#poi meta

[chick-with-wifi]

Meta: Root's message for Shaw

In 4x05, Root says, "if the worst comes to pass, if you could give Shaw a message?" when she believes she will die in the fight against Martine. Although we don't hear the exact wording of this message, the context and Finch's reply of "I think she already knows", tell us it is a declaration of love.

Then in 5x13 when the Machine is fading, She tells Shaw, "There's something I think Root had wanted to say to you. You always thought there was something wrong with you because you don't feel things the way other people do. But she always felt that was what made you beautiful. She wanted you to know that if you were a shape, you were a straight line. An arrow." 

During their time together, Root's flirting consists of exaggerated innuendo to push Shaw's buttons ("I'll do yours if you do mine" in 3x23, "I love it when you play doctor" in 3x17), and in return Shaw pushes Root's buttons by aggressively pretending she doesn't care about Root ("I missed you like I'd miss an intestinal parasite" in 3x20, "I wouldn't want anything to happen…to the dog" in 4x10). Root never disrupts the delicate balance of this dance, never asks Shaw for more than she's willing to give or demands any confirmation of her feelings, beyond light teasing such as "and is that why you came to see me?" in 4x07.

But in the event of her death, she wants Shaw to know the true extent of her feelings. Given that she always intended it to be this way, this means the message isn't for her benefit - it's for Shaw's. She wants Shaw to know beyond a shadow of doubt that Root loved and understood her for exactly who she is, and has no expectations for what her grieving process should look like. She doesn't want Shaw to ever feel like she isn't enough.

A variation of this also appears in 4x11. In one of the Machine's simulations, Root calls Shaw while knowing she doesn't have long left and it is the only time we see her push for any sort of confirmation about their relationship. She says, "Why are you so afraid to talk about your feelings? [...] We're perfect for each other. You're gonna figure that out someday." and is elated with Shaw's reply that "maybe someday [...] we can talk about it."

Since the Machine is able to accurately predict Her assets and knows Root's final request well enough to carry it out in 5x13, She knows this is the one situation where Root would push the issue enough to make it clear that she loves Shaw and that she would be thrilled with any degree of confirmation Shaw chooses to give.

Their conversation in the real timeline begins in exactly the same way, with Root in a dire situation calling Shaw to say, "Hey, sweetie. You busy?". Shaw replies, "A little. Skip the verbal foreplay, Root. Why are you calling?" and Root says, "Can't a couple of gals take a little break from work to catch up?". However, at this point Shaw arrives in the stock exchange and the team's chance of survival increases considerably.

The rest of their conversation plays out similarly, but is toned down. Root says, "We're so good at this together. You're gonna realize that someday." Where the simulation began with Root asking a direct question about Shaw's feelings, this is an open statement that doesn't put any pressure on Shaw to respond.

Shaw replies, "Root, no offense. You're hot, you're good with a gun. Those are two qualities I greatly admire. But you and me together would be like a four-alarm fire in an oil refinery." Just like how Root in the simulation was happy with Shaw's response, she cheerily replies, "Sounds cozy." Since at this moment her life is no longer in immediate danger, she doesn't feel the need to say anything further.

[mswyrr]

It's really frustrating to me that so many neurotypicals think it's "progressive" to say that only neurodivergent people ("born sociopaths" etc) can do evil, when the majority of atrocities have been committed by plain, average neurotypicals. They make up the majority of the populations we can look at who have committed or quietly gone along with horrors.

I did research on historical mental hospitals in the US (mid to late 20th Cent) and the level of abuse of neurodivergent people by neurotypicals was truly heinous. But instead of sitting with that we've got neurotypicals, looking at atrocities committed by other neurotypicals--including horrific violence against neurodivergent people and ableism--and saying "This must be the work of a crazy person! No real, full human being like me could do such things..."

That is the very logic that motivates violence against neurodivergent people by neurotypicals? Not helpful or "progressive"? Not a condemnation of "evil" but rather a dehumanization of neurodivergent people?

There are people with brain wiring who are low empathy and are good people; and the majority of horrors have been committed by neurotypical people with "normal" levels of empathy. But if neurotypicals had to sit with that they'd also have to sit with the ways they dehumanize and buy into the dehumanization of neurodivergent people.

Anyway - Sameen Shaw (Person of Interest)--who outright says she has "an Axis II personality disorder"--and Amos (The Expanse) are both low empathy, neurodivergent people who choose to be decent and work at it. Their brains do not determine their morals, but shape the ways they relate to the world and how they understand and pursue being decent people.

