#mewing sao cho đúng

[sandentistvn]

Bài tập há miệng sau khi nhổ răng khôn

Cứng hàm sau khi nhổ răng khôn là tình trạng phổ biến, do đó, việc áp dụng các bài tập há miệng là rất cần thiết lúc này.

Để quá trình hồi phục nhanh chóng sau khi nhổ răng khôn, người bệnh cần tập há miệng để cơ hàm linh hoạt và tránh gặp biến chứng sau phẫu thuật. Hãy cùng nha khoa San Dentist tìm hiểu các bài tập há miệng sau khi nhổ răng khôn nhé!

Tại sao cần tập há miệng sau khi nhổ răng khôn

Sau khi nhổ răng khôn, bài tập há miệng đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục nhanh chóng. Việc này giúp người bệnh duy trì độ linh hoạt của cơ hàm và tránh nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra, bài tập há miệng cũng giúp người bệnh hạn chế tình trạng cứng khớp hàm sau khi nhổ răng khôn. 

Bài tập há miệng sau nhổ răng khôn như thế nào?

Sau khi nhổ răng khôn 2-3 ngày, nướu sẽ bắt đầu giảm đau nhức và sưng tấy. Lúc này, người bệnh có thể áp dụng các bài tập há miệng để thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục. Sau đây là một số hướng dẫn tập há miệng dành cho người sau nhổ răng khôn. 

Bài tập 1: Tập mở miệng

Bài tập mở miệng sau khi nhổ răng khôn sẽ giúp người bệnh duy trì hoạt động của cơ hàm sau quá trình phẫu thuật. Bài tập này sẽ hỗ trợ giảm sưng tấy và cứng khớp hàm cho người bệnh.

Há miệng một cách nhẹ nhàng trong thời gian 5-10 giây. 

Giảm mức độ há miệng nếu người bệnh cảm thấy đau nhức khó chịu. 

Lặp lại động tác này 5-10 lần, mỗi ngày 2-3 lần. Người bệnh cố gắng mở rộng từng chút một để miệng làm quen với độ rộng. 

Bài tập 2: Di chuyển xương quai hàm từ trái sang phải và ngược lại

Bài tập di chuyển xương quai hàm từ trái sang phải và từ phải sang trái sẽ giúp người bệnh cải thiện sự linh hoạt và điều chỉnh khớp quai hàm, từ đó giảm cảm giác đau nhức và cứng hàm. 

Người bệnh ngồi hoặc đứng thẳng, duỗi cơ cổ để đảm bảo cơ thể được thoải mái hơn. 

Đặt ngón tay cái lên bên ngoài của vùng quai hàm. 

Di chuyển nhẹ nhàng quai hàm từ bên trái sang bên phải và từ bên phải sang bên trái. Tuy nhiên, người bệnh cần di chuyển nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương. 

Lặp lại động tác này 5-10 lần, mỗi ngày 2-3 lần. 

Tuy nhiên, người bệnh cảm thấy khó chịu thì hãy dừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ.

Bài tập 3: Mewing

Mewing không phải là bài tập há miệng dành cho người mới nhổ răng khôn. Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyên áp dụng bài tập này để đặt hàm đúng tư thế và giảm cảm giác đau nhức khó chịu.

Đặt lưỡi trên vòm miệng trong khi đó giữ môi khép lại.

Thở bằng miệng và giữ lưỡi trong tư thế này. 

Thực hiện bài tập trong vài phút mỗi lần và lặp lại nhiều lần trong một ngày. 

Bài tập 4: Chuyển động miệng theo vòng tròn

Bài tập chuyển động miệng theo vòng tròn có thể giúp cải thiện khớp quai hàm, giảm cảm giác đau nhức khó chịu. Bài tập này còn có thể xoa dịu vùng hàm bị căng cơ hiệu quả. 

Người bệnh ngồi hay đứng một cách thoải mái, thả lỏng cổ. 

Đặt ngón tay cái lên bên ngoài vùng quai hàm.

Chuyển động quai hàm theo vòng tròn, chạm một điểm, sau đó di chuyển tiếp sang điểm kế tiếp. Người bệnh cần chuyển động chậm và nhẹ nhàng. 

Lặp lại động tác này 5-10 lần, mỗi ngày 2-3 lần.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan đến các bài tập há miệng sau khi nhổ răng khôn hay phương pháp cấy ghép Implant, hãy liên hệ với nha khoa San Dentist qua hotline hoặc fanpage để được tư vấn và hỗ trợ. 

[maimagus-blog]

Usagi no mew 31

Lâu lắm rồi mình mới mở lại blog này. Ngồi đọc lại mấy cái nhật kí cũ thấy cũng vui vui, thấy thật ra từng ấy năm vậy cuộc sống của mình thay đổi cũng nhiều và dường như lại chẳng thay đổi lắm. Kiểu có nhiều vấn đề cứ lặp đi lặp lại trong quá khứ, hiện tại dù mình đã có câu trả lời chính xác hơn nhưng đại loại là cũng chẳng làm được gì mấy để thay đổi nó cả. Ví dụ như chuyện gia đình? Cái tự dưng lại muốn update chút trên này.

Và đây là thế giới của mình tám năm sau cái blog trước.

Giờ tiếng Nhật của mình chắc chắn khá hơn hồi đó, mình có thể đi coi phim anime trong rạp mà không cần phụ đề(do tình thế bắt buộc) và hiều đâu đó tầm 50~70% nội dung phim tùy vào độ phức tạp. Hài ở chỗ mình làm được chuyện này là do ở Hàn đi coi animu thì làm gì có phụ đề Anh hay Việt, và mình còn muốn coi phim chứ không phải chăm chăm đọc phụ đề Hàn, thế là thôi yolo luôn, đoạn nào khó hiểu quá mình mới è cổ ra để đọc. Không hiểu sao mình cứ bị ảnh hưởng lúc đọc tiếng Hàn khi xem anime, kiểu bị switch qua lại giữa cái vibe giữa người Hàn và người Nhật ấy, và chuyện đó làm mình khá khó chịu, trong khi tiếng Anh lại không bị. Chăc do chơi JRPG từ bé và quen với cái giọng tiếng anh Mẽo wibu rồi nên dễ link được. Chứ với mình giọng anime dub Hàn nó cringe thôi rồi luôn...

