#mụn do nội tiết tố

[bloghay]

Sẹo mụn rất phổ biến—Bác sĩ da liễu giải thích cách ngăn ngừa và chữa lành chúng

#bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #axit_alpha_hydroxy #axit_salicylic #bác_sĩ_da_liễu #chất_chống_oxy_hóa #chống_oxy_hóa #Da_liễu #kem_chống_nắng #Mối_quan_tâm_về_da #mụn #mụn_do_nội_tiết_tố #mụn_trứng_cá #nguyên_nhân #retinol_và_retinoid #sẹo_mụn #Tăng_sắc_tố #tẩy_tế_bào_chết #tế_bào_chết #trị_sẹo #trị_sẹo_mụn #Văn_phòng #vitamin_C https://bloghay.org/seo-mun-rat-pho-bien-bac-si-da-lieu-giai-thich-cach-ngan-ngua-va-chua-lanh-chung/

Khi bạn lần đầu tiên tìm hiểu về mụn trứng cá, nó thường được trình bày như một thứ chỉ xảy ra trong giai đoạn thiếu niên vụng về. Tuy nhiên mụn không phân biệt đối xử với bất kì ai và mụn thường đi kèm với sẹo mụn vì 80% người trong độ tuổi 11-30 bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá và sẹo mụn. Nhưng chính xác sẹo mụn là gì? Trước mắt, bài viết dưới đây sẽ trả lời tất cả các câu hỏi của chúng ta về sẹo…

[decemberwind]

CHIÊM TINH VÀ SỨC KHỎE

"Khi có sức khỏe ta có ngàn ước mơ

Khi không có sức khỏe, ta chỉ có một ước mơ là sức khỏe mà thôi"

Một câu nói tưởng chừng đơn giản nhưng đủ thấy sức khoẻ có tầm quan trọng thế nào với mỗi người các bạn nhỉ? Nhân việc chúng ta đang trong giai đoạn dịch bệnh, mình sẽ chia sẻ một chút góc nhìn của Chiêm tinh về sức khoẻ nha.

🔴 Trong #Chiêm_tinh, sức khoẻ nói chung của một con người chịu sự chi phối từ nhiều yếu tố trong bản đồ sao:

🔹 Mỗi #cung_Hoàng_đạo chi phối một (vài) bộ phận trong cơ thể:

Chi tiết bạn xem link này nhé: https://tinyurl.com/scedx8j

🔹 Sự hoạt động của #HÀNH_TINH theo chiều hướng khó khăn (chịu góc cứng với các hành tinh khác, thế của hành tinh ở vị trí tử, tù...) có thể chi phối hoạt động của một số bộ phận trong cơ thể và là dấu hiệu cho một vài căn bệnh.

- #Mặt_trời liên quan: thần kinh, bệnh tim, bạch hầu, viêm phế quản.

- #Mặt_trăng: hoocmon nữ, nội tiết, trầm uất, rối loạn, trầm cảm.

- #Sao_Thuỷ: thần kinh, hô hấp.

- #Sao_Hoả: tai nạn, viêm nhiễm, mụn nhọt, nhiệt độ.

- #Sao_Kim: bệnh đường huyết, thừa cân.

- #Sao_Mộc: thừa cân, béo phì, chức năng gan, động mạch máu.

- #Sao_Thổ: căng thẳng thần kinh, bệnh ngoài da, bệnh mãn tính.

- #Sao_Thiên_Vương: bệnh đột ngột, tai nạn bất thường.

- #Sao_Hải_Vương: bệnh do chuẩn đoán sai, nhiễm trùng, rượu bia ma tuý.

- #Sao_Diêm_Vương: bệnh cực đoan mãn tính, phẫu thuật mổ xẻ.

🔹 SỨC KHOẺ THỂ CHẤT là lĩnh vực của #NHÀ_6.

Rèn luyện thể chất có nhiều kiểu lắm. Ngoài thể dục thể thao là phương thức chính thống, việc dọn nhà để không gian luôn thoáng mát, sinh hoạt điều độ với nếp sống quy củ cũng là cách để sức khoẻ thể chất của bạn được duy trì ổn định. Sức khoẻ thể chất còn được biểu hiện qua hiệu suất lao động, khả năng tư duy và tập trung của mỗi người. Luôn giữ cho bản thân được vận động, có việc để làm sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh.

🔹 CÁC VẤN ĐỀ MỔ XẺ VÀ CHUYỂN HOÁ trong cơ thể của #NHÀ_8 (nhà của sự lột xác, tái sinh).

Sự sống của con người được biểu hiện bởi vô vàn quá trình chuyển hoá đang diễn ra cùng lúc trên tất cả các hệ cơ quan trong cơ thể. Mỗi lần đụng dao kéo là cơ thể bạn đứng trước biến đổi, tế bào cũ bị loại bỏ để thay thế bằng những tế bào mới dù sự mổ xẻ đó phục vụ mục đích gì. Thế nên người có nhiều hành tinh trong nhà 8 có thể gặp các trải nghiệm sức khỏe mang tính cực đoan trong đời, cần dùng đến dao kéo hoặc can thiệp sâu, hoặc có thể đơn giản là có những lần lột xác hoàn toàn về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

🔹 SỨC KHOẺ TINH THẦN của #NHÀ_12.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp tinh thần sảng khoái, mang lại năng lượng tích cực, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.

🔹 Ngoài ra, NGOẠI HÌNH VÀ THẦN THÁI một người cũng là chỉ báo cho sức khoẻ bên trong của họ ra sao nên #NHÀ_1 cũng có ảnh hưởng.

🔴 Mối liên hệ giữa các nhà này trong Chiêm tinh và tương quan sức khoẻ:

➡ Nhà 6 lục hợp nhà 8 nên khi bạn năng vận động, rèn luyện thể thao, nâng cao thể lực thì sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Lối sống khoa học còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi cho não bộ. Từ đó hạn chế được các bệnh do ứ tắc dẫn truyền trong cơ thể như: tiêu hoá (dạ dày, ruột, đại tràng), thần kinh, bài tiết (thận, tiết niệu). Các nhà nghiên cứu còn khuyến cáo nếu duy trì sinh hoạt tình dục điều độ (nhà 8 + nhà 6) sẽ mang tới những kết quả bất ngờ nâng cao chất lượng cuộc sống...

➡ Nhà 8 tam hợp nhà 12 nên việc nghỉ ngơi thư giãn sẽ khiến tinh thần bạn trở nên thư thái. Trong khi ngủ, cơ thể tiết ra những hormone quan trọng thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng. Khi có thể có thời gian nghỉ ngơi, lần lượt các cơ quan trong cơ thể sẽ làm nhiệm vụ thải độc, tái tạo tế bào và phục hồi sau một ngày dài. Việc nghiên cứu các tiến trình tinh thần của con người (nhà 12) cũng là cơ sở cho sự ra đời của bộ môn tâm lý học (nhà 😎.

