#bổ sung canxi

[captain-kiendinh]

KẸO UNIMAT RIKEN TĂNG CANXI VÀ LỢI KHUẨN AXIT LACTIC CHO BÉ THÈM ĂN

Kẹo nhai Unimat Riken bổ sung canxi và lợi khuẩn Axit Lactic vị sữa chua là một trong những dòng kẹo dinh dưỡng thuộc hãng Unimat Riken, Nhật Bản. Loại kẹo nhai này bổ sung canxi và lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, giúp bé ăn ngon, phát triển vượt trội.

Sản phẩm có vị sữa chua, ngọt. Chỉ cần 3 viên mỗi ngày đã cung cấp 45% nhu cầu canxi và 80% nhu cầu về vitamin C cho cơ thể của trẻ. Nếu các bậc phụ huynh có con biếng ăn thì hãy thử sử dụng loại kẹo dinh dưỡng này. Nguồn: https://vivita.vn/keo-nhai-unimat-riken-bo-sung-canxi-va-loi-khuan-axit-lactic

[banmaihong]

4 loại nước nhiều canxi hơn sữa bò, giúp xương luôn chắc khỏe, dẻo dai

Thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề về xương, răng, cơ bắp vậy nên các thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày. 4  loại nước nhiều canxi hơn sữa bò, giúp xương luôn chắc khỏe, dẻo dai:Có sẵn ở Việt Nam, càng có tuổi càng nên bổ sung Continue reading Untitled

[shopmeocunpet]

Lời khuyên bổ sung canxi cho mèo mang bầu hiện nay

Hầu hết mọi thú cưng mang thai đều cần một chế độ ăn uống hợp lý và đặc biệt để từ đó có thể đảm bảo được cả mẹ và con đang phát triển của chúng đều có thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp mẹ con mèo được khoẻ mạnh trong thai kỳ. Nếu mèo của bạn đang mang mèo con, bạn cần cân nhắc về chế độ ăn uống nào để mèo mẹ và con khoẻ mạnh

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách bổ sung vitamin D hiệu quả cho bà bầu

Vitamin D rất cần thiết cho mẹ bầu, tuy nhiên hầu hết các mẹ đang bổ sung sai cách nên dù cung cấp mỗi ngày vitamin D mà con vẫn bị thiếu hụt. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ bổ sung vitamin D đúng cách, đạt hiệu quả nhất. Mời các mẹ cùng theo dõi!

Bổ sung vitamin D cho bà bầu như thế nào?

Ăn thực phẩm giàu vitamin D

Để không bị thiếu hụt vitamin D, mẹ bầu cần cân nhắc đưa vào thực đơn hằng ngày của mình các loại thực phẩm dưới đây để bổ sung vitamin D cho bà bầu như:

Các loại cá biển. Điển hình là cá hồi, cá trích, cá mòi, dầu gan cá tuyết… Trung bình 100g cá hồi có 988 UI vitamin D. Ngoài ra các loại cá này còn cung cấp vitamin A và Omega 3 rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Hàu: Đây cũng là nguồn giàu vitamin D, với 100g hàu sẽ có 325UI vitamin D.

Tôm: Tôm là thực phẩm có thể cung cấp lượng lớn canxi và vitamin D cho mẹ bầu. Chỉ 100g tôm, mẹ sẽ cung cấp cho mình 152 UI vitamin D

Nấm: Trong các loại thực vật thì chỉ có nấm sản xuất vitamin D ở dạng D2. Lượng D2 trong 100g nấm có thể tới 2300 UI.

Sữa đậu nành: Ngoài các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, canxi… sữa đậu nành còn chứa vitamin D khoảng 115 UI/ 1 cốc.

Nước cam, ngũ cốc, bột yến mạch cũng là nguồn chứa vitamin D dồi dào mà chị em có thể tham khảo, cải thiện vị giác rất tốt.

>>Xem thêm:  canxi có uống chung với vitamin d được không

Tắm nắng bổ sung vitamin D

Ánh nắng mặt trời được xem là một nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên nên rất an toàn cho mẹ bầu. Mẹ nên tiếp xúc cánh tay, mặt và chân với ánh nắng từ 5-10 phút/lần, 2 hoặc 3 lần mỗi tuần. Với mẹ da đen hoặc sẫm màu hơn, thời gian phơi có thể mất đến 30 phút hoặc hơn với vùng da rộng hơn.

Để tăng cường hấp thu vitamin D qua da mẹ nên chú ý:

Các mẹ nếu muốn bổ sung thêm vitamin thông qua tắm nắng có thể tranh thủ tắm nắng vào khoảng 6 giờ đến 9 giờ sáng mỗi ngày.

Nên để các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Vì tia UV-B không thể xuyên qua lớp áo quần hoặc kem chống nắng.

Không nên tiếp xúc quá lâu vì có thể gây ra một vài ảnh hưởng không tốt cho da và cơ thể như là: say nắng, cháy nắng, tổn thương mắt, lão hóa da, ung thư da,…

>>Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt

Uống viên uống vitamin D

Canxi và vitamin d3 cho bà bầu là 2 vi chất thường được kết hợp cùng nhau trong các viên uống để đảm bảo hấp thu tối đa cũng như cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết.  Khi lựa chọn viên uống bổ sung, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm kết hợp cả canxi và vitamin D nhé.

Có nhiều cách để bổ sung vitamin D khác nhau, tuy nhiên, mẹ nên kết hợp cả 3 cách trên để cung cấp đầy đủ lượng vitamin D cần thiết cũng như mang lại nhiều lợi ích cho thai kì nhất!

Bà bầu cần lưu ý gì khi bổ sung vitamin D?

Từ những bằng chứng và khuyến cáo hiện nay, việc bổ sung vitamin D cho bà bầu cần cân nhắc những lưu ý sau:

Lựa chọn viên uống bổ sung vitamin D có chất lượng cao, hàm lượng phù hợp, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định chất lượng.

Uống canxi và vitamin d cùng lúc vào buổi sáng sẽ giúp hấp thu vitamin D hiệu quả hơn.

Nên ăn thực phẩm giàu vitamin D từ cả động vật và thực vật. Ngoài ra cần kết hợp ăn đa dạng các thực phẩm khác để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.

Khi tắm nắng mẹ nên đội mũ, đeo kính râm để bảo vệ đầu và mắt khỏi tác hại của ánh nắng.

Tránh tắm nắng vào các thời điểm nắng gắt trong ngày.

>>Xem thêm: sau khi uống canxi ăn trái cây được không

Trên đây là các thông tin về bổ sung vitamin d cho bà bầu, hy vọng qua bài này, các mẹ sẽ tìm được cách bổ sung vitamin D phù hợp với bản thân, hỗ trợ thai nhi phát triển tốt.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Hướng dẫn ba mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Do quá trình phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần có lượng canxi rất lớn và nếu sữa mẹ và các nguồn thực ph��m khác không cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ thì một số bé dễ bị rơi vào tình trạng thiếu canxi, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Vậy mẹ có biết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thế nào là hiệu quả và an toàn không? Bài viết sau sẽ giúp mẹ giải đáp vấn đề này nhanh chóng và chi tiết.

