#riposare

[irene22world]

portami dove riposa il cuore e l'ansia scompare

[ragazzoarcano]

“Talvolta dobbiamo riposarci da noi stessi, guardando in profondità dentro di noi, da una distanza artistica; dobbiamo saper ridere e piangere di noi;

dobbiamo scoprire l’eroe e anche il buffone che si nasconde nella nostra passione di conoscenza. Dobbiamo ogni tanto essere contenti della nostra pazzia,

se vogliamo poter essere ancora contenti della nostra saggezza."

— F. Nietzsche, La gaia scienza

[serenamatroia]

[a--piedi--nudi]

[persa-tra-i-miei-pensieri]

Riposa piccola

Corpo e mente

Anima e cuore

I piccoli dolori che senti diminuiranno risucchiati dall'oscurità della notte e dei suoi misteri e segreti

Così domani sarai pronta a vivere nuove avventure che formano quella che chiamiamo semplicemente vita

[mostro-rotto]

Lei non è una principessa che ha bisogno di essere salvata.. Nah, lei è una guerriera che ha bisogno di un posto dove riposare tra le sue battaglie.. Quindi sii il suo rifugio, non il suo eroe..

[spettriedemoni]

Un messaggio

Oggi ho preso gli arrosticini da asporto e ho mandato alla persona sbagliata il messaggio che stavo arrivando. L'ha presa bene tutto sommato anche se le è rimasta la voglia di arrosticini. Credo avrebbe voluto li portassi a casa sua anche perché alle 21:30 non aveva ancora cenato.

In effetti sarebbe stata una "improvvisata" presentarmi così con un mazzo di arrosticini in mano (il romanticismo è importante, diceva qualcuno).

Penso di essere una persona assai poco istintiva, devo ponderare le mie scelte, valutare i rischi costi-benefici, farmi mille valutazioni magari stilare liste per avere un quadro più chiaro. Di getto, d'istinto non agisco quasi mai anche se poi, come diceva Vincenzo Malinconico, le decisioni le prendi sempre un po' su due piedi. Forse però dipende dal fatto che si finisce un po' per procrastinare specie se poi certe decisioni proprio non vorremmo prenderle.

Mia madre mi ha mandato una foto di Tigrotto stasera. Era steso sul suo divano e faceva la linguaccia ed era inquadrato a testa in giù. Mi ha detto mamma che in quel modo si è voluto far fotografare lui.

Sono andato a prendere gli arrosticini stasera e lui mi ha salutato ma prima che uscissi è voluto venire ad abbracciarmi. La spontaneità dei bambini è una cosa che dovremmo conservare anche da adulti.

Fa caldo in questi giorni di maggio e non credo sia normale. Tengo la finestra aperta di sera come ora e lascio che la brezza mi accarezzi le gambe nude. Sento una vecchia ferita causata da una vescica sul piede, mi si firmano sempre delle vesciche quando cambio scarpe specialmente. Questa ormai si è essiccata e la sento dura al tatto ora è più coriacea, la pelle si è indurita, è come un callo. Diventa più duro, una sorta di armatura. È questo che facciamo quando ci feriamo: creiamo una scorza più dura là dove ci siamo fatti male.

Ho sempre avuto una specie di tic quando la tensione mi assale: inizio a far dondolare la gamba, la destra solitamente, e segue un ritmo tutto suo, niente affatto musicale. Non so perché ma questo movimento mi rilassa e mi fa recuperare in qualche modo serenità. Se mi metto ad analizzare quello che faccio con la gamba, la trovo una cosa priva di senso eppure sono io a farlo e funziona. Perché cambiarlo, dunque?

Credo ci sforziamo tanto di essere razionali ma infondo tanto razionali non lo siamo. Ci proviamo, questo è tutto.

Domani vorrei andare al mare ma vorrei già indossare sandali e pantaloncini. Forse lo farò o forse ci andrò in pantaloni lunghi che importa? Mi toglierò le scarpe e camminerò sulla spiaggia a piedi nudi ora che la vescica non c'è più e al suo posto c'è questa specie di durone.