Và nếu mọi người thắc mắc thì đúng rồi đấy, mình sang Hàn học làm game cũng được hơn 5 năm rồi. Cái số vẫn thế đi đâu cũng một mình, khó hòa nhập, vẫn ưa khùng điên, ở VN mình đã không giống ai rồi thì sang tới đây giống như để hợp thức hóa cái chuyện đó vậy. Thiệt ra mình khắc phục chuyện tủi thân và cô đơn vẫn bằng cách cũ thôi. Lên cơn thì nghĩ cách đi khủng bố mấy đứa xung quanh sao cho nó không nói gì được mình. Làm xong phần mình xong đi dí ngược lại tụi nó này, giá bộ mua bánh đi cho vòng vòng xem tụi nó có nói xấu gì mình không này và mình khoái canh tụi nó làm trò để chụp lại làm kỉ niệm lắm. Cái cảm giác một mình ngồi giữa pj stu chạy đồ án tốt nghiệp nó vừa mệt lại vừa vui. Ngoài mấy cái đó ra thì chuyện mình nản cũng nhiều. Đói kém, nhớ nhà, ghét trời lạnh, sức khỏe sa sút rồi buồn cô đơn. Nói chung con người mà, có biến thì người ta phải lo cho bản thân người ta trước chứ lời nói thì chót lưỡi đầu môi thôi. Sau khi vật vã xong thì mình quyết định tiễn người ta đi luôn để mình đỡ tức, còn người ta đỡ bì mình quậy vì mình tức và đỡ mất thời gian cho cả hai. Hoặc việc tụi nó coi mình là người ngoài thì có biến gì mình lại đánh cái thẻ "người nước ngoài" ra lại, nên coi như huề vốn. Đó là một trong những thứ mình học được, biến bất lợi thành lợi thế. Tụ lại thì mình cũng đã có nhiều kỉ niệm đáng nhớ ở đây.

Giờ thì sau ngần ấy mình đã hiểu rõ chuyện tại sao mình cứ hay bị lên cơn cà tưng sảng. Vì mình phát hiện ra bản thân mình vốn là một đứa hướng ngoại nhưng lại được nuôi và gò thành một đứa hướng nội. Cái vấn đề là dù giờ mình đã khá quen với lối sống độc lập một mình và có thể kiềm lại cái sự tăng động của bản thân ở một mức độ nào đó, mình vẫn bị thèm người và mắc nói các bạn ạ. Cái chuyện này nó cứ tích tụ và nó bi��n mình thành trái boom nổ chậm còn biết đi nữa. Mình còn phát hiện ra việc bản thân bẩm sinh vốn mắc chứng tự kỉ và rối loạn tăng động giảm chú ý. Kèm theo đó là ít nhất 3 bệnh khác là trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt. Welp, mình có thể nói thế này. Tình trạng của mình thì cũng không tệ lắm, kiểu nó chỉ tệ mấy lúc nó tệ còn đoạn vui thì vẫn vui. Đương nhiên một phần là do mình cũng quen với chuyện này mấy chục năm rồi. Giờ chỉ là gọi tên rõ mọi thứ ra thôi. Nên cái đoạn không ổn thì lúc mình ổn mình sẽ cố gắng chuẩn bị đầy đủ để chiến đấu, tỉ dụ như viết cho bản thân 23938 note động viên, cẩm nan hướng dẫn bảo nên làm gì, trữ sẵn đồ ăn và tiền này, nên gọi điện cho ai, như thế nào để không quá phiền người ta, hông thì tự trò chuyện với bản thân. Cái cuối là do mình bệnh sẵn rồi thôi nhé, chứ nếu bạn không mắc tâm thần phân liệt thì chuyện có bạn tưởng tượng nó sẽ làm phát triền đa nhân cách hoặc tâm thần phân liệt lắm và nó không chỉ dừng ở chuyện làm mọi người tự nói chuyện một mình đâu. Nói tóm lại là mình phải thương mình trước thôi, nếu cảm thấy thế giới quá tệ với mình thì tại sao không làm người đầu tiền thương mình chứ, mình thấy chuyện đó chả có gì xấu cả. Nói thiệt là mình ghét ba cái kiểu 101 khi người thân bạn có vấn đề tâm lí ấy. Có một sự thật là kể cả hai người mắc cùng một loại bệnh tâm lí, họ vẫn rất khó có thể hoàn toàn thông cảm cho nhau được, tại vì mấy cái này nó cực kì cá nhân, bệnh của một cá nhân thế nào là do tự cá nhân cảm nhân quá góc nhìn của chính họ. Cái quan trọng là nhất là một tự họ phải muốn đi tiếp và tự có động lực đi tiếp từ chính bên trong người đó. Hai hãy kiên nhẫn và lắng nghe để người bệnh họ tự chủ động trải lòng, người ta có tin tưởng bạn thì lỡ mà họ có nghĩ quẩn thì họ sẽ tìm cách thông báo hoặc ra tín hiệu để mọi người có thể làm gì đó.

Mình đã làm được rất nhiều thứ mình chưa từng nghĩ sẽ làm được. Tự tay may đồ cos cho bản thân Từng giảm hơn 10kg trong vòng 1 năm (dù do covid thì mình đã tăng cân lại :)) Tự làm game Có thể nói lưu loát 2 ngoại ngữ và đang học thêm 2 ngoại ngữ khác Trình nấu ăn tăng rất nhiều giờ mình có thể làm mấy món phức tạp như nấu phở, hủ tiếu làm bánh mì, bánh kem Tự tập trượt băng: giờ mình có thể tự trượt chậm mà không cần vịn, đi được ra giữa sân luôn. Đối với một đứa tệ thể thao như mình thì cái này là một bước tiến lớn cực kì. Gì mà dính tới vân động là mình luôn học chậm hơn người khác. Cái gì mà mọi người tưởng là mình nắm được nhanh thì là do mình có từng học hoặc là chơi qua môn nào đó liên quan rồi thôi. Viết cũng dài rồi. Mong làm sắp tới mọi việc sẽ suông sẻ.