(Those stories don't make up for the grossly large number of stories where someone being neurodivergent makes them automatically, biologically evil, but they matter)

And Coriolanus Snow was a neurotypical boy with a "normal" brain and average levels of empathy and a talent for social skills living in an authoritarian society who chose to become a man who committed atrocities because his society rewards that with comfort and safety, not a "born sociopath." And that makes it more interesting and "progressive", not less.

I'd be disgusted and disappointed if I thought Collins wrote a prequel about how the origin of the evils we see in the main stories was that the bad guy was neurodivergent.

edit: It's possible to argue that Dr Gaul is neurodivergent but - her evil behavior is her choices, not an inevitability of her brain wiring. And it is Snow, with his normal empathy and his memories of responding to the less adept Games as a boy, that enables him to make it a success, to dress things up in style and performance and media shine in such a way that allows other neurotypicals with average empathy to feel *good* about participating in evil.

[plague-of-insomnia]

Ciel does not see Sebastian as his father.

He is actively repulsed by the idea and Yana has shown this explicitly at least twice: once in the Circus Arc and again in the Murder Arc.

I know there’s a significant segment of the fandom who genuinely believes that Ciel wanted to have Sebastian to replace his dead father, but I disagree strongly, not only because of the above, but also because Yana has shown us that OC was much closer with Tanaka than Vincent.

Besides, if you look at the revisited contract scene from ch 138, it almost seems as if Ciel is not thinking of replacing Vincent when he makes the decision to accept Sebastian’s offer, but in fact is looking for a new protector to replace RC, his dead twin.

It’s impossible to talk about this moment without the gorgeous full-page series from the chapter.

Sebastian offers the contract. Ciel recalls his brother promising to protect him. He gazes out at his brother’s corpse and realizes that his only way forward now is through making a pact with the demon. His brother’s soul is gone already, as is his life.

So Ciel becomes his twin. He takes Sebastian on as his new shield for his revenge. Sebastian may be someone that Ciel relies on, but he is absolutely not his new father figure.

[myselfmysame]

[gotogull]

Going to post just so many scans of art i’ve already done below, just an archive for later :)

Others Kirby oc’s

Heart & Soul Series  + Galacta Knight

Gijinka Stuff

Gardom stuff (Au i guess? more just kinda its own thing)

i tradededed spelling for art clearly...

and Finally Old art

[unwinthehart]

lesbian pining??? in my Rai show?????

[theoreticalwitchcraft]

"the beaches were very small and crowded and didn't feel like beach to be honest because they were all rocky anyway :("

my brother in christ why are you coming to the region famous for its pebble & rock coastline and then crying about it. vai in romagna e non rompere il belino

[soleillady]

Explicando abreviações e nomes usados na comunidade de ED

Sei que muitas pessoas estão chegando aqui na comunidade, então apesar de existir vários posts como esse, eu decidi fazer mais um, assim pode ter mais alguma informação ou chegar em mais pessoas que estejam com dúvidas.

Vamos lá! ↓ 💖

ED: Eating Disorder (transtorno alimentar)

T.A.: transtorno alimentar

Ana: apelido para anorexia

Mia: apelido para bulimia

LF: significa LOW FOOD (pouca comida), pode ser usado para dizer que vai comer pouco no dia, semana etc.

NF: significa NO FOOD (sem comida), é um jejum, e cada um faz esse jejum por um tempo determinado por si mesmo ou por alguma dieta, mas façam NF com moderação, pq pode ser bem perigoso.

MI: significa META INICIAL, é a sua primeira meta, aquele peso que você sonha em chegar mas ainda não é o ideal, o meu é 52kg por exemplo. Você pode ter várias dessas antes da meta final.

MF: significa META FINAL, é a sua meta de peso, aquele peso ideal para você, por exemplo, a minha é 45kg.

PI: significa PESO INICIAL, é o seu peso de quando você entrou nesse mundo, o meu por exemplo era entre 50kg e 52kg. Mas caso você tenha entrado em recovery ou algo assim, você pode usar o peso inicial desse recomeço, o meu seria 54,90kg.

PA: significa PESO ATUAL, é literalmente o seu peso atual, e você vai atualizando ao longo do tempo quando você for perdendo (ou ganhando) peso. O meu por exemplo é 53,95kg

Omad: significa ONE MEAL A DAY (uma refeição por dia). É tipo uma dieta, você só come uma refeição no dia, pode ser em qualquer horário que eu saiba e você coloca o seu limite de calorias.