Trẻ sơ sinh thiếu canxi là vì sao?

Trẻ sơ sinh thường bị thiếu hụt canxi là do:

Trẻ không được tắm nắng thường xuyên và đúng cách, khiến cho cơ thể con bị thiếu hụt lượng vitamin D cần thiết giúp chuyển hóa và hấp thu canxi.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ không hợp lý, ăn thiếu chất, ăn quá ít khiến cho hàm lượng canxi bổ sung cho cơ thể không cung cấp đủ theo nhu cầu và từ đó sữa mẹ bị thiếu canxi.

Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi do dị tật ở tuyến giáp.

Trẻ bị ngạt hoặc thiếu oxy trong quá trình mẹ chuyển dạ sinh nở.

Trẻ sơ sinh thiếu canxi do di chứng bệnh đái tháo đường thai kỳ, ngộ độc thai nghén.. trong thai kỳ của mẹ.

Khi phát hiện trẻ bị thiếu canxi, mẹ cần tìm cách bổ sung canxi d3 cho trẻ sơ sinh giúp con bù đắp lượng thiếu hụt này để từ đó phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

Biểu hiện của trẻ sơ sinh thiếu canxi

Tình trạng thiếu canxi ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh thường gặp là:

Trẻ hay vặn mình, khó ngủ, trằn trọc, ngủ bị giật mình trong đêm.

Trẻ quấy khóc thường xuyên.

Trẻ bú kém, chán ăn, bỏ bú và hay bị nấc, hay bị ọc sữa.

Trẻ rụng tóc hình vành khăn thấy rõ.

Trẻ chậm mọc răng, chân vòng kiềng, vẹo cột sống.

Trẻ chậm tăng trưởng, có tình trạng tim đập nhanh.

Trẻ hay đổ mồ hôi dù trời không nóng.

>>Xem thêm: mẹ ăn gì để con ngủ ngon

Nguồn bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đủ liều lượng và đúng cách là việc làm vô cùng cần thiết mà các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý. Theo đó, mẹ cần lưu ý :

Với trẻ sơ sinh bú mẹ, sữa mẹ sẽ là nguồn canxi tự nhiên và dồi dào, dễ hấp thu nhất cho con. Để có được dòng sữa thơm mát và giàu dinh dưỡng, tìm hiểu thêm nhiều thực phẩm giàu canxi cho mẹ cho con bú trong chế độ ăn như sữa, rau xanh (rau chân vịt, cải xoăn, cải bó xôi, cải thìa..), ngũ cốc, hạt dinh dưỡng, hải sản.. đồng thời uống viên canxi dành cho mẹ sau sinh hàng ngày để đảm bảo lượng canxi cung cấp đầy đủ cho cơ thể. (Xem thêm: uống canxi loại nào không bị táo bón)

Với trẻ dùng sữa công thức, mẹ cần lựa chọn cho trẻ sữa bổ sung canxi phù hợp với độ tuổi của con. Thực hiện cho con dùng sữa và pha sữa theo hướng dẫn đúng tỷ lệ nhằm tăng cường hàm lượng canxi phù hợp qua sữa.

Với trẻ ở độ tuổi ăn dặm và đã có thể tăng cường canxi qua thực phẩm, mẹ cần thêm những thực phẩm dồi dào vi chất này trong bữa ăn của trẻ như cá, cải xoăn, bông cải xanh, chuối, cam, đậu hũ.. đồng thời cho trẻ bú tới ít nhất 6 tháng tuổi, duy trì lâu hơn nếu được.

Nếu mẹ còn băn khoăn không biết sử dụng các loại canxi cho bé sơ sinh như thế nào thì cần thận trọng, tìm hiểu loại canxi phù hợp cho trẻ sử dụng, canxi nhỏ giọt hay canxi ống, liều lượng ra sao… hỏi ý kiến của bác sĩ để tìm ra loại canxi tăng cường cho trẻ phù hợp.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho trẻ loại nào tốt Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào chúng tôi đã giới thiệu chi tiết trong bài viết trên. Hy vọng với những thông tin này mẹ sẽ có cách chăm con hiệu quả.

[yensaonhatrang]

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

Hey bạn thân,

Những việc bạn nên làm mỗi sáng để có xương khỏe mạnh hơn!

Xương của chúng ta làm nhiều công việc tuyệt vời và luôn cần được chăm sóc hàng ngày. Chúng giúp cơ thể di chuyển, bảo vệ não và các cơ quan quan trọng, đồng thời lưu trữ các khoáng chất cần thiết.

Nhưng khi chúng ta lớn tuổi hơn, mật độ xương cũng giảm dần, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nhưng đừng lo, chúng ta có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương bằng cách thêm một số thói quen vào buổi sáng của mình.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Một cốc nước vào buổi sáng không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể mà còn với sức khỏe xương. Xương thực sự cần nước để thực hiện các chức năng quan trọng, như lưu trữ khoáng chất và sản xuất hồng cầu trong tủy xương.

Điều đó có nghĩa là nếu không cung cấp đủ nước, xương có thể bị mất chất hoặc trở nên yếu hơn, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Bone Reports vào tháng 6 năm 2022.

Hơn nữa, nước chịu trách nhiệm vận chuyển 99% canxi từ thực phẩm vào xương, vì vậy uống đủ nước sẽ giúp xương chắc khỏe hơn.

Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước và nhớ uống nhiều hơn trong suốt cả ngày.

Ăn một bữa sáng giàu canxi

Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe xương. Nó giúp xương trở nên cứng cáp và khỏe mạnh, đồng thời giúp xương phục hồi và lưu trữ hầu hết canxi trong cơ thể.

Việc cung cấp canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng, tốt nhất là thông qua việc ăn thực phẩm giàu canxi hoặc sử dụng bổ sung canxi nếu cần thiết.

Bạn có thể tìm thấy canxi trong các sản phẩm sữa như sữa, phô mai và sữa chua. Ngoài ra, canxi cũng có trong nước cam tăng cường, rau xanh lá, hạnh nhân và cá béo như cá hồi.

Tập thể dục củng cố xương

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục tốt cho xương, nhưng một số bài tập đặc biệt sẽ giúp xương chắc khỏe và kích thích tăng trưởng.

Các bài tập tạo áp lực và tăng cường như đi bộ, chạy, đánh tennis, khiêu vũ hoặc bất kỳ bài tập nào đòi hỏi sự sử dụng chân và tạ tự do sẽ giúp xương trở nên chắc khỏe, duy trì mật độ và giảm nguy cơ loãng xương.

Theo các khuyến nghị, người lớn nên tập ít nhất 150 phút bài tập tim mạch vừa phải (như đi bộ hoặc đạp xe) hoặc 75 phút bài tập tim mạch mạnh (như chạy hoặc đi bộ nhanh) mỗi tuần, kèm theo hai buổi tập luyện sức mạnh toàn thân.

Nhận ánh sáng mặt trời

Đón ánh sáng mặt trời không chỉ tốt cho tinh thần mà còn tốt cho xương. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng ta tạo ra vitamin D.

