#sukhabijayoga

[sukhabijayoga]

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[tibaireuseche]

“Cuando estamos bien enraizados, la vida puede que nos ponga de cabeza y aún así seguiremos de pie fortaleciendo la raíz! Simplemente, habremos cambiado de perspectiva” ~ Tiba - - Les espero hoy a las 19hrs en Luis Viale 2883 para nuestra sesión dinámica de #sukhabijayoga - #buenosaires #argentina #expandiendoamor #sembrandialegria #fortaleviendoaprendizaje #trowback #venezuela

[saiseisaludybienestar-blog]

Este Noviembre aprovechá nuestra SÚPER OFERTA ESPECIAL!!! - Paquete de 8 sesiones de @sukhabijayoga con @tibanamaste como instructora, por tan sólo AR$500 en @saisei.saludybienestar - Todos los lunes y viernes 19:20hrs - VENITE HOY MISMO!!! #retoyoga #sukhabijayoga #amor #salud #bienestar #noviembre #yoga #oferta #paz #shanti #buenosaires #argentina (at Sai Sei Salud Y Bienestar)

[mirnayonis]

Primero, #Tadasana primer paso #RetoSukhaBija Respira, observa, alinea, corrige...relaja...Observa_te #AprenderyDisfrutar #Yoga #Namaste🙏 #RUTASdeSaberesyBienestar #Medita #Mindful @Regran_ed from @sukhabijayoga - 1ra semana/día 2. Tadasana . Recorre tu cuerpo de pies a cabeza con consciencia y gratitud. Y comienza a observar primero que nada tu respiración: imagina que tienes un trozo de espejo frente a ti y que quieres empañarlo con tu exhalación (ese sonido sordo de jaaaah, que se hace al exhalar cuando queremos empañar el vidrio lo mantendremos cerrando la boca) creando así una relación sonora consciente con nuestra respiración, que suena como las olas del mar. (Respiración Ujaji... mantengan el sonido con la boca cerrada e inhalando y exhalando solo por la nariz). Siente la respiración ir desde tus fosas nasales hasta tus partes sexuales, e incluso hasta tus pies, oxigenando cada célula de todo tu cuerpo antes de exhalar. Busca que cada inhalación y exhalación ocurran como un abrirse a recibir y un entregar con amor. . Aplicando la alineación sentirás ahora la activación de la musculatura: ▪️En los pies: los flexores y abductores plantares y de los dedos Gordo y chico.. ▪️ Piernas: • El psoas, glúteo mayor, cuadriceps, Tríceps, gemelos y sóleos. ▪️ Tronco: • Rectores de la columna, abdominales y oblicuos. ▪️ Hombrosybrazos: • parte inferior del trapecio, romboides, infraespinosos y el redondo menor. . Sumado a ello, sentirás tal vez como tú columna al alinearse abre mayor espacio a los pulmones y el flujo de oxígeno es más libre... quizás al empezar te sientas un poco ties@ o como robot, pero poco a poco irás aprendiendo a relajarte en ese nuevo cuerpo que vas construyendo con la práctica diaria! . Etiqueta a tus amistades para compartir el reto, y recuerda que los líneamientos de este reto están en la imagen de invitación inicial! GRACIAS POR ESTAR Y SER! 💕💕💕 . #sentir #vivir #respirar #retosukhabija #sukhabijayoga #yogachallenge #retoyoga #yogaparatodos #yoga - #regrann https://www.instagram.com/p/Bps79j9hYbP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w4n1scebp2z8

[lhaciarvasquez]

Una mañana de Yoga en el Dtto. Sanitario de Acarigua. #lhaciaryogaom #sukhabijayoga #poweryoga #vinyasaflow #ashtangayoga #yogitea #yogi #yogini #yogis ##yogachallengey (en Portuguesa (state))

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Todos los días nos levantamos y tal vez creerémos que vamos a vivir un día más "como cualquier otro"... La realidad es que eso es imposible y lo vemos diariamente en nuestras sesiones de #sukhabijayoga Cada sesión tiene su luz propia, su sentir, su presencia, su grupo particular, su vibración; y no solo lo digo, puedes verlo en las imágenes que te comparto, puedes sentirlo cuando vienes a compartir tu práctica con nosotr@s. Las asanas o posturas puede que se repitan, pero jamás tendrás una misma experiencia, porque así como los días amanecen y anochecen pintados de diversos colores y matices, así también la práctica va avanzando, transformándose, matizámdose de los colores que le vamos dando junt@s. Unos días parece un paseo por el campo, otros días se siente como una tarde extenuante del verano, otros días nadas intensamente en un océano bravío, otros te relajas bajo la sombra de un árbol... Otros días estamos tan ocupados en la cabeza que quizás no persivamos la mitad de lo ocurrido. Y sabes que es lo mejor? Qué todo es perfecto sin importar sus matices! Porque estás presente, porque te presentaste ante tu mat,porque te comprometiste un día más contigo mism@ y con tu camino de bienestar y auto-conocimiento, y poco a poco irás valorando no solo las variaciones en el sentir de la práctica y su luz, sino también en el cómo eso afecta positivamente tu percepción sobre tu día a día, ese que vivías quizás en piloto automático hasta el momento en el que comenzaste a practicar y a darte cuenta de la belleza de los.instantes, de los pequeños detalles, de los pequeños y grandes logros internos y externos.... Te animas a sumar consciencia y apreciación a tu día a día? Aquí te esperamos! (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CWeUbRGJfHM/?utm_medium=tumblr

