#viên uống giảm cân không chất cấm

[spachamsocbauhanoi]

3 tháng đầu mẹ bầu có được ngồi xổm không?

Trong thời kỳ mang thai tư thế ngồi cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của bé. Nhiều người không biết mang thai 3 tháng đầu có được ngồi xổm không?

Xem thêm: Bầu 12 tuần nên bổ sung thuốc gì

3 tháng đầu mẹ bầu có được ngồi xổm không?

việc bà bầu ngồi xổm khi đang mang thai không phải là điều cấm kỵ hoàn toàn, vì tư thế này cũng không phải quá gây hại đến thai nhi. Chỉ khi bà bầu ngồi liên tục ở tư thế ngồi xổm trong thời gian dài và lặp đi lặp lại thì mới là không nên. Bởi:

Áp lực đè lên tử cung, bàng quang: Khi ngồi xổm, sức nặng của toàn bộ cơ thể sẽ đè lên phần bụng dưới gây áp lực cho tử cung và bàng quang, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm gia tăng nguy cơ sẩy thai. Gây phù nề và giãn tĩnh mạch: Tư thế ngồi xổm có thể cản trở lưu thông máu đến tử cung, làm giảm lượng dưỡng chất và oxy mà thai nhi nhận được. Đồng thời, khi mạch máu bị tắc nghẽn sẽ khiến mẹ bị tê chân, phù nề và giãn tĩnh mạch. Gây đau nhức xương khớp ở chân: Tư thế ngồi xổm làm tăng áp lực cho xương bánh chè ở đầu gối và dây thần kinh đùi. Vì thế, khi mẹ bầu ngồi xổm nhiều sẽ dễ bị đau chân, đặc biệt là đau đầu gối. Gây tổn thương cột sống: Trong 3 tháng đầu, bào thai đnag lớn dần kéo theo cân nặng tăng lên. Điều này tạo ra một áp lực cho cột sống nhằm giữ được cân bằng cho cơ thể. Vì vậy, cột sống của mẹ bầu dễ tổn thương và gây ra cảm giác đau nhói.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Tư thế ngồi "chuẩn không cần chỉnh" cho các mẹ bầu

Những thông tin dưới đây sẽ giúp các bạn chỉ ra những tư thế ngồi dễ chịu nhất với mẹ bầu mà vẫn đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Tư thế ngồi làm việc tại nhà

Khi mẹ bầu ngồi làm các công việc ở nhà như: Nhặt rau, giặt quần áo, ngồi ăn cơm… Mẹ bầu cần lưu ý những điều sau để tránh việc tạo áp lực ở vùng bụng:

Loại ghế: Mẹ bầu nên lựa chọn ghế có lưng tựa và có chiều cao sao cho khi ngồi xuống chân mẹ có thể gập 90 độ. Mẹ bầu không nên chọn ghế quá thấp khiến cho việc đứng lên ngồi xuống khó khăn hơn. Tư thế ngồi: Đảm bảo lưng thẳng, chân chạm sàn và mở ra để tránh gây áp lưc ép vào bụng. Điều này giúp giảm căng thẳng và đau lưng. Khi ngồi và đứng dậy: Mẹ bầu nên từ từ đứng lên và ngồi xuống để tránh bị ngã đột ngột do máu chưa kịp lên não gây nên chóng mặt. Tư thế mẹ nên tránh: Mẹ bầu khi mang thai trong 3 tháng đầu nên tránh ngồi gập người về phía trước để tránh áp lực lên bụng gây nguy hiểm cho thai nhi. Ngoài ra, mẹ cũng không nên ngồi ngửa ra đằng sau, mông không chạm phần lưng ghế vì nó khiến mẹ bị mỏi cột sống và dễ bị trượt ngã về đằng trước. Không ngồi quá lâu: Mẹ bầu không nên ngồi quá lâu sẽ khiến cơ thể bị nhức mỏi, tê chân.

Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Tư thế khi thư giãn

Tư thế ngồi thư giãn như: Đọc sách, uống trà… mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên lựa chọn ghế, tư thế ngồi, cách đứng lên ngồi xuống… như dưới đây để tạo cảm giác thoải mái nhất Lựa chọn ghế: Các mẹ nên lựa chọn ghến sofa rộng, có điểm tựa lưng để có thể dựa vào khi ngồi. Hoặc mẹ có thể lựa chọn ghé chuyên dụng được thiết kế phù hợp với cơ thể của mẹ trong 3 tháng đầu. Tư thế ngồi: Khi ngồi thư giãn, mẹ nên đặt mông hoàn toàn trong ghế, lưng tựa vào ghế và dưỡi 2 chân ra song song với mặt đất Cách đứng lên ngồi xuống: Mẹ nên đứng lên ngồi xuống chậm rãi, tay bám vào một vị trí chắc chắn trên ghế để đặt mông ngồi xuống trước, sau đó mẹ đưa lưng sát vào lưng ghế. Các mẹ có thể dùng thêm một chiếc gối kê vùng lõ của lưng để giảm cơn đau mỏi lưng Tư thế mẹ nên tránh: Mẹ bầu nên tránh những tư thế nửa nằm nửa ngồi hoặc ngồi ngửa vì nó sẽ ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng gây đau nhức lưng. Mẹ bầu trong 3 tháng đầu nên tránh buông tư thế buông thõng vai, ngồi không tựa… Vì sẽ khiến trọng lượng cơ thể đè lên phần cột sống làm cho lưng bị mỏi do cột sống bị tổn thương.

Tư thế ngồi làm việc văn phòng

Đối với mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu và đi làm công việc văn phòng thì cần chú ý những điều sau:

Tư thế ngồi: Mẹ bầu nên ngồi thẳng lưng và cổ, người không nên cúi về phía trước để tránh tình trạng cong cột sống gây mỏi và đau lưng. Thay vào đó mẹ có thể dùng gối tựa cho vùng võng lưng để giảm mỏi lưng. Lựa chọn ghế làm việc: Mẹ nên lựa chọn ghế có lưng tựa và cao 40cm để đảm bảo chân chạm với mặt phẳng của sàn. Việc này sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt mỏi và không bị mất thăng bằng khiến mẹ bị ngã về phía trước. Tránh tư thế ngồi vắt chéo chân, ngồi nửa mông: Tư thế ngồi nửa mông khiến cho phần cột sống và chân phải cố gắng chống đỡ cho cơ thể để mẹ giữu thăng bằng. Còn tư thế vắt chéo chân khiến dây thần kinh đùi bị căng ra làm cho đùi và gối dễ bị tê phù. Lưu ý: Các mẹ không nên ngồi lâu quá 1 tiếng vì nó khiến mạch máu hoạt động chậm hơn gây tê mỏi. Thay vào đó, cứ sau 40 – 45 phút ngồi làm việc thì nên đứng dậy đi lại để thoải mái cho cơ thể và tinh thần.

Ngoài việc mẹ bầu chú ý đến những tư thế cần hạn chế khi mang thai trong 3 tháng đầu, mẹ cũng nên bổ sung đa dạng các dưỡng chất thông qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, cùng với đó là sự kết hợp bổ sung các vi chất thiếu yếu như: DHA, sắt và canxi cho bà bầu, axit folic, … với những viên uống chuyên biệt cho bà bầu

Xem thêm: tại sao uống sắt lại buồn nôn

Như vậy, qua bài viết “Mang thai 3 tháng đầu có được ngồi xổm không?” Hy vọng những thông tin hữu ích chia sẻ đã có thể giúp mẹ bầu tránh được những lỗi chủ quan như ngồi vắt chéo chân, tư thế buông thõng vai… đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

[lamyensao]

7 cách để giữ cho con bạn khỏe mạnh trong một thế giới thừa cân

Béo phì (được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể lớn hơn 30) có liên quan trực tiếp đến các kết quả sức khỏe tiêu cực. Bất chấp những gì nhiều người tin tưởng, bạn không chọn bị béo phì. Đó là một căn bệnh, và nó là một vấn đề toàn cầu. 

Việc chống lại nó ngày càng khó khăn khi ngày càng có nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh này. Dạy con bạn những thói quen lành mạnh có thể ngăn ngừa hoặc đảo ngược nó sẽ giúp chúng sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. 

1. Giảm calo

Cơ thể bạn đốt cháy thức ăn để lấy năng lượng được đo bằng calo. Nói chung, thực phẩm có hàm lượng calo cao hơn sẽ cung cấp nhiều nhiên liệu hơn. Theo hướng dẫn của USDA , trẻ em dưới 18 tuổi cần khoảng 1.000 đến 3.200 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh. 

Số lượng thực tế thay đổi tùy theo độ tuổi, mức độ hoạt động và giới tính, nhưng sử dụng 1.600 – 2.000 là một nơi tốt để bắt đầu cho hầu hết trẻ em. Xét rằng một lát bánh pizza có gần 300 calo không có lớp phủ bên trên, nên việc ăn quá nhiều là điều dễ dàng và phổ biến. 

2. Đưa ra các lựa chọn lành mạnh

Một cách để chống lại tình trạng quá tải calo là cung cấp các loại thực phẩm lành mạnh có thành phần dinh dưỡng chất lượng cao. Trái cây và rau quả là những ví dụ điển hình. Chúng có xu hướng ít calo hơn, chứa nhiều vitamin và đầy đủ chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm ăn và khuyến khích sức khỏe tổng thể. 

Bạn bắt đầu khuyến khích lựa chọn thực phẩm lành mạnh càng sớm thì càng dễ duy trì. Hạn chế đồ ngọt và đồ uống có đường, nhưng tránh biến chúng thành điều cấm kỵ. Việc cấm một loại thực phẩm nào đó có thể khiến món ăn đó trở nên thực sự hấp dẫn đối với những đứa trẻ đang phát triển ý thức độc lập. 

3. Trồng một khu vườn

Có rất nhiều lý do để trồng một khu vườn thân thiện với trẻ em. Đầu tiên, nó khuyến khích họ dành thời gian ở bên ngoài. Nó cũng bổ sung thêm yếu tố thể chất vào thời gian của họ vì như bạn biết đấy, làm vườn là một công việc vất vả. 

Tuy nhiên, có lẽ lợi thế lớn nhất là những đứa trẻ tích cực tham gia vào việc lựa chọn và tự trồng thực phẩm sẽ có nhiều khả năng đưa ra những lựa chọn lành mạnh khi ăn uống. Một đứa trẻ không bao giờ ăn rau của chúng có thể làm bạn ngạc nhiên khi ăn ngấu nghiến thành quả do chúng tự trồng tại nhà. 

4. Làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị

Bạn biết bạn nên khuyến khích trẻ em tham gia vào các hoạt động thể chất. Giữ cho họ vui vẻ có thể làm cho nó dễ dàng hơn. Tìm thứ gì đó mà họ thích và gắn bó với nó miễn là nó thú vị. Nếu con bạn thích đi xe đạp, hãy biến những chuyến đi thường xuyên trở thành một phần trong cuộc sống gia đình bạn. Nếu họ thích dành cả mùa hè trong hồ bơi, hãy cân nhắc nâng cấp sân bằng hồ bơi tùy chỉnh Austin .  

Thể thao là một cách khác để khiến trẻ vận động. Tuy nhiên, trừ khi họ bày tỏ mong muốn làm cho nó trở nên cạnh tranh, hãy giữ nó như một sở thích giải trí. Việc tập luyện cường độ cao trong một số chương trình dành cho thanh thiếu niên thực sự có thể ngăn cản tình yêu thể thao và tập thể dục tự nhiên, điều này trái ngược với những gì bạn muốn làm.  

5. Tham gia

Bất kể bạn di chuyển như thế nào, hãy tham gia một cách tích cực và khuyến khích. Nhiều thói quen mà trẻ hình thành là kết quả trực tiếp của việc quan sát những người lớn xung quanh chúng. Nêu gương tốt bằng cách ăn uống điều độ, tập thể dục và tìm niềm vui trong các hoạt động thể chất. 

