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”Falar... Escutar... Ler... Escrever... Comunicar... É impressionante como falhamos na comunicação. E essa falha pode nos causar grandes transtornos... Muitas situações acontecem pela falta de comunicação eficiente... Aquela famosa frase: "Eu pensei que você havia pensado assim..." Se às vezes, nem a gente se entende, como querer adivinhar o que o outro vai pensar... Falar com palavras e não com o pensamento... Quantas vezes interpretamos algo de uma maneira e na realidade era outra... Comunicar -se é importante, vamos parar com essa mania de dizer sem falar... Seja claro e objetivo... Não culpe os outros por suas interpretações erradas... Assuma seus tropeços e aprenda a comunicar -se... Pense antes de falar, fale com tranquilidade, pergunte: Entendeu? E se o assunto for muito sério, explique, eu quis dizer isso, ok? É necessário estar atento... Pois o que parece ser óbvio para uns... Para outros pode ser muito complexo... Viver é estar presente no AGORA... É ouvir e falar com atenção... E se necessário, diga: " Não entendi?" Evite atritos desnecessários simplesmente melhorando a COMUNICAÇÃO. Paulo Sérgio Lopes 📸 @nathgilphotography . . #katherinemaurente #audiosdobem #escutaativa #viverbem #pazeequilibrio #amoraoproximo #fazerobem #umdiadecadavez🧿 #vidasaudavel #fitness #musasdoinstagram #digitalinfluencer #parceriasviadirect (em Recreio Dos Bandeirantes, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/B1JQusHjKxa/?igshid=jz7qt5khlcpd

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Felizes os autênticos Os que falam o que sentem, Que vivem agora, Que riem dos próprios tropeços, Felizes os que têm coragem... Os intensos, os que amam, os que vibram pela felicidade dos outros. Felizes os que recomeçam. Os que desistem, os que persistem, os que têm atitude para mudar tudo de lugar. Felizes, sobretudo, os bons de coração. Pq esses trazem energia boa para o mundo e transformam a vida das pessoas. 📸 @nathgilphotography . #katherinemaurente #flamengooficial #recreiodos #pedradamacumba #macumbabeach #digitalinfluencer #influencerdigital #influenciadora #parceriasviadirect #parcerias #enfermeiras #psicóloga (em Recreio Dos Bandeirantes, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/B1Ej5OuD1Kg/?igshid=jrhsxljhh9b

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Que a gente tenha leveza suficiente para lidar com nossas crises, sem se deixar esmagar por elas. Que as perseguições e injustiças tomem rumos contrários à nossa disposição de ser feliz. Que a única verdade hoje, seja que, apesar dos pesares, vamos permanecer acreditando. Que as flores só nascem, se nós as plantarmos, e só desabrocham em milagres, se as regarmos com muito amor e fé. 📸 @nathgilphotography . . #digitalinfluencer #influencerdigital #blogueira #youtuber #depressãoécoisaséria #transtornobipolar #flamengooficial #likeforfollow #parceriasviadirect #enfermeiras #psicologa #hipnoterapeutas #umdiadecadavez🧿 #katherinemaurente #errejota #grumari #recreiodos #recreiodosbandeirantes #macumbabeach #praiadamacumba (em Grumari Beach) https://www.instagram.com/p/B1CC-V3D1Wz/?igshid=xuih3d8kznv6

