#mały poradnik życia

[optyk360]

Okulary jako kluczowy element stylu: Poradnik wyboru oprawek na 2024 rok

W ostatnich latach okulary przestały być tylko przedmiotem użytkowym służącym korekcji wzroku – stały się ważnym elementem mody, wyrażającym osobowość i styl noszącego. Zrozumienie, jak wybrać odpowiednie oprawki, może znacznie wpłynąć na Twój wizerunek i samopoczucie. W tym poradniku przedstawiamy kluczowe wskazówki, które pomogą Ci w wyborze idealnych okularów na 2024 rok.

Znaczenie dopasowania do kształtu twarzy

Pierwszym krokiem w wyborze okularów jest określenie kształtu swojej twarzy. To podstawa, która pozwoli Ci zawęzić poszukiwania do modeli, które najlepiej podkreślą Twoje atuty. Pamiętaj o tych zasadach:

Okrągła twarz: Szukaj oprawek, które dodadzą Twojej twarzy kształtu – najlepiej sprawdzą się modele kwadratowe lub prostokątne.

Kwadratowa twarz: Twoim celem jest złagodzenie rysów, więc wybierz okulary o zaokrąglonych krawędziach.

Owalna twarz: Masz szczęście – większość kształtów oprawek będzie pasować do Twojego uniwersalnego kształtu twarzy.

Twarz w kształcie serca: Idealne będą lżejsze, subtelniejsze ramki, które nie dominują nad dolną częścią twarzy.

Aktualne trendy w modzie okularowej

Kiedy już określisz, jakie kształty oprawek są dla Ciebie najkorzystniejsze, czas zwrócić uwagę na trendy. W 2024 roku na pierwszy plan wysuwają się:

Oprawki w stylu retro: Powrót do przeszłości jest nadal mocno odczuwalny w modzie okularowej. Szczególnie popularne są modele inspirowane latami 70. i 80., które dodają charakteru każdej stylizacji.

Minimalizm: Cienkie, delikatne ramki, zarówno metalowe, jak i plastikowe, są doskonałym wyborem dla osób ceniących sobie elegancję i subtelność.

Barwne oprawki: Nie bój się koloru! Żywe, wyraziste barwy mogą być fantastycznym dodatkiem do Twojego codziennego lub wieczorowego looku.

Materiały i ich wpływ na komfort noszenia

Wybierając okulary, nie zapominaj o materiale, z którego są wykonane oprawki. Każdy rodzaj ma swoje zalety:

Plastik: Lekki i komfortowy, dostępny w szerokiej gamie kolorów i wzorów.

Metal: Wytrzymałe i trwałe ramki, często z możliwością delikatnej regulacji dla lepszego dopasowania.

Tytan: Wyjątkowo lekki i odporny na korozję, idealny dla osób z alergiami.

Jak wybrać okulary?

Oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą Ci w ostatecznym wyborze:

Przymierz jak najwięcej modeli: Tylko przymierzając różne okulary, możesz naprawdę ocenić, jak się w nich czujesz i jak wyglądasz.

Zwróć uwagę na jakość soczewek: Oprawki to jedno, ale równie ważne są wysokiej jakości soczewki, które zapewnią ochronę i komfort widzenia.

Skonsultuj się ze specjalistą: Dobry optyk pomoże Ci nie tylko dobrać odpowiednie szkła, ale również doradzi w kwestii najbardziej odpowiednich dla Ciebie oprawek.

Podsumowanie

Wybór okularów to decyzja, która może znacząco wpłynąć na Twój komfort życia i poczucie estetyki. Pamiętaj, że oprawki, które wybierzesz, powinny nie tylko odpowiadać aktualnym trendom, ale przede wszystkim pasować do Twojego stylu i osobowości (więcej informacji). W 2024 roku moda okularowa jest bardziej zróżnicowana niż kiedykolwiek, co daje Ci nieograniczone możliwości wyrażenia siebie poprzez ten mały, ale znaczący dodatek.

[ahosia3]

''Nigdy nie przegap okazji, żeby powiedzieć komuś, że go kochasz.''

~H. Jackson Brown, Jr.:"Mały poradnik życia"

[smile-of-everyday]

Pamiętaj, że możesz przegapić wiele dobrych rzeczy w życiu przez niewłaściwie podejście.

H. Jackson Brown, Jr  Mały poradnik życia, Tom III

[wiadomosciprasowe]

Dziecko to nie mały dorosły – zwróć uwagę na to, co podajesz swojemu maluchowi

Zobacz https://www.guwernantka.pl/dziecko-to-nie-maly-dorosly-zwroc-uwage-na-to-co-podajesz-swojemu-maluchowi/

Dziecko to nie mały dorosły – zwróć uwagę na to, co podajesz swojemu maluchowi

Data publikacji: 2021-08-18 Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Dziecko to nie mały dorosły – zwróć uwagę na to, co podajesz swojemu maluchowi Kategoria: LIFESTYLE, Dziecko

Podpowiadamy, jak komponować codzienną dietę dziecka, aby sprostać jego szczególnym wymaganiom i wspierać jego prawidłowy rozwój.

