

Conclusie

Dat is het! Een koel dak zorgt ervoor dat uw huis koel blijft als het warm weer wordt. Probeer een van die reflecterende coatings om te zien of het helpt. Je zult jezelf dankbaar zijn tijdens de hondendagen van juli. Vertel uw buren dat ze de hitte moeten verslaan en energie moeten besparen. Probeer koel te blijven! Als de temperatuur te hoog wordt, heeft iedereen verlichting nodig. Een paar dakaanpassingen kunnen werken.

[charleshaddonspurgeon]

Overdenkingen Met Spurgeon | Ware godsdienst is niet afhankelijk van omstandigheden Ik vraag me af hoeveel godsdienst sommigen van ons zouden hebben als het allemaal zou afkoelen! Er lijkt nu een groot deel van te zijn terwijl we in een warme en gemoedelijke sfeer leven met onze vrienden en kameraden in het Evangelie. Stel dat we werden blootgesteld aan de beproeving van een sombere nacht, stel dat we werden weggenomen van de kerk waarvan we lid zijn en moeten leven in een omgeving waar we geen medechristenen hadden om mee te praten, ik vraag me af hoeveel van de inhoud en vurigheid van onze godsdienst we behouden! Het is prachtig hoe grote uiterlijkheden vaak verminderen en klein worden als de omstandigheden veranderen. Onthoud, christen, hetgeen u overhoudt in een dergelijke beproeving is het totaal dat u nu bezit. De rest dat er lijkt te zijn, stelt niets voor. Ik ben bang dat we soms denken dat we heel snel groeien, terwijl onze vooruitgang eigenlijk meer lijkt op de groei van de paddenstoel dan de groei van een eik. Wanneer de christen de tekenen niet ziet en vreest dat hij niet groeit, groeit hij vaak in genade. Het is een naar beneden groeien, hij wordt geworteld in nederigheid en krijgt een dieper inzicht in zijn eigen nietigheid en onwaardigheid en daarbij een hoger besef van de volheid en de goedertierenheid van zijn Heere. Zo groeit een christen echt.

[blogger-theo-herbots]

Afkoelen bij warm weer Hoe? zowel voor mens als dier || Cooling down in hot weather How? both for humans and animals

Afkoelen bij warm weer Hoe? zowel voor mens als dier || Cooling down in hot weather How? both for humans and animals

Afkoelen bij warm Jezelf koel houden Afkoelen bij warm weer Naast voldoende drinken is het tijdens warme dagen belangrijk dat je zorgt dat je het niet te warm krijgt. Hier enkele tips: Kledij bij warm weer Door aangepast kleding te dragen kan je jezelf ook al koel houden: Draag een hoofddekselDraag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij, een hoofddeksel én een zonnebril. Zoek koele…

[diyshelf]

⭕️Chocolademousse

ingrediënten voor 4 personen (= 4 med. glazen potjes):

- 1 eierdooier

- wit van 2 eieren

- 25 ml room

- 15 gram boter

- 50 gram chocolade

- 10 gram fijne suiker

1) Breek de chocolade in stukjes en doe de stukjes met de boter in een klein sauspannetje. Laat op een zeer klein vuurtje smelten.

Als alternatief neem je een gewoon kommetje met de boter en chocolade en laat 30 seconden in de magnetron smelten (extra 15 seconden als het nog niet genoeg gesmolten is)

2) Roer de room onder de gesmolten chocolade.

3) Neem een ander kommetje, doe er de suiker en het eiwit in en klop met een elektrische mixer met kloppers op volle kracht volledig stijf. Zorg ervoor dat je de mixer in alle richtingen in het kommetje beweegt zodat al het eiwit geklopt is (en draai het kommetje tijdens het mixen in de tegengestelde richting). Doe je dit niet, dan is niet al het eiwit opgeklopt en gaat het schiften in de ijskast.

4) Roer de eierdooier onder de gesmolten chocoladeroom.

5) Roer het stijfgeklopte eiwit onder de chocoladeroom, giet in glaasjes en laat de chocolademousse een 2-tal uur in de ijskast afkoelen.