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“Não espere... É necessário parar de colocar suas expectativas nos outros. Esse é um dos caminhos para sentir-se infeliz... Nós temos que nos conscientizar que cada um vive a sua vida, e apesar de compartilharmos muitas coisas, isso não nos dá o direito de esperar dos outros o reconhecimento...É necessário seguir em frente, tornar-se auto suficiente e continuar fazendo o seu melhor para todos, mas sempre colocando-se em primeiro lugar, sempre tendo como base o Amor ao próximo e a si mesmo. Se você vive agradando os outros as custas de sua felicidade é necessário buscar o equilíbrio, pois caso contrário você começará a criar sentimentos negativos, pois começará exigir o que acha que merece...E pode até merecer, mas os outros podem não perceber... Não espere e siga plantando sementes de Amor, faça com desprendimento, faça com prazer...E se for para fazer com má vontade, melhor deixar para outra hora, tudo é energia... Quando conseguimos colocar o Amor em Ação, conseguimos nos aproximar do Criador... Principie a mudança através da prática do Amor...Inicie com você...Aos poucos você vai conseguir irradiar para todos a sua volta! Quem acende uma vela...Se ilumina primeiro...” 📸 @nathgilphotography . . #katherinemaurente #coach #bipolar #audiosdobem #photography📷 #treinofeminino #musculacaofeminina #objetivodevida #motivaçãoemfrases #enfermeira #hipnoterapeuta #poderdamente #mulherempoderada #mulherempreendedora #avpaulistasp #vamossaopaulo #jobdehoje #umdiadecadavez🧿 #influencer #digitalinfluencers (em Jardim Paulista) https://www.instagram.com/p/BzQRghbjUQp/?igshid=hlcmc8e7tc3i

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“Eu sempre fui um mulherão e tanto, mas só hoje que me dou conta disso. Minha insanidade tem nome, chama-se vontade de viver. Luto diariamente contra alguns monstros internos, não vim ao mundo para competir com ninguém, tento diariamente fazer o meu melhor para mim mesma, minha competição está comigo todos os dias, já levanto da cama me desafiando. Não quero aprovação de ninguém, sou rebelde na minha loucura e sigo meu caminho do jeito que eu achar melhor, se estiver errado volto e refaço, me permito ser imperfeita, só não fico estagnada. A liberdade me fascina, não sou a mesma pois tenho o poder de mudar o tempo todo; vou aonde eu quiser, eu posso fazer o que eu quiser, dentro dos meus princípios. Conhecimento eu ganho vivendo, pois não é só de teoria que se vive. Afinal, diante de tudo que já vivi consigo ser forte e sensível; inteligente e criativa; aventureira é dedicada; engraçada e profunda; silenciosa e surtada; esperta e inocente; mal-humorada e risonha; seca e amável; louca e consciente; marrenta e boba; medrosa e corajosa.” 📸 @nathgilphotography . . #katherinemaurente #bipolar #audiosdobem #coach #cadaumcomsualoucura #musculaçãofeminina #musafitness #avpaulista #hipnoterapeuta #depressão #agachaquecresce #loucura #signogemeos #independente #mentemilionaria #mulherempoderada #empatia #respeitoaoproximo #superaçãopessoal #mentesbrilhantes #saudedamente #photography #qualidadedevidasempre #atitudedegigante #sãopaulocity #motivaçãoemfrases #motivaçãofitness #fitnessmodell #poderdamente #umdiadecadavez🧿 (em Avenida Paulista) https://www.instagram.com/p/BzZARkED4i-/?igshid=1635f4e362a2h

