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Guia Definitivo: Como Escolher Suco Sem Açúcar nos Supermercados do Brasil

Como um especialista em compras, estou aqui para compartilhar dicas valiosas sobre como escolher suco sem açúcar nos supermercados do Brasil. Com o aumento do interesse em uma alimentação saudável e equilibrada, os consumidores estão cada vez mais atentos aos rótulos dos produtos, especialmente quando se trata de bebidas como sucos. Aqui estão algumas orientações para ajudá-lo a fazer a escolha certa:

1. Leia os Rótulos Atentamente:

Ao escolher suco sem açúcar, o primeiro passo é ler atentamente os rótulos dos produtos. Procure por palavras como "sem adição de açúcares", "zero açúcar" ou "sem açúcar adicionado" na lista de ingredientes e no painel de informações nutricionais. Evite produtos que contenham ingredientes como açúcar refinado, xarope de milho de alta frutose ou adoçantes artificiais.

2. Opte por Opções Naturais:

Dê preferência aos sucos que são feitos apenas com frutas naturais, sem adição de açúcar refinado ou adoçantes artificiais. Os sucos naturais geralmente têm um teor de açúcar mais baixo e são uma opção mais saudável para quem deseja reduzir a ingestão de açúcar. Além disso, eles mantêm os nutrientes e benefícios para a saúde das frutas intactos.

3. Evite Sucos Concentrados:

Evite sucos concentrados, pois estes geralmente passam por um processo de concentração que pode aumentar significativamente o teor de açúcar. Opte por sucos feitos a partir de frutas frescas ou congeladas, que são processadas de forma mais natural e preservam melhor os nutrientes.

4. Verifique o Teor de Carboidratos:

Além de verificar o teor de açúcar, também é importante prestar atenção ao teor de carboidratos totais no suco. Mesmo que um suco seja livre de açúcares adicionados, ainda pode conter carboidratos naturais provenientes das frutas. Escolha sucos que tenham um teor de carboidratos moderado e opte por versões que tenham um baixo índice glicêmico.

5. Experimente Variedades Sem Açúcar Adicionado:

Felizmente, muitas marcas de sucos nos supermercados brasileiros oferecem opções sem açúcar adicionado. Experimente diferentes variedades e marcas para encontrar aquelas que melhor se adequam ao seu paladar. Se necessário, adicione um pouco de adoçante natural, como stevia ou eritritol, para adoçar o suco sem comprometer sua saúde.

6. Faça seu Próprio Suco em Casa:

Uma ótima maneira de garantir que seu suco seja livre de açúcar é fazê-lo em casa. Use frutas frescas ou congeladas e um liquidificador para criar deliciosas combinações de sucos sem adição de açúcar. Você também pode adicionar ingredientes como hortelã, gengibre ou limão para dar um toque extra de sabor e frescor.

Ao seguir estas orientações simples, você estará equipado para fazer escolhas mais saudáveis ao escolher suco sem açúcar nos supermercados do Brasil. Lembre-se de ler os rótulos com cuidado, optar por opções naturais, evitar sucos concentrados, verificar o teor de carboidratos, experimentar diferentes variedades e, se possível, fazer seu próprio suco em casa. Com essas dicas, você poderá desfrutar de deliciosos sucos sem açúcar que são bons para você e para sua saúde.

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Como fazer fuxicos passo a passo

Sabia que fazendo DIY fuxicos você tem como ganhar dinheiro fazendo artesanato? Eu sou super apaixonada por fuxicos! E quem não é? Acho lindo e delicado quaisquer trabalhos com fuxico. A gente pode inventar um monte de coisa com um simples pedacinho de pano. Podemos criar  usando o artesanato do fuxico: roupas, almofadas, cortinas, colchas de cama, toalhas de mesa, bouquets, vestidos, blusas e mais uma infinidade de coisas.

Para quem não sabe fazer, eu trouxe um tutorial de como fazer fuxico em tecido de forma fácil. Vejam o DIY fuxico passo a passo, acessem:  Aprenda a fazer FUXICOS 

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📝 Receita de Chocolate quente ⚪600 ml de leite ⚪1/2 tablete de chocolate ao leite derretido ⚪1 colher (sopa) de chocolate em pó 50% ⚪100 g de creme de leite ⚪1 colher (chá) de baunilha ⚪2 colheres (sopa) de açúcar ⚪1 unidade de canela em pau ⚪ Chantilly opcional Preparo ⚪Com excessão do chocolate derretido e da canela bata todos os ingredientes no liquidificador. ⚪Despeje em uma panela e leve ao fogo baixo. ⚪Acrescente a canela e espere ferver. Quando ferver coloque o chocolate derretido e misture. ⚪Desligue o fogo e sirva em seguida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #chocolatelovers #chocolatequente #chocolate #deliciasdnivi #frio #inverno #vaibeberoque #quintafeira #emcasa #bebidas #fotodecomida #foodphotography #foodpost #instafood #instagram #itabuna #receitassimples #dicas #façaemcasa #cacao (em Itabuna - Sul Da Bahia) https://www.instagram.com/p/CDkTTBLpEyc/?igshid=k86pkg8jjd69

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Cada trabalho exige um tipo de equipamento. Seja ao vivo ou gravado. Mas você pode começar com o que tiver, pois o mais importante é sua performance em frente às câmeras e o conteúdo que você está entregando ao seu Público. Os primeiros passos podem servir de treino e laboratório para você se aperfeiçoar: um ensaio essencial para sua estreia. Não tenha a preocupação de investimento antes de estar segur@ e cert@ de seus objetivos profissionais. Se liga nas próximas dicas. #gravarvídeos #produzirvideos #falaraovivo #falarnainternet #treinoemcasa #façaemcasa #comunicando #superação #criatividadeétudo (em Cachoeiro de Itapemirim, Brazil) https://www.instagram.com/p/CPO9DrBH-1r/?utm_medium=tumblr

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Que tal inovar no sabor do seu Shake? Essa combinação de frutas com especiarias fica uma delícia e pode ser uma nova opção para você! Conta pra gente o que achou 😊​ Ingredientes:​ - 2 e ½ colheres (sopa) ou 26g de Shake sabor Mousse de Maracujá​ - 2 e ½ colheres (sopa) ou 32g de Nutrev​ - 250 ml de água​ - ½ xícara (chá) de manga palmer madura cortada em cubos​ - 1 colher (café) de açafrão-da-terra (ou cúrcuma) em pó​ - 1 pitada de pimenta preta​ - 1 colher (sopa) ou 6g de Protein Powder​ - Gelo a gosto​ Modo de preparo​ Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva. ​ Rendimento: 1 porção​ Valor energético: 297 Kcal​ Proteínas: 24,9g #delicia #shake #vememagrecer #vendoherbalife #shakeherbalife #shakegostoso #percapeso #percapesocomsaude #emagrecerbem #façaemcasa #receitafit #receitadeshake (em Fortaleza, Brazil) https://www.instagram.com/p/CAvQcL-p8oa/?igshid=1udpk1xg6qqws

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