➡ Nhà 12 đối đỉnh nhà 6 nên ngủ quá nhiều và lười vận động có thể khiến cơ bắp rệu rã, trí tuệ kém minh mẫn, giảm khả năng lao động. Ngược lại, làm việc quá sức cũng có thể khiến tinh thần lúc nào cũng trong trạng thái kích thích gây ra các bệnh lý dạng trầm cảm, căng thẳng.

➡ Nhà 1 là ngôi nhà thứ hai tính từ nhà 12, nên vóc dáng khoẻ khắn tươi trẻ, làn da mịn màng (nhà 1) là món quà quý giá mà sự nghỉ ngơi thư giãn hợp lý (nhà 12) ban tặng mỗi người.

➡ Nhà 1 tạo góc ngũ chiếu với nhà 6 và nhà 8, nên thông thường chỉ dựa vào vẻ bề ngoài, rất khó để biết được sức khoẻ thể chất của một người ra sao (có chăm thể dục thể thao, sinh hoạt điều độ...) hay quá trình chuyển hoá bên trong họ thế nào (đã từng phẫu thuật chưa, có bệnh tâm lý không...). Chỉ trong một số trường hợp đặc biệt mới dễ nhận, ví như các bệnh lý về da/tóc/móng do nguyên nhân từ rối loạn hoocmon chẳng hạn.

---

Từ những gợi ý trên, ta có thể xem xét đỉnh nhà 1, 6, 8, 12 thuộc cung Hoàng đạo gì, có nhiều hành tinh trong các nhà đó không và tạo góc hợp ra sao, chủ tinh nhà nằm ở đâu v.v. để đưa ra những dự đoán về tình trạng sức khoẻ của một người. Chẳng hạn: đỉnh nhà 6 ở cung nào thì bạn có thể dễ gặp vấn đề sức khỏe liên quan đến bộ phận ứng với cung đó; Nếu có nhiều góc hợp cứng chiếu về nhà 6 - 8 - 12 thì có thể gặp nhiều khó khăn về sức khỏe, nhưng cũng là động lực để bạn rèn luyện chăm sóc bản thân, am tường vấn đề sức khỏe để có thể giúp đỡ chữa trị người khác...

Nếu có nghiệm lý gì về sức khoẻ bản thân và mối liên hệ với bản đồ sao, các bạn có thể chia sẻ thêm với mình nhaaaa ^^

~#MãNhânNgư~

-----

🔯 Dịch vụ của mình:

https://www.facebook.com/Mana.AstroTarot/services

🔯 Feedback từ khách hàng:

https://tinyurl.com/t5uy9pb

[drngocanh]

Ảnh hưởng chế độ ăn và mụn trứng cá

ANH HƯỞNG CỦA CHẾ ĐỘ ĂN VÀ MỤN TRỨNG CÁ (Part 1)

Trứng cá là một bệnh da viêm với cơ chế bệnh sinh phức tạp. Bên cạnh bốn cơ chế chính được chấp thuận rộng rãi, nhiều yếu tố khác cũng có ảnh hưởng đến bệnh như yếu tố di truyền, hormone, stress, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn và lối sống.

Mối liên quan giữa chế độ ăn và trứng cá là mối quan tâm của nhiều bệnh nhân, cũng là câu hỏi thường xuyên được đặt cho bác sĩ da liễu trong thực hành lâm sàng, tuy nhiên các quan điểm về vấn đề này trong y văn vẫn còn chưa thống nhất.

Hãy cũng bs Ngọc Anh tìm hiểu về một số thực phẩm có ảnh hưởng đến mụn trứng cá nhé!

+ Cơ chế bệnh sinh của trứng cá gồm 4 yếu tố chính:

- Tăng sản xuất bã nhờn

- Tăng sinh vi khuẩn Cutibacterium acnes (C. acnes, trước đây được gọi là Propionibacterium acnes)

- Tăng sừng hóa cổ nang lông

- Phản ứng viêm ở khu vực nang lông- tuyến bã.

+ Sản xuất bã nhờn quá mức xảy ra do sự gia tăng hoạt động của hormone androgen và yếu tố tăng trưởng giống insulin-1(IGF-1). IGF-1 đã được chứng minh là làm giảm nồng độ trong nhân của yếu tố phiên mã FoxO1, dẫn đến kích hoạt con đường tín hiệu của phức hợp rapamycin 1 ở động vật có vú (mTORC1). Phức hợp này có liên quan đến chuyển hóa và tăng sinh tế bào. Trong mụn trứng cá, mTORC1 kích thích tăng sinh tuyến bã, tổng hợp lipid và tăng sản tế bào sừng. Leucine, một axit amin phổ biến trong thịt và protein từ sữa, cũng kích hoạt mTORC1. Ngoài ra, IGF-1 làm tăng nồng độ androgen, androgen lại có tác dụng làm tăng sản xuất IGF-1 nội sinh, tạo thành một vòng điều hòa ngược dương tính càng làm tăng sản xuất bã nhờn. Tăng insulin máu làm tăng mức lưu hành của IGF-1 và protein gắn với IGF, tác động trực tiếp đến tăng sản tế bào sừng và quá trình chết tế bào theo chương trình. Hormone tăng trưởng và chất trung gian gây viêm cũng có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.

- Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng các sản phẩm sữa ảnh hưởng đến mụn trứng cá thông qua tăng nồng độ yếu tố tăng trưởng giống insulin-1 (IGF-1) trong huyết thanh. IGF-1 kích thích tổng hợp nội tiết tố androgen từ buồng trứng ở nữ và tinh hoàn ở nam, đồng thời ức chế gan tổng hợp globulin liên kết hormone giới tính, dẫn đến tăng nồng độ của androgen tự do.

- Ngoài ra, sữa bò công nghiệp đã được báo cáo là có nhiều yếu tố tăng trưởng khác, như tiền chất của testosterone, chất này tăng sinh nhân mụn thông qua kích thích sản xuất bã nhờn và tăng sừng hóa của đơn vị nang lông-tuyến bã.

- Trên thị trường, sữa bò có các mức chất béo khác nhau: sữa nguyên chất, chứa khoảng 3,5% chất béo, sữa ít béo chứa khoảng 2% chất béo và sữa tách béo. Trong đó, sữa tách béo có nguy cơ gây mụn cao nhất, do quá trình chế biến sữa tách béo làm tăng nồng độ của các chất có hoạt tính sinh nhân mụn, đồng thời loại bỏ bớt estrogen, một thành phần được chứng minh là làm giảm mụn trứng cá. Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng về mối liên hệ giữa hàm lượng chất béo trong sữa và trứng cá.