[danh-gia-co-tam]

Mewing là gì? Hướng dẫn tập Mewing cho người mới bắt đầu

Mewing là gì? Hướng dẫn tập Mewing cho người mới bắt đầu

Trong thời gian gần đây, tập Mewing đã trở thành một trào lưu phổ biến ở trên các trang mạng xã hội, đặc biệt là giới trẻ. Mewing được cho rằng có thể làm thay đổi cấu trúc của khuôn mặt, nổi bật đường jawline mà không tốn chi phí điều trị. Thuật ngữ Mewing sáng lập bởi Dr. John Mew và con trai ông là Dr. Mike Mew có công nghiên cứu và phát triển. Thuật ngữ Mewing sáng lập bởi Dr. John Mew và con…

[nghenhactructuyen]

Kaity Nguyễn từng là nạn nhân của body shaming, Diệp Bảo Ngọc hạ gục Trương Quỳnh Anh

Từ trái qua: Thu Trang, Kaity Nguyễn, Diệp Bảo Ngọc, Tóc Tiên

* Kaity Nguyễn từng là nạn nhân của “body shaming”

Trong chuỗi talkshow It’s not mascara kêu gọi bảo vệ phụ nữ và chống bạo lực giới, do Bảo Anh và T Production thực hiện, khán giả được gặp gỡ Kaity Nguyễn và Trúc Nhân.

Tham gia chương trình, Kaity Nguyễn và Trúc Nhân thẳng thắn chia sẻ quan điểm về vấn đề bạo lực giới, nhất là bạo hành phụ nữ. Nhiều câu hỏi được giải đáp như: Tại sao phụ nữ bị bạo hành tinh thần, bị xúc phạm hoặc chê bai nhưng vẫn chịu đựng? Tại sao đàn ông dễ buông những lời nói làm tổn thương phụ nữ?…

Kaity Nguyễn và Trúc Nhân trong talkshow “It’s not mascara” – Ảnh: TRẦN ANH

Kaity Nguyễn cho biết cô cũng từng là nạn nhân của body shaming (miệt thị ngoại hình). “Mình từng bị người yêu chê mập và xúi giục đi phẫu thuật thẩm mỹ. Mình cũng hay gặp những lời đồn can thiệp thẩm mỹ, chỉnh sửa sắc đẹp” – Kaity Nguyễn nói.

Nhưng đến nay, Kaity khẳng định bản thân giảm cân bằng phương pháp khoa học, không can thiệp chỉnh sửa thẩm mỹ. Trúc Nhân cho biết anh cũng từng bị chê những khuyết điểm trên cơ thể.

* Thu Trang tung bộ ảnh sexy, tiết lộ chuyện làm Chuyện xóm tui phần 3

Mới đây, nhà sản xuất – diễn viên hài Thu Trang tung bộ ảnh với dáng vẻ sexy, quyến rũ. Thu Trang diện váy đen trễ vai với điểm nhấn là chiếc nơ cùng phong cách trang điểm lạ mắt.

Thu Trang cho biết cô muốn thử nghiệm bản thân bằng nhiều hình tượng khác nhau, nhằm mang đến cho khán giả cái nhìn tươi mới về mình.

Thu Trang quyến rũ trong hình ảnh mới – Ảnh: Fanpage Thu Trang

Dịp này, Thu Trang cũng hé lộ thực hiện web drama Chuyện xóm tui phần 3. Nội dung phim xoay quanh câu chuyện nhân văn, xúc động, ẩn chứa nhiều bất ngờ.

Dự kiến trong tháng 4-2022, Thu Trang – Tiến Luật sẽ phát hành phim điện ảnh Nghề siêu dễ. Ngoài Thu Trang, Tiến Luật, phim còn có Hứa Vĩ Văn, Kiều Minh Tuấn, Quang Tuấn, Huỳnh Phương, Thanh Mỹ…

* Diệp Bảo Ngọc hạ gục Trương Quỳnh Anh trên sàn đấu The Champion

Tối qua, chương trình Nhà vô địch 2021 (The Champion) trở lại sau 2 tuần nghỉ Tết. Trong tập 10 này, hai người mẹ là Trương Quỳnh Anh và Diệp Bảo Ngọc đối đầu với nhau.

Đến với The Champion, hai người đẹp đã rũ bỏ hình tượng yếu đuối, nhu mì để so găng mạnh mẽ.

Trương Quỳnh Anh, Diệp Bảo Ngọc trên sàn đấu “The Champion” – Ảnh: BTC

Với quan niệm “Không có đau đớn, không có thành công”, Diệp Bảo Ngọc đã chiến đấu hết sức mình, chiến thắng trước Trương Quỳnh Anh với nhiều chấn thương do thi đấu. Trương Quỳnh Anh cũng đã thể hiện sự dẻo dai của mình, thoát được nhiều pha tấn công nguy hiểm.

The Champion phát sóng lúc 21h15 thứ bảy hằng tuần trên VTV3.

* Tóc Tiên bắt lỗi Mew Amazing ngay trên sân khấu Cùng hát lên nào

Tối 19-2, tập 1 chương trình Cùng hát lên nào (Sing On) chính thức phát sóng trên VTV3. Đây là chương trình âm nhạc dành cho mọi người đam mê ca hát; là nơi âm nhạc chữa lành, xua tan mọi khoảng cách. Thanh Duy đảm nhận vai trò MC.

Tập 1 với chủ đề đêm nhạc Tóc Tiên, có các nghệ sĩ tham gia gồm Mew Amazing, Gigi Hương Giang, Trương Thảo Nhi, Kim Anh và sinh viên Phương Quyên. Người chơi sẽ trải qua những vòng thi hát theo phương pháp loại trừ, người chơi ở lại cuối cùng sẽ được song ca cùng Tóc Tiên.

Người chơi tham gia “Cùng hát lên nào” tập 1 – Ảnh: BTC

Chương trình không có giám khảo mà dựa vào hệ thống chấm điểm bằng máy. Tiêu chí để đạt được điểm cao là hát đúng ca từ, tiết tấu, cao độ cho đến khi máy ngừng chấm điểm.

Trong một vòng thi, Tóc Tiên bắt lỗi Mew Amazing hát nhầm lời nhưng cô khen ngợi Mew Amazing xử lý sự cố quên lời mượt mà khiến người xem khó phát hiện.

Tóc Tiên gặp vũ công thân thiết Kim Anh đi thi hát – Ảnh: BTC

Trải qua các vòng thi, chỉ còn Gigi Hương Giang đối đầu với Mew Amazing. Với số điểm áp đảo, Gigi Hương Giang trở thành người chơi cuối cùng song ca cùng Tóc Tiên.

Cùng hát lên nào phát sóng lúc 20h thứ bảy hằng tuần trên VTV3.