Ascolto la brezza un'ultima volta e poi chiudo gli occhi.

Shhh

[silviaaquilini]

[kommunic8]

Il governo degli Stati Uniti ce l'ha così tanto contro il riposino pomeridiano che nel 2019 ha emesso una legge che proibisce di dormire sul posto di lavoro (vi metto il link in fondo alla pagina). Da noi, paesi del Mediterraneo, non si arriva a tanto, eppure il riposino non viene più promosso (e il suo rituale osservato) come un tempo. E se bambini/e e adolescenti vengono incoraggiati/e a fare il riposino, una volta arrivati/e all'età adulta, chi riposa viene visto/a come una persona pigra. E invece chi riposa fa bene a farlo perché, scoprirete, fare un riposino aiuta! TRASCRIZIONE [ENG translation below] Devo impegnarmi e non pronunciare la parola sbadiglio, altrimenti mi viene da sbadigliare. Ma non è di sbadigli che vi voglio parlare oggi, voglio parlarvi del sonnellino, del pisolino, che in italiano ha sempre questa connotazione da bambini, invece in inglese usano la parola 'nap', che vuol dire proprio il sonnellino, quello fatto fuori dal normale orario notturno quando si dovrebbe dormire, beato, beata chi riesce a dormire 8 ore. Sì, perché se per bambini, e anche adolescenti, fare il sonnellino è non solo auspicabile ma addirittura necessario, quando poi si entra nell'età adulta le persone che fanno il pisolino vengono viste un po' male, vengono un po' giudicate delle persone pigre. Invece il riposino, soprattutto il riposino dopo pranzo, era normale nei paesi del Mediterraneo, io mi ricordo da bambina era normale fare il sonnellino dopo pranzo, proprio per aiutare la digestione, poi ci si svegliava belli freschi, rinfrancati. Questa cosa del sonnellino dopo pranzo poi man mano è andata perdendosi, anche perché all'ora di pranzo, subito dopo pranzo, di solito si al lavoro, quindi non si dorme sul lavoro, anzi, ho scoperto che recentemente, molto di recente, nel 2019, gli Stati Uniti hanno ufficialmente proibito ai dipendenti federali di dormire sul lavoro, quindi hanno proprio promulgato una legge che dice 'se lavori per il governo federale, non puoi dormire sul lavoro'. Però invece, al contrario degli Stati Uniti, che sono un po' sempre l'ultima ruota del carro per quanto riguarda implementare delle misure che aiutano le persone che lavorano, in molti altri posti di lavoro, invece si sta proprio studiando, si stanno studiando i vantaggi del riposino, tant'è che si stanno allestendo degli spazi per permettere alle persone che lavorano di fare un riposino, perché un riposino, anche breve, anche di 10 minuti, aiuta a riprendere le forze, aiuta la memoria e aiuta anche a essere più allerta, essere più attenti su quello che si fa, quindi anche solo 10 minuti. Non preoccupatevi se non riuscite a dormire e a fare il riposino, perché a quanto pare riuscire a fare il riposino è una cosa genetica. Ma ripeto, se non ci riuscite, non vi preoccupate perché, a quanto pare, gli scienziati hanno dimostrato che anche solo rilassarsi e chiudere gli occhi per 10 minuti ha, diciamo, quasi gli stessi effetti del riposino. Quindi non vergogniamoci più. Quando ci viene l'abbiocco, chiudiamo gli occhi, riposino o comunque riposiamo, ce ne usciremmo rinfrancati e ancora con più energie, per ascoltare i podcast, naturalmente. TRANSLATION I have to commit myself and not say the word yawn, otherwise I get yawns. But it's not about yawns that I want to talk today, I want to talk about napping, taking a nap, which in Italian always has this childish connotation, instead in English they use the word 'nap,' which really means napping, the one taken outside the normal night time when you should be sleeping, blessed are those who can sleep 8 hours. Yes, because if for children, and even teenagers, taking naps is not only desirable but even necessary, when we then enter adulthood people who take naps are viewed a little poorly, they are somewhat judged lazy people. But the napping, especially the after lunch, was normal in Mediterranean countries, I remember as a child it was normal to take a nap after lunch, just to help digestion, then you would wake up nice and fresh, refreshed. This thing of napping after lunch then gradually got lost, also because at lunchtime, right after lunch, you usually are at work, so you don't sleep on the job, in fact, I found out that recently, very recently, in 2019, the United States has officially banned federal employees from sleeping on the job, so they actually enacted a law that says 'if you work for the federal government , you can't sleep on the job'. But, as opposed to the United States, which is kind of always the last wheel in terms of implementing measures that help working people, in many other workplaces, on the contrary, they are really studying, they are studying the benefits of napping, so much so that spaces are being set up to allow working people to take a nap, because a nap, even a short one, even a 10-minute one, helps to regain strength, helps memory, and also helps to be more alert, to be more attentive about what you're doing, even just 10 minutes. Don't worry if you can't sleep and take naps, because apparently being able to take naps is a genetic thing. But again, if you can't, don't worry because, apparently, scientists have shown that even just relaxing and closing your eyes for 10 minutes has, let's say, almost the same effects as napping. So let's not be ashamed anymore. When you get drowsy, close you eyes and rest, you will come out refreshed and you'll have more energy, to listen to podcasts, of course. LINK L'ordinanza che vieta il riposino sul lavoro per i dipendenti federali negli Stati Uniti https://s3.amazonaws.com/public-inspection.federalregister.gov/2019-24102.pdf