[euroadventure]

Mont Bazon - Trensacq

Maandag 17 april

Afgelopen nacht was het heerlijk stil en heb ik prima kunnen slapen. Het was wel wat fris en ik was nog iets te 'zomers' gekleed voor de nachten die nog behoorlijk afkoelen. Komende nachten maar even extra rekening mee houden 😉.

Ik vertrek rond half tien nadat ik op mijn gemakje heb ontbeten. Ik kan zoals wel vaker niet echt keuzes maken waar ik naartoe wil. Ga ik linea recta richting de bergen of sla ik nog even af richting de kust?

Uiteindelijk bekijk ik onderweg waar ik zin in heb. Het blijkt nog een behoorlijk stuk omrijden als ik de kust mee pak. Aangezien ik bij een aantal plaatsen vorig jaar al ben geweest skip ik de kust en rij ik verder zuidwaarts.

Vandaag rij ik niet over de tolwegen, maar kies ik voor de meer provinciale weg. Ik rij tussen prachtige velden vol gele bloemen. Het geeft mij een zomers gevoel!

Na een paar korte stops begint mijn rug wat op te spelen en navigeer ik naar een klein meertje een paar honderd meter verderop langs mijn doorgaande route. Ik stop hier, zet een theetje en lees een tijdschrift in het zonnetje. De temperatuur is inmiddels richting de 20 graden gestegen 😎.

Ik besluit nog een rondje rondom het meertje te wandelen, wat in tien minuten is voltooid 😂, voor ik mijn auto weer in stap.

Het is inmiddels 17.00uur en ik ben van plan nog een anderhalf uur door te rijden.

Ik heb in 'Parc Naturel Régional des Landes Gascogne' een leuke camperplaats gevonden onder naaldbomen, met picknicktafels én toiletten. Wat een luxe!

Daar aangekomen schijnt de zon nog volop en kook en eet ik wederom buiten en wandel ik nadien baar het enige hoogtepunt van het dorp...de kerk.

Ik lees een hoofdstuk uit een boek voor het frisser wordt en ik in mijn campertje kruip. De laatste uren vandaag vermaak ik mij prima met een serie op Netflix 😉.

[rotterdamvanalles]

Het Rotterdam Van Alles Weerbericht Vandaag: flink wat zon en warmer. 🌤☀️

Vandaag wordt een heerlijke lentedag met veel zon en blijft het overal droog. Vooral landinwaarts kan zich vanmiddag ook wat bewolking vormen wat de zon wat kan hinderen. Het wordt warmer dan gisteren met temperaturen die vanmiddag oplopen tot 18 of 19 graden aan zee tot plaatselijk 21 graden landinwaarts. Er staat weinig wind uit het noordoosten, aan zee vanmiddag een matige wind uit het noorden waardoor het op de stranden iets kan afkoelen.

Vanavond en vannacht is het vrij helder en blijft het droog. De temperatuur daalt naar ongeveer 11 graden en er staat weinig wind.

Morgen wordt een fantastische lentedag met nog meer zon dan op vrijdag en nog wat hogere temperaturen. Op de stranden wordt het morgenmiddag 21 of 22 graden, maar landinwaarts stijgen we morgenmiddag door naar 23 of 24 graden. De zwakke tot matige wind draait meer naar het oosten.

VOORUITZICHTEN

Zondag wordt waarschijnlijk de warmste dag van het weekend met landinwaarts plaatselijk zomerse temperaturen tot 25 graden. Daarbij is er veel zon en blijft het overdags droog. In de late avond neemt de kans op een regen of onweersbui toe. Vanaf maandag is de kans op buien groter en zal de paraplu soms weer nodig zijn. Vanaf dinsdag doet de temperatuur daarbij weer een stapje terug en wordt het minder warm.

GEMIDDELDE ROTTERDAM AIRPORT:

Tussen 11 en 20 mei bedraagt de gemiddelde maximumtemperatuur 17,7 graden en de minimumtemperatuur 7,7 graden. Er valt gemiddeld 17,6 mm neerslag.