- Đạm whey là protein huyết thanh sữa được sử dụng như chất bổ sung đường uống để tăng khối lượng cơ. Một số bài báo báo cáo mối liên quan tiềm ẩn của những protein này và mụn trứng cá. Chiết xuất whey protein từ sữa bò chứa sáu yếu tố tăng trưởng: yếu tố tăng trưởng khối u (TGF), insulin, yếu tố tăng trưởng giống insulin I và II (IGF-I và -II), yếu tố tăng trưởng có nguồn gốc từ tiểu cầu (PDGF) và yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi 1và 2 (FGF-1 và -2). Tất cả chúng đều là chất cảm ứng mạnh của chất dẫn truyền phụ thuộc glucose polypeptide kích thích tiết insulin của tế bào β tuyến tụy và có thể liên quan đến mụn trứng cá.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

19 dấu hiệu mang thai con gái hay gặp nhất ở các mẹ bầu

Sau khi nhận thấy có các dấu hiệu mang thai và sử dụng que thử thai để chắc chắn bản thân đã mang thai, bạn có thể sẽ rất hào hứng khi biết mình sắp được lên chức. Lúc này, bạn hẳn cũng sẽ cảm thấy tò mò rất nhiều về sự phát triển của thai nhi và đặc biệt là giới tính của con để có sự chuẩn bị phù hợp. Cùng nhau tham khảo 19 dấu hiệu bà bầu mang thai nghén con gái mà rất nhiều mẹ bầu gặp phải khi mang bầu một bé gái. Biết đâu rất có thể bạn mang thai một bé gái.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

19 dấu hiệu mang thai con gái hay gặp nhất ở các mẹ bầu

Nếu mẹ bầu đang gặp một số dấu hiệu sau đây, rất có thể bạn đang mang thai một bé gái đấy:

Ốm nghén nặng và rõ ràng nhất vào buổi sáng

Tình trạng ốm nghén thường diễn ra trong thời gian 3 tháng đầu là biểu hiện rõ nhất để các bà bầu phát hiện một sinh linh bé nhỏ đang hình thành trong bụng mình. Nếu bạn cảm thấy nôn nhiều, thậm chí nôn mửa liên tục và tình trạng ốm nghén này thường diễn ra vào buổi sáng, thì rất có thể bạn đang mang bầu một bé gái.Vì theo nhiều kinh nghiệm các bà bầu chia sẻ lại thì khi mang bầu bé gái hệ thống miễn dịch trong cơ thể mẹ yếu hơn so với bầu con trai nên tình trạng ốm nghén trở nên nặng và nhiều hơn.

Bụng bầu cao tròn đều và bè

Theo quan niệm dân gian, hình dáng bụng bầu khi mang bầu con gái và con trai sẽ khác nhau. Nếu bụng bầu nhọn về phía trước thì rất có thể bầu bé trai, nhưng nếu bụng cao tròn đều và bè ra hai bên thì có thể là một bé gái. Tuy nhiên, hình dáng bụng bầu còn phụ thuộc vào hoạt động bên trong của thai nhi, lượng nước ối hay chiều cao, cân nặng của chính mẹ bầu,…

Thèm ăn đồ ngọt

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cả vị giác và khứu giác. Theo thống kê cho thấy 40% bà bầu nghén ngọt vào buổi sáng. Các bà mẹ có xu hướng thích đồ ăn đồ uống ngọt như bánh ngọt, kẹo, sôcôla, kem…, mặc dù trước đây họ không thích. Theo quan niệm dân gian, việc mẹ bầu thèm ngọt là một dấu hiệu của việc chào đời một bé gái.

Xem thêm: có bầu thèm cay là con trai hay con gái

Nhịp tim thai cao

Tim thai nhi thường hình thành vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ. Nhiều bà mẹ đã chia sẻ kinh nghiệm của mình, nếu nhịp tim thai mỗi phút vượt quá 140 thì khả năng cao thai nhi là bé gái.

Nước tiểu buổi sáng sẫm màu

Nếu bà bầu nhìn thấy nước tiểu buổi sáng có màu sẫm thì khả năng con là bé gái. Nhưng màu nước tiểu cũng có thể bị ảnh hưởng do việc mẹ bầu uống ít nước, vì vậy mẹ hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày trước khi xác nhận dấu hiệu này.

Ngực to hơn

Sự thay đổi lớn ở ngực có thể là một dấu hiệu cho biết bạn đang mang thai một bé gái rất dễ bỏ qua. Khi mang thai một bé gái, kích thước vòng một có thể sẽ thay đổi đáng kể, trong khi bé trai ít thay đổi. Giải thích cho điều này vì mang bầu bé gái có nồng độ estrogen lớn hơn.

Tư thế ngủ

Nếu mẹ bầu nằm nghiêng phải rất có khả năng đang bầu một bé gái, còn nếu nghiêng trái thì khả năng cao là một bé trai.

Tính khí thất thường hơn

Nhiều người tin rằng sự thay đổi tính khí thất thường của mẹ bầu có thể là dấu hiệu bầu bé gái. Tuy nhiên, cách nhận biết bầu trai hay gái này không chính xác và khoa học. Vì khi đang trong thai kỳ, sụ thay đổi nội tiết tố vẫn xảy ra cả khi bạn đang bầu bé trai hay là bé gái.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Lông trên cơ thể

Nhiều người tin rằng, nếu như tình trạng lông trên cơ thể bạn nhiều hơn sẽ là một bé trai, còn ít sẽ là một bé gái

Da dầu và mụn nhiều hơn

Theo quan niệm dân gian khi người mẹ mang thai con gái, sắc đẹp của người mẹ sẽ bị đánh cắp. Da bị ảnh hưởng, lượng dầu do da tiết ra tăng lên nên dễ bị nổi mụn, mặt thâm sạm, nhợt nhạt, nám, tàn nhang. Tuy nhiên, làn da trở nên đẹp hơn hay xấu đi còn phụ thuộc vào sự thay đổi nồng độ hormone cơ thể và cách chăm sóc da mặt khi mang thai của mỗi bà mẹ. Ngoài ra để đảm bảo một sức khỏe tốt mẹ nên bổ sung thêm sắt cho bà bầu để đảm bảo trạng thái sức khỏe tốt nhất.

Chân không bị phù

Một số quan niệm cho rằng, nếu chân không bị phù rất có thể bạn đang mang bầu một bé gái. Còn nếu chân sưng, phù nhiều thì là bé trai.

Không bị ám mùi tỏi

Nhiều mẹ truyền tai nhau: Khi ăn tỏi nếu mồ hôi không bị ám mùi tỏi thì rất có thể là một bé gái sắp chào đời.

Tay mềm mại và không bị khô

Nhiều mẹ truyền tai nhau nếu trong thời kỳ mang thai tay mềm mại và không bị khô ráp rất có thể bạn đang mang bầu một bé gái.

Tăng cân vào thời điểm giữa thai kỳ

Nếu mẹ bầu tăng cân nhanh vào thời điểm tam cá nguyệt thứ 2 rất có thể mẹ đang bầu bé gái.

