#bağırsak temizliği

[tibbivearomatikbitkiler]

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

Keçiboynuzu Özü Faydaları Nelerdir?

#Alerji, #BağırsakTemizliği, #BağışıklıkSistemi, #Besin, #CiltBakımı, #Demir, #DoğalTedavi, #Kalsiyum, #Keçiboynuzu, #KeçiboynuzuÖzü, #Lif, #Mineraller, #MükemmelBesin, #NefesDarlığı, #Potasyum, #Sağlık, #ŞifalıBitki, #Sigara, #SoğukSıkım, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler, #Vitaminler https://is.gd/PMBZJR https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/keciboynuzu-ozu-faydalari-nelerdir/

Keçiboynuzu özü faydaları, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve sigara içenler için balgam söktürücü olması gibi sağlık yönünden önemli etkilere sahiptir. Ayrıca, bu özün dişleri güçlendirdiği ve beyazlattığı da bilinmektedir. Keçiboynuzu özü, bağırsakları temizler ve cilt bakımında kullanılabilir. Keçiboynuzu özü özellikle kış aylarında; soğuk algınlığına, nefes darlığına karşı çok fayda sağlayan bir besindir. Özellikle soğuk sıkım keçiboynuzu özü bu açıdan daha faydalıdır.

Keçiboynuzu sağlık açısından oldukça ileri düzeyde bir meyvedir ve bilinen hiç bir yan etkisi yoktur. Yoğun bir lif kaynağıdır ve içerisinde ki etken maddeler; kalp-damar-beyin dostu maddelerdir. Ayrıca; bilinen en önemli özelliği astım, alerji, nefes darlığı, öksürük gibi sağlık sorunlarına inanılmaz faydalar sağlamasıdır. Özellikle sigara içenler için bulunmaz bir nimettir.

Keçiboynuzu özü ise bu etkilerin yoğunlaşmış halini ihtiva eden bir üründür. Özellikle tercih ederken mutlaka ve mutlaka soğuk press keçiboynuzu özü tercih edilmelidir. Isıl işlem görmüş hiç bir ekstre, doğalı kadar etki etmeyecektir. Keçiboynuzu özü toz şeklinde de temin edilebilir ve aynı etkileri gösterir.

Keçiboynuzunun ve Keçiboynuzu Özü Faydaları

• Kalsiyum bakımından süte nazaran  % 300 kat daha zengindir. • Özellikle çocukların bedensel ve zihinsel gelişimini büyük oranda desteklemektedir. Kemik sistemine büyük yararlar sağlamaktadır. Kemik erimesi ve kansızlık gibi sorunları önleyebilmektedir. Keçiboynuzu, özellikle bronşit sorunları, astım ve alerji gibi rahatsızlıkları önlemek için muhakkak çocuklarda alışkanlık haline getirilmedir. • Bağışıklık sistemini güçlendirerek, soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkları önler • Sigara kullananlar için yukarıda belirttiğimiz gibi güçlü bir balgam söktürücüdür. • Keçiboynuzu ve keçiboynuzu özü mucizevi bir besindir.  İçeriğindeki gallik asidin pek çok fonksiyonu vardır. Ayrıca, karaciğeri yenilemekte, vücuttan ağır metallerin ve rasyasyonun atılmasına büyük oranda etki etmektedir. • Diş ve diş etlerinin güçlenmesine yardımcı olmakta ve tüketildiği vakit dişleri beyazlatmaktadır. • En etkili özelliklerinden birisi mükemmel bir bağırsak temizleyicisi olmasıdır. Düzenli tüketildiğinde, içeriğindeki yoğun lif sayesinde bağırsak hareketleri artar ve vücudu temizler. • Keçiboynuzunda ve keçiboynuzu özü içinde yağ, kafein, gluten ve kolesterol bulunmaz. Keçiboynuzu özü cinsel gücü arttıran bir besindir.

Keçiboynuzunun ve Keçiboynuzu Özü’nün İçindeki Mineral ve Vitaminler Neler?

Mineral olarak  Kalsiyum, Demir, Potasyum, Magnezyum, Fosfor, Çinko, Mangan, Sodyum bulunmakta,  Vitamin olarak ise A,D,E,B2,B3 vitaminlerini ihtiva etmektedir. Ayrıca gallik asit ve diğer fonksiyonel etken maddeleri içermektedir. Lif kaynağı olarak zengindir.

Keçiboynuzu Özü Nasıl Kullanılır? Keçiboynuzu Özü Fiyatı Ne kadar?

Keçiboynuzu özü, aç karnına yenirse tok tutar ve kilo vermek amacıyla kullanılabilir. Tok karnına tüketilirse kilo aldırıcı özelliği bulunur. Başkaca kullanım şekli yoksa, sabah ve akşamları birer çay kaşığı veya birer tatlı kaşığı tüketilebilir. Sütle birlikte de tüketilebilir. Ayrıca; şeker yerine tatlılara, keklere konur. Güzel bir dolgu malzemesidir. Aynı anda hem tatlandırıcı hem de kakao yerine kullanılabilir. Keçiboynuzu özü ile yapılan pasta ve keklerde genel olarak kakao ve şeker konmaz.

Eğer şeker sorununuz varsa özünü değil direk keçiboynuzunu tüketebilirsiniz. Lifli olduğu için insülin dalgalanması yaratmaz ayrıca tatlı isteğini bastırmaktadır.

Bizler mümkünse keçiboynuzunu en doğal yani meyve halinde tüketmenizi öneririz bu şekilde daha çok fayda içereceğini düşünüyoruz. Keçiboynuzu özü yetişkinler için uygun bir besindir. Uygun miktarlarda güvenilir bir besindir.

[akvaryumturkiye]

Beta Balığı Yemi (En İyi Yemler) Beta balığı yemi etçil türde protein içeren yemler olmalıdır. Beta balığı etçil bir türdür. Ağırlıklı olarak protein içerikli beslenmesi gerekir. Haftada 2-3 defa özellikle akşam öğünlerinde otçul yemlerin verilmesini de tavsiye ederiz. Yoğun protein içerikli beslenme, bağırsak sorunlarına yol açarak kabızlık hastalığına davetiye çıkarabilir. Beta balığı yeminden bahsetmeden önce kullanıcıların beta balığı besleme konusunda en çok merak ettiği soruları yanıtlayalım. Beta balığı bakımı konusunda bilgi edinmek için yazımızı okuyabilirsiniz. Beta Balığı Kaç Gün Aç Kalır? Beta balığı 2 güne kadar sorun yaşamadan aç kalabilir. Çoğu balıkta bağırsak temizliği ve kabızlığın önüne geçilmesi için 1 gün aç bırakılma diyeti uygulanır. Beta balığı diyetinde …

[saglikpaylasimlari]

Bağırsak Temizliği Doğal Yöntemler

Bağırsak temizliği konusunda doğal yöntemlere başvurmadan önce, bu tür uygulamaların genellikle bilimsel bir dayanağının olmadığını ve bazen sağlığa zarar verebileceğini unutmamanız önemlidir. Sağlıklı bir bağırsak sistemine sahip olmak için genellikle sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme ve yeterli su içimi yeterlidir. Ancak, bazı kişiler hafif bağırsak rahatlatma veya detoksifikasyon…

[guzelhaber]

En sağlıklı ve hızlı zayıflama: Kolon temizliği ile mümkündür! – iColon Macun

En sağlıklı ve hızlı zayıflama: Kolon temizliği ile mümkündür! – iColon Macun

iColon Macun ile bağırsak temizliği yapan zayıflıyor!   iColon Macun İLE KOLON TEMİZLİĞİ YAPAN ZAYIFLIYOR!   İCOLON İLE HEM AYNI GÜN 10 KİLOYA KADAR HAFİFLEYİN HEM DE VÜCUDUNUZA YERLEŞMİŞ TOKSİNLERDEN VE ŞİŞKİNLİK, GAZ GİBİ SORUNLARINIZDAN KURTULUN!   Piyasada çokça satılmakta olan iColon Macun adlı ürünün tüm detaylarını sizin için özetledik: Artık bazı kliniklerinde obez tedavisinde  kullandığı…