Po 1. urodzinach małe dziecko wciąż intensywnie rozwija się i rośnie. Wszystkie zmiany zachodzące w dziecięcym organizmie przekładają się na określone potrzeby żywieniowe roczniaka. Podpowiadamy, jak komponować codzienną dietę dziecka, aby sprostać jego szczególnym wymaganiom i wspierać jego prawidłowy rozwój.

Posiłki z „dorosłego” stołu nie zawsze są dobre dla malucha

Dieta starszych członków rodziny – rodziców czy rodzeństwa – często nie jest w stanie w pełni odpowiedzieć na zapotrzebowanie starszaka na składniki odżywcze niezbędne do harmonijnego rozwoju. Przeciętna dieta dorosłego Polaka zawiera bowiem zbyt mało warzyw i owoców, natomiast jest w niej zbyt wiele tłuszczów zwierzęcych, soli oraz cukru. Zazwyczaj jest też ciężkostrawna i jednocześnie skomponowana w dużym stopniu z przetworzonych produktów[1].

Tymczasem organizm małego dziecka i jego potrzeby żywieniowe po skończeniu 12 miesięcy nadal są wyjątkowe. Chociaż maluch decyduje o tym, ile zje, to rodzic decyduje o tym, co mu poda. Właśnie dlatego trzeba pamiętać, że w żywieniu najmłodszych niezwykle istotna jest jakość i bezpieczeństwo wybieranych produktów. Te przeznaczone specjalnie dla niemowląt i małych dzieci, czyli zawierające na opakowaniu wskazanie wieku (np. po 8. miesiącu), zgodnie z przepisami prawa spełniają wyjątkowo restrykcyjne normy, a zawarte w nich składniki przechodzą nawet kilkaset testów jakości i bezpieczeństwa. To wszystko sprawia, że takie produkty są odpowiednio zbilansowane i w pełni dopasowane do potrzeb młodego organizmu na różnych etapach jego rozwoju, także po 1. roku życia.

Warto dbać o prawidłową dietę zarówno niemowlęcia, jak i starszego dziecka, ponieważ od tego, co maluch je, zależą nie tylko jego kulinarne upodobania i nawyki żywieniowe, które kształtują się w pierwszych latach życia, ale przede wszystkim prawidłowy rozwój, który trwa jeszcze długo po narodzinach.  

O tym pamiętaj!

Potrawy przygotowywane dla rocznego brzdąca powinny być łatwe przez niego do pogryzienia i delikatne w smaku, chociaż ich konsystencja nie powinna być już zupełnie gładka, a zawierać grudki i niewielkie kawałki. Gryzienie sprzyja bowiem wzrostowi i rozwojowi mięśni oraz kości twarzy.

W diecie roczniaka nadal ważne jest mleko

W 1. roku życia mleko jest podstawą diety niemowlęcia. W 2. roku życia nadal powinno być ono jej stałym składnikiem. Malec w wieku 1-3 lata powinien otrzymywać 4-5 posiłków dziennie. Zgodnie z opracowanym przez Instytut Matki i Dziecka „Modelowym talerzem żywieniowym” w menu powinny się znaleźć aż 3 porcje mleka, w tym mleka modyfikowanego i produktów mlecznych (np. kefir, jogurt naturalny, ser żółty lub biały) każdego dnia[2]. To ważne, ponieważ produkty mleczne zawierają m.in. wapń, który wraz z witaminą D jest niezbędny do budowy mocnych kości. Kluczowe znaczenie ma odpowiednie planowanie jadłospisu roczniaka w taki sposób, aby każdego dnia było obecne w nim mleko i/lub produkty mleczne. Serwując je w różnych kombinacjach i postaciach, można sprawić, że dziecko z apetytem będzie jeść każdy posiłek zawierający produkty mleczne. Jak to zrobić? To proste!

Na śniadanie można podać danie na mleku krowim (pamiętaj, że po 1. roku życia dziecka spożycie mleka krowiego nie powinno przekraczać jednak 500 ml na dobę[3]), np. lane kluski. Maluch może też wypić kubek mleka modyfikowanego z kakao bez cukru.

Na obiad dobrym pomysłem mogą być naleśniki lub pierogi z białym serem i dodatkiem owoców.

Na podwieczorek można przygotować bezcukrowy budyń na bazie mleka modyfikowanego lub zaserwować starszakowi jogurt naturalny z sezonowymi owocami.

Na kolację można przygotować koktajl owocowy na bazie mleka modyfikowanego. Innym pomysłem może być twarożek z dodatkiem rzodkiewki i szczypiorku.