MEALSPO: é como se fosse uma refeição inspiradora, se vc jogar isso no pinterest vc vai encontrar pratos com comidas limpas ou algo 0kcal por exemplo.

MEANSPO: é aquilo que te incentiva a continuar lutando pelo sonho de ser magra mas que é agressivo, tipo uma pessoa mandando você fechar a boca pois está enorme etc.

THINSPO: é uma inspiração de corpo, cada pessoa tem uma ou várias, eu por exemplo tenho várias idols de Kpop como inspiração, sendo a Wonyoung do IVE a mais famosa.

Comer limpo: acho que talvez não tenham dúvidas sobre isso, mas significa você comer saudável, comer frutas, legumes e verduras. Comer sujo seria um fast food.

0kcal: significa ter 0 calorias. Os mais ingeridos são as bebidas, como os refrigerantes zero, chás, cafés, mas existem outras bebidas 0kcal também. A água é 0kcal também e faz SUPER bem.

Miar: vem de Mia (bulimia), e significa v0mit4r. Um dos sintomas da bulimia é se punir por ter comido.

Purgar: é a punição que alguns fazem após comer, pode ser v0mit4ndo, pode ser por aut0mutilação, pode ser por uso de laxantes ou diuréticos. Não sei se o termo Miar se encaixa em se punir, mas acho que é só para v0mit4r (me corrijam se estiver errado).

Intake: significa ingestão. É usado para se referir a quantidade de calorias que você consumiu durante o dia.

Recovery: é a recuperação de um transtornado, ele está tentando deixar de ser transtornado, normalmente com a ajuda de terapia, da família, amigos entre outros.

EDNOS: significa Eating Disorders Not Otherwise Specified (traduzindo mais ou menos: tanstornos alimentares não especificados). É quando uma pessoa possivelmente tem um transtorno mas ele não se encaixa em só um, a pessoa pode ter características da anorexia e vigorexia juntas por exemplo.

Compulsão alimentar: é o ato de comer compulsivamente, comer até lixo se for possível, não confundam com 4 docinhos que vocês comeram depois do almoço sem querer, isso é descontrole. Compulsão é muito mais sério, por isso é um transtorno também.

Platô: conhecido como efeito platô, é quando o seu peso simplesmente fica parado, ele congela, você não ganha peso e não perde peso. Por exemplo, eu to presa nos 53kg 🥴. Uma salvação é fazer a dieta zig-zag.

Bônus: dieta zig-zag consiste em em comer quantidades variadas de calorias durante um tempo, até vc sair do efeito platô. Para saber mais vcs podem acessar o perfil do @lucca-strangee, ele explica tudo direitinho lá 💖

LEMBRETE: Não se comparem com outras pessoas, quase todo mundo aqui não é realmente diagnosticado, então não se sintam mal caso vocês não sejam super magros e super transtornados que nem fulano q é assim e é super focado. Viver assim é muito difícil, mas depois de um tempo vira rotina. Não é legal, mas a cabeça de quem passa por isso também não é legal. Eu por exemplo já não ligo mais, a vida nem faz sentido e eu n consigo controlar nada, mas o meu peso eu tenho que conseguir controlar. É importante lembrar que isso é uma doença e que existem vários transtornos, mas normalmente os principais são a anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Aqui quase todo mundo trata como um diário, conta inclusive as partes ruins, então n ache q é maneiro viver assim, a gente sabe que é uma doença, mas querendo ou não, isso vira "tipo" um estilo de vida.

CURIOSIDADE: o termo "borboletana" mistura borboleta com Ana (anorexia). Ana pois é o transtorno, e borboleta pois é um símbolo famoso entres as pessoas da comunidade (antes você é a lagarta, ao longo do processo de emagrecer você vai para a etapa do casulo, e quando você finalmente chega na sua meta você se torna uma linda borboleta). É um termo antigo que eu nem sei se é usado ainda pq hoje em dia os outros transtornos são mais reconhecidos e ter T.A. não se resume mais em ser anoréxico.

Juntei várias dúvidas gerais e algumas que eu tinha. Espero ter ajudado, podem me corrigir caso haja algum erro. Força para nós e boa sorte pra quem chegou agora. Amo vocês 💖

[chick-with-wifi]

Meta: Root as the Chosen One

One thing I love about Root's arc is that it's a subversion of the traditional 'Chosen One' narrative.

The Chosen One is usually born with special powers or featured in a prophecy, making them the only one capable of saving the world. Root, however, strong-arms her way into it as an adult by seeking out the Machine for a chance to serve Her ("I don't want to control your Machine. [...] I just want to set it free." 2x01). 