Vitamin D quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi từ thức ăn, giúp xương trở nên mạnh mẽ và ngăn ngừa loãng xương. Thử tưởng tượng, nếu thiếu vitamin D, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để bù đắp, dẫn đến sự suy yếu và giảm sự hình thành tế bào xương mới.

Tuy nhiên, hãy nhớ là tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho da, vì vậy hãy tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng (khi chỉ số tia cực tím thấp hơn) mà không cần áo che hoặc kem chống nắng.

Giữ tư thế đúng

Tư thế đúng giúp xương khỏe mạnh. Đứng và ngồi thẳng với vai tự nhiên và cột sống thẳng giúp hỗ trợ xương khỏe mạnh. Hãy chú ý đến tư thế khi đi bộ và khi ngồi, đặc biệt khi phải ngồi trong thời gian dài.

Giãn cơ buổi sáng

Cảm giác thoải mái khi giãn cơ ngay sau khi thức dậy không phải là ngẫu nhiên. Việc giãn cơ buổi sáng có lợi cho xương.

Các bài tập kéo giãn như yoga hoặc thái cực quyền giúp tăng tính linh hoạt và khả năng cân bằng, giảm nguy cơ té ngã, gãy xương hoặc bầm tím. Bên cạnh việc giãn cơ buổi sáng, hãy nhớ giãn cơ trước và sau khi tập luyện và mỗi khi ngồi trong thời gian dài.

Những thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn bảo vệ và cải thiện sức khỏe của xương. Hãy bắt đầu mỗi ngày với những việc làm đơn giản này để xương của bạn trở nên mạnh mẽ và khỏe khoắn hơn. Cùng nhau chăm sóc xương và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, bạn nhé!

Xem thêm tại: Yến sào Thủ Đức - https://yensaothuduc.com để biết thêm các phương pháp chăm sóc bản thân.

[vynguyenyensao]

Tác dụng của yến sào đối với trẻ em như thế nào?

Yến sào là một nguồn dưỡng chất quý giá cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ em. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng yến sào cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho trẻ. Dưới đây là những tác dụng tích cực của yến sào đối với trẻ em:

1. Giúp cho bé hấp thu dinh dưỡng tốt :

Yến sào là một nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá giúp trẻ em hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Các axit amin và vi khoáng chất có trong tổ yến, đặc biệt là canxi, sắt, và crôm, cùng với lysine - một axit amin quan trọng, có vai trò đặc biệt trong việc kích thích và thúc đẩy hệ tiêu hóa của trẻ.

Lysine có khả năng tăng cường chức năng tiêu hóa bằng cách kích thích sự sản xuất enzym tiêu hóa và cải thiện quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn vào dạ dày và ruột. Ngoài ra, lysine giúp duy trì sự cân bằng pH của dạ dày, tăng cường khả năng hấp thụ canxi và các khoáng chất khác.

Tổ yến chứa nhiều lysine, canxi và các khoáng chất quan trọng khác, từ đó giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Tuy nhiên, để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em, cần kết hợp yến sào với các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn hàng ngày. Việc bổ sung đa dạng thực phẩm sẽ giúp đảm bảo trẻ nhận được một lượng dinh dưỡng đa dạng và cân bằng từ các nguồn khác nhau.

2. Giúp cho hệ xương và răng của bé chắc khỏe :

Lysine là một axit amin thiết yếu quan trọng trong việc tạo ra protein, bao gồm cả collagen - một thành phần quan trọng trong xương. Lysine được coi là "xây dựng" cho xương và giúp chúng khỏe mạnh hơn. Khi trẻ em thiếu lysine, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển, có thể gây ra các vấn đề về xương như còi xương, xương mềm và chậm phát triển chiều cao.

Yến sào là một nguồn tuyệt vời của lysine, giúp bổ sung lysine cho trẻ em và cung cấp những lợi ích quan trọng cho sức khỏe xương và sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, yến sào cũng chứa nhiều thành phần khác như Canxi, Sắt và Cr, các chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe xương cho trẻ em. Bổ sung yến sào vào chế độ ăn hàng ngày giúp trẻ phát triển tốt hơn, có xương chắc khỏe và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến xương trong tương lai.

Ngoài ra, yến sào cung cấp một lượng đạm cao, đặc biệt là đạm sạch và dễ hấp thu, với hơn 50% đạm trong tổ yến. Yến sào ít chất béo, giàu Canxi và Sắt, giúp hệ xương và răng của trẻ em trở nên chắc khỏe. Đồng thời, lượng đường Galactose trong yến sào cung cấp nguồn năng lượng tốt cho trẻ mà không gây tăng cân do chất béo.

Với những lợi ích về lysine, Canxi, Sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, yến sào là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ em. Việc cho trẻ ăn yến sào giúp tăng cường sức khỏe xương, giúp trẻ phát triển mạnh mẽ và giảm nguy cơ các vấn đề xương trong tương lai.

3. Yến sào giúp cho não bộ phát triển :

Tổ yến là một nguồn thực phẩm vô cùng quý giá cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ em, nhờ chứa đựng một loạt dưỡng chất thiết yếu như protein, axit amin, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, tổ yến cung cấp các vi chất như Mangan (Mn), Đồng (Cu), Kẽm (Zn) và Brom (Br) - những chất này có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển não bộ của trẻ, giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và ổn định thần kinh.

Tuy nhiên, chúng ta không nên coi tổ yến như "thuốc" để chỉ nhằm tăng cường trí nhớ cho trẻ trong giai đoạn thi cử. Thực tế, tổ yến cần được xem là một phần trong chế độ dinh dưỡng toàn diện và một trong những yếu tố hỗ trợ sức khỏe cho trẻ. Bằng cách bổ sung tổ yến vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ, chúng ta có thể tận dụng các lợi ích dinh dưỡng của nó để giúp trẻ phát triển toàn diện và duy trì sức khỏe tốt.

Hãy nhìn tổ yến như một nguồn cung cấp dưỡng chất quý giá, giúp tăng cường sự phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ em. Tuyệt vời cho não bộ của trẻ, tổ yến đóng vai trò không thể thay thế trong việc cung cấp các chất cần thiết để giữ cho trí nhớ sắc bén, tập trung cao và tăng cường khả năng học tập. Nhớ rằng, tổ yến chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng toàn diện, vì vậy nên kết hợp nó với chế độ ăn cân đối và lối sống lành mạnh để đạt được sự phát triển tối ưu cho trẻ em.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ :

Tổ yến là một nguồn phong phú dưỡng chất, gồm protein, vitamin và khoáng chất, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em.

Protein là thành phần quan trọng của tế bào miễn dịch, giúp sản xuất kháng thể và các phân tử tế bào miễn dịch khác. Tổ yến cung cấp lượng protein cao, giúp tăng cường sản xuất kháng thể và tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm.

