#dranbleiben

[changeyourlifewithme]

Fokus auf das was zählt… Oft nehmen wir uns Dinge vor die wir gerne ändern wollen und dann kommt doch alles anders… Woran liegt das denn…?! Ich hab mich gefragt, warum wir uns nur allzu gerne ablenken lassen, von dem was wir eigentlich tun wollten, was wir unbedingt angehen wollten, dringend verändern sollten… Es ist die Angst, die Angst das vorgenommene nicht zu schaffen, die Veränderung nicht umsetzen zu können, die Angst vor dem Versagen. Und hinter dieser Angst verbirgt sich unser größtes Wachstumspotenzial! Denn hinter unserer größten Angst erwartet uns doch das größte Geschenk🙏🏼 Etwas getan zu haben von dem wir glaubten es sei extrem schwierig oder sogar unlösbar… Es dennoch anzupacken und mit voller Fokusierung auf DAS Eine loszulegen ist der erste Schritt und eventuell zu scheitern bedeutet doch nur die Aufgabe zu haben einen anderen Weg zu suchen! Mein Ziel ist klar, der Fokus ist gesetzt, let’s go for it😎🤘🏼 Was ist deine Meinung? #motivation #focus #ziel #dranbleiben #neuewegegehen #angstüberwinden #wachstum (hier: Graz, Austria) https://www.instagram.com/p/CqAUoFTsqNC/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[danielnordhorn]

Es gibt kaum etwas Geileres als eine abgecheckte TODO List. #dranbleiben (hier: Fiefbergen) https://www.instagram.com/p/CoLMv63M283/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[lebemitgott]

So erwarten wir es mit standhaftem Ausharren

So erwarten wir es mit standhaftem Ausharren

Wenn wir aber auf das hoffen, was wir nicht sehen, so erwarten wir es mit standhaftem Ausharren. Römer 8,25 Mit anderen Worten: dranbleiben! Nicht aufhören zu glauben! Gott Vertrauen bis zum Schluss! Wenn Gott uns etwas verspricht oder uns Träume und Visionen schenkt, erfüllt Er Seine Versprechen meistens nicht sofort, denn Er hat auch eine Vision mit uns. Er hat einen perfekten Plan, aber um ihn…

[unscharf-an-den-raendern]

UM GOTTES WILLEN WARUM LÄSST MAN DAS ENDE WIEDER SO OFFEN

Entweder kommt er nochmal zurück oder die Story ist komplett vorbei.

Damit wir bis zum Ende dranbleiben, ist doch klar.

[ich-hoere-dir-zu]

Stolz

Was für viele selbstverständlich ist, bedeutet für Dich teilweise die Hölle:

- Fremde Anrufen

- Anrufe von Fremden entgegen nehmen

- Auf Menschen zugehen

- Deine Zukunft gestalten

- Dranbleiben

- Mit Widerspruch umgehen

- Rückschläge aushalten

Du hast Deinen Weg gefunden. Jeden Tag einen weiteren Schritt. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.

Du hast schon so viel erreicht, so viele Meilensteine. Sei stolz darauf. Es ist Dein Erfolg.

Ich feiere Dich und bin froh, Dich begleiten zu dürfen.

[unfug-bilder]

Wenn es darum geht, das Gedenken an Nazis zu beenden, ist immer viel Arbeit erforderlich. Und man muß dranbleiben.

Von alleine passiert da nichts und sobald der Druck nachläßt, geht alles wieder in den Schlafmodus über. Und das gilt auch für Oldenburg, welches derzeit einen auf den ersten Blick recht angenehm besetzten Stadtrat besitzt. (Quelle wikipedia)

Das ist wohl auch den Studierenden der Carl-von-Ossietzky-Universität zu danken. Die wurde 1973 gegründet (als Nachfolgerin einer PH), konnte ihren heutigen Namen aber auch erst 1991 bekommen.

Die CDU-Ministerpräsidenten Alfred Kubel und Ernst Albrecht hatten vorher massivst dagegen gearbeitet.

[bodyanchoring]

The Challenge

Eine Challenge für BodyAnchoring - Nerds könnte folgendermassen aussehen:

Wie lange kann ich beim bewussten Atmen bleiben?

Einfach - klar - machbar - messbar.

Erfolge sind sichtbar und motivieren zum Dranbleiben.

Keine schädlichen Nebenwirkungen!

Was höchstens passieren kann, ist eine Ernüchterung über die unerwartete Kürze der Challenge…

Und dies wiederum ist heilsam!

Es zeigt nämlich deutlich, dass wir uns mit unserer Fähigkeit zur Achtsamkeit oft etwas vormachen. Wir meinen, ach wie gut wir doch darin sind, achtsam zu bleiben.

Nun: bewusstes Atmen ist noch nicht gleich Achtsamkeit. Die Fähigkeit zum bewussten Atmen zeigt jedoch, wo bei uns ‚noch Luft nach oben‘ ist.

Das bewusste Atmen operationalisiert wesentliche Aspekte von Achtsamkeit: Verbindung zum Körper - im Hier und Jetzt sein - Konzentrationsfähigkeit.

Es ist daher ein geeigneter Parameter für eine Challenge.

[fernsehfunk-berlin]

Es gibt immer Zeit ein gutes Buch zu lesen

Da sich der Sommer dem Herbst mit sonnigem Gemüt zuwendet, nutze ich die Gelegenheit, das letzte Kapitel eines neuen Tages von Abel nach dem gleichnamigen Roman "Abel und Joe" des gebürtigen Berliner Autors Michael Sollorz zu Ende zu lesen.

Seine Schreibweise beeindruckt mich immer wieder aufs Neue. Faszinierend, wie man mit wenigen Worten ganze Situationen beschreiben kann. Manchmal nur ein Wort. Ein kurzer prägnanter Satz mit dem entsprechenden Satzzeichen. Fantastisch! Die Suche nach Joe habe ich links liegen gelassen. Viel interessanter fand ich die kleinen und großen Nebenschauplätze, wie zum Beispiel das Suchen im Reich der Märchenfiguren, die Schriften auf dem Klo oder die Beschreibung des Gegensatzes von Land und Stadt. Die Suche im Nebel der dampfenden Maschine einer Sauna und die aufwühlende Schlussszene einer Heimkehr, begleitet von einem treuen Hund mit rotem Halstuch. Ich gestehe nicht alles, was Sollorz je geschrieben hat, gelesen zu haben. Ich werde dranbleiben! Es spielt keine Rolle, wann man etwas liest. Wichtig ist, dass man es liest!

[korrektheiten]

Lisa Fitz – Söder, Demokratie & Wahrheit

NachDenkSeiten: »Ich begrüße euch zu einem neuen Video auf den NachDenkSeiten. Heute geht’s um die Demokratie, um die Wahrheitssuche und den Markus Söder. Viel Vergnügen. Bis zum Schluss dranbleiben. Lisa Fitz Dieser Beitrag ist auch als Audio-Podcast verfügbar. Das aktuelle Programm von Lisa Fitz heißt „Avanti Dilettanti“.Weiterlesen http://dlvr.it/T8XjKq «

[changeyourlifewithme]

...einfach Gänsehaut! kennst du diesen Moment... Wenn dein Feuer anfängt kleiner zu werden... Du dir die Frage stellst "schaffe ich das überhaupt"... Dann ist gut sich mit Menschen zu umgeben die dir Kraft und Mut geben, dich motivieren weiter zu machen, das beste aus dir heraus holen weil SIE überzeugt sind das du das kannst...! Ich liebe dieses kurze Video❤️ ...und ja, es treibt mir jedes mal die Tränen in die Augen... (bin schon sehr nah am Wasser gebaut😁) wir alle brauchen manchmal jemanden der uns zeigt wozu wir tatsächlich in der Lage sind! und wenn mal gerade niemand da ist, schau ich mir immer dieses Video an😎 DSU BIST STÄRKER ALS DU DENKST❗️ #motivation #begeisterung #leidenschaft #mut #durchhalten #dranbleiben (hier: Graz, Austria) https://www.instagram.com/p/CoUO0XjNg_n/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[immernochschrei]

sie ist eine Sache des dranbleiben

[unscharf-an-den-raendern]

Ich glaube gerade weil alle so abgehen, machen sie das mit Nolin so dramatisch. Die wissen ganz genau was sie da tun. Die Quoten werden durch die Decke gehen.

Glaub ich auch. Durch Nolin sind selbst Leute auf die Serie aufmerksam geworden, die das noch nie zuvor geguckt haben. Also ziehen sie das jetzt so lange wie es geht damit auch alle bis zum Schluss dranbleiben.

[yannickdillinger]

Geschichte(n) schreiben

Es ist ziemlich genau vier Monate her, dass mich Michael Garthe nach dem Titel meiner Rede gefragt hat, die ich bei seiner Verabschiedung auf dem Hambacher Schloss halten würde. Ich bin ehrlich: Das kam zu früh für mich. Ich habe mit „Geschichte(n) schreiben“ eine Überschrift gewählt, die mir Flexibilität bewahren sollte. Erst später ist mir bewusst geworden, wie passend sie trotz der Spontaneität war – in mehrfacher Hinsicht.

Zunächst das Offensichtliche: Die Verabschiedung erfolgte an einem Ort, an dem wiederholt Geschichte geschrieben wurde. Das Hambacher Schloss gilt als Wiege der deutschen Demokratie, hier sind mutige Menschen für elementare Werte eingestanden, haben Gemeinsamkeiten gesucht und gefunden, Einigkeit demonstriert. Dieser Ort steht für Vielfalt, Toleranz und Freiheit.