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Parte de esa apertura, de ese volver al amor y la flexibilidad, requiere de nosotr@s relajar, soltar, entregarnos devocionalmente a la vida #aquiyahora Y es que para aprender a estar con nosotr@s mism@s debemos amigarnos con la inmovilidad consciente, con el silencio, con la aceptación del momento presente, con la aceptación y abrazo de nuestra propia presencia, con el simplemente #seryestar Por eso en yoga es tan importante el movimiento y las posturas en general, como la inmovilidad y el descanso de a.meditacion, el yoga nidra y/o hacer savasana hacia el final de la práctica. Te invito a que practiques con nosotr@s las secuencias de #sukhabijayoga y te des permiso para soltar y ser existencia pura en amor y devoción. Lunes a viernes 18 y 19:30 en Cordón, Montevideo. (en Montevideo, Uruguay) https://www.instagram.com/p/CT4f8fog5KC/?utm_medium=tumblr

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Pranayama significa controlar o conscientizar la energía vital o aire que respiramos. . Cada práctica de yoga es en sí un ejercicio de consciencia en la respiración, sin embargo, hay muchas maneras de llevar consciencia y bienestar a nuestro cuerpo, mente y emociones haciendo variaciones en el ritmo, frecuencia, métodos y formas de respirar. . Dentro de nuestras sesiones diarias dedicamos unos minutos a simplemente respirar, a usar nuestra respiración como método hacia generar mayor conexión con la esencia de lo que somos y armonizar nuestra existencia en el aquí y ahora desde allí. . Te animas a sumarte a nuestras prácticas? De lunes a viernes tenemos 3 horarios diferentes: 10:30hr, 18hr y 19:30hr. Escríbeme un DM y agendamos tu sesión gratuita de prueba. . #yogapractice #yogamontevideo #yoga #sukhabijayoga #yogainspiration #pranayama #namaste #shanti #chandranamaskar (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CGkoPvllcZ0/?igshid=gkicnmqfrxqx

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Los arcos de la columna activan el elemento fuego en nosotros: la voluntad, la pasión, el amor propio, la capacidad para decidir asertivamente. . En #sukhabijayoga practicamos los arcos especialmente los días martes cuando el #planeta #marte tiene mayor influencia sobre nosotros y es momento de aprovechar su impulso fogoso! . Cada día lo dedicamos a un elemento y este grupo de gente hermosa ya comenzó a probar los benéficos de la práctica. . Y tú? Te animas a sumarte a esta familia yóguica? . #yoga #yogaparatodos #namaste #shanti #paz #equilibrio #alegria #matmetaforadevida #sukhabijayoga (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CGaG3cDlo0W/?igshid=1pr1f7jhz1jd3

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Hoy se activó un nuevo grupo junto a dos de nuestras alumnas constantes de este año... que emoción ver los primeros pasos de estas nuevas semillas de Alegría y ver los avances de las semillas anteriores que comienzan a brotar en sus hojitas por así decirlo el brillo de Eda Alegría y Libertad que reporta la práctica diaria! . Gracias a tod@s por ser y estar? Hermosa sesión! Continuemos con voluntad y amor por esta labor de auto conocimiento! 💕💕💕😍😍 . #yoga #sukhabijayoga #semillasdealegría #matmetaforadevida #sembrandoalegria #consciencia #practica #yogapractice #instalove #love (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CGBemTalxx5/?igshid=2wdj00k58gi9

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Cada día inyectamos más energía, movimiento, creatividad en hacer de este espacio un lugar para sonreír, para llenar el Alma de cosas lindas y ennoblecer más y más el corazón! . Gracias por seguirnos, gracias por cada ❤️que nos regalas, gracias por compartir con tus contactos, por guardar la información que disfrutas acá y por ser parte de esta gran familia #sukhabijayoga . ¿Te gustó esta animación de nuestro logo? ¿Quieres ver más? . GRACIAS TAMBIÉN POR SU APORTE, MAGIA Y CREATIVIDAD, A: @lis_salvatierra por el Logo y a @jey_animacion por la Animación (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CF_T4maF_Hh/?igshid=19ooeyz1jk3ox