* Ngân Quỳnh, Hoàng Mèo tham gia Yêu trong hận

Nhiều tình tiết drama tạo nên nút thắt trong web drama Yêu trong hận của bộ đôi YunBin – Dương Tri vừa được hé lộ, khiến khán giả không khỏi tò mò.

Yêu trong hận được chuyển thể từ tiểu thuyết do chính YunBin viết. Phim mang đến nhiều cung bậc cảm xúc của người trẻ đang yêu. Nhưng cũng chính vì tình yêu sâu đậm mà không thành dẫn đến thù hận và quyết định trả thù tình yêu.

Trailer “Yêu trong hận” – Nguồn: YunBin Dương Tri Official

Bối cảnh chính của phim tại TP.HCM, Bình Dương, Vũng Tàu. Phim quay trong 25 ngày, tính luôn thời gian tiền kỳ khoảng 2 tháng.

Hoàng Mèo, Ngân Quỳnh, YunBin, Dương Tri, Song Dương, Thành Khôn, Quan Khải, Tuấn Kiệt, Ngọc Hạnh, Tống Yến Nhi, Kaibie, Thanh Phan, SooJin… tham gia phim này.

Yêu trong hận dài 21 tập phim, phát trên YouTube YunBin Dương Tri Official, bắt đầu từ ngày 28-2.

Tuổi Trẻ Online – Giải trí – RSS Feed

https://ift.tt/VAWeYNw

[gamevictory8]

pokemon sword and shield

Cốt truyện thì vẫn là một mô típ quen thuộc như các phiên bản trước, một cô bé/cậu bé nông thôn được tặng một con Pokemon và bắt đầu cuộc phiêu lưu đến những vùng đất mới. Tuy mới chỉ tập tành huấn luyện Pokemon nhưng đã đi gây sự khắp nơi, “cà khịa” từ Gym Leader cho đến cả Champion, sau khi “bán hành” cho tất cả mọi người thì trở thành nhà vô địch. Giải quyết các thế lực hắc ám rồi thu phục pokemon huyền thoại của vùng đất, hết chuyện. Tuy vậy, cốt truyện được xây dựng khá hay, các nhân vật phản diện khá là gây bất ngờ cho người chơi, đi theo mạch truyện giúp chúng ta hiểu rõ thêm về lịch sử và các truyền thuyết về vùng đất mới Galar Region.

Trong phiên bản thế hệ thứ 8 này có khá nhiều thay đổi và khác biệt so với các phần trước của series, tuy có mang đến nhiều điều mới mẻ nhưng cũng làm mất đi một số nét đặc trưng của dòng game này. Điều đầu tiên là trong phiên bản này các Pokemon không chỉ xuất hiện trong bụi nữa mà còn hiển thị ngay trên màn hình luôn, điều này giúp thuận lợi hơn trong việc bắt các loại Pokemon mà mình chưa có, đồng thời chúng ta cũng chủ động hơn trong việc né Pokemon khi phải di chuyển qua các bụi cỏ. Xem thêm: https://gemvictory8.kroogi.com/

Ngoài ra Sword and Shield còn có một khu vực đặc biệt là Wild Area, đúng như tên gọi của nó, nơi đây tập trung vô số loại Pokemon hoang dã cùng với vô vàn loại thời tiết khác nhau để bạn thỏa mãn niềm đam mê săn bắt Pokemon của mình. Nhưng đáng tiếc là số lượng Pokemon không được đầy đủ, toàn bộ Pokedex chỉ có 400 loại, Pokemon huyền thoại có 3 con thì 2 con auto bắt được theo cốt truyện, 1 con thì phải trade (ngoài ra bạn có thể nhận được Mew nếu có Poke Ball Plus, còn không thì chịu). Cơ bản mà nói thì tạo hình Pokemon của gen 8 không được đẹp, cũng may được hệ thống đồ họa mạnh mẽ kéo lại nên trông cũng tạm được. Bộ 3 Pokemon starters ban đầu nhìn cũng khá là dễ thương nhưng càng tiến hóa càng xấu, nhất là Sobble lúc biến thành Inteleon thì chán không còn gì để nói luôn.

Game cũng đã bỏ chế độ dắt Pokemon đi theo sau lưng, ngay cả việc cưỡi Pokemon cũng bỏ luôn, bây giờ chỉ cần một cái xe đạp là bạn có thể đi khắp mọi nơi, từ trên cạn đến dưới nước gì cũng quất tới bến luôn. Điều này tuy rằng tiện lợi hơn nhưng nếu được chọn thì tôi vẫn thích được cùng những chú Pokemon của mình đi ngao du hơn, đặc biệt là với phần đồ họa của phiên bản này thì việc cưỡi Charizard bay trên trời hay vượt sông cùng Gyarados như trong Let’s go Pikachu/Eevee chắc sẽ max ngầu luôn quá. Xem thêm: Review Game Y8 Bắn Súng – Masked Shooters Multiplayer Edition – 1 play – 1 người chơi – Sát thủ giấu mặt

Ngoài những chi tiết lặt vặt ở trên thì cái thay đổi lớn nhất của phiên bản này có lẽ là việc loại bỏ hoàn toàn tiến hóa Mega và Z-Move, thay vào đó là hệ thống Dynamax có thể biến Pokemon của bạn thành siêu to khổng lồ. Tất cả Galar Pokemon đều có thể Dynamax nhưng có một số Pokemon đặc biệt sẽ thay đổi hình dạng ban đầu khi được Dynamax, cái đó gọi là Gigantamax. Những Pokemon này sở hữu những đòn đánh độc quyền của chúng là G-max Move, lượng sát thương sẽ cao hơn và có thể gây ra những hiệu ứng nhất định lên Pokemon đối thủ.