[mehmet23sblog]

1925 yılında cenevre konferansında alınan kararla tüm dünyada afyon ve eroin üretimi ve kullanımı yasaklanmıştır..Buna karşın 1926 yılından itibaren Türkiyede "afyon alkoloidleri" adı altında tam üç tane eroin fabrikası kurulmuş olup, bunlardan bir tanesi taksimde,bir diğeri Kuzguncuk, en sonuncusu ise Eyüpte faaliyet göstermiştir...işin komik yanı, kuzguncukta kurulan fabrikanın yönetim kurulu başkanı, o dönemde meclis başkanlığı yapan Hasan Saka'dır...Taksimdeki eroin fabrikası ise japon mafyası tarafından kurulmuştur...Bu arada, Hasan saka'nın hayat hikayesini okuyun...ilginç dipnotlarla karşılaşacaksınız...

Yani bizim ülkemizin uyuşturucu ile olan tanışıklığı yeni değil...Çoook eski yıllara dayanıyor...

Evet.. şimdi gelelim zurnanın zırt dediği yere...Arkadaşlar..Daha yakın zamana kadar, ülkemiz mafya örgütleri tarafından yönetilir haldeydi..Perde önünde kurulup yıkılan hükümetlerin tamamı, bu filimde birer figürandı..Ve maalesef ki, onlara boyun eğmek zorundaydı...Boyun eğmek istemeyenlerin..Ve kurulan bu düzene baş kaldıranların akibetleri ise malumunuz zaten... Bu terör örgütlerinin bir kısmı ülkemizi siyaseten, bir kısmı ticaretten,bir kısmı yerel yönetimlerden, tamamı yargı açısından, ele geçirmiş durumda..Durumda diyorum, çünkü bunlar eskisi kadar olmasada hala devletin içinde aktifler.. bu terör örgütlerinin her biri farklı alanda aktiflik gösterse de,tamamı bir noktadan, tek bir el tarafından yönetilmekte... Devlet bağırsak temizliği yapmaya çalıştığı an ise, hep beraber birleşip düğmeye basıyorlar... ülkenin içini karıştırıyorlar...Ya bombalı saldırılar düzenliyorlar...ya askeriye içerisinde büyük şehid verdiriyorlar....Ya fiyatları fırlatıyorlar..ya ülkede sansasyonel yalan haberler yayarak, halkı devlete karşı kışkırtıyorlar...Yada, kendi kirli ilişkilerini devlet yapmış gibi haberleştirip, halkın kafasını bulandırıyorlar..

Şimdi gelelim uyuşturucu meselesine.. şunu açıkça bilin.... Uyuşturucu ticareti üzerinden dönen para, Petrol üzerinden dönen parayı aratmayacak durumdadır.... Orta doğu'nun yaklaşık yüz yıldır karışık olmasının arkasında yatan sebep sadece Petrol ticareti değildir....o sadece dağın görünen yüzüdür... Uyuşturucu ticaretinin rahat bir şekilde yapılabilmesi için o bölgenin karışık olması şarttır...Çünkü bu bölge hem üretim, hemde, yol güzergahı olarak, pazarlama açısından kilit noktadır... Uyuşturucunun büyükçe bir kısmı Afganistan'da geri kalan kısmı ise diğer orta doğu ülkelerinde üretilmektedir... Onu pazara sürmek için, maşa olarak terör örgütleri kullanılmaktadır... Ortadoğu'da kurulan terör örgütlerinin birçoğunun kuruluş sebebi budur... Birçoğu uyuşturucu ticaretini ve kaçak sigara ticaretini organize etmek için kurulmuştur ve o bölgeye yerleştirilmiştir... Dediğim gibi, uyuşturucunun büyükçe bir kısmı Afganistan'da üretilir... İrana sevkedilir...İran üzerinden suriye ve ıraka sevkedilir...buradan ya deniz yolu ile, yada ülkemiz üzerinden avrupaya sevkedilirdi...Ne zamana kadar...? Yakın zamana kadar ...Peki devlet buna müdahale edermiydi..Evet..Ederdi.. ama ettiği anda ülke içerisinde bombalar patlardı...onlarca şehid verdirilirdi...Ama yakın zamana kadar devletin tamamı Onların elinde olduğu için, pek sıkıntı yaşamadılar...Devletin içine yerleştirdikleri insanlar sayesinde işlerini kolayca yürüttüler...Ama bu hükümet, her şeyi göze alıp, terör örgütlerinin üzerine zıplayınca, onlar açısından işin tadı kaçtı.. 80- 90 yıldır kurdukları düzen bir anda karıştı...Bu defa başladılar, "devlet mafya ilişkisi"dedikoduları çıkartıp, halkın midesini bulandırmaya...Oysaki mafya kendileri...Devlet diye bahsettikleri ise, devletin kendisi değil...Devletin içine çöreklenen kendi adamlarının ilişkileri...Yani kendi kirlerini Türkiye Cumhuriyeti'nin yüzüne çalarak, ülkemizi itibarsızlaştırmaya çalışanlar, bu işin içindeki insanların ta kendileri...Yapanlar kendileri..."İstediklerimizi yapmazsanız,bizi rahat bırakmazsanız, işimize karışırsanız, devlet içindeki adamlarımızı diskalifiye ederseniz, sizin üzerinize atacağımız pisliği temizleyenezsiniz " diyenlerde kendileri... Yani devletin uyuşturucu parasıyla falan işi yok... Devletin içindeki bir takım pisliklerin bu işlerde parmağı olabilir...Bu şahıslar devletin her kademesinede sızmış olabilir...bunlar, bu işlerin içinde olan şahısları bağlar... Birileri şahıslar ile devleti özdeşleştirip, devleti uyuşturucu işi ile uğraşıyormuş..oradan gelir elde ediyormuş gibi gösteriyorlar.. tüm attıkları pislikler, kendi pislikleri... Devlet bir vücuda benzer... Nasıl ki vücut güçlü olduğunda içinde mikroplar barınamıyorsa, devlet de güçlü olduğunda içinde terör çeteleri barınamaz ... Şunu kabul etmemiz gerekiyor.... Yakın zamana kadar gerçekten devletimiz çok güçsüzdü... İçinde her türlü pislik her türlü mikrop barınırdı... Fakat biz şunu çok iyi biliyoruz ki, vücut başka şeydir...mikrop başka şeydir.... Mikrobun vücut içerisinde olması, vücudu necis yapmaz... Necis ve pis olan mikrobun kendisidir... Vücut, mikropları vücuttan atmaya kalktığında... Yani mikropla savaşmaya başladığında, vücudun ateşi yükselir... Herkes ateşi kötü birşeymiş gibi bilse de, yükselen ateş, içeride bir savaş olduğunun göstergesidir... Yani iyi bir şeydir... Ülkemizdeki Ateş son birkaç yıldır çok fazla yükseldi... Bu demek oluyor ki, mikroplar direniyor...Ama vücutta direniyor....içeride bir savaş var....Unutmayın ki, öldürmeyen mikrop, vücudu güçlendirir....Güçleniyoruz ..Rahat olun...

Son söz;

(bunların tamamı benim öngörümdür... Benim hayat ekranıma düşenlerdir.... Doğrudur yanlıştır..orasını sadece Allah bilir...yazdıklarım ne devletimizi nede kimseyi bağlar...tamamı şahsi görüşümdür...tecrübelerimdir..)

[sifabul]

BU KÜRLERLE BAĞIRSAKTAKİ KALINTILARI SÖKÜP ATIN! ÇOK ETKİLİ KOLON TEMİZL...

[diyetz]

Bağırsak Temizliği Yapmak için En Etkili Yöntemler

Az yemek yediğinizde, kendinizi daha hafif hissettiğiniz oldu mu?

Gerçek kilomuzdan daha ağır olmamızın sebeplerinden biri de sistemin dışına atılmayan kalın bağırsaklardaki atıklardır. Bağırsak temizliği, kendimizi daha hafif hissettirir. Ayrıca, bağırsakların sağlıklı olması daha iyi sindirim sağlar ve besin maddelerinin emilimini kolaylaştırır.

“Kolon temizliği nedir?”, “kolon temizliği nasıl yapılır?”, “kolon temizliği ile zayıflama”, “kolon temizliği bitkisel yöntemler” hakkında bilmeniz gerekenleri bu yazıda bulabilirsiniz.

Bağırsak Temizliği Nedir?

Bağırsak temizliği yani kolon temizliği, doktorlar ya da eğitimli uzmanlar tarafından kolondan toksinleri atmak için uygulanan bir kilo verme ve detoksifikasyon yöntemidir. Kalın bağırsaktaki suyu, tuzu ve diğer besin maddelerini uzaklaştırmaya yardımcı olur.

https://www.diyetz.com/bagirsak-temizleme/

[tibbivearomatikbitkiler]

Kıl Kurduna iyi gelen bitkiler

Kıl Kurduna iyi gelen bitkiler

#AlternatifTıp, #BağırsakParazitleri, #BağırsakParazitleriTedavis, #BağırsakSağlığı, #BağırsakTemizliği, #BitkiselÇözümler, #BitkiselTedavi, #DoğalÇözümler, #DoğalIlaçlar, #EvIlaçları, #EvdeTedaviYöntemleri, #KılKurdunaİyiGelenBitkiler, #KılKurdunaKarşıBitkiselIlaçlar, #KılKurtları, #ParazitEnfeksiyonları, #SağlıklıYaşam https://is.gd/TOrJOK https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/kil-kurduna-iyi-gelen-bitkiler/

Kıl kurduna iyi gelen bitkiler, bu tür paraziter enfeksiyonun tedavisine doğal bir yaklaşım sunan ve genellikle yan etkileri olmayan bitkisel çözümleri içermektedir. Kıl kurtları, insanların sindirim sistemine yerleşen parazitlerdir ve sindirim sorunlarına neden olabilirler. Bu parazitlerle mücadelede bitkilerin sağladığı faydalardan yararlanmak, ilaçlara alternatif bir seçenek sunabilir. Bu yazıda, kıl kurduna karşı etkili olan bazı bitkilerin yanı sıra bu bitkilerin nasıl kullanılabileceği ve dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi sunacağız.

Kıl kurdu, bağırsaklarda yaşayan ve yumurtalarını anüs çevresinde bırakan bir parazittir. Bu parazit, kaşıntıya, huzursuzluğa ve uykusuzluğa neden olabilir. Kıl kurdu, özellikle çocuklarda yaygındır.

Kıl kurdunu tedavi etmek için genellikle ilaç kullanılır. Ancak, bazı bitkilerin de kıl kurduna karşı etkili olabileceği düşünülmektedir.

Kıl kurduna iyi gelen bitkiler

Sarımsak: Sarımsak, antiparazitik özelliklere sahip bir bitkidir. Sarımsak, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye yardımcı olabilir. Sarımsağı, çiğ olarak tüketebilir veya sarımsak çayı olarak içebilirsiniz.

Sirke: Sirke, antiparazitik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sirke, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye ve bağırsaktaki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Sirkeyi, suyla seyrelterek anüs çevresine uygulayabilirsiniz.

Papatya: Papatya, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Papatya, kıl kurdunun neden olduğu kaşıntı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Papatya çayı olarak içebilirsiniz.

Zencefil: Zencefil, antiparazitik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Zencefil, kıl kurdunun neden olduğu kaşıntı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil çayı olarak içebilirsiniz.

Yeşil çay: Yeşil çay, antiparazitik ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yeşil çay, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye ve bağırsaktaki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Yeşil çay içebilirsiniz.

Kıl kurdu için bitkisel tedavi yöntemlerini denemeden önce mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.

Kıl kurdunu önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

Ellerinizi sık sık yıkayın.

Kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmayın.

Tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.

Tuvaletinizin kapağını her zaman kapatın.

Evinizi temiz tutmaya özen gösterin.

Bu önlemleri alarak, kıl kurdu riskini azaltabilirsiniz.

Kıl kurdu, bağırsaklarda yaşayan ve yumurtalarını anüs çevresinde bırakan bir parazittir. Bu parazit, kaşıntıya, huzursuzluğa ve uykusuzluğa neden olabilir. Kıl kurdu, özellikle çocuklarda yaygındır.

Kıl kurdunu tedavi etmek için genellikle ilaç kullanılır. Ancak, bazı bitkilerin de kıl kurduna karşı etkili olabileceği düşünülmektedir.

Kıl kurduna iyi gelen bitkilerden bazıları şunlardır:

Sarımsak: Sarımsak, antiparazitik özelliklere sahip bir bitkidir. Sarımsak, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye yardımcı olabilir. Sarımsağı, çiğ olarak tüketebilir veya sarımsak çayı olarak içebilirsiniz.

Sirke: Sirke, antiparazitik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sirke, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye ve bağırsaktaki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Sirkeyi, suyla seyrelterek anüs çevresine uygulayabilirsiniz.

Papatya: Papatya, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Papatya, kıl kurdunun neden olduğu kaşıntı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Papatya çayı olarak içebilirsiniz.

Zencefil: Zencefil, antiparazitik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Zencefil, kıl kurdunun neden olduğu kaşıntı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil çayı olarak içebilirsiniz.

Yeşil çay: Yeşil çay, antiparazitik ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yeşil çay, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye ve bağırsaktaki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Yeşil çay içebilirsiniz.

Kıl kurdu için bitkisel tedavi yöntemlerini denemeden önce mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.

Kıl kurdunu önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

Ellerinizi sık sık yıkayın.

Kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmayın.

Tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.

Tuvaletinizin kapağını her zaman kapatın.

Evinizi temiz tutmaya özen gösterin.

Bu önlemleri alarak, kıl kurdu riskini azaltabilirsiniz.

Kıl kurdu için bitkisel bir kür önerisi:

Malzemeler:

1 diş sarımsak

1 su bardağı su

1 çay kaşığı sirke

1 çay kaşığı papatya çayı

1 çay kaşığı zencefil çayı

1 çay kaşığı yeşil çay

Yapılışı:

Sarımsağı ezin.

Suyu kaynatın ve sarımsağı ekleyin.

5 dakika kaynatın.

Ocağı kapatın ve sirke, papatya çayı, zencefil çayı ve yeşil çayı ekleyin.

10 dakika demleyin.

Süzerek için.

Bu kürü, günde 2-3 kez içebilirsiniz. Kürü 10 gün boyunca uygulayın.

Bu kür, kıl kurdunun yumurtalarını öldürmeye ve bağırsaktaki enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, kürden tam sonuç almak için, kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmamanıza ve evinizi temiz tutmaya özen göstermenize dikkat etmeniz gerekir. Kürleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmayı unutmayınız.