Prosty sposób na wspieranie prawidłowego rozwoju dziecka

Chociaż od momentu przyjścia na świat do 1. urodzin dziecko bardzo dużo urosło, to jeszcze nie dorosło. Roczniak, a także dwulatek i trzylatek wciąż nie są mniejszą wersją rodziców. I mimo że brzuszek dziecka jest bardzo mały, to ma wielkie potrzeby, które wynikają m.in. z tego, że jego układ pokarmowy wciąż dojrzewa (pełną sprawność osiągnie około 5.-7. roku życia), a układ odpornościowy nieustannie doskonali swoje funkcje, aby pełną dojrzałość osiągnąć ok. 12. roku życia. Tak wiele zmian i procesów zachodzących w młodym organizmie to dla niego niemałe wyzwanie. Z tego względu małe dziecko potrzebuje nawet do 6 razy więcej pewnych składników odżywczych niż dorosły – np. 6 razy więcej witaminy D i 3razy więcej witaminy C[4]. Warto wiedzieć, że podając dziecku 2 kubki po 200 ml mleka modyfikowanego Bebiko Junior 3 dziennie z wysoką dawką[5] witamin D i C, rodzice mogą wspierać jego prawidłowy rozwój, w tym funkcjonowanie układu odpornościowego[6]. W porównaniu z mlekiem krowim 2% to mleko modyfikowane zawiera aż 15 razy więcej witaminy C i 155 razy więcej witaminy D.  

To warto wiedzieć!

W układzie pokarmowym znajduje się aż 70% wszystkich komórek odpornościowych[7]. Prawidłowo funkcjonujący układ pokarmowy dziecka chroni go przed chorobami, a zdrowe dziecko to dziecko szczęśliwe i radosne.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

  [1] https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2019/K_106_19.PDF

[2] Weker H., Barańska M., Strucińska M., Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia, Instytut Matki i Dziecka, 2012.

[3] Szajewska H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Hanna Szajewska i wsp., Standardy Medyczne/Pediatria, 2021, t. 18, 805-822.

[4] W przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, pod red. M. Jarosza, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewskiej, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, Warszawa 2020.

[5] Bebiko Junior 3 zawiera witaminy C i D ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

[6] Bebiko Junior 3 zawiera witaminy C i D ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Wapń jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kości.

[7] Furness JB, Kunze WA, Clerc N. Nutrient tasting and signaling mechanisms in the gut. II. The intestine as a sensory organ: neural, endocrine, and immune responses. Am J Physiol. 1999;277:G922–G928.

WIĘCEJ INFORMACJI

Źródło wiadomości: Biuro prasowe Załącznik:

Hashtags: #LIFESTYLE, #Dziecko

[finansemlodych]

🤔Ile kosztuje dziecko w Polsce?⁠ ⁠ 👉Na to pytanie rok w rok stara się podać nam odpowiedź Centrum im. Adama Smitha⁠ ⁠ I nie inaczej było w roku 2021😉 ⁠ ⁠ 📃Ukazał się wtedy raport mówiący o tym, że koszt wychowania jednego dziecka w modelu 2+1 do 18 roku życia wynosi około 250 408 złotych. ⁠ ⁠ 👉Za to dwójka dzieci wychowywanych do 18 roku życia będzie kosztowało rodziców około 411 700 złotych. ⁠ ⁠ W tym samym raporcie można również znaleźć informacje, że na przestrzeni ostatnich 5 lat koszty związane z wychowaniem dzieci jedynie wzrosły i raczej będą wzrastać dalej😱⁠ ⁠ ▶Dla rodzin w modelu 2+1 wzrost kosztów wychowania wyniósł 18,5%, natomiast w rodzinach w modelu 2+2 było to jedynie 16,5%. ⁠ ⁠ Ale to są jedynie suche liczby😉 ⁠ ⁠ ☝️Jeśli chcesz dowiedzieć się ile kosztuje utrzymanie rocznego dziecka to zapraszam Cię do nowego wpisu na blogu🙂⁠ ⁠ 👉W nim na przykładzie mojej rodziny pokazuje, ile taki mały szkrab może kosztować. Link jest w BIO. ⁠ ⁠ 👉Zostaw również like, komentarz i nie zapomnij przesłać tego artykułu swoim bliskim i znajomym. A zwłaszcza tym z nich którzy w najbliższym czasie spodziewają się pojawienia się nowego członka rodziny. Taka wiedza na pewno im się przyda i pozwoli lepiej się przygotować finansowo na ten wyjątkowy czas👍⁠ ⁠ #finansemlodych #oszczędzanie #oszczędności #oszczednosci #budzetdomowy #budzet #finanseosobiste #finansedomowe #pieniądze #pieniadze #porady #poradnik #oszczedzanie #wydatki #edukacja #rodzicielstwo #dziecko #instamatki #macierzyństwo #mama #parenting #rodzina #instadziecko #macierzynstwo #instamama #zabawa #tata #dzieci #rodzice #dzieciaki (w: Kielce, Poland) https://www.instagram.com/p/CRg9dTjM1PZ/?utm_medium=tumblr

[natalicekravitz]

Jak planować? Poradnik w 5 krokach

Dużo można pisać o tym, że dobry plan jest podstawą wykonania tego, co chcemy zrobić. Jednak organizacja to coś, czego trzeba się nauczyć. Konsekwencja w działaniu i plusy płynące z ułożonego dnia przyspieszają ten proces. Jak planować, żeby znowu nie skończyć na przeglądaniu facebooka?