Orte wie dieser haben an Symbolkraft und Wichtigkeit nichts eingebüßt. Wir leben in einer Zeit, in der zu viele Menschen für ihre Freiheit kämpfen müssen, in der zu vielen Menschen Toleranz wertlos erscheint, in der zu viele Menschen Vielfalt mehr als Gefahr denn als Bereicherung ansehen. In der vermeintliche Selbstverständlichkeiten auf dem Prüfstand stehen, allzu oft der Laute den Leisen zum Verstummen bringt. Es ist eine Zeit, in der es gilt, auch Geschichten zu schreiben, die Mut machen. Es gibt sie. Wir schreiben sie. Jetzt und in Zukunft.

Eine Heimat im Wandel

Michael Garthe hat über fast vier Jahrzehnte hinweg viele Geschichten geschrieben, die Mut machen. Er hat 37 Jahre lang mit seinen Kolleginnen und Kollegen im besten Sinne für unsere Heimat recherchiert. Eine Heimat, die im Wandel, die vielfältig ist. Die in der ehemaligen Schuh-Hauptstadt Pirmasens andere Geschichten produziert als im weinverwöhnten Wachenheim, in der Chemie-Metropole Ludwigshafen andere als im hügeligen Kusel. Eine Heimat, die Garthe im Herzen trägt. Für die er eben drum streitet, nachhakt und dranbleibt. Die er kritisch begleitet, wie es sich für einen Vollblutjournalisten gehört.

Als Michael Garthe Chefredakteur wurde, war ich zehn. Vier Jahre später habe ich angefangen, die RHEINPFALZ zu lesen. Neben den Brötchen vom Mittrach und der Salami vom Helbling lag immer auch die Zweibrücker Rundschau. Weitere vier Jahre später habe ich meine ersten eigenen Geschichten für diese Zeitung geschrieben. Die RHEINPFALZ wurde zu meiner journalistischen Heimat. Umso besonderer ist es für mich, in diesen Zeiten Verantwortung zu übernehmen für diese Zeitung in dieser Region.

Das Herz war nie weg

Die Pfalz ist meine Heimat. Ich bin in Zweibrücken geboren, habe in Landau studiert, in Speyer meine Oma besucht. Meine Schwester wohnt im Donnersbergkreis, mein Onkel in Ludwigshafen. Ich liebe den Pfälzerwald, den Betze, den Rhein und den Wein. Ich bin in den vergangenen drei Monaten oft unterwegs gewesen, um mich vorzustellen. Viele Begegnungen haben sich wunderbar vertraut angefühlt. Der Körper ist zurück, das Herz war nie weg. Es ist eine besondere Geschichte für mich, mit meiner Frau und unseren Töchtern in die Heimat zurückzukehren. Eine Heimat, die ich im Herzen trage. Für die ich eben drum streiten, nachhaken und dranbleiben möchte. Die ich kritisch begleiten werde, wie es sich für einen Vollblutjournalisten gehört.

Eine mutige und unabhängige RHEINPFALZ

Ich freue mich darauf, mit dieser großartigen Redaktion neue Geschichten zu schreiben. Michael Garthe übergibt uns die beste RHEINPFALZ, die es geben kann: eine selbstbewusste, präsente, mutige und unabhängige RHEINPFALZ. Eine, die wir nicht neu erfinden, aber weiterentwickeln werden. Die erlebbar und ein unverzichtbarer Begleiter im Alltag der Menschen bleiben soll. Die hinhört und nachfragt, die informiert und inspiriert, die verlässlich ist und überrascht. Die die wichtigsten Geschichten für die Pfalz schreibt. Oder aufnimmt. Oder filmt. Oder visualisiert.

Legen wir los!

[realheart4]

Entfernung ist kein Grund

Deine kalte, eiserne Art ist undurchdringlich, aber dennoch bin ich bereit, das Risiko einzugehen, zu fliegen oder zu fallen. Am Ende weiß ich, dass ich nicht in Frieden sterben könnte, wenn ich es nicht versucht hätte, denn ich habe noch nie so empfunden wie für dich. Trotz der räumlichen Trennung von hunderten von Kilometern und dem Fehlen eines konkreten Plans für unsere Zukunft habe ich immer an die vorbestimmte, bedingungslose Liebe geglaubt - und das bist du. Ich weiß es, ich spüre es und meinem Instinkt folge ich, egal was passieren mag, selbst wenn es Jahre dauert, werde ich weiterhin dranbleiben.