Vitamin là yếu tố cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể tạo ra tế bào miễn dịch mới và tăng cường sức đề kháng. Tổ yến chứa nhiều vitamin như vitamin B, vitamin D và vitamin E, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Tổ yến cung cấp các khoáng chất quan trọng như selen, đồng, kẽm, canxi và magiê, giúp duy trì sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Bằng cách bổ sung tổ yến vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ, chúng ta có thể hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ em một cách toàn diện. Yến sào không chỉ là một món ăn ngon mà còn là nguồn dưỡng chất quý giá, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Liều lượng ăn yến sào phù hợp cho bé

Đối với mỗi bậc cha mẹ, chế độ ăn uống cho con yêu sẽ được điều chỉnh theo nhu cầu riêng. Yến sào là một nguồn dinh dưỡng quý giá, tuy nhiên, để tận dụng tối đa công dụng của nó, việc sử dụng yến sào với liều lượng đúng là điều quan trọng.

Vì vậy, hãy xem xét cẩn thận trước khi cho trẻ sử dụng yến sào, tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn và phù hợp với sức khỏe của con bạn.

Đối với trẻ từ 1-3 tuổi: Trong giai đoạn này, bạn có thể kết hợp yến sào với sữa và sử dụng đều đặn, cách nhau 1 ngày. Liều lượng lý tưởng cho bé là khoảng 0,5 gram mỗi ngày, và có thể tăng dần lên từ 1-2,5 gram mỗi ngày tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sự phát triển của bé.

Đối với trẻ từ 3-10 tuổi: Trong giai đoạn này, trẻ thường dễ bị các bệnh như cảm lạnh, sốt, ho... do tác động của thời tiết. Việc cho trẻ ăn yến sào sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho bé. Bạn có thể sử dụng 1 đến 2 gram yến sào mỗi lần chưng cho bé.

Nếu tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp, chỉ sau 2-3 tuần, bạn sẽ nhận thấy sự phát triển đáng kể của trẻ. Hãy nhớ rằng, yến sào chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng, và việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng cùng các loại thực phẩm khác cũng là rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em.

[happynutss5]

Khám phá top 10 Công Thức Sữa Hạt Ngon Nhất

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi với các loại thức uống thông thường và muốn tìm kiếm một sự thay đổi mới lạ và đầy dinh dưỡng? Hãy bắt đầu khám phá công thức sữa hạt ngon nhất để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Sữa hạt không chỉ là một thức uống mới mẻ và thú vị, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Sữa hạt đã trở thành một xu hướng được ưa chuộng trong cộng đồng yêu thích thực phẩm lành mạnh. Với sự kết hợp giữa các loại hạt và nguồn dinh dưỡng từ các loại thực phẩm tự nhiên, sữa hạt không chỉ đem lại một hương vị ngon miệng, mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Vậy hãy cùng tìm hiểu về các công thức sữa hạt ngon nhất và thêm nó vào thực đơn dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay.

 Công thức sữa hạt ngon nhất

Các loại sữa hạt đang ngày càng trở thành một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn bổ sung thêm dinh dưỡng và tìm kiếm các thức uống mới lạ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một ly sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng thì không chỉ việc chọn nguồn nguyên liệu đúng mà còn cần biết cách pha chế đúng cách. Dưới đây là một số công thức sữa hạt được xem là ngon nhất và được khuyến khích để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:

Công thức 1: Sữa hạt hạnh nhân

Nguyên liệu:

1/2 cup hạnh nhân

4 cups nước

2-3 muỗng canh mật ong (tùy theo khẩu vị)

Cách làm:

Đặt hạnh nhân vào một bát và ngâm qua đêm trong nước.

Hòa tan hạnh nhân với nước sạch, sau đó đổ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Lọc hỗn hợp qua một tấm vải hoặc tách hạt để tách lấy sữa hạnh nhân.

Nếu muốn có một ly sữa hạt ngọt hơn, bạn có thể thêm mật ong vào hỗn hợp.

Công thức 2: Sữa hạt đậu Hà Lan

Nguyên liệu:

1/2 cup đậu Hà Lan

4 cups nước

2-3 trái chín chuối (tùy theo khẩu vị)

Cách làm:

Ngâm đậu Hà Lan qua đêm và rửa sạch.

Đun sôi nước trong một nồi và cho đậu Hà Lan vào luộc khoảng 10-15 phút.

Sau khi đậu Hà Lan đã mềm, cho vào máy xay sinh tố cùng nước luộc và chuối.

Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc qua một tấm vải hoặc tách hạt để tách lấy sữa hạt đậu Hà Lan.

Công thức pha chế sữa hạt ngon nhất

Không chỉ việc chọn nguyên liệu đúng, cách pha chế cũng rất quan trọng để có được một ly sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là một số bí quyết để giúp bạn có thể chế biến sữa hạt tuyệt hảo tại nhà:

Ngâm nguyên liệu trước khi sử dụng: Nhiều loại hạt cần được ngâm qua đêm trong nước trước khi pha chế. Việc này giúp hạt mềm hơn và dễ dàng xay nhuyễn hơn.

Sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm: Để có được sữa hạt mịn và không còn bị vón cục, việc sử dụng máy xay là điều cần thiết.

Lọc sữa hạt sau khi xay: Để loại bỏ phần cặn bã và các hạt cứng, bạn nên lọc sữa hạt qua một tấm vải hoặc tách hạt.

Thêm vào các thành phần khác để tăng độ ngọt: Nếu muốn có một ly sữa hạt ngọt hơn và đa dạng hương vị, bạn có thể thêm vào các loại trái cây, hoa quả hoặc mật ong.

Chia sẻ bí quyết làm sữa hạt ngon và bổ dưỡng

Sữa hạt là một thức uống ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe, tuy nhiên để có được sự thay đổi về hương vị và đa dạng dinh dưỡng, bạn cần biết kết hợp các loại hạt và nguyên liệu khác nhau. Dưới đây là một số công thức sữa hạt ngon nhất giúp bạn tạo ra những ly sữa hạt ngon và bổ dưỡng:

Kết hợp các loại hạt: Thay vì chỉ sử dụng một loại hạt, bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau để tăng độ ngọt và đa dạng hương vị.

Sử dụng các loại trái cây hoặc hoa quả: Ngoài các loại hạt, bạn có thể thêm vào các loại trái cây tươi hoặc hoa quả sấy để làm giàu thêm dinh dưỡng cho sữa hạt.

Bổ sung các loại gia vị: Để tăng thêm hương vị cho sữa hạt, bạn có thể thêm vào các gia vị như vani, đường nâu, hoặc socola tươi.

Chọn nguyên liệu chất lượng cao: Để có được sữa hạt ngon và bổ dưỡng nhất, bạn cần chọn các loại nguyên liệu tươi và chất lượng cao.

Sữa hạt - thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và cách pha chế tuyệt hảo

Sữa hạt không chỉ là một thức uống ngon miệng, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được coi là một thức uống dinh dưỡng vì chứa đầy đủ các khoáng chất cần thiết như canxi, kali, magie và vitamin B. Đặc biệt, sữa hạt cũng là một nguồn giàu protein và chất xơ, giúp duy trì cân bằng đường huyết và ổn định lượng cholesterol trong máu.

Các lợi ích của sữa hạt với sức khoẻ

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Nhờ có chất xơ và các axit béo Omega-3, sữa hạt giúp tăng cường hoạt động của ruột và duy trì sự cân bằng vi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng táo bón.