The Machine then chooses her as Analog Interface, likely both because of the abilities and loyalty she demonstrated and out of a desire to help her, which Root eagerly accepts ("The Machine offered me a job. She never said it would be easy." 3x17).

This position gives Root special powers through access to the Machine's omniscience. Including real-time updates about her surroundings ("Twelve US Marshals guard the building, plus our friend over there who was scouting the perimeter that we're now inside. Air support is ten minutes out." 3x10), information about people posing a danger to her ("2 O'CLOCK. 2007 ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT TORN." 3x12, via Morse Code) and being told where to aim when shooting people, which she demonstrates to great effect in 3x10 and 3x17.

Being the Analog Interface comes with the job of "trying to save the world, of course. By preventing the emergence of a second machine." (3x17), then later ensuring their survival when Samaritan comes online ("We had to settle for protecting the seven people who might be able to take it back." 3x23) and working to defeat it ("Because this is war. And the thing we're up against, it has virtually unlimited resources." 4x01). Which, as the one person the Machine speaks to directly, only Root can do.

The typical Chosen One is a reluctant hero, who struggles with the pressure thrust upon them or the idea that they are special. Root steps into the role with ease and enthusiasm, immediately considering herself one of the heroes ("I know it seems weird, but I'm one of the good guys now." 3x17). She feels secure in the idea that she's special ("The truth is that She's chosen me." 3x01) and carrying out her job brings her fulfillment, as demonstrated by her blissful expression when being retasked in 3x19.

She has no problem accepting that this mission, which she takes very seriously, means that her fate is no longer hers alone:

Shaw: Wait, Root, is that all? Where are you?

Root: Right where I'm supposed to be. (3x23)

Despite their doubts, the Chosen One is committed to defeating the Big Bad because they want to save the world. Root is immediately dedicated to the cause ("Like I said, we have a larger fight ahead of us. I think we should be together when that begins. Don't you?" 3x10) and willing to do anything, even give her life in service to it ("If I don't see you, Harold, it's been a fun ride." 4x05). However, this hinges on her desire to serve the Machine and protect Shaw and Finch, rather than any concern about the world as a whole:

Root: In the first thirty minutes after Samaritan comes online, a lot of people are gonna be killed. But they're gonna start with four: you, me, your helper monkey, and Shaw. And there won't be a damn thing anyone, including your Machine, can do to stop it. You think I don't care about people, Harold? I'm doing all of this to save you. (3x17)

Therefore, it is only when she loses these three tethers that her doubts show themselves. After Samaritan comes online and her contact with the Machine is severely limited, she begins to struggle ("She was supposed to remake the world. Now God's on the run. I have to keep going. [...] Even without Her, I can still see the edges of the tapestry." 4x05). She sought out this position because she wanted to be the Machine's Chosen One, now she has all but lost that connection yet remains a key player in the fight.

Shaw is then taken by Samaritan (4x11) and Root's devotion to the cause falters for the first time. She begins to disregard what the Machine taught her by preparing to kill Control (4x12) and torturing Leslie Thompson (4x13). When the Machine tells her to stop looking for Shaw, she walks away both from the team and the job that has been her purpose for so long:

Finch: The Machine is asking us to stop looking for her. Perhaps the Machine does know, perhaps it has a plan. But for our own survival, our sanity, I believe we must reconcile ourselves with never knowing the truth. Otherwise, our pursuit of it will consume us entirely.

Root: Goodbye, Harold. (4x13)

The next time we see her, she saves Finch's life and smiles at a security camera, then tells Reese "there's a lot that's new." (4x15). This indicates that she and the Machine have renegotiated and, while Root is working with Her again, she no longer holds the same unwavering faith.

When Finch has a plan to strike a blow against Samaritan that will likely cost his life, Root directly disobeys the Machine:

Finch: My value to the Machine is irrelevant.

Root: You're too important to me.

Finch: The Machine didn't tell you to do this.

Root: She told me not to. I thought I could sacrifice everyone, I really did. Win some, lose some, right? It's for a good cause. But it turns out I can't lose you, Harold. Not you and Shaw. (4x18)

For the first time, she puts her own needs ahead of the 'good cause' she was willing to give everything for and sabotages a chance to defeat the Big Bad, because she found the one thing that matters more to her than her duty. Finch then tells her "I don't want to see you for a while." (4x18).

Despite all of this, she continues to carry out the Machine's instructions and comes to Reese's rescue in 4x19, then goes back to working with the team.