Lubię organizację. Mimo to większość życia spędziłam przyklejona do komputera czy telewizora. Wstawałam w wolne dni o 12 i nie zajmowałam się niczym konkretnym. Teraz jest 8.34 i piszę post, a zdążyłam już poczytać książkę i poćwiczyć. Swój czas staram się wypełniać tylko priorytetowymi DLA MNIE sprawami. Chodź zobaczyć, jak to robię.

1. Zacznij o tym myśleć

Po pierwsze powiedz sobie „stop”, kiedy znowu ugrzęźniesz w internecie. Powiedz sobie „stop”, kiedy nie wiesz, co robić i w sumie to nie znasz swojego celu w życiu. W końcu powiedz „stop”, kiedy rozmyślasz o tej pasji, którą masz, ale w sumie nie zrobiłeś nic w tym kierunku przez ostatnie 7 lat. Wyloguj się z facebooka i przeczytaj ten artykuł do końca. Jeśli trzeba, kilka razy (ja nigdy nie zapamiętuję wszystkich porad).

2. Wyznacz priorytety

To, co musisz zrobić przede wszystkim, to wyznaczyć priorytety. Jeśli twoim marzeniem jest bycie profesjonalnym fotografem, musi się to znajdować na twojej liście i to w czołówce. Nie daj się nabrać „studiom, po których jest praca” czy „za szóstki w szkole będziesz miał dobry zawód”. To jest ci wtłaczane przez pierwsze 19 lat życia. Nie potrzebujesz dodatkowych szkoleń i kursów, by zacząć coś robić. Ucz się na własną rękę. Wyznacz swoją listę priorytetów. Jak? Weź kartkę i zapełnij ją tylko i wyłącznie (!) tym, co chcesz robić z pełnym zaangażowaniem. To nie jest lista obowiązków. Wielu z nas (w tym ja) ma pracę, do której musi chodzić. Lista priorytetów to spis rzeczy, którym chcesz poświęcić swój wolny czas. Nawet wolne chwile w pracy (ja noszę ze sobą zeszyt, w którym zapisuję swoje pomysły lub fragmenty powieści). Na mojej liście jest również odpoczynek i aktywność fizyczna. Nie wpadaj w ciąg robienia rzeczy. Zostaw też czas na relaks.

https://www.instagram.com/p/BHoZC_qAvwf [Moim priorytetem są udane poranki z książką]

3. Sztuka odpuszczania

Zanim jednak zapiszesz całą kartkę rzeczami w stylu „skoczyć ze spadochronu” czy „pojechać na taką samą wycieczkę do Chorwacji, co Zosia” rozważ dwie kwestie. Po pierwsze, co jest ważne DLA CIEBIE. Po drugie, co jesteś w stanie zrobić w ciągu dnia. W przypadku pierwszej kwestii, musisz rozpoznać swoją motywację. Kiedyś kochałam Nowy Jork, bo kochają go wszyscy. Teraz zakochałam się ponownie dojrzałą i świadomą miłością. W NYC interesuje mnie przede wszystkim społeczeństwo, wolność tworzenia i Museum of Modern Art. To tak w skrócie, ale przynajmniej wiem, dlaczego chcę tam pojechać i że nie jest to marzenie zapożyczone od kogoś innego. Łatwo kopiować, nawet nieświadomie. Przy tworzeniu listy wpisz tylko to, co drzemie ci w sercu.

Jeśli chodzi zaś o drugą kwestię, musisz nauczyć myśleć się inaczej, niż wszyscy. W dzisiejszych czasach wielu z nas dotyka tzw. FoMO, czyli Fear of Missing Out. Boimy się, że nie wchodząc na facebooka ominą nas jakieś wydarzenia czy wiadomości. Zapełniamy nasze kalendarze po brzegi, żeby zobaczyć i zrobić wszystko. Trudno ci odmówić czy zrezygnować z jakiejś aktywności, bo mały głosik w tobie podpowiada ci, że mógłbyś coś stracić. Musisz nauczyć się sztuki odpuszczania.

https://www.instagram.com/p/BHWFMtxgUFv [Boimy się ominięcia wydarzeń, ale czy widzimy to, co dzieje się wokół nas? Ogródek pod moim oknem]

Jeśli chcesz po pracy chodzić na basen i spędzić czas na pisaniu, to nie uda ci się jeszcze pójść na spacer i do kina. Możesz zmieścić w danym miejscu dnia kilka rzeczy, ale musisz również policzyć, ile dana czynność  zajmie ci czasu. Może nie chodź na basen 3 razy w tygodniu, tylko 2, a dodatkowy wieczór spędź na wymarzonej nauce włoskiego lub domowym spa.