Nếu so sánh thì Gigantamax giống với Mega Evolution còn G-max Move thì tương đương với Z-Move, tuy vậy việc Dynamax Pokemon không phải lúc nào cũng có thể thực hiện mà còn cần phải có yêu cầu nhất định mới được. Hi vọng ở các phiên bản sau nhà phát triển sẽ mang hệ thống Mega Evolution trở lại vì công dụng mạnh mẽ của nó, hơn nữa việc ngắm nhìn các chú Pokemon của mình “chất lừ” trong hình thái tiến hóa Mega không bao giờ là chán cả. Đây có lẽ là lần đầu tiên chúng ta có thể chơi co-op cùng người chơi khác khi đi bắt Pokemon trong chế độ Max Raid Battle ở Wild Area, game hỗ trợ tối đa 4 người chơi có thể tham gia vào trận đánh. Pokemon hoang dã luôn ở trạng thái Dynamax và có độ khó từ 1 đến 5 sao, bạn cũng chỉ có thể kiếm những Pokemon có Gigantamax Form trong chế độ này. Đây quả thực là một trải nghiệm tuyệt vời, bạn không phải ngồi “tự kỷ” bắt Pokemon một mình nữa mà có thể chơi cùng bạn bè, lập nhóm hay kêu gọi giúp đỡ khi bắt gặp những Pokemon quý hiếm, điều này thật thú vị phải không? Trang chủ:  https://gamevictory8.tumblr.com

[cherry991413]

[Zhihu] [Làm sao để từ những tiểu tiết thay đổi ngoại hình?]

----------------------------------------

Dịch bởi: Lã Thiên Hà | Bài dịch thuộc quyền sở hữu của dịch giả và chỉ được đăng tải tại Weibo Việt Nam, vui lòng không repost dưới mọi hình thức.

----------------------------------------

小玉 – [14.156 likes]

Hai năm nay tôi thay đổi nhiều đến mức bạn trai thường đùa rằng anh đầu tư cổ phiếu thành công rồi.

Khi hai chúng tôi mới yêu nhau, tôi vẫn là một đứa có thân hình mập mạp nặng 60kg, da còn ngăm ngăm đen đen (cảm ơn anh khi đó không ghét bỏ tôi), khi đó tôi nghĩ anh yêu tôi vì tôi là một cô gái có tâm hồn thặc là thú dzị!

Đi chơi với nhau nhìn bạn gái của người khác e ấp như một chú chim non, còn tôi chả khác gì đại bàng mẹ giang rộng cánh bên bạn trai, thực sự rất khó chịu nên tôi muốn thay đổi bản thân!

Tổng kết nhiều lắm, nhưng những tips nhỏ dưới đây kiên trì làm thì nhan sắc nhất định tăng 20% nhen!

Giảm cân.

Có một số cách nhỏ để ngăn cơn thèm ăn bùng phát!

1. Khi đói hãy xịt một ít nước hoa, ngửi một lúc cơn thèm ăn cũng tiêu tan luôn, cách này rất có tác dụng với tôi!

2. Màu xanh da trời có thể áp chế sự thèm ăn, thay tất cả những đồ nhìn được thành màu xanh, ví dụ như cốc, bát, ốp điện thoại, chỉnh màu ảnh của những món muốn ăn thành màu xanh.

3. Cà phê đen có thể nâng cao khả năng trao đổi chất trong cơ thể, giảm tích nước, mỗi sáng tôi đều uống một cốc, lâu dần không còn có cảm giác thèm đồ ngọt nữa.

4. Tắm nắng nhiều hơn, các chị em có ai phát hiện ra rằng cứ vào hè sẽ gầy, đến đông lại béo không, nguyên nhân là do ánh mặt trời kích thích cơ thể tạo ra vitamin D và Serotonin, mà hai đồng chí này lại có nhiệm vụ cao cả là ngăn chặn sự thèm ăn, cho nên ai cũng hiểu mà…

5. Nhất định phải ăn sáng! Không ăn sáng thì cả một ngày trời lúc nào cũng có cảm giác đói, sẽ ăn càng nhiều hơn, còn nữa càng thức khuya thì càng béo đó huhu

6. Vừa thức dậy thì uống ngay một cốc nước ấm, trước khi đi ngủ ngâm chân, tăng nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể.

7. Các cụ nói rồi, nhai kỹ no lâu, ăn chậm, nhai chậm lại, như vậy lượng thức ăn bạn tiếp nhận sẽ ít đi rất nhiều.

Dưỡng trắng.

Da trắng thật sự rất quan trọng! Trước kia da của tôi thiên vàng nhiều hơn, bây giờ đứng giữa đám đông có thể coi là da trắng nõn nà! Da trắng rồi thì bạn đánh son màu gì, mặc quần áo màu gì cũng rất nổi bật

1. Dưỡng thể thêm vitamin C. Đây là chiêu tốt nhất của tôi! Da đen, vàng vọt đều có thể lập tức trắng trở lại. Sữa dưỡng thể cho thêm hai bình nhỏ serum vitamin C có thể bôi khắp người, nhưng phải chú ý ánh sáng, sữa dưỡng thể dùng loại rẻ tiền cũng được.

2. Sữa cho thêm bột yến mạch và hạnh nhân, có thể dưỡng trắng. Đâu nành là thực phẩm có tác dụng làm trắng, bổ sung estrogen nguyên chất, ăn thường xuyên sẽ trắng lên.

3. Bình thường nhất định phải bôi kem dưỡng thể, cơ thể trắng nhanh hơn mặt, tôi dùng rất nhiều loại, dùng những loại có chứa nicotinamide hình như sẽ khiến lông mọc nhiều hơn, không biết có phải là do tôi tưởng tượng ra không nữa.

4. Kem chống nắng cho mặt có thể dùng Isidin, chống nắng sợ nhất là đổ dầu, loại này dùng rất mướt, tôi đã dùng mấy lọ rồi. Lọ kem chống nắng đã mở trong 12 tháng hầu như không còn tác dụng gì cả, không dùng hết cũng nên thay nha.

5. Có thể ăn nhiều sơn tra tươi hoặc làm thành đồ đóng hộp, sơn tra có hàm lượng vitamin C rất cao, ăn nhiều thực sự sẽ trắng ra.

6. Những loại quả như đào, bưởi, cà chua cũng có nhiều vitamin C, nên chú ý ăn nhiều.

7. Một năm bốn mùa đều chú ý tránh nắng là điều không cần nói rồi, nhưng chống nắng vật lý tốt hơn loại dạng xịt, mùa hè nhớ dùng thêm ô để chắn nắng.

Cái răng cái tóc là góc con người.

Gần đây tôi mới biết mình bị lệch khớp cắn sâu, cằm ngắn, cười lên trông không được đẹp, tôi luôn do dự có nên đi niềng răng không. Cách để phán đoán xem mình có bị không đó là căn chỉnh hàm dưới trước gương, hàm răng bình thường thường sẽ là hàm trên che khuất hàm dưới không quá 3mm, khớp cắn sâu là hàm trên che lấp hàm dưới nhiều hơn.