In 4x21 she gets a call appearing to be from Shaw and instantly regrets stopping her search when Shaw has been alive all this time. Prepared to walk into a trap for a chance to save her, Root uses her own life as a bargaining chip to manipulate the Machine into helping them. Once again, she prioritizes the life of her loved one over everything else.

While following this lead, Root learns that Samaritan is close to finding the Machine and her goal expands to protecting both Her and Shaw no matter what:

Root: They're close to finding you. I don't care what happens to me.

Finch: What did the Machine tell you?

Root: She says it's too dangerous.

Finch: I'm inclined to agree.

Root: This isn't just a rescue mission to save Shaw. The Machine needs our help too. If we don't save them, who will? (4x21)

When Samaritan threatens her to get the Machine to reveal Her location, Root begs the Machine not to do it ("Don't do it. Please. Don't give yourself up. Harold was right. We are interchangeable. You can replace us. You can keep fighting." 4x21). All she wants is to protect her loved ones.

The Machine agrees to Samaritan's bargain, then gives the team Her own number to warn them of an imminent system shutdown and directions for how to help Her. When it looks like they won't be able to get there in time, Root gives the Machine an ultimatum - "No more standing on the sidelines. You want us to save your skin? Get in the game." (4x22). Ever since becoming the Analog Interface, she has been helping with the Machine's mission. Now she wants the Machine to help with her mission.

Root and Finch then save the Machine and work tirelessly until they restore Her. Root is also focussed on protecting her loved ones, which has expanded to include Reese and Fusco ("John needs our help now. You have to give us something to work with." 5x05. "An exit strategy. For you and your son to disappear off the grid, just in case." 5x07).

The priority of finding Shaw never leaves Root's mind and eventually she once again forces the Machine to help her by threatening to withhold her cooperation ("I refuse to do one more mission until I know that what I'm doing is going to lead me to Sameen." 5x07). Together they send a message to Shaw, which gives her the motivation she needs to escape, and Root is so desperate to be reunited that she would have given herself up to Samaritan if Reese hadn't intervened.

Throughout all of this, Root remains dedicated to the war against Samaritan and vehemently advocates for them to take a more offensive stance ("We have to be willing to do whatever it takes now, or we've already lost." 5x03). She then adds to the Machine's code to give Her an edge in the fight ("What if I said I hard-coded a little something extra into the system before you closed it for good? I gave Her the capacity to defend Herself." 5x10), thus fulfilling her duty as the Chosen One by using the abilities and loyalty the Machine chose her for to ensure Samaritan's defeat - but for her own reasons: protecting the family this role led her to.

[sadwoman7]

Não vejo muitas pessoas falando da Mia aqui no Tumblr.

Pois bem, eu tenho a mia como amiga.

Antigamente, eu era melhor amiga da Ana, mas anos se passaram, tive meu recovery e engordei tudo de novo.

Acabei virando uma bulimica e isso está acabando comigo. 😔

Todos os dias tento reatar minha amizade com a Ana, mas só quem tem a Mia como amiga sabe o quanto ela é ciumenta.

Esse mês, vou ter meta de NF para assim, eu parar de miar, antes que meu estado de saúde piore. 🫠

Pra quem tem a mia como amiga, só desejo que você consiga desfazer essa amizade o quanto antes! 🦋

[umaanadevolta3]

Sabe uma coisa que eu estava pensando? Não adianta de nada criar metas se eu não for disposta o suficiente para cumpri-las, e acredito que isso se encaixe com algumas de vocês também. Por exemplo: vou ficar 10 dias sem comer para perder 4 quilos, aí você vai lá e faz e depois desses 10 dias come o mundo e engorda os 4 quilos novamente. É muito melhor ter sempre o pensamento de: não vou comer, pois quero emagrecer, todos os dias, porque só assim a gente entende que mesmo que se passem 7, 10, 30 dias não podemos perder o foco, já que é algo que precisa fazer parte da nossa rotina.

[kyuala]

oiiii gente reunião de família de dia das mães né e me peguei pensando em algumas coisas rs

tipo um pipe namoradinho que chega pra janta pra comemorar com a sogra (pois o almoço passou com a mãe pois ainda é o queridinho da mamãe ☝🏼) e apesar do português mei quebradinho ainda ele AMA conversar com a tua família, rola altos papos com os teus tios, brinca com teus priminhos e vira e mexe se vira pra vc com um "¿cómo se dice [palavra aleatória]?" novo ele se esforça real 💔

aí na hora de ir embora (pq amanhã ele trabalha 🫡) vc vai acompanhar ele até a porta e aproveita que os dois estão sozinhos (e vc com o tesão de 15 anittas vendo ele interagir a noite inteira com a sua família) apenas chega pra dar um abraço e passa a mão na barriga dele por cima da camisa, faz tua melhor carinha de safada implorando por pica e pergunta se ele não quer te comer rapidinho não 🥺 e juro esse homem tem 0 resistência quando se trata de vc AINDA MAIS pedindo a pica dele

ele pode até botar banca, tentar fazer um charminho dizendo que amanhã trabalha mas dois beijinhos nele (na boca, na bochecha, no pescoço - não importa) e ele já cede, te acompanhando até o teu quarto. ele já te prensa contra a porta ainda do lado de fora pra te dar um beijão e acho que nem se passar alguém na hora é capaz dele se acanhar o suficiente pra resistir ESSE HOMEM FARÁ UM SEXO GOSTOSO COM O AMORZINHO DELE ANTES DE VOLTAR A VIDA DE PROLETÁRIO NEM QUE SEJA A ULTIMA COISA QUE ELE FAÇA

pensei em vários cenários aqui, pode ser que ele meta pra cima de vc que ta cansado só pra te assistir quicar nele, pode ser que ele te jogue na cama e te coma rápido e com força, te enforcando e te chamando de puta safada por não se aguentar nem com a tua família do outro lado da porta e pedir a pica dele, pode ser que ele se derreta com tua carinha de 🥺 mi dê piroca 🥺 e faça um amor contigo bem grudadinho, quente, suado e cheio de beijo de língua desengonçado e saia do quarto todo vermelhinho e desnorteado 💔 o importante é que ele VAI te comer e VAI sair da tua casa ainda mais apaixonado e com a certeza de que ele quer entrar pra tua família e formar a dele com vc 😭 tchau

também pensei que o puto do simón ou ia concordar na hora, mandar um "só se for agora" e CORRER pro teu quarto ou tentaria se fazer de difícil e falar um "só se vc me der o cuzinho" (desculpa gente ainda to presa no simón de sextape) mt mais de maluco mesmo sem achar que vai dar em nada e caralho ele vai falar mil vezes que te ama se vc for mais maluca ainda e concordar em liberar o cu no dia das mães com a tua família em casa 😶

o matías seria a pessoa que te pergunta se vc não quer dar pra ele rapidinho antes dele ir embora 💀

[unwinthehart]

Fred de Palma che nel 2016 duettó con Patty Pravo nella Serata delle Cover, se non stessi scaricando le serate penserei di averlo allucinato

[smokingago]

"Camminiamo tutti su questa linea sottile, in equilibrio precario, passo dopo passo cerchiamo di raggiungere una meta, forse noi stessi, sfidando la paura di cadere, incapaci di decidere da che parte stare, consapevoli che non possiamo vivere per sempre in bilico e prima o poi dovremmo fermarci e riposare, chiudere gli occhi, lasciarsi cadere, lasciando decidere al fato qual'è il giaciglio migliore per noi"

@smokingago #pensieri #imieiversi

[ilpianistasultetto]

Cara Audrey,

Di tanto in tanto avrei voluto scriverti una lettera ma sapevo che per te capire le mie parole era una cosa impossibile. Tu eri piu' interessata ai gesti, ti lasciavi guidare dall'istinto, sapevi regalare compagnia e affetto, questo sapevi fare e lo facevi meravigliosamente bene. Era bello tenerti tra le braccia, stringere il tuo corpo morbido e profumato. Era bello uscire insieme, camminarti accanto e vedere tanta gente che ti guardava e faceva mille apprezzamenti. Per me sei stata come un'aliena venuta da un altro mondo per regalare attimi continui di grande felicita'. Ricordo come adesso quella prima volta che ti ho vista sulla porta di casa. Mi hai guardato con quei due occhioni neri meta' spaesati e meta' sorridenti, con quel musetto piccolo, tutta scodinzolante come solo chi e' riconoscente sa fare. Sei entrata, hai girato tutte le stanze e poi ti sei sdraiata su un tappeto, un modo originale per dire: "questa sara' casa mia, qui staro' bene". Spero che in tutti questi anni per te sia stato proprio cosi. Da parte mia posso solo dirti grazie per tutto cio' che hai saputo regalarmi. Grazie per tutte le volte che sei stata la mia ombra, per tutto l'amore che m'hai regalato stando in silenzio. Le parole tra noi non sono mai state necessarie, importanti, i gesti invece si, quelli erano importanti. Quel musetto posato sulla mia coscia, quella lingua sempre fuori a leccarmi la mano, quelle continue giravolte per dirmi che avevi bisogno di coccole o di qualche ghiottoneria che ti rendesse felice. Siamo stati amici, complici, sei stata una che m'ha fatto capire tante cose, mi hai regalato la consapevolezza di amare chi sa dare tanto senza chiedere niente in cambio. Adesso te ne sei andata sul ponte dell'arcobaleno, forse perche' avevi capito che quello che hai regalato non verra' dimenticato. Ecco, oggi quella lettera te la posso scrivere. Posso scriverla per dirti grazie di tutto, cagnolina mia.

@ilpianistasultetto

[faseborboleta]

1. É muito fácil ler um milhão de dicas em blogs, o difícil é começar a agir. Se você não fizer esforço para começar, nunca vai sair de onde está! Dê o primeiro passo!!

2. Entenda como funciona uma NF antes de querer começar, pergunte à pessoas que estão acostumadas  a seguir e pegue dicas e sites!

3. Compre uma peça de roupa alguns números menores ou alguma que você goste e queira entrar. Ela será como uma primeira meta, para você ter noção do quanto falta.

4. “Já que amanhã começo o NF, vou comer o que quiser hoje” SEM ESSA!! Se já é difícil manter a NF com o peso normal, imagina com 10kg a mais?!

5. No começo, tipo primeiros dias mesmo, você vai pensar em desistir porque vai bater um medo (quando for a primeira NF), nesse momento use a IMAGINAÇÃO… Quando olhar pra comida imagine ela entrando pela sua garganta e caindo no seu estomago, se desfazendo pelo ácido diurético e toda aquela gordura se armazenando nas paredes e aí se imagine por fora, uns 15kg mais gorda e com a barriga dando pulinhos…

6. Para o corpo não ficar esgotado, coma algo uma hora ou 30 min antes de começar o NF..

O NF não vai durar anos, lembre-se disso…Estabeleça uma meta e CUMPRA!

7. Durante o NF, não beber.

8. lembre que se você beliscar aquela bala, quem garante que você não vai beliscar um x-tudo depois?

9. Sempre escove os dentes quando ir ao banheiro, assim você não terá vontade de comer por causa do gosto da pasta e da falta de saliva. E se comer, o gosto não vai ser muito agradável…

10. Beba dois copos de água a cada duas horas, tem alguns aplicativos de dieta que contam calorias e já contam os copos de água, alem de avisar a hora de tomar água! São bem úteis !! A água é um inibidor de apetite natural, hidratante natural, alem de que se estiver fria, queima calorias e se estiver quente, da sensação de “satisfeito” como se tivesse comido uma refeição, de água.

11. Nunca esteja com dinheiro a mais quando sair, e se estiver gaste-o com água ou pacotes de chá verde no mercado mais próximo assim que perceber, pois chá verde é laxante natural e ajuda na NF.

12. Evite se sentar e se for preciso, sente-se reta. A boa postura queima 10 calorias a mais que a curvada.

13. Tenha uma Thinspiration, uma foto de uma garota magra para se inspirar, uma que tenha o corpo que você quer ter, e mantenha a foto dela sempre por perto, pode ser qualquer um desde que te inspire e faça você pensar duas vezes antes de ter compulsões.

14. Se possível, tenha uma balança em casa, se pese todos os dias pela manhã e no fim do 7° dia você anota no bloco de notas a primeira pesagem semanal e anote suas medidas também… Depois, só volte a pegar o bloco quando terminar o NF.

15. Aprenda a gostar do vazio no estômago, pense que essa dor significa que está dando resultados. Assim vai se sentir enjoado quando comer.

16. Tenha sempre um Trident no bolso, são sem açúcar e mantém a boca ocupada e distraída. (Não engula)

17. Se estiver com muita fome, tente dormir com algum calmante, você vai acordar sem fome. Se não adiantar, saia de casa, leve com você seu fone de ouvido e celular ou mp3 e vá correr sozinho ou com algum amigo, distraia a cabeça, só não passe perto de comida!!

18. Desistir e ter recaídas é coisa de gente fraca.

19. Durante a NF evite passeios pela cozinha, assim como também deve evitar ver ou sentir cheiro de doces e industrializados.

20. Evite ir aos mercados, mercearias, etc. Até nas farmácias, porque vendem algumas guloseimas que seu cérebro vai pedir. Peça à algum amigo se precisar de algo.