Độ bóng của tóc

Để nhận biết mang thai bé gái kinh nghiệm được truyền lại từ dân gian đó chính là thông qua độ bóng của tóc. Mọi người thường tin rằng, khi mang thai mà tóc của các mẹ bầu có dấu hiệu mỏng và xơ thì chính là dấu hiệu mang thai bé gái.

Dùng nhẫn

Dựa văn hóa phương Tây , các mẹ bầu chỉ cần buộc nhẫn vào một sợi dây rồi treo trước bụng. Nếu thấy chiếc nhẫn di chuyển sang 2 bên thì có thể xác định đó là con gái. Còn nếu chiếc nhẫn xoay tròn là con trai .

Hình dạng của rốn khi mang thai

Một mẹo dân gian được truyển lại từ rất lâu để đoán giới tính thai nhi bằng cách quan sát rốn. Theo đó, nếu rốn nhỏ hoặc rốn không lồi thì sẽ là bé gái. Hoặc một phương pháp khác là phán đoán theo thời điểm rốn lồi. Ở tháng thứ 3 của thai kỳ, nếu bạn thấy rốn có lồi ra thì có nghĩa là bạn đang mang bầu con gái và dấu hiệu này sẽ không xuất hiện ở con trai cho đến tháng thứ 6. 

Đường lông nigra giữa bụng

Ngoài ra dân gian còn dựa vào phương pháp khi quan sát đường nigra trên bụng. Trong trường hợp đường nigra này kéo dài, thẳng vượt qua rốn thì nghĩa là bạn đang mang bầu bé trai. Tuy nhiên, nếu đường nigra này kết thúc ngay bên dưới rốn và cong thì có nghĩa là bạn đang mang bầu bé gái.

Theo nhiều chuyên gia sản khoa, trên thực tế đường nigra chính là sự thay đổi trên da thông qua sự gia tăng việc tiết ra melanin chứ không liên quan đến giới tính.

Xem tay

Một cách làm hơi mê tín chút nên cần các mẹ cần thực hiện sao cho tự nhiên nhất. Bất chợt mẹ nhờ ai đó xem tay mà người đó lật ngửa lòng bàn tay thì khả năng cao là con gái, còn úp sấp lòng bàn tay thì nghĩa là con trai.

Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Nghén lạnh đẻ con gái

Đa phần chị em khi mang thai sẽ cảm thấy cơ thể nóng hơn, do thay đổi nội tiết tố và lượng máu tăng cao. Nhưng cũng có một số chị em cảm thấy lạnh hơn khi mang thai, nên nhiều chị em chia sẻ cho rằng đây là biểu hiện của việc có thai bé gái.

Trên đây là 19 dấu hiệu mẹ bầu đang mang thai con gái được truyền tai trong dân gian. Tất cả các phương pháp trên chỉ mang tính tham khảo, không chính xác 100%. Nhưng hãy tin rằng dù đứa trẻ trong bụng mẹ là trai hay gái thì các em đều là những thiên thần nhỏ đáng yêu, xứng đáng với tình yêu thương vô bờ bến của cha mẹ. 

[satchobabauchelaferrforte]

Cách trị nám cho bà bầu từ thiên nhiên

Nếu chúng ta không thể sử dụng mỹ phẩm bôi da hay các thủ thuật thẩm mỹ để trị nám, thì mặt nạ từ thiên nhiên có thể làm dịu da phần nào.

Cùng xem những loại mặt nạ tốt cho da từ thiên nhiên sau đây nhé:

Xem thêm: bầu quên uống canxi 1 ngày có sao không

Cách trị nám cho bà bầu từ thiên nhiên

Mặt nạ trị nám cho bà bầu từ cà chua và bột yến mạch

Để trị nám da mẹ có thể sử dụng mặt nạ cà chua và yến mạch. Bột yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, giảm lão hóa da, se khít lỗ chân lông và có thể đánh tan vết nám da. Khi kết hợp với cà chua sẽ đem lại hiệu quả cao hơn, vừa giúp trị nám lại tăng cường dưỡng ẩm, làm mềm da và ngăn ngừa mụn.

Cách thực hiện

Mẹ lấy một quả cà chua, rửa sạch, xay nhuyễn rồi trộn với một lượng bột yến mạch phù hợp để tạo thành hỗn hợp đặc sánh. Sau khi rửa sạch mặt, để khô, thì thoa hỗn hợp này lên da mặt. Khoảng 20 phút sau thì rửa lại mặt với nước ấm. Mỗi tuần thực hiện đắp mặt nạ này 2-3 lần.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Sử dụng nước vo gạo làm sáng da cho bà bầu

Nước vo gạo nhiều người thường đổ đi nhưng nó lại có công dụng trị nám da tuyệt vời. Thành phần nước vo gạo chứa nhiều vitamin nhóm B nên tốt cho làn da, giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa da.

Cách thực hiện

Rất đơn giản, mẹ chỉ cần lấy một ít nước vo gạo hòa với 1 thìa sữa chua không đường rồi thoa lên mặt, massage thư giãn khoảng 15 phút và rửa lại với nước sạch. Phương pháp này mẹ có thể thực hiện hằng ngày.

Mặt nạ trị nám cho bà bầu từ gel nha đam

Mẹ chỉ cần lấy gel nha đam rồi thoa trực tiếp lên mặt, massage nhẹ nhàng. Sau đó khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm. Mẹ chỉ nên đắp mặt nạ này tuần 2 lần, không lạm dụng vì có thể gây kích ứng da.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón cho bà bầu

Mặt nạ nha đam, mật ong, đu đủ

Nha đam giúp giảm viêm, dưỡng ẩm cho da. Đu đủ giúp làm mờ vết thâm, làm sáng da nên kết hợp chúng với nhau sẽ tạo thành mặt nạ dưỡng da, trị nám an toàn, hiệu quả.

Cách thực hiện

Mẹ lấy một lát đu đủ chín nhỏ, nghiền nhuyễn, lấy 2 thìa rồi trộn đều với 1 thìa mật ong, 2 thìa gel nha đam. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng. Khoảng 20 phút sau thì lột mặt nạ ra rồi rửa mặt thật sạch.

Mặt nạ chuối dưỡng ẩm và làm sáng da cho bà bầu

Thành phần dinh dưỡng trong chuối chín giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, giảm các vết nám, sạm và giúp da tươi sáng, mịn màng hơn.

Cách thực hiện

Mẹ chỉ cần lấy một quả chuối chín, nghiền nhuyễn phần thịt rồi lấy đắp lên mặt. Để nguyên như vậy 15 phút rồi rửa lại mặt thật sạch với nước ấm. Mỗi tuần thực hiện đắp mặt nạ chuối 3 lần bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của làn da.

Khi bị nám da, mẹ bầu rất lo lắng vì nám da khiến mẹ trở nên kém tươi tắn, già nua hơn. Tuy nhiên, nám da do thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ mờ dần sau khi sinh bé nên mẹ không cần lo lắng quá mức. Thay vào đó, hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, acid folic, canxi, DHA cho bà bầu, các loại vitamin… để đảm bảo thai kỳ luôn đủ chất và khỏe mạnh nhé. Cơ thể đủ chất cũng là yếu tố quan trọng để làn da được chăm sóc tốt từ bên trong!

Xem thêm: lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu

Khi mang thai, chị em nào cũng đối mặt với các vấn đề về da. Da sạm khi mang thai ư? Đừng lo lắng vì tất cả đều có bí kíp khắc phục. Quan trọng hơn là nhờ những giây phút “xấu xí” một chút như vậy mà chúng ta càng trân trọng hơn khoảnh khắc chờ đón đứa con của mình, đúng không? Hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, vui vẻ các mẹ bầu nhé.

[dalieuhn]

Mụn trứng cá do thuốc “kẻ thù” âm thầm gây hại cho làn da

Mụn trứng cá do thuốc tuy không gây nguy hiểm nhưng có thể để lại một số biến chứng như: Sẹo trên da, sạm, nám, tăng sắc tố, nhiễm trùng, ảnh hưởng tới tâm lý… Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này hãy tham khảo ngay bài viết được Phòng khám Chuyên khoa Da Liễu Maia&Maia chia sẻ dưới đây để có hướng điều trị phù hợp.

-----

Tìm hiểu chi tiết: https://dalieuhanoi.vn/mun-trung-ca-do-thuoc.html Hotline: 1800 4888 Địa chỉ: Số 21 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, Hà Nội

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Sự thực mẹ mới sinh có nên sử dụng lá tắm cho bà đẻ của người Dao đỏ không?

Từ ngày xưa, phụ nữ Dao đỏ đã sử dụng lá tắm thảo mộc để phục hồi sức khỏe sau sinh. Tuy nhiên, hiện nay cùng với sự đa dạng của các phương pháp chăm sóc sau sinh hiện đại, nhiều người băn khoăn liệu lá tắm của người Dao đỏ có thực sự phù hợp và hiệu quả? Để giải đáp thắc mắc này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu công dụng và cách sử dụng khi dùng lá tắm Dao đỏ cho bà đẻ:

>> Xem thêm: Spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội!

Công dụng của lá tắm cho bà đẻ của người Dao đỏ như thế nào?

Lá tắm của người Dao đỏ dành cho mẹ sau sinh được bào chế từ hơn 20 loại thảo dược quý hiếm. Nhờ vậy, lá tắm Dao đỏ mang lại công dụng vô cùng tuyệt vời cho các mẹ sau sinh.

Kháng khuẩn, chống viêm nhiễm:

Trong lá tắm có chứa lá kinh giới. Đây là một loại lá chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về da như mụn nhọt, nấm, mẩn ngứa, viêm da,… thường gặp ở phụ nữ sau sinh do thay đổi nội tiết tố và sức đề kháng yếu.

Các thảo dược khác trong lá tắm như quế, hương nhu, ngải cứu,… cũng góp phần tăng cường khả năng kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại.

Làm sạch da an toàn, dịu nhẹ:

Các thảo dược trong lá tắm của người Dao đỏ có tính chất sát khuẩn nhẹ, giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết trên da, thông thoáng lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới.

Da sau khi tắm sẽ trở nên mịn màng, sạch sẽ và tươi sáng hơn.

Đặc biệt, l�� tắm Dao đỏ hoàn toàn từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại nên rất an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về da:

Kinh giới và các thảo dược khác trong lá tắm của người Dao đỏ có tác dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả các vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ sau sinh như: rạn da, nám da, tàn nhang, da khô,…

Sử dụng lá tắm thường xuyên giúp da sáng mịn, đều màu và khỏe mạnh hơn.

Lưu thông khí huyết:

Các thảo dược như đinh hương, quế, hồi,… trong lá tắm Dao đỏ có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết.

Nhờ vậy, mẹ sau sinh sẽ cảm thấy giảm bớt các triệu chứng như đau nhức mỏi cơ thể, tê bì chân tay, hoa mắt chóng mặt,… do khí huyết ứ trệ.

Đồng thời, việc lưu thông khí huyết tốt còn giúp cơ thể mẹ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh.

Tăng cường tuần hoàn máu:

Các thảo dược như ngải cứu, hương nhu, tía tô,… trong lá tắm Dao đỏ có tác dụng kích thích hệ thống tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đều đặn đến các cơ quan trong cơ thể.

Nhờ vậy, mẹ sau sinh sẽ cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng và sức sống. Việc tuần hoàn máu tốt còn giúp da dẻ mẹ hồng hào, tươi trẻ và sáng mịn hơn.

Hương thơm tự nhiên, an toàn:

Lá tắm của người Dao đỏ được làm từ 100% thảo dược thiên nhiên, không chứa hương liệu nhân tạo, đảm bảo an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm.

Hương thơm của lá tắm Dao đỏ là sự kết hợp hài hòa giữa các loại thảo dược tạo nên hương thơm dịu nhẹ giúp mẹ sau sinh cảm thấy thư thái và dễ chịu.

Giảm căng thẳng, trị mất ngủ hiệu quả:

Theo y học cổ truyền, các loại thảo dược trong lá tắm Dao đỏ có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu, bồn chồn.

Hương thơm dịu nhẹ của lá tắm Dao đỏ sẽ giúp mẹ sau sinh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó cải thiện tình trạng mất ngủ thường gặp sau sinh.

Tạo cảm giác sảng khoái, tự tin:

Sau khi tắm bằng lá Dao đỏ, cơ thể mẹ sẽ lưu lại hương thơm thảo dược nhẹ nhàng, thanh tao, giúp mẹ cảm thấy sảng khoái, tự tin và tràn đầy năng lượng.

Hương thơm này cũng góp phần tạo ấn tượng tốt đẹp với những người xung quanh.

Cách sử dụng lá tắm cho bà đẻ của người Dao đỏ đúng cách

Dưới đây là cách sử dụng lá tắm của người Dao đỏ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho chị em phụ nữ sau sinh:

Nguyên liệu:

500g lá tắm khô

1 nồi đun

4 lít nước sạch

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá tắm với nước ấm. Cho lá tắm vào nồi đun.

Đổ 4 lít nước sạch vào nồi lá tắm. Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 20 phút để các hoạt chất trong lá tắm hòa tan hết.

Tắt bếp và để nồi nước lá tắm nguội bớt. Lọc lấy phần nước thuốc, loại bỏ bã lá. Cho nước thuốc vào bồn tắm hoặc chậu tắm lớn. Thêm 60-70 lít nước sạch vào bồn tắm hoặc chậu tắm, tùy theo nhiệt độ của nước. Khuấy đều nước tắm để hòa tan hoàn toàn. Nếu nước tắm quá lạnh, có thể thêm nước ấm vừa đủ để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

Ngâm mình trong khoảng 15-20 phút. Trong khi ngâm, có thể dùng tay massage nhẹ nhàng cơ thể để tăng hiệu quả.

Sau khi tắm xong, dùng nước sạch tắm lại một lần nữa để loại bỏ hết cặn bã. Lau khô người.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Một số lưu ý khi sử dụng lá tắm cho bà đẻ của người Dao đỏ đảm bảo đúng cách, an toàn, hiệu quả

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng lá tắm cho bà đẻ của người Dao đỏ, các mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

Thời gian ngâm: Chỉ nên ngâm nước lá tắm tối đa trong 30 phút. Việc ngâm quá lâu có thể dẫn đến say thuốc, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nếu mẹ sau sinh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, nên rút ngắn thời gian ngâm xuống còn 20 phút hoặc ít hơn.

Tần suất tắm: Nên tắm 3 lần/tuần vì đây là tần suất lý tưởng để mẹ hấp thu đầy đủ dưỡng chất từ thảo dược và duy trì hiệu quả của lá tắm. Nếu không có nhiều thời gian, mẹ nên cố gắng tắm ít nhất 1 lần/tuần để đảm bảo lá tắm phát huy công dụng.

Nhiệt độ nước tắm: Trong thời gian ở cữ, mẹ nên kiêng tắm nước lạnh vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiệt độ nước tắm tốt nhất cho mẹ sau sinh là từ 37 đến 40 độ C.

Lá tắm cho bà đẻ của người Dao đỏ không chỉ là một phương pháp truyền thống, mà còn là một biểu tượng văn hóa mang trong mình những giá trị sâu sắc. Qua việc sử dụng lá tắm, người Dao đỏ truyền tải thông điệp về sự quan tâm, chăm sóc và tôn trọng đối với bà đẻ. Phương pháp này giúp chị em phụ nữ sau sinh chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách hiệu quả, an toàn, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin.

Hành trình vượt cạn đầy thiêng liêng đã khép lại, giờ đây là lúc mẹ cần được quan tâm, yêu thương và chăm sóc bản thân một cách trọn vẹn nhất. Có thể các mẹ hãy chọn cho bản thân một liệu trình chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để được chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ để giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[spachamsocbau]

Những ảnh hưởng khi mẹ bầu khóc nhiều đến thai nhi

Ở giai đoạn nhạy cảm của thai kỳ, mẹ bầu dễ thay đổi cảm xúc dẫn đến việc khóc nhiều trong quá trình mang thai. Mẹ bầu khóc ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Nguyên nhân chính khiến mẹ khóc nhiều khi mang thai

Dưới đây là những lý do phổ biến nhất làm cho mẹ bầu trở nên nhạy cảm và dễ khóc:

Sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ: Hai hormone Estrogen và Progesterone gia tăng trong cơ thể mẹ bầu ở giai đoạn mang thai. Những thay đổi về mức độ của các hormone này có thể truyền đến não khiến bà bầu dễ bị tổn thương, gây ra những căng thẳng, thay đổi cơ thể, lo lắng cho tương lai,… Căng thẳng khi mang thai: Việc bà bầu thường xuyên căng thẳng, lo lắng quá độ cho sự phát triển của thi nhi trong bụng khiến tinh thần của mẹ không ổn định, nhạy cảm, dễ khóc. Các yếu tố như sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, kết quả siêu âm xét nghiệm, công việc, các mối quan hệ trong gia đình,… đều khiến thai phụ có thể gặp căng thẳng. Tự ti về ngoại hình: Khi mang thai, mẹ bầu có thể phải đối mặt với những thay đổi trên cơ thể như nổi mụn, nám, tàn nhang, tăng cân,… Điều này khiến mẹ dễ bị mặc cảm, thất vọng, khiến mẹ bầu khóc nhiều do tự ti. Thiếu sự quan tâm: Người chồng và người thân trong gia đình ít quan tâm, chia sẻ với mẹ bầu cũng có thể khiến mẹ thấy tủi thân và dễ khóc.

Xem thêm: uống sắt và canxi bị táo bón phải làm sao

Những ảnh hưởng khi mẹ bầu khóc nhiều đến thai nhi

Khóc nhiều khi mang thai tưởng chừng là vấn đề nhỏ nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu khóc nhiều đi kèm lo âu, căng thẳng kéo dài sẽ khiến thai nhi không được phát triển tốt về cả thể chất lần tinh thần.

Bà bầu hay khóc ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của thai nhi. Khi khóc nhiều, lượng oxy vận chuyển dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi ít đi, thai nhi sẽ không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Khóc nhiều còn ảnh hưởng xấu đến tâm trạng bà bầu khiến các mẹ dễ sinh ra chán ăn, ăn uống qua loa, không thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi trong bụng. Từ đó thai nhi kém phát triển, dễ bị còi, nhẹ cân… Ngoài ra, phụ nữ mang thai hay khóc, căng thẳng kéo dài sản sinh ra nhiều hormone cortisol. Nồng độ hormone cortisol tăng cao trong máu từ mẹ qua nhau thai gây ảnh hưởng đến thai nhi. Thai nhi có nguy cơ cao sinh non, sảy thai, thai nhi phát triển kém, coi cọc, nhẹ cân, tiểu đường thai kỳ… Trường hợp nặng, bé có thể bị chậm phát triển sau khi sinh. Ngoài ra, trẻ cũng có thể bị rối loạn hành vi, rối loạn cảm xúc, chậm phát triển ngôn ngữ, thậm chí bị tự kỷ nếu mẹ bị trầm cảm khi mang thai.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Mẹ bầu nên làm gì để giảm tình trạng khóc khi mang thai?

Để làm giảm các cảm xúc tiêu cực mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ, mẹ bầu có thể tham khảo một số cách thức sau đây: Chia sẻ cảm xúc, tâm trạng với chồng, người thân

Phụ nữ trong quá trình mang thai luôn mong nhận được sự quan tâm, chăm sóc và sẻ chia từ người chồng của mình. Không có gì bằng việc có chồng ở bên chăm sóc, lo lắng những lúc mệt mỏi, nhất là khi mang thai.

Nếu thai phụ cảm thấy khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc và phải trải qua những cơn trầm cảm hoặc căng thẳng thường xuyên, những mẹ bầu khóc nhiều có thể lựa chọn việc tâm sự với người thân, đây được xem là một phương pháp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ngon và sâu giấc có ý nghĩa quan trọng đối với bà bầu. Một giấc ngủ kéo dài 7 – 9 tiếng sẽ giúp cơ thể mẹ tái tạo năng lượng, lưu thông máu và cải thiện tâm trạng rất tốt. Mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn sau khi được ngủ một giấc ngon và đủ thời gian.

Ăn uống đầy đủ

Mẹ hãy ăn uống đa dạng và duy trì các bữa ăn hằng ngày. Nếu mẹ không có cảm giác thèm ăn, hãy chia nhỏ bữa ăn thành các bữa phụ, tuyệt đối không được bỏ bữa nào. Việc ăn một chút đồ ngọt hoặc ăn các loại hạt/hoa quả khô như hạnh nhân, macca, óc chó, dâu tây sấy khô,… sẽ giúp mẹ bầu khóc nhiều có thể cải thiện tâm trạng.