Nếu không hiểu có thể đến nha khoa, trước 25 tuổi có thể điều chỉnh được.

Trang điểm, phối quần áo.

1. Mặt tròn mặc áo cổ chữ V sẽ làm cho khuôn mặt bạn gầy hơn, mặc áo cổ cao sẽ trông bị béo hơn.

2. Đối với khuôn mặt thì khuyên tai có tác dụng đánh lừa thị giác rất cao! Gương mặt tròn đeo khuyên nhỏ sẽ có cảm giác mặt nhỏ đi

3. Dưỡng mi không cần mua đồ quá đắt, đồ rẻ tiền cũng rất có hiệu quả. Trước kia, lông mi của tôi rất ngắn, dùng mascara cũng không thấy được. Nhưng thường dùng dưỡng mi đêm, bây giờ nhìn như vẽ eyes line.

4. Trang điểm! Nếu bạn da dầu thì trước khi trang điểm hãy dùng giấy thấm thấm bớt dầu trên mặt rồi hẵng đánh phấn.

5. Kem nền thêm một ít lô hội sẽ khong bị mốc nền, hơn nữa còn có tác dụng dưỡng trắng.

6. Cách phối đồ tiết kiệm tiền! Cách mặc cùng tone màu, có thể mỗi mùa nghĩ xem bản thân nên mua màu gì, có thể thử những kiểu dáng mới lạ của tone màu ấy, khi phối đồ cũng dễ hơn.

7. Có mụn ẩn có thể chải axit, tuy sẽ bị tróc da nhưng hiệu quả khá tốt, nhưng không phù hợp với bạn nào da mẫn cảm, cách triệt tiêu tận gốc rễ nên bổ sung nhiều nội tiết tố nữ, ăn nhiều đậu nành.

8. Skin care dùng loại giá tầm trung là được rồi, bởi vì chúng chỉ có nhiệm vụ cấp nước dưỡng ẩm cơ bản. Mà loại có tác dụng thực sự là tinh chất, cho nên dùng tiền mua kem dưỡng ẩm mua loại serum tốt tốt mà dùng.

9. Màu son và phấn mắt không nên chạy theo mốt, chọn loại phù hợp với mình. Mắt bị sưng mà dùng phấn mắt tone đỏ thì đúng là thảm họa. Chị em da ngăm không nên dùng tone màu nâu đất, và màu son có độ bão hòa cao, nó chỉ khiến bạn trông đen hơn thôi.

10. Nhất định phải ít ăn đường, ai bị mụn thì nên giảm lượng đường lại, điều này rất có tác dụng trong việc trị mụn đó.

11. Thức khuya quen rồi phải làm sao? Để điện thoại có nơi cách xa tầm với của bạn là ngủ được ngay mà, sáng thức dậy sớm, tối tự động sẽ buồn ngủ.

12. Đừng hít thở bằng miệng, hãy dùng mũi, đặt lưỡi ở vòm miệng trên (cái này thực sự rất quan trọng, bạn có thể tìm hiểu phương pháp mewing qua kênh Youtube của Anhbacsi)

13. Luyện tập để trị lưng gù, nếu không có thời gian thì hãy đứng dựa vào tường 15 phút, vừa chỉnh lưng vừa giảm cân.

14. Nửa tiếng sau khi ăn không nên ngồi, đi lại để tiêu hóa.

15. Mỗi ngày mát xa mặt để làm mặt nhỏ lại, trong lúc skin care cũng có thể làm được, nhất định phải dùng dầu hoặc chất bôi trơn nha, nếu không da sẽ bị nhão.

16. Trang điểm hàng ngày không nên màu nào cũng bôi lên mặt, trông rất quê, phải học cách trang điểm tự nhiên nhất.

17. Quấn áo nên mặc bộ phù hợp với thân hình của mình, chỗ nào gầy thì hở chỗ ấy, eo thon thì mặc đồ bó, xương quai xanh đẹp thì mặc đồ trễ vai, ngực nhỏ mặc áo cổ bèo. Nhất định không được chạy theo mốt, chân to thì mặc quần ống rộng…

18. Chăm sóc tốt cho tóc của bạn, tóc của con gái là tấm danh thiếp quan trọng, gội đầu xong nên sấy qua rồi để khô tự nhiên, mỗi lần rồi dùng dưỡng tóc xong đều thấy tóc cực mượt.

19. Trong lúc giảm cân có thể dùng khoai lang tím, yến mạch, ngô thay cơm, cân nặng xuống rất nhanh nhưng hãy nhớ không nên ăn trong thời gian dài, ảnh hưởng tới dạ dày.

20. Giữ vững nụ cười và thái độ thân thiện, hình tượng tươi sáng như tia nắng mới khiến người khác cảm thấy thoải mái, người ta đều nói tâm sinh tướng, tính khí không tốt sẽ xấu đi nên bạn xinh đẹp như vậy, nhất định phải cười nhiều hơn nha!

-------------------------------------

Nguồn: https://www.zhihu.com/question/68443497/answer/1115132844

[maithanh123-blog]

Loạt diễn viên Vương Quốc của nụ cười có thể trở nên nổi tiếng dữ dội chỉ sau dự án phim đầu tay

có khá nhiều nam, cô diễn viên xứ sở của những nụ cười thân thiện Thái Lan có thể trở nên khét tiếng hơn khi nào hết chỉ với sau dự án phim trước tiên.

Người ta thường nói 'đúng người, đúng thời điểm', câu nói này sinh ra để dành cho các gương mặt nam, nữ diễn viên Vương Quốc Nụ Cười sau đây khi họ trở thành một hiện tượng được săn lùng chỉ sau dự án phim đầu tay

Xem thêm: Tin tức tại Hit.vn

1. Win Metawin

chàng trai lớp trẻ nhất phải nói tới mỹ nam hot nhất thời gian qua Win Metawin, bước ra từ 2gether The Series - bộ phim đam mỹ nổi tiếng vừa mới kết thúc phát sóng từ thời điểm cách đó chưa lâu. công bố khán giả xem truyền hình trong vai chính nặng kí, Win Metawin sự thật đã làm được những điều mà không chỉ nhà phân phối nhu yếu mà còn chinh phục được trái tim khán giả. người chủ sở hữu của thú vui ngọt ngào và lắng đọng & sự nữ tính mà người nào cũng mong muốn đạt được, Win Metawin đã có bổ sung thêm 2 triệu người theo dõi mới chỉ trong tầm 1 tháng.