Bảo vệ tim mạch: Sữa hạt chứa nhiều omega-3 và các chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và đột quỵ.

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ vào chứa nhiều vitamin và khoáng chất, sữa hạt có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.

Giảm cân hiệu quả: Sữa hạt chứa ít calo hơn so với sữa bò, do đó rất phù hợp cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

 Các công thức sữa hạt ngon nhất

Nếu bạn muốn có một ly sữa hạt đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng, hãy tham khảo một số công thức sữa hạt ngon nhất :

Sữa hạt mè đen

Nguyên liệu:

1/2 cup hạt mè đen

4 cups nước

2-3 muỗng canh mật ong (tùy theo khẩu vị)

Cách làm:

Ngâm hạt mè qua đêm.

Đun sôi nước trong một nồi và cho hạt mè vào luộc khoảng 10-15 phút.

Sau khi hạt mè đã mềm, cho vào máy xay sinh tố cùng nước luộc.

Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc qua một tấm vải hoặc tách hạt để tách lấy sữa hạt mè đen.

Thêm vào mật ong nếu muốn có một ly sữa hạt ngọt hơn.

Sữa hạt lựu

Nguyên liệu:

1/2 cup hạt lựu

4 cups nước

2-3 trái chín chuối (tùy theo khẩu vị)

Cách làm:

Ngâm hạt lựu qua đêm.

Rửa sạch hạt lựu.

Cho hạt lựu vào máy xay sinh tố cùng nước và chuối.

Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc qua một tấm vải hoặc tách hạt để tách lấy sữa hạt lựu.

 Hướng dẫn chi tiết các công thức sữa hạt ngon nhất tại nhà

Sữa hạt không chỉ là thức uống dinh dưỡng mà còn rất dễ làm tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm sữa hạt ngon tại nhà:

Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết cho công thức sữa hạt ngon nhất mà bạn muốn làm. Các hạt cần được ngâm qua đêm trước khi pha chế.

Bước 2: Rửa sạch các loại hạt và nguyên liệu khác trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Bước 3: Đun sôi nước trong một nồi và cho các loại hạt đã được ngâm qua đêm vào luộc khoảng 10-15 phút.

Bước 4: Sau khi các loại hạt đã mềm, cho vào máy xay sinh tố cùng với nước luộc hoặc nước sạch (tùy theo công thức). Bạn có thể thêm vào các loại trái cây tươi hoặc chuối để làm giàu thêm dinh dưỡng và tăng hương vị.

Bước 5: Xay nhuyễn hỗn hợp và lọc qua một tấm vải hoặc tách hạt để tách lấy sữa hạt mịn.

Bước 6: Nếu muốn có một ly sữa hạt ngọt hơn, bạn có thể thêm vào các loại gia vị như mật ong, đường nâu, vani hoặc socola tươi.

Sữa hạt - nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe và công thức pha chế hoàn hảo

Không chỉ là một thức uống ngon miệng, sữa hạt còn là một nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Với các loại hạt giàu chất dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, đậu nành, lạc,... kết hợp với các nguyên liệu khác như trái cây tươi, chuối hay socola tươi, bạn có thể tạo ra những ly sữa hạt ngon và bổ dưỡng.

Những loại sữa hạt ngon nhất và cách pha chế đơn giản

Sữa hạt hạnh nhân: Hạnh nhân là một trong những loại hạt giàu dinh dưỡng nhất, chứa nhiều protein, chất xơ và các vitamin và khoáng chất quan trọng. Để làm sữa hạt hạnh nhân, bạn chỉ cần ngâm hạt qua đêm, sau đó đun sôi và xay nhuyễn với nước hoặc nước sữa.

Sữa hạt đậu nành: Đậu nành là một loại thực phẩm giàu protein và không chứa cholesterol, do đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Để làm sữa hạt đậu nành, bạn cần ngâm đậu qua đêm, sau đó luộc và xay nhuyễn với nước hoặc nước sữa.

Sữa hạt lạc: Lạc là một loại hạt giàu chất béo tốt và protein, có tác dụng giảm cholesterol trong máu. Để làm sữa hạt lạc, bạn cần ngâm hạt qua đêm, sau đó luộc và xay nhuyễn với nước hoặc nước sữa.

 Khám phá công thức sữa hạt ngon nhất và bổ dưỡng nhất

Với các loại hạt và nguyên liệu khác nhau, bạn có thể kết hợp để tạo ra những ly sữa hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Ví dụ:

Sữa hạt hạnh nhân và chuối: Kết hợp hạnh nhân và chuối để tạo thành một ly sữa hạt giàu dinh dưỡng và có hương vị thơm ngon.

Sữa hạt lạc và trái cây tươi: Thêm vào các loại trái cây tươi như dâu tây, việt quất hay xoài sẽ làm giàu thêm dinh dưỡng và tăng hương vị cho sữa hạt lạc.

Sữa hạt đậu nành và socola tươi: Kết hợp đậu nành và socola tươi để tạo ra một ly sữa hạt giàu protein và cảm giác thưởng thức tuyệt vời.

Các công thức sữa hạt ngon nhất đơn giản và hiệu quả có thể tự tay làm tại nhà

Không chỉ dừng lại ở việc pha chế sữa hạt theo các công thức có sẵn. Bạn cũng có thể tự tay tạo ra những loại sữa hạt ngon tại nhà với những công thức đơn giản và hiệu quả sau:

Sữa hạt hạnh nhân với mật ong và vani. Ngâm hạt hạnh nhân qua đêm, sau đó xay nhuyễn với nước và nước hoa quả (tùy chọn). Thêm vào mật ong và vani để tăng hương vị và làm giàu thêm dinh dưỡng cho sữa hạt.

Sữa hạt đậu phộng với socola tươi. Xay nhuyễn đậu phộng với nước và nước hoa quả (tùy chọn). Và thêm vào socola tươi và một ít đường nâu để tăng hương vị.

Sữa hạt lựu với trái cây tươi. Ngâm hạt lựu qua đêm, sau đó xay nhuyễn với nước và trái cây tươi (tùy chọn) để tạo ra một ly sữa hạt giàu dinh dưỡng và hương vị thơm ngon.

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=PoD4OXl8SHE[/embed]

Một số video gợi ý thêm các công thức sữa hạt ngon nhất:

Sữa hạt - thức uống tốt cho sức khỏe và cách pha chế ngon nhất

Sữa hạt không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với các loại hạt giàu dinh dưỡng và các nguyên liệu phong phú, bạn có thể tạo ra những ly sữa hạt ngon nhất và bổ dưỡng nhất.

Các bước để tạo ra sữa hạt ngon khác nhau tùy thuộc vào loại hạt và nguyên liệu bạn sử dụng. Tuy nhiên những bước cơ bản như ngâm hạt qua đêm, luộc và xay nhuyễn vẫn được áp dụng chung. Hãy tự tay pha chế một ly sữa hạt tuyệt hảo tại nhà và thưởng thức cùng gia đình và bạn bè.

Kết luận:

Sữa hạt là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe khi được pha chế đúng cách và kết hợp các loại hạt và nguyên liệu khác nhau. Với những công thức đơn giản và hiệu quả, bạn có thể tự tay tạo ra những ly sữa hạt ngon và bổ dưỡng tại nhà. Hãy thử và khám phá sự thay đổi trong khẩu vị và sức khỏe của bạn. Gợi ý bài viết xem thêm: “Ưu Điểm Nổi Bật của Hạt Dinh Dưỡng: Sức Khỏe và Phát Triển Toàn Diện”

[dominhduongorg]

Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Dù là trẻ nhỏ, người trưởng thành hoặc người lớn tuổi đều cần phải bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể để ổn định cấu trúc và chức năng cơ xương khớp, duy trì khả năng vận động. Vậy riêng với người bị thoát vị đĩa đệm có nên uống canxi không? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

[suckhoe-365]

Sữa Non HIUP Chính Hãng Tăng Trưởng Chiều Cao (Hộp 650g)

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://trungtamsuckhoe365.com/san-pham/sua-non-hiup-chinh-hang/

THÔNG TIN SẢN PHẨM

Tên sản phẩm: HIUP

Thành phần: Aquamin F, Canxi (Ca), Vitamin D3, Vitamin K2 (MK7),…

Công dụng: Hỗ trợ trẻ phát triển tối ưu về cân nặng lẫn chiều cao với hệ xương khớp chắc khỏe

Nơi sản xuất (quốc gia): Việt Nam

Nhà sản xuất / nhập khẩu: Công ty TNHH Sản Xuất DP Công Nghệ Cao NanoFrance

Quy cách đóng gói: Hộp 650g

Bảo quản: Nơi thoáng mát

Các lưu ý: Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng

1. SỮA HỖ TRỢ TĂNG CHIỀU CAO HIUP LÀ GÌ? 

https://trungtamsuckhoe365.com/wp-content/uploads/2023/07/lon-sua-hiup-650gram.jpg

Sữa HIUP chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như sữa non, Aquamin F (tảo đỏ), canxi, bộ đôi vitamin D3K2 cùng 12 loại vitamin khoáng chất khác giúp trẻ phát triển vượt bậc về chiều cao. Sữa hỗ trợ tăng chiều cao HIUP được nghiên cứu phù hợp đúng thể trạng và cơ địa của trẻ em Việt Nam. 

2. THÀNH PHẦN CỦA SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP 

https://trungtamsuckhoe365.com/wp-content/uploads/2023/07/bang-thanh-phan-sua-hiup.png

Canxi (Ca) Glucoheptonate: Canxi rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của xương. Canxi giúp tăng chiều cao, là thành phần cấu tạo xương và tạo mật độ xương vững chắc. 

Aquamin F: Là một loại tảo biển đỏ có chứa nhiều canxi và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của xương khớp, giúp bổ sung canxi lên gấp nhiều lần và, tránh loãng xương cho cơ thể của bé.

Vitamin D3 và vitamin K2: Là bộ đôi vitamin quan trọng giúp hấp thụ và vận chuyển canxi vào xương, giúp xương phát triển tối ưu. Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thụ canxi từ thức ăn, vitamin K2 giúp đưa canxi vào xương và ngăn ngừa tích tụ canxi trong mạch máu. 

Sữa non: bổ sung vi chất dinh dưỡng, lượng lớn kháng thể cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bé giúp con tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. 

Hạt Sachi: rất có lợi cho sức khỏe, giúp bé có cơ thể săn chắc, tạo sự đàn hồi tốt cho cơ bắp. Hạt Sachi là thực phẩm bổ sung Omega 3 rất tốt cho mắt. 

3. ĐIỂM ĐẶC BIỆT CỦA SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP 

Điểm đặc biệt của sữa Hiup là được sử dụng thành phần tảo biển đỏ Aquamin F. Aquamin F là một loại tảo biển đỏ có khả năng hấp thụ canxi từ nước biển và chuyển hóa thành các hạt nano siêu nhỏ. Nhờ vậy, canxi trong sữa Hiup có thể dễ dàng hòa tan và hấp thu vào cơ thể trẻ 

4. SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP CÓ TÁC DỤNG GÌ? 

https://trungtamsuckhoe365.com/wp-content/uploads/2023/07/cong-dung-sua-hiup.jpg

Với sự phát triển chiều cao của trẻ, sữa hỗ trợ tăng trưởng chiều cao HIUP mang lại vô vàn công dụng rất tốt: 

Hỗ trợ trẻ phát triển tối ưu về cân nặng và chiều cao. 

Giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, tăng cường thể chất và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Hỗ trợ phát triển trí nhớ, thị lực, giúp trẻ tiếp thu kiến thức nhanh chóng và tăng khả năng ghi nhớ.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón, kích thích trẻ ăn ngon và hấp thụ được dưỡng chất tốt hơn.

Hoàn thiện hệ miễn dịch giúp trẻ có khả năng chống lại vi khuẩn, bệnh tật. 

5. SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP DÙNG CHO AI? 

Sữa tăng chiều cao HIUP phù hợp hầu hết với mọi trẻ em Việt Nam từ 3 đến 15 tuổi, đặc biệt đối với: 

Trẻ bị còi xương, thấp bé với tốc độ phát triển chiều cao chậm. 

Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn.

Trẻ bị rối loạn hệ tiêu hóa.

6. CÁCH DÙNG SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP. 

https://trungtamsuckhoe365.com/wp-content/uploads/2023/07/huong-dan-su-dung-sua-hiup.jpg

Phụ huynh nên cho trẻ uống sữa HIUP đều đặn hàng ngày, tham khảo cách pha sữa chuẩn để sữa vẫn giữ đầy đủ chất dinh dưỡng và đạt hiệu quả tốt nhất. 

Đun sôi 150 – 180ml nước rồi để ấm khoảng 40 – 50 độ C. 

Cho 3 – 4 thìa sữa bột (35g) ngạt ngang vào nước rồi khuấy đều đến khi bột tan hoàn toàn. 

Cha mẹ nên cho trẻ sử dụng 2-3 ly mỗi ngày, uống vào buổi sáng, buổi tối trước khi đi ngủ và uống cách bữa ăn 2 tiếng. 

7. LỜI KHUYÊN KHI DÙNG SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP 

Lưu ý về cách dùng: 

Cho trẻ dùng sản phẩm liên tục để bé đạt hiệu quả cao về việc phát triển chiều cao. 

Nên cho trẻ uống ngay sau khi pha, không nên pha rồi để vào tủ lạnh rồi mới cho trẻ sử dụng.

Sau khi sử dụng, đóng kĩ nắp hộp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp. 

Nên sử dụng sữa trong vòng 1 tháng sau khi mở nắp hộp. 

Lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt: 

Chuẩn bị các bữa ăn từ các thực phẩm giàu canxi đảm bảo bé hấp thu đầy đủ dinh dưỡng và nên cho trẻ uống đủ nước tùy vào cân nặng của bé.

Tiêm vacxin đầy đủ và vệ sinh sạch sẽ cho bé theo khuyến nghị của bác sĩ. 

Nên cho bé ngủ đúng giờ, không thức khuya và quan trọng nhất là cho trẻ ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. 

Cho bé tập thể dục và chơi thể thao như chạy bộ, bơi lội, nhảy cao, nhảy dây, bóng rổ thường xuyên. 

8. ĐÁNH GIÁ ƯU, NHƯỢC ĐIỂM CỦA SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP

Ưu điểm: 

Sữa Hiup có thành phần Aquamin F là một loại tảo biển đỏ.

Sữa Hiup bổ sung bộ ba canxi, vitamin D3 và vitamin K2.

Sữa Hiup có sữa non chứa nhiều yếu tố tăng trưởng và kháng thể.

Sữa Hiup có hàm lượng protein cao.

Sữa Hiup có hơn 17 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Nhược điểm: 

Sữa Hiup có giá khá cao so với một số sản phẩm sữa bột khác. 

Trên thị trường suốt hiện nhiều hành giả, hàng nhái của sữa 

9. REVIEW SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP CÓ TỐT KHÔNG? 

9.1. Review sữa tăng chiều cao Hiup từ chuyên gia: 

Theo chuyên gia Lauri Wright: “Chiều cao trung bình của trẻ em Việt Nam không ngừng tăng lên trong những năm gần đây. Sau nhiều năm nghiên cứu và phát triển, chúng tôi cùng với các chuyên gia Việt Nam đã cho ra mắt dòng sản phẩm sữa tăng trưởng chiều cao Hiup nhằm đem đến sản phẩm chất lượng, là giải pháp vàng tăng chiều cao cho trẻ em Việt Nam an toàn và hiệu quả. Hiup được ứng dụng công nghệ hiện đại đạt chuẩn FDA của Hoa Kỳ đảm bảo chất lượng tuyệt đối.” 

9.2. Review sữa tăng chiều cao Hiup từ khách hàng 

Chị Nhung chia sẻ: “Từ khi mà sử dụng cái sữa này nhá thì Bon nhà mình cũng cao lớn hơn và con có thể con tự tin vui vẻ hoạt động năng nổ hơn và con cũng hòa nhập được với cả các cái bạn bè ở trong trường lớp về tham gia này các cái câu lạc bộ thể thao của trường lớp này. Nói chung đấy thì ờ mình cũng thấy yên tâm hơn về phần nào tương lai của con” 

10. SỮA TĂNG CHIỀU CAO HIUP GIÁ BAO NHIÊU? MUA Ở ĐÂU? 

Sữa HIUP hỗ trợ tăng trưởng chiều cao được bán với giá ưu đãi 890.000 đồng/ hộp 650g. 

Khi mua hàng trực tiếp tại website, bạn sẽ được hưởng các chính sách ưu đãi: 

Miễn phí vận chuyển toàn quốc.

Nhận được sự tư vấn tận tình chu đáo 24/7 của chuyên gia tư vấn dinh dưỡng.

Miễn phí vận chuyển toàn quốc.

Cam kết đổi trả hàng miễn phí nếu có các vấn đề về sản phẩm.

HƯỚNG DẪN PHÂN BIỆT SỮA HIUP CHÍNH HÃNG VÀ HÀNG NHÁI

Quý khách vui lòng xem chi tiết, cách phân biệt đâu là sữa Hiup chính hãng, đâu là sữa Hiup giả.

Mọi chi tiết liên hệ:

Hotline: 0372 367 144

Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamsuckhoe365/

Website: https://trungtamsuckhoe365.com/

Email: admin@trungtamsuckhoe365.com

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: https://trungtamsuckhoe365.com/san-pham/sua-non-hiup-chinh-hang/

[ihrvietnam]

Có nhiều cách bổ sung canxi cho người thoái hóa cột sống, chẳng hạn như thông qua chế độ ăn uống, thường xuyên tập thể dục hoặc sử dụng thực phẩm chức năng. Điều quan trọng là trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn phù hợp nhất.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Canxi rất cần thiết cho người mãn kinh

Với phái đẹp, đặc biệt là những phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh thì việc thiết lập cho mình một chế độ bổ sung canxi hợp lý là vô cùng cần thiết để phòng ngừa loãng xương và thoái hóa xương khớp nguy hiểm.

Bổ sung canxi cho người mãn kinh có tác dụng gì?

Tuổi mãn kinh, phụ nữ rất dễ bị loãng xương, đặc biệt những người nhỏ bé, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm hay bị cắt buồng trứng. Khi bị loãng xương rất dễ dẫn đến nguy cơ gãy xương hông, xương đùi, cổ xương đùi, xương cẳng chân bị đau lưng và còng lưng do cột sống bị sụp. Loãng xương còn làm mất khả năng vận động tự nhiên của cơ thể, từ đó gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường do chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt thiếu canxi và vitamin D. Vì vậy để cải thiện và làm chậm quá trình này thì bổ sung canxi là việc làm đầu tiên và quan trọng nhất.

>>Xem thêm: thuốc bổ máu cho người lớn tuổi phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Cách bổ sung canxi cho người mãn kinh chuẩn xác

VĐể bổ sung canxi cho cơ thể ta có thể tận dụng từ 2 nguồn chính sau đây:

Bổ sung qua thực phẩm giàu canxi

Hằng ngày, chúng ta ăn rất nhiều loại thực phẩm khác nhau, cung cấp các loại chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu đang ở giai đoạn mãn kinh, cần bổ sung canxi thì chị em nên lựa chọn những thực phẩm giàu canxi để thêm vào thực đơn hàng ngày:

Những thực phẩm giàu canxi gồm:

Hải sản: tôm, cua, ghẹ, cá, ốc, ngao, sò…

Rau xanh lá: súp lơ xanh, cải xoong, cải xoăn, rau mồng tơi…

Các loại hạt: hạt hạnh nhân, vừng, hạt chia…

Các loại đậu: đậu rồng, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng

Lòng đỏ trứng gà

Ngũ cốc, bột mì, bột ngô

Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa chua, phô mai, bơ…

>>Xem thêm: canxi và DHA có uống chung được không

Sử dụng viên uống bổ sung canxi

Nhu cầu canxi của phụ nũ tiền mãn kinh khá cao, lên đến 1300mg/ngày. Do đó, bên cạnh chế độ ăn,  nên kết hợp sử dụng viên uống canxi để cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi của cơ thể.

Trên thị trường hiện nay, có khá nhiều sản phẩm bổ sung canxi khác nhau. Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, nên lựa chọn những loại thuốc canxi cho người lớn có thành phần kết hợp canxi và vitamin D bởi đây là thành phần không thể thiếu với quá trình hấp thu canxi của cơ thể.

Người mãn kinh bổ sung canxi cần lưu ý gì?

Việc bổ sung canxi là cần thiết đối với người bị mãn kinh và nhiều người đã ý thức được việc này. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bổ sung đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý khi bổ sung canxi để việc bổ sung đạt hiệu quả tốt nhất:

Bổ sung đúng hàm lượng: Liều lượng được khuyến cáo là với phụ nữ 19 – 50 tuổi nên bổ sung 1000mg canxi/ngày, phụ nữ 51 – 70 tuổi nên bổ sung 1200mg canxi/ngày.

Nếu uống cùng với sắt thì cần lưu ý uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày để tăng khả năng hấp thu. Theo các chuyên gia, nên uống canxi sau khi ăn và uống sắt cách thời điểm uống canxix 1-2 giờ, không uống sắt và canxi cùng lúc.

Tăng cường tắm nắng vào buổi sáng sớm vì vitamin D từ ánh nắng giúp tăng cường hấp thu canxi tối đa.

Không ăn quá mặn vì có thể làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu.

Uống thuốc canxi với nước lọc là tốt nhất, không uống canxi với sữa.

Hạn chế sử dụng bia rượu, thuốc lá vì chúng có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

Bổ sung thêm magie vì magie giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi. Nếu đang bổ sung 1000mg canxi thì nên bổ sung 500mg magie, theo tỉ lệ canxi:magie là 2:1.

Cơ thể chỉ có thể hấp thu 500mg canxi tại một thời điểm nên chị em lưu ý không bổ sung quá nhiều một lúc, hãy chia thành nhiều lần trong ngày để bổ sung đủ và hấp thu tối đa.

>>Xem thêm: uống sắt và canxi vào lúc nào

Bên cạnh đó, để hấp thu canxi, cơ thể cũng cần vitamin D. Một số ít các loại thực phẩm tự nhiên chứa một lượng nhỏ vitamin D như cá hồi đóng hộp và lòng đỏ trứng. Vitamin D cũng có thể được bổ sung từ các thực phẩm tăng cường và tắm nắng. Nhu cầu vitamin D hằng ngày là 600UI (khoảng 15 microgam) cho người lớn.

[satchobabauchelaferrforte]

Cách bổ sung canxi cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, mẹ bầu sẽ cần phải bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhằm đảm bảo sức khỏe của bản thân và giúp cho thai nhi có đầy đủ dưỡng chất phục vụ cho sự phát triển. ên làm gì để bổ sung canxi cho thai nhi? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chăm sóc mẹ bầu đúng cách!

Phương pháp bổ sung canxi cho thai nhi

Các dưỡng chất trong thời kỳ mang thai không chỉ cần thiết cho mẹ mà còn rất cần cho thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu hãy kết hợp chế độ ăn uống phù hợp với các loại viên bổ sung các chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.

Ăn thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hàng ngày

Xây dựng chế độ ăn khoa học, tích cực ăn thực phẩm giàu canxi là điều đầu tiên mẹ nên nghĩ đến khi ăn gì bổ sung canxi cho thai nhi. Mẹ quan tâm một số thực phẩm giàu canxi nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày được liệt kê như:

Các loại hạt: hạnh nhân chứa nhiều canxi nhất, ngoài ra, hạt vừng và hạt chia vừa cung cấp canxi vừa bổ sung protein, chất béo lành mạnh.

Phô mai: cung cấp 5-20% nhu cầu canxi hàng ngày trên mỗi khẩu phần 28g. Bên cạnh đó, phô mai tươi cũng rất giàu protein, người không dung n���p đường sữa có thể chọn phô mai già cứng để dễ tiêu hóa hơn.

Sữa chua: được đánh giá nguồn bổ sung canxi tuyệt vời, vừa giàu lợi khuẩn sống vừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cá hồi: mẹ bầu có thể ăn được cá hồi bởi chứa lượng thủy ngân thấp, xong chứa nhiều protein, chất béo, omega-3 tốt cho tim mạch.

Các loại đậu: ngoài cung cấp canxi còn bổ sung chất xơ, sắt, kẽm, folate,…

Rau lá xanh: nhất là rau lá màu xanh đậm như rau bina (bó xôi, chân vịt), cải xoăn và cải rổ,… Cụ thể, mẹ nấu chín 190g cải rổ sẽ  cung cấp khoảng 266mg canxi cho cơ thể.

Ngoài canxi, mẹ bầu còn cần rất nhiều các vi chất khác. Bởi vậy, mẹ bầu cần chú ý cân bằng các nhóm chất trong khẩu phần ăn để tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

>>Xem thêm: dấu hiệu thai nhi thiếu canxi

Bổ sung canxi cho thai nhi qua viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

Bên cạnh bổ sung canxi cho thai nhi từ thực đơn ăn uống hàng ngày, mẹ nên sử dụng thêm viên uống canxi bổ sung cho bà bầu từ tam cá nguyệt thứ 2 để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi của cơ thể.  Canxi hấp thụ vào cơ thể tốt nhất là khi có sự hỗ trợ từ vitamin D3, bởi vậy ngoài chọn sản phẩm chính hãng mẹ cũng nên lưu ý chọn viên uống canxi có chứa thành phần vitamin D3. Mẹ nên ưu tiên sử dụng viên canxi hữu cơ sẽ dễ hấp thụ vào cơ thể, tránh tình trạng nóng trong, táo bón hơn viên canxi vô cơ.

Thắc mắc uống canxi vào lúc nào tốt nhất, mẹ nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa sau ăn khoảng 1 giờ. Mẹ bầu không nên uống canxi sau 15 giờ chiều và tuyệt đối không được uống vào buổi tối. Uống canxi tối lâu ngày sẽ tạo sỏi thận do lượng canxi không được hấp thu hết gây lắng đọng trong cơ thể.

Những lưu ý dành cho bà bầu khi bổ sung canxi

Khi uống Canxi, bà bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:

Canxi có trong thực phẩm ăn uống hàng ngày và cả viên uống bổ sung. Bởi vậy mẹ cần chú ý hàm lượng canxi bổ sung vào cơ thể, tránh vượt quá 2500 mg/ngày sẽ gây tăng canxi máu.

Tương tác giữa sắt và canxi có thể xảy ra cùng lúc, cụ thể là kìm hãm sự hấp thụ vào cơ thể lẫn nhau. Bởi vậy, mẹ bổ sung sắt và canxi cần cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ.

Khi bổ sung canxi, mẹ lưu ý không nên kết hợp canxi cùng lúc với những thực phẩm như chocolate, cacao, trà bởi những thực phẩm này có thể làm giảm hấp thụ canxi.

>>Xem thêm: thuốc sắt bà bầu ngừa thiếu máu thiếu sắt

Tóm lại, khi mang thai, nên sử dụng thêm các thực phẩm chức năng chứa vitamin, canxi và một số khoáng chất khác. Việc bổ sung canxi theo đường uống cho bà bầu phải có sự chỉ định của bác sĩ. Vì thừa hoặc thiếu canxi đều dẫn đến nguy hiểm.

[spachamsocbauhanoi]

Thoái hóa cột sống là một bệnh lý phổ biến về xương khớp khiến người bệnh đau đớn khó chịu. Có nên bổ sung canxi cho người bị thoái hoá cột sống hay không?

[wikibacsi1]

Các loại rau chữa mất ngủ bổ sung các thành phần khoáng chất, vitamin như magie, vitamin B6, kali, canxi, tryptophan,… giúp cải thiện giấc ngủ, thư giãn, tinh thần thoải mái và hạn chế nhiều vấn đề sức khỏe khác. Việc bổ sung các loại rau phù hợp vào chế độ dinh dưỡng có thể áp dụng cho nhiều đối tượng và độ tuổi khác nhau.