[ilsupremomacchinista]

Tagga colui/lei che non capisce che vogliamo solo riposare 🫠 @ilsupremomacchinista 🚂 #ilsupremomacchinista 🚂 #riposo #riposare #giornolibero #ikea #shopping #uscire #coppia #coppie #fidanzati #couple #pets #petstagram #petsofinstagram #dog #dogsofinstagram #dogs #ferroviere #ferrovieri #dormire #stanchezza #uscita #tired #please #cane #cani #animals #animal #macchinista https://www.instagram.com/p/CpSRGa4ImmT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sensiblepoetapoesia]

Perchè la serenità è la miglior arma di se stessi.

Amati e sarai felice, avrai la forza che non pensavi di avere..♥️🌷 te la dedico♥️

#Best

[ragazzoarcano]

"Che il sole ti porti nuova energia durante il giorno

che la luna dolcemente ti rigeneri di notte

che la pioggia ti lavi via le preoccupazioni

che il vento soffi nuova forza nel tuo essere

che tu possa camminare per il mondo e conoscere

la sua bellezza di tutti i giorni della tua vita”

— Benedizione dei nativi americani Apache

[assuntagiordano]

[succhinoallapesca]

Imparando l'arte di imparare a prendersi cura di sé quando si è stanchi/saturati/stressati/ansiosi (o tutte queste cose assieme) invece che aprire Instagram :)

Perché quello di cui ho bisogno ora è, in ordine: stare sdraiata sul letto a rilassare i punti del corpo dove ho accumulato tensione tutto il giorno, mangiare, fare qualcosa che mi fa stare davvero bene e farlo in maniera presente, fare la doccia, insomma stare con me stessa.

Non serve altro e non serve la dopamina falsa di Insta che non fa bene

[mostro-rotto]

Il mio terapista una volta mi ha detto: "Quando la tua salute mentale non è al top concediti una pausa. Non sentirti in colpa per le cose che non puoi fare. Sappi che va bene lottare. Riposati, riprenditi, sii gentile con te stesso e sappi che i brutti momenti sono temporanei, potrebbe non sembrarlo adesso, ma riuscirai a superare tutto"

[buscandoelparaiso]

BARELLA SIEDITI PER CORTESIA