2. Gulf Kanawut

Một anh chàng khác trở nên vô cùng nổi tiếng sau khoản thời gian đóng chính trong phim đam mỹ là Gulf Kanawut (sinh năm 1997) sau khi nhận vai chính đầu tay trong TharnType The Series. Lần đầu làm việc chung, anh & bạn diễn Mew đã hình thành những phản ứng hóa học cuốn hút khiến khán giả không còn rời mắt khỏi tập phim. cách đây không lâu nhất, người theo dõi Trung Hoa bình chọn TharnType The Series là bộ phim đam mỹ hay nhất.

3. Tor Thanapob

Tor Thanapob là chàng diễn viên bước ra từ vai Phai trong Hormones The Series - series phim học đường nổi tiếng. Dù đóng vai diễn ngổ ngáo, học viên riêng biệt của trường nhưng chàng trai đã đoạt được trọn vẹn trái tim fan hâm mộ. & cho đến thời điểm hôm nay, chàng nam thần ấy đã trưởng thành hơn rất nhiều, diễn xuất ngày một khá hơn, chính vì vậy ngày càng có bổ sung thêm nhiều độc giả yêu mến và ủng hộ Tor Thanapob. gần đây nhất, chàng trai Nổi dậy như cồn sau vai diễn Sila trong bộ phim truyền hình con tim sắt đá.

4. Perth Tanapon - Saint Suppapong

bộ đôi bước ra từ Love By Chance - Perth Tanapon và Saint Suppapong đã có bổ sung thêm nhiều cơ hội rạng ngời trên tuyến đường sự nghiệp. Cơ duyên gặp gỡ & thao tác cùng nhau đã hỗ trợ cả 2 tạo ra nhiều khoảnh khắc tuyệt vời bên nhau. theo đó, họ trở thành koojin (cặp đôi) đam mỹ được mếm mộ. Với công danh sự nghiệp cá nhân, sau thời cơ tỏa sáng này, cả 2 đã liên mừng đón được không ít vai diễn trong những phim khác và càng ngày càng chứng tỏ được năng lực diễn xuất của bản thân mình. Lúc Này, Perth Tanapon đang sẵn sàng cho Love By Chance 2.

5. Namwhan Phulita

Namwha Phulita là nàng diễn viên ngọt ngào bước ra từ bộ phim truyện Mr. Memarn (2018). Nhờ được tham gia vào các dự án của TV3, cô thử sức với rất nhiều vai diễn khác biệt, nổi bật & thắng lợi nhất là vai chính đầu tay. Bây Giờ, với vai diễn trong bộ phim Fak Fah Kiri Dao (vừa kết thúc phát sóng), Namwhan Phulita chóng vánh biến thành diễn viên trẻ được yêu mến của TV3 Thailand.

thương hiệu ngôi sao 5 cánh đang lên của năm được trao cho nam ca sĩ, diễn viên Jackie Jackrin sau thời điểm anh tạo cho cú hích với vai diễn trong tập phim In Family We Trust (tựa Việt: Sóng gió gia tộc). Vai chính này còn khiến cho Jackie có tương đối nhiều cơ hội nhập cuộc đóng phim hơn ở kề bên việc ca hát. nhập cuộc một dự án công trình phim lớn với sự góp mặt của rất đông các diễn viên gạo cội, Jackie vẫn minh chứng được khả năng hóa thân của mình trong vai diễn được giao, điều ấy cho tất cả chúng ta thấy chàng trai là 1 trong những nghệ sĩ được trời phú cho năng lực diễn xuất.

thuở đầu Mookda Narinrak nhiều người biết đến nhờ vẻ ngoài hao hao giống đàn chị Mai Davika Hoorne. song, từ sau vai nữ chính trong bộ phim truyện Nang Thip, Mookda đã thoát ra khỏi sự đối chiếu này và cam kết ràng buộc được có tài diễn xuất của chính mình trong ánh mắt công chúng. Mookda hiện nay đang đầu quân cho Channel 7 với hàng loạt vai chính rất chi là xuất sắc. cô gái liên tiếp được hợp tác đóng phim với nhiều nam diễn viên khét tiếng của đài dù tuổi nghề cô còn tương đối trẻ.

[seosociallinks-blog]

Hướng dẫn cách tạo ví MyEtherWallet chi tiết từ A-Z

New Post has been published on https://crypto24h.club/huong-dan-cach-tao-vi-myetherwallet-chi-tiet-tu-a-z/

Hướng dẫn cách tạo ví MyEtherWallet chi tiết từ A-Z

Chắc chắn đã tham gia vào mạng lưới giao dịch Ethereum (ETH) thì bạn đã biết đến MyEtherWallet, một trong số những loại ví để lưu trữ ETH được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Dưới đây là hướng dẫn tạo ví MyEtherWallet dành cho thành viên mới tham gia thị trường crypto!

Ví MyEtherWallet, còn được viết tắt MEW, là ví tiền điện tử giúp người dùng lưu trữ ETH và tất cả các token thuộc nền tảng ETH một cách dễ dàng.

Khác hẳn với các ví Coinbase hay Blockchain.info, ví Myetherwallet không lưu trữ các ETH và Token trên máy chủ. Với MEW, bạn sẽ được tạo một địa chỉ ví duy nhất để lưu trữ và thực hiện an toàn các giao dịch trên nền tảng blockchain của Ethereum dựa vào các node. Điều này giúp bạn lưu giữ các đồng tiền điện tử của mình một cách an toàn kể cả trong trường hợp MEW không hoạt động.

Thêm vào đó, MyEtherWallet cho phép bạn có thể giao dịch offline, nghĩa là sử dụng được ngay cả khi không có internet.

Để việc tạo ví MyEtherWallet được thuận tiện và dễ dàng nhất, bạn có thể lựa chọn giao diện tiếng Việt trong mục ngôn ngữ trước khi thực hiện các bước.

Bước 1: Truy cập vào website https://www.myetherwallet.com/

Bước 2: Nhập mật khẩu và Click vào ô màu xanh Tạo Ví như hình dưới đây

Bước 3: Click ô màu xanh Tải Về Máy Định Dạng Keystore (UTC/JSON) để tải file Keystore và click vào ô màu đỏ I Understand. Continue

Bước 4: Ngay sau khi thực hiện xong bước 3, bạn sẽ thấy trên giao diện màn hình xuất hiện một dãy gồm các ký tự và con số được gọi là Private Key của riêng bạn. Bạn cần lưu lại dãy ký tự đặc biệt này để dùng nó mỗi lần cần đăng nhập vào ví MyEtherWallet sau này. Để dễ hình dung, bạn có thể quan sát giao diện như trong hình dưới đây khi thực hiện những bước cuối cùng của cách tạo ví MyEtherWallet.

Tuyệt đối không chia sẻ hay tiết lộ private key của mình!

Bước 5: Dùng private key để kích hoạt ví

Dán private key của bạn vào khung đỏ để kích hoạt ví MEW

Hướng dẫn tạo ví MyEtherWallet chỉ gồm 5 bước đơn giản như vậy thôi. Và chắc chắn với những hướng dẫn ngắn gọn trên, bất cứ ai cũng có thể làm được.

Tại sao nhiều người sử dụng ví MyEtherWallet lại bỗng dưng lâm vào cảnh trắng tay? Nguyên nhân chủ yếu là do bị hack ví hay nói cách khác là do những thông tin quan trọng của tài khoản cá nhân không đủ bảo mật để làm khó hacker. Một trong số những nguyên nhân tiếp theo là bạn đã vô tình để lộ các thông tin quan trọng. Đối với ví MyEtherWallet , có 3 thông tin quan trọng nhất mà bạn cần tuyệt đối bảo mật gồm: password; private key và file keystore/JSON. Vậy làm thế nào để bảo mật thông tin đăng nhập trên ví MyEtherWallet ? Bạn có thể thực hiện 2 cách sau:

Đặt password hóc búa

Thông thường mọi người có xu hướng sử dụng những mật khẩu quen thuộc hoặc dễ nhớ cho tiện sử dụng. Nhưng đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc bạn dễ dàng vị hacker ghé thăm bất cứ lúc nào. Vậy tại sao bạn không đặt password hóc búa để làm khó những kẻ trộm coin nhỉ? Tốt nhất, khi tạo ví MyEtherWallet , bạn nên sử dụng mật khẩu có đầy đủ cả chữ in hoa, chữ in thường, số và ký tự đặc biệt. Bạn có thể copy rồi lưu lại hoặc ghi chép lại vào một cuốn sổ bí mật nào đó mà chỉ mình bạn biết.

“Giấu kỹ” và nhớ kỹ những thông tin quan trọng

Private key là một dãy ký tự gồm chữ và số rất dài bạn không thể nhớ nổi. Vì thế, bạn hãy copy và lưu lại nó một cách an toàn. File keystore/JSON lại không phải dạng dãy ký tự như password và private key. Vì vậy, sau khi tải file mềm này về bạn nên lưu nó cẩn thận trong máy tính cá nhân hoặc usb hoặc ổ cứng. Tất cả những thông tin trên sau khi đã được copy hoặc tải về, bạn có thể tập hợp vào một file và đặt mật khẩu cho file đó. Đảm bảo những thông tin quan trọng nhất của bạn sẽ “bất khả xâm phạm”.

Hướng dẫn tạo ví MyEtherWallet và hướng dẫn bảo mật thông tin đăng nhập vào ví MyEtherWallet rất đơn giản đúng không nào? Chúc các bạn sớm thành thạo các thao tác tạo và sử dụng ví MyEtherWallet nhé!

Xem thêm:

[gianhovn]

Nhóm nhạc Zero9 nhá hàng MV “áp đảo” cả số lượng thành viên lẫn đầu tư “khủng”

– Sau gần 2 năm được luyện tập kỹ càng từ thanh nhạc đến vũ đạo, nhóm Zero9 của “ông bầu” Tăng Nhật Tuệ đã chính thức khai “phát súng” đầu tiên khi chuẩn bị debut với đội hình thành viên có thể gọi là áp đảo tất cả các nhóm nhạc trong showbiz Việt từ trước đến nay.

Nhóm nhạc Zero9 nhá hàng MV “áp đảo” c��� số lượng thành viên lẫn đầu tư “khủng”.

Được “nhá hàng” từ năm 2017, thế nhưng nhóm nhạc Zero9 vẫn chưa chính thức được debut với một sản phẩm hoàn chỉnh mà mới chỉ dừng lại ở những MV Dance như Lêu Lêu (Mew Amazing) hay Xếp Hình (Mew Amazing). Dù vậy, với phong cách trẻ trung, sôi động và khả năng vũ đạo ấn tượng. Nhóm đã thu hút sự chú ý từ khán giả rất sớm.

Vượt qua 20 thực tập sinh được đào tạo bài bản từ công ty giải trí Tăng Nhật Tuệ, Zero9 chính thức ra mắt đội hình với 7 thành viên còn khá trẻ: Leo (2000), Zane (1997), Jbin (1998), Kayz (1997) – Leader / Main Rapper / Lead Dancer, Minkook (1999), Alan (1994) và Han (1998) với dòng nhạc theo đuổi là Trap và HipHop.

Giải đáp thắc mắc về cái tên Zero9, các thành viên nhóm cho biết Zero9 có nghĩa là không bao giờ dừng lại như hành trình từ con số Zero (0) đến 9. Tên nhóm còn có ý nghĩa “From zero to hero”. Ngoài ra theo đúng kế hoạch, nhóm sẽ kết nạp thêm hai thành viên mới vào đầu 2019 để hoàn thành đội hình “trong mơ” của mình.

Sản phẩm đầu tay của Zero9 được xem là “quả bom” nửa đầu 2018 khi được đầu tư ở con số “khủng”. MV POM được “nhào nặn” bởi ekip sản xuất nhạc: Tăng Nhật Tuệ (Composer), Huy Long Cloud9 (Music Producer), Vanhvanh Nguyen (Music Arrangement). Phần hình ảnh MV thực hiện bởi 13 GFilms production.

MV sẽ được ra mắt giới truyền thông và khán giả vào ngày 30/3 tới đây. POM được xem là lời chào đầu ấn tượng của nhóm khi thể hiện rõ hình tượng riêng biệt của mỗi thành viên. Bên cạnh đó cũng khoe khả năng hát, đọc Rap và vũ đạo của Zero9 sau gần 2 năm luyện tập khắt khe với cường độ cao.

Link Teaser MV POM: https://www.youtube.com/watch?v=sgbcg8TjfIE.

Ivan Nguyen | Phong Cách Sao

Xem khuyến mãi Nguồn: