#elainebadassmom

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C’est toujours payant de travailler les jambes... je baisse les charges pour éviter d’aggraver ma douleur au sciatique mais je persévère ☺️ #youarestrongerthanyouthink #bettereveryday #strongereveryday #fitness #fitmom #fitfam #awohl #thebeast #musculation #keto #ketotraining #fastingtraining #elainebadassmom

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On ne peut que s’améliorer dans la vie et je pense qu’on a toujours quelque chose à apprendre!! #bettereveryday #onestepcloser #fitmom #maman #mamanenforme #fitness #motivation #elainebadassmom

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Some day you really ask yourself why you are doing this.... Puis tu te rappelles de tes objectifs et à quel point tu veux les atteindre!! #howbaddoyouwantit #onedayatatime #pushmyself #itsnotalwayseasy #fitmom #fitfam #fitness #elainebadassmom #fitfamily #quebec #coretheforce #mmaspeed #everythingigot #pushyourself

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J'adore ce programme !!! 😍😍. Ça travaille super bien et je le ressent ☺️. #coredeforce #mmaspeed #elainebadassmom #fitfamily #maman #cardio #fitfam #beachbodyondemand #lovethatworkout

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🙏 Apprendre à vivre l'instant présent. Le présent est la seule réalité à notre portée : le passé nous a échappé et le futur ne nous appartient pas. Or, nous passons beaucoup de temps à regretter l'un et à appréhender l'autre. Ne pas vivre le moment présent, c'est donc tout simplement vivre dans une illusion. 🙏❄️✨ #liveinthepresent #cold #wimhofmethod #energyhealing #grounding #earthing #fitmom #sunnyday #elainebadassmom (à Saint-Georges, Quebec) https://www.instagram.com/p/BsV0U6CAMO-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1labeas8o4xo8

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P90X3. Je m'ennuyais de ce programme!! #getoutofmycomfortzone #p90x3 #mmx #beachbodyondemand #fitfam #fitmom #fitness #cardio #mmastyle #sweat #elainebadassmom #badass #feelawesome #coach

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#legsday #glutechisel #hammerandchisel #beachbodyondemand #elainebadassmom #fitfam #fitness #fitmom #musculation #maman #hotmama #fitfamily

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L'important chaque jour c'est de faire de TON mieux!!! Donne le meilleur de toi même et avance.... le reste n'a pas d'importance!!! #doyourbestandforgettherest #bebettereveryday #elainebadassmom #fitfamily #musculationfemme #musculation #fitnessmotivation #fitness #motivationalquotes #motivation

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Les entraînements à la maison c’est une longue histoire d’amour pour moi!! Le premier programme que j’ai fait c’est en 2009 je pense lorsque j’habitais à Inukjuak au Nunavik!! P90x m’a donné la piqûre pour l’entraînement à la maison et la musculation!!! Depuis ce temps, Beachbody n’a cessé de s’améliorer et de développer de nouveaux programmes pour convenir à plusieurs types de clientèle et de besoin!! On pense à 21 days fix, Core de force, P90x, 80 days obsession, body Beast.... Je parie que Beachbody va continuer de nous étonner dans les prochains mois/années!! Pour ma part, c’était, c’est et ce sera encore longtemps le meilleur moyen de m’entraîner rapidement, efficacement et dans le confort de mon foyer ☺️ #beachbody #p90x #entrainementmaison #hometraining #fitfam #fitness #fitmom #fitfamily #bestworkout #keto #badass #elainebadassmom #beachbodyondemand #tonyhorton

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Ok.... i will probably miss this!!! #moving #mylife #elainebadassmom #loveofmylife #sun #quietplace #takingiteasy #thatkindofday

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Ma cocotte a fait une bonne partie de mon entraînement avec moi ce matin!! Elle dit qu’elle veut être forte 💪🏼 J’essaie de toujours me rappeler que peut importe ce que je fais, il y a toujours 2 petits singes 🐒 🐒 qui me regardent 👀 #buildbackandbis #bodybeast #musculation #fitmom #fitfam #fitness #strongereveryday #theyarewatching #fitkids #elainebadassmom #keto #ketomom #ketofamily #ketotraining

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☕️ Bulletproof coffee ☕️ Tu connais? Tu as déjà essayé? Si oui, quel sont les bienfaits que tu as ressenti? Pour ma part c’est souvent mon déjeuner et je varie fréquemment les sortes de gras que j’y ajoute ☺️ Celui ci c’est: 14 g mct oil aux noisettes + 14g coconut oil et une touche de crème fouettée 🤪 #keto #bulletproof #bulletproofcoffee #alimentationcetogene #lchf #ketomuscle #ketoenergy #elainebadassmom #ketogenic #coffee #nordikcafe

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Hier je me suis blessée à la base du gros orteil droit... peut-être une entorse.... je vais voir ma chiro pour un taping tout à l'heure.... Et aujourd'hui c'était Legs day... je voulais vraiment pas manquer mon entraînement 🏋 J'ai donc modifié pour éviter de mettre trop de charge ou poids sur mon orteil! Je te montre un de mes exercices que j'ai fait avec mon TRX!! #trx #noexcuses #modifier #legsday #badassmom #fitmom #fitfam #fitness #elainebadassmom #trxworkout

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Coffee and magazine .... its not usual for me to take a break... Toi? Tu lis des magazines ? Lesquels? #oxygen #brookence #fitmom #fitfam #coffeelover #takeabreak #elainebadassmom (à Sainte-Adèle, Quebec)

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Je sens que ça va devenir un de mes déjeuners 🍳/dîner préféré.... 2 oeufs 30 g mozzarella 50g avocat 1 c à table de crème sûre 14% 2 c à table de salsa #keto #lchf #elainebadassmom #eatfatgetfit #healthyfood #ketogenic #dietecetogene #ketogenicdiet #loveeatinglowcarb #lowcarbs #breakfast #ketobreakfast

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Quoi dire de plus que ... bon appétit ☺️#keto #ketogenic #ketodiet #lowcarb #fitmom #elainebadassmom #fitfam #bonappetit #healthyfood #highfat #getinmybelly