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La importancia del Juego al aire libre para los Niños

Los Beneficios del Juego y los Parques Infantiles: Fomentando la Actividad Física, Cognitiva y Social Los parques infantiles no son simplemente lugares para divertirse; son espacios esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños. Vamos a explorar cómo el juego en estos espacios puede fomentar la actividad física, cognitiva y social en los más pequeños. Actividad Física Los parques…

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El servicio de alquiler de Sniffspot ofrece beneficios para perros

El servicio de alquiler de Sniffspot ofrece beneficios para perros

Fairchild y City of Wheaton, Wis. (WEAU) – Los parques privados para perros están ganando popularidad entre los dueños de mascotas como un lugar seguro para proporcionar a sus perros ejercicio físico y psychological. Oler Comencé en Seattle en 2018 con miembros de la comunidad alquilando sus propios patios y terrenos a dueños de perros. Puede ser especialmente útil para perros interactivos que no…

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𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐂𝐈𝐎𝐍 / actividad doce.

Aquella zona del Papillon persiste sumida en el caos, y la noche, implacable, parece no tener piedad. Nubes de tonalidad ceniza se congregan con pesadez en el cielo, como recordatorio tangible de que alguna vez el fuego amenazó con consumir cada rincón. Ahora, la pregunta sobre si el origen de esta crisis se debe a anarquistas o a los propios vástagos se desvanece en la urgencia del momento. Tanto si te encuentras entre túneles de cemento como si quedaste atrapado en una multitud repleta de descontento, el inexorable paso de las horas ha pasado a ser una nueva forma de tortura.

Quizás hayas llegado a pensar que nunca más te reuniras con tus seres queridos, que tu cuerpo se deshidrataría hasta consumirse por completo. Todos los escenarios parecen pintar uno más desolador que el otro. A pesar de ello, una luz al final del túnel afortunadamente no está compuesta por rayos solares que amenazan a los cainitas que finalmente logran regresar: Roman, Luka, River, Aurora y Sumer. ¿Esos son todos? Sí, al menos por ahora. Encontrar el camino de regreso no ha sido tarea fácil; el laberinto interminable ha jugado con ellos, llevándolos de un lado a otro entre desniveles, agotándolos al límite. Aún les queda enfrentarse a la batalla que se desata entre la escuela y el hospital.

La valentía, en ocasiones, se confunde con la imprudencia, como bien lo han experimentado Dana, Aren, Binna, Jojo, Theo, Ryun y Mercury. Optaron siempre por el camino más corto, aunque eso les trajera consigo consecuencias. No importó si sus manos se quemaban en la búsqueda de un mapa, si las pistas a seguir eran falsas, todos los caminos los llevaron a manos de guardias anarquistas que intentaron retenerlos con toda esa brutalidad característica. Incluso si las heridas y el desgaste físico no se ha hecho esperar para este grupo de vástagos, la negligencia en cuanto a su propia seguridad resultó ser su beneficio al final de la noche, y solo les tomó dos horas más recobrar su libertad. 

Queda a su consideración etiquetar sus acciones como prudencia o miedo. Esconderse entre las paredes les acercaba a un final fatídico. Nunca antes se había escuchado de vástagos que sobrevivieran a la hambruna. ¿O acaso pensaban cazar entre ellos? Yeri, Esra, Seomun, Mortisse, Leo, Hyun y Ryota, merecen reconocimiento por su intento, ya que el miedo a las caricias solares fue la única razón que les hizo pensar dos veces. Sin embargo, Sunwoo, Hao y Eunseo no pudieron mover ni un pie. Últimos vástagos en alejarse de promesas de fatídico final le deben éxito a rostro menos esperado, el Priscus del Sabbat parece manejar a los discípulos de su secta a simple gusto y placer, manos limpias detrás de su espalda dejan entrever cómo todo aquel esfuerzo será eventualmente cobrado. No son necesarias ni las palabras de su parte, y su partida es tan rápida como inhumanamente posible.   

Quizás primer conjunto en librarse de cadenas que anarquistas pretendían atarles es el más afortunado, incluso si cualquier transeúnte a su paso podría exigir respuestas o cualquier tipo de información sobre lo que ha sucedido dentro de tétrico espacio, cuentan con suficiente gracia del reloj para moverse hacia sus hogares nuevamente. Aquellos que han batallado contra secuestradores podrían verse un poco limitados por el cansancio sobre su cuerpo y la falta de vitae, más si tienen la suerte de vivir cerca de la zona, podrían encontrar refugio en un lugar diferente al que vampiros organizan para quienes son libres muy cerca del amanecer. 

Amplia se erige aquella escuela secundaria frente al parque, donde emergen como sombras los ausentes. Enclave se convierte en el refugio más rápido, aunque no sin la colaboración de otros cainitas que permanecen vigilantes ante la situación. Cortinas, aferradas a las paredes con cinta, tornillos y cualquier cosa imaginable, dan testimonio de la urgencia de la situación. Algunas ventanas, cubiertas con cartón y cualquier tipo de material disponible, reflejan la improvisación ante la necesidad. Los pisos superiores son prácticamente vetados por aquellos que hacen guardia, comprometidos a proteger a los suyos del sol inclemente. Quienes emergen últimos de los túneles se ven forzados a habitar este espacio desolado, despojado de aquellos que deberían llenarlo. El amanecer temprano adquiere un matiz peculiar en esta estación invernal. Los culpables de noche desoladora, por otra parte, brillan por su ausencia.

— ¿Alguien ha visto a Siddharth?

En medio de la vorágine, una voz se alza confundida. Muchos fueron testigos de su captura junto al resto de los prisioneros, e incluso si cercanía con el alba puede estar agotando cualquier energía restante — ausencia de conocido rostro no pasa desapercibida. ¿Es él el único que no ha regresado? ¿Era posible perderse tanto allí? A pesar de la búsqueda, no logran avistarle en ninguna parte, y no pueden arriesgarse más en aquel sórdido lugar. Sin embargo, el tiempo es crucial en estos instantes. Corre, vástago, corre, o serás besado por la estrella diurna.

𝐀𝐂𝐋𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐎𝐎𝐂

¡Buenas tardes a todes! Esperamos que estén disfrutando del sábado. Mientras que los rehenes han sido liberados, pueden notar que cada quien cuenta con una historia diferente. En el caso de Roman, Luka, River, Aurora, Summer tendrán la posibilidad de elegir entre volver a donde deseen o quedarse en el establecimiento. Por otro lado Dana, Aren, Bina, Jojo, Theo, Ryun, Mercury pueden elegir quedarse, o irse a un lugar no demasiado lejano si es que planean volver a casa. En el caso de Yeri, Esra, Mortisse, Leo, Hyun, Ryota, Seomun, Sunwoo, Hao, Eunseo, quedarse en la escuela será obligatorio para no poner en riesgo su vida frente a clásico enemigo vampírico. Los vampiros que se hayan quedado cerca para esperar a estos vástagos o ver el desenlace de los hechos, podrán decidir si se quedarán hasta el final y permanecerán en el establecimiento, o qué movimiento harán.   Son libres de adaptar las conversaciones en el momento que deseen, al igual que tienen la posibilidad de continuar las conversaciones que han llevado de momento hasta donde quieran. La inclusión de esta intervención es algo que sugerimos en caso de que sientan que sus convos están demasiado avanzadas y creen que no hay más para desarrollar en el setting original, pero la decisión de avanzar o no recae últimamente en cada dupla de usuaries. Pueden conversar entre ustedes para coordinar qué pasos seguir, por ejemplo, pueden optar por continuar por la misma temporalidad que llevaban u optar por hacer un salto temporal.  Por otro lado, dentro de unos minutos estaremos publicando más starter memes teniendo en mente aquellos grupos que no se mezclaron en la primera tanda, y deseen hacerlo ahora. De todas formas, no es excusa para saltearse ninguna convo previa ni nada parecido. Por favor, consulten con sus partners antes de cerrarlas si es que ese es el camino que quieren tomar. Les agradecemos su lectura y participación, ¡nos leemos!

[bynzz080]

Sustentabilidad Ambiental "Reforestación Urbana" Querétaro

Ubicación: La histórica y vibrante ciudad de Querétaro en el centro de México es el lugar ideal para este ambicioso proyecto. Custodiando este rico patrimonio cultural, esta joya arquitectónica se encuentra estratégicamente ubicada en el corazón del país, convirtiéndola en un centro neurálgico de crecimiento.

El negocio en cuestión aprovecha las ventajas únicas que ofrece Querétaro. Su robusta infraestructura respaldada por una eficiente infraestructura de comunicación facilita las conexiones con los principales centros económicos y urbanos del país. Además, su atmósfera segura y acogedora crea un entorno propicio para el florecimiento de la innovación.

A través de un enfoque visionario, este proyecto tiene como objetivo mejorar el desarrollo sostenible local, de la comunidad San Rafael (El Marques), hacer crecer las economías locales y crear oportunidades para las comunidades locales. Al mismo tiempo, promete preservar y realzar el rico patrimonio histórico y cultural que define la esencia de Querétaro, realzando así la experiencia de locales y visitantes.

Institución coordinadora: La agenda de este importante proyecto está en el ámbito de la Secretaría de Desarrollo Sostenible Municipal de Querétaro, una organización comprometida con el desarrollo equilibrado y amigable con el medio ambiente pero no sólo con el cumplimiento de su misión, sino que se nutre de fuertes contratos con diversas dependencias estatales y de la Ciudadanía. Organizaciones de la sociedad.

Esta colaboración interinstitucional permite un enfoque integral e interdisciplinario, que cubre todos los elementos necesarios para el éxito del proyecto. Mientras la Secretaría de Desarrollo Sostenible ofrece su experiencia en la gestión de proyectos con impacto ecológico y social, las agencias estatales brindarán apoyo en áreas clave como infraestructura, financiamiento del desarrollo y preservación del patrimonio cultural.

Por su parte, las organizaciones de la sociedad civil involucradas brindan valiosos aportes de la comunidad, asegurando que las necesidades y voces de los ciudadanos sean escuchadas y atendidas. Esta sólida asociación entre autoridades y ciudadanos sienta las bases para un trabajo verdaderamente inclusivo y sostenible.

Como resultado de esta iniciativa conjunta, se maximizan los recursos y se potencian las capacidades de cada actor participante, y se combinan esfuerzos persiguiendo un objetivo común: potenciar el desarrollo de Querétaro de una manera responsable y visionaria.

Objetivos: Se incrementarán significativamente los espacios verdes urbanos y la cubierta forestal urbana, con el fin de mejorar la calidad del aire, promover la biodiversidad y proporcionar instalaciones recreativas públicas.

Implementar estrategias forestales para mitigar los impactos negativos del cambio climático y la contaminación del aire y crear menores emisiones de gas natural, ayudando así a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y mejorar la calidad del aire en la ciudad.

Se fomentará y reforzará la cultura ambiental y la participación comunitaria activa en la planificación de la reforestación, la gestión de espacios verdes y la conservación de los recursos naturales, el sentido de la naturaleza misma y la responsabilidad compartida.

Aprovechar la incorporación de espacios verdes, parques urbanos y corredores ambientales para mejorar los espacios públicos, creando un ambiente hermoso, saludable y accesible que residentes e invitados lo agradecerán.

Acciones: La importancia de esta ciudad verde y arbolada es innegable. Los árboles y las plantas no sólo añaden belleza a nuestro entorno, sino que también proporcionan muchos beneficios ambientales y para la salud. Por ello, es importante que implementemos campañas de reforestación en nuestra ciudad de vez en cuando, involucremos a la comunidad local y fomentemos una cultura de cuidado y respeto por la naturaleza.

Estas campañas pueden incluir las siguientes acciones.

Distribución de árboles y plantas a escuelas y comunidades: Se pueden organizar jornadas de distribución para escuelas y comunidades interesadas en la reforestación de sus áreas. Esto no sólo ayudará a cultivar árboles en la ciudad, sino que también fomentará la participación y la propiedad de la comunidad.

Educación ambiental en escuelas y comunidades: Es importante sensibilizar al público, especialmente a los más jóvenes, sobre la importancia del árbol urbano. A través de conferencias, talleres y actividades recreativas podrás conocer los beneficios de los árboles, como capturar dióxido de carbono, regular la temperatura, mejorar la calidad del aire y crear hábitat para la vida silvestre.

Mantener y mantener las áreas reforestadas: No basta con plantar árboles y plantas, sino que es necesario velar por que se mantengan y mantengan. Esto podría lograrse mediante la creación de grupos de trabajadores ambientales locales, que serían responsables de regar, segar y mantener la calidad de las áreas reforestadas.

Beneficiarios: Los beneficiarios de este proyecto son muchos grupos diferentes. Primero, todos los queretanos se beneficiarían de más espacios verdes, contribuyendo a la calidad del aire, al bienestar físico y mental de los residentes y al embellecimiento del entorno urbano.

En segundo lugar, las generaciones futuras también se beneficiarán, ya que tendrán una ciudad más sostenible, más comprometida con la conservación del medio ambiente y el desarrollo sostenible.

Finalmente, las criaturas urbanas tendrán más hábitats y refugio gracias a los nuevos bosques que crean un equilibrio ecológico y ambiental en la ciudad.

En resumen, estos proyectos tienen un impacto positivo en la sociedad, el medio ambiente y las generaciones futuras, promoviendo un estilo de vida mejor, más ecológica y sostenible para todos. Los beneficiarios de este proyecto son muchos grupos diferentes. Primero, todos los queretanos se beneficiarían de más espacios verdes, contribuyendo a la calidad del aire, al bienestar físico y mental de los residentes y al embellecimiento del entorno urbano.

En segundo lugar, las generaciones futuras también se beneficiarán, ya que tendrán una ciudad más sostenible, más comprometida con la conservación del medio ambiente y el desarrollo sostenible.

Finalmente, las criaturas urbanas tendrán más hábitats y refugio gracias a los nuevos bosques que crean un equilibrio ecológico y ambiental en la ciudad.

En resumen, estos proyectos tienen un impacto positivo en la sociedad, el medio ambiente y las generaciones futuras, promoviendo un estilo de vida mejor, más ecológica y sostenible para todos.

Otras características:

Se busca plantar especies nativas y adaptadas al clima semiárido de la región.

Se promueve el aprovechamiento de aguas residuales tratadas para riego.

Existe colaboración entre autoridades, empresas, ONG's y ciudadanos voluntarios.

Estadísticas y metas:

Incluir datos sobre la cantidad de árboles plantados hasta el momento y la meta de reforestación para los próximos años.

Porcentaje de áreas verdes actuales en la ciudad y el objetivo de incremento.

Especies de árboles más utilizadas y su tasa de supervivencia.

Componente social:

Detallar los programas de participación comunitaria y voluntariado en las jornadas de reforestación.

Mencionar si se han impartido talleres o capacitaciones a la ciudadanía sobre temas de jardinería urbana, cuidado de árboles, etc.

Explorar si se han creado empleos verdes o proyectos productivos relacionados.

Retos y estrategias:

Identificar los principales desafíos que enfrenta el programa como falta de espacios, vandalismo, sequías, etc.

Describir estrategias implementadas para solventar esos retos (sistemas de riego, cercos, campañas de concientización, etc.)

Casos de éxito:

Resaltar algunas de las zonas urbanas que han sido transformadas positivamente gracias a la reforestación.

Compartir testimonios o percepciones de los ciudadanos sobre los beneficios obtenidos.

Financiamiento y alianzas:

Detallar de dónde provienen los recursos económicos para el programa (presupuesto público, donaciones empresariales, etc.)

Mencionar alianzas con universidades, organizaciones ambientales, empresas patrocinadoras, etc.

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Freelancer y Outsourcing

¿Qué es freelancer?

Freelancer es una forma de trabajo independiente y autónomo en la que ofreces un servicio a cambio de un pago. 

Al trabajar por tu cuenta tienes la opción de controlar para quién y en qué momento trabajas. Además, como no perteneces a ninguna empresa, puedes trabajar desde cualquier lugar con una conexión a internet estable.

Gracias a internet, es más fácil encontrar personas y empresas que necesiten tus servicios. Puedes trabajar para clientes que viven al otro lado del país o del mundo, e incluso, con otros freelancers que estén a muchos kilómetros de ti.

Para empezar, necesitas definir el servicio que vas a comercializar y la motivación personal que te lleva a elegir esa actividad como estilo de vida.

Considera todas tus habilidades, las cosas que se te dan bien y tu experiencia dentro de cualquier sector. Si tienes talento para las matemáticas, dar tutorías podrías ser una opción. Pero, si tienes experiencia organizando proyectos y trabajando con calendarios, podrías elegir convertirte en asistente personal.

¿Para que sirve ser freelancer?

Un freelancer es un profesional que presta sus servicios a terceros, y suele trabajar por proyectos o tareas específicas para otras empresas. Al trabajar como freelance eres tu propio jefe y dispones de mayor flexibilidad horaria, ya que puedes organizarte las tareas como se ajusten mejor a tu estilo de vida.

Ventajas de ser freelance:

•Tú eliges para quién trabajas y los proyectos en los que participas. Esto genera una gran satisfacción laboral, porque tienes la opción de elegir trabajos que realmente te apasionan. 

•Eres el responsable del éxito o el fracaso de tu negocio. Todo depende de tu gestión y de la toma correcta de decisiones. 

•Los beneficios que obtengas serán todos para ti. Tu remuneración será el reflejo de los proyectos que logres realizar. 

•Si cuentas con una conexión a internet estable puedes trabajar desde un parque, una biblioteca, tu casa o la playa. 

Desventajas de ser freelance:

•Tus ingresos pueden variar mes a mes según la cantidad de proyectos que realices.

•Tendrás que considerar seriamente tus gastos, ya que debes pagar todas las herramientas necesarias para prestar tus servicios. Por ejemplo, si eres diseñador gráfico, probablemente necesitarás una suscripción a Adobe Creative Suite. O si eres un cineasta o fotógrafo, necesitarás cámaras y equipos de iluminación.

•Mientras adquieres experiencia tendrás que cobrar una tarifa más baja en los primeros proyectos.

•Como trabajador independiente, debes pagar algunas prestaciones o impuestos. Por ejemplo: la salud, la pensión y algunos aranceles.

•Tendrás que conseguir tus propios clientes. Una gran parte de tu trabajo consistirá en atraerlos y fidelizarlos.

•La gestión de los cobros también será una tarea propia, tendrás que encargarte de que tus clientes te paguen a tiempo.

Pasos para trabajar como freelancer

1. Define tus servicios

Si te dedicas a una actividad que te apasiona y se ajusta al tipo de trabajo que puede realizarse de forma independiente, entonces ya tienes parte del camino trazado. Si tu intención es iniciar desde cero con una nueva profesión, pero no tienes muy claro cuál, debes analizar qué habilidades posees, qué te gusta y qué te motiva aprender. Para lograrlo, sigue estos pasos:

Es importante formarte en algún área que cumpla con los tres puntos anteriores. Algunos ejemplos de trabajo freelance son los siguientes:

*Diseñador gráfico

*Diseñador de páginas web

*Redactor de contenidos

*Desarrollador de aplicaciones

*Programador web

*Diseñador UX/UI

*Editor de vídeo

*Instructor en línea

"Asistente virtual

*Copywriter

*Community manager

*Especialista SEO

*Diseñador de interiores

*Fotógrafo

2. Encuentra un nicho

Una vez que decidas a qué te dedicarás, y con la finalidad de destacarte de la gran competencia que existe en cualquiera de estas actividades, es conveniente que encuentres un nicho rentable para que te enfoques en ofrecer servicios específicos a sus necesidades.

Un nicho es un pequeño segmento extraído de un mercado más grande, con características y necesidades muy definidas. Busca algún nicho que te interese, analiza cuáles son sus problemas y carencias y cómo puedes ayudarles de acuerdo a tu actividad. Ser un especialista de nicho genera confianza en estos clientes, quienes estarán dispuestos a pagar por la calidad de un experto. Algunos ejemplos de nichos pueden ser: personas con mascotas, consumidores conscientes, dueños de pequeños negocios y nómadas digitales, entre muchos otros. Estos son algunos ejemplos según distintas actividades y nichos:

Desarrollador web: puedes especializarte en tiendas de ropa en línea, en sitios web para agencias de marketing y en sitios web para fotógrafos, por mencionar algunos.

Redactor de contenidos: puedes volverte especialista en blogs de temas que conozcas o que llamen tu atención, como viajes, tecnología o finanzas.

Fotógrafo: puedes especializarte en fotos de bebés, de pareja y de bienes raíces, entre otros.

Diseñador gráfico: puedes enfocarte en el diseño de infografías animadas, en el diseño de carteles de música, en logotipos para restaurantes, identidad corporativa y más.

Orientación profesional

Cómo encontrar empleoCómo ser un freelancer exitoso: pasos a seguir y consejos para empezar

Cómo ser un freelancer exitoso: pasos a seguir y consejos para empezar

Tal vez estás pensando en dejar tu actual empleo para laborar por tu cuenta. Ser un profesional independiente o freelancer puede ser una opción de trabajo bien pagada y que te dará muchas satisfacciones. Sin embargo, para convertirte en un freelancer exitoso se necesita disciplina, perseverancia y seguir ciertos pasos que te compartiremos en este artículo.

En este artículo, te diremos los pasos que puedes seguir para independizarte y trabajar como freelancer, así como algunos consejos muy útiles para dar a conocer tu negocio y conseguir tus primeros clientes.

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Cómo ser un freelancer de tiempo completo

Saber cómo ser un freelancer te permite obtener libertad para elegir los proyectos en los que deseas trabajar, sin depender de un gerente o tener un horario fijo de entrada y salida. Puede ser una idea bastante atractiva; sin embargo, para ser freelancer y conseguir vivir bien de ello, debes comprometerte a hacerlo como un trabajo de tiempo completo. Tus tareas no solo implicarán desarrollar proyectos, también deberás invertir parte de tu día en buscar clientes y autopromocionarte.

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Pasos para trabajar como freelancer

Si te dedicas a una actividad que te apasiona y se ajusta al tipo de trabajo que puede realizarse de forma independiente, entonces ya tienes parte del camino trazado. Si tu intención es iniciar desde cero con una nueva profesión, pero no tienes muy claro cuál, debes analizar qué habilidades posees, qué te gusta y qué te motiva aprender. Para lograrlo, sigue estos pasos:

1. Define tus servicios

Es importante formarte en algún área que cumpla con los tres puntos anteriores. Algunos ejemplos de trabajo freelance son los siguientes:

Diseñador gráfico

Diseñador de páginas web

Redactor de contenidos

Desarrollador de aplicaciones

Programador web

Diseñador UX/UI

Editor de vídeo

Instructor en línea

Asistente virtual

Copywriter

Community manager

Especialista SEO

Diseñador de interiores

Fotógrafo

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2. Encuentra un nicho

Una vez que decidas a qué te dedicarás, y con la finalidad de destacarte de la gran competencia que existe en cualquiera de estas actividades, es conveniente que encuentres un nicho rentable para que te enfoques en ofrecer servicios específicos a sus necesidades.

Un nicho es un pequeño segmento extraído de un mercado más grande, con características y necesidades muy definidas. Busca algún nicho que te interese, analiza cuáles son sus problemas y carencias y cómo puedes ayudarles de acuerdo a tu actividad. Ser un especialista de nicho genera confianza en estos clientes, quienes estarán dispuestos a pagar por la calidad de un experto. Algunos ejemplos de nichos pueden ser: personas con mascotas, consumidores conscientes, dueños de pequeños negocios y nómadas digitales, entre muchos otros. Estos son algunos ejemplos según distintas actividades y nichos:

Desarrollador web: puedes especializarte en tiendas de ropa en línea, en sitios web para agencias de marketing y en sitios web para fotógrafos, por mencionar algunos.

Redactor de contenidos: puedes volverte especialista en blogs de temas que conozcas o que llamen tu atención, como viajes, tecnología o finanzas.

Fotógrafo: puedes especializarte en fotos de bebés, de pareja y de bienes raíces, entre otros.

Diseñador gráfico: puedes enfocarte en el diseño de infografías animadas, en el diseño de carteles de música, en logotipos para restaurantes, identidad corporativa y más.

3. Reúne todo lo necesario para empezar

Asegúrate de tener el equipo necesario para trabajar, define el lugar donde establecerás tu centro de operaciones o taller, si serás solo tú o te asociarás con alguien más, y crea un plan de carrera que dé rumbo a tus objetivos profesionales.

Un punto importante de cómo ser un freelancer que no debes olvidar es que, como cualquier otro negocio, debes pagar impuestos, así que no olvides darte de alta en el SAT. Puedes hacerlo en el régimen de servicios profesionales. Esto evitará cualquier problema futuro y te abrirá las puertas a clientes grandes, que siempre solicitan un recibo de honorarios para pagar los servicios.

4. Crea un portafolio

La mejor manera de que un cliente se decida por tus servicios es mostrando tu trabajo. Puedes crear tu propio sitio web sin invertir mucho tiempo ni recursos a través de plantillas prediseñadas, o bien, utilizar plataformas especiales para portafolios creativos. También puedes crear un portafolio directamente en alguna red social. Si aún no tienes proyectos suficientes de clientes reales que puedas utilizar en tu portafolio, realiza algunos trabajos de muestra o utiliza los proyectos más destacados que hayas hecho durante tus cursos de preparación.

5. Trabaja en tu marca personal

Así como las marcas de productos tienen una imagen que los caracteriza y que es uniforme en todas sus comunicaciones con los consumidores, con el objetivo de que estos la perciban de determinada manera, de la misma forma debes trabajar en tu marca personal.

Por ejemplo, una institución financiera probablemente buscará que la identifiquen como seria, experta y confiable, mientras que una marca de ropa para jóvenes buscará ser divertida, en tendencia y segura de sí misma. Así tú deberás definir cómo quieres que las personas te perciban, y deberás cuidar varios detalles para que así sea. Estas son algunas formas de trabajar tu marca personal:

Define tu nombre. Decide cómo usarás tu nombre y utilízalo siempre de la misma manera. Ya sea tu nombre completo o sin apellidos, agregando el título profesional, etc. o bien, si usarás un nombre de negocios.

Escribe tu biografía. Redacta un perfil profesional con tu experiencia y habilidades, pero procura enfocarlo a cómo estas características les servirán a tus clientes para obtener un trabajo de calidad. Escribe una versión corta para redes sociales y otra más extensa para tu sitio web.

Elige el tono de voz. Al hablar de “tono de voz” nos referimos a la manera en que te comunicarás con tus clientes potenciales a través de distintos medios como email, mensajes de texto, redes sociales y llamadas telefónicas. Este tono de voz deberá ajustarse a la imagen que deseas transmitir, por ejemplo, amistosa, profesional, honesta, formal, informal, seria, entre otras.

Selecciona los elementos visuales. Como cualquier marca, debes poner especial cuidado a las fotografías que utilizarás para promocionarte. Deberás tener un logotipo, utilizar siempre la misma gama de colores, los mismos tipos de letra etc. Todos estos elementos visuales también deberán ir en función de tu tipo de clientes y la imagen que buscas transmitir.

6. Ponle un precio a tu trabajo

Un error en el que caen muchas personas cuando empiezan a trabajar como freelancers es aceptar trabajos que pagan demasiado poco, solo para ganar experiencia y conseguir clientes. Es importante que desde un principio confíes en tus capacidades y pongas un precio justo a tus servicios, que te permitan vivir de tu trabajo. Si quieres aumentar tus honorarios con clientes a los que, desde un inicio, les cobraste muy poco, por ejemplo, será extremadamente difícil.

Además, es común que un cliente desconozca todo lo que hay detrás de cada servicio freelance, y es parte de tu trabajo señalarle que el resultado final, aunque parezca sencillo a simple vista, es parte de un proceso creativo que lleva tiempo y requiere de tus conocimientos profesionales.

7. Consigue tus primeros clientes

Hay varias estrategias para conseguir clientes:

Llamada en frío. Busca a personas dentro de tu nicho que podrían requerir tus servicios y contáctalas ofreciendo una llamada para ver cómo podrías ayudarlas con tus servicios.

Plataformas de trabajo freelance. Existen diversas plataformas diseñadas como medio de contacto entre trabajadores independientes y clientes. En algunas puedes anunciar tus servicios, en otras, es el cliente quien publica un proyecto y los freelancers le envían su propuesta para que elija el que más le convenga. En ambos casos, la manera en la que redactes tus servicios o tu propuesta serán lo que haga la diferencia para que el cliente decida contratarte.

Haz que tu trabajo hable por sí mismo. Hacer bien tu trabajo es la mejor carta de recomendación para que atraigas nuevos proyectos. Si un cliente está satisfecho con tu trabajo, no dudará en recomendarte con sus contactos.

Mantén tus cuentas de redes sociales actualizadas. Sobre todo, enfócate en las redes profesionales, como LinkedIn. Comparte tus más recientes proyectos, participa en grupos donde puedas encontrar a tus clientes potenciales, muéstrate como referente en el sector, gana su confianza y ofrece tus servicios.

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8. Construye una red

Una vez que empieces a trabajar como freelancer, comunícate con tus conocidos para informarles sobre tu nuevo negocio. No olvides mencionar que estás listo para empezar a trabajar, e invítalos a que compartan la información de contacto de cualquier persona que conozcan que podría requerir de tus servicios. Lleva tus tarjetas de presentación dondequiera que vayas y no dejes pasar la oportunidad de ofrecer tus servicios. Participa en eventos de redes profesionales donde puedas hacer networking y conocer a más personas de tu gremio, así como a posibles clientes.

Consejo: crea un plan

Antes de dar el primer paso para convertirte en freelancer, crea un plan. Recuerda que cualquier cambio tiene su proceso de adaptación. Por ejemplo:

Puedes estudiar el mercado y crear su lista de clientes para determinar los mejores lugares o espacios en internet donde vas a anunciar tus servicios.

También es una buena idea tener ahorros para proporcionar más estabilidad.

Dedica tiempo a la búsqueda de las habilidades más demandadas en el mundo de los freelancers, así sabrás por cuales apostar.

Regístrate en sitios de freelancers

•Upwork

Upwork es una de las plataformas de freelancers más grandes, ofreciendo una amplia variedad de categorías. Con su sistema de licitación, puedes competir por proyectos y mostrar tus habilidades.

•Freelancer.com

Con más de 32 millones de usuarios, Freelancer.com es uno de los mayores mercados de freelancers del mundo. Puedes encontrar proyectos de todas las formas y tamaños.

•Fiverr

Fiverr es conocido por sus servicios “gig”. Si eres especialista en algo específico, puedes listar tus servicios y los clientes interesados pueden contratarte directamente.

•Toptal

Toptal es una plataforma de freelancers premium que se centra en freelancers de alta calidad en áreas como desarrollo de software y diseño.

•99designs

Si eres diseñador, 99designs es el lugar adecuado para ti. Aquí puedes participar en concursos de diseño y ganar proyectos.

•PeoplePerHour

PeoplePerHour es una plataforma enfocada en freelancers del Reino Unido, pero abierta a freelancers de todo el mundo. Ofrece oportunidades en diversas categorías.

•Guru

Guru es un sitio de freelancers que atiende a una amplia variedad de industrias, desde desarrollo web hasta redacción y diseño gráfico.

•Upstack

Si eres un desarrollador, Upstack es una excelente opción. Conectan a desarrolladores de software con empresas que buscan talento de programación.

¿Qué es Outsourcing?

Este es el proceso mediante el cual una compañía y/o organización identifica un proceso dentro de su rutina que podría aumentar la productividad y derivar en optimización, involucrando a terceros que son subcontratados para ejecutar esa tarea o actividad.

En otras palabras, consiste en delegar algunas funciones a una empresa o equipo especializado en ellas, para aumentar la producción, acceder a mejores tecnologías o abaratar los costos dentro de la organización.

Las tareas van desde mantenimiento de las instalaciones hasta procesos complejos y meticulosos como la contabilidad o el reclutamiento de talentos.

¿Para que sirve outsourcing?

El Outsourcing es una alternativa llamativa para los empresarios y emprendedores cuando están buscando reducir sus gastos en operaciones rutinarias para producir mayor rentabilidad.

Si utilizamos la mercadotecnia como ejemplo, en el caso de una naciente agencia de publicidad y mercadeo, el subcontratar servicios de diseño gráfico, comunicación y hasta contabilidad facilita las tareas, la productividad y el enfoque del personal hacia la conquista de los objetivos de la organización.

Sin embargo, esta opción también es viable cuando las empresas necesitan acceder a tecnologías y capacidades de primer nivel en momentos en que sus finanzas no les permiten adquirirlas.

Ventajas de ser outsourcing:

��Reducción de gasto en manufactura, sueldos, inversión y equipo o maquinaria

•Respuesta oportuna y efectiva al cambio del entorno

•Fortalecimiento de los procesos de la empresa

•Construcción de relaciones comerciales y corporativas

•Difusión de una nueva y mejor imagen de la organización

•Competencia mano a mano con otras compañías del sector con mejores tecnologías y un mayor alcance

•Familiarización con nuevas tecnologías

•Optimización de tiempos de entrega y calidad, lo que favorece el desarrollo organizacional

•Obtención de datos precisos para optimizar las decisiones

•Acceso a mejores recursos tecnológicos sin la necesidad de capacitar al personal

•Disponibilidad de servicios de información de manera oportuna

•Aplicación de talentos y recursos en sectores estratégicos de la empresa

•Flexibilidad dentro de la organización y reducción en sus gastos fijos

Desventajas de ser outsourcing

•Dependencia de terceros en cuanto a innovación se refiere

•Pérdida de contacto directo con nuevas tecnologías y métodos disponibles para mejorar los procesos;

•Entrega de recetas y técnicas a otras empresas que pueden usarlas para plantar competencia;

•la falta de planificación en el proceso de Outsourcing puede provocar que la reducción de costos no sea tan positiva como se espera;

•Problemas, costos y retrasos en caso de que el proveedor de servicios no pueda hacerse cargo de algún proceso y haya que buscar otro;

•Reducción de control y beneficios en el proceso de entrega de productos y servicios.

Como hacer outsourcing

Para analizar cómo se debe hacer la externalización se siguen tres puntos:

Los 7 pasos del outsourcing: los 7 pasos que se va a realizar para implantar un proceso de externalización.

Factores que afectan a cómo hacer la externalización: factores a considerar para saber cómo hacer la externalización.

Complejidad del reto: la correcta coordinación de los elementos implicados en el proceso de externalización, y cómo realizar esta coordinación.

Los 7 pasos del outsourcing

El proceso de externalización se divide en 7 pasos para su realización, tanto la metodología, la ITIL, como otros escritos usan este proceso para realizar la externalización:

*Planificación de iniciativas.

*Análisis de coste/beneficio.

*Implicaciones estratégicas.

*Selección de proveedores.

*Términos y condiciones.

*Migración de recursos.

*Gestión de la relación.

Tipos de outsourcing

Los tipos de outsourcing se pueden dividir en localización, profundidad y trabajo:

1. Localización. Lugar físico en el que se va a realizar el servicio. La localización se divide en:

On site: en las oficinas del cliente.

Off site: en unas oficinas externas al cliente. Existen tres tipos.

On shore: todos los servicios a nivel de equipo se encuentran en casa del cliente, pero el servicio de mantenimiento se hace desde el exterior.

Near shore: parte de los servicios equipo y recursos se encuentran en la casa del cliente y otros fuera de la casa del cliente, y el servicio se hace en remoto.

Off shore: los servicios equipo y los recursos están fuera de la casa del cliente, y el servicio se realiza remotamente.

2. Profundidad. Dentro de los procesos de la compañía, qué procesos se van a externalizar, hay tres tipos:

Individuales: procesos realizados individualmente por un recurso y que se deciden externalizar. Por ejemplo, la ejecución de la facturación.

Funcional: funciones realizadas por un parte de un departamento que se externalizan para que las realice un tercero. Por ejemplo, el departamento de pago a proveedores.

Competenciales: todas las competencias de un tercero se externalizan fuera de la empresa. Por ejemplo, todo el departamento de logística.

3. Trabajo. Cómo va a estar distribuido el servicio. Se puede dividir en:

Proceso: se externaliza un proceso que hace la compañía. Por ejemplo, todo el proceso logístico de la compañía.

Proyecto: se externaliza un proyecto para la compañía. Por ejemplo, el proceso de implantación de un ERP.

Postedin

LAS MEJORES PLATAFORMAS DE OUTSOURCING DE CONTENIDOS.

Publicado el 26 Julio, 2016 por Juan Camilo Gómez

Desde los pequeños negocios hasta las grandes compañías han optado por externalizar las labores de creación, desarrollo y mantenimiento de contenidos. En respuesta a este fenómeno han surgido varias empresas dedicadas a prestar este servicio.

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Pero ¿por qué hacer outsourcing de contenidos? Entre varias razones, porque es una práctica que resulta rentable para cualquier empresa, pues le permite contar con un equipo especializado en el tema sin tener que correr con los gastos que significaría tenerlo como parte de la nómina.

Sin embargo, si no se acude a los mejores en el medio, el outsourcing de contenidos se puede convertir en una práctica perjudicial para tu marca y campaña publicitaria. Es indispensable contratarlo con compañías especializadas, que cuenten con un equipo de profesionales altamente calificados en la materia y con plataformas de alto rendimiento.

Entre las mejores plataformas de outosurcing de contenidos se encuentran las siguientes:

•Postedin.

Es un marketplace de contenidos optimizados para buscadores y on-demand.

Todo el material que producen responde a un estudio exhaustivo del mercado y a las necesidades particulares de cada cliente. Antes de publicar o entregar, cada pieza es revisada y seleccionada por expertos en edición y en Marketing de Contenidos. A diferencia de otras plataformas, no funciona como enlace entre la firma que busca el contenido y el profesional que lo produce. Postedin contrata directamente y se encarga de gestionar todo el proceso de generación y creación para cerciorarse que el cliente reciba un producto de calidad.

Sitios como Universitarios.cl, Secundarios.com, Recorriendo.com utilizan sus servicios a diario. Sin duda es una de las mejores plataformas de outsourcing de contenidos de Hispanoamérica.

•StudioD.

Este es un sitio de la compañía norteamericana de Marketing Digital, Demand Media Inc.

Opera en línea desde el 2006, año en que fue fundada por Shawn Colo y Richard Rosenblatt, antiguo presidente de MySpace.

Ofrece a sus clientes servicios que van desde la creación y estrategia de contenidos hasta su distribución y publicación, basándose en estudios de Marketing Digital y en un algoritmo que identifica los temas de alto potencial publicitario en las bases de datos de los motores de búsqueda.

Es una de las plataformas de outsourcing de contenidos en lengua inglesa más grande del mundo y con mayor experiencia en el marketing 2.0.

•Zeris.

Esta plataforma funciona como enlace entre productores freelance de contenido digital (escritores, fotógrafos, diseñadores gráficos, etc.) y firmas que desean contratar sus servicios.

El proceso de registro no presenta mayores complicaciones y la plataforma es de fácil navegabilidad. Sumado a esto ofrece la posibilidad de que el cliente sea el autor de los contenidos que busca. Para esto cuenta con un software avanzado que lo guía en su diseño y creación. Sin embargo, esta herramienta es recomendable sólo para expertos en Marketing Digital que cuenten con el tiempo para dedicarse a esta labor.

•Acrolinx. Otra de las grandes compañías norteamericanas que operan en inglés. Cuenta con una plataforma que opera en un avanzado motor de análisis lingüístico que guía al redactor en la creación de los contenidos. De esta manera se consiguen contenidos optimizados, relevantes, de alta calidad, que responden a las necesidades particulares de cada cliente. Entre sus usuarios se cuentan Adobe, Boeing, Google y Phillips[1].

•HelloSociety.

Es una compañía dedicada al Marketing Digital adquirida recientemente por el New York Times. Entre las diferentes soluciones que ofrece, se cuenta la creación de contenido relevante, basado en estudios de marketing y datos obtenidos de diferentes análisis web. Su equipo de colaboradores responde a un perfil altamente calificado, los cuales son denominados como influencers.

Ejemplos de comunidades virtuales de negocios

Ahora que ya sabes qué son las comunidades virtuales de negocios y cuáles son sus beneficios, te presentaremos algunos ejemplos que pueden interesarte:

•Grupos de LinkedIn

Si quieres conectar con otros propietarios de empresas como la tuya en LinkedIn, unirte a un grupo será una buena idea para tener conexiones y recursos, pero hay tantos que puede ser difícil seleccionar uno.

Estos grupos son un poco diferentes de los típicos tableros de mensajes, pero ofrecen oportunidades para encontrar respuestas, obtener consejos y establecer redes.

•Growth Hackers

Tiene una página de inicio al estilo de Reddit que incluye artículos enviados por los usuarios y debates. Hay numerosos estudios sobre el crecimiento y se pueden encontrar muchas ideas de marketing de crecimiento.

Los usuarios aprecian la calidad del contenido y la posibilidad de conectar con expertos del sector. A pesar del crecimiento, el equipo ha sido capaz de mantener el valor de la comunidad.

*Question Pro Communities

•QuestionPro Communities es una plataforma para crear comunidades de todo tipo, tanto comunidades virtuales de negocios como comunidades de marca que conjuntan a los clientes más fieles.

•Con QuestionPro puedes crear tu propio panel online de microempresarios, y además implementar diversas dinámicas grupales y estudios de mercado, con los que pueden tener acceso a información de valor para mejorar sus propios negocios.

Por otro lado, uno de los ejemplos de comunidad de marca más exitosos es el caso de la reconocida marca brasileña Sandalias Havaianas, que creó una comunidad global de fans que llaman “HavaLovers” para recopilar datos y mejorar la experiencia de sus cliente.

Adicionalmente, en el blog de QuestionPro puedes tener acceso libre a libros electrónicos descargables, ejemplos de casos prácticos, artículos, vídeos y otras fuentes de información de las que aprender.

[my-universe-rpg]

En la costa de Donghae, sobre el vasto océano se encuentra la isla de Giosuk, un lugar donde la fachada de igualdad oculta profundas disparidades entre alfas, betas y omegas. Bajo la apariencia de armonía, las tensiones entre estas designaciones persisten.

Giosuk es un crisol de diversidad, donde alfas, betas y omegas coexisten en una danza delicada de poder y desigualdad. Aunque se promueve la aceptación, los omegas siguen siendo relegados a los márgenes de la sociedad, sujetos a restricciones y discriminación que los mantienen en una posición subordinada. Mientras que los alfas pueden disfrutar de ciertos beneficios, los omegas enfrentan limitaciones en términos de empleo, vivienda y acceso a servicios básicos como educación y atención médica.

En el centro de esta pequeña isla se encuentra una plaza redonda adornada con una enorme fuentes decorada con multitud de coloridas flores. Variopintos establecimientos que ofrecen tanto ropa como comida se muestran alegres ante los niños correteando por la plaza. A un costado y guiado por arcos llenos de flores se encuentra el principal y único parque de la isla, igual de floreado y lleno de vegetación.

En las extensas y cristalinas playas de la isla, es normal que se celebren de forma frecuentes concursos de surf y otras deportividades, así como la celebración de varias festividades y tradiciones propias de los isleños.

[alicia-leip]

Proyecto: Acción por el clima

Objetivo: Promover una cultura ambientalista en favor de la protección del medio ambiente. Incrementar la reforestación de los espacios públicos, áreas verdes y centros de recreación, espacios públicos y camellones.

La finalidad es recuperar las áreas verdes, fortaleciendo el ecosistema mediante reforestación con arbolado, que genera servicios ambientales como oxígeno, sombra, regulación del clima y captura de dióxido de carbono. Se pretende que en el momento que se planea alguna nueva obra ya sea calle, avenida o camellón, se deje el espacio para sembrar un árbol urbano que no cause daño a la infraestructura de la misma forma se van sustituyendo árboles que no son adecuados por su tipo de raíz que rompe banquetas o vialidades, tales como pirulís, sauces y algunas bugambilias, esto de acuerdo a la norma técnica ambiental.

La biodiversidad es esencial para mantener el equilibrio en los ecosistemas y garantizar la supervivencia de diversas especies. Las áreas verdes ofrecen espacios para la recreación, el ejercicio y el esparcimiento, lo que mejora la calidad de vida de la comunidad.

Las áreas verdes presentan diferentes amenazas, algunas de las causas más comunes son: El desarrollo urbano a menudo implica la conversión de áreas verdes en zonas residenciales, comerciales o industriales, la deforestación , la contaminación del suelo que produce erosión , la introducción de especies invasoras  que  pueden  desplazar a las plantas y animales nativos, alterando el equilibrio ecológico y afectando la salud de las áreas verdes. La falta de planificación y gestión adecuadas por parte de las autoridades de la comunidad  pueden  llevar a la degradación de áreas verdes como es  la ausencia de medidas para prevenir incendios , la quema de basura  descontrolada por parte de las personas ,la falta de mantenimiento adecuado de parques y jardines, y la falta de políticas de conservación.

El objetivo principal de este análisis es sistematizar la información obtenida a través de las técnicas de recolección de datos propuestas en el proyecto de evaluación, tomando en cuenta los indicadores y categorías establecidos para evaluar el proyecto de sustentabilidad ambiental.

Metodología

1. Observación participante

Áreas de observación: Áreas reforestadas, espacios públicos creados por el programa.

Aspectos a observar: Características del entorno (cobertura vegetal, biodiversidad, estado de los árboles y plantas, presencia de fauna), interacciones de los usuarios (uso y disfrute de los espacios, comportamientos, opiniones).

Instrumento de registro: Guía de observación estructurada con categorías predefinidas y espacio para notas adicionales.

2. Entrevistas en profundidad

Personas a entrevistar: Representantes de la comunidad, técnicos del programa, autoridades locales.

Tema de la entrevista: Experiencias y percepciones sobre el programa, logros y desafíos percibidos, aspectos sociales del programa (participación comunitaria, distribución de beneficios), recomendaciones para mejorar el programa.

Instrumento de registro: Guía de entrevista  con preguntas abiertas y flexibles.

3. Grupos focales

Grupos: Diferentes grupos de interés (comunidad en general, usuarios frecuentes de los espacios públicos, voluntarios del programa).

Dinámica: Discusión grupal moderada en torno a temáticas específicas relacionadas con el programa.

Instrumento de registro: Guía de tópicos para guiar la discusión y notas del moderador.

4. Análisis documental

Documentos: Plan de trabajo del programa, informes de actividades, evaluaciones anteriores, estudios de caso relevantes, documentos oficiales relacionados con la gestión ambiental en Tultepec.

Análisis: Identificación de información relevante para la evaluación, análisis de contenido para comprender las acciones realizadas, los resultados obtenidos y las lecciones aprendidas.

     A partir de las conclusiones del análisis, se formularán recomendaciones para mejorar el programa, tomando en cuenta los aspectos sociales, ambientales y económicos. Las recomendaciones deben ser específicas, viables y medibles, y estar alineadas con los objetivos del programa y las necesidades del contexto local.

[prqueapicola]

✨SOBRE NOSOTROS✨

El Parque de la cultura apícola tiene su sede en la vereda San Luis Bajo, a 2 km del Municipio de Silvania en el departamento de Cundinamarca, con una temperatura promedio que oscila entre los 15 y 25 grados centígrados, de fácil acceso vehicular para llegar desde la ciudad de Bogotá.

Las actividades de ecoturismo y capacitación están destinadas a familias (niños, jóvenes, adultos y adultos mayores), empresas e instituciones educativas.

Ofrecemos cuatro opciones de alojamiento:

- La casa paisa, que tiene una capacidad de hasta 15 personas.

- La casa en el árbol para 4 personas.

- 4 glampings (Castillo, Iglú, Pirámide e Hindú) cada uno para pareja.

- Ecocolmenas, con capacidad para entre 2 a 4 personas, todo esto para tener una capacidad para albergar aproximadamente 100 personas. La infraestructura ofrece un ambiente acogedor, ya que, cada uno de nuestros hospedajes contiene una temática diferente, haciendo que sea una experiencia única; la zona de camping dispone de un terreno apto para la instalación de carpas y a su disposición baterías de baños y cocina.

Contribuimos en el mejoramiento del medio ambiente, ya que, nuestro sistema eléctrico funciona con paneles solares, los cuales se caracterizan por ser amigables con el planeta, algunos de sus beneficios son los siguientes: no contaminan, no perjudican la calidad ni del suelo ni del aire, su utilización permite disminuir la emanación de gases de efecto invernadero, evita la contaminación acústica, aporta al desarrollo sostenible y permite aprovechar la energía en áreas donde el tendido eléctrico no llega.

[el-futuro-no-se-desecha]

Hacer ejercicio

serie de puntuales

❀ ˙ ♡ frase ♡ ˙ ❀

“Un cuerpo sano es un recinto para el alma. Uno enfermo, una prisión.” - Francis Bacon

❀ ˙ ♡ descripción del problema ♡ ˙ ❀

El ejercicio es algo muy importante para nuestra salud y debe ser algo que incluyamos en nuestro día a día. El problema es que las personas dejan de lado el ejercicio cada vez más para abrir paso a una vida llena de comodidades y sedentaria. La consecuencia de esto son las crecientes probabilidades de enfermarse de enfermedades como ansiedad, depresión, diabetes, etc. Enfermedades peligrosas que pueden ser contrarrestadas con el simple circulamiento de la sangre.

❀ ˙ ♡ participación ♡ ˙ ❀

Durante las vacaciones de verano (enero - febrero) hice ejercicio todas las semanas de lunes a viernes. Los lunes, miércoles y viernes iba al gimnasio con mi compañero. Normalmente íbamos de 8:30 - 10:00 a.m. Los martes y jueves hacía kickboxing con un grupo de adolescentes de con un rango de edad próximo al mío. En marzo y abril, aún pienso hacer ejercicio pero no creo poder hacerlo con tanta constancia como en el verano ya que las clases ya han empezado.

Lo primero fue conseguir el horario en el cual haría ejercicio. Para esto contactamos con mi profesor de box, el cuál me dio el horario en el cuál encaja mejor con mis habilidades. Luego con mi amigo nos pusimos de acuerdo todos los días pertinentes para estar en la sede del gimnasio al mismo tiempo y motivarnos mutuamente a seguir.

Como ya mencione anteriormente, la ejercitación que hice se llevó a cabo en dos locaciones distintas. La primera fue en un parque (box) que queda cerca a mi casa, por lo cual accedo a el caminando. La segunda ubicación fue el gimnasio Sportlife, la sede de Chacarilla.

❀ ˙ ♡ reflexión personal ♡ ˙ ❀

Lo más relevante de esta experiencia fue mejorar mi ánimo ya que en el 2022 tuve que dejar de ejercitarme de manera consistente porque mis estudios consumían la mayor parte de tiempo. Tener estos hábitos nuevos me ayudó muchísimo con mi motivación hacia la vida y mi ánimo. Además también fue muy realizador sentir como mi cuerpo se hacía más fuerte y resistente.  

Lo más difícil fue, al principio, volver a agarrarle el ritmo a la actividad física. La primera semana de enero solo hice ejercicio tres días porque mi cuerpo estaba demasiado adolorido y cansado como para seguir. Ese cansancio solo lo resolví descansando unos días y dejando que mi cuerpo recobre fuerzas para poder seguir.

Algo que debo mejorar en esta experiencia es mi ciclo de sueño. A pesar de que estaba siendo saludable a través del alimento, no estaba teniendo un buen horario para dormir, por lo que eso sería bueno cambiarlo y mejorarlo para lograr las 8 horas de sueño diarias.

❀ ˙ ♡ aprendizajes CAS alcanzados ♡ ˙ ❀

• Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.

• Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.

• Mostrar compromiso y perseverancia en las actividades/proyectos. 

• Mostrar habilidades de trabajo en equipo y reconocer los beneficios del trabajo colaborativo.

❀ ˙ ♡ bibliografía ♡ ˙ ❀

• Exercise: 7 benefits of regular physical activity. (2021, 8 octubre). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389

• León, C. P. (2022, 2 mayo). 25 frases motivadoras sobre el deporte para animarte a hacer ejercicio. Clara. https://www.clara.es/estilo-de-vida/frases-de-la-vida/frases-motivadoras-sobre-deporte_23881

[ciudadconhuertos]

Ciudad con huertos

Primero que nada, tenemos que empezar con la idea de un huerto urbano. ¿Qué es? y la función que le daremos.

El huerto urbano es un espacio donde se cultivan plantas, hortalizas y/o frutas en áreas urbanas, como patios traseros, balcones, terrazas, azoteas, parques, y jardines comunitarios. En general, los huertos urbanos son pequeños, y a menudo se cultivan en recipientes o contenedores en lugar de en tierra abierta. Los huertos urbanos pueden ser privados, donde se cultivan para uso personal o familiar, o comunitarios, donde se cultivan para el beneficio de toda la comunidad.

Los huertos urbanos tienen múltiples beneficios, ya que pueden proporcionar alimentos frescos y saludables a las personas que no tienen acceso a ellos de otra manera, fomentar la biodiversidad en áreas urbanas, mejorar la calidad del aire y del suelo, y promover la actividad física y la socialización. Además, los huertos urbanos pueden ser una forma de educación ambiental, ya que pueden enseñar a las personas sobre el cultivo sostenible, la conservación de la biodiversidad y la importancia de la agricultura local y orgánica.

[elhuertoencasa]

Importancia de los huertos urbanos

Los huertos urbanos son espacios verdes donde se cultivan hortalizas, frutas, hierbas y plantas medicinales en zona metropolitana, como parques, jardines comunitarios, patios traseros, techos y terrazas de edificios, etc… Estos son una solución cada vez más popular para enfrentar los desafíos ambientales, sociales y económicos que las ciudades modernas enfrentan.

En primer lugar, estos espacios contribuyen a la seguridad alimentaria de las comunidades locales al proporcionar un acceso directo a alimentos frescos y saludables. La producción de alimentos locales también reduce la dependencia de los suministros de alimentos a larga distancia, lo que ayuda a reducir la huella de carbono y los costos del transporte. Además, promueven una dieta más saludable al fomentar el consumo de alimentos frescos y sin procesar, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas relacionadas con la dieta.

En segundo lugar, también ofrecen beneficios ambientales significativos. La agricultura periurbana ayuda a reducir la huella de carbono de las ciudades, ya que la producción y distribución de alimentos a larga distancia es una de las principales causas de emisiones de gases de efecto invernadero. Además, ayudan a mitigar los efectos del cambio climático al reducir la temperatura en las zonas urbanas, al absorber el dióxido de carbono de la atmósfera y al promover la biodiversidad.

En tercer lugar, también tienen un impacto positivo en la comunidad local. Fomentan la cohesión social y la participación comunitaria al proporcionar un espacio para que las personas se reúnan, compartan conocimientos y habilidades, y trabajen juntas en proyectos comunes. También pueden ayudar a reducir la delincuencia y el vandalismo al mejorar la calidad de vida en las áreas urbanas.

Por último, pueden ser una fuente de ingresos para los residentes locales a través de la venta de productos agrícolas. Esto puede mejorar la economía local de cada casa y aumentar la resiliencia de las comunidades ante las crisis económicas.

En conclusión, los huertos urbanos son una solución importante y sostenible para enfrentar los desafíos ambientales, sociales y económicos que enfrentan las ciudades modernas. Promueven la seguridad alimentaria, la sostenibilidad ambiental, la cohesión social y la resiliencia económica. Por lo tanto, es esencial que las ciudades fomenten y apoyen el desarrollo de huertos urbanos mediante plantación de semillas como una forma efectiva de mejorar la calidad de vida en las comunidades urbanas.

Descubre todo lo que puedes cosechar haciendo click aqui.

[bissabella]

Blanca Isabel Cortés García

 

FINALIDAD DE LOS PROYECTOS DE SUSTENTABILIDAD AMBIENTAL

Nombre del proyecto

Objetivo

Ubicación

Evidencia

Medio por el que se localizó

1.Reciclarte

Reutilizar material que pueda ser reciclable, como el cartón, las botellas de pet.

  En la primaria

Plataformas digitales

2. Ejercítate al aire libre

Animar a los niños, jóvenes y adultos ayudar su salud, y de esta manera también cuidar su entorno social, mente sana, cuerpo y vida sanos

   En el parque, en mi comunidad

Por internet

3. Démosle un respiro al planeta reciclando

Concientizar a los jóvenes a respetar las áreas verdes, jardines y parques, libres de basura, y de contaminantes que las puedan maltratar

En la primaria

Por internet

Démosle un respiro al planeta reciclando

A pesar de que el ser humano es responsable de producir una gran cantidad de residuos, parece que aun nos resistimos a reciclar, así a los únicos que perjudicamos es a nosotros mismos y al medio ambiente, y quedan las secuelas de los daños al futuro, que también se reflejan en corto plazo, a simple vista en nuestro entorno.

Para darle un respiro al planeta es necesario tomar mediadas y acciones que no tienen que ser muy difíciles y complicadas para realizar, y que en cualquier contexto de nuestro entorno como ciudadanos podamos hacer, por ejemplo, el reciclaje, pero que significa reciclar.

El reciclaje consiste en recolectar y transformar los residuos y materiales de despachos en nuevas materias o productos para su reutilización, así darles otra forma de uso.

El reciclaje es una alternativa para lograr la conservación de los recursos naturales, promover la sostenibilidad, un mundo más sustentable comienza con pequeñas acciones comenzando con uno mismo en el entorno que día con día se convive.

Te mostrare 7 razones por lo que es importante reciclar

Reducción de contaminantes, al reducir la cantidad de emisiones de gases efecto invernadero

Protegemos nuestro suelo porque los residuos, se les puede dar otro uso, y no se acumulan en alcantarillas, drenajes, etc.

Se reduce la producción de desperdicio en los tiraderos, o basureros municipales

Se pueden reusar los residuos orgánicos para la composta de nuestros jardines y plantas, así se evitan los fertilizantes químicos.

Se les enseña creativamente, con actividades de reciclado a los infantes, acerca de la sustentabilidad y la protección de nuestros recursos, haciendo una ciudadanía responsable, comprometida y más concientizada.

Disminución de los costes de producción en las empresas.

Se crean puestos de empleos

Ubicación

Se observo que en la primaria Artemio de Valle Arispe de la colonia Satélite norte de Saltillo Coahuila, se necesita motivar a los alumnos a comprender el concepto de sustentabilidad, ya que estos mismos tienen hábitos que perjudican la higiene y el bien estar de la misma escuela como tirar basura por todos lados, no respetar las áreas verdes, que son muy pocas, en su mayoría casi todas están muertas y se necesita plantar más, el cuidado del agua y como se pueden generar beneficios con los residuos, para esto es necesario la orientación y conocimiento de una recicladora, comprender en que beneficia al planeta y como nosotros podemos contribuir en actividades que también fortalezcan ese compromiso de sustentabilidad

Maresa es una recicladora de materiales está instalada en la calle las Torres 560, colonia parque industrial las Torres, CP. 25114 Saltillo Coahuila

Es una empresa dedicada a la compraventa de materiales reciclables, contribuyendo al bienestar económico de sus clientes y proveedores brindando un servicio de calidad

Su objetivo es posicionarse como una empresa solida responsable del medio ambiente y líder en la industria recicladora en la región de Coahuila, nuevo león y el valle de Texas innovándose constantemente en los procesos, tomando en cuenta el bienestar social y ambiental

En sus acciones y beneficios

Ayuda a la economía social

La sustentabilidad ambiental

Da empleo a las personas

El objetivo General del proyecto escolar

Desarrollar un programa de reciclaje en la escuela primaria Artemio de Valle Arizpe, para que los estudiantes tomen conciencia de la importancia del cuidado del medio ambiente, para la preservación de los recursos naturales de esta institución, de esta manera adquieren el habito de reciclar y se promueve una cultura ecológica

Objetivos específicos

Enseñar a los estudiantes a identificar los diferentes materiales que pueden ser reciclados y como es su tratamiento

Diseñar e implementar un plan de sensibilización a los padres de familia fortaleciéndolos valores éticos de protección, uso y conservación del entorno ambiental.

Reducir la cantidad de basura en la escuela, motivando a la comunidad estudiantil, así como a los padres de familia y maestros a las acciones de reciclaje

Acciones

Practicar las 3R

Con varias botellas se pueden hacer maceteros

Con los calcetines que ya no se utilizan se pueden hacer marionetas

Los cartones de cajas se pueden hacer marcos para las fotos

Se pueden hacer jardines, o huertos en la escuela etc.

Beneficiarios

La institución, los alumnos, los padres de familia y la sociedad en general.

En forma de cierre

Considere este proyecto ya en el contexto en el que me desenvuelvo y convivo día a día se reflejan problemas en las áreas verdes, descuidadas, mucha basura, y hasta perros muertos, en las plazas, y los olores son tan fétidos, que no se puede ni caminar.

Tome en cuenta la gran importancia de platicar con los niños acerca de la sustentabilidad y el cuidado de los recursos naturales, como el agua, el aire, nuestra tierra, el reciclaje y sobre todo el cuidado de los animales, así como concientizar a los adultos de la contaminación auditiva, y comenzar en nuestros hogares a practicar la separación de residuos, reciclable

[yo-sostenible]

Muchos tipos de cáncer y otras enfermedades pueden prevenirse totalmente con cambios sencillos en nuestro estilo de vida y nuestro entorno. La Recomendación de hoy supone otro paso clave para alcanzar los objetivos del Plan Europeo de Lucha contra el Cáncer y garantizar que la salud de los ciudadanos sea el eje central de la política de la UE. Ya hemos visto los beneficios de los entornos sin humo; la Recomendación de hoy lleva estos beneficios a un nuevo nivel y mejora los esfuerzos generales en materia de salud preventiva Hoy, la Comisión ha recomendado proteger mejor a las personas de los efectos del humo de tabaco ajeno y de los aerosoles mediante la revisión de la Recomendación del Consejo sobre entornos sin humo. La nueva iniciativa recomienda que los Estados miembros extiendan las políticas de entornos libres de humo a áreas clave al aire libre, para proteger mejor a las personas en la UE, en particular a los niños y jóvenes . Estas áreas incluyen áreas recreativas al aire libre donde es probable que se congreguen niños, como parques infantiles públicos, parques de atracciones y piscinas; áreas al aire libre conectadas a instalaciones de atención médica y educación; edificios públicos; establecimientos de servicios; y paradas y estaciones de transporte. La Recomendación también recomienda que los Estados miembros amplíen las políticas de ambientes libres de humo a productos emergentes como los productos de tabaco calentados y los cigarrillos electrónicos, que cada vez llegan más a usuarios muy jóvenes. Esto se produce después de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) destacara los efectos negativos de la exposición a las emisiones pasivas de estos productos emergentes, incluidos importantes problemas respiratorios y cardiovasculares. La Comisión también anima a los Estados miembros a intercambiar las mejores prácticas y reforzar la cooperación internacional para maximizar el impacto de las medidas adoptadas en toda la UE. La Comisión proporcionará apoyo, en particular mediante una subvención directa por valor de 16 millones de euros del programa EU4Health y 80 millones de euros del programa Horizon, para reforzar el control del tabaco y la nicotina, así como la prevención de las adicciones. La Comisión también desarrollará un conjunto de herramientas de prevención para apoyar la protección de la salud de los niños y los jóvenes. Las recomendaciones de hoy para proteger mejor a las personas de la exposición al humo de tabaco ajeno y a los aerosoles están dirigidas a los Estados miembros . Dado que la política sanitaria es competencia de los Estados miembros, se les invita a aplicar estas recomendaciones a través de sus propias políticas, como consideren oportuno, es decir, teniendo en cuenta sus circunstancias y necesidades nacionales . Fondo El Plan Europeo de Lucha contra el Cáncer se ha marcado como objetivo crear una «generación sin tabaco» en 2040, en la que menos del 5% de la población consuma tabaco. La propuesta de hoy supone otro paso adelante en los esfuerzos por mejorar la salud preventiva y apoya también la desnormalización del consumo de tabaco y de productos emergentes. El tabaco es el principal factor de riesgo de cáncer , y más de una cuarta parte de las muertes por cáncer se atribuyen al tabaquismo en la UE, Islandia y Noruega. Las muertes y otros indicadores de salud (como los ataques cardíacos en la población general y las mejoras en la salud respiratoria) han mejorado gracias a los entornos libres de humo. En particular, la Recomendación de hoy se refiere a productos emergentes como los productos de tabaco calentados y los cigarrillos electrónicos. Estos productos han aumentado considerablemente su cuota de mercado y suelen llevar etiquetas engañosas relacionadas con su supuesta seguridad o utilidad como herramientas para dejar de fumar. Sin embargo, sus posibles efectos nocivos son graves y sus usuarios pueden volverse adictos a la nicotina y acabar consumiendo tanto ...

[patoanacoreta]

La segunda y tercera generación de inmigrantes están más radicalizadas por su falta de identidad

Alain de Benoist

Poco más de una semana después de que estallaran los disturbios, Alain de Benoist analiza su genealogía. La especificidad francesa, la anterioridad de la inmigración masiva, la cultura de la negación, la ocultación de las realidades étnicas, el individualismo… todo ha contribuido, más que en ninguna otra parte, al estallido de los disturbios. Esta entrevista fue publicada en Italia por Il Giornale.

Il Giornale: Las manifestaciones de los últimos días atestiguan el fracaso del multiculturalismo. ¿Cómo se ha llegado a esto?

Alain de Benoist: Por supuesto que muestran el fracaso del multiculturalismo, pero detenerse ahí sería reduccionista. Los violentos disturbios urbanos a los que asistimos actualmente son también la prueba de un país dividido y fragmentado, no a causa de los inmigrantes, sino de una ideología dominante que ha sustituido la ley del beneficio por normas morales en la población general. En una sociedad dominada por los valores del mercado, que crea estructuralmente las condiciones para la fragmentación y el desmoronamiento social, no debería sorprendernos que nadie se preocupe por el bien común.

La izquierda vio los disturbios principalmente como una revuelta social (contra la discriminación, la exclusión, el desempleo, etc.), mientras que la derecha habló de una revuelta étnica que presagiaba una guerra civil. Hay algo de verdad en ambas interpretaciones, pero ambas son cortas de miras. Durante cuarenta años se han invertido decenas de miles de millones de euros en «política urbana» y rehabilitación de «barrios difíciles», sin ningún resultado. En segundo lugar, una guerrilla urbana no es una guerra civil. En una guerra civil se enfrentan dos sectores armados de la población, con la policía y el ejército igualmente divididos, lo que no ocurre en este caso.

En general, son las interpretaciones estrictamente políticas las que se muestran incapaces de tomar la medida completa del problema. Los actuales disturbios urbanos no son de naturaleza política. Los alborotadores no tienen reivindicaciones que hacer. Sólo quieren destruir y saquear.

Cuando los representantes de la izquierda o de la extrema izquierda acuden a las banlieue para hacer saber que «comprenden la cólera» de los alborotadores, ¡son expulsados o escupidos a la cara!

¿En qué medida influye la crisis de identidad francesa y europea en las manifestaciones?

La población francesa ha perdido todo sentimiento de pertenencia a una comunidad. Los alborotadores tienen una, o creen tenerla. La crisis de identidad francesa tiene raíces antiguas. Es el resultado de la influencia de una ideología a la vez individualista y universalista, que cree que las personas son «iguales en todas partes» y que los factores etnoculturales son irrelevantes. Ninguna sociedad puede resolver sus problemas añadiendo únicamente los contratos legales y el intercambio comercial.

¿Se cuestiona el Estado francés porque muchos inmigrantes no reconocen la autoridad de las instituciones francesas?

A los alborotadores no les importa el Estado francés, que les es indiferente. Cuando atacan a los policías con morteros pirotécnicos, cuando incendian ayuntamientos o parques de bomberos, es menos porque los vean como representantes de la autoridad que porque los perciban como intrusos. Piensan en términos de territorio (la «frontera invisible»), de forma puramente tribal. Atacan escuelas, librerías, tiendas de comestibles, comercios y coches. Se ven a sí mismos como una banda atacada por una banda rival.

Otro error sería creer que los alborotadores no quieren conocer ninguna regla. Al contrario, hay reglas que respetan muy bien: ¡las suyas propias! La mayoría de ellos proceden de culturas de clan y sociedades familiares, y siguen comportándose de forma clánica. Si uno de ellos es víctima de la «violencia policial», todos se sienten también víctimas. Esto es lo que las autoridades, prisioneras de su propia ideología, no comprenden: la madre de un niño muerto en un atraco a mano armada nunca dirá que su hijo se comportó mal. Dirá que, a través de él, todo el clan ha sido atacado. Es el principio mismo del tribalismo de clan: mi gente siempre tiene razón, porque es mi gente.

¿Por qué las segundas y terceras generaciones están más radicalizadas que las anteriores?

Están más radicalizados porque sufren una falta de identidad mucho mayor. Estos disturbios nunca son el resultado de inmigrantes de primera generación, que han llegado a Francia voluntariamente conservando una clara conciencia de sus orígenes y, por tanto, de su identidad. Los inmigrantes de segunda, tercera y cuarta generación se consideran argelinos, malienses, marroquíes, senegaleses, etc., aunque tengan la nacionalidad francesa, pero no saben prácticamente nada de los países de los que proceden sus padres o abuelos. No se sienten franceses, sólo tienen una identidad alternativa artificial o fantaseada. Su frustración es total. Sólo pueden expresar lo que son a través de la violencia y la destrucción.

En este contexto, ¿cree que la justicia francesa, a menudo acusada de ser demasiado laxa con los inmigrantes que delinquen, ha desempeñado algún papel?

La laxitud del sistema judicial es muy real. Los alborotadores saben muy bien que no arriesgan gran cosa porque la ley no se aplica. Teóricamente, una negativa a obedecer y un delito de atropello podrían acarrear hasta diez años de cárcel, pero nunca se han dictado esas sentencias. Es más, ¡no hay más plazas de cárcel! Esto contribuye a la desmoralización de la policía.

En 2005 ya hubo graves manifestaciones en Francia. ¿Qué ha cambiado desde entonces, hace casi veinte años? ¿ La situación se ha agravado?

Hay diferencias entre 2005 y 2023. La mayor magnitud de los disturbios, que en cinco días ya han causado más daños que los de 2005, que duraron tres semanas, se explica en primer lugar por el simple hecho de que las poblaciones inmigrantes de las que proceden los alborotadores son ahora mucho más numerosas. También hay que tener en cuenta el papel predominante que desempeñan ahora las redes sociales. En 2005, los disturbios se concentraban en las grandes ciudades; hoy afectan a las villas pequeñas. Los alborotadores son también mucho más jóvenes (un tercio de los detenidos tenían entre 13 y 15 años y eran desconocidos para la policía) y mucho más violentos. En las barriadas se ha desarrollado una cultura de la violencia gratuita: ya no se recurre a la violencia sólo para robar algo, sino por una «mala mirada», por rechazar un cigarrillo o simplemente por nada, si no por placer. Y no se tarda en llegar a los extremos: se sigue golpeando a la gente que ya está en el suelo y no se duda en matar. En Francia, según una encuesta del INSEE, se produce una agresión gratuita cada 44 segundos…

El problema de la inmigración no afecta sólo a Francia, sino también a otras grandes naciones europeas como Alemania, donde nunca se habían producido fenómenos de esta magnitud. Qué ha fallado en el modelo de inmigración francés?

Esta es precisamente la prueba de que el multiculturalismo por sí solo no basta para explicar los disturbios. La particularidad de Francia es que fue pionera en materia de inmigración: el problema ya existía cuando la inmigración apenas comenzaba en países como Italia, Alemania, España y el Reino Unido. También está el hecho de que la inmigración en Francia sigue asociada al recuerdo del periodo colonial, que dio lugar a resentimientos que no se han extinguido. Por último, no se puede descartar que algunas de las técnicas policiales que han demostrado ser más eficaces en otros lugares no siempre sean utilizadas por la policía francesa. La forma en que, durante décadas, se ha negado la existencia de problemas ha tenido consecuencias explosivas.

¿Las protestas de los últimos días tendrán también consecuencias políticas de cara a las elecciones europeas del año que viene, al reforzar a la derecha?

Sí, es evidente. Problemas como el que estamos presenciando en estos momentos nos abren los ojos. La Agrupación Nacional (antiguo Frente Nacional) se ha convertido ya en el primer partido de Francia, y los sondeos le auguran la victoria en las próximas elecciones europeas. La opinión pública francesa está harta y no aguanta más. Ven que el gobierno está totalmente desbordado por lo que está ocurriendo. A la mayoría de los franceses les gustaría que el ejército interviniera en los suburbios. Se critica a Emmanuel Macron por no haber decretado el estado de emergencia, como se hizo en 2005. El símbolo más significativo es el increíble éxito del fondo lanzado en las redes sociales para ayudar a la familia del policía que efectuó los disparos que desencadenaron los disturbios: ¡en menos de cuatro días había superado el millón y medio de euros (antes de ser cerrado)! Algo sin precedentes.

¿Está Francia perdida para siempre o hay alguna posibilidad de poner fin a esta situación?

¡Nunca digas nunca! En el pasado, los viejos países de Europa han pasado por pruebas mucho más graves y siempre se han recuperado. Cualquier cosa que ocurra puede provocar una reacción en sentido contrario. La Historia es imprevisible. Es, por definición, el dominio de lo imprevisto.

¿Cree que lo que está ocurriendo hoy en Francia podría ocurrir también en Italia?

Es posible, si no probable. La cuestión es si el gobierno italiano será capaz de aprender de lo que está ocurriendo al otro lado de los Alpes.

Nota: Cortesía de Revue Éléments

Adáraga (adaraga.com)

[ashkiwasi]

La Magia de las Experiencias Positivas entre Mascotas y Personas: Un Vínculo Inolvidable

En un mundo donde las conexiones humanas y las emociones pueden estar a veces relegadas por el ritmo acelerado de la vida moderna, las relaciones que construimos con nuestras mascotas son una fuente de consuelo, alegría y compañía incondicional. Estas experiencias compartidas tienen el poder de transformarnos, ofreciendo beneficios tanto emocionales como físicos para las personas, y enriqueciendo la vida de las mascotas que comparten nuestro hogar.

Ashkiwasi, una tienda dedicada a crear productos únicos y experiencias inolvidables para las mascotas y sus dueños, reconoce la importancia de este vínculo y su potencial para mejorar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos cómo las experiencias positivas con nuestras mascotas influyen en el bienestar y cómo el enfoque de Ashkiwasi refuerza esta relación a través de experiencias auténticas y profundas.

El Poder de las Mascotas en el Bienestar Emocional

La relación entre humanos y animales ha evolucionado a lo largo de los siglos. Hoy en día, las mascotas son mucho más que compañeros de hogar; son miembros de la familia, seres que ocupan un lugar fundamental en nuestras vidas. Ya sea que tengas un perro, un gato, un pájaro o cualquier otra mascota, el tiempo que pasamos con ellos es una fuente constante de bienestar emocional.

Las investigaciones han demostrado que las personas que interactúan regularmente con sus mascotas experimentan niveles más bajos de estrés y una mayor sensación de felicidad y satisfacción. Esto se debe, en parte, a que las mascotas nos brindan afecto y una presencia calmante en momentos de tensión o soledad. Acariciar a un perro o un gato, por ejemplo, puede reducir la ansiedad, al tiempo que aumenta la producción de oxitocina, una hormona relacionada con el bienestar y el apego.

El simple hecho de tener una rutina diaria con una mascota —como alimentarla, pasear con ella o jugar— establece una conexión emocional profunda. Estas pequeñas acciones pueden transformar una tarde ordinaria en una experiencia significativa que fortalece el vínculo entre mascota y dueño.

Experiencias Positivas Compartidas: Creando Recuerdos Duraderos

Las experiencias compartidas entre mascotas y personas no solo son momentos que se disfrutan en el presente, sino que crean recuerdos que perduran a lo largo del tiempo. Estas experiencias pueden variar desde momentos tranquilos, como una tarde de descanso en casa, hasta aventuras más activas, como caminatas por la naturaleza o juegos en el parque.

Ashkiwasi pone énfasis en la creación de productos que no solo satisfacen las necesidades físicas de las mascotas, sino que también fomentan estas experiencias significativas. Desde artículos diseñados para mejorar la calidad del tiempo de juego hasta accesorios que hacen que las salidas al aire libre sean más seguras y agradables, la tienda busca facilitar la creación de momentos especiales entre mascotas y personas.

Un ejemplo de experiencia positiva es el acto de explorar nuevos lugares con tu mascota. Muchas personas descubren que salir a caminar con su perro o incluso llevar a su gato a una aventura en el campo puede ser una fuente increíble de felicidad compartida. Estas actividades no solo estimulan físicamente a las mascotas, sino que también crean una oportunidad para que los dueños se desconecten del estrés diario y se sumerjan en el momento presente.

El Impacto Positivo de la Compañía de una Mascota en la Salud Física

Más allá del bienestar emocional, las mascotas también desempeñan un papel importante en la salud física de las personas. Las experiencias cotidianas como pasear a un perro pueden ayudar a los dueños a mantenerse activos y a adoptar un estilo de vida más saludable. De hecho, estudios han demostrado que las personas que tienen perros suelen caminar más y llevar un estilo de vida más activo en comparación con aquellas que no tienen mascotas.

Las actividades físicas compartidas, como los paseos y el juego, también tienen beneficios tangibles para las mascotas. Mantener a las mascotas físicamente activas ayuda a prevenir problemas de salud, como el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con la falta de ejercicio. A través de estas experiencias compartidas, tanto los humanos como las mascotas mejoran su condición física y mental.

En este contexto, Ashkiwasi ofrece productos que promueven el bienestar físico tanto de las mascotas como de sus dueños. Desde juguetes diseñados para estimular el ejercicio hasta artículos que facilitan las salidas al aire libre, la tienda ayuda a fomentar un estilo de vida activo que beneficia a ambas partes.

La Importancia del Juego y la Estimulación Mental

El juego es una de las formas más poderosas de generar experiencias positivas entre las mascotas y sus dueños. A través del juego, no solo se fomenta la actividad física, sino que también se estimula mentalmente a las mascotas, lo que es crucial para su bienestar general. En el caso de los perros, por ejemplo, los juegos de búsqueda y resolución de problemas ayudan a mantener su mente ágil y evitan el aburrimiento, que puede llevar a comportamientos destructivos.

Las experiencias de juego también son una oportunidad para que los dueños participen activamente en la vida de sus mascotas. Momentos como estos no solo son divertidos, sino que refuerzan el vínculo emocional entre ambos. La interacción constante y positiva a través del juego crea una relación más fuerte y cercana.

Ashkiwasi ofrece una variedad de juguetes interactivos y productos diseñados para estimular la mente y el cuerpo de las mascotas. Estos artículos no solo mantienen a las mascotas entretenidas, sino que también permiten a los dueños participar en experiencias de juego que enriquecen la vida diaria de sus compañeros peludos.

Cuidar del Bienestar de Nuestras Mascotas: Más Allá de lo Físico

El bienestar de las mascotas no solo está relacionado con su salud física, sino también con su bienestar emocional y mental. Al igual que los humanos, las mascotas necesitan sentirse seguras, queridas y valoradas. Las experiencias positivas con sus dueños, como el cariño, la atención y el juego, contribuyen significativamente a su felicidad y a su equilibrio emocional.

Ashkiwasi entiende que cada mascota es única, con sus propias necesidades y preferencias. Por ello, la tienda se dedica a proporcionar productos que no solo son funcionales, sino que también están diseñados para hacer que las mascotas se sientan apreciadas y cómodas en su entorno. La creación de un espacio seguro y enriquecedor para las mascotas es fundamental para su bienestar, y Ashkiwasi facilita este proceso a través de sus productos cuidadosamente seleccionados.

Conclusión: La Importancia de las Experiencias Positivas con Nuestras Mascotas

Las experiencias positivas compartidas con nuestras mascotas son mucho más que simples interacciones diarias. Son momentos que refuerzan nuestro vínculo con ellos, promueven su bienestar y mejoran nuestra calidad de vida. Ya sea a través del juego, el ejercicio, el cariño o simplemente el tiempo que pasamos juntos, estas experiencias dejan una huella duradera tanto en nosotros como en nuestras mascotas.

Ashkiwasi, con su enfoque en la creación de productos y experiencias que fomentan este vínculo, ofrece a los dueños de mascotas la oportunidad de enriquecer sus vidas y las de sus compañeros animales. En última instancia, las experiencias positivas entre mascotas y personas son una fuente inagotable de alegría, amor y bienestar compartido.

[arq2028]

Baraka vs Gesto arquitectonico

La película Baraka no hablaba mucho pero no era por audio si no visual, nos captó la atención presentándonos las bellezas que tenemos alrededor de todo el mundo y las posibilidades. El arte de la arquitectura se está desapareciendo y nos estamos convirtiendo más negativos, concretos y no dejamos nuestras mentes volar, podemos ver que ya las construcciones no están llenas de vidas o de armonía porque nos hemos concentrado en solo construir y ya. La arquitectura es una profesión que trae felicidad, nos deja que seamos libres y creamos cosas con un propósito que progrese nuestro entorno. Siempre hay un conflicto de la naturaleza contra la ciudad, sería mejor combinar todo eso y crear un entorno de armonía y de libertad. 

Hoy en día lo que encontramos es edificios alrededor no hay momento cuando pases y no veas edificios o parques completos en cementos, ya los espacios verdes se han ido poco a poco. Un gran ejemplo de todo esto son las ciudades grandes tales como Nueva York, Japón, Shanghái, etc, estas son ciudades que están repletas de edificios algunos lindos otros aceptables pero se han concentrado en construir espacios de vivienda o de comercio que todo se vuelve neutral. Con estos tipos de construcciones hemos comenzado a descartar cómo vivimos porque nuestros alrededores también impactan nuestra salud mental y nos desmotivan y causan problemas futuros. Ahora implementa construcciones con la naturaleza como parques o espacios abiertos para confraternizar ha sido comprobado que espacios verdes ayudan a la depresión y a reducido la tasa de mortalidad y morbilidad entre otras cosas. El comenzar desde ahora a hacer espacios verdes tendrá un impacto positivo en la humanidad. 

La arquitectura durante siglos ha sido algo que ha creado culturas, ha unido naciones y es una manera de comunicarse entre personas porque trae seguridad. El lugar que tu te rodeas es importante para tu salud física tanto como la mental ya que puede impactar tu ejecución en cosas. En un espacio positivo tu puedes crear memorias, te puede ayudar a analizar mejor las cosas y es un lugar de seguridad. Todo el mundo se relaciona en algo puede ser lo más pequeño o lo más grande y todo esto comienza con los detalles y las cosas que te rodean. Si estas decisiones se toman con seriedad la humanidad puede tener cambios drásticos y muchas cosas mejoren . 

Estuvimos hablando de cómo las construcciones, tus alrededores y espacios verdes impactan a la humanidad y como nos hemos estado alejando de esa costumbre que teníamos. Para concluir la arquitectura es arte que expresa emociones no dejemos que eso se elimine y comencemos a crear cosas sin propósito. Baraka lo que quiere es que apreciemos lo que tenemos porque solo es un planeta que tenemos y está lleno de posibilidades . Apreciemos todo y que en la arquitectura si tiene un impacto en nosotros porque ha sido uno de las maneras de comunicación durante siglos. Implementemos la naturaleza a la construcción porque nos traerá beneficios en el futuro.

United Nations. (s. f.). Los espacios verdes: un recurso indispensable para lograr una salud sostenible en las zonas urbanas | Naciones Unidas. https://www.un.org/es/chronicle/article/los-espacios-verdes-un-recurso-indispensable-para-lograr-una-salud-sostenible-en-las-zonas-urbanas#:~:text=Cada%20vez%20hay%20m%C3%A1s%20estudios,tasas%20de%20%20morbilidad%20y%20%20mortalidad

Ghisleni, C. (2024, 7 marzo). Poéticas del espacio y salud mental: ¿cómo la arquitectura puede ayudar a prevenir suicidios? ArchDaily México. https://www.archdaily.mx/mx/989618/poeticas-del-espacio-y-salud-mental-como-la-arquitectura-puede-ayudar-a-prevenir-suicidios#:~:text=En%20este%20sentido%2C%20la%20arquitectura,y%20la%20creaci%C3%B3n%20de%20recuerdos.