[gutundgesund]

Fitness als Lebensstil: Tipps für eine dauerhafte Integration

Die Integration von Fitness und Lifestyle in den Alltag kann eine Herausforderung sein, erfordert jedoch kein außergewöhnliches Engagement. Mit den richtigen Tipps und Strategien kann man langfristig dranbleiben und den Sport zu einem festen Bestandteil des Alltags machen. In diesem Artikel werden 17 Tipps gegeben, die helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten und Sport in den Alltag zu integrieren. Von der Setzung von realistischen Zielen über die Planung von Trainingseinheiten bis hin zum Finden von Motivation durch Belohnungen - diese Tipps sind hilfreich, um den Fitness- und Lifestyle-Lebensstil dauerhaft aufrechtzuerhalten. Schlüsselerkenntnisse: - Setzen Sie realistische Ziele, um langfristig motiviert zu bleiben. - Planen Sie Ihre Trainingseinheiten im Voraus und halten Sie sich daran. - Finden Sie Sportarten und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. - Suchen Sie nach Trainingspartnern oder Vereinen, um sich gegenseitig zu motivieren. - Belohnen Sie sich regelmäßig, um die Motivation aufrechtzuerhalten. Warum mehr Bewegung im Alltag wichtig ist Es gibt viele Gründe, warum es wichtig ist, mehr Bewegung im Alltag zu integrieren. Toxische Tätigkeiten wie Sitzen und ungesunde Gewohnheiten können zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Übergewicht führen. Regelmäßige Bewegung wirkt Stress entgegen, verbessert die Konzentration und steigert das Wohlbefinden. Zudem stärkt sie das Immunsystem und hat viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Den ganzen Tag im Sitzen zu verbringen, kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Studien zeigen, dass langes Sitzen das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann. Durch Bewegung und regelmäßige körperliche Aktivität können Herzkrankheiten vorgebeugt werden. Auch Typ-2-Diabetes, der oft mit einem inaktiven Lebensstil in Verbindung gebracht wird, kann durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung beeinflusst werden. Die Vorteile von mehr Bewegung im Alltag - Reduziertes Risiko für Herzkrankheiten - Verbesserte Konzentration und geistige Gesundheit - Gesteigertes Wohlbefinden und Stressabbau - Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit - Förderung eines gesunden Körpergewichts und Vorbeugung von Übergewicht "Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Durch regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko chronischer Erkrankungen verringert und die allgemeine Gesundheit verbessert werden." - Dr. Lisa Müller, Sportmedizinerin Um die positiven Auswirkungen von Bewegung im Alltag zu nutzen, ist es wichtig, eine gute Balance zu finden. Es muss nicht immer intensives Training sein - schon kleine Anpassungen im Alltag können einen großen Unterschied machen. Zum Beispiel kann es hilfreich sein, öfter mal das Fahrrad anstatt das Auto zu benutzen oder regelmäßige Spaziergänge in den Tagesablauf zu integrieren. Jede Art von Bewegung zählt! Die Integration von mehr Bewegung im Alltag kann einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Bewegung und körperliche Aktivität nicht nur im Fitnessstudio stattfinden müssen, sondern auch durch alltägliche Aktivitäten erreicht werden können. Ein gesunder Lebensstil mit mehr Bewegung im Alltag trägt dazu bei, dass man sich insgesamt wohler und energiegeladener fühlt. Sport in den Alltag integrieren Um einen aktiven Lebensstil zu entwickeln und Sport dauerhaft in den Alltag zu integrieren, ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und den Fokus auf Zwischenschritte zu legen. Beginnen Sie langsam und steigern Sie Ihre Trainingsintensität allmählich, um Überforderung zu vermeiden. Ein effektiver Weg, Sport zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags zu machen, besteht darin, Ihre Trainingseinheiten in Ihren Kalender einzutragen und sie mit anderen Aktivitäten zu koordinieren. Planen Sie feste Zeiten für Ihr Training ein und halten Sie sich konsequent daran. Es kann auch hilfreich sein, "Nein" zu sagen, um sich nicht von anderen Verpflichtungen ablenken zu lassen. Priorisieren Sie Ihre sportlichen Aktivitäten und setzen Sie sich selbst an die erste Stelle. Eine weitere Möglichkeit, Sport in den Alltag zu integrieren, besteht darin, eine Sportart zu wählen, die Ihnen Spaß macht. Wenn Sie Spaß an dem haben, was Sie tun, ist es wahrscheinlicher, dass Sie motiviert bleiben und kontinuierlich trainieren. Außerdem, suchen Sie nach Trainingspartnern oder schließen Sie sich einem Sportverein an. Das Training mit anderen kann nicht nur motivierend sein, sondern auch den sozialen Aspekt des Sports fördern. Denken Sie daran, dass eine Trainingsroutine Zeit braucht, um zur Gewohnheit zu werden. Bleiben Sie geduldig und geben Sie nicht auf. Vertrauen Sie auf Ihren Fortschritt und belohnen Sie sich regelmäßig für erreichte Meilensteine. Zitat: #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel