#espargos

[travelella]

Espargos, Sal, Cabo Verde

Krisztian Tabori

[liahxww]

Dieta Kate Moss

Primeiro sob a supervisão da sua nutricionista, Kate Moss não ingere derivados do trigo nem cafeína. Também sugere beber bastante água, e chás de ervas durante o dia, mas sem ingerir nada no período da noite.

Investir em alimentos que ajudam na digestão, tais como banana e espargos, que atuam na saúde digestiva.

Plano Detox da alimentação da Kate:

• De manhã um iorgute com aveia, e uma porção de frutas. A aveia no iorgute ajuda na saciedade, e também atua como uma ótima fibra e fonte de nutrientes que preservam a saúde do nosso corpo.

• Almoço: No almoço uma boa porção de salada com aspargos, e queijo branco. O queijo branco pode ser substituído por uma proteína, como ovos ou uma fonte de carne magra.

• Snack: Na dieta da Kate Moss, ela tende a não consumir lanche da tarde, mas quando é preciso a mesma opta por uma maçã com um punhado de sementes ou grãos, ou até mesmo frutas secas.

• Janta: Frango com vegetais.

Essa dieta foi retirada do site da Vogue Fitness resumida por mim. No site Kate Moss compartilha um pouco da sua alimentação que aparenta perder 2 quilos em 1 semana seguida corretamente e com cuidado no tamanho das porções de cada alimento.

[elisacuorecucinaechiacchiere]

Spaghetti con asparagi carciofi e fiori di zucca

Adoro fare ricette con materie prime freschissime!!!🔝

🟢 𝚂𝙰𝙻𝚅𝙰

🎶 𝙲𝙰𝙽𝚃𝙰 &

🍳 𝙲𝚄𝙲𝙸𝙽𝙰!

#𝘳𝘪𝘤𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘥𝘶𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦 (𝘨𝘭𝘪 𝘢𝘮𝘰𝘳𝘪 𝘮𝘪𝘦𝘪 𝘢 𝘤𝘢𝘴𝘢 𝘴𝘵𝘢𝘴𝘦𝘳𝘢 😍):

👇 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝕀 👇

☺︎ 200 gr di spaghetti;

☺︎ 3 carciofi;

☺︎ 1 spicchio di aglio;

☺︎ 1/2 bicchiere di vino bianco;

☺︎ 300 gr di asparagi;

☺︎ 1 noce di burro;

☺︎ Prezzemolo;

☺︎ 5 fiori di zucca;

☺︎ 50 gr di farina;

☺︎ Acqua gassata fredda q.b.;

☺︎ Pecorino a scaglie;

☺︎ Olio evo;

☺︎ Olio di semi;

☺︎ Sale;

👇 ℙℝ𝕆ℂ𝔼𝔻𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 👇

1. Puliamo i carciofi e li affettiamo sottili;

2. Mettiamo a soffriggere l’aglio in un saltapasta e quando è il momento aggiungiamo i carciofi, sfumiamo con il vino bianco e lasciamo cuocere, una volta pronti prezzemolo fresco tagliato sottile;

3. Mettiamo a bollire l’acqua per gli spaghetti con dentro gli asparagi previamente puliti e fatti a tocchetti tranne le punte;

4. Dopo 10 minuti scoliamo gli asparagi, li frulliamo e saliamo;

5. In una padella mettiamo una noce di burro e cuociamo le punte degli asparagi a fuoco vivo per 3/4 minuti;

6. Puliamo i fiori di zucca togliendo il pistillo, li laviamo e tamponiamo;

7. Prepariamo la pastella con acqua gassata e farina in modo tale da creare una consistenza non troppo liquida;

8. Scaldiamo l’olio fino a 170°;

9. Immergiamo i fiori di zucca nella pastella e friggiamo;

10. Cuociamo gli spaghetti nell’acqua dove abbiamo cotto gli asparagi;

11. Scoliamo, li saltiamo nei carciofi con la crema di asparagi;

12. Impiattiamo con il fiore di zucca fritto e per i non vegani, scaglie di pecorino;

Ingredienti semplici per un piatto elaborato, ma neanche troppo, sicuramente spaziale!🤩

𝘙𝘪𝘤𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘪𝘯 𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘳𝘦𝘻𝘻𝘢. 𝘋𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀.

𝘌̀ 𝘱𝘳𝘦𝘻𝘪𝘰𝘴𝘢, 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘨𝘨𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘳𝘢 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#elisacuorecucinaechiacchiere #elisaccc #popolofelice #leggerezza #buonumore #racconti #risate #ricette #cucinaitaliana #spaghetti #primo #carciofi #asparagi #fioridizucca #primavera #vegan #vegano #piattovegano #ricettavegana #instagood #food #foodblog #foodblogger #foodlover #cucina #passione

.....

Eu traduzo para as #pessoasfelizes! 😂:

Espaguete com aspargos, alcachofras e flores de abobrinha

Adoro fazer receitas com matérias primas frescas!!!🔝

🟢 𝚂𝙰𝙻𝚅𝙰𝚁

🎶 𝙲𝙰𝙽𝚃𝙰𝚁 &

🍳 𝙲𝙾𝚉𝙸𝙽𝙷𝙾𝚄!

#𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘵𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘥𝘶𝘢𝘴 𝘱𝘦𝘴𝘴𝘰𝘢𝘴 (𝘮𝘦𝘶𝘴 𝘢𝘮𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘦𝘮 𝘤𝘢𝘴𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘪𝘵𝘦 😍):

👇 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝔼𝕊 👇

☺︎ 200 gr de esparguete;

☺︎ 3 alcachofras;

☺︎ 1 dente de alho;

☺︎ 1/2 copo de vinho branco;

☺︎ 300 gr de espargos;

☺︎ 1 noz de manteiga;

☺︎ Salsa;

☺︎ 5 flores de courgette;

☺︎ 50 gr de farinha;

☺︎ Água gaseificada gelada a gosto;

☺︎ Pecorino em flocos;

☺︎ Óleo Evo;

☺︎ Óleo de semente;

☺︎ Sal;

👇 𝕄𝔼́𝕋𝕆𝔻𝕆 👇

1. Limpamos as alcachofras e cortamos em fatias finas;

2. Frite o alho em uma frigideira e na hora, acrescente as alcachofras, regue com o vinho branco e deixe refogar.Depois de pronto, salsinha fresca em rodelas finas;

3. Ferva a água para o espaguete com os aspargos dentro, previamente limpos e cortados em pedaços pequenos, exceto as pontas;

4. Após 10 minutos, escorra os aspargos, bata no liquidificador e acerte o sal;

5. Coloque uma noz de manteiga num tacho e leve ao lume as pontas dos espargos durante 3/4 minutos;

6. Limpamos as flores de courgette retirando o pistilo, lavamos e enxugamos;

7. Preparamos a massa com água gaseificada e farinha de forma a criar uma consistência não muito líquida;

8. Aquecemos o óleo até 170°;

9. Mergulhamos as flores de courgette na massa e fritamos;

10. Coza o esparguete na água onde cozemos os espargos;

11. Vamos escorrer, refogue-os nas alcachofras com o creme de aspargos;

12. Sirva com a flor de courgette frita e para os não veganos, lascas de queijo pecorino;

Ingredientes simples para um prato elaborado, mas sem exageros, com certeza espaço! 🤩

𝘙𝘦𝘤𝘦𝘪𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘻𝘢. 𝘕ã𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘶𝘯𝘥𝘪𝘳 𝘤𝘰𝘮 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦.

É 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘰𝘴𝘰, 𝘮𝘢𝘯𝘶𝘴𝘦𝘪𝘦 𝘤𝘰𝘮 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

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[brottas]

Espargos no Forno com Bacon https://ift.tt/syrneLv

[receitasdodinis]

Arroz Verde

1 chávena de arroz

2 chávenas de água

Brócolos cozidos e salteados (100g)

1 cenoura picada cozida e salteada

Cogumelos picados e salteados (1 lata)

Espargos picados e salteados ((1 lata)

1 cebola picada

queijo mozzarella

[raparigamoderna]

11 jantares sem carne

Dia 1– Cogumelos com espargos, feijão preto e tomate cherryDia 2-Pizza caseiraDia 3-Hambúrguer de feijão, couve salteada, tomate com feta, banana pão, tiras de pota e arroz de cenouraDia 4-Arroz de ervilhas com atum, brócolos cozidos e banana pãoDia 5-Milho assado na air fryer, salada, arroz de especiarias, cogumelos panados e sobras de dourada assadaDia 6-Arroz, ervilhas, atum com tomate,…

[dicasetricas]

Importância do Sono - Durma bem pela sua saúde

Os adultos entre os 18 e os 60 anos de idade são recomendados a dormir pelo menos 7 horas por noite, caso contrário correm o risco de ficar privados do sono. Ignorar a importância do sono pode ter um impacto na sua saúde geral. Se fizer disso uma prioridade, o seu corpo colherá os benefícios do sono. Uma boa noite de sono é fundamental para o funcionamento do organismo. Quem tem dificuldades para dormir ou acorda com frequência durante a noite costuma se sentir cansado, indisposto e mais irritado no dia seguinte. As horas de sono e a sua qualidade têm grande influência na produtividade - durma bem pela sua saúde! Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Dormir é essencial para consolidar e arrumar as nossas memórias. Mais, sabe-se que enquanto estamos a dormir o nosso cérebro está numa azáfama, a renovar-se ao nível das células. O acto de dormir é assim crucial para o bom funcionamento do cérebro, já que faz uma limpeza do lixo que se vai acumulando com os pensamentos do dia-a-dia. São “resíduos” que se amontam junto das células cerebrais e que o sono pode eliminar. O sono é pois uma peça fundamental para mantermos o cérebro saudável. No caso de não se dormir horas suficientes, o cérebro não repousa, não faz a eliminação dos ditos resíduos e envelhece antes do tempo. Dessa forma estamos a escancarar as portas às doenças do foro mental. O mais grave de tudo é que grande parte da população activa não dorme as horas suficientes.

Importância do Sono - Durma bem pela sua saúde

Não é raro as pessoas relatarem dificuldades em dormir se estão a agonizar por causa do trabalho, escola, saúde, finanças, ou família. Eventos de vida ou traumas stressantes - tais como a morte ou doença de um ente querido, divórcio, ou perda de emprego - podem também aumentar as suas hipóteses de sofrer de insónia. Se estiver a sofrer de insónia, pode também querer olhar mais de perto para a sua saúde mental e emocional. A insónia pode estar a contribuir para os seus problemas de saúde mental e pode sentir-se significativamente melhor depois de a tratar. Sabia que a sua alimentação influencia a forma como dorme? Todos nós conhecemos a alface, o que grande parte da população não deve de saber é que a alface actua como um calmante natural de grande eficácia!

Conheça os alimentos que promovem um sono tranquilo:

- Alimentos ricos em triptofano - coxa de peru, leite, carne de vitela, salmão, tomate, queijo branco, nozes, mel; - Alimentos ricos em vitamina B6 - cenoura, cebola, kiwi, levedura de cerveja, banana, atum, azeite, espinafre, melancia, ervilha, soja; - Alimentos ricos em vitamina C - acerola, laranja, limão, espargos, acelga, morango, kiwi, melão, pimentão, tangerina; - Alimentos ricos em magnésio - alho, banana, nozes, ameixa seca, pão integral, arroz integral, salmão, espinafre; - Alimentos ricos em hidratos de carbono - massa e arroz integrais, batata, feijão, grãos integrais como linhaça e chia. Quando as reclamações de dormir mal e das insónias se intensificam, as consequências para a sua saúde podem ser muitas. A obesidade, a hipertensão e a diabetes estão associadas a dormir mal. O humor, o crescimento e o desenvolvimento psicomotor são igualmente afectados pela falta de descanso e por noites mal dormidas. Se mesmo com os ajustes na rotina e alimentação, ainda enfrente dificuldades para dormir ou acordar excessivamente cansado, chegando a dormir involuntariamente durante o dia, é importante consultar um especialista. Dormir melhora a sua memória A ligação entre o sono e o processamento da memória está bem estabelecida. O sono serve como uma oportunidade para a mente processar todos os estímulos que recebemos enquanto estamos acordados; e desencadeia mudanças no cérebro que reforçam as ligações neurais ajudando-nos a formar memórias. Estas memórias podem ser acedidas mais tarde através de um processo chamado recall, razão pela qual os professores enfatizam a importância de uma boa noite de sono antes de fazer um teste. É também importante notar que embora a ligação entre sono, aprendizagem e memória seja complexa, todos nós já sentimos o impacto que a falta de sono pode ter na nossa concentração e capacidade de aprender eficientemente, pelo que é importante obter uma boa qualidade de sono não só para maximizar a nossa capacidade de adquirir novas informações, mas também para recordar as informações mais tarde e partilhá-las com outros.

Como Melhorar o Seu Sono Dada a importância do sono para a nossa saúde, não há tempo melhor do que agora para fazer algumas mudanças de estilo de vida que lhe proporcionarão as 7 ou mais horas de que necessita. Pequenas mudanças na sua rotina nocturna podem resultar num enorme benefício para a saúde. Estas incluem o seguinte: - Estabeleça uma hora de dormir realista e mantenha-se fiel a ela todas as noites, mesmo aos fins-de-semana. - Manter definições confortáveis de temperatura e baixos níveis de luz no seu quarto. - Considere uma "proibição do ecrã" em televisores, computadores e comprimidos, telemóveis e outros dispositivos electrónicos no seu quarto. - Abster-se de cafeína, álcool, e refeições grandes nas horas que antecedem a hora de dormir. Abster-se de usar tabaco a qualquer hora do dia ou da noite. - Exercício durante o dia; isto pode ajudá-lo a acalmar-se à noite e a preparar-se para dormir.

Dormir menos que o necessário, irá comprometer a sua saúde a longo prazo! Read the full article

[innevit]

Gastronomia | Caseira

Espetadas de Novilho

Carne Novilho, Espargos, Cebola, Pimento

Grelhar

Separar

Limpar

Taça: Misturar + Salteado + Mostarda Doce

❗ Grelha: supinar 2-2 minutos

❗ Tesoura: remover superfície carbonizada

Salteado Acelga

Acelga, Cenoura (ralada)

Refogar

Estufar

Puré de Mandioca

Leite, Farinha Mandioca, Chia, Sultanas

❗ Leite Fervido (/) Densidade

Limotel

Limão, Moscatel do Douro, Infusão Alcachofra

¼ Infusão Alcachofra

⅔ Moscatel

⅓ Limão (w)

1 un Casca Canela

[demoura]

DIAS 13-14 DE ABRIL DE 2024 : FIM DE SEMANA NO TEATRO -HOJE EM ALMADA “ A SORTE QUE TIVEMOS “ UMA PEÇA COMEMORANDO ABRIL E AMANHÃ NO TEATRO TRINDADE “ A SENHORA DE DEBUQUE “ DE EDWARD ALBEE.; ESPARGOS VERDES COMPRA DO DIA : o tempo está contado e tenho que o aproveitar enquanto consigo …Hoje na companhia dos amigos Ferro vamos a Almada assistir a “A sorte que tivemos !”um espectáculo da CTA sobre Abril com textos , de António Cabrita, Jacinto Lucas Pires, Patrícia Portela e Rui Cardoso Martins | música original de Martim Sousa Tavares | com encenação de Teresa Gafeira.Como de costume jantamos no restaurante do teatro e aproveitaremos para ver a galeria do teatro a exposição “ a explosão da liberdade nos olhos do teatro” . No domingo iremos em Lisboa ao Teatro da Trindade ver a “ Senhora de Debuque “ de Edward Albee . Tenho a alegria de ter a companhia da Renata . Iremos depois jantar a cervejaria Trindade o icónico bife. A compra do dia foram uns espargos verdes biológicos de uma produtora do Magoito . O calibre invulgar e da dimensão do dos espargos brancos de Navarra !

“

[canalalentejo]

Moura: "Sabores do Campo” em destaque no Fim de Semana Gastronómico

Os tão aguardados Fins de Semana Gastronómicos do concelho de Moura estão de volta em 2024, prometendo celebrar os sabores autênticos e tradicionais da região. O primeiro evento deste ano terá lugar nos dias 24 e 25 de fevereiro, com o tema “Sabores do Campo”. Com o advento da temporada em que é tradição rumar ao campo para apanhar cogumelos ou colher espargos, estes ingredientes serão os…

[quedeliciaderango]

[ad_1] Este site pode conter links afiliados e publicidade para que possamos fornecer receitas para você. Leia meu política de divulgação. Torne a hora das refeições muito fácil com esta receita fácil de arroz Souper! Combine canja cremosa de galinha, arroz branco instantâneo, queijo parmesão e temperos italianos para um prato rápido e saboroso. Simples, delicioso e um acompanhamento que fica pronto na hora! Adoro acompanhamentos rápidos e fáceis! Veja isso espargos deliciososesse salada clássicaou estes fáceis de fazer Pãezinhos de jantar de 1 hora! O que é arroz Souper? Esta receita de arroz sopa é arroz cozido com creme de canja de galinha e temperos para deixar o arroz cheio de sabor! Este arroz pode ser misturado com vegetais e proteína e virou a estrela do show, ou você pode servir como acompanhamento de qualquer refeição deliciosa! Este arroz não é apenas delicioso, mas é super fácil de fazer. Fica pronto em menos de 10 minutos e toda a sua família vai enlouquecer! Quais são os ingredientes do arroz Souper? Esta receita está repleta de ingredientes deliciosos, tornando este arroz tão delicioso. Confira o cartão de receitas na parte inferior da postagem para todas as medidas exatas. Creme de Canja de Galinha: Isso proporciona uma base rica e aveludada ao prato. Caldo de galinha com baixo teor de sódio: Isso adiciona sabor adicional (em vez de apenas usar água). Arroz Branco Instantâneo: Isso torna o tempo de cozimento muito rápido! Queijo parmesão: Isso adiciona uma riqueza saborosa e extravagante. Temperos italianos: Essas ervas se misturam para adicionar sabor. Caldo de Frango: Melhora o sabor geral. Pimenta preta moída na hora: Adiciona um toque sutil ao prato. Salsinha: Eu uso isso como guarnição em cima do prato para dar um toque especial! O arroz Souper é fácil de fazer? Sim! Este prato fica pronto muito rapidamente. Você vai adorar como é fácil e o sabor delicioso que tem! Combine líquidos: Adicione o creme de canja de galinha e o caldo de galinha em uma panela média. Mexa e aqueça em fogo médio-alto e deixe ferver. Adicionar o resto dos ingredientes: Misture o arroz instantâneo, o queijo, os temperos italianos secos, o caldo de frango e a pimenta à mistura de sopa. Tampe a panela e retire do fogo. Deixe ficar: Deixe o arroz repousar por 5-8 minutos ou até que esteja amolecido e a maior parte do líquido seja absorvida. Servir: Decore com salsa fresca picada e sirva quente! Variações e dicas O arroz Souper é um acompanhamento delicioso e versátil que pode ser facilmente adaptado. Esteja você procurando adicionar proteínas ou vegetais, este arroz com sopa é personalizável. Seja criativo! Encha-o com frango ou bacon esfarelado ou adicione vegetais como ervilhas ou cogumelos. As variações e complementos são infinitos! Proteína: Adicione proteínas como frango cozido ou migalhas de bacon para um acompanhamento mais forte. Vegetais: Cogumelos ou cebolas salteados ficariam muito saborosos neste arroz. Ou experimente adicionar mais vegetais, como ervilhas ou cenouras congeladas. Arroz: Use arroz selvagem ou arroz integral instantâneo em vez de arroz branco. O arroz integral pode demorar mais para cozinhar, mas vai agregar muitos nutrientes! Sopa: Troque a cebola francesa pelo creme de cogumelos. Armazenando Arroz Souper As sobras de arroz sopa têm um sabor fantástico! Veja como você armazena o arroz para garantir que dure: Na geladeira: Deixe o arroz esfriar até a temperatura ambiente e guarde-o em um recipiente hermético na sua geladeira. Guarde as sobras de arroz por cerca de 3-4 dias. Para reaquecer: Reaqueça as sobras no micro-ondas até que estejam bem aquecidas. Adicione um pouco de caldo de galinha antes de reaquecer para adicionar umidade ao arroz. Mais receitas deliciosas Os acompanhamentos são tão deliciosos e há tantas opções diferentes que você pode experimentar! Confira mais alguns dos meus favoritos que você pode usar o ano todo. Fixe isso agora para encontrá-lo mais tardeFixá-lo Adicione o creme de canja de galinha e o caldo de galinha em uma panela média. Mexa e aqueça em fogo médio-alto e deixe ferver.Misture o arroz instantâneo, o queijo, os temperos italianos secos, o caldo de frango e a pimenta à mistura de sopa. Tampe a panela e retire do fogo.Deixe o arroz repousar por 5-8 minutos ou até que esteja amolecido e a maior parte do líquido seja absorvida.Decore com salsa fresca picada e sirva quente! Calorias: 233caloriasCarboidratos: 38gProteína: 10gGordo: 4gGordura saturada: 2gGordura poliinsaturada: 0,3gGordura monoinsaturada: 1gColesterol: 9mgSódio: 242mgPotássio: 131mgFibra: 1gAçúcar: 0,3gVitamina A: 107UIVitamina C: 0,01mgCálcio: 170mgFerro: 3mg As informações nutricionais são calculadas automaticamente, portanto devem ser usadas apenas como uma aproximação. !function(f,b,e,v,n,t,s)if(f.fbq)return;n=f.fbq=function()n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments);if(!f._fbq)f._fbq=n; n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);s.parentNode.insertBefore(t,s)(window, document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js' ); fbq( 'init', '1748581388781497' ); [ad_2] Fonte

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Autor: Antonio Costa

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Dieta alcalina - a dieta das celebridades

Quando os médicos mandam fazer análises de rotina, um dos testes é à acidez da urina, para ver se há ácido a mais no organismo. Embora nenhum alimento que consumamos vá alterar substancialmente a acidez do sangue, isso já não é verdade para a urina. A acidez mede-se na chamada escala de pH, em que o valor 7 é neutro, abaixo de 7 é ácido, e acima de 7 é o seu oposto, ou seja, é alcalino. O ideal é estar no ponto neutro, sem ácido a mais nem a menos. O pH da urina é acidificado pelas carnes, leite, pão branco, bebidas energéticas e álcool, entre muitos outros. Por outro lado, são alcalinizantes os frutos e os legumes, em geral, desde os citrinos aos brócolos.

Para fazer uma dieta alcalina é necessário que o cardápio tenha 60% de alimentos alcalinos como pepino, orégão ou tofu e 40% de alimentos ácidos como ovo, maçã, iogurte ou arroz, por exemplo. Essa divisão pode ser feita através do número de refeições, assim, ao fazer 5 refeições por dia, 2 podem ser refeições com alimentos ácidos e 3 apenas com alimentos alcalinos. A Dieta Alcalina é um programa alimentar vegetariano que consiste em perder peso e conquistar boa saúde. A acidez de um alimento deve ser medida através do seu efeito no organismo após a digestão, e não do seu teor de acidez e alcalinidade intrínseca. Por exemplo, as frutas cítricas são fontes de alimentos ácidos que após a digestão exercem efeito alcalino no organismo. A ingestão de carnes, fritos, doces, alimentos refinados, comidas pré-fabricadas, (o famoso "fast food"), refrigerantes e massas, por exemplo, deixam o sangue muito ácido, aumentando as toxinas do corpo. Alimentos ácidos pH 3 (muito ácido): Água com gás, refrigerante, energético, álcool, fritos, sal, açúcar refinado, comida enlatada, alimento embutido, cigarro. pH 4: Leite, creme de leite, queijo, manteiga, carne de porco, vinagre, massa, pipoca, cerveja, vinho, chá preto, torrada, pickles, chocolate, nozes, adoçante, molho de tomate. pH 5: Carne vermelha, café, suco com açúcar, pão branco, amendoim, trigo, arroz branco, maionese, doces e bolos de farinha branca, geleia e marmelada. pH 6: Ovo, peixe, frango, fígado, feijão, leite de soja, chá, arroz integral, aveia, mel, cenoura, flocos de milho, farinha de trigo integral, ketchup, batata, molho de soja.

Alimentos alcalinos pH 7 (neutro): Água mineral pH 8: Maçã, amêndoa, tomate, abacaxi, morango, cereja, pêssego, damasco, banana, laranja, pimentão, nabo, arroz selvagem, milho, soja, folhas verdes-escuras, espargo e goiaba. pH 9: Abacate, abóbora, kiwi, melão, melancia, tangerina, tâmara, figo, manga, mamão, amora, uva, alface, beringela, batata-doce, inhame, mandioca, gengibre,ervilha, lentilha, clara de ovo, salsa e maracujá. pH 10: (muito alcalino): Couve, couve-de-bruxelas, couve-flor, espinafre, brócolos, repolho, alcachofra, pepino, limão, lima, rabanete, agrião, cebola, sumos de vegetais, alho e alga. Perder peso e livrar-se de uma vez por todas das toxinas do corpo. É isso o que propõe a dieta alcalina, uma forma de se alimentar evitando alimentos ácidos e com alto teor de pH. Converse com o seu médico antes de adoptar uma dieta alcalina para reduzir o risco de desnutrição e de outros efeitos negativos. Por causa da falta de evidência científica, a dieta alcalina pode não ser apropriada ou segura para todas as pessoas, e geralmente é sugerido que faça concessões necessárias que o seu corpo exige. Read the full article

[receitassaborosas]

Salmão Grelhado com Molho de Limão e Espargos Assados.

[travopo]

Fun Things to Do in Espargos | Travel Guide (2023) | Best Places to Visit

[thailandestate]

8 Flores de verão populares

 8 Flores de verão populares

Embora as rosas, as orquídeas e os lírios estejam disponíveis durante todo o ano, não há nada de errado em oferecê-los em maio ou junho. No entanto, porque não aproveitar o momento e surpreender os seus entes queridos com um bouquet que só aparece durante os meses de verão? Para encomendar flores online Flowwow Brasil, veja as tendências sazonais e escolha os tipos que mostram verdadeiramente a sua magnificência durante a estação mais quente.

Zínia

A Zinnia, membro da família Aster, é uma flor anual bem conhecida que floresce de forma vibrante com pétalas de várias cores e um centro escuro. Um ramo de flores com zínias evoca memórias das férias de verão passadas nos campos ensolarados perto do jardim da sua avó. Estas flores dão origem a lindos mono-buquês e são óptimos complementos para arranjos com hortênsias, rosas peónias e margaridas.

Dálias

As dálias, com os seus botões grandes e texturizados compostos por pétalas pontiagudas e cerosas, são flores deslumbrantes que encarnam a essência do verão. As variedades mais populares apresentam tons gradientes, o que as torna perfeitas para mono-buquês. No entanto, as dálias em tons pastel creme e rosa tornaram-se recentemente um elemento básico na floricultura de casamentos e são um must-have para cerimónias de estilo campestre e boho chique.

Peónias

As peónias são flores requintadas, exuberantes e perfumadas que conquistaram os corações de milhões de mulheres em todo o mundo. Na China antiga, estas flores eram consideradas como símbolos da dinastia imperial e eram conhecidas como "O Rei das Flores". As peónias em tons de branco, rosa e coral são agora muito procuradas na floricultura de casamento.

Margarida Gloriosa

Também conhecida como Rudbeckia, a Margarida Gloriosa assemelha-se a uma camomila tropical ligeiramente desarrumada. Estas flores ricas em amarelo ou laranja com tons vermelhos são frequentemente combinadas com flores sazonais e ervas como fetos, negras, ruscus e espargos. Os ramos de Margarida Gloriosa exalam brilho e alegria, como se tivessem sido ternamente abraçados pelo próprio sol.

Anémonas

Esta flor campestre ingénua, que adorna tipicamente os jardins rústicos, apresenta-se numa variedade de cores que vão do fúcsia ao rosa pálido, do bege ao amarelo canário e do lilás ao índigo. A abundância de cores vivas permite a criação de composições alegres e estivais. Estas podem ser dispostas em caixas ou envelopes decorativos para dar um toque único a um bouquet icónico.

Matricária

O verão é a altura ideal para oferecer aos seus entes queridos um punhado de delicadas e sinceras margaridas ou matricárias. Um mono-buquê destas flores, modestamente embrulhado em papel craft, parece uma nuvem quente de junho, enquanto o seu aroma cria uma atmosfera relaxante e romântica. No verão, estas margaridas do campo são melhor acompanhadas por flores grandes em arranjos florais complexos.

Girassóis

O girassol é talvez a flor mais alegre e picante de toda a seleção de verão. Pode ser grande ou miniatura, combinado com flores silvestres clássicas ou com delicadas rosas pêssego, adoptando o aspeto de um bouquet rústico ou de uma composição moderna. A forma redonda tradicional do girassol torna-o um companheiro perfeito para anémonas, margaridas, dálias e outras variedades de flores de verão.

Delfínio

Estas flores espectaculares em forma de sino, com caules alongados, são indispensáveis para criar bouquets de verão altos. Não há nada melhor do que os delfínios para criar a derradeira representação floral da época mais quente do ano. Para obter uma composição verdadeiramente deslumbrante, recomendamos que escolha tons relativamente frios como o azul pálido, o lilás e o turquesa. Estas cores podem ser complementadas com eustomas ou peónias para uma escolha inigualável.

FAQ

Quais são as flores de verão mais populares?

As peónias são as estrelas indiscutíveis do verão, adoradas pelos seus tons pastel suaves e pétalas delicadas. Outras flores de verão bem conhecidas são as matricárias, os lisianthus, as anémonas, as papoilas e as hortênsias. Para aqueles que preferem flores arrojadas e marcantes, as dálias, os malmequeres e as zínias são as escolhas perfeitas.

Quais são as flores de verão que duram mais tempo?

Certas flores, como as íris e as da família dos ásteres e dos lírios, são particularmente resistentes e podem durar muito tempo depois de cortadas. Os ranúnculos e as anémonas são também conhecidos pelas suas qualidades duradouras. Se estiver à procura de flores secas, considere opções duradouras como a matricária, a alfazema e a gipsofila, que podem ser utilizadas durante um ano.

Qual é a flor de verão mais fácil de cultivar?

O sucesso do seu jardim depende de uma variedade de factores, incluindo a composição do solo e a exposição à luz solar. Se é novo na jardinagem, algumas das flores de verão mais fáceis de cultivar incluem a íris siberiana, a portulaca e os girassóis. Estas variedades requerem uma manutenção mínima e são geralmente resistentes a uma série de condições.

Que flores têm o período de floração mais longo?

As buganvílias e as azáleas são conhecidas pelos seus longos períodos de floração e podem produzir flores durante a maior parte do verão. No entanto, requerem luz solar adequada e cuidados para produzirem flores fortes e saudáveis.

Qual é a flor que floresce mais rapidamente?

As flores silvestres são conhecidas pelo seu crescimento rápido e períodos de floração rápidos. Algumas variedades podem começar a produzir botões logo duas semanas após a germinação, com a floração completa a ocorrer dentro de mais 2-3 semanas. No entanto, o tempo de floração dependerá da variedade específica e das condições de crescimento.