#hazır çorba

[shahinelected]

🇦🇿 Hazır suplarda olan lapşalar belə hazırlanırmış! Tamami ilə ximikatdan ibarətdir və zərərlidir!

🇷🇺 Именно так готовится лапша в готовых супах! Это полностью химия и вредно!

🇹🇷 Hazır çorbalardaki erişteler böyle hazırlanıyor! Tamamen kimyasaldır ve zararlıdır!

#shahinelected #həqiqət #kimyəvi #yemək #yeməklər #hazırçorba #суп #супы #истина

[sertkiz]

😁👊🤣👊😱👊😄

Helal olsun sana tam benim kafa.

Dengimsin 👋✌️👍

Değerli takipçilerim 😂

Sofra hazır buyurun ben çorba servis.

Yapıyorum 🤣✌️

Buyurun hep beraber afiyet olsun 😁

Bereketli iftarlar 🥰🙃

Elime saglik ben bana🤭😏

Kurban olduğum 😁🤪

Sert kız adıyla tadıyla bitane 🤭😏

Mutfak hamarati sert kız 😁🤪

😏🪻😏🪻😏🪻😏

Aklımda iken sizle paylaşım dediydim...Canlar benim yayınimi bir arkadaş rb yapmış kim diye sayfasına girdim

Bu Arkadaş engelledim bir bayın yayini de rb yapmış

Bu şahıs bende engelli

Merak ettim hele dediydim bunun takipçilerine bir bakım dediydim waoooov ne kadar abaza it bit pornocu varsa

Bu bayın sayfasında

İyi ki ben bunu engellemişim

Demekki bu da aynı bokmuş

Pisliğin önde gideni.

İki yıla yakin konuştum vardı.

Sana sen gibi lazım oğlum.

Vede sana gülüyorum 😁

İsminin bir harfi (A)🤭

Soy ad bir harf ( A) 🤪

8/9 senedir sanal alemde.

Kimin ne gevşek it karateksiz olduğunu çok iyi biliyorum.

Sert kız diyor 😁😏🤣

✌️👌🤘👍

[yurekferahligi]

Ne zamandır evde değiliz sulu yemek yiyemiyoruz diye bugün bi çorba yapayım dedim çorba yaparken baktım süt çok bir tatlı yapayım dedim, eşim ne zamandır istiyor diye hadi bi de poğaça yapayım dedim (tartışmış ve işe giderken beni öpmemesine rağmen) çorba dolaba kalktı gün menüsü yaptım yedik. Sonra eşimi kuzeninin eşi aradı istanbuldakiler Kocaeli’den geçiyorlarmış gelelim diye eşim konum yolladı 9 km varmış aramızda 10 dakika sonra geldiler. Kime niyet kime kısmet müthiş oldu. Böyle ev temiz ve tatlı bir şeyler de hazır olunca bayılıyorum misafir ağırlamaya. Çay koydum hemen ya şeymanur ne hamaratsın falan dedi eşimin kuzeni :)) evimizi çok beğendiler bu insanlarla aramızda çok güzel bir bağ oldu. Eşim abisi gibi seviyor kuzeninin eşini. Tanıdığım en müthiş insanlardan biridir e abi. İnşallah biraz toparlanınca tekrar gelecekler biz İstanbul’a gittiğimizde her seferinde onları ziyaret ediyoruz 6 ay önce evlatlarını kaybettikleri bir trafik kazası geçirmişlerdi ailecek çok zor dönemlerden geçiyorlar her ayrılışımızda e abinin gözleri dolar ve ona iyi geldiğimizi biliriz ve bizi hiç uğurlamak istemez başka odaya falan geçer. Çok zor bir şey. İşte böyle bir kek hikayesi.

[aceleisebendeisicem]

Hazır çorba yaptim hamaratlik desen var

[alperen1emre]

Hazır makarna ve çorba yaparken hissettiğim

the chef

[etaali]

Sofra deyip geçme!

Sadece "mide doyumluğu" değil, onun amacı.

Sofra ki, mide'yle beraber ruh'a da dair...

Hani "Ekmeğini yemişim" dersin ya, nice kötülüğü önleyicidir o, bir bilsen.

Sofra, aile'dir sonra.

Yan yana dizilimi kardeşlerin...

Başa koymaktır Baba'yı.

İçtiğin sadece çorba değildir, Anne'nin sevgisi de...

Ve sonra yüzlerce insanla oturursun ya sofraya; kırgınlıkların ve hatta düşmanlıkların son bulduğuna dair buluşma yeri, orası.

"Hazır yemek" çıktı sonra.

Dürüm, paket servis, lokantadan sipariş...

Ayak üstü ve yalnız kaldı insan.

Kalabalıklaştıkça yalnızlaştı insan.

Postacı sorduğunda "Karşı dairede kim oturuyor?" diye, ismini bilmiyoruz şimdi.

Bahçe'yi saksıya sığdırdık.

Ambar'ı balkona...

Bahçedeki köpek değil koltuğun üstündeki. O da eğreti...

Çocuklarını kreşlere gönderenler, kendilerini bakım evlerinde buldu.

Ve şimdi soframız kalktı evlerden gözüm,

Muhabbetimiz bitti.

Komşu gitti, Misafir bitti.

Hele hele o "Allah misafiri" denilen, artık bu beldelerden çok kenarda.

Ne olur üstüste dizmeyin, bozuluyor insan.

Yan yana koyun.

Anahtarı yan komşuda olan evlerin sofrasına bakın, mutlaka bahçe göreceksiniz..

[by-hulusi]

NEDEN DEDELER HAVA SOĞUKTA OLSA PARKLARDA OTURUR BİLİRMİSİNİZ?

Bir çoğunun eşi ölmüştür.

Tek başına yemeğini yapacak, çayını demleyecek durumda değildir.

Gelininin yada damadının yanına sığınmıştır.

Bedeni ve ruhu artık gerilemeye başlamıştır.

Uzuvları görevini yapamaz hale gelmiştir.

Dermansız, çaresiz, mahsundur.

Yürekleri yumuşamış, gözyaşı gözünün kenarında hazır bekler, gurbetten geleni görse o yaşı akıtır hemen!

Yemeğini üzerine döker, takma dişi ağzından çıkar, dişi gıcırdar,

Damadın, gelinin, oğlunun, kızının, torunların küçük bir sözü gücüne gider.

Üzülür, gözleri dolar, yutkunur!

İçine atar acısını, çaresizliğini!

Sessizce, ezilerek sofradan çekilir, usulca.

Baba niye kalktın, doymadın ki der, kızı, oğlu!

Doydum yavrum doydum, siz devam edin der. Der demesine de yüreği hüzünle dolmuştur dedenin!

Allah'ım beni niye görmüyon, benimde canımı al! der.

"Canının alınmasını Allah'tan istemek, yalvarmak" duaların en son noktası değilmidir?

Ve o dede yine usulca kendini kapıdan dışarı atmanın hesabını yapar, inceden inceye, iç çeke çeke!

Ne desin!

Yavrum ezan vakti geliyor, ben yavaş yavaş dışarı çıkayım der, ve çıkar.

O dışarı çıkış yanan yüreğine soğuk su gibi gelir.

Ya Alipaşa Cami avlusuna ya da yeraltı çarşısı üzerine yada Taşhan üstü parka gider, oturur.

Tanımasada selam verip oturur diğer yaşlının yanına.

Gündüzleri camidir, onların sığınacağı ısınacağı yer. Yüreğine ferahlık bulacağı yer.

Emeklilik maaşı olan bir nebze iyidir ötekilerden.

Gelininin, damadının ihtiyacı da varsa, maaş hatırına ilgilenirler yine.

Ya yoksa?

Yeryüzünün en sevimsizi, en istenmeyeni siz olursunuz.

Gençler!