4. Wyznacz czas na realizację

Jeśli już stworzyłeś listę priorytetów, nie odkładaj jej do szuflady! Trzymaj w widocznym miejscu, najlepiej z dopisanymi dniami tygodnia i godziną, kiedy zajmiesz się danym zadaniem. Wyznaczenie czasu jest kluczowym elementem realizacji. Nałóż listę priorytetów na listę swoich obowiązków. To może być trudne, ale wyjaśnię ci, jak ja to robię.

https://www.instagram.com/p/BIAAzBgg1Rk [Wyznaczyłam czas na piknik, zwołałam znajomych… i było super]

Rano jestem najbardziej produktywna, dlatego często wstaję o 6-7 (czasem i po 5. Brzmi jak herezja, ale o tej porze świat jest naprawdę piękny. Sam sprawdź!) i jeszcze przed pracą piszę post. Starać się też łatać dziury, czyli po prostu zazębiać różne aktywności. Ten post powstał po części podczas porannej przejażdżki kolejką miejską. Wiedziałam, że nie znajdę kiedy indziej czasu, dlatego wzięłam zeszyt ze sobą i pisałam! Bez wymówek. Czytaj w tramwaju itp. Wykorzystuj każdą możliwą chwilę, jeśli możesz w trakcie niej coś zrobić.

Tak więc zamiast przesiadywać do nocy i oglądać memy, pójdź spać o 22-22.30 i wstań rano. Zrób tak kilka razy, niech organizm się przyzwyczai. Zawsze mam pewność, że jeśli pójdę wcześniej spać, obudzę się rano bez budzika. To bardzo umila życie.

5. Miejsce na spontaniczność

Choć organizacja jest ważna, lubię mieć miejsce na spontaniczność. Jednak nawet, gdy wymyślam plan dnia na poczekaniu, zawsze jest to jakiś plan. Zazwyczaj umiem trzymać się wyznaczonego czasu i często nie muszę zapisywać już każdego punktu dnia. Na przykład ostatnio musiałam pojawić się rano w jednym miejscu, a potem cały dzień był dla mnie. Chciałam usilnie zrobić coś bardzo produktywnego, a potem stwierdziłam, że po prostu potrzebuję odpoczynku i czasu dla siebie (właśnie: w punkcie drugim pisałam o czasie na relaks. To również musimy wpisać w rozkład dnia!). Tęskniłam za filmami, więc postanowiłam na tym się skupić. Kupiłam sobie jedzonko na wynos, wróciłam do domu i obejrzałam film. Potem (bo nauczyłam się już słuchać siebie i swoich potrzeb) stwierdziłam, że chcę wyjść na dwór. Oddałam przy okazji książkę do biblioteki i pojechałam sprawdzić filmowe okazje w sklepie, który rzadko odwiedzam, bo jest nieco dalej. Kupiłam kilka filmów (fundusz oszczędnościowy zapłakał, ale filmy są moim priorytetem, dlatego czułam się szczęśliwa), a w drodze powrotnej zaszłam do kawiarni, gdzie przy ciastku czytałam sobie książkę. Wróciłam do domu i znowu obejrzałam film, a na koniec dnia wymyśliłam już, czym teraz powinnam zająć się w życiu (bo tego dnia o poranku jeden z planów legł w gruzach. Zamiast się poddawać, dumałam nad tym, co dalej!). Bardzo przyjemny dzień. Nie planowałam go wcześniej, tylko słuchałam swojego wnętrza i spoglądając na zegarek, ułożyłam sobie plan w głowie. Najpierw na pierwszą połowę dnia, potem na drugą, kiedy już wiedziałam, co chcę dalej robić. Tak wyglądała ostatnio u mnie spontaniczność.

https://www.instagram.com/p/BHoYl4EAWoe [Moja miłość do filmów]

Mam nadzieję, że ten skondensowany poradnik umili ci życie. Nie gań siebie za porażki. Jeszcze nie raz skończysz na bezwiednym przeglądaniu internetu czy rozmemłaniu. Zamiast się dołować, wyciągnij wnioski. Czy to uczucie jest przyjemne? Czy chcesz w taki sposób spędzić swoje życie? Istnieje sztuka nicnierobienia, ale to zupełnie co innego, niż męczące godziny spędzone na odkładaniu swoich marzeń na później. Ba, nie marzeń, ale całego swojego życia. Bardzo lubię to, co często podkreśla Style Digger. Życie to nie poczekalnia, tylko tu i teraz.

Dawajcie znać, czy poradnik był dla was pomocny!

[tarczarojax]

Traktuj każdego człowieka tak, jak sam chciałbyś być traktowany.

Mały duży poradnik życia

[provisionalhuman]

Przewodnik Poradnik, który na Twoje osobiste wymagania w odniesieniu do rodzicielstwa

Optymalni ludzie okazują się być tatą lub mamą, po tym jak odkryli, że są przeciwni ich matkom i ojcom. Jeśli posiadasz wiedzę na temat wzmacniania swoich umiejętności wychowawczych poza wiedzą o prowadzeniu, przeczytaj ten artykuł na temat skutecznych wskazówek dla rodziców. Będzie to poradnictwo, które poradzi sobie ze wszystkimi wyzwaniami związanymi z wychowywaniem, z treścią pisaną równie poprawnie jak instynktem.