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“Tudo vai passar... Quando estiver muito triste, lembre-se: Isto também vai passar! Quando estiver muito feliz, lembre-se: Isto também vai passar! É necessário ter equilíbrio em nossa vida... Todos os dias somos convidados a Viver... E viver é Sentir, Pensar e Agir... Os fatos acontecem e muitos são inevitáveis, ou seja, parecem que vem só para nos testar... A maneira como você absorve estes fatos é que fará a diferença. É importante não super valorizar a dor, ficar triste Sim, mas quanto tempo? Tente sair dessa... Procure motivos para agradecer e sorrir. Lembre-se : Isto também vai passar e siga fazendo algo... Se você continuar se lastimando, vai prorrogar este sofrimento... Seja pró ativo e tente ver em cada situação algo que possa te tornar mais forte, mais sábio... A cada dia nos tornamos mais experientes... Vamos usar a experiência para fazer a mudança INTERIOR... Somos nós que temos que nos corrigir... Pare de querer consertar o mundo, inicie em VOCÊ! Solte o peso que NÃO é seu e siga SEU caminho... PERDOE imediatamente, até o imperdoável, liberte-se das correntes que estão te segurando... Evite continuar julgando... Somos todos passíveis de cometer ENGANOS... Às vezes, parece que queremos andar debaixo da tempestade... Pare! Silencie! Medite! Deixe a tempestade passar... Perceba que ela é passageira... Mude aos poucos... Faça o que é possível agora! O impossível deixe com o CRIADOR!” 📸 @nathgilphotography . . #katherinemaurente #coach #bipolar #audiosdobem #cadaumcomsualoucura #musculaçãofeminina #musafitness #enfermeira #hipnoterapeuta #depressãonãoéfrescura #agachaquecresce #loucura #signogemeos #independente #mentemilionaria #mulherão #mulherpoderosa #mulherempreendedora #umdiadecadavez🧿 #amorpelavida #pensamentododia (em Praia Da Macumba - Recreio Dos Bandeirantes) https://www.instagram.com/p/Bzehs1NjtfB/?igshid=196upt0b6qvni

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Ser luz! Não importa onde esteja, seja luz! O que vem de fora só entra se você permitir... Não controlamos o externo, mas o interno SIM. Você pode não acreditar, mas é possível não perder a LUZ, mesmo na escuridão externa. Se algo negativo acontece, não deixe que o aborrecimento floresça em você... Diga mentalmente: TUDO VEM PARA O BEM! E mantenha seus pensamentos elevados, não desanime... Se pensamentos pessimistas começarem a querer entrar em sua mente, mude-os! Pense: Vai dar certo! E continue fazendo o que é possível! Não desanime! O pensamento é o rascunho da ação... Se você começar a desenhar algo positivo, algo positivo poderá acontecer... E o contrário também é verdadeiro. Perceba que a convicção de que vai dar tudo certo mantém a LUZ forte! Não tenha dúvidas. Aceite o que vêm com uma atitude otimista e não pare, não desanime, não permita que nada apague a sua LUZ! Perceba que a bateria dessa LUZ é você! Você é o GERADOR da sua ENERGIA! Vamos! MUDE! Força! Quando ficamos parados muito tempo fica um pouco mais difícil, mas É POSSÍVEL! TEM ENERGIA BOA DENTRO DE VOCÊ! COMECE A PENSAR POSITIVO AGORA! É NÃO PARE MAIS. 🌻 🌻 📸 @nathgilphotography . . . #mentemilionaria #katherinemaurente #audiosdobem #amorproprio #sejaluz💡 #hipnoterapeuta #enfermeira #segundagraduação #psicologiapositiva #menteempreendedora #mulherão #musafitness #academias #mentesã #mentesacorposao #umdiadecadavez #bipolaridade #depressão #renovacao #vidafitness #atividadefisicaesaude #malhandoocerebro #tumblr #photography #lutadiaria #diariodeumbipolar (em Avenida Paulista) https://www.instagram.com/p/BzwASQ4Duq_/?igshid=15onhnpxs8seg

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O que pensar? Anos convivendo com uma doença de alma, uma doença mental... Anos me maltratando com um transtorno de imagem... Hoje colhemos a consequência! Estou vivendo um ano de descobertas, ano de renovação, ano que estou cuidando do meu ID, do meu EGO, e do meu SUPER EGO. Cada dia uma descoberta do meu EU, hoje a descoberta de algumas complicações causadas pela Bulimia, parece ser o fim, parece ser tarde demais, mas desistir não é a solução. Vamos encarar, minha tese está certa sobre os benefícios da atividade física para saúde mental, mas claro que sozinho não dá, precisamos de ajudas multidisciplinares, terapias, médicos, psiquiatras. Meu lema está sendo: “Um dia de cada vez!” Não deixarei o desanimo me dominar, vou seguir em frente, pois estou AMANDO VIVER! Começando um novo projeto de saúde. 📸 @nathgilphotography . #atividadefisicaesaude #recreiodos #grumari #katherinemaurente #academias #transtornobipolar #transtornodeimagem #bulimiarecovery #amor #seca #gordura #praias #musculacaofeminina #enfermeira #saúdemental #hipnose #hipnoterapeuta #digitalinfluencers #influencerdigital #influenciadora #depressão #barradeguaratiba #marambaia #ortomolecular #jaquelinerenault #terapias #umdiadecadavez🧿 (em Grumari Beach) https://www.instagram.com/p/B0PJfgGDOEl/?igshid=p42w8dwo2nkq

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”Leveza... É importante manter o equilíbrio e a serenidade... Todos os dias compartilhamos a vida, ou seja, nos relacionamos... Não dá para ser imparcial... Faz parte da jornada... É preciso aprender a ouvir sem reagir... Parar, pensar e AGIR com equilíbrio... Todos estão passando por problemas ou adversidades... Ninguém está imune... Ser leve não significa fugir dos problemas, mas encontrar a solução sem permitir que o problema lhe tire a PAZ... Todos os dias é necessário fazer um limpeza, perdoar, soltar e seguir em frente. Creia! Todo Certo sempre acontece!” Paulo Sérgio Ramos . . . #bentoribeiro #atividadefisicaesaude #katherinemaurente #musculação #musafit #emagrecimentointeligente #esmagaquecresce #hipnoterapia #depressãonãoéfrescura #appleday #muscle #influencerdigital #instagram #influencer #marechalhermes #vilavalqueire #enfermagem #psicologia #audiosdobem #rj #instagood #blessed #style #fotografia #repost #parceria #parceriasviadirect #carioca #riodejaneiro #umdiadecadavez🧿 (em Bento Ribeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/B0eRhd8DXut/?igshid=1gadmrrw9spd9

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Equilíbrio; Todas as relações precisam de equilíbrio, não podemos viver para agradar os outros, nem mesmo viver em função do que vão pensar, pois por um tempo conseguimos manter uma postura mas depois tudo se desequilibra, acaba a harmonia, não podemos sobrecarregar ninguém para viver em nossa função e nem mesmo nos sobrecarregar para agradar alguém! Somos livres, e devemos ser sempre livres. Devemos viver em harmonia, viver em paz conosco e com o próximo. Sabendo que cada um pensa de uma maneira diferente e age de maneira diferente. Empatia, gratidão e respeito nunca sai da moda! 📸 @nathgilphotography . . #fitnessmotivation #fitness #recreiodos #recreiodosbandeirantes #praiadamacumba #depressãoécoisaséria #motivação #parceriasviadirect #digitalinfluencer #influenciadora #equilibrio #riodejaneiro #umdiadecadavez🧿 #katherinemaurente #carioca #flamengooficial #jobs #reeducaçãoalimentar #errejota https://www.instagram.com/p/B04I6UnjFth/?igshid=1xfm8o6zm1f79

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Seja a sua melhor versão, se surpreenda todos os dias. Se ame, se abrace, se acarinhe. Temos que nos conhecer, fazer nossa própria auto análise. Nós somos donos dos nossos sentimentos e dos nossos pensamentos, então temos que ter a consciência de só deixar as coisas boas entrar, como fazemos em nosso lar, pq nosso corpo, incluindo a cabeça, dona dos nossos pensamentos, são nosso templo. Não é fácil mas é possível, UM DIA DE CADA VEZ! 📸 @nathgilphotography . . . #mulherdegemeos #mulherão #amorpróprio #umdiadecadavez🧿 #katherinemaurente #dominarospensamentos #mentesaudável #digitalinfluencer #influenciadoradobem #gratidão #vidasaudavel #fitnessmotivation (em Uptown Barra) https://www.instagram.com/p/B11EDVGDTjM/?igshid=1g3o0im9zowt6