#bocomebetter

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Hey #hamstrings Freunde, . . . 🇬🇧 an exercise for back leg? 🤔 is this right? Whatever 😀 Here we go! 🇩🇪 Ne Übung für den hinteren Oberschenkel? Ab dafür. @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #back #leg #trainhard #training #legday #exercises #beine #fitnessbutright #bicepsfemoris #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #fit #legday #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #physique #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Not The King Musik: Quiet Star (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BtEVKMXh08R/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xe47z7qfmcqh

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Hey #dips Freunde, . . 🇬🇧 something for arms? 😀 Here we go! 🇩🇪 was nettes für den Hängetit.... ähm... Hängehinterarm? 🤣 Alles klar. Ready... und.. go! Mit freundlicher Unterstützung vom netten Herren mit dem sehr nicen Lächeln. Danke Rodi! ❤ @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Du brauchst Unterstützung ❔ Für Anfragen: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #kommentieren & #Liken & #Folgen 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #bahnhofdip #triceps #trizeps #training #arms #exercise #fitnessbutright #arme #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #squat #armday #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #physique #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @inshot classic Musik: a little trip (hier: Frankfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/Bt60Qd4IMF-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=dud8mdfis6xd

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Hey #pistolsquat Freunde, . . 🇬🇧 something for your balance, leg and mobility? 😀 Here we go! 🇩🇪 Was geiles? 🤣 Alles klar. Ready... und.. go! @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Du brauchst Unterstützung ❔ Für Anfragen: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #kommentieren & #Liken & #Folgen 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #bosuball #balanceball #balancetrainer #training #leg #exercise #fitnessbutright #beine #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #squat #legday #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #physique #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Paraside (hier: Healthengineers) https://www.instagram.com/p/Bt4EAWMoc9x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=42wqauzupg7u

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Hey #pistolsquat Freunde, . . 🇬🇧 something for your balance, leg and mobility? 😀 Here we go! 🇩🇪 Was geiles? 🤣 Alles klar. Ready... und.. go! @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Du brauchst Unterstützung ❔ Für Anfragen: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #kommentieren & #Liken & #Folgen 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #bosuball #balanceball #balancetrainer #training #leg #exercise #fitnessbutright #beine #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #squat #legday #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #physique #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Paraside (hier: Healthengineers) https://www.instagram.com/p/Bt4DNBJoPel/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hpsqdw080yeo

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Hey #trizeps Freunde, . . . 🇬🇧 exercise for arms? 🇩🇪 Übung für hinteren Oberarm? @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Likes & #Follow4follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #nopainnogain #workhard #train #trainhard #training #noexcuses #exercises #fitnessscience #fitnessbutright #sportaholic #bodybuilding #buildmuscle #medicine #fitnessimportance #instafitness #instadaily #triceps #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Wander (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BtjtFMwDcjo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mqtqzn55r714

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Hey #bodystyler Freunde, . . . 🇬🇧 exercise for shoulder and breast? 🇩🇪 Übung für Brust, Schulter und Trizeps? @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Likes & #Follow4follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #nopainnogain #workhard #train #trainhard #training #noexcuses #exercises #fitnessscience #fitnessbutright #sportaholic #bodybuilding #buildmuscle #medicine #fitnessimportance #instafitness #instadaily #medizin #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Wander (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BtbojjJIyyg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nu38q3l3oxnt

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Hey #Pumper Freunde, . . . 🇬🇧 a short video of building muscle. We will take it in episodes an teach how it works. 🇩🇪 kurzes Video über eine typische Fragestellung. Wir werden von nun an das Thema im kurzen Episoden über 1 Minute darstellen. Also, eine lange Endlosschleife kann beginnen 😁 @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Likes & #Follow4follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #nopainnogsin #workhard #train #trainhard #training #noexcuses #exercises #fitnessscience #fitnessbutright #sportaholic #bodybuilding #buildmuscle #medicine #fitnessimportance #instafitness #instadaily #medizin #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Wander (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BtQmAdLBgIP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f213a2b5beeu

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Hey #rücken Freunde, . . . 🇬🇧 an exercise for rear shoulder and upper back? Here we go! 🇩🇪 Ne Übung für die hintere Schulter und oberer Rücken? Bitte 😉. P.S: @lexlaura159 extra 4 you in Kölschfarben :) @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #neck #back #train #trainhard #training #backattack #exercises #delta #fitnessbutright #deltoideus #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #legday #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Not The King Musik: Quiet Star (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bs_oZlWF8JX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=387x81oqptnc

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Hey #Schulter Freunde, . . . 🇬🇧 shoulder pain / impingement / painful arc? Ask for more! 🇩🇪 Samet mein Cousin, bitte, hier ein Vid zu Deiner Frage. 😘 Nehme einfach eine andere Übungen für Gelenkstabilisation und Therapiemaßnahmen, keine hohen Gewichte, kontrollierte Bewegung: lateral raises, ventral raises, Therabandübungen, einfache Stabiübungen UND keine Übungen über dem Kopf! Keine Übungen mit Rotation der Schulter! Also eingradig die Schulter bewegen, keine Drehung des Schulters während einer Bewegungsausführung! Oki @fitsmt90 ? Habt ihr noch Fragen? Könnt sie mir sehr gerne stellen. @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Likes & #Follow4follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #shoulderpain #functionaltraining #train #trainhard #training #mobility #exercises #bursitis #fitnessbutright #impingement #bodybuilding #buildmuscle #medicine #fitnessimportance #instafitness #instadaily #medizin #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Jef Musik: For Love (hier: Healthengineers) https://www.instagram.com/p/BsqpCq9Fx6_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=b7ivkjuho2qv

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Hey #mobility Freunde, . . . 🇬🇧 an exercise for thoracis? Here we go! 🇩🇪 Mobiübung für Brustwirbesäule? Bitte sehr. 😉 @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #stretch #bws #train #trainhard #training #beweglichkeit #exercises #flexibility #fitnessbutright #dehnen #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #legday #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: @iksonofficial Musik: Walk (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bs1aYFfhCJL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ns5q0jjioi48

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Hey #rücken Freunde, . . . 🇬🇧 minicut of my functionaltraining education? Here we go! 🇩🇪 Ausschnitt aus der Functionaltrainingausbildung. Am 13.01 kommt mehr dazu. 😉 @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #back #funcrionaltraining #train #erectorspinae #trainhard #training #rückenstrecker #exercises #rightfitness #fitnessbutright #sport #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #personaltrainer #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Jef Musik: Dancing in the moonlight (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/BsjV_nyhJXk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tzmr62v5swcv

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Hey #silvester Freunde, . . . 🇬🇧 a workout for your lower and upper back? Here we go! 🇩🇪 Übung für der Rückenstrecker? Vom hinteren Oberschenkel, überm Po bis zum oberen Rücken? Na Bitte. @healthengineers Na, "und sonst so"? Würde @h_emrano Jetzt fragen. 😂 Und wie war Heute euer Tag so? ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #back #rücken #train #erectorspinae #trainhard #training #rückenstrecker #exercises #rightfitness #fitnessbutright #sport #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #personaltrainer #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Jef Musik: Dancing in the moonlight (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Bsd3XrkIr53/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ub7up1d713lw

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Hey #silvester Freunde, . . . 🇬🇧 a workout for your trapecius? Here we go! 🇩🇪 ne Übung für zwischen den Schultermuskeln, am Nacken irgendwo, um die Halswirbelsäule herum, was auch Trapez genannt wird, noch genauer am musculus splenius, oberhalb der m.rhomboideus major, zwischen der scapula, also m. Deltoideus, bekannt als m. trapecius mit den Anteilen transversa und descendans? Du findest, es ist nicht ausführlich genug? Häng dich auf. 😂 So, Spaß. Macht sie einfach. Is geilomania. Merke: ROM; Natürliche Bewegungsmuster; Exzentrisch immer gut nutzen; Gewichte am Körper lassen, damit der Delta und die Rotatorenmanschette es etwas gechillter haben. @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #trapezmuskel #trapecius #train #neck #trainhard #training #healthy #exercises #rightfitness #fitnessbutright #sport #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #personaltrainer #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Not The King Musik: Faded (hier: Mc Fit Ehrenfeld) https://www.instagram.com/p/Br_LykXIqD8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q3nwqdxy4y6m

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Hey #xmas Freunde, . . . 🇬🇧 a workout for your biceps? Here we go! 🇩🇪 Übung für den vorderen Oberarm aka Bizeps? Na Siggi! Check das hier! Was meint ihr, was dabei zu beachten ist? Im Studio sieht man nur Experten und 20 versch. Varianten. Was ist richtig/falsch? Gibt es nicht! Frage anders gestellt: Was ist angemessen? @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #bieps #bizeps #train #arms #trainhard #training #healthy #exercises #rightfitness #fitnessbutright #sport #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #personaltrainer #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: Jef Musik: Skate (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Br3v24eorZX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=22ie5nhugfnq

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Hey #xmas Freunde, . . . 🇬🇧 a workout for your triceps? Here we go! 🇩🇪 Übung für den hinteren Oberarm aka Trizeps? Na Siggi! Check das hier! 2 von vielen Varianten. @healthengineers ________ . 📳On- & 📴Offline - 🏡Home & 🏩Studio Training. . . . 💪 Need Support ❔ 4 Coaching: DM 📩 💪 . . 💯 Damit viele von den Übungen profitieren: #Comment & #Like & #Follow 💯 . ________ (Ads wgn. Markenerkennung) #triceps #trizeps #train #arms #trainhard #training #healthy #exercises #rightfitness #fitnessbutright #sport #bodybuilding #buildmuscle #musclegainz #fitnessimportance #instafitness #instadaily #personaltrainer #bocomebetter #fitnessexercise #instafit #instadaily #fitness #bodytransformation #gainz #muskel #muscle Supported Musiker: icons8 Musik: Someday (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/Br04tPSlMaS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cji6yoslo1l1