Varacağımız yer İhtiyarlık Durağı.

Aman ha, parkta oturan yaşlıya, otobüsteki yaşlıya siz siz olun yer verin!

Eleştirmeyin!

O yaşlara gelecek bizlerde sınanacağız!

Hep beraber imtihan halindeyiz, son nefese kadar!

Tanıdığınız yaşlı varsa bir selam verin, sohbet edin, durumuna göre bir çay, bir çorba ikram edin.

• Alıntı

[faerynna]

𐙚 | 17 Eylül

𐙚 | nedensizce bugünlerde garip hissediyorum. insanlara karşı tahammül seviyem kalmamış gibi geliyor. en ufak şeyde sinirlenmeye ve kırılmaya başladım. normalde de böyleydi fakat bu kadar değil. bugün yakın arkadaşlarımdan biri sevmediğim bir konu hakkında arkadaş grubunda dalga geçti. gülüp geçtim bir şey demedim. fakat bunu ileri bir seviyeye taşıyınca sinirlendim ve patladım. bana dediği şey ise neden bu kadar tepki veriyorsun. bazen sevdiğim insanlar dahil bütün insanları duvardan duvara fırlatmak istiyorum. bu gidişle sanırım etrafımda kimse kalmayacak. yalnız kalmaktan mutsuz olan ya da insanların hayatımdan çıkmasından korkan biri değilim. sadece bu durumdan yoruldum artık. her seferinde gidenin yeri bir şekilde doluyor. yorulduğum konu bu. hayatına her seferinde başka birinin girip onun hakkında gerekli gereksiz her şeyi öğrenip sonra o kişinin hayatından çıkması çok sinir bozucu. bu arada çalışmalarım güzel ilerliyor. çalışmaya devam ettikçe tatmin olma duygusu çok güzel. umarım böyle devam edebilirim. babam bugün gece kalkıp ders çalıştığım için yiyecek bir şeyler almış. kahve bisküvi ve sevdiğim hazır çorba. en azından ailemin beni önemsemesi ve yanımda olmaları çok güzel hissettiriyor. ne kadar işlerinden dolayı ilgilenemeseler de onlar da ellerinden geldiğince bana yardımcı oluyorlar. bu arada yeni alacağım kupa bardağını göstermem gerek. eskisini bugün yıkarken düşürdüm ve kırdım.

𐙚 | Yarın görüşmek üzere <3

[musfika-hanim]

mutfakta tek başıma çalışmayı seviyorum, gireyim çeşit çeşit yemek yapayım her şeyi hazırlayıp çıkayım. diğerleri de sofrayı hazırlasın bulaşıkları yıkasın ohh miss 💃

geldiğimden beri mutfağı ele geçiremedim :) bir şekilde annem giriyor ve yapıyordu yemekleri bugün itibariyle artık mutfak hükümranlığı bendedir. otur tadını çıkar kızın gelmiş dinlen işte yahu anne ❤️

*kavrulmuş arpa şehriyeli yoğurtlu çorba. en beceriksizlerin bile yapamama ihtimali olmadığı çorba :) arpa şehriyeleri kavuruyorsunuz, üzerine ayrıyetten nane kızdırma olayına girmemek için arpa şehriyelerden sonra naneyi de kavurup, yoğurt ve bir kaşık unla çırpıp sulandırdığınız suyu da ekleyip, kaynayana kadar karıştırıyorsunuz. beş on dk içinde hazır. isteğe göre kekik, karabiber, pul biber yakışır. şifa olsun ve yoğurtlu çorbalara tuz kaynayınca eklenir yoksa çorbanız kesilir. by

[derbederim]

neyse hazır dışarı çıkmışken bi çorba içeyim

[aynodndr]

NEDEN DEDELER HAVA SOĞUKTA OLSA PARKLARDA OTURUR BİLİRMİSİNİZ?

Bir çoğunun eşi ölmüştür.

Tek başına yemeğini yapacak, çayını demleyecek durumda değildir.

Gelininin yada damadının yanına sığınmıştır.

Bedeni ve ruhu artık gerilemeye başlamıştır.

Uzuvları görevini yapamaz hale gelmiştir.

Dermansız, çaresiz, mahsundur.

Yürekleri yumuşamış, gözyaşı gözünün kenarında hazır bekler, gurbetten geleni görse o yaşı akıtır hemen!

Yemeğini üzerine döker, takma dişi ağzından çıkar, dişi gıcırdar,

Damadın, gelinin, oğlunun, kızının, torunların küçük bir sözü gücüne gider.

Üzülür, gözleri dolar, yutkunur!

İçine atar acısını, çaresizliğini!

Sessizce, ezilerek sofradan çekilir, usulca.

Baba niye kalktın, doymadın ki der, kızı, oğlu!

Doydum yavrum doydum, siz devam edin der. Der demesini de yüreği hüzünle dolmuştur dedenin!

Allah'ım beni niye görmüyon, benimde canımı al! der.

"Canının alınmasını Allah'tan istemek, yalvarmak" duaların en son noktası değilmidir?

Ve o dede yine usulca kendini kapıdan dışarı atmanın hesabını yapar, inceden inceye, iç çeke çeke!

Ne desin!

Yavrum ezan vakti geliyor, ben yavaş yavaş dışarı çıkayım der, ve çıkar.

O dışarı çıkış yanan yüreğine soğuk su gibi gelir.

Ya Alipaşa Cami avlusuna ya da yeraltı çarşısı üzerine yada Taşhan üstü parka gider, oturur.

Tanımasada selam verip oturur diğer yaşlının yanına.

Gündüzleri camidir, onların sığınacağı ısınacağı yer. Yüreğine ferahlık bulacağı yer.

Emeklilik maaşı olan bir nebze iyidir ötekilerden.

Gelininin, damadının ihtiyacı da varsa, maaş hatırına ilgilenirler yine.

Ya yoksa?

Yeryüzünün en sevimsizi, en istenmeyeni siz olursunuz.

Gençler!

Varacağımız yer İhtiyarlık Durağı.

Aman ha, parkta oturan yaşlıya, otobüsteki yaşlıya siz siz olun yer verin!

Eleştirmeyin!

O yaşlara gelecek bizlerde sınanacağız!

Hep beraber imtihan halindeyiz, son nefese kadar!

Tanıdığınız yaşlı varsa bir selam verin, sohbet edin, durumuna göre bir çay, bir çorba ikram edin.

Alıntı

[pinhanmai]

Üni'den umudu kesince ev hanımlığına soyundum. Sarma dolma ve trileçe hazır, geriye çorba kaldı yapmam gereken. Kalan yemekleri annem yapıyor zaten, bu kadar ev hanımlığı bana yeter de artar flşgşv

[leylands]

Hepimizin olmuştur evdeki ampulle saatlerce bakıştığı günler. "Acaba beni taşır mı? Yok taşımaz." Diyip pencereye döndüğü. "Sakat kalırım bu kattan atlarsam." Dediği, sonra fikir almak için İnternete girip hayatın ne kadar pahalı olduğunu bi kez daha gördüğü. Cebinde parası, evinde çatısı da olsa, karnı tok da olsa, sıcak bir yatakta da uyusa böyle bir günü, gecesi olmuştur. Şimdi buradayım, bulduğum en yüksek yerde. Hava soğuk, saçlarım hala ıslak. Beyaz bir elbise bulmak isterdim üstüme ama hayat pahalı ve ben bi ölüm elbisesi alamadım. Derin nefesler alıyorum sanki sonuncusu buymuş gibi. Çünkü bi sonra ki adımımı bende bilmiyorum. Kendime olabildiğince kötü anları hatırlatıyorum şu an. Mesela; sırtımı duvara yaslayıp panik atak geçirdiğim o geceyi. Hani şu "kapı çalsın da kim gelirse gelsin" diye ağladığım. Bir başıma günlerce hasta yatıp "anne bi çorba yapar mısın?" Diye yüksek ateşle bağırdığım günü. Kendimle muhabbet etmekten sıkıldığım, kendime "yeter artık sus be!" Diye bağırdığım o gün peki. Daha neler neler. Şu kısacık ömürde neler geçti başımdan. Düşmanın, dostum olduğunu da gördüm. Dostun düşman olduğunu da. Mesela benim bütün düşmanlarım bilir hayallerimi. Nelere kırıldığımı, nerede yeter dediğimi. Hepsi en güzel yemeklerimi yerken düşman oldu bana. En güzel düşlerini benim yatağımda uyurlarken gördüler mesela. Sonra uyanıp kahvaltı hazır değil diye kızdılar heralde bana. Yanında büyümediğim, yanımda büyümeyen düşmanım olmadı benim. Yeri geldi onlara sığındım zamanında hatta. Gözyaşlarımı paylaştım onlarla, acılarımı, anılarımı, işin en kötü tarafı en güzel bi kaç gülüşümü de kim vurduya göndermişim onların yanında. Öyle ya da böyle hepsi gitmek istedi, kimi zorla kalmak istedi açtım bende kapıyı hepsini o evin içine kilitleyip çıktım. Güzel yollarda yürüdüm onlardan sonra. Ayağım takılsın da düşeyim diye güzelim yollara taşları bile onlar koyuyormuş biliyor musun? Ama yol buraya çıktı işte. Bu yüksek tepeye...

Ben Leyla; Özgürsüz, Cansız, Mecnunsuz Leyla... bitirmem gerekiyor şu an ama gözlerimi kapattığımda gözümün önüne gelen bi çift gülümseme var, biri benim üstelik. Öyle güzel ki ışıklar var etrafımızda. Sanki kalmak için bi umut. Sanki hayatın şu an değil sadece inan ve bırakma deme şekli. Dans eden bi kadın var bir de uzaklarda. Derin nefesler alıp her şeye inat yaşamaya devam eden. Hayatının en zor günleri olmasına rağmen gülüp, eğlenen. Sanırım o kadın yüzünden, o adam yüzünden, o umut yüzünden bir kez daha "Dünya cesaretin bu kadar mı?" Diyip yaşamayı denemem lazım. Çünkü biliyorum ki aklım beni hep kandırır ama gözlerim yalan söylemez...

[oykudelrey]

neden beni sevmen için önce teslim olmalıyım. beni güzel bulman için gülümsemem şart mı. ancak hasta, üzgün, düşkün olursam mı merhameti uyanır bir erkeğin. ben zayıf olursam mı olursun güçlü. bana cevap ver, bana cevap ver bulursan. öğret hadi, bana kadın olmayı öğret. biri çıksın da bir benim diyen, haydi de öğretsin bana. seni üzmesem olmaz mı. senin kırmasam gururunu kalbini, olamam mı hayatındaki o çok mühim kadın. niçin korkutmak zorundayım birini. niçin kimse anlamaz başka türlüsünü. illa savurayım mı seni. haftanın hangi günleri yanına uzanmalı ve haftada kaç gün sana kendimi özletmeliyim ben. niçin sakınmalı ve ne vakit sunmalıyım bir aşkı. ancak gidersem gideceğime inanan aptal adamlar. benimle benim için çok mühim olan o meseleyi tartışmak için zaman bulamayan ama bir adamın olmayan hayaletiyle bile dövüşmek için dünden hazır olan adamlar. ancak yüzlerine bir tokat atarsam yüzüme bakan, ancak çok ağır konuşunca beni duyan, ağladığımda donup kalan, ağlamazsam bir beton olduğumu sanan, gülsem etrafı kolaçan eden, gülmesem korkan oğlan çocukları. yalnız içince konuşabilen, susmayı adamlık sanan, sadece canını çok yakanları alan ciddiye, oysa hep huzurdan bahseden aptallar. bana kalbin yok mu dediler, yok dedim. gitmezsem inanmazlar gideceğime. birinin gitmeyeceğini sanmak benzer kendini öldürtmeye. ben gelemem öyle şeylere dedim. biraz çorba yapacaktım, bir sofra kuracak, bir dizin dibine oturup, uyurken sıçrayınca sımsıcak bir koyuna sığınacaktım. korkmayacaktım hiçbir şeyden, hiç kabus görmeyecek, hiç üşümeyecektim, bir kelama da yoktur gereğim, ben bir bakıştan çok şey anlarım, bir çift yıldız gibi gözünün içine bakacaktım. ne zor bu çağda kadın olmak. korkutmadan kimseyi, kırmadan hiçbir kalbi, atmadan o tokadı, çarpmadan hiçbir kapıyı e olmuyordu neyleyeyim? bıçağa bıçak ol demişler. oysa sevmem elimin kirlenmesini. ben bir taşım çorba koyayım ocağa, bir yaşım var dökeyim onu yar kucağına, uyuyayım uyanayım, avunup avutayım istedim. ama kimse gitmeyenin gideceğine inanmıyordu. elin oğlu ne bilsin.

[ekipsaglik]

Enerji Veren Doğal Atıştırmalıklar

Günlük yoğun tempoda enerjik kalmak için doğru besinleri tüketmek hayati önem taşır. İşte hem sağlıklı hem de enerji verici doğal atıştırmalıklar ile gün boyu zinde kalmanın yolu. Bu doğal atıştırmalıklar vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi sağlarken, uzun süre tok tutar ve zihinsel performansınızı artırır. Bu yazıda sizlere, enerji veren doğal atıştırmalıklar hakkında bilgiler vereceğiz.

Enerji Veren Atıştırmalıklar

Enerji Veren Atıştırmalıklar 1. Yeşil Smoothie’ler Öğün aralarında tok kalmanızı sağlayacak bir smoothie yaparken protein eklemek oldukça önemlidir. Smoothie’ler için en ideal protein kaynakları arasında yoğurt ve fındık ezmesi yer alır. Ayrıca, donmuş mango, ıspanak, ve chia tohumu gibi sağlıklı malzemeleri bu proteinlerle birleştirerek son derece besleyici ve enerji verici bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. 2. Fasulye Bazlı Atıştırmalıklar Fasulye, açlık hissettiğinizde ve hızlı enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda mükemmel bir seçimdir. Bitkisel protein ve lif açısından zengin olduğu için uzun süreli enerji sağlar. Kuru nohut ya da hazır paketlenmiş fasulye bazlı atıştırmalıklar, pratik ve sağlıklı birer alternatiftir. 3. Hazır Enerji Topları Zamanınız azsa ancak sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, hazır enerji topları mükemmel bir tercihtir. İlave şeker ve yağ içermeyen bu atıştırmalıkları satın alabileceğiniz gibi evde de yapabilirsiniz. Gıda paketlerinin arkasındaki içerik listesini kontrol ederek, sizin için en sağlıklı seçenekleri kolayca bulabilirsiniz. İlginizi Çekebilir; Spirulina: Doğal Enerji ve Besin Deposu 4. Bitter Çikolata ve Badem Tatlı ihtiyacınızı karşılamak için bitter çikolata mükemmel bir seçenek olabilir. Diğer çikolatalı atıştırmalıklara göre daha az şeker içerir ve bademle birleştirildiğinde hem protein hem de sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin bir atıştırmalık oluşturur. Bu ikili, sizi tok tutmanın yanı sıra tatlı krizlerinizi de sağlıklı bir şekilde bastırır. 5. Çorba Sıcak bir çorba, hem ruhunuzu hem de bedeninizi doyurabilir. Hazırda bekleyen bir çorba ile öğünlerinizi kolayca dengeleyebilirsiniz. Marketlerde, günümüzde birçok besleyici ve pratik çorba seçeneklerine ulaşmak mümkün. Bardak çorba gibi ürünler, aceleniz olduğunda hızlı ve besleyici bir çözüm olabilir. 6. Yulaf Ezmesi ve Yoğurt Yulaf ezmesi ve yoğurt, sizi uzun süre tok tutacak sağlıklı bir ikilidir. Yulaftaki lif ve yoğurttaki protein, vücudunuza hem enerji sağlar hem de sindirimi düzenler. Hızlı ve besleyici bir atıştırmalık arıyorsanız, bu iki besini birleştirerek tüketebilirsiniz. 7. Fındık Ezmesi Fındık ezmesi, yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriği ile uzun süre tok kalmanızı sağlayan bir atıştırmalıktır. Elma veya havuç gibi meyve ve sebzeleri tek başına yemek yerine, fındık ezmesi ile birlikte tüketerek kalıcı enerji elde edebilirsiniz. Fındık ezmesi alırken, ilave şeker ve yağ içermeyen ürünleri tercih etmeniz de oldukça önemlidir. İlginizi Çekebilir; Doğal Enerji İçin En İyi Meyve ve Sebzeler 8. Kurutulmuş Meyveler ve Kuruyemiş Hızlı ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, kuru meyve ve çiğ kuruyemişlerden faydalanabilirsiniz. Protein, lif ve sağlıklı yağlarla dolu bu kombinasyonlar hem sizi tok tutar hem de sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar. Örneğin, kuru üzüm ve ceviz, kurutulmuş mango ve fıstık ya da kuru kayısı ve ceviz gibi lezzetli kombinasyonlar deneyebilirsiniz. Ancak, seçtiğiniz kuru meyvelerin ilave şeker içermediğinden emin olmalısınız. 9. Badem Sütü Badem sütü, laktoz intoleransı olanlar için mükemmel bir enerji kaynağıdır. İçerdiği E vitamini ve sağlıklı yağlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerjinizi artırır. Ayrıca, badem sütü kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olup kemik sağlığını da destekler. Sabah kahvaltılarında yulafla ya da smoothie içerisinde badem sütü kullanmak, gün boyu zinde kalmanızı sağlar. 10. Avokado Avokado, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup enerji seviyelerini hızlıca artırır. İçerdiği tekli doymamış yağlar sayesinde kan şekerini dengede tutar ve uzun süreli enerji sağlar. Ayrıca, avokado, potasyum ve magnezyum içeriği ile kas fonksiyonlarını destekler ve yorgunluğu önler. Gün içerisinde avokadoyu tost üzerinde, salatalarda ya da tek başına tüketmek, hem enerjinizi artırır hem de vücudunuzu besler. Enerji veren doğal atıştırmalıklar, hem sağlıklı bir yaşam tarzını destekler hem de günlük yoğun tempoda zinde kalmanıza yardımcı olur. Kuruyemişlerden yulafa, muzdan chia tohumuna kadar birçok doğal besin, ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve vücudunuzu dengede tutar. Bu atıştırmalıkları günlük rutininize dahil ederek hem sağlıklı hem de enerjik bir yaşam sürdürebilirsiniz. Unutmayın, doğru beslenme ile enerji seviyenizi her zaman yüksek tutabilirsiniz! İlginizi Çekebilir; L-Carnitine ve Enerji Artışı Doğal Enerji İçin Beslenme Programı Enerji Artıran Doğal Yöntemler Read the full article

[edebiyatiturk]

Çorba Tarifleri

Hazır Yemek: Kapsamlı Rehber Hazır yemek, günümüzün hızlı yaşam temposunda giderek daha popüler hale gelen bir gıda seçeneğidir. Özellikle yoğun iş temposuna sahip bireyler ve aileler için pratik bir çözüm sunar. Bu yazıda, hazır yemeğin ne olduğunu, çeşitlerini, avantajlarını, dezavantajlarını ve bazı popüler örneklerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. 1. Hazır Yemek Nedir? Hazır yemek,…