Jeśli twoje ja podróżuje z młodszym maleńkim, zachowanie ich rutynowych ćwiczeń na spanie i połknięcie pomoże im czerpać przyjemność z nich samych. Naprawdę niska młodzież i niemowlęta mogą zyskać presję na drodze zwiedzania. Opuszczanie rytuałów na dobranoc może zapewnić komfort i łatwość dla malutkiej osoby na ścieżce pojawiania się delikatnych i może pozwolić wszystkim na własną rękę, aby drzemka się zapragnęła.

Małe dzieci i młodociane małe dzieci naprawdę nie powinny wymagać, aby spożywać jakikolwiek napój gazowany.

Nie palcie w pomieszczeniach zamkniętych, jeśli młodzi ludzie trzymają się w domu, w którym przebywają Twoi najmłodsi. Oddany dym wpływa na wysiłek fizyczny tak samo okropny, jak samo zatruwanie tytoniu. Młodzież, która jest ujawniana w kierunku dymu z ręki z ręki, doświadcza nawet dodatkowego prawdopodobieństwa w ramach projektowania problemów z oddychaniem, zapaleniem płuc, zapaleniem oskrzeli lub innymi problemami związanymi z oddychaniem.

Jeśli na własną rękę wcielasz chłopca lub dziewczynę, która pracuje w szczególnie trudnym sezonie z minimalizacją szkliwa, zaprezentuj mu ogórki, marchewki, a nawet gorzkie pikle w siatkowaty gryzak. Twoje dziecko będzie zawierało dużo dodatkowej pomocy przez cały dzień pracy, jeśli będzie mógł żuć rozszerzony.

"Nawiązuj kontakt z Fotelik samochodowy ostrożnymi" lokalizacjami o Fotelik samochodowy szczególnym kierunku wymawiania zasady, która nie pozwala na trafienie.

Jeśli się przesuniesz w kierunku wybierania swoich maluchów na długie wakacje na autostradzie, konsekwentnie rozluźniaj zapobieganie. Podczas gdy twoja jaźń może chcieć w kierunku preferowanego miejsca tak szybko, jak to możliwe, młodzi ludzie będą mniej kłopotliwi w zestawieniu z chwilą, gdy będą mogli pracować w trybie pary.

Poprzez obracanie zabawek, którymi może się zająć twoje dziecko, twoje ja może zachować intrygę w jego "świeżych" zabawkach i trzymać się z dala od pokusy w porządku porządku nowe, nowe czynniki również przy okazji.

Młodzi ludzie czerpią przyjemność z wolności, dlatego przydzielanie im zadań na ścieżce do zrobienia, jak na własnej, uporządkowanej przestrzeni, może sprawić, że naprawdę poczują się skuteczni i pozytywni. Jeśli myjesz naczynia, pozwól swojej skromnej tylko jednej ręce na łyżki. W momencie, gdy twoje ja składane ubrania, nadal trzymać skarpetki w kierunku aspektu dla swojego chłopaka. Ludzie mini-chores pomogą Twojemu dziecku zbliżyć się do podejść rezydualnych i samemu pomóc w kierunku podjęcia, aby praca wykonana była o wiele bardziej niż rezydencja.

Tego rodzaju warianty funkcji pomagają mniejszym dzieciom na ścieżce tworzenia ich umiejętności społecznych i zawiązywania przyjaźni, niezbędnej wiedzy dzięki swojemu stylowi życia.

Na własną potrzebę na drodze do całkowitego zrozumienia, że ​​nie tylko każde niemowlę jest wychodzące. Niektóre małe dzieci są dość nieśmiałe, nawet jeśli jest to w porządku. Jeśli twoje dziecko jest tak samo nieśmiałe, prawdopodobnie może być ono nadrzędne w stosunku do włączenia ich odkrytego przez lekarza w kierunku wykluczenia jakichkolwiek medialnych / emocjonalnych problemów, które być może mogą skutecznie być Daj.

Czas zabawy jest istotną częścią wzrostu fizycznego i psychicznego dziecka. Czas na zabawę powinien być znacznie większy niż tylko pozostawienie chłopca lub dziewczyny na ścieżce uczestnictwa w jego osobie.

Młodzież docenia chwałę Podaj ją sobie, zachowując się wyjątkowo. Jeśli po prostu nie przyjmą tego na zasadzie zachowania, mogą raczej patrzeć na wykonanie. Mama i tata, którym nie udaje się dać swym młodym dzieciom interesu na dobre rutyny chłopca lub dziewczyny poprzez chwalenie ich za to, być może właściwie zasadniczo pomagają młodzieńcowi na drodze działania w niszczycielskich technikach.

Gniew nie dostanie się w żadnym miejscu jako dobre uczucie dla matki i ojca. Mamy i tatusiowie muszą uformować samoregulację, którą pakują się z obrażonymi wewnętrznymi myślami wewnątrz wejścia ich maleńkich w kierunku teraźniejszości, reagując spokojnie na szkodliwe wzorce. Szkodzi to rodzicielstwu, jeśli chodzi o obrażanie się o chłopca lub dziewczynkę Nawet pomimo tego, że dostarczają prawdziwych problemów.

Za każdym razem, gdy śpisz, ćwicząc młodzieńczego dzieciaka, włączaj swojego chłopaka w celu sprawdzenia pokoju, często w przybliżeniu co godzinę lub dwie. Często wskaźniki na jego drodze przypominają mu, że mógłby chcieć w kierunku ruchu.

Ciągła strategia pozwala ci na to, aby twój mały w kierunku wydawał się bezpieczny, w wyniku czego wykonywał codzienną agendę.

Samo będziecie musieli przejść na ścieżkę straszenia lub napinania swoich maluchów, z drugiej strony muszą oni całkowicie zrozumieć, że zmierzają w kierunku włączenia do praktycznego doświadczenia wielu problemów w trakcie ich życie. Twoi maluchy mogą dowiedzieć się o niesamowitych możliwościach rozwiązywania problemów wynikających z oglądania metod, które sam sobie i twój powiązany pakiet z wymagającymi instynktami życia. Ponadto będzie je dyskontować na ścieżce rozpoznawania tego, co się przemieszcza w świecie.

[polskie-oczko-wodne-oase]

Zima w tym roku kusiła wiosną, chociaż miała i okresy kiedy zimne powietrze znad Syberii przypomniało, że pogoda i jej nazwijmy to kaprysy nie są do przewidzenia, ale i tak z dnia na dzień bliżej wiosny, słońce coraz wyżej nad horyzontem. Miło jest patrzeć jak co dzień słońce wstaje wcześniej szczególnie zauważalne kiedy codziennie jeździmy np. autobusem i czekamy na przystanku, a słonko co dziennie wyżej . Człowiek patrzy na topniejące resztki śniegu w intensywnym słońcu i z uśmiechem zadowolenia myśli o wiośnie. Jak to będzie kiedy ciepłe słońce będzie przeświecało przez młodą i soczystą zieleń budzącej się do życia natury. Pomału mamy w perspektywie wiosenne porządki w naszych ogrodach. Niektóre rzeczy będzie trzeba przyciąć a niektóre przesadzić, jeszcze inne nasadzić jednym słowem sezon ogrodowy ruszy pełną parą. Znowu będzie ruch. Nasze oczka wodne po zimie wyglądają jak wyglądają. Ale zakasamy rękawy i praca sama zacznie palić nam się w rękach, wiosenny ruch w ogrodzie to dobry sposób na otrząśnięcie się z zimowego letargu i rozleniwienia. I tak jak w ogrodzie przycinamy stare niepołamane jeszcze przez zimowe wichury miskanty, rozplenice i inne, tak w oczku wodnym będziemy przycinali trzciny, tataraki, łączenie baldaszkowate, jeżogłówki, pałki wodne, kropidła wodne i inne.

wierzbownica-kosmata-epilobium-hirsutum

rozplenica-japonska-Pennisetum-alopecuroides

jeżówka

Przy naszych radosnych wiosennych pracach sekatorem należy uważać na nowe i młode odrosty, tniemy uważnie aby ich nie uszkodzić. Rośliny wodne są niesamowite wystarczy tylko aby dzień stał się dłuższy i puściły lody, a już spod tafli wody lub nawet nierzadko z lodu wynurzają się pierwsze zielone pędy. Co roku podziwiam moją ulubienice miętę wodną. Coś doprawdy niesamowitego ile w tej roślinie jest energii jeden mały pęd na wiosnę, a jesienią już gesty kobierzec szczególnie na płytkiej i ciepłej wodzie gdzie ją sadzę. Wielkie słowo sadzę, kotwiczę ją bardziej między drobnymi kamykami lub w przerwach między dużymi kamieniami.

mieta-nadwodna-palka-wysmukla-w-misie

mięta wodna,mięta nadwodna,mentha aquatica

  A jak pięknie pachnie, intensywnie i odświeżająco, hoduje mięte wodną cały rok zimą w betonowej misie na słonecznym stanowisku, a od wiosny do jesieni w ogródku w niecce. Kiedy jestem już zmęczony pracą, a mój zapach odbiega już w stopniu znaczącym od przyjętych powszechnie norm, zrywam kilka listków mięty wodnej rozcieram i wkładam do kieszonki w koszuli na piersi naprawdę pomaga. Łapie się już na tym, że nawet do szafy z czystymi ubraniami wkładam miętę. Ale się rozmarzyłem, a tu jeszcze za oknem tylko +4°C w dzień, a nocą do -4°C. I prognozy arktycznych mrozów ,oby się nie sprawdziły ale nic nie poradzimy więc pozostaje zaakceptować iluzję jaka nas otacza i cierpliwie czekać.

Zawsze warto też po zimie podziałać trochę w oczku, usunąć resztki opadłej na dno biomasy liści resztek roślinnych które świetnie się zimą sprawdziły jako schronienie dla zimujących pod wodą żab , które mają w zwyczaju zagrzebywać się w mule. Jednak w naszych oczkach wodnych mułu nie ma :). Bo przecież dbamy i na bieżąco czyścimy i odkurzamy. Ale w liściach pod donicami pomiędzy kamieniami zimują sobie żaby które zapadają w sen zimowy i czekają aż puszą lody.

Ważne i wiem, że się powtarzam ale : Pod żadnym pozorem nie kuć w lodzie dziur ,przerębli nie wiercić wiertarkami i innymi mechanicznymi sprzętami. Oczko wodne to nie Jezioro. W ten sposób bezmyślnie potrafimy zabić ryby ,które podpływają bardzo blisko pod lód. Podczas wiosennych roztopów znajdujemy je wmarznięte w lód ale nie łączymy tego z naszym działaniem, a bardziej z brakiem tlenu w wodzie.

Wiec kiedy już lud puści dokonujemy pierwszych obchodów naszego oczka wodnego i usuwamy jeżeli znajdziemy padłe zimą zwierzęta, które miały mniej szczęścia i nie doczekały do wiosny. Jest to dobra lekcja o przemijalności życia i dobry czas na kontemplację naszej cennej ludzkiej egzystencji w której się znajdujemy. Pomału szykujemy nasze filtry sprawdzamy stan gąbek oraz stan klosza kwarcowego, czy nie pokrywa go gruba warstwa kamienia lub nawet zapomnianych przyschniętych resztek z zeszłego sezonu glonów lub biomasy. Szybka kontrola żarnika według zaleceń producentów np. Oase , wymiana żarników co dwa sezony. Przepraszam jeżeli obrażam czyjąś wiedzę i inteligencje ale cóż , przepraszam.

Żarnik UVC to rura szklana w zależności od producenta o rożnym kształcie np. U lub H to nie jest takie istotne istotne jest to, że żarniki wypełnione są parami RTĘCI (Hg) przy wymianie szczególnie watro stosować środki ochrony osobistej, rękawiczki i maskę. Najbardziej niebezpieczną sytuacją dla naszego zdrowia jest sytuacja gdy żarnik lampy UVC ulegnie rozszczelnieniu, kiedy świeci pary rtęci wtedy są wstanie błyskawicznie przez układ oddechowy dostać się do naszego organizmu.

Lampy UVC Oase maja zabezpieczenia uniemożliwiające zajarzenie się żarnika przy wyjęciu z obudowy ale wszyscy wiemy , że Polak potrafi co powinno być zaletą ale czasami jest wadą. Dlatego też zużyte żarniki nie mogą być wyrzucone do pojemnika na śmieci ale muszą być zebrane do specjalnych pojemników które stoją w każdym markecie. Podczas zakupów nie zawsze już niedzielnych można je tam wyrzucić.

Po przeglądzie filtra i lampy UVC można pomyśleć o odkurzaniu oczka wodnego na które jest jeszcze jednak zdecydowanie za wcześnie. Ale zanim się weźmiemy za odkurzanie upewnijmy się, że na dnie w biomasie już nie ma zimujących żab i ropuch oraz czy po powierzchni wody i przy roślinach brzegowych naszego oczka wodnego nie pływa galaretowata masa. Jest to skrzek, okres godowy u żab i ropuch odbywa się na przełomie marzec-kwiecień oczywiście nie mały wpływ ma na termin temperatura otoczenia i wody w naszym oczku. Ciekawy poradnik o żabach, ich zwyczajach i nie tylko można pobrać tu.

Wiec jeżeli możemy odłóżmy odkurzanie w oczku wodnym aż ze skrzeku wylęgną się kijanki i przekształcą się w dorosłe żaby. Lub też odkurzajmy niezwykle ostrożnie i uważnie. Żaby to naprawdę nasi przyjaciele i tępiciele owadów uprzykrzających nam życie. Wiele razy podczas porządków robionych przeze mnie w oczkach wodnych moich klientów spotykam żaby i ropuchy w jednym z oczek mam nawet stałą jednooką żabę obserwatorkę która siedzi między kamieniami i mnie obserwuje już od trzech sezonów. Zawsze kiedy próbuję ja sfotografować dyskretnie zanurza się w wodzie.

Niech nasze oczka wodne i piękne ogrody staną się małymi rezerwatami przyrody i przyjaznymi miejscami dla wszelkich form życia bądźmy przyjaciółmi dla naszych gości nawet jak czasami ich kumkanie już nas trochę męczy. My tez nie jesteśmy idealni więc postarajmy się im stworzyć małą spokojną Oase gdzie będą mogły wychować się kolejne ich pokolenia w spokoju a przy okazji my możemy nauczyć nasze dzieci i wnuki nauczyć jak żyć z przyrodą w symbiozie harmonii obserwując wieczny i nie przerwany krąg narodzin życia i śmierci.

Zimowo wiosenne Oczko Wodne byle do wiosny. Zima w tym roku kusiła wiosną, chociaż miała i okresy kiedy zimne powietrze znad Syberii przypomniało, że pogoda i jej nazwijmy to kaprysy nie są do przewidzenia, ale i tak z dnia na dzień bliżej wiosny, słońce coraz wyżej nad horyzontem.

[ajednacz]

Media Rodzina, kalendarz wydzierany 2017, Mały Poradnik Życia

[niezznajoma]

Świeć niczym gwiazda. Trwaj niczym skała. Śpij jak niemowlę.

Mały poradnik życia

[zmianynalepsze-blog]

[er-zet]