#gesundessenmachtglücklich

[strawberryrooftop]

Na, wie viele Feigen habt ihr dieses Jahr schon verputzt? Mögt ihr die kleinen Früchte überhaupt? Wir haben es heute in überschwänglicher Resteverwertung mal probiert, die kleinen Früchte mit zu unseren Pilz-Tortellinis zu essen. Zusammen mit Ziegenkäse. Das ist im Salat ja immer eine leckere Kombination! Allerdings müssen wir uns noch mal überlegen, ob es zu unserer Gewohnheit wird, nicht warme Früchte mit warmem Essen kombinieren ;) . . . Follow me to get even more awesome food inspirations & thanks for being part of my food journey! Love, Jeanni ❤ #strawberryrooftop . #tasty #quicky #healthy #leckeressen #gesundessen #gesundessenmachtglücklich #gesundessenistganzeinfach #leckerschmecker #foodblogliebe #leckerundgesund #selbstgekocht #selbstgekochtschmecktambesten #gutenappetit #ausgewogen #deingesund #rezeptefürjedentag #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptdestages #issdichgesund #homemadefoodporn #foodspiration #deliciousfood #tastyfood #healthyfoodrecipes #happyfood https://www.instagram.com/p/CkOOM3Dt3uK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[hallizora]

Kalorienarme Butterplätzchen

Rezept :

100g = ca. 266 kcal (statt 600 kcal)

250g Mehl

75g Xucker light

Flüssigsüßstoff

100g Butter light

1 Ei

Xucker mit dem Ei schaumig rühren, dann die restlichen Zutaten dazu geben und 3-5 Minuten gut verkneten. Den Teig zu einer Kugel Formen, in Alufolie wickeln und für 30 Minuten ins Gefrierfach legen oder über Nacht in den Kühlschrank.

Nun die Arbeitsfläche und ein Backblech bemehlen. Den Teig aus dem Gefrierschrank holen, dünn ausrollen, mit der gewünschten Plätzchenform ausstechen und aufs Backblech legen. So lange wiederholen bis das Blech voll ist. Nun in den Ofen schieben und bei 200°C Umluft ca. 7- 10 Minuten backen.

Gutes gelingen! 😊

[gesunderzellschutz]

Für ein Gesunden Körper die kostbaren Nährstoffe aus der Natur.

Die wild wachsende Alaska Heidelbeere ist eine der Beeren die Dank ihrer besonderen Pflanzenintelligenz erkennt und helfen kann, Gift- und Abfallstoffe im Körper auszuleiten.

Sie stärken und schützen, halten Darm und Darmimmunsystem gesund und sorgen für leistungsfähige Zellen bis hinein in die Energie-produzierenden Mitochondrien.

Auch ermöglicht die Wilde Heidelbeeren durch ihre hohen Antioxidantien eine verbesserte Hirnfunktion.Sie stärkt Gehirn und Nervenleistung und kann bei Depressionen gut Unterstützen.

Wenn es Dir wichtig ist, langsamer zu altern und dabei gesund zu bleiben, hat die wilde Alaska Blaubeeren das größte Potenzial. Mittlerweile gibt es weltweit fundierte Forschungen, die den gesundheitlichen Nutzen der Blaubeere bestätigen.

Sie sollte also einen festen Platz in Deinem Speiseplan bekommen, um der Gesundheit jeden Tag etwas Gutes zu tun.

Gesund Leben gesund Bleiben wir unterstützen Dich dabei. 🌱🫐🌱

Mehr Informationen findest Du auch hier:

https://www.weirauch-zellregeneration.de/immunsystem/

[mrbonbon-ch]

Hausgemachtes Marronipüree ein geschmacklicher Traum.. . Kastanien 🌰 oder Maroni 🌰 oder Edel Kastanien 🌰 wie Mann es auch nennt .. es sind die Früchte des Herbst … . #maroni #marroni #kastanie #kastanien #herbst #herbstzyt #gesundessenmachtglücklich #foodpic #foodfeed #foodpornography #foodporno #castagna #chestnut . 📸 #martinzanggernegro ... 📌 Kann unbezahlte werbung durch Nennung von Marken, Namen oder Personen enthalten.. (hier: Dolce Amore) https://www.instagram.com/p/CWsiW2yssuT/?utm_medium=tumblr

[buffet-dulcesaladoblog]

Idea para cenar. Plato ligero y sano con verduras al horno

[fausti78]

⁣ 🟢Gesund und lecker essen🟢⠀⁣ ⠀⁣ Ideal für heiße Sommertage! 🌞⠀⁣ ⠀⁣ Kalte Wraps, schnell zubereitet und schmeckt bei uns einfach jedem! 🌯⠀⁣ ⠀⁣ ⠀⁣ ❗ZUTATEN❗⠀⁣ ⠀⁣ Wrap-Tortillas⠀⁣ Schinken🥓⠀⁣ Käse🧀⠀⁣ Mais🌽⠀⁣ Karotten🥕⠀⁣ Salat🥬⠀⁣ 150g Frischkäse⠀⁣ 3 TLMittelscharfer Senf⠀⁣ 2 EL Milch🥛⠀⁣ ⠀⁣ 🔪ZUBEREITUNG🔪⠀⁣ ⠀⁣ ➡️Frischkäse, Milch und Senf verrühren und leicht salzen. ⠀⁣ ⠀⁣ ➡️Salat waschen und Streifen. Gurke schälen und in kleine Stücke/Streifen schneiden. Karotten fein raspeln und den Mais abtropfen lassen. Schinken und Käse in kleine Würfel schneiden.⠀⁣ ⠀⁣ ➡️Fladen mit der Frischkäsecreme bestreichen und mit den restliche Zutaten belegen. Am Rand ca. 3 cm frei lassen. Dann die Seiten einschlagen und den Fladen über die Füllung rollen. ⠀⁣ ⠀⁣ ➡️Damit sie länger frisch bleiben in Frischhaltefolie oder Butterbrotpapier wickeln. ⠀⁣ ⠀⁣ ➡️Frisch und lecker den ganzen Tag! Folge uns @_lisa_und_chris_ #gesunderkörper #gesundessenmachtglücklich #stoffwechsel #gesunderezepten #gesunderlifestyle #gesundernährung #gesünderessen #schlanker #schlankerwerden #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #lisaundchris #menschenhelfenmenschen #lebedeinleben #lebegesund #mehrenergie #zieleerreichen #einfachmachen #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht (hier: Bayern, Germany) https://www.instagram.com/p/CDzCCHApIEU/?igshid=q3t5mt0c5zli

[albfilter]

...💧Unsere Schwäbische Produktion läuft derweil auf Hochtouren um Euch wenigstens das „Kisten schleppen“ in der derzeitigen Krise ersparen zu können. Durch die regionale / heimatnahe Herstellung unseres Filters ist unsere Produktion gut aufgestellt. ❤️ Alb Filter - seit 2001 erfahren in der Wasserfilter-Technik! Bleibt gesund! Grüße Tobi, Patrick und Ben. Ps: Wir sind weiterhin für Euch persönlich da! Wir freuen uns über Deinen Anruf, email, usw. . #albfilter #wasserfilter #deutschesprodukt #madeingermany🇩🇪 #schwäbischealb #schwabenländle #erfindergeist #dasoriginal #bleibtzuhause #bleibtgesund #coronaparty #pandemie #leitungswasser #gesundtrinken #gesundessenmachtglücklich #berlin🇩🇪 #stayathome #süßwasser #trinkwasserbrunnen #filtersystem #osmose #umkehrosmose #duschfilter (hier: Schwarzwald) https://www.instagram.com/p/B-EzX05o0JW/?igshid=8s2t149t975q

[hoffe89]

Bio-Paprika-Tofu, Rahmspinat und bio Schafskäse. . Für Vegetarier oder Veganer kann Spinat eine wichtige Rolle als Eisen Lieferant spielen. . Auf meinem Blog: essdichgesund.com Gehe ich auf Ernährung ein, welche bei Krebs, Typ 2 Diabetes und Bluthochdruck helfen kann. . -536kcal - 42g Eiweiß - 8g Kohlenhydrate - 37g Fett - 3g Zucker (Schafskäse enthält Laktose). . . . #ketobeginner #gesundessenmachtglücklich #krebshilfe #diabetestype2 #lowcarbdeutschland #vegetarisch #vegetarischerezepte https://www.instagram.com/p/B9RTM50o-CL/?igshid=nw5vuvxessnd

[ysmeti-blog]

Morgen Es lief Heute Morgen nicht so Tilsiter wollte nicht um Gurke Dann bin ich mit der Vollem Becher Kaffee gegen Stuhl gekommen Na ja wollte je gleich alles putzen 🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓 #frühstück #gutenmorgen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmemiterfolg #abnehmentagebuch #abnehmenohnehungern #abnehmenmitlowcarb #diät #diäten #diätessen #diätplan #derspeckmussweg #gesundabnehmen #gesundabnehmen2017 #gesundleben #gesundessen #protein #gesundernähren #motivation #eiweiß #gesundessenmachtglücklich #gewichtverlieren #gemeinsamschlank #gemeinsamschlankwerden #lowcarb #gemeinsam2017durchdenherbst #lowcarbidee #wohlfühlen #wiegetag #zusammensindwirstark 🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓 (hier: Emmerich, Germany)

[hallizora]

🍫Kinder Schoko Bowl🍫

Rezept :

Insgesamt = 389 kcal

200 ml Milch 1,5 %

1 Pack. Vanillezucker

4g Guarkernmehl

Flüssig Süßstoff

200g High Protein Schokopudding

1 Kinder Riegel Dark

1/3 der Milch mit dem Guarkernmehl Cremig rühren. Die restliche Milch in einem Top erwärmen, die Milchcreme hinzufügen und aufkochen. Süßstoff und Vanillezucker hinzugeben. Wenn erneut eine cremige Masse entstanden ist, den Topf zur Seite stellen und abkühlen lassen.

Nun einen Teil des Puddings in eine Schüssel füllen und dann die abgekühlte Milchcreme darüber verteilen, jetzt den restlichen Pudding dazu geben und den Schokoriegel klein hacken und darüber streuen. Fertig!

Gutes gelingen! 😊

[philadelphischesbbq]

🔥Zucchini-Puffer🔥 Diesmal gibt es leckere Zucchini Rösti vom Grill. Mit dieser Variante werden sie nicht angebraten sondern im Grill „gebacken“. Zutaten: - 1kg geraspelte Zucchini - 2 Prisen Zitronensalz - 4 Eier - 100g geriebener Käse - 1-2 Zwiebeln (je nach Größe) - 2 EL Mandelmehl / gemahlene Mandeln Zubereitung: 1) Die Zucchini waschen, raspeln und mit Salz 30 min. ziehen lassen. 2) Die Zwiebeln schälen und in feine Stücke schneiden. Das Gemüse gut ausdrücken. Anschließend das Wasser abgießen. 3) Die restlichen Zutaten hinzugeben. Gut vermengen. Die Mengen in den Ofenformen aufteilen (ca. 7 Zucchinipuffer) und für 20-25 min goldbraun indirekt grillen. Alternativ können die Puffer auch in der Pfanne 🍳 beidseitig goldbraun gebraten werden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————————————————————••••••••••••••••Folge mir:•••••••••••••••• ••••••••••🔥👉🏼@phils_foodspiration👈🏼🔥••••••••• ———————————————————————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #phils_foodspiration #biggreenegg #noeggnostory #egglife #bbqsalzburg #bbq #bbqfood #instafoodlover #austrianbbq #outdoorkitchen #foodblogger #foodblogger_de #zucchini #zucchinirecipes #zucchinirezepte #tapas #zucchinipuffer #zucchinirösti #lowcarb #indirektgrillen #indirectgrilling #vegetarisch #gesundessenmachtglücklich #selbermachen #selberkochen #grillenmachtglücklich (hier: Siggerwiesen, Salzburg, Austria) https://www.instagram.com/p/CGErpoGBgbLaD-bKsCx5BJ3Cj4TApOgFfCvxps0/?igshid=s9lje5y5fxp4

[lebensfreude-now]

https://www.facebook.com/groups/2980801782165863/?ref=share

[mrbonbon-ch]

Kastanien 🌰 oder Maroni 🌰 oder Edel Kastanien 🌰 wie Mann es auch nennt .. es sind die Früchte des Herbst … . #maroni #marroni #kastanie #kastanien #herbst #herbstzyt #gesundessenmachtglücklich #foodpic #foodfeed #foodpornography #foodporno #castagna #chestnut . 📸 #martinzanggernegro ... 📌 Kann unbezahlte werbung durch Nennung von Marken, Namen oder Personen enthalten.. (hier: Oberarth, Schwyz, Switzerland) https://www.instagram.com/p/CVUU88yKQGk/?utm_medium=tumblr

[hallizora]

🥜 Snickers Bowl 🥜

Rezept :

Insgesamt = ca. 344 kcal

200g High Protein Schokopudding

100g High Protein Karamellpudding

10g Erdnussmus

10g Erdnüsse

Etwas Wasser heiß

100g Schokopudding in eine Schüssel füllen, 100g Karamellpudding dazu geben und mit den restlichen 100g Schokopudding bedecken. Erdnussmus mit etwas heißem Wasser verdünnen, über dem Pudding verteilen und die Erdnüsse darüber streuen.

Gutes gelingen! 😊

[hallizora]

Kalorienarme Lebkuchen

Rezept :

100g = ca. 181 kcal (statt 400 kcal)

Teig :

50g Mehl

15g gemahlene Haselnüsse

20g gemahlene Mandeln

6g Backpulver

1 Ei

10g Zitronat

10g Orangeat

150g Karotten

Lebkuchengewürz

Nelkenpulver

Hirschhornsalz

Zimt

Flüssigsüßstoff

Karotten, Orangeat und Zitronat klein mixen und in eine Schüssel geben. Nun die restlichen Zutaten hineinschütten und gut verrühren. Auf einem Backblech gleichmäßig große Kugeln platzieren und flach drücken. (Am besten mit Handschuhen - ist eine sehr klebrige Angelegenheit) Wer möchte kann die Teigkugeln natürlich auch auf Oblaten platzieren und dann erst flach drücken. Jetzt für 15-20 Minuten bei 200°C Umluft backen. Wenn sie fertig sind, aus dem Ofen holen und 1 Stunde abkühlen lassen.

Eventuell Schuss Wasser

Glasur :

50g Vollmilchschokolade

10ml Milch 1,5%

Wenn die Lebkuchen kalt sind, könnt ihr mit der Glasur beginnen. Die Schokolade in eine Mikrowellenfeste Form geben und ein paar Sekunden erwärmen, dann rausholen, die Milch dazu geben und wieder ein paar Sekunden erwärmen. Dann holt ihr die Form wieder raus und verrührt die Milch mit der teilweise geschmolzenen Schokolade und steckt sie wieder für ein paar Sekunden in die Mikrowelle. Das macht ihr so lange, bis die Schokolade sich komplett verflüssigt hat. (Bitte immer dabei bleiben, da es schnell festbrennen kann)

Nun die Glasur gleichmäßig auf den Lebkuchen verteilen, wer will kann sie nun noch mit Streuseln oder Nüssen verzieren, ansonsten einfach abkühlen lassen.

Die Lebkuchen sind durch die Karotten übrigens nicht so lange haltbar wie die gekauften. Ich würde sie innerhalb einer Woche verbrauchen und an einem dunklen, trockenen Ort lagern.

Gutes gelingen! 😊

[hallizora]

72. Wochenrückblick

An meinen Maßen hat sich nach wie vor nichts verändert, worüber ich sehr froh bin. :)

Abgesehen davon gibt es nicht viel neues zu berichten, ich mache immer noch 3x die Woche sport, versuche unter 1,400 kcal am Tag zu bleiben und trinke viel. Manchmal vermisse ich die Waage immer noch, aber dann versuche ich mir bewusst zu machen, dass ich ohne sie besser dran bin. Ich habe ja andere Methoden um mein Gewicht zu überwachen. :) Allem in allem bin ich immer noch sehr zufrieden! 😊

22. September 2021