21. Tenha uma pulseira vermelha para Ana e azul para Mia, porque quando sentir vontade de desistir vai olhar para a pulseirinha e se sentir culpado.

22. Se tiver alguém especial como namorado, pessoa que gosta, um amigo ou algo assim (tirando familiares) pense que dará orgulho à eles para se manter forte durante a NF.

23. Ouça músicas que te encorajam.

24. Doces e balas com açúcar abrem o apetite para outras coisas. NUNCA NEM PENSE EM TOCÁ-LOS!!!

25. A cada dia de NF esforçado, você perde 1kg aproximadamente (aproximadamente porque SEMPRE é um pouco MAIS). Os exercícios alimentam o metabolismo e você perde mais ainda! Porém, isso também depende da intensidade dos exercícios, 10 polichinelos não adiantam.

26. Não saia de casa sem uma amiga SUPER FIEL: a garrafa de chá/água/etc. Pode te ajudar muito nos momentos que a fome bater, pois um gole do líquido já é o bastante para seguir em frente.

27. Faça um cronograma dos dias de NF, ajuda muito para algumas pessoas (no meu caso não ajuda muito mas já vi pessoas dizerem q foi o q fez elas não desistirem.)

28. Para inibir a fome tome água com duas colheres de sopa de vinagre e algumas gotas de limão.

29. Se estiver com o estômago roncando, tome chá Mate com algumas gotas de adoçante! Ele causa sensação de satisfação alimentar. Se não funcionar, um gole de leite de soja ou desnatado deve ajudar.

30. Laxantes são ótimos para desinchar, mas tome apenas em finais de semana ou feriados.

31. Não fique sem fazer nada, assista um filme, leia um livro (aqui tem indicações de filmes sobre ana e mia para te manter focada e aqui indicações de livros), ou faça caminhada, qualquer coisa que distraia seus pensamentos.

32. Dança é uma ótima opção para queimar calorias e se distrair, faça uma coreografia ou, pode treinar Kpop, que é bem eficaz, aprenda algum dos mvs, pois em uma dança normal se perde em média 300 calorias em 30 minutos, kpop são vários estilos e sua queima de calorias é 15% mais efetiva.

33. 10 minutos de exercícios estimulam seu metabolismo por mais de uma hora.

34. NÃO COMA DEPOIS DAS 19 HORAS.

35. Diga “eu posso” o tempo todo, essa frase te leva à qualquer lugar.

36. Evite pensamentos negativos. Pense sempre positivo e quando o pensamento negativo vier, exercícios!

37. Quando estabelecer suas metas, faça planos realistas para não se frustrar ou desanimar.

38. Tenha autocontrole. Pense bem antes de fazer as coisas, assim não terá do que se arrepender depois.

39. Esqueça o elevador, escadas são um ÓTIMO método para perder calorias!

40. Tente anotar tudo o que comer/beber.

41. Não pense que está de NF ou o sacrifício que é, isso torna tudo mais difícil.

42. Se pensar em desistir, lembre-se por que começou, isso ajudara no autocontrole, se puder, anote esses motivos.

43. Quanto mais fome você sente, mais perto da meta você está, aprecie isso!

44. Quando seus dias de NF acabarem, Jamais vá direto para doces, chocolates ou frituras, entre outros… Seu organismo estará carente de proteínas, então quando comer essas coisas ele irá primeiramente absorver toda a gordura para repor as antigas. Opte por uma maçã, coma bem devagar, pedaço por pedaço, cada dia você aumenta um pouco sua alimentação, mais ou menos em 2 semanas ou 3 (dependendo da alimentação da pessoa) você chega à alimentação normal.

45. Durante a fase de reconstrução alimentar pós NF e durante NF opte por muitos chás multifuncionais.

46. O chá de maracujá é um bom relaxante muscular natural, é indicado porque provavelmente haverão dores musculares e/ou insônia durante e depois do NF, além dele também ser um redutor de apetite natural (faça o chá usando a casca e as folhas do maracujá)

47. O chá de hibisco é um ótimo diurético e digestivo, além de ser um leve laxante (use a flor do hibisco para fazer o chá)

48. Chá verde: possui cafeína e catequinas, que aceleram o metabolismo e por esse motivo faz o corpo gastar mais energia, traz regularidade ao processo de digestão, leve laxante natural e combate a retenção de líquidos no organismo.

49. Chá de hortelã ajuda a reduzir barriga e queimar calorias!! (E é o mais gostoso na minha opinião)

50. Chá de erva doce é um super laxante natural (que funciona até de mais) e reduz o inchaço.