[akvaryumturkiye]

Melek balığı, zarif ve ilgi çekici farklı türleriyle akvaryum balıkları arasında tercih edilen balık türlerinden birisidir. Çiklet familyası arasında yer alır. Katil balık türlerinden birisidir. Kendinden daha büyük boydaki balıklar için tehlike arz etmezken, daha küçük balık türleri (küçük tetra türleri gibi) için eşsiz bir avcıdır. Çok farklı vücut renklerinde ve farklı vücut formlarında melek türleri bulunmaktadır. Bu yazımızda Melek balığı hakkında tüm detaylı ve güncel bilgileri sizinle paylaşacağız. Melek Balığı Özellikleri Melek balığı özellikleri her balıkta olduğu gibi farklıdır. Bu özellikleri sayesinde tercih edilen bir balık olmakla beraber aynı zamanda bakımı konusunda da özelliklerini bilmek size uygun şartları sağlamak için yardımcı olacaktır. Akvaryum balıkları arasında dış görünüşü sayesinde ilgi uyandıran bir türdür. Discus’a benzeten birçok akvarist vardır. Sakin bir şekilde dengeli yüzmesi, akvaryumu izlemek açısından besleyen kişiye çok keyif verir. Gözleri albino şeklinde kırmızı veya mavi gibi farklı renk seçeneklerinde olabilir. Kendi içerisinde farklı vücut formu ve renkleri sayesinde eşsiz varyantları bulunmaktadır. (Yarasa, Albino, Tricolor, Peru Altum vb.) Beslenme ve bakım teknikleri her ne kadar hassas olarak bilinse de uygun şartlar sağlandığında hiç sorun yaşatmayan bir balık türüdür. Eş tuttuktan sonra kolay ve hızlı bir şekilde ürerler. Eş tutturmak bazen zor olsa da üreme hızı oldukça fazladır. Yumurta dizerek ürerler. Genç damızlıklar 7-15 gün arasında sürekli yumurta dizebilir. Etçil olarak bilinse de otçul yem türlerine de sıcak bakar. Sabah öğününde etçil protein ağırlıklı yem verilirken, akşam öğününde bağırsak temizliği ve balığın sağlığı için otçul yem önerilir. 10-12 cm boyutuna kadar büyümesi mümkündür. Bunun için geniş hacim ve düzenli su değişimi önerilir. Akvaryumunuz yükseklik olarak en az 40 cm olmalıdır. Yumuşak suları sever. Hobi üreticileri sayesinde çoğu Melek balığı türü çeşme suyuna alışmıştır. Dinlendirilmiş çeşme suyu kullanılabilir. Doğada her ne kadar hırçın ve katil bir balık olsa da kendi türüyle bakıldığında oldukça uysal bir balığa dönüşür. Tıpkı Discus balığı gibi sakin bir şekilde akvaryumda baştan sona yüzebilir. Bitkili akvaryumlarda kendini daha güvende ve stressiz hisseder. Doğası gereği bitkili ve bataklık sularda yaşamaktadır. Bu nedenle bitkili bir akvaryum kurulması şiddetle tavsiye edilir. Melek Balığı Bakımı Melek balığı bakımı özelliklerine hâkim olduktan sonra oldukça kolaydır. Yavrudan büyüterek hem türe hâkim olabilir hem de damızlık boyuna geldiğinde kendinize güzel eşler çıkartabilirsiniz. Geniş akvaryumları sever. Minimum bir çift balık için 75 litre hacim gerekir. Yani ortalama balık başı en az 30-35 litre su hacmine ihtiyacınız olacaktır. Genişliği fazla olan (1-1,5 metre) akvaryumlarda 8-10 arası balığa diğer şartları da uygun olarak sağladıktan sonra bakabilirsiniz. Damızlık boyuna geldiğinde bu sayıyı düşürmeniz gerekir. Sıcaklık değerleri 24 – 30 derece olmalıdır. Genellikle 26-28 derece sıcaklık değerleri arasında bakılır. Isıtıcı kullanmanız gerekir. Isıtıcı; suyu ısıtmak için değil su sıcaklığını aynı değerde tutarak balığı hastalıklardan (beyaz benek gibi) korumak için kullanılır. Melek balığı orta ve yüzey bölgesinde yüzer. Bu nedenle en az 40 cm yüksekliğine sahip bir akvaryuma ihtiyaç duyar. Dip diye hitap edilen akvaryumun en alt bölgelerinde yüzmez. Haftada 1 defa %20-25 su değişimi yapılmalıdır. Su değişiminde dip çekimi mutlaka yapılmalı ve balıkların dışkıları çekilmelidir. Su değişiminde kullanılacak su dinlendirilmiş su olmalıdır. Az akıntılı suyu severler. Filtreleme olarak akvaryum hacmine göre şelale filtre, iç filtre, dış filtre veya sump kullanılabilir. Melek Balığı Akvaryumu Nasıl Olmalı? Melek balığı akvaryumu nasıl olmalı? Canlı sayısına göre uygun hacim seçilmelidir. Küp veya nano olarak tabir edilen 40x40/45x45 gibi akvaryumlarda damızlık boyda 2 melek balığı bakabilirsiniz. Ortalama 70-75 litre civarı su hacminde 2 balık bakılabilir.

Melek balıkları ortalama olarak 26-28 derece sıcaklığındaki sularda bakılmaktadır. İyi bir filtrasyon sistemi hem balıklarınızın sağlıklı büyümesi hem de su değerlerinizin iyi olmasına yardımcı olacaktır. Hacme bağlı olarak iç filtre, dış filtre, şelale filtre veya sump kullanılabilir. Melek balığı için filtre seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan birisi az akıntı sağlayacak bir filtredir. Günümüzde çoğu yeni filtre sistemlerinde akış hızı filtreler üzerinden ayarlanabilir durumdadır. Böyle bir filtre alarak kendi gözlemlerinizle daha rahat ayarlayabilirsiniz. Melek balığı doğası gereği bitkiler ile iç içe yaşayan bir türdür. Akvaryum ortamına canlı bitki eklemek, balığınızın daha keyifli ve daha stressiz olmasına yardımcı olacaktır. Eğer canlı bitki ekleyecekseniz zemini buna uygun ayarlamanız gerekir. Bitkisiz bir akvaryum kullanacaksanız ince taneli silis kum gibi zeminler kullanabilirsiniz. Bitkili akvaryumlar için dere kumu kullanılabilir. Siyah hagen kum olarak adlandırılan ve artık üretimi olmayan kumlar içeriği gereği demir barındırmaktadır. Bu demir de zaman zaman balıklara zarar verebilir. Çünkü bu tür balıklar kumla oynamayı sever. Bu nedenle hagen kum kullanmanızı önermiyoruz. Zemini uygun hale getirdikten sonra şartlarınıza göre kolay bitkilerden ekebilirsiniz. Co2, gübre ve armatür gibi uygun ekipmanlarınız varsa zor bitki türlerini de kullanmanız mümkündür. Ayrıca bitkili melek balığı akvaryumlarında kütük (mangrow kökü), asma kökü veya kaya kullanımı da oldukça popülerdir. Bitkili akvaryum kurarak melek balığınızı mutlu edebilirsiniz. Melek Balığı Yem Seçimi Melek balığı yem seçimi konusunda protein içeren yemleri tercih etmelisiniz. Etçil bir tür olduğu için ağırlıklı olarak protein içeren yemlerle beslenir. Sürekli olarak proteinle beslemek balıkların sağlığı açısından verimli olmayacaktır. Çünkü sindirimi zor bir besin türüdür. Bu nedenle sadece etçil yani protein ağırlıklı değil aynı zamanda bitkisel içerikli yemlerle de beslemelisiniz. Bir öğün protein, bir öğün bitkisel yem şeklinde beslerseniz; sağlıklı ve formu yerinde melek balığına sahip olursunuz. Sizler için birkaç yem önerisi paylaşalım: Etçil – Protein Canlı Yemler: Artemia, Kan Kurdu, Un Kurdu. Etçil – Protein Yemler: Sera Discus Granül, Tetra Discus Granül Bitkisel Yemler: Tetra Tetramin Pul Yem, Sera Vipan, Sera Flora Nature, Tetra Pro Algae, Tropical Vitality Color Melek balığı avcı bir balıktır. Bu nedenle canlı yemlere karşı ekstra bir ilgisi bulunmaktadır. Ayrıca canlı yem daha yüksek protein içerdiği için balığın gelişimi de daha hızlı olur. Evde üretebileceğiniz en kolay canlı yem Artemia’dır. Günde bir öğün Artemia vermenizi tavsiye ederiz. Artemia verirken aktif olan filtrenizi birkaç dakikalığına kapatmanız yararlı olacaktır. Aksi halde Artemia’lar filtrenize kaçabilir. Melek Balığı Hangi Balıklarla Yaşar? Melek balığı yarı agresif tutuma sahip bir balıktır. Bu nedenle her balıkla bir arada yaşaması mümkün değildir. Çok küçük balık türleriyle bakılması önerilmez çünkü iyi bir avcıdır ve küçük balıkları doğrudan yiyecektir. Melek balığı hangi balıklarla yaşar? Kılıçkuyruk, bolivian ramirezi ve diğer ramirezi balığı türleri, tetra türleri (boyları çok küçük olmayan), plati, moli türleriyle rahatlıkla bakılabilir. Elbette baktığınız melek balığının kendine has bir karakteri de vardır. Çok agresif bir karakteristik yapıya sahipse, bu balıklarla dahi geçinemeyebilir. Bu yüzden her zaman kendi gözlemlemeli ve iyi analiz edebilmelisiniz. Olası herhangi bir sorunda balığınızı ayırabilecek bir yedek akvaryumunuz olması önemlidir. Ayrıca tetrazon veya mücevher tetra gibi kuyruk yiyebilecek türlerden kaçınmalısınız. Aksi halde melek balığınızın kuyruğuna zarar verebilir. İnternette Hayalet balığı türüyle yaşadığını açıklayan bilgiler göreceksiniz fakat bu bilgiler doğru değildir. Melek Balığı Üretimi Melek balığı üretimi bazen kolay bazen zor olabilir. Bu tamamen elinizdeki balığın karakteristik yapısına bağlıdır. Baktığımız

birçok balığın doğayla bağı koptuğu ve genlerinden yavaş yavaş ebeveynlik hissi kaybolduğu için müdahale etmeniz gerekebilir. Normal şartlarda bir melek balığı yavrusuna kendi bakabilir. Melek balığında üreme, yumurta dizme işlemiyle olur. Herhangi bir yere yumurta dizebilir. Akvaryum camı, filtre, ısıtıcı, dekor veya herhangi bir canlı bitki yaprağı onun yumurta dizmesi için uygun bir alandır. Yumurta dizeceği alanı birkaç gün temizledikten sonra dişi yumurta dizer ve ardından birkaç saat içerisinde erkek dölleme işlemi yapar. Bunun ardından 5-7 gün içerisinde yavrular yumurta formundan yavaş yavaş çıkar ve kuyruk sallamaya başlar. Ardından serbest yüzüşe geçer, bu zamana kadar yem verilmemelidir. Buradaki dikkat edilmesi gereken nokta ise balığınızın yumurta yaptıktan birkaç gün sonra onları yiyebilme ihtimalidir. Bu durumda da yumurta yaptığı an yumurtaları farklı bir akvaryuma alıp, çıkarma işlemine başlanır. Bununla ilgili kapsamlı bir yazı paylaştık. Melek Balığı Üretimi bu yazımızdan üretime dair tüm detaylara ulaşabilirsiniz. Melek Balığı Cinsiyet Ayrımı Melek balığı cinsiyet ayrımı çoğu balıkta olduğu gibi yavruyken oldukça zordur. Genellikle 6. Aydan sonra kesin olarak cinsiyet ayrımı yapılabilir. Melek balığı cinsiyet ayrımı için balığın dış görünüşünden kolaylıkla anlaşılabilir. Bazı özel türlerde bu pek mümkün olmayabilir. Melek balığında dişi ayrımı için burun bölgelerine bakılır. Dişi balıkların burnu kuyruğuna göre daha yukarıda olmaktadır. Erkeklerin ise burun ve kuyruk seviyesi aynı hizadadır. Erkek cinsi balıkların vücudu dairesel olup, göğüs yüzgeçleri çatallıdır ve başlarının üst kısmı çıkıntılıdır. Daha detaylı anlamak için aşağıdaki resme bakabilirsiniz: Melek Balığı Türleri Melek balığı türleri birçok farklı skaler türde bulunmaktadır. Koi Skaler (Melek Koi) Koi Melek; birçok akvaryumda görebileceğiniz yaygın türlerden birisidir. Dış yapısı bakımından doğal forma çok yakındır. Yanları düzleşmiş bir gövdeye sahiptir. Sırt ve anal yüzgeçleri uzundur ve ipliksi yapıda abdominalleri bulunur. Japon koi sazanlarının rengine benzemektedir. Yarasa Melek (Koyu Siyah Melek) Yarasa Melek koyu siyah renge sahip bir türdür. Diğer adı yarasa olarak bilinmektedir. Vücudu tamamen siyah bir tür olup, gözlerinde kırmızılıklar bulunmaktadır. Günümüzde safkan olarak bulması en zor türlerden birisidir. Çoğu akvaryum üretimi balıklardır. Mavi Melek Mavi Melek türü yüzgeçlerinde ve gövdesinde soft bir mavi renk içerir. Bu tür özellikle canlı bitkilerin bulunduğu akvaryumlarda oldukça göz alıcı gözükmektedir. Gold Melek (Altın Melek) Altın Melek, doğadaki atalarının formundan oldukça farklıdır. Gövdesinde hiçbir çizgi barındırmaz. Altın renginde olup, farklı açılardan bakıldığında metal tonlarına yakın renkler gözlemlenir. Yüzgeçleri genellikle renksiz ve şeffaftır. Diğer türlere göre daha kısadır. Altum Melek Altum Melek en eşsiz melek türlerinden birisidir. Doğal yaşam alanı Orinoco Nehri havzasıdır. Çok uzun gövde ve yüzgeçlere sahiptir. Doğada gözlemlenmiş bazı balıkların 50 cm’ye kadar uzun olduğu görülmüştür. Güçlü çıkıntıya sahip bir yüzü ve alın bölgesinde eyere benzeyen bir çukur vardır. Balığın gövdesinde bulunan dikey çizgiler kırmızımsı renk tonlarına sahiptirler. Diğer türlerde bulunmayan gölgeli şeritleri de bulunmaktadır.

[ozel-buro]

SAĞLIK DOSYASI : Kolon (Bağırsak) temizliği nasıl yapılır ???

SAĞLIK DOSYASI : Kolon (Bağırsak) temizliği nasıl yapılır ???