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Un retiro o escape Yoga es más que un momento de compartir intensivamente la práctica, es momento de sentir el vivir en yoga, de meditar con los elementos, de percibir, aceptar y fortalecer la Magia personal e integrar la del universo. . Un escape de #sukhabijayoga es un momento de re-conocimiento de nuestr@s niñ@s inten@s, de la Alegría de vivir, de la conexión con la naturaleza, con quienes comparten nuestro camino y de agradecer y aprovechar el hecho de estar viv@s! . Hermoso, simplemente hermoso fue este fin de semana compartiendo al aire libre con estas bellezas! Gracias gracias gracias!!! Por su presencia, por su energía, por las chacharas, por la entrega y por darse la oportunidad simplemente de ser y estar #aquiyahora . ¿Te animas a venirte con nosotr@s en el próximo viaje? 🤔😍💕 (en Valle del Hilo de la Vida) https://www.instagram.com/p/CF8ISrPF4Te/?igshid=1b1f60igj404i

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Esta luna llena bien podría llamarse la Luna del despertar real al amor incondicional en la que nos dedicamos a limpiar todas las impurezas o bloqueos de nuestros corazones y mentes hacia él amar libremente e incondicionalmente nuestra existencia conjunta . Para ello, comenzaremos con esta meditación de reconocimiento y agradecimiento de nuestra existencia aquí y ahora! Espero la disfruten. . Además les adelantó que en las intensidades energéticas de cambio que representa este mes... es un mes con 2 lunas llenas, una hoy 1ro de Octubre y otra el último del mes .... tiempo durante el cual estaremos cantando el mantra OM Namoh Bhagavate Vasudevaya para exaltar la divinidad y el amor que nos habita. . Namasté! . #namate #instalove #amorincondicional #love #yoga #sukhabijayoga #meditacion #meditation (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CF0zRqfFRsK/?igshid=1mten2786olth

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Cada grupo tiene su Magia, su energía particular, su proceso. El grupo de las mañanas ha venido creciendo e impulsándose cada vez más desde su deseo de comenzar su día activ@s, revitalizad@s, en equilibrio y paz... el nivel de foco y entrega es increíble y salen vibrantes, agradecidas, alegres a inyectarle todo ese entusiasmo al resto de actividades de su día! . Me encanta verles cada mañana entregándose a ese proceso hermoso de conocerse y amarse más y mejor! Gracias por compartir sus prácticas conmigo! . #namaste #yogaparatodos #caminopersonal #empoderamiento #fit #sukhabijayoga #yogalovers #instalove #yoga (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CFrk1JAFzQB/?igshid=1l7qll42ndxdb

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Otro Domingo de compartir #yogafrentealmar junto a un grupo de gente maravillosa! . Hoy celebrando el inicio de la primavera y el día internacional de La Paz que en realidad es mañana pero lo celebramos desde hoy! . Y es que tener la gran bendición de poder compartir juntos al aire libre movimiento, energía y bienestar, es de las cosas más afortunadas que tenemos en este momento acá en #montevideouruguay . Así que me voy a dormir súper agradecida de la vida, el mar, la gente Bella, el yoga, y la posibilidad de promover juntos salud, Alegría y bienestar! GRACIAS! . #sukhabijayoga #amor #love #alegria #fitness #motivacion #namaste #unidad (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CFYVEkXFmf-/?igshid=rbia6zq6l6fp

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Somos una familia grande, pero estás 3 bellezas ya casi cumplen un año de constancia y entrega a la práctica del @sukhabijayoga en Montevideo, y por ello hoy quisiera dedicarles una nota de agradecimiento! Pues aunque el camino y los beneficios han sido personales en cada una de ellas, la realidad es que cada espacio cobra vida gracias a quienes valoran la labor de nosotr@s como instructores y: @lis_salvatierra (más tiempo aún) @dulce.3.nocturno (la primera alumna acá en Montevideo) y @kyana_cs (quien comenzó simplemente por acompañar a su amiga a clases de prenatal y terminó enganchándose hermosamente a esta práctica y compartir diario)... ya van a casi el año de mantenerse allí, constantes en el mantenimiento de este espacio, de esta amistad, de este compartir del camino. Así que GRACIAS!!! . #familiayoga #movimiento #perseverancia #tapas #disciplina #confianza #amistad #yogaparatodos #montevideo #montevideocity #sukhabijayoga (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CFK0EJVlJMe/?igshid=tcehezzx0f22