Tập yoga

Với những mẹ bầu khóc nhiều, bộ môn yoga không chỉ giúp cơ thể thai phụ dẻo dai hơn, gắn kết mẹ với bé hơn mà còn giúp cải thiện tâm trạng rất tốt. Hãy duy trì thói quen tập luyện yoga ít nhất từ 15 – 30 phút mỗi ngày, mẹ sẽ thấy được sự thay đổi tích cực của cơ thể.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cần duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học, đa dạng các chất dinh dưỡng. Với những vi chất thiết yếu: sắt, canxi, axit folic, DHA, … mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống phù hợp.

Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón cho bà bầu

Tóm lại, chuyên gia khuyên các bà bầu cần tránh khóc nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và thai nhi. Bà bầu nên duy trì cho bản thân lối sống khỏe mạnh, khoa học.

[ewhvietnam]

Suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 40 - Đừng xem nhẹ

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt - Nội tiết tố nữ mất cân bằng sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt không còn đều đặn, có thể quá dài hoặc quá ngắn. Đi kèm theo đó là lượng máu có thể ra quá ít hoặc quá nhiều, số ngày kinh dài hơn bình thường, thậm chí bị mất kinh trong vài tháng. Dễ nhận thấy nhất quá biểu hiện bên ngoài khi nội tiết tố nữ bị suy giảm đó chính là những vấn đề về làn da như nếp nhăn, chảy xệ, mụn và đốm nâu, rụng tóc và sự tăng cân bất thường. Thiếu hụt estrogen còn khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh hơn, làm phá hủy cấu trúc da và ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của chị em. Một nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng giảm ham muốn, không có hứng thú trong chuyện chăn gối ở chị em đó chính là nồng độ nội tiết tố nữ giảm thấp. Không chỉ vậy, nó còn khiến chị em bị “khô hạn”, đau rát do thiếu chất bôi trơn, khó đạt khoái cảm, dẫn tới chị em sợ hãi và tránh né chuyện phòng the. Xem thêm Vì sao nên lựa chọn liệu pháp tế bào tại European Wellness?   - cj21f945c9

[seoulspathammy]

Bí quyết dưỡng da trắng sáng tuổi 13

Làn da trắng sáng mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn gái, đặc biệt là ở độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như thay đổi nội tiết tố, tác động của môi trường, chế độ dinh dưỡng... khiến da dễ gặp các vấn đề như sạm nám, thâm mụn, không đều màu.

Hiểu được điều đó, bài viết này sẽ chia sẻ một số cách làm trắng da ở tuổi 13 an toàn và hiệu quả:

Chăm sóc da mặt đúng cách

Làm sạch da: Đây là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da. Rửa mặt hai lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da tuổi dậy thì.

Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn, thúc đẩy tái tạo da, giúp da sáng mịn hơn.

Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da mềm mại, mịn màng.

Chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Chế độ ăn uống

Bổ sung nhiều trái cây và rau củ quả chứa nhiều vitamin C, E, A tốt cho da như cam, bưởi, dâu tây, cà chua, rau bina, cà rốt...

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp da căng mọng, mịn màng.

Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh...

Ăn nhiều cá, thịt nạc, các loại đậu... cung cấp protein cho cơ thể.

Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng để giúp cải thiện làn da từ bên trong. Bạn có thể xem thêm bài viết: Ăn gì để trắng da, qua đó lựa chọn được các thực phẩm phù hợp, giàu dinh dưỡng, giúp sáng da.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp da được nghỉ ngơi, tái tạo, từ đó sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Mặt nạ từ sữa chua: Sữa chua chứa nhiều axit lactic giúp làm sáng da, mờ thâm nám.

Mặt nạ từ mật ong: Mật ong có khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giúp da mềm mại, mịn màng.

Mặt nạ từ khoai tây: Khoai tây có tác dụng dưỡng trắng da, giảm thâm nám hiệu quả.

Ngoài ra thì bạn có thể sử dụng thêm các cách tắm trắng từ thiên nhiên như:

Tắm trắng bằng muối

Tắm trắng bằng đu đủ

Lưu ý

Nên thử nghiệm các nguyên liệu tự nhiên trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và độ tuổi.

Tránh sử dụng các sản phẩm kem trộn, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu da gặp các vấn đề nghiêm trọng.

Ngoài ra, bạn gái tuổi 13 cũng cần lưu ý:

Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress.

Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và cải thiện lưu thông máu.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kết luận

Dưỡng da trắng sáng cần có thời gian và sự kiên trì. Áp dụng những bí quyết trên đây một cách đều đặn sẽ giúp bạn gái tuổi 13 sở hữu làn da trắng sáng mịn màng như ý.

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về cách chăm sóc da phù hợp với da của mình.

[havencosmetics]

Kem trị mụn đông y cho da dầu có tốt không ?

Kem trị mụn Đông Y da dầu không chỉ là một lựa chọn điều trị mụn, mà còn được xem như là một phương tiện dưỡng da độc đáo, sử dụng các thành phần thảo dược tự nhiên mà nhiều người tin tưởng và ưa thích. Kem trị mụn hiệu quả.

Mụn xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, tạo ra sự tắc nghẽn lỗ chân lông bởi sự tích tụ của bã nhờn, vi khuẩn và tế bào da chết. Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra mụn:

Thay đổi nội tiết tố: Sự biến động của hormone trong cơ thể trong các giai đoạn như dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc ở phụ nữ trong thời kỳ tiền Mãn Kinh có thể gây ra sự xuất hiện của mụn.

Nhiễm khuẩn: Vi khuẩn thường gây ra mụn trứng cá. Loại vi khuẩn này có thể gây viêm nhiễm lỗ chân lông và tạo điều kiện cho sự phát triển của mụn.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Chế độ ăn uống thiếu chất xơ và vitamin, cũng như tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu đường, tinh bột, đồ ăn cay, nóng và các chất kích thích có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Stress: Sự căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài có thể góp phần vào sự phát triển của mụn.

Chăm sóc da không đúng cách: Việc không làm sạch da mặt một cách đầy đủ có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm yếu đi làn da và góp phần vào việc xuất hiện mụn.

Môi trường: Tiếp xúc thường xuyên với khói bụi, ô nhiễm không khí cũng có thể gây ra mụn.

[doxuanhoa0207]

Da bị đồi mồi nguyên nhân do đâu?

Đồi mồi: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng tránh

Đồi mồi là những đốm nâu sẫm xuất hiện trên da, thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Chúng thường xuất hiện trên mặt, tay, ngực và cánh tay. Đồi mồi không nguy hiểm, nhưng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Nguyên nhân:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh melanin, dẫn đến tăng sắc tố da và hình thành đồi mồi.

Tuổi tác: Khi da lão hóa, khả năng tái tạo da giảm, khiến melanin tích tụ và hình thành đồi mồi.

Di truyền: Yếu tố di truyền có thể khiến bạn dễ bị đồi mồi hơn.

Rối loạn nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến tăng sắc tố da và hình thành đồi mồi.

Chấn thương da: Chấn thương da do mụn trứng cá, viêm da hoặc các vết thương khác có thể dẫn đến tăng sắc tố da và hình thành đồi mồi.

Cách điều trị:

Kem làm sáng da: Các loại kem có chứa hydroquinone, kojic acid, arbutin hoặc vitamin C có thể giúp làm sáng da và giảm sự xuất hiện của đồi mồi.

Tẩy tế bào chết hóa học: Tẩy tế bào chết hóa học có thể giúp loại bỏ lớp da chết và làm sáng da.

Liệu pháp laser: Liệu pháp laser có thể giúp loại bỏ đồi mồi một cách hiệu quả.

Ánh sáng xung động mạnh (IPL): IPL có thể giúp làm sáng da và giảm sự xuất hiện của đồi mồi.

Cách phòng tránh:

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên, đội mũ rộng vành và mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời nắng.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt. Uống nhiều nước.

Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện đồi mồi.

Quản lý stress: Stress có thể làm tăng sản xuất melanin.

Lưu ý:

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Các phương pháp điều trị đồi mồi có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như kích ứng da, đỏ da và bong tróc da.

Kết luận:

Đồi mồi là một vấn đề da phổ biến, nhưng có thể được điều trị và phòng tránh. Hãy áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị sớm để cải thiện làn da của bạn.

Xem thêm:

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách dùng yến sào cho bà bầu chuẩn

Như đã biết, yến sào là tên một loại thực phẩm – dược phẩm nổi tiếng được làm bằng tổ chim yến. Yến sào có vị ngọt, tính bình, bổ phế, vị, giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, khi mang thai, việc ăn yến sào cần được lưu ý vì không phải ăn như thế nào cũng tốt. Nếu bà bầu ăn yến sào đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và con.

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Cách dùng yến sào cho bà bầu chuẩn

Tùy theo thời điểm mà cách sử dụng yến sào cho bà bầu là khác nhau. Cụ thể như sau:

Không dùng yến sào khi mới mang thai vì lúc này cơ thể mẹ rất nhạy cảm, đang ốm nghén nên dùng yến có thể gây tác dụng phụ. Sau 3 tháng mang thai mẹ bầu mới nên dùng yến. Không ăn quá nhiều yến sào, không ăn quá 3g yến/ngày và không ăn quá 3 lần/tuần. Thời điểm ăn yến tốt nhất là trước khi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Không ăn yến khi mẹ đang mệt mỏi, khó tiêu, cảm sốt mà hãy đợi cơ thể ổn định mới ăn yến. Nếu 3 tháng cuối mẹ tăng cân nhanh thì không ăn nhiều yến vì sẽ khiến cân nặng tăng mất kiểm soát. Thai nhi kích thước to cũng gây khó khăn cho việc sinh nở. Yến sào có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như táo đỏ, hạt sen, hạt chia… mẹ cần tìm hiểu trước khi kết hợp để tránh sử dụng phải thực phẩm không tốt cho bà bầu. Tìm địa chỉ mua yến uy tín để mua được yến đảm bảo chất lượng tốt nhất. Mẹ có thể ăn yến sào chưng sẵn hoặc mua yến về tự chưng nhưng vẫn cần đảm bảo yến chất lượng.

xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu

Lợi ích sức khỏe của yến sào đối với mẹ bầu và thai nhi

Yến sào là một loại thực phẩm có thể sử dụng được cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Cụ thể hơn, nước yến sào mang lại những tác dụng sau cho mẹ bầu:

Bồi bổ cơ thể

Khi mang thai, mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, suy nhược. Việc ăn yến sào sẽ giúp ích cho vấn đề này vì nó rất giàu dinh dưỡng, giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Xem thêm: xuống máu chân lần 3 bao lâu thì de

Giảm ốm nghén

Không chỉ 3 tháng đầu thai kỳ mà nhiều mẹ bầu còn bị ốm nghén ở giai đoạn sau. Ăn yến sào đều đặn sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, tăng cảm giác ngon miệng và hỗ trợ mẹ ngủ sâu giấc hơn. Đồng thời, cũng cải thiện hiệu quả tình trạng uể oải, suy nhược mà nhiều mẹ bầu gặp phải

Tăng sức đề kháng

Khi mang thai, cơ thể mẹ thường suy yếu hơn so với bình thường nên dễ bị virus, vi khuẩn tấn công gây bệnh. Trong tổ yến chứa hoạt chất aspartic acid có khả năng tạo globulin giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ và cũng hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Cung cấp dinh dưỡng

Tổ yến là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Trong tổ yến chứa tới 18 loại axit amin, 30 loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như sắt, canxi, phốt pho, kẽm, đồng… sẽ cung cấp đa dạng dinh dưỡng để mẹ bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất, tránh bị suy dinh dưỡng bào thai.

Làm đẹp da

Khi mang thai, nhiều mẹ bầu bị nám da, sạm da, nổi mụn… do sự thay đổi nội tiết tố. Thành phần của tổ yến chứa nhiều chất có tác dụng hình thành collagen và elastin nên sẽ giúp ổn định sắc tố da cho mẹ để mẹ có được làn da khỏe mạnh, hồng hào và mịn màng hơn.

Cải thiện đau nhức chân tay

Khi mang thai, nhu cầu canxi tăng cao nên mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi. Thiếu canxi khiến mẹ dễ gặp phải các tình trạng đau nhức chân tay, đau lưng, chuột rút, loãng xương và thai nhi cũng phát triển kém về chiều cao, răng, tóc.

Tổ yến là thực phẩm cung cấp hàm lượng canxi dồi dào sẽ giúp mẹ cải thiện được những tình trạng này. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên sử dụng canxi không gây táo bón cho bà bầu để cung cấp đủ hàm lượng canxi cơ thể cần.

Xem thêm: mẹ bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Giảm stress

Trong yến sào có chứa axit amin tryptophan có tác dụng tăng hưng phấn, tạo cảm giác thư giãn để giúp mẹ giảm stress, giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai.

Phát triển não bộ thai nhi

Thành phần của yến sào chứa nhiều acid folic, alanine, glycine… là các hoạt chất có vai trò duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh. Từ đó, hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi tốt nhất để em bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ.

Như vậy, qua những phân tích trên, mẹ đã biết được bà bầu ăn tổ yến như thế nào là đúng cách. Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp chị em bổ sung thêm nhiều kiến thức bổ ích để có thể nâng cao sức khoẻ vượt qua thai kỳ một cách dễ dàng và mạnh khoẻ.