Kolon (Bağırsak) temizliği nasıl yapılır ??? Kolon sistemi temizliği, sindirim sistemimizin bir parçası olduğu için son derece önemlidir. Bağışıklık sisteminin kalbi olan kolonların (bağırsakların) temizlenmesi bağışıklık sistemimizin güçlü kalması açısından da son derece önemlidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için kolon temizliği nasıl yapılır, kalın bağırsak temizliği için neler yapmak…

[antalyamemurlarcom]

Ağrıları hafifletmesiyle bilinen en iyi 9 gıda

Mevsimine göre yeterince uygun gıda almayanların günlük hayatta kas ağrısı yaşayabileceğini belirten Diyetisyen Tuğba Küçük, bazı ipuçları verdi. Mevsimine göre yeterince uygun gıda almayanların günlük hayatta kas ağrısı yaşayabileceğini belirten Diyetisyen Tuğba Küçük, iş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle birlikte kaslarda ağrılar olmasının normal olduğunu söyledi. Özel Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir türlü geçmeyen kas ağrıları için sık sık ağrı kesici kullanmaktan birçok kişi bıkmıştır. Romatizmal ağrılardan migrene, kas ve karın ağrılarına kadar pek çok sıkıntıya iyi gelen 10 gıdadan birçoğu halk arasında iyi bilinmektedir. Sağlıklı beslenmek vücudumuzun doğru çalışması için çok önemlidir. Kişi yeterince uygun gıda alamazsa, ne yazık ki kas ağrısı ve acısı kaçınılmazdır. Zencefil, geleneksel tıbbın vazgeçilmezidir. Zencefil kök bitkisinin en iyi bilinen etkisinden biri bulantıyı önlemesi ve mide yatıştırıcı özelliğidir. Bu bitki aynı zamanda menstürel kramplar ve egzersiz sonrası oluşan kas ağrılarıyla da savaşır. Baş ağrısı savaşçılarının en güçlülerindendir. Çünkü anti enflamatuar özelliğe sahiptir. Baş ağrısı çektiğinizde veya kronik baş ağrınız varsa bir bardak zencefilli bitki çayı içmek şikayetlerinizi yatıştırır” dedi. Zerdeçalın da enflamasyon dahil olmak üzere vücutta birçok etkiye sahip olduğunu belirten Tuğba Küçük, “Araştırmalar romatoit artrit ve osteoartrit olan kişilerin curcumin maddesi içeren gıda takviyeleri aldıklarında daha rahat yürüyebildiklerini göstermiştir. Zerdeçalı karabiberle birlikte tüketmek emilimini arttırmaktadır. Bu sebeple sözünü ettiğimiz baharatların karışımını yapıp o şekilde kullanmanız çok daha etkili olacaktır. Kabak çekirdeği, migren ağrılarına iyi gelen bir mineral olan magnezyumu bol ihtiva eder. Aynı zamanda osteoporozu önlemeye ve tedavi etmeye de oldukça yardımcıdır. Daha fazla magnezyum kaynağı için beslenmenize badem ve kaju fıstığı, ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve mercimeği de ekleyebilirsiniz” diye konuştu. Antienflamatuar omega 3 yağ asitleriyle dolu olan somonun sağlık için ideal olan yiyecekler listesinin en başında yer aldığını belirten Tuğba Küçük, “Kalp dostu olarak da kabul edilir ve aynı zamanda romatoit artritteki eklem ağrılarına iyi gelir. Ton balığı, sardalye ve uskumru gibi soğuk su balıklarının diğer çeşitleri de bu bakımdan iyi seçimlerdir. Yaban mersini, iltihaplanmayla mücadele edip, ağrıları azaltacak fito besleyicilerle doludur. Eğer yaban mersini sezonu değilse dondurulmuş olarak da tüketilebilir. Çilek ve portakal gibi antioksidan ve polifenol içeren diğer meyveler benzer bir yatıştırıcı etkiye sahip olabilir. Yapılan araştırmalara göre 20 adet vişne yemenin ağrı üzerindeki etkisi bir tane ağrı kesici ilaç almakla aynıdır. Eğer bu sizin için yeterli değilse, vişnenin 45 tanesi iltihabın kaynağı olan C reaktif proteini azaltmakta birçok ilaçtan daha etkilidir. Araştırmacılar, maraton koşucularında yarıştan bir hafta önce önce vişne suyu içenlerde içmeyenlere göre daha az kas ağrısı oluştuğunu gözlemlemiştir. Bunun nedeni meyvenin içinde bulunan antioksidan ve antienflamatuar bileşiklerden kaynaklanır. Kapsiasin bibere acısını veren maddedir ve ağrı kesici özelliğiyle bilinir. Bazı araştırmalar, acı biber tüketmenin enflamasyonu azalttığını göstermektedir. Bu yanma etkisi aynı zamanda beyindeki ağrı sinyallerini bloklayan endorfin hormonu salınımını da serbest bırakır. Ada çayının, kaşındıran boğaz ağrılarının ve sinirsel baş ağrılarının sonlanmasında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca ada çayı karaciğeri temizler, bronşit ve astım belirtilerini hafifletir, hafızayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını geliştirir. Diğer olumlu etkileri arasında, stresi ve aşırı terlemeyi azaltması, saçların beyazlamasını yavaşlatması, kan şekerini düşürmesi ve diş eti iltihaplanmasını sonlandırması da bulunmaktadır. Nane yağı, irritabl bağırsak sendromundaki ağrılı kramplar, gaz ve şişkinliği yatıştırır. Nane çayı ise mide rahatsızlıklarına iyi gelir” şeklinde konuştu. Read the full article

[sifabul]

BAĞIRSAKLARI TERTEMİZ YAPAN KÜRLER!

[tekdez]

Su Deposu Ve Su sebili Temizliği Önemi!

Tekdez Kurumsal olarak Türkiye genelinde profesyonel temizlik ve dezenfekte hizmetleri sağlamaktayız. Hizmetlerimiz içerisinde su sebili temizliği ve ozonlama, Su deposu temizliği ve dezenfektesi, su tesisatı temizliği, boyler temizliği, su analizi ve haşere ilaçlama bulunmaktadır.

Su sebillerinin düzenli olarak temizlenip dezenfekte edildiği bilinmektedir. Su sebilleri düzenli olarak temizlenip dezenfekte edilmediğin ürettiği biyolojik bakteriler vasıtasıyla insan sağlığını ciddi boyutta risk altında bırakabilmektedir.

Su sebillerinde üreme gerçekleştiren bakterilerin en başında koliform, ekoli ve enterekok gelmektedir. Bu bakteriler tüketicide ishal, yüksek ateşlenme, bağırsak enfeksiyonları, baş dönmesi, baş ağrısı, idrar yolu enfeksiyonları gibi sağlık problemlerini tetiklemektedir.

Su sebili temizliği her 3 ayda bir ve devamında periyodik olarak yaptırılmalıdır. Sus ebili ozon temizliği sayesinde sebilde üreme gerçekleştiren mantar, spor, patojen, koliform, ekoli ve enterekok gibi zararlılar izole edilir.

Su depoları da aynı sebillerde olduğu gibi periyodik olarak temizlenmelidir. Su deposu temizliği belirli genelgelere göre ilerletilmektedir. Bu genelge Sağlık Bakanlığının 2007-67 numaralı genelgesidir. C Halkımızın dikkat etmesi gereken maddeleri kontrol ettiğimizde, su depolarının periyodik olarak en geç 6 ay da bir temizlenip dezenfekte edilmesi bilgisine ulaşabiliriz.

Su depolarında üreme gerçekleştiren biyolojik sınıflar aynı sebillerde ki gibidir. Bunlar sporlar, patojenler, mantarlar, koliform, ekoli ve enterekok dur. Tüketici veya kullanıcıda yarattığı sağlık tahribatı da aynıdır. Depodaki suyu içmemek asla bir korunma yolu değildir.

Kişisel temizlik de, meyve sebze yıkadığımızda bile bu bakterilerin tahrip edici etkisine maruz kalmamız kuvvetle muhtemel durumdur.

Her şart ve koşul altında su sebillerinin 3 ayda bir, su depolarının ise en geç 6 ay da bir temizlenip dezenfekte edilmesi gerçeğini bilmekteyiz.

Tekdez Kurumsal olarak Türkiye genelinde su deposu temizliği ve Su sebili temizliği hizmetlerini profesyonel metotlarla sağlamaktayız. Kuruluşumuz başta Sağlık Bakanlığı olmak üzere, İSO denetim süreçlerinde de denetlenmekte ve akreditasyon sınıfında hizmet sağlamaktadır.

İlgili hizmet ile talepleriniz için, Tekdez Kurumsal müşteri temsilciniz ile iletişime geçebilirsiniz.

[antikkuruyemis]

Aşurenin vücudumuza faydaları

Muharrem ayının geleneksel tatlısı; bereket, paylaşma ve birliğin simgesi aşure, içerdiği vitaminler, mineraller, proteinler ve posa sayesinde tam bir sağlık deposu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, aşurenin 5 faydasını anlattı, 1 kase aşureyi yakmak için yapabileceklerinizi sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. İşte aşurenin vücudumuza faydaları…

Aşure; içerisindeki tahıllar, kurubaklagiller, meyve, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlarla hem strese karşı yardımcı oluyor, mutluluk veriyor hem de bağışıklığı güçlendirip vücut direncini artırıyor. Ancak bir kase aşure, içerisindeki malzemelere göre değişmekle birlikte yaklaşık 300-350 kalori arasında olduğundan dolayı ölçüyü kaçırmamak gerekiyor” diyor.

Aşurenin vücudumuza faydaları

Strese bağlı artan tatlı isteğini karşılıyor

Alıştığımız yaşam ve çalışma şeklinden çok farklı bir düzene geçtiğimiz bu dönemde stres düzeyimiz oldukça yükseldi. Stres kişilerde yeme şeklini etkiler, en çok da tatlı yemeye yönlendirir. Bu dönemde fazla miktarda tatlı atıştırmalıklar tüketme eğilimi olur. Aşure içine katılan malzemeler nedeniyle çok sağlıklı ve tokluk hissi yaratacak iyi bir tatlı seçeneğidir ki şerbetli ve yağ içeriği çok olan tatlılar yerine tercih edilmesi önerilir. Fakat aşure çok aşırı şeker konularak pişirilmiş ise içerdiği kalori miktarının da yüksek olacağı unutulmamalıdır.

Kalp ve damarları koruyor

Aşure yapılırken kullanılan malzemeler bitkisel protein içerir, dolayısıyla kolesterol içermezler. Bu nedenle kolesterolü yüksek olanlar ve kalp damar hastalığı olanlar rahatlıkla tüketebilirler. Aynı zamanda içindeki kuruyemişler içerdikleri iyi yağlar sayesinde kolesterol dostu yiyeceklerdir.

Ayrıca kurubaklagiller çözünebilir ve çözünemez lifler bakımından zengin gıdalardır. Çözünebilir lifler kolesterolün bir miktarını bağlayarak dışkı ile atılmasına yardımcı olur, damarları koruyucu etki gösterir.

Tokluk hissini artırıyor

Baklagiller ve tam tahıllar iyi birer lif kaynağıdır. Çözünebilir lifler suyu tutarak bağırsakta yoğun jel oluşturup gıdaların sindirim ve emilimini yavaşlatırlar; bu da iştahı azaltıp uzun süreli doygunluk hissi yaratır. Bunun birçok metabolik faydaları vardır. Aşurenin içine koyulan şeker miktarı çok az olursa kalori içeriği de azalacağı için kilo kaybına destek olabilir.

Bağırsak dostu yiyecektir

Şehir hayatının yoğun ve hareketsiz yaşam şekli ve fast food tüketiminin fazla olması nedeniyle çoğu insan bağırsak sorunları yaşamaktadır. Oysa sağlıklı bağırsak ve mikrobiyota; bağışıklıktan kalp damar hastalıklarına ve depresyona kadar bir çok sağlık sorunu açısından önemli bir sistemdir. Aşure içerdiği tahıllar, kurubaklagil, kuru meyveler ve kuruyemişler nedeniyle posa açısından oldukça zengin bir gıdadır, kabızlık sorununa iyi geldiği gibi bağırsağa probiyotik sağlayarak mikrobiyotayı destekler.

Bağışıklığı kuvvetlendiriyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı "Covid-19 pandemisini yaşadığımız şu aylarda bağışıklığımızın güçlü olmasının ne kadar önemli olduğunu çalışmalar göstermiştir. Bağışıklık sistemimizin etkili olarak çalışabilmesi için gerekli olan B grubu vitaminler, C, E vitamini, demir, çinko, selenyum, magnezyum, betakaroten, folik asit, proteinler ve posa gibi besin ögelerinin çoğunu aşureye katılan malzemeler sağlamaktadır. Bu zengin gıda maddesinin tüketilmesi sağlıklı beslenmeye ve bağışıklığımızın iyi çalışmasına destek olacaktır” diyor.

1 kase aşureyi yakmak için;

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı, kalori harcamalarının cinsiyete, kiloya ve tempoya göre değiştiğini belirtirken, ortalama 300-350 kalori olan bir kase aşureyi yakmak için yapabileceğiniz seçenekleri şöyle belirtti;

– 1 saat orta tempoda yürüyüş

– 1 saat hafif tempo bisiklet

– 1 saat ev temizliği

– 1 saat dans etmek

– 40 dakika koşu

– 45 dakika yüzme

Kaynak: CNN Türk

Aşure nasıl yapılır?

Bir gece önceden fasulye, nohutu ve ayrı tencerelerde ıslatın ve üzerlerine tuz ekleyin. Öte yandan bir gece önceden buğdayı da tencereye su ekleyerek az miktarda kaynatın.

Islattığınız nohut ve fasulyeyi aynı tencereye koyup kaynatın. Daha sonrasında da buğdayı ekleyin. Buğdayı da ekledikten sonra hepsinin üzerini örtecek şekilde su ekleyin ve karıştırma işlemini sürdürün.

Karışım pişmeye başladıktan sonra üzerine, doğradığınız üzümü, kayısıları, kuş üzümünü, karanfil ve portakal kabuklarını ekleyip karıştırın Bu noktadan sonra aşurenizi orta ateşte pişirmeye bırakın. Yoğunlaşmaya başlayan aşurenin ateşini kapatın. Bir müddet dinlendikten sonra aşurenizi kaşık yardımıyla kaselerin içine eşit miktarda doldurun. Kaselerin üzerini süslemek kuru kayısı, tarçın, çekilmiş fındık ve nar tanelerinden yardım alabilirsiniz. Son olarak ise bir süre dinlendikten sonra aşurelerinizi ev halkı ve komşularınıza ikram edebilirsiniz.

Kaselerin üzerini süslemek için Antik Kuruyemiş'te yer alan aşure malzemelerini tercih edebilirsiniz. Son olarak ise bir süre dinlendikten sonra aşurelerinizi ev halkı ve komşularınıza ikram edebilirsiniz.

[miatosuaritma]

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

New Post has been published on https://www.miato.com.tr/tarcinli-suyun-faydalari/

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir? Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

Tarçınlı suyun faydaları televizyon, gazete ve internette sürekli işlenen, oldukça da merak edilen bir konu. Suyun insan vücuduna olan eşsiz yararları biliniyor fakat çoğumuz yeterince su içmiyoruz. Buna hareketsiz yaşam biçimi, kalitesiz beslenme ve yetersiz uyku da eklenince sağlık sorunlarının ortaya çıkması kaçınılmaz oluyor.

Son yıllarda düzenli su tüketimini artırmak için içme sularının içine aroma verici limon, salatalık, nane gibi meyve ve sebzeler veya kabuk tarçın ve zencefil gibi baharatlar eklemek giderek yaygınlaştı. Yeterince su içmeyi teşvik eden bu yöntem, eklenen besinlerin faydalarından da yararlanmamızı sağlıyor.

Yeni nesil akıllı su arıtma sistemlerinin adresi Miato olarak bu yazımızda, tarçınlı suyun faydalarına ek olarak varsa potansiyel zararları nelerdir ve tarçın sağlıklı mı sorularına cevap vermeye çalıştık.

Tarçınlı Suyun Faydaları

Tarçının kendine özgü tadı ve kokusu onu eşsiz bir aroma yapar. Bu popüler şifalı baharat, çok çeşitli mutfaklarda, tatlı ve tuzlu yemeklerde, kahvaltılık gevreklerde, unlu mamullerde ve atıştırmalıklarda kullanılır.

Çeşitli antioksidan ve antibiyotik özelliklerle yüklü olan tarçının tüm faydalarından yararlanmanın en iyi yollarından biri de tarçın çubuklarını içme suyuna ekleyip demlemek ve bu karışımı düzenli olarak tüketmektir. Çeşitli sağlık uzmanları tarafından desteklenen tarçınlı su, sayısız iyileştirici özelliği olan harika bir içecek olur.

Ancak bilmenizde fayda var: Tarçın tatlı olduğu ve kan şekeri seviyelerini yükseltebileceği için şeker hastaları tarçınlı su tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.

Tarçınlı su içmek, birçok hastalığın tedavisi için çok yaygın şekilde kullanılan, alternatif bir ayurveda tedavisidir. Tarçınlı su içmenin faydaları sağlıklı bir vücuda ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmamıza yardımcı olabilir.

Tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırmaya ve yağları yakmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir. Dengeli bir diyet ve fiziksel egzersizle birlikte sağlıklı kilo vermeye yardımcı olabilir.

Düzenli olarak tarçınlı su içmek çok faydalı bir sağlık alışkanlığı olarak görülebilir. Tarçınlı suyun faydaları ise çoğunlukla baharatın kendisinden gelir. Tarçın, harika bir anti-inflamatuar, magnezyum, demir, kalsiyum, lif ve C ve B1 gibi çok sayıda vitamin ve mineral kaynağıdır.

            İshal, hazımsızlık, şişkinlik tedavisinde etkilidir ve bağışıklık güçlendirici olarak kullanılabilir. Vücuda zarar veren serbest radikallerin doğal bozulma sürecini azaltan antioksidanlara sahip tarçınlı sudaki leziz baharat, her 100 gramında 431 mg potasyum, 4 gr protein, 8.3 mg demir, 1002 mg kalsiyum, 60 mg magnezyum ve ayrıca A, C, D, B6 ve B12 vitaminleri içerir.

Tarçınlı suyun faydaları, antioksidan ve antibiyotik özelliklere sahip tarçının, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kaliteli suyun birleşimiyle ortaya çıkar. Bu nedenle karışımda kullanacağınız suyun temizliği oldukça önemlidir.

İçme suyunuzu arıtmak için, tüm arıtma cihazlarıyla uyumlu olan Miato Akıllı Cam Su Tankını tercih edebilirsiniz.

Tarçınlı suyun faydalarından genel olarak bahsettikten sonra biraz detaya inelim.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Eğer şeker hastası değilseniz tarçın, kandaki şekeri düzenlemeye yardımcı olur. Kanınızdaki glikoz seviyesi çok yüksek veya çok düşük olursa, daha yoğun ve sık açlık hissi yaşarsınız. Bu nedenle tarçınlı su kilo vermek isteyenler için oldukça yararlı bir takviyedir.

Kan şekeriniz dengelenip kontrol altına alınınca iştahınız azalabilir. Ayrıca tokluk hissini daha hızlı ve daha uzun süre hissedebilirsiniz. Tarçınlı su içmek susuzluğunuzu da giderir, böylece metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz.

PCOS Semptomlarını Hafifletir

Ne yazık ki, polikistik yumurtalık sendromu yani PCOS kadınlar arasında oldukça sık görülen hastalıktır. Bu hastalıkta yumurtalıkların dış sınırlarında bazı kistler ortaya çıkar. Bu kistler de hormonal değişikliklere neden olur.

Hastada kilo alımı, iştah artışı, düzensiz ve ağrılı menstural döngüler görülür. Tedavisi olan bir hastalık olan PCOS için tarçınlı su, sürece ve semptomların rahatlamasına doğal bir takviye olabilir.

Bağışıklığı Güçlendirir

Tarçınlı su anti-inflamatuar (iltihap azaltıcı) özelliklere sahip polifenoller, antioksidanlar, proantosiyanidinler ve mineraller açısından oldukça zengindir. Vücutta hastalıklara neden olabilecek mantar ve bakterilerin çoğalmasını önleme özelliğine de sahiptir. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Eklemlerde görülen artrit vakalarında ağrıyı ve iltihabı azaltır.

Regl Kramplarını Azaltır

Tarçınlı su, kadınlar için oldukça faydalıdır. Regl dönemlerinde stres ve kramplardan şikayetçi olan kadınlar, tarçınlı suyun antispazmodik (spazm giderici) özellikleri nedeniyle bu dönemi daha az ağrıyla geçirebilir. Tarçın aynı zamanda analjezik (ağrı kesici) ve antikoagülatiftir (pıhtılaşma önleyici).

Regl döneminde tarçınlı suyun sıcak tüketilmesi önerilir.

Diyabetle Baş Etmeye Yardım Edebilir

Yazımızın başlarında bahsettiğimiz üzere şeker hastasıysanız tarçınlı su tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ancak bazı uzmanlar tarçınlı suyun, kan şekerini ve basıncını düşürmeye yardım ederek, tip 2 diyabetin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşünüyor.

Yani tarçınlı su, kullandığınız ilaçlara destek olarak doğal bir takviye görevi görebilir. Ayrıca insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir. Tarçın, kas hücrelerine etki ederek şekeri enerjiye dönüştürme sürecine destek olur. Bu nitelikler, kandaki şeker seviyelerinin dengelenmesini sağlayabilir.

Kolesterol Seviyelerini Düzenleyebilir

LDL ve trigliseridler, damar duvarlarında yağlanmaya neden olarak damak tıkanıklıklarına neden olur. Yağlanmayla daralan damarlarda da kan akışı yavaşlar. Kan akışı, tarçınlı su tüketimiyle hızlanabilir.

Düzenli tarçınlı su tüketimi, kolesterol ve glikoz seviyelerinin düzenlenmesini sağlayabilir. Trigliseridlere ve kötü kolesterol olarak bilinen kandaki LDL miktarını azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, LDL’yi azaltmaya yardımcı olan ve iyi kolesterol olan HDL üretimini de uyarır.

Sindirimi İyileştirir

Doğal bir sindirim sistemi destekleyicisi olan tarçınlı su, sindirimi hızlandırır; şişkinliği, karın ağrısını, ishali, hazımsızlığı, irritabl bağırsak sendromunu giderir. Ayrıca karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebilir.

Düzenli tarçınlı su tüketimi, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, besinlerin gıdalardan emilimini artırır, sindirimi destekler ve ayrıca göbek yağının yakılmasına yardımcı olur.

Güçlü Bir Antioksidan Kaynağıdır

Özellikleri arasında gördüğümüz gibi, güçlü antioksidanlar içermesi tarçınlı suyu, vücudu arındırmak, idrar söktürmek ve toksinleri atmamıza yardımcı olmak için mükemmel bir içecek yapar. Aynı zamanda cilt için yaşlanmayı geciktirici bir işlevi de vardır.

Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

Tarçınlı suyun yapılışı oldukça basit. Önemli olan kullanılan malzemelerin kalitesine dikkat etmek, daima taze ürünler ve arıtılmış su tercih etmektir.

Malzemeler

● 1 veya 2 adet çubuk tarçın ● 1 litre arıtılmış su

Soğuk Hazırlama Yöntemi

● Tarçın çubuklarını suya koyun ve bir gece buzdolabında bekletin. ● Gün boyunca için.

Sıcak Hazırlama Yöntemi

● Tarçın çubuklarını suya koyarak kısık ateşte kaynayana kadar bekleyin. ● 1-2 dakika kaynadıktan sonra ılımaya bırakın. ● Süzerek veya kabuklarıyla tüketin.

Tarçınlı suyun faydaları oldukça fazla olsa da günde 1 litreden fazla tüketmemelisiniz. Ayrıca düzenli olarak tarçınlı su tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Severek tükettiğimiz maden suyunun faydalarını öğrenmek için yazımıza göz atabilirsiniz.