Chơi với chúng, đi xe đạp và đi dạo trong công viên. Bạn đang thiết lập cho họ một lối sống lành mạnh hơn, phù hợp hơn và tạo ra những kỷ niệm mà bạn sẽ trân trọng trong nhiều thập kỷ. 

6. Khuyến khích giấc ngủ

Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh các hormone kiểm soát một loạt các chức năng trao đổi chất. Một trong số đó là sự thèm ăn. Nếu trẻ không ngủ đủ giấc, chúng có nhiều khả năng cảm thấy đói và ăn vặt suốt cả ngày. 

Không chỉ vậy, họ sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn, điều này làm giảm lượng hoạt động thể chất mà họ tham gia. Kết hợp lại, đó là một công thức chắc chắn sẽ dẫn đến tăng cân. Tìm hiểu xem con bạn nên ngủ bao lâu dựa trên độ tuổi và mức độ hoạt động của chúng. Nếu bạn không chắc chắn, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn để được khuyến nghị. 

7. Hạn chế các hoạt động ít vận động

Không có gì sai khi chơi trò chơi điện tử hoặc xem tivi. Tuy nhiên, cái gì quá nhiều cũng có thể gây hại. Hạn chế các hoạt động cho phép trẻ chỉ ngồi hoặc nằm dài trong nhà. Thay vì bêu xấu nó, thay vào đó, hãy đưa ra nhiều lựa chọn tích cực để họ lựa chọn. 

Tỷ lệ béo phì ngày càng tăng khiến điều quan trọng hơn bao giờ hết là bạn phải hành động sớm để ngăn ngừa con bạn phát triển tình trạng này. Bằng cách giúp con bạn phát triển những thói quen tích cực, bạn đang thiết lập cho chúng một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. 

[lixianvnfc]

PHỎNG VẤN ELLEMEN SỐ THÁNG 12/2020

PHỎNG VẤN ELLEMEN SỐ THÁNG 12/2020 

Lý Hiện thoạt tiên giống như được biết đến từ phim thần tượng, nhưng câu chuyện về anh không hề là hình mẫu của một bước lên tiên hay một đường đánh quái. Câu chuyện cuộc đời anh bắt đầu từ năm 18 tuổi — khởi đầu những năm tháng Bắc phiêu (*) rực rỡ. Giới truyền thông luôn thích hỏi anh về quá khứ, như một loại hương liệu biểu trưng cho sự khác biệt. Mà anh, quả tình là một người đặc biệt. Một nam diễn viên sắp 30 tuổi, chầm chậm từng bước tiến lên trong một thời đại mọi thứ đều hối hả băng băng. 📍 NGÃ RẼ CON ĐƯỜNG Ngày Hai Mươi Bảy tháng Mười, "Nhân Sinh Giống Như Thuở Đầu Gặp Gỡ" đóng máy tại Hoành Điếm. Kể từ cuối tháng Năm cho đến giữa mùa thu, đáy lòng Lý Hiện ấp ủ muôn ngàn lời muốn nói. Anh ấy đã đăng lên Weibo một bài cảm tác dài năm trăm từ, bức ra khỏi dòng chảy đang tuôn của những bài quảng cáo đại ngôn nhãn hàng, tựa như tâm tư giấu kín đã lâu cuối cùng cũng được dịp tỏ bày. "Tôi vẫn còn nhớ như in tâm trạng kích động và phấn khích khi đọc xong toàn bộ kịch bản hơn một năm trước." Vai diễn Lương Hương mà anh không nghĩ mình sẽ tìm được. "Con đường của Lương Hương, tôi đã tạm thời thay anh ấy hoàn thành, còn con đường của tôi vẫn sẽ phải tiếp tục." Lý Hiện luôn nhấn mạnh rằng anh vốn thuộc ban tự nhiên, không quá sẵn sàng phơi bày cảm xúc trong lòng trước công chúng. Bộ phim "Nhân Sinh Giống Như Thuở Đầu Gặp Gỡ" nói về cuộc đời của Lương Hương — một thiếu niên xuất thân từ gia tộc Bát Kỳ trong giai đoạn cuối đời nhà Thanh tại Kinh Châu. Theo vòng quay lịch sử, trong chuyến công du Nhật Bản tham gia huấn luyện quân sự, Lương Hương gặp được Dương Khải Chi của đảng cách mạng, Lý Nhân Tuấn của Bắc Dương Vũ hữu vệ quân. Cũng theo dòng chảy của lịch sử, Lý Hiện cạo đầu và gia nhập vào cuộc thăng trầm của một quý tộc Bát Kỳ. Khi anh hoá trang xong và diện kiến chúng tôi, dưới chiếc mũ lưỡi trai, tóc vẫn chưa mọc. Anh còn mang theo một chiếc áo bông đến Hoành Điếm từ hồi tháng Năm. Lý Hiện vẫn chưa quay lại Bắc Kinh. Bộ phim về Lương Hương chỉ mới vừa kết thúc. Anh nói rằng anh vẫn chưa thể thoát ra khỏi vai diễn này. Hệt như một cuộc triệu tập lạ thường. Cảm tưởng thiếu niên từ hơn một trăm năm trước này dường như đã chiếm hữu anh. Lý Hiện đã xem "Hoàng Đế Cuối Cùng" và "Hướng Đến Cộng Hoà", tìm được rất nhiều tư liệu lịch sử. Đoàn phim còn mời các nhà sử học đến cố vấn tạo hình phù hợp, càng khiến anh yêu thích vai diễn này hơn nữa. "Đôi khi lang thang trong cung điện thời Minh và thời Thanh (phim trường Hoành Điếm) được mô phỏng với tỷ lệ 1:0.9 so với Tử Cấm Thành, bạn sẽ nhận ra con người có bao nhiêu bất lực đối với dòng chảy của lịch sử, với chính bản thân mình và thời gian. Nếu bạn là bạn của năm 1910, bạn sẽ không biết gì về 2020." Thời thế cũng như vậy. Đứng ở ngã rẽ của dòng chảy lịch sử, mỗi một bước đi đều dẫn đến một kết cục khác nhau. Mỗi khi đối mặt với lựa chọn đều áp lực vô cùng." Loại áp lực này khiến anh dành trọn tâm huyết cho kịch bản. Ngoài việc ăn uống nghỉ ngơi, phần lớn thời gian anh đều dùng để học thuộc kịch bản. Có khi số lượng thoại nhiều đến mức anh phải học rất nhiều trang A4 mỗi ngày. Để đặc tả được trạng thái bần cùng ở cuối thời nhà Thanh, anh đã khăng khăng ăn ít nhất có thể hoặc thậm chí bỏ bữa tối trong suốt quá trình quay phim. Việc tăng và giảm cân cấp tốc, với anh mà nói, đã trở thành điều bình thường. Sự kìm nén và khắc chế của Lương Hương, hoà với kỳ vọng và gửi gắm của Lý Hiện cho vai diễn, đã giảm ép áp lực xuống thấp chưa từng thấy, hình thành nét ung dung trong khí chất của nhân vật. Anh ấy đã dùng biện pháp "khắc hoạ" để diễn giải nhân vật này. Bắc phiêu (*): chỉ những người ở thành phố khác, không có hộ khẩu ở Bắc Kinh, nhưng vẫn sinh sống và làm việc ở thành phố này. 📍 TỪ ĐẤT BẰNG VƯƠN LÊN

Năm 2019, Lý Hiện bất ngờ toả sáng với vai diễn Hàn Thương Ngôn trong phim truyền hình "Thân Ái Nhiệt Ái". Đối với một sinh viên tốt nghiệp Bắc Ảnh từ 2014, thành công đó dù muộn cũng chẳng kém đi dư vị ngọt ngào. Trở thành "Hiện bạn trai" trong lòng khán giả, bộ phim chiếu mạng của anh thuận lợi phát hành. Những bình luận thiếu kiên nhẫn pha lẫn cảm xúc hoang mang "Hiện bạn trai của tôi đâu?" bắt đầu xuất hiện. Là một diễn viên đang chờ đợi một cơ hội để bứt phá, đây quả thật là một niềm vui phức tạp. Nói một cách chắc chắn, Lý Hiện sẽ mãi đi theo con đường trở thành một diễn viên, cùng sự an bài của duyên số, chờ đợi những vai diễn tốt, những kịch bản tốt. Cho dù danh hiệu "Hiện bạn trai" không thể xoá nhoà chỉ trong một thời gian ngắn, anh ấy cũng chưa từng băn khoăn lo lắng.

"Anh có sợ những dạng vai diễn mới sau 'Hiện bạn trai' không được người hâm mộ chấp nhận không?"

"Tôi lo lắng mình không được khán giả chấp nhận, chứ không phải người hâm mộ. Tôi không bao giờ bắt ép người khác phải thích tôi." Đã từng có lúc, anh ấy muốn tìm hiểu những việc thế này. Dư luận chia ra nhiều nhóm khác nhau. Có người thích CP, có người thích hình tượng, có người thích phim,... Và hẳn nhiên, các tay săn ảnh thì thích đời tư của anh ấy. "Tôi chỉ nghĩ đơn giản: Lý Hiện là một diễn viên. Cuộc sống của tôi dù có thêm hay bớt cái gì, cũng không thể khiến định nghĩa này suy chuyển."

Lý Hiện luôn cảm thấy việc trở thành diễn viên là một suy nghĩ bốc đồng. Năm lên 18 tuổi, anh ấy chỉ là một học sinh Kinh Châu bình thường. Cân nặng 80kg. Đôi chân mày rậm và ánh mắt quyến rũ hình thành từ quá trình dậy thì của tuổi thiếu niên, luôn khiến người khác thắc mắc phải chăng anh từng phẫu thuật thẩm mỹ. Khi đó, sở thích của anh căn bản chỉ có bóng đá, bóng rổ, chơi game, cùng hai thú vui nghệ thuật là saxophone và ghita. Bầu trời thời đôi chín tự do thoáng đãng. Bố mẹ tất bật với công việc, cũng không quá quản thúc anh, cho anh lớn lên tự nhiên, thoả sức khám phá thành cổ quê hương theo cách riêng của mình.

Không thuận lợi vượt qua kỳ thi đại học, anh ấy băn khoăn liệu mình có nhất thiết phải trở thành một sinh viên khoa học tự nhiên hay không. Tự đề xuất với bố mẹ được thi lại vào năm sau, anh dùng thời gian một năm tìm được mục tiêu của đời mình, kèm lời tuyên bố nếu thất bại ghi danh sẽ quay về học Toán Lý. Năm đó, anh đăng ký vào hệ Biểu diễn của rất nhiều trường nghệ thuật và trúng tuyển Học Viện Điện Ảnh Bắc Kinh. “Mặc dù không có nền tảng nghệ thuật, cậu ấy vẫn đỗ vị trí thứ 14 Toàn quốc.” Đài truyền hình Kinh Châu tuyên truyền về thí sinh đầu tiên của thành phố trúng tuyển vào Bắc Ảnh.

Lớn lên trong một gia đình trung lưu ở một thành phố nhỏ, học ban tự nhiên, lại không có xuất thân nghệ thuật, cuộc sống ở Bắc Kinh được tiên liệu sẽ khó khăn vô vàn, nhưng xuất phát điểm của Lý Hiện không hề thấp. Từ khi còn là cậu sinh viên năm nhất chỉ mới vừa tham gia khoá huấn luyện giáo dục quốc phòng, anh ấy đã được tham gia phim văn nghệ “Vạn Tiễn Xuyên Tâm” — với điểm douban hiện tại vẫn vững vàng ở mức 8.4 cùng đề cử hạng mục chính tại Liên Hoan Phim Tokyo 2012. Đó là lần đầu tiên anh ấy xuất hiện trên màn ảnh, nhưng phải đến nửa sau của bộ phim mới có cảnh của anh, trợ diễn cho nữ diễn viên Nhan Bính Yến.

“May mắn là, tôi đã đi những bước đúng từ thời gian đầu.” Trong bộ phim đó, Nhan Bính Yến gần như hoàn toàn giành được spotlight, còn anh vào vai con trai cô. Anh hiểu phong cách của những bộ phim cũ, nhưng vừa mới bắt đầu anh chưa biết phải thể hiện cảm xúc thế nào cho tinh tế. Khi nghe đạo diễn phàn nàn “Có đóng được không đây?”, lục phủ ngũ tạng đều rối tung cả lên, lại càng căng thẳng hơn.

Vai diễn kia với kinh nghiệm diễn xuất gần như không có, chỉ có thể là khởi đầu, chứ không thể là bước tiến trong sự nghiệp. Anh bỗng im hơi lặng tiếng sau đó, đến năm 2016 mới trở lại với vai Tạ Huấn trong “Người Anh Em Giường Trên”. Truyền thông đồn thổi rằng anh không có phim để đóng sau khi tốt nghiệp. Thời điểm anh vật lộn với cuộc sống đắt đỏ ở Bắc Kinh, cả Alipay cũng không dùng, còn số dư thẻ ngân hàng lúc thất bát nhất chỉ có 38 tệ.

“Không phải là vô tâm, mà là vô lực.” Chán nản khi không nhận được vai nào, anh ấy thậm chí còn cảm thấy niềm tin bị lung lay. Trong hơn 30 người cùng lớp ở hệ Biểu diễn, chỉ có một số ít vẫn kiên trì với con đường diễn viên. Hầu hết sinh viên bỏ dở giữa chừng. “Thật ra trong tình cảnh đó, không ai có thể giúp ai được cả.” Lý Hiện nói. Lúc đó, anh đang tự thuê một căn phòng nhỏ ở Bắc Kinh. Anh vẫn nhớ như in cảm giác một ngày nọ mở tủ lạnh, lấy ra túi sủi cảo còn sót lại. Trong túi chỉ còn 20-30 viên, anh còn chia thành 2 bữa mỗi ngày. Cuộc sống phong trần khi đó đã khắc sâu vào trái tim của Lý Hiện, trở thành hành trang vững chãi cho con đường diễn xuất sau này của anh.

📍 TỰ CHỦ CAO ĐỘ — TRƯỚC SAU NHƯ MỘT

Mãi cho đến năm 2016, sự nghiệp của anh mới có chút khởi sắc.《Người Anh Em Giường Trên》 giúp cho thu nhập của anh tăng thêm một con số 0, nhưng về cơ bản là không nóng không lạnh,  chẳng có vai nào khác ngoài phim thần tượng. Anh chưa từng trải nghiệm cảm giác được tiền hô hậu ủng mà một thần tượng xứng đáng có được với giá trị của mình. "Bạn bè hỏi tôi đã bắt đầu cảm thấy lung lay chưa? Tôi nói chưa bao giờ."

"Đóng phim cũng giống như chạy đường dài vậy. Lúc xuất phát bạn mang theo một bát nước đầy. Khi bạn chạy, nước trong bát bắt đầu sánh ra ngoài. Ở điểm đến, nước còn lại bao nhiêu, chính là thứ mà bạn thể hiện ra được. Phần nước sánh ra ngoài chính là những tiếc nuối. Bạn vừa muốn chạy nhanh, vừa muốn ổn định bát nước trên tay. Đó không phải là việc dễ dàng gì." Đối với thân phận diễn viên, anh ấy không có quá nhiều gánh nặng, trái lại luôn cho thấy được sự điềm tĩnh và tự tại trước sau như một ngoài mong đợi. Nói theo cách riêng của anh, kinh nghiệm hình thành khi anh đóng một bộ phim văn nghệ được tham dự LHP Tokyo, sau đó im hơi lặng tiếng mãi đến năm 2016 mới bắt đầu có những vai diễn đáng nhớ, và đến năm 2019 thì nổi tiếng. Tuy nhiên, đó không phải là điều anh ấy mong chờ.

Thật khó để kết luận Lý Hiện rốt cuộc là kiểu diễn viên như thế nào, từ văn nghệ điện ảnh, thanh xuân vườn trường, truyền hình đô thị, cho đến trinh thám dân quốc như《Hà Thần》, và một vài phim khác, trong đó《Bí Ẩn Khi Tới》rất kén khán giả, còn《Luyến Khúc 1980》thì chưa công chiếu. Anh ấy không quá tham vọng sẽ phát triển tập trung trên màn ảnh rộng vào lúc này, mà thay vào đó là thoải mái với tình hình hiện tại. Hẳn nhiên, như thế không có nghĩa rằng anh không mong muốn được trở thành một diễn viên giỏi. Nếu không anh sẽ chẳng bao giờ nhắc đến những tượng đài diễn xuất trong lòng mình như Trương Chấn, Ha Jung-woo, hay Song Kang-ho. Khi anh muốn nghiền ngẫm lối diễn của một diễn viên, sẽ xem tất cả các cảnh quay của người đó, cứ thế xem đi xem lại.

Anh ấy cho rằng diễn xuất chính là nước chảy đến đủ tự nhiên sẽ tạo thành sông (*), và việc trở thành nam diễn viên xuất sắc nhất vốn dĩ không thể nào hoạch định. 

(*) Nguyên văn "thủy đáo cừ thành": một thành ngữ của cổ nhân, ý nói khi đã nỗ lực trau dồi và tích luỹ đủ điều kiện, ở thời điểm chín muồi, thành công ắt sẽ đến một cách tự nhiên, không cần phải hao tâm tổn sức theo đuổi.

Lúc quá mệt mỏi vì công việc, anh ấy có khi thậm chí còn muốn giải nghệ ngay lập tức. Đây là cách để anh điều chỉnh cảm xúc của mình. Anh ấy thừa nhận rằng mình không phải là một người dễ xúc động. Đôi khi cảm thấy mình có thể sống bằng cách trở về Kinh Châu, kiếm một mảnh đất nhỏ rồi trồng một vài loại cây trái. Lúc muốn đi chơi ở Bắc Kinh, sẽ vui vẻ thong dong đi tàu điện ngầm. "Nếu có một ngày tôi thật sự nghỉ hưu, chắc chắn đó không phải là một quyết định cảm tính. Tôi vốn thuộc ban tự nhiên, nên tôi biết mình muốn gì và sẽ từng bước thực hiện nó."

Với tư duy của một người có nền tảng khoa học tự nhiên, anh có thể lên kế hoạch cho những gì anh muốn kiểm soát. Chẳng hạn như chọn kịch bản, chắc chắn phải là dạng vai diễn chưa từng thử qua trước đó. Việc này giúp diễn xuất của anh ấy có cơ hội mở rộng phạm vi và đảm bảo không có vai diễn nào trùng lặp.

"Tiêu chuẩn trong vòng giải trí không giống với những gì mọi người vẫn nghĩ." Lý Hiện không muốn trở thành một thần tượng như trong mắt người ngoài ngành. Nếu muốn thì anh ấy đã không lặn mất tăm sau khi nổi tiếng. Anh ấy sẵn sàng cạo đầu để quay《Nhân Sinh Giống Như Thuở Đầu Gặp Gỡ》tận 5 tháng liền, bỏ lỡ rất nhiều thương vụ, không tiếp tục đóng phim truyền hình ngọt ngào hay gia nhập chương trình thực tế để duy trì nhiệt độ. Anh ấy chưa từng tham gia riêng biệt một chương trình giải trí nào, chỉ xuất hiện trong "Happy Camp" khoảng bốn năm lần, đều là vì mục đích tuyên truyền phim.

"Bạn muốn được nổi tiếng hai ba năm, hay là làm công việc mình yêu thích cả một đời?" Kể từ sau tiếng vang của 《Thân Ái Nhiệt Ái》, kịch bản gửi đến hộp thư phòng làm việc của anh ấy đã tăng từ hai con số lên thành ba. Việc chọn ra kịch bản tốt nhất từ hai cấp độ này sẽ có ý nghĩa khác nhau. Trong ngành công nghiệp giải trí hiện nay, diễn viên và lưu lượng thật sự gắn liền với nhau không thể tách rời. Thế hệ mới đã biến giá trị của lưu lượng trở thành bong bóng tài chính (*), nhưng đây cũng chẳng phải là nguồn cơn tội lỗi gì. Lý Hiện cho rằng đó là một dạng phần thưởng. "Tất cả những gì tôi làm bây giờ chính là để giữ được cơ hội nhận kịch bản."

(*) Bong bóng tài chính: chỉ tình trạng thị trường trong đó giá cả hàng hóa hoặc tài sản tăng vượt lên trên giá trị thật của nó và tiếp tục leo thang một cách đột biến.

Văn hoá trong vòng giải trí không làm vấy bẩn anh ấy. Anh không say xỉn, cơ bản không hút thuốc hay uống rượu, và nếu anh không có cảnh quay đêm, anh sẽ nhất định ngủ sớm mỗi ngày. Trên Weibo, khi bình luận văn học, anh thường đề cập đến Hirokazu Eeda, Yukio Mishima, và Osamu Dazai, còn vô cùng chân thành bày tỏ sự kính trọng đối với bộ phim điện ảnh《Ký Sinh Trùng》vào đầu năm nay. Tất cả những gì anh ấy để lại trong lòng công chúng là hình ảnh điềm tĩnh và gần như hoàn mỹ của một thần tượng chất lượng cao.

Lý Hiện khẳng khái nói rằng anh ấy muốn tách biệt hai bản thể Lý Hiện. Một là Lý Hiện của công chúng — người sẽ truyền tải những giá trị nghệ thuật và thẩm mỹ mà anh sẵn lòng chia sẻ, và hai là Lý Hiện của tự do — thế giới mà anh tự có ý thức sẽ không phơi bày. Ví dụ cụ thể, "Khi tập gym, phần cơ nào anh thích tập nhất" không quan trọng. Trong vấn đề truyền thông xã hội này, anh ấy đem đến một góc nhìn khác so với các đồng nghiệp của mình. Nếu như Lý Hiện của tự do có chút bất cẩn và thiếu kỷ cương, Lý Hiện của công chúng vẫn sẽ luôn là tấm gương của tính tự chủ và kỷ luật cao. Anh không hề ngần ngại chia sẻ, "Đây cũng là một phần trong định hình vai diễn. Hơn nữa, diễn viên cần phải duy trì được cảm giác bí ẩn."

Đối với việc thiết kế hoàn chỉnh các đặc điểm cần có của một diễn viên, Lý Hiện băn khoăn và giữ gìn một cách bình tĩnh, đặc biệt là phần bí ẩn mà anh ấy không muốn công khai.

Giống như khi chúng tôi hỏi anh ấy đặc điểm quan trọng nhất của đàn ông đương đại là gì, anh ấy cũng khá kiệm lời. "Tôi không định nghĩa được thẩm mỹ. Tôi chỉ có thể truyền tải lối sống lành mạnh, chia sẻ những quyển sách và phim ảnh mà tôi cho là có giá trị lên mạng xã hội." Và anh ấy nhấn mạnh rằng anh lan toả các giá trị chứ không phải là "Lý Hiện".

"Vậy trang phục nam giới quan trọng nhất với anh là gì?"

"Một bộ vest tử tế. Tuổi tác càng lớn, quan trọng nhất là phải có một bộ vest dành để dự đám cưới của bạn bè."

Mặc dù dĩ vãng làm một Bắc phiêu (*) đã trôi qua, anh ấy vẫn chọn đi tàu điện ngầm khi cần rong ruổi, đội mũ lưỡi trai, đeo khẩu trang, kéo cao cổ áo, và ẩn mình ở một góc nào đó mà quan sát thế giới xung quanh. Đây là cách tự tu dưỡng của một diễn viên.

(*) Bắc phiêu: chỉ những người ở thành phố khác, không có hộ khẩu ở Bắc Kinh, nhưng vẫn sinh sống và làm việc ở thành phố này.

Trong giới giải trí, mỗi người đều là một loại pháo hoa, và Lý Hiện là chùm pháo hoa khiêm tốn thận trọng, nhưng mạnh mẽ nỗ lực phấn đấu, để có thể toả sáng trên bầu trời kia càng lâu càng tốt. Sau thời gian dài trôi qua, anh ấy thấu hiểu tầm quan trọng của việc tôn trọng từng cá nhân riêng biệt, cũng biết được như thế nào là hình thức bình thường để tồn tại trong nghệ thuật. Anh ấy có thể chỉ cần vượt qua những gì anh ấy cảm thấy xứng đáng, mà không cần phải sống quá mỏi mệt.

(End) ________

Trans: #LiXianVN Thanks for reading!  Brought to you by #LiXianVN

[baosam1399]

Mỗi người sinh ra trên đời đều đã là một món quà của tạo hoá, thêm thắt cho cuộc sống này một gam màu độc nhất vô nhị. Tuy nhiên, sinh ra là phụ nữ, tồn tại trong thời buổi này sao mà khó khăn quá vậy?

Internet bùng nổ. Mạng xã hội giúp chúng ta có thể tìm được một người bạn cấp 1 đã thất lạc từ lâu; kết bạn với một người thú vị chỉ nhờ việc… chung một thần tượng hay thoải mái giao lưu, cập nhật cuộc sống của bạn bè, đồng nghiệp. Tuy nhiên, cũng vì mạng xã hội mà đôi khi ta thấy, cuộc đời làm phụ nữ sao mà vất vả đến vậy.

Cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 đem đến cơ hội được tiếp cận Internet đến quảng đại quần chúng, cũng là dịp để thiên hạ được tha hồ bày tỏ quan điểm. Trong thế giới mạng nhiễu nhương ấy, “cyber-bullying” (bắt nạt qua mạng) nổi lên như một vấn đề nhức nhối. Mà đáng buồn thay, phụ nữ dễ dàng trở thành nạn nhân của cyber-bullying hơn đàn ông. Cyber-bullying thì muôn hình vạn trạng lắm: chê ngoại hình, chê nhân cách, chê học vấn, công ăn việc làm thu nhập. Thiên hạ khen thì khó chứ chê thì dễ lắm.

Khi có một cô hoa hậu đăng quang, chưa đọc được lời chúc mừng nào, đập vào mắt tôi là những dòng bình luận hết sức tiêu cực. Nào thì: “Em này trông thường quá”, “ra bất kì một quán trà sữa nào ở Hà Nội cũng bắt gặp một người xinh hơn”.

Nào phải hoa hậu, hot girl, người nổi tiếng mới bị bình phẩm. Ngay cả khi bạn sống một cuộc đời bình thường, không ai biết mặt đặt tên, bạn cũng không tránh khỏi những xì xào của thiên hạ. Tạm liệt kê, con gái sống trong thời đại “4.0” cần tuân theo “3 phải” sau đây:

Con gái xinh đẹp và biết cách làm đẹp là điều đương nhiên. Vậy nên tạo hoá mới ban cho phụ nữ danh xưng “phái đẹp”. Tuy nhiên, tiêu chuẩn về cái đẹp của bạn và của thiên hạ chưa chắc đã giống nhau. Họ luôn tìm ra được nhược điểm từ ngoại hình của bạn. Đó chính là vấn nạn “body-shaming” - hành vi núp sau những quan niệm về cái đẹp để thoải mái bộc lộ cái tôi xấu xí của mình.

Bạn hơi thừa cân, người ta nói bạn “Tham ăn tục uống, không biết chăm chút cho bản thân thì sau này có thể chăm sóc cho ai” (?!?). Bạn cố gắng ép cân, ăn kiêng khắc khổ, hoặc bạn mệt mỏi, stress đến mức “thân gầy gộc, lá mong manh” thì họ lại nói: “Sao gầy thế, lấy chồng đi, sinh con đi để “có da có thịt” “?

Tôi là một cô gái gầy. Nghiễm nhiên tôi trở thành trung tâm của những lời bàn tán. Trêu vui vui thì gọi tôi là con nghiện, là con cào cào, nói chung các hình ảnh đại diên cho sự gầy guộc thiếu sức sống.

Những người có hành vi body-shaming luôn mượn những tiêu chuẩn về cái đẹp để bày tỏ quan điểm xấu xí và lệch lạc của mình về ngoại hình của người khác. Với họ thế nào là đẹp? Người con gái đẹp phải có cơ thể săn chắc, cân đối như những người mẫu thể hình trên Instagram cơ. Béo quá đương nhiên là không đẹp, mà gầy quá cũng chưa vừa ý họ đâu.

Không chỉ mượn danh nghĩa cái đẹp, những người có thói body-shaming còn luôn đóng vai những người tốt, lo nghĩ cho sức khoẻ và tương lai của bạn. “Giảm cân đi thì mới có người yêu”, “ăn nhiều vào chứ gầy như thế này sao sinh đẻ được”. Nghe thì có vẻ tốt đấy, nhưng thật ra họ chỉ muốn bạn thay đổi cho vừa mắt bạn thôi. Bạn thừa cân, hay quá gầy, về cơ bản chẳng ảnh hưởng gì đến họ. Nhưng nhìn không hợp mắt thì họ chê, vậy thôi.

Họ bảo bạn cần có thân hình hấp dẫn để tự tin hơn, có nhiều “cơ hội” hơn trong cuộc sống. “Cơ hội” ở đây là gì? Là có một công việc tốt, một mối quan hệ tốt? Họ có thật sự lo lắng cho bạn đến mức đó không hay đơn giản là nhìn bạn “to” quá họ “ngột” mắt. Da bạn đen quá họ khó chịu? Chẳng nhẽ đẹp chỉ để hấp dẫn người khác thôi sao?

Hấp dẫn người khác giới là tốt, nhưng không phải là mục đích duy nhất của đời người. Đẹp không phải là kiêng khem khổ sở, rồi cố nhét mình vào những bộ cánh chật ních chỉ để trông “quyến rũ” hơn một chút. Đẹp là khi bạn tự tin và luôn được vây quanh bởi những người luôn thoải mái với việc bạn trông thế nào, gầy béo, cao thấp ra sao.

Thế nào là ngoan?

12 năm học sinh giỏi, hạnh kiểm tốt, thành tích đầy mình, thêm 4 năm trên giảng đường đại học, sống một đời bình bình, thường thường với những mối quan hệ trong sáng, lành mạnh. 2 năm đi làm, tài chính vững vàng, kinh tế ổn định rồi mới đưa bạn trai về ra mắt. Như thế đã gọi là ngoan chưa?

Khi chưa làm rõ khái niệm thế nào là “ngoan”, người ta đã đẻ ra một loạt những gạch đầu dòng “các hành vi được coi là không ngoan” rồi. Giao du với quá nhiều người khác giới: không ngoan. Hay đi chơi về muộn: không ngoan. Cuối tuần vắng mặt trong các buổi đoàn tụ của gia đình: không ngoan. Đặc biệt, ăn mặc, trang điểm không “vừa mắt” thiên hạ: rất không ngoan. Khi người phụ nữ không đáp ứng được những kì vọng của thiên hạ về chuyện ăn mặc và ứng xử trong các mối quan hệ với người khác giới, ngay lập tức sẽ có những nhà đạo đức học ập tới “slut-shaming” bạn.

“Slut-shaming” là hành vi nhạo báng những người phụ nữ khi họ có biểu hiện của sự “không ngoan”. Bạn trang điểm và ăn mặc theo hướng sexy, hiện đại, ngay lập tức thiên hạ nghĩ bạn không đứng đắn, có ý đong đưa người khác, muốn dùng ngoại hình để “bôi trơn” công việc, vv…

Những người có hành vi “slut-shaming” luôn núp sau lá chắn đạo đức để hạ thấp phụ nữ. Họ cho rằng con gái cần kín đáo, e ấp, thuỳ mị. Con gái cần thế nọ, cần thế kia. Xấu quá thì không có ai mê, đẹp quá thì lại nhiều điều tiếng. Sống sao cho vừa lòng thiên hạ đây hả trời?

Đẹp chưa đủ, ngoan chưa đủ, là con gái, bạn còn cần phải nhanh nhẹn, giỏi giang. Mà giỏi thôi chưa đủ, trong mắt thiên hạ, phụ nữ giỏi phải là người “tự thân vận động”, không được có 2 gia (đại gia, gia đình) chống lưng. Chẳng thế mà báo đài luôn ngợi ca đàn ông giàu thì là “tỉ phú”, phụ nữ giàu thì phải là “tỉ phú tự thân”.

Mà chớ tưởng phụ nữ giỏi là sẽ nhận được tới tấp những lời khen. Thời buổi này, cái gì người ta cũng chê được. Bạn giỏi quá, người ta sẽ nói bạn là con gái, xinh đẹp, bắt mắt nên được ưu tiên. Bạn có một sự nghiệp vẻ vang, người ta lại chê bạn bỏ bê chuyện gia đình, cưới hỏi, lơ là chữ “hiếu”, quá lứa lỡ thì, vv…

Nếu bạn giỏi trong công việc, các đồng nghiệp sẽ nghi ngờ bạn là phụ nữ nên được ưu tiên (cách này hoặc cách khác). Nếu bạn không giỏi, họ sẽ vỗ vai bạn mà an ủi rằng: “Đàn bà mà, vá trời lấp bể làm gì, kiếm một tấm chồng tốt là được”, nhưng trong thâm tâm họ nghĩ “con gái gì mà không đảm đang tháo vát, lúc nào cũng lờ đờ chậm chạp, đây là “tướng ăn bám chồng” chứ còn gì nữa”.

Con gái à, chúng ta sống đúng, sống đứng đắn, không thẹn với lòng, chứ không phải để sống cho người khác.

Hãy cứ ăn những gì bạn muốn, miễn là có lợi cho sức khoẻ. Mặc những trang phục bạn thích, nếu hợp với hoàn cảnh và không gây phản cảm. Tự mình đảm nhận một dự án quan trọng mà không ai nghĩ mình có thể làm được. Bày tỏ với người mình thích, mặc kệ kết quả ra sao.

Đời người ngắn lắm, hãy dành nhiều thời gian để tận hưởng cuộc sống, để làm những việc có ích cho đời, để xinh đẹp và chứng minh sự giỏi giang của mình. Nếu có một chữ “phải” xứng đáng trở thành mục tiêu của chị em phụ nữ, thì đó sẽ là phải “chất”. Phái đẹp, không những đẹp, phải có khí chất, có tâm hồn và quan trọng nhất là tình yêu cuộc sống.

Đóng Facebook lại và trang điểm, skincare, đi mua quần áo nhiều hơn. Đăng ảnh lên mạng cho vui vậy thôi, đừng quá quan tâm đến bình luận của người ta làm gì. Thấy cái gì không hợp mắt trên Internet thì ẩn nó đi.

Mạng Internet sinh ra là để con người ta thoải mái bày tỏ quan điểm. Chúng ta không thể cấm thiên hạ bình luận về mình, ta chỉ có thể quyết định được những bình luận đó ảnh hưởng đến cuộc sống của ta ở mức độ nào. Nếu đó là những lời động viên thực sự có ích đến từ những người quan trọng, hãy tiếp thu với một thái độ tích cực. Nếu đó chỉ là những lời “nói cho sướng mồm” của những mối quan hệ xã giao không mấy quan trọng, cứ việc bơ đi mà sống thôi bạn ạ. Đó mới là cái khí chất cần có ở phụ nữ thời 4.0.

20/10 tới rồi, sống nhất định phải vì mình, chứ đừng vì những lời bình phẩm đánh giá của cư dân mạng, nhé!

[weseokb001]

Giải pháp lựa chọn thực phẩm chức năng xuống cân không chứa Sibutramine

Giải pháp lựa chọn thực phẩm chức năng xuống cân không chứa Sibutramine

Từ lâu những sản phẩm hỗ trợ xuống cân đã trở thành trợ thủ đắc lực cho những người thừa cân béo phì lấy lại vóc dáng thuận lợi hơn. Nhưng đứng trước vô số viên uống giảm béo trôi nổi không uy tín trên thị trường mọi người nên chú ý tìm hiểu kỹ thông tin tránh mua phải viên uống chứa chất cấm có hại tới sức khỏe người sử dụng . (more…)

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

GIẢI PHÁP GIẢM CÂN SAU SINH AN TOÀN CHO CẢ MẸ VÀ BÉ - Các mẹ đừng ngó lơ

Giải pháp nào giúp giảm cân sau sinh an toàn cho cả mẹ và bé là vấn đề luôn nhận được sự quan tâm của nhiều người. Sau đây là một số gợi ý cho mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả mà mẹ đừng nên bỏ qua nhé!

1. Cần vận động nhẹ nhàng để giúp giảm cân nhanh hơn có sức khỏe tốt hơn

Khi sức khoẻ đã dần hồi phục sau vài tháng, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể vận động một cách nhẹ nhàng hay luyện tập một số bài tập giảm cân phù hợp, đơn giảm để nhanh chóng cải thiện vóc dáng.

Bài tập thể dục vặn mình giúp mẹ hiệu quả giảm cân sau sinh một cách tối ưu

Chơi đùa cùng bé, ngồi thiền, yoga,… là một trong những cách hoạt động khá nhẹ nhàng mà mẹ sau sinh nên thử để nhanh đạt được kết quả giảm cân tối ưu.

2. Lên kế hoạch giảm cân cụ thể

Muốn giảm cân sau sinh hiệu quả, bước đầu tiên bạn cần lập cho mình một kế hoạch cụ thể. Điều này không những đảm bảo đủ dinh dưỡng trong sữa cho bé, mà còn giúp bạn dễ dàng hơn trong việc kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Khi bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, các mẹ hãy bắt đầu kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể của mình.

Các mẹ có thể ăn bình thường mỗi khi đói. Nhưng nghiêm cấm không được phá huỷ kế hoạch của mình vì những món ăn vặt chứa nhiều chất béo và calo nhé. Như thế sau 1 thời gian ngắn, bạn sẽ kiểm soát cơn đói của mình một cách dễ dàng và dễ tăng cân nhanh lên nhiều

3. Muốn giảm cân sau sinh hiệu quả cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống

Điều quan trọng nhất sau khi lập kế hoạch là cần tuân thủ một cách nghiêm ngặt. Mẹ sau sinh cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống của mình, để vừa có thể giảm cân nhanh, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể và cho nguồn sữa dồi dào.

Tuyệt đối không được áp dụng một chế độ ăn kiêng quá hà khắc. Bởi nếu cho con bú, mẹ sẽ không có đủ dinh dưỡng để cung cấp cho bé qua sữa. Sau sinh tối thiểu 6 tháng, thì bạn mới nên áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân.

Mẹ bầu giảm cân không nên ăn kiêng

Thêm vào đó, muốn giảm cân nhanh, mẹ cần tránh xa những thực phẩm gây hại như: thức ăn nhanh, soda, thức ăn nhiều dầu mỡ, bánh quy và những món ăn chứa nhiều tinh bột, đường.

4. Cách bổ sung dinh dưỡng sau sinh để vừa sức khỏe cho con bú vừa giảm cân sau sinh hiệu quả

Bổ sung dinh dưỡng sau sinh là việc làm cần thiết kể cả khi bạn có nuôi con bằng sữa mẹ hay không. Một số thực phẩm mà mẹ nên bổ sung đó là: rau xanh, trái cây, các loại thịt đỏ, sữa ít béo,…

Sắt và canxi cũng là dưỡng chất rất quan trọng mà mẹ cần bổ sung. Vì sau sinh, cơ thể mẹ đã bị mất đi một lượng lớn những chất đó.

Bên cạnh đó, nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ ngày. Điều này giúp bạn luôn có cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Mama Maia Spa tự hào là spa tiên phong trị liệu và spa giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả. Mama Maia Spa là điểm đến duy nhất được diễn viên Hoàng Yến, Thanh Hương, Minh Hương,… lựa chọn trong việc duy trì vóc dáng bản thân.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Chăm sóc body cho bà bầu như thế nào?

Giai đoạn bầu bì phụ nữ thường mệt mỏi và xuống sắc. Da sẽ dễ dàng tổn thương như xỉn màu, mụn, nám. Cho nên, các mẹ cần tìm hiểu một số cách chăm sóc body cho bà bầu để có làn da đẹp ngay ở bài viết này nhé.

Cách chăm sóc body cho bà bầu ngay tại nhà để có làn da đẹp

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh Khoa học chứng minh chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu rất quan trọng trong thai kì. Cách chăm sóc da toàn thân cho bà bầu sẽ càng hiệu quả nếu được chăm sóc từ bên trong. Mẹ nên sử dụng thực phẩm sạch, tăng cường rau xanh và trái cây tươi trong thực đơn hàng ngày, từ tam cá nguyệt thứ 2 mỗi tuần uống 2 – 3 quả dừa là cách để bà bầu và thai nhi khỏe mạnh, có làn da sáng đẹp. Các loại nướ ép trái cây tươi cũng có tác dụng chăm sóc và làm dẹp da hiệu quả.

>>Xem thêm: những thực phẩm cấm kỵ khi mang thai

Giữ ẩm cho da Mỗi ngày bà bầu cần uống khoảng 2.0 – 2.5l nước để không bị thiếu nước, làm khô da. Đồng thời đừng quên sử dụng sữa rửa mặt, kem dưỡng da có khả năng dưỡng ẩm hàng ngày và sử dụng kem chống nắng dành cho bà bầu khi đi ra ngoài. Tập yoga và vận động Phải công nhận một điều rằng, trong những năm gần đây, tập yoga luôn làm phương pháp chăm sóc sức khỏe, làn da của mẹ bầu được nhiều chuyên gia khuyên nên áp dụng. Việc luyện tập đúng cách giúp mẹ bầu có tinh thần thoải mái, giảm lo âu, căng thẳng hiệu quả. Đồng thời cũng là phương pháp nâng cao sức khỏe tổng thể và mang lại làn da tươi trẻ, rạng ngời cho mẹ bầu. Bổ sung dinh dưỡng thai kì đầy đủ Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng làn da. Ngoài chế độ ăn cân bằng và khoa học, mẹ bầu nên kết hợp uống viên sắt đúng cách cùng canxi, DHA để đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Để đảm bảo an toàn và tránh các tác dụng phụ không tốt, mẹ nên lựa chọn những sản phẩm bổ sung uy tín, chính hãng và uống đúng cách. Cần chú ý ăn nhiều rau củ trái cây, uống đủ nước giúp hấp thu và thanh lọc cơ thể tốt hơn, không gây mụn nhọt, nóng trong trên da.

>>Xem thêm: viên uống canxi cho bà bầu giúp giảm đau nhức tê bì chân tay Loại bỏ thói quen xấu Mẹ bầu không nên uống rượu, bia, đồ uống có ga, thực phẩm cay, nóng, món ăn nhiều dầu mỡ vừa có thể gây ra mụn lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bà bầu và thai nhi. Không đi ngủ sau 23 giờ đêm để tránh bị thâm quầng mắt, nám da, sạm da Giữ tâm lý thoải mái Hạn chế tình trạng căng thẳng, lo âu, có tâm lý thoải mái là cách làm đẹp da hiệu quả, lâu dài. Đồng thời còn giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu và giúp thai nhi có gương mặt, và tâm trạng vui vẻ ngay từ trong bụng mẹ. Mẹ bầu cũng có thể đi massage để loại bỏ bã nhờn, làm thông thoáng da, hạn chế mụn, lại giúp tinh thần thư thái, hết mệt mỏi, có làn da đẹp rạng ngời. Tẩy tế bào chết cho da từ nguyên liệu thiên nhiên Các mẹ bầu muốn da đẹp thì đừng quên tẩy tế bào chết. Các mẹ bầu chỉ thường chú ý đến tẩy da chết cho da mặt mà bỏ quên rằng da body cũng cần được làm sạch sâu. Mỗi tuần mẹ bầu có thể tẩy tế bào chết cho da mặt hoặc toàn thân khoảng 2 – 3 lần để cung cấp nhiều dưỡng chất cho da hơn, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

Một số công thức mặt nạ được các bà bầu sử dụng phổ biến gồm:

Dầu dừa

Sữa chua không đường + bột đậu đỏ

Sữa tươi không đường và cà chua

Bột nghệ + cám gạo + mật ong

>>Xem thêm: thuốc sắt và acid folic cho bà bầu giúp ngừa dị tật thai nhi

Làm sạch da hàng ngày Mẹ bầu nên tắm hàng ngày và rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dành cho bà bầu để loại bỏ tế bào chết, tăng cường tuần hoàn máu, loại bỏ mụn. Khi tắm và rửa mặt bà bầu nên kết hợp massage da để giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch.

Quy trình dưỡng da toàn thân cho bà bầu

Theo chuyên gia, chăm sóc da toàn thân cho phụ nữ mang thai cần thực hiện đầy đủ các bước cơ bản sau: Bước 1: Làm sạch cơ thể bằng sữa rửa mặt và sữa tắm dành cho bà bầu để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Bước 2: Tẩy da chết 2 lần/tuần bằng đường nâu + mật ong hoặc bột cà phê. Chú ý massage nhẹ tay để không làm tổn thương da. Hoặc bà bầu cũng có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết dành riêng cho phụ nữ mang thai. Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp dưỡng chất cần thiết và giữ ẩm cho da, duy trì làn da mềm mại, mịn màng. Bước 4: Thoa kem chống nắng mặt và toàn thân loại dành riêng cho bà bầu, có chỉ số SPF 30 – 50.

>>Xem thêm: uống sắt có giúp đẹp da không Giai đoạn mang thai khiến cho cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi, nhất là làn da khiến mẹ bầu ngày càng nhạy cảm và thiếu tự tin. Vì vậy, hãy cùng thực hiện các cách chăm sóc body cho bà bầu ở trên, để tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh, năng động và rạng ngời mẹ nhé!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

5 quan niệm sai lầm về ở cữ cho bà bầu

Tầm quan trọng của việc kiêng cữ sau sinh cho bà bầu 

Sau sinh cơ thể mẹ cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp. Liệt kê một vài lợi ích có thể kể đến khi ở cữ sau sinh: Sức lực hồi phục nhanh chóng: 9 tháng mang thai khiến mẹ mệt mỏi, vất vả hơn nhiều so với bình thường. Hơn nữa, bởi sự thay đổi nồng độ tiết tố trong và sau thời gian mang thai mẹ còn gặp phải nhiều triệu chứng như: đau đầu, buồn nôn, mất ngủ, táo bón,…Do đó, thời gian kiêng cữ là rất cần thiết để mẹ nghỉ ngơi, bồi dưỡng và cân bằng cũng như lấy lại sức khỏe như ban đầu.

>>Xem thêm: cách giảm đau đầu cho phụ nữ sau sinh Cung cấp dinh dưỡng, đặc biệt vi chất sắt thiếu hụt:

Trải qua quá trình vượt cạn, mẹ bị mất nhiều nước, vi chất thiết yếu, nhất là mất khoảng 500-1500ml máu tùy vào sinh thường hay sinh mổ. Lượng máu mất đi khi không được bù đắp lại dễ gây thiếu máu thiếu sắt sau sinh- căn bệnh nguy hiểm không nên coi thường. Kiêng cữ sau sinh cho bà bầu mẹ cần nhanh chóng bồi bổ, uống sắt, axit folic, canxi, DHA,… để đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu, giúp mẹ phục hồi nhanh và có nguồn sữa dinh dưỡng cho bé. Các cơ quan sau sinh có thời gian phục hồi: Mẹ kiêng cữ sau sinh đúng cách với thời gian hợp lý sẽ giúp các cơ quan cơ thể được hồi phục từ trong ra ngoài. Sản phụ sau sinh mổ nên kiêng cữ khoảng 42 ngày là tốt nhất vì thời gian hồi phục sẽ lâu hơn so với sinh thường.

>>Xem thêm: triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh

5 sai lầm khi ở cữ sau sinh cho bà bầu

Một số quan điểm kiêng cữ lâu đời vẫn được duy trì cho đến tận ngày nay. Tuy nhiên không phải quan niệm kiêng cữ nào được dân gian truyền lại cũng đúng đắn, có một số quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh sản phụ không nên áp dụng để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe, gặp biến chứng hậu sản.Cụ thể như sau: 1.Kiêng tắm rửa và gội đầu 1 tháng khi kiêng cữ sau sinh Một số quan niệm dân gian cho rằng mẹ cần kiêng tắm rửa và gội đầu khoảng 1 tháng sau sinh để tránh nhức đầu và rụng tóc sau này. Tuy nhiên, đây là quan niệm kiêng cữ sai lầm và không khoa học. Mẹ sau sinh nên tắm rửa và gội đầu hợp lý để tránh mồ hôi tiết ra nhiều sẽ bết tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ hay một số vấn đề khác sau sinh. Xong, khi gội đầu mẹ cần dùng nước ấm hoặc có thể pha thêm chút rượu giúp nước bốc hơi nhanh và dùng máy sấy làm khô tóc tránh để tóc ướt lâu dễ khiến mẹ bị cảm. Ngoài ra, mẹ cũng nên dùng nước ấm khi tắm, phòng tắm đảm bảo kín gió, sạch sẽ và tránh ngâm mình trong nước quá lâu. Mẹ sau khi tắm có thể thoa địa liền, thêm dầu tràm hoặc rượu gừng vừa làm ấm vừa giúp cơ thể săn chắc hơn. 2.Nằm bất động và kiêng đi lại vì sợ ảnh hưởng vết thương Đứng lên và đi lại đối với mẹ sau sinh không phải điều đơn giản, đặc biệt trường hợp mẹ sinh mổ, nhưng, nằm bất động và không đi lại là quan niệm sai lầm. Mẹ sau sinh mổ nên ngồi dậy nhẹ nhàng, vài ngày sau thì đi lại chậm rãi trong phòng, vận động vừa phải sẽ giúp cơ thể thoải mái, đả thông kinh mạch và giúp vết mổ mau lành lại. Bên cạnh đó, khi sức khỏe hồi phục tốt, mẹ cũng nên tập các bài thể dục, yoga phù hợp,…sẽ lấy lại vóc dáng sau sinh.

>>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ sau sinh giúp bổ sung DHA cho bé bú thông minh

3.Tuyệt đối cấm không được ăn đồ chua sau sinh Mẹ đôi khi sẽ nghe được lời khuyên tuyệt đối cấm không được ăn đồ chua sau sinh vì sợ sau này bị trung tiện nhiều hay em bé dễ bị tiêu chảy. Đây cũng là một quan niệm sai lầm, mẹ nên ăn chua và bổ sung vitamin C ở mức độ vừa phải chứ không phải kiêng hẳn. Vitamin C khi vào cơ thể ngoài chức năng bổ sung còn giúp tăng khả năng hấp thụ sắt dễ dàng hơn tại ruột non. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên xây dựng chế độ ăn khoa học, hỏi ý kiến bác sĩ sử dụng thêm viên sắt sau sinh, viên canxi, axit folic, DHA,…đáp ứng nhu cầu cơ thể cần mà ăn uống kiêng cữ khó đảm bảo đủ. 4.Chỉ được ăn khô và thức ăn mặn khi kiêng cữ sau sinh Nguyên tắc ở cữ sau sinh từ xưa của ông bà là mẹ chỉ được ăn khô và thức ăn mặn là không đúng. Chế độ ăn thiếu chất có thể khiến mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú bị giảm. Hơn nữa, đồ ăn mặn còn gây nguy hiểm đối với mẹ có huyết áp cao, dễ làm tăng huyết áp và có thể xuất hiện tiền sản giật sau sinh.

>>xem thêm: thuốc canxi nào tốt cho mẹ sau sinh

5.Đốt than nóng giữ ấm khi mẹ kiêng cữ sau sinh Ở tháng đầu sau sinh, mẹ cần giữ ấm tuyệt đối vì quá trình sinh nở mẹ đã bị mất nhiều máu, năng lượng khiến sức đề kháng giảm sút, dễ bị cảm. Xong, một trong các quan niệm sai lầm khi kiêng cữ sau sinh cho bà bầu là đốt than nóng giữ ấm.

Nằm than nóng trong phòng kín có thể gây ra một số hậu quả như: không điều tiết được than gây cháy, bỏng khi làm ấm, sản sinh nhiều khí CO2 gây gián đoạn quá trình hô hấp rất độc cho mẹ và bé. Thay vào đó, mẹ nên dùng lò sưởi giữ ấm hay uống nước ấm, mặc quần áo kín, ăn món ăn có tính ấm,…

Trên đây là một số sai lầm thường gặp khi kiêng cữ sau sinh của các chị em. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các bạn !

[nguyenhoan7]

Bạn muốn giảm cân nhưng không muốn uống thuốc và ăn kiêng? Cốm giảm cân Herbslim chính là thực phẩm tốt nhất dành cho bạn. Đây là thực phẩm không những được nghệ sĩ Trấn Thành mà còn nhiều nghệ sĩ khác lựa chọn và cho thấy hiệu quả cực kỳ tốt.

Công dụng của cốm giảm cân Herbslim: Cốm giảm cân Herbslim là thực phẩm dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà sản phẩm mang lại: - Hỗ trợ làm tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa đường thành năng lượng - Thanh lọc giải độc, giảm mỡ máu, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa cho cơ thể - Bổ sung Collagen, hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa,... - Đặc biệt, đây là thực phẩm giảm cân không gây mệt mỏi, giảm cân nhưng vẫn ăn ngon và tiêu hóa tốt. Nhà sản xuất có đính kèm mỗi hộp sản phẩm phiếu cam kết trị giá 1 tỷ đồng nếu có chất cấm, chất độc hại trong sản phẩm. Thành phần cốm giảm cân Herbslim có những gì? Cốm giảm cân Herbslim được chiết xuất 100% từ nguyên liệu tự nhiên quý hiếm có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe: - Cao sơn trà: giúp ngăn ngừa sự hấp thu chất béo dưới da, đưa mỡ thừa ra ngoài cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. - Chè vằng: Giải khát, thanh nhiệt giải độc, giảm mỡ, giảm cân. - Lá vối: Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm mỡ máu - Dây thìa canh: Tăng đào thải Cholesterol qua đường phân, Giảm cholesterol và Triglycerid trong máu, hạ LDL-c, giảm lipid trong máu và trong gan. - Kim ngân hoa: Tăng chuyển hoá lipid, làm hạ Cholesterol máu - Cartinine: axit amin tự nhiên giúp đốt cháy mỡ để tạo ra năng lượng.

Xem thêm: cốm herbslim review Vì sao nên mua cốm giảm cân Herbslim tại Hali Group: Khi bạn mua cốm giảm cân Herbslim chính hãng, giá của sản phẩm ở các nơi đều sẽ được niêm yết giống nhau. Vì vậy, nhằm phục vụ tốt hơn cho khách hàng, Hali Group chúng tôi còn có những điều dưới đây: 1. Khi mua cốm giảm cân Herbslim tại Hali Group sẽ kèm theo phiếu cam kết chính hãng 10 triệu đồng 2. Công ty chúng tôi có chuyên viên tư vấn được đào tạo chuyên nghiệp. Trong suốt thời gian bạn sử dụng cốm giảm cân Herbslim, chuyên viên của chúng tôi luôn hỗ trợ và tư vấn tận tâm. Tùy vào cơ địa mỗi khách hàng, chúng tôi sẽ tư vấn liệu trình thích hợp để bạn yên tâm sử dụng sản phẩm 3. Khi mua sản phẩm tại Hali Group, bạn sẽ nhận được những khuyến mãi hấp dẫn hoặc được hưởng chính sách dành cho khách hàng VIP cho những đơn hàng sau 4. Chúng tôi có đội ngũ shiper riêng để mang sản phẩm đến cho bạn trong thời gian sớm nhất. Đối với khách hàng ở tỉnh xa, chúng tôi cũng có thể giao hàng nhanh chóng thông qua các công ty giao hàng uy tín trên cả nước Khách hàng của chúng tôi luôn có thể kiểm tra hàng hóa rồi mới thanh toán. 5. Nhằm bảo vệ khách hàng và bảo vệ uy tín, chúng tôi luôn kiểm tra rất kỹ chất lượng, uy tín của sản phẩm. Những sản phẩm mà Hali Group cung cấp đều đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc. 6. Đã có nhiều nghệ sĩ nổi tiếng tin tưởng và lựa chọn chúng tôi 7. Bằng những cố gắng không ngừng, công ty Hali Group chúng tôi đã đạt được một số thành tích dưới đây: - "TOP 100 THƯƠNG HIỆU DẪN ĐẦU VIỆT NAM NĂM 2018" do người tiêu dùng bình chọn - "THƯƠNG HIỆU CHẤT LƯỢNG CHÂU Á NĂM 2019" do Hiệp hội thông tin Công nghiệp Châu Á cùng Trung tâm nghiên cứu phát triển doanh nghiệp Châu Á bình chọn - "TOP 50 THƯƠNG HIỆU MẠNH ASEAN 2020" do Trung Tâm Nghiên Cứu Phát Triển Doanh Nghiệp Châu Á cấp chứng nhận.

Chi tiết đường đi xem tại đây: https://goo.gl/maps/82Hr7t5qeva2rqtY8

[truongthinhhieutc2]

Thành phần chính của cốm detox Herbslim

Bạn muốn giảm cân nhưng không muốn uống thuốc và ăn kiêng? Cốm giảm cân Herbslim chính là sản phẩm tốt nhất mà bạn đang cần tìm. Đây được xem là sản phẩm đột phá trong lĩnh vực giảm cân và chăm sóc sức khỏe hiện nay.

Công dụng của cốm giảm cân Herbslim:

Đã có rất nhiều người nổi tiếng và khách hàng sử dụng cốm giảm cân Herbslim và review hiệu quả rất tốt. Các công dụng nổi bật của sản phẩm:

– Hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng thay vì thành chất béo tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa lipid, loại bỏ mỡ thừa

– Thanh lọc giải độc, giảm lipid máu, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa cho cơ thể

– Bổ sung hợp chất Collagen, giúp làm đẹp da, chống lão hóa,…

– Hơn thế nữa, đây là thực phẩm giảm cân không gây mệt mỏi, giảm cân nhưng vẫn nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

Nhà sản xuất có đính kèm mỗi hộp sản phẩm phiếu cam kết trị giá 1 tỷ đồng nếu phát hiện chất cấm, chất độc hại trong sản phẩm.

Thành phần cốm giảm cân Herbslim có những gì?

Cốm giảm cân Herbslim được chiết xuất 100% từ nguyên liệu tự nhiên quý hiếm có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe:

– Cao sơn trà: giúp phòng ngừa sự hấp thu chất béo dưới da, đưa chất thải ra ngoài cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa cực kỳ tốt.

– Chè vằng: Giải khát, thanh lọc giải độc, giảm mỡ, giảm cân.

– Lá vối: Giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ máu

– Dây thìa canh: Tăng bài tiết Cholesterol qua đường phân, Giảm cholesterol và Triglycerid trong máu, hạ LDL-c, hạ lipid trong máu và trong gan.

– Kim ngân hoa: Giúp chuyển hoá lipid, làm hạ Cholesterol máu

– Cartinine: axit amin tự nhiên giúp đốt mỡ để tạo ra năng lượng.

Trích dẫn: cốm giảm cân herbslim tiêu mỡ săn cơ

Lý do nên mua cốm giảm cân Herbslim tại công ty Hali Group:

Khi bạn mua cốm giảm cân Herbslim chính hãng, giá sản phẩm ở các đại lý đều niêm yết giống nhau. Tuy nhiên, công ty Hali Group luôn là đơn vị được tin tưởng hàng đầu vì những điều dưới đây:

1. Hali Group sẽ kèm theo phiếu cam kết chính hãng 10 triệu đồng khi bạn mua cốm giảm cân Herbslim để bạn yên tâm mua đúng hàng chính hãng

2. Công ty chúng tôi có đội ngũ tư vấn viên được đào tạo chuyên nghiệp. Khi bạn mua cốm giảm cân Herbslim tại Hali Group, đội ngũ tư vấn sẽ hỗ trợ và chăm sóc nhiệt tình. Bạn sẽ được đội ngũ chuyên viên tư vấn dùng sản phẩm cốm giảm cân Herbslim sao cho hiệu quả nhất

3. Công ty Hali Group luôn có những đợt khuyến mãi hấp dẫn và chính sách ưu đãi đặc biệt cho bạn khi mua tiếp những đơn hàng sau

4. Chúng tôi có đội ngũ vận chuyển riêng để ship sản phẩm đến cho bạn trong thời gian sớm nhất. Đối với khách hàng ở xa, chúng tôi cũng có thể vận chuyển nhanh chóng thông qua các đối tác uy tín trên cả nước

Khách hàng của chúng tôi luôn được kiểm tra hàng hóa rồi mới thanh toán.

5. Nhằm bảo vệ khách hàng và bảo vệ uy tín, chúng tôi luôn xem xét rất kỹ chất lượng, uy tín của sản phẩm. Những sản phẩm mà chúng tôi bán ra đều đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

6. Hali Group là đơn vị được nhiều nghệ sĩ Việt tin tưởng và lựa chọn

7. Chúng tôi luôn nổ lực không ngừng để mang đến cho khách hàng sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Hali Group đã đạt được một số thành công nhất định trong những năm qua, cụ thể là các danh hiệu:

– "TOP 100 THƯƠNG HIỆU DẪN ĐẦU VIỆT NAM NĂM 2018" do người tiêu dùng bình chọn

– "THƯƠNG HIỆU CHẤT LƯỢNG CHÂU Á NĂM 2019" do Hiệp hội thông tin Công nghiệp Châu Á cùng Trung tâm nghiên cứu phát triển doanh nghiệp Châu Á bình chọn

– "TOP 50 THƯƠNG HIỆU MẠNH ASEAN 2020" do Trung Tâm Nghiên Cứu Phát Triển Doanh Nghiệp Châu Á cấp chứng nhận.

Anh chị nào có mong muốn mua sản phẩm có thể ghé địa chỉ: cốm herbslim

The post Thành phần chính của cốm detox Herbslim appeared first on Tin tức ăn uống - du lịch - xe và đời sống.

from Tin tức ăn uống – du lịch – xe và đời sống https://ift.tt/3Iik5uZ

[monmomvn]

Tổng hợp thực phẩm làm hạn chế sự phát triển của thai nhi

Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé sau này. Chú ý những thực phẩm làm hạn chế sự phát triển của thai nhi sau để có thể phòng tránh, giúp con yêu khỏe mạnh nhé.

1/ Quẩy

Hàm lượng nhôm cao trong quẩy rất có khả năng ảnh hưởng tới việc nâng tầm phát triển não của thai nhi, thậm chí là làm tăng tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh Down.

2/ Bắp rang bơ

Trong quy trình chế biến, bắp rang rất dễ nhiễm chì. Lượng chì này sau lúc ngấm vào máu rất có thể làm khó quy trình phỏng vấn trao đổi chất, gây tác động ảnh hưởng đến sự nâng tầm phát triển của thai nhi. thậm chí là  nếu bầu ăn quá nhiều  lượng chì trong bắp rang có khả năng gây ảnh hưởng đến phần thần kinh trung khu của não, khiến bé cưng bị suy giảm trí lực.

3/ Khoai tây chiên

Giống như quẩy, hàm lượng nhôm trong khoai tây chiên rất có khả năng gây tác động ảnh hưởng sự nâng tầm phát triển thai nhi, làm tăng nguy cơ dị tật. không chỉ có thế  các đồ chiên rán nhiều dầu mỡ cũng là Lý Do khiến mẹ bầu tăng cân “vù vù”, và đưa theo những kết quả phụ như thừa cân, tiểu đường thai kỳ…

4/ Cà phê

Theo những chuyên viên  tiêu thụ hơn 200 mg caffein từng ngày sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, và ảnh hưởng tiến trình hấp thu 1 số ít chất của khung hình  cho nên  thai nhi rất có thể gặp vất vả trong quy trình tiến độ chuyển hóa từ mẹ sang, khiến thai nhi thiếu cân và làm giảm chỉ số IQ của bé.

5/ Rượu và thuốc lá

Chứa những chất ô nhiễm và độc hại  rượu và thuốc lá là những thực phẩm nằm ở trong list “cấm kỵ” của rất nhiều mẹ bầu. trải qua nhau thai, chất cồn trong rượu “tiếp cận” thai nhi và gây tác động nghiêm trọng đến tiến trình hình thành và nâng tầm phát triển của bé. thậm chí  nhiều điều tra và nghiên cứu đã chứng tỏ rằng, những mẹ liên tiếp uống rượu trong thai kỳ có thể dẫn đến tiềm ẩn nguy cơ dị tật thai nhi, sự phát triển bất thường của hệ thần kinh, và nguy cơ chậm nâng tầm phát triển trí tuệ.

6/ Tôm khô

Hàm lượng muối quá cao trong các loại tôm, cá khô là Tại Sao gây ra hiện trạng phù nề, cao huyết áp, nguy cơ tiền sản giật khi mang thai. Đồng thời làm tác động qúa trình chuyển hóa máu ở não, khiến não thai nhi bị thiếu dưỡng khí, theo đó làm ảnh hưởng tác động đến khả năng ghi nhớ của bé.

7/ Đậu phụ lên men

Trong quy trình lên men, đậu phụ có không ít thời cơ “tiếp cận” với những loại vi sinh vật, và chưa hẳn loại nào cũng tốt cho mẹ bầu. Đậu phụ được bày bán trên thị phần không được đảm bảo đảm bảo an toàn lau chùi thực phẩm, đựng được nhiều nhôm, thạch cao, những chất phụ gia… gây ngộ độc hệ thần kinh của mẹ, đồng thời làm giảm trí thông minh của thai nhi.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Bị ho nên kiêng ăn gì? Mẹ bầu đã biết chưa?

Ho khi mang thai chẳng phải chuyện lạ, có điều nó gây cho mẹ không ít bất tiện, nhất là khi cơn ho kéo dài dai dẳng. Để dứt ho, ngoài việc nghe theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, bạn phải quan tâm hơn nữa đến vấn đề dinh dưỡng. Vậy bà bầu bị ho không nên ăn gì các mẹ đã biết chưa? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Mang thai bị ho không nên ăn gì?

Ai cũng biết, dinh dưỡng trong thai kỳ rất quan trọng đối với cả mẹ và thai nhi. Nhưng không phải mẹ nào cũng nắm rõ bà bầu bị ho nên ăn gì, kiêng gì để nhanh chóng khỏi bệnh. Vậy hãy chế biến các món ăn sau:

Những món chiên rán nhiều dầu mỡ Các loại thực phẩm chiên rán cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng nếu mẹ bầu bị ho. Nhóm thực phẩm này gây nên nhiều tác động xấu cho sức khỏe thai kì như:

Tăng thêm áp lực cho dạ dày và làm nặng nề thêm hiện tượng trào ngược từ đó dẫn tới tình trạng ho nhiều hơn.

Góp phần gây ra huyết áp cao, tăng cholesterol trong máu.

Tác động xấu đến sức khỏe tim mạch.

Tăng nguy cơ mẹ bầu thừa cân, béo phì.

 >>Xem thêm: thảo dược tăng cường sức đề kháng cho bà bầu Những thức ăn lạnh Các loại đồ ăn lạnh thường kích thích vị giác rất tốt, mẹ bầu thường thích ăn đồ lạnh bởi chúng đem lại cảm giác dễ chịu nhất là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, đối với bà bầu đang bị ho thì đây là nhóm thực phẩm cần tránh. Bởi thức ăn quá lạnh thường khiến cho tình trạng nhiễm trùng trong đường hô hấp nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, ăn đồ lạnh còn làm tăng nguy cơ phù nề niêm mạc cổ họng và dễ gây tắc khí ở phổi khiến các cơn ho xuất hiện với tần suất dày đặc và dai dẳng. Khi bị ho, mẹ bầu nên kiêng các loại thực phẩm đông lạnh, đồ uống lạnh hay các loại đồ ăn để trong tủ lạnh chưa được làm nóng. Những đồ ăn cay nóng Đồ ăn cay nóng là nhóm thực phẩm không được khuyến cáo sử dụng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai, nhất là khi bị ho. Nhóm thực phẩm này thường gây kích ứng niêm mạc họng và cơ quan tiêu hóa, làm gia tăng tình trạng phù nề, làm cổ họng tăng tiết dịch nhầy. Từ đó sẽ khiến cho tình trạng ho dai dẳng kéo dài, kèm theo đó có thể là khiến cho các phản ứng viêm hình thành và phát triển.

>>Xem thêm: thuốc canxi bổ sung cho bà bầu giúp ngừa các bệnh về xương Những món ăn từ hải sản Các loại hải sản như: tôm, cua, cá biển là những món cấm kỵ khi bà bầu bị ho. Rất nhiều mẹ bầu bị dị ứng khi ăn tôm, cua, mực dẫn đến tình trạng ho dữ dội thậm chí là khó thở. Ngoài ra, khi ăn những hải sản có vỏ như tôm, cua nếu không loại vỏ, bỏ càng thì rất có khả năng mảnh vụn của những thứ này mắc vào cổ họng gây cảm giác ho, ngứa dữ dội. Cà phê, nước ngọt đóng chai Đây đều là các thức uống khiến cơ thể mẹ nhanh bị mất nước. Khi cơ thể mất nước sẽ khiến cổ họng khô và tình trạng ho trầm trọng hơn. Ngoài ra các mẹ uống cà phê, nước ngọt có gas nhiều cũng làm cản trở quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng khác, khiến các mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Do vậy bà bầu bị ho khi mang thai cần tránh uống những loại thức uống này nhé.

>>Xem thêm: mẹ bầu bị ho viêm phế quản phải làm sao

Cần làm gì để phòng ngừa tình trạng ho khi mang thai?

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp ngăn ngừa tình trạng mẹ bầu khi bị ho:

Uống đủ nước: Mỗi ngày mẹ bầu nên uống đủ từ 2-2,5l nước để hầu họng không bị khô, giảm bớt tình trạng ho. Ngoài ra uống đủ nước còn giúp các cơ quan trong cơ thể làm việc trơn tru và hiệu quả hơn.

Có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng:  Mẹ bầu cân có chế độ ăn giàu dinh dưỡng, cân đối, đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Đặc biệt bổ sung thêm nhóm thực phẩm giàu vitamin C, A….để tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung viên uống vitamin và khoáng chất: Trong suốt thai kì, mẹ bầu cần chú ý bổ sung các loại viên uống vitamin và khoáng chất phù hợp với từng giai đoạn. Sử dụng các viên uống sắt, canxi, DHA cho bà bầu thích hợp cũng giúp bổ sung nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể mẹ khi mang thai không nên lao động quá sức, cần nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt là ngủ đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp cân bằng cơ thể, tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch.

Sinh hoạt khoa học, lành mạnh: Các mẹ nên duy trì lối sống tinh thần tích cực, vui vẻ. Hạn chế đến những nơi đông người hay môi trường nhiều khói bụi, những nơi có gió lạnh.

>>Xem thêm: uống canxi vào lúc nào trong ngày Bài viết giúp các mẹ có thể lên được một thực đơn cho bà bầu bị ho thật hợp lý để các triệu chứng nhanh chóng được cải thiện. Trong trường hợp các mẹ đã ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý mà tình trạng ho vẫn không cải thiện thì tốt nhất nên thăm khám bác sĩ.

[blog-bsnguyenphuonghong-love]

DẤU HIỆU MANG THAI BÉ GÁI SỚM, CHÍNH XÁC!

Dấu hiệu mang thai bé gái là như thế nào? Chắc hẳn rằng nhiều bố mẹ sẽ tò mò không biết liệu rằng thiên thần nhỏ sắp ra đời của mình sẽ là công chúa hay là hoàng tử. Từ đó có sự chuẩn bị kỹ hơn để chào đón bé ra đời. Hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu mẹ đang mang thai bé gái nhé.

MỤC LỤC

Giới tính của bé được xác định từ khi nào?

Làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu mang thai bé gái?

Không nên lựa chọn giới tính của trẻ

Những thay đổi trên cơ thể mẹ bầu:

Quá trình ốm nghén của mẹ bầu

Một số mẹo khác

Giới tính của bé được xác định từ khi nào?

Giới tính của thai nhi được xác định thông qua sự kết hợp của nhiễm sắc thể có trong trứng và tinh trùng. Trong đó trứng của người mẹ chỉ mang nhiễm sắc thể X. Còn tinh trùng của người bố sẽ có hai loại là tinh trùng mang nhiễm sắc thể X và tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y.

Trường hợp trứng thụ tinh với tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y thì bé sẽ mang giới tính nam. Trường hợp còn lại, nếu trứng thụ tinh với tinh trùng mang nhiễm sắc thể X thì bé sẽ mang giới tính nữ.

Chính vì vậy việc bé mang giới tính nào sẽ được xác định ngay từ thời điểm trứng thụ tinh với tinh trùng mang theo nhiễm sắc thể nào.

Làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu mang thai bé gái?

Các Bài Viết Liên Quan

Đáp án chính xác cho câu hỏi nuốt tinh trùng có thai không?

DÙNG QUE THỬ THAI KHI NÀO ĐỂ CÓ KẾT QUẢ CHÍNH XÁC NHẤT!

[Bạn có biết] Thời gian để tái tạo tinh trùng là bao lâu?

Hẳn rằng phần đông bố mẹ sẽ mong muốn, tò mò muốn biết thiên thần nhỏ sắp chào đời là công chúa hay hoàng tử. Bố mẹ có được sự chuẩn bị kỹ càng hơn trong việc đón bé ra đời như: lựa chọn quần áo, trang trí phòng ốc cho bé…

Tuy nhiên hiện nay việc siêu âm để xác định giới tính thai nhi tại Việt Nam là bị cấm. Điều này để tránh phát sinh trường hợp nhiều người nghĩ tới việc phá thai khi biết giới tính của trẻ không như mong muốn.

Thế nhưng các cặp đôi vẫn có thể nhận biết việc mang thai bé gái thông qua một số dấu hiệu dưới đây. Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng mỗi thai phụ sẽ có một cơ địa cũng như thai kỳ khác nhau. Chính vì vậy đây chỉ là những phương pháp mang tính chất tham khảo, không mang tính chính xác tuyệt đối.

Những thay đổi trên cơ thể mẹ bầu:

Mụn mọc nhiều hơn: Trong quá trình mang thai mẹ bầu sẽ tiết ra nhiều hormone kích thích da tiết dầu, bã nhờn hơn. Từ đó xảy ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây ra mụn. Tuy nhiên các chị em cũng hay truyền tai nhau rằng đây là một dấu hiệu của việc mang thai công chúa. Bởi lẽ công chúa nhỏ đang “đánh cắp” vẻ đẹp của mẹ.

Sự thay đổi của vòng ngực: Khi mang thai sự thay đổi rõ ràng nhất chính là kích cỡ ngực của chị em. Trong khoảng tuần thứ 7 của thai kỳ, dưới sự tác động của estrogen và progesterone, vòng 1 của chị em sẽ tăng lên đáng kể. Thậm chí có thể lên tới gần 700g mỗi bên bầu ngực.

Việc vòng 1 thay đổi như thế nào cũng được cho là cách giúp mẹ biết được giới tính của bé. Tình trạng hai bầu ngực có sự phát triển đồng đều có thể là dấu hiệu của việc sinh linh trong bụng mẹ là một bé gái.

Những thay đổi của bụng bầu:

Đường Nigra ở bụng: Cái tên Nigra bắt nguồn từ tiếng Latin nghĩa là đường sẫm màu. Và đúng như tên gọi đây là một đường có màu nâu chạy dọc theo bụng của mẹ bầu.

Chúng bắt đầu xuất hiện trên cơ thể người mẹ từ khoảng 3 tháng giữa của thai kỳ. Lý giải cho sự xuất hiện của đường này là vì khi mang thai estrogen trong cơ thể chị em sẽ gia tăng. Từ đó melamin – sắc tố khiến cho da sậm màu hơn tiết ra nhiều hơn tạo ra đường Nigra, tình trạng nám da, thâm đầu ti ở cơ thể.

Đường Nigra này ở cơ thể mỗi người sẽ có mức độ đậm nhạt khác nhau và đây cũng được cho là 1 cơ sở thể xác định giới tính của bé. Khi đường Nigra có màu đen nhạt và khoảng từ rốn tới giữa bụng bị lệch thay vì thẳng tắp thì có thể mẹ đang mang thai một bé gái.

Tuy nhiên thì cũng sẽ khó có thể sử dụng cách này để xác định giới tính của bé. Một số trường hợp chị em trong suốt quá trình mang thai lại không suốt hiện đường Nigra này. Nhưng đây cũng không phải là vấn đề để lo lắng, bởi việc có đường này hay không cũng sẽ không ảnh hưởng gì tới sức khỏe của bé.

Hình dáng bụng bầu: Cùng với sự phát triển của trẻ thì bụng của sản phụ cũng sẽ có những thay đổi nhất định. Trong đó thì việc bụng bầu thay đổi theo hướng nào cũng là một quan niệm được truyền lại sẽ giúp xác định giới tính của thai nhi.

Trong đó mẹ có hình dáng bụng tròn đều, nhô cao, có phần bè ra hai bên nghĩa là gia đình sẽ sớm chào đón một bé gái. Tuy nhiên đây không phải là một cách mang lại tính hiệu quả cao cho lắm vì thai phụ có chiêu cao vượt trội thì phần bụng bầu cũng có thể nhô cao hơn hẳn.

Màu sắc nước tiểu: Nước tiểu được tạo ra qua các bước lọc cầu thận, tái hấp thụ các chất từ ống thận vào máu và quá trình bài tiết một số chất thải từ máu vào ống thận. Màu sắc của nước tiểu có thể phần nào phản ánh được thể trạng sức khỏe của con người.

Tuy nhiên kinh nghiệm dân gian cũng cho rằng màu sắc nước tiểu là một nhân tố xác định được giới tính của trẻ. Đặc biệt là màu của nước tiểu vào buổi sáng sớm khi vừa mới thức dậy sẽ có thể cho ra đáp án chuẩn xác nhất. Theo đó nước tiểu của thai phụ có màu vàng sậm tức là thai nhi trong bụng mẹ mang giới tính nữ.

Cũng cần lưu ý rằng để xác định bằng dấu hiệu này rõ ràng hơn thì một ngày sản phụ sẽ cần uống đủ từ 2 lít nước.

Tâm trạng của mẹ: Trong suốt quá trình mang thai thì tâm trạng của người mẹ có thể thay đổi thất thường. Ở mỗi người thì sự thay đổi về mặt tâm trạng sẽ khá là khác nhau. Một số sẽ trải qua các cảm xúc tích cực, một số lại có những cảm xúc tiêu cực. Đây hoàn toàn là một hiện tượng bình thường do hormone trong cơ thể tác động tới sự dẫn truyền thần kinh não bộ của mẹ bầu.

Những cảm xúc này thất thường này xuất hiện nhiều nhất trong khoảng tuần thứ 6 đến thứ 10 của thai kỳ. Sau đó sẽ giảm dần đi theo từng tuần nhưng có khả năng quay trở lại khi gần đến ngày bé chào đời.

Việc các mẹ có xu hướng dễ xúc động hơn, nhạy cảm và dễ khóc được nhiều người rỉ tải là một dấu hiệu mang thai bé gái.

Quá trình ốm nghén của mẹ bầu

Ốm nghén là triệu chứng thường xảy ra trong 3 tháng đầu mang thai và sau đó giảm dần sau tuần thứ 12. Tuy nhiên vẫn có 1 số ít trường hợp tình trạng này kéo dài tới 3 tháng giữa của thai kỳ. Một số biểu hiện của ốm nghén thường thấy nhất chính là việc có cảm giác buồn nôn và nôn oẹ liên tục.

Quá trình ốm nghén thường xảy ra vào buổi sáng khi chị em mới thức dậy hoặc khi ngửi thấy mùi thức ăn, bị kích thích bởi tiếng động, ánh sáng… Theo quan niệm dân gian thì việc thai phụ ốm nghén như thế nào cũng là một cách để xác định giới tính của trẻ. Có thể kể tới:

Mức độ ốm nghén: Mẹ bầu ốm nghén ra sao cũng được tin rằng sẽ giúp dự đoán được thai nhi là trai hay gái. Theo đó việc mang thai bé gái sẽ khiến cho mẹ thường hay có cảm giác buồn nôn nhiều hơn. Đồng thời biểu hiện của việc nghén cũng sẽ nhiều hơn hẳn so với việc mang thai bé trai. Thời gian diễn ra quá trình ốm nghén cũng có thể kéo dài hơn.

Tuy nhiên thì việc ốm nghén này xảy ra cũng còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, cơ địa của chị em. Nên để xác định qua dấu hiệu mang thai bé gái này là một trong những yếu tố tham khảo.

Khẩu vị ăn uống: Trong quá trình ốm nghén thì nhu cầu ăn uống của chị em cũng sẽ có phần thay đổi so với trước đây. Từ đó dân gian có quan niệm “Trai chua gái ngọt” như 1 dấu hiệu để xác định giới tính của trẻ.

Khi mang thai phụ nữ có cảm giác thèm ăn những món ngọt nhiều hơn mặc dù trước đây có thể không ăn thường xuyên thì rất có khả năng thai nhi trong bụng mẹ là một cô bé con. Một nàng công chúa xinh xắn đáng yêu, dễ thương và đầy ngọt ngào giống như cảm giác mà những món ngọt mang lại vậy.

Một số mẹo khác

Không chỉ thông qua những phương pháp trên thì dân gian còn có một số mẹo được cho rằng cũng sẽ giúp bạn xác định được bé mang giới tính nào. Nhưng đây cũng chỉ là những mẹo mang tính giải trí, cho vui chứ không dựa vào cơ sở khoa học nào.

Kiểm tra với tỏi: Điều này nghe có vẻ lạ lùng nhưng chị em cũng có thể thử nếu muốn. Theo như dân gian thì sau khi ăn tỏi thì tỏi có thể dễ thoát ra ngoài theo đường lỗ chân lông của mẹ. Tuy nhiên nếu mồ hôi của mẹ lại không có mùi vị của tỏi thì chứng tỏ mẹ đang mang thai một nàng công chúa.

Thông qua những giấc mơ: Ông bà ta thường nói rằng giấc mơ thường ngược lại so với thực tế. Chính vì vậy mà khi mang thai nếu mẹ mơ thấy một cậu nhóc thì có khả năng trong bụng mẹ đang có một cô bé đấy.

Thử bằng nhẫn hoặc kim: Đây là một mẹo được cả người phương Đông lẫn phương Tây áp dụng. Bạn cần xâu nhẫn hay kim vào một sợi chỉ sau đó thả chúng trước bụng của người mẹ. Bố mẹ có thể xác định thai trong bụng là con gái nếu như chiếc nhẫn hoặc kim quay theo vòng tròn.

Thực tế thì có nhiều cặp đôi thử xác định giới tính của trẻ theo cách này vì cảm thấy nó thú vị mặc dù cách này chưa được kiểm chứng tính chính xác.

==>>XEM THÊM: Đau đầu khi mang thai: Dấu hiệu nguy hiểm chị em chớ xem thường!

Không nên lựa chọn giới tính của trẻ

Xã hội hiện nay ngày càng hiện đại hơn, tư tưởng “Trọng nam khinh nữ” cùng cần được xóa bỏ. Chính vì vậy việc xác định giới tính của trẻ từ khi còn nằm trong bụng mẹ chỉ nên để thỏa mãn trí tò mò, niềm vui, sự hào hứng khi sắp có một thành viên mới trong gia đình.

Việc lựa chọn giới tính của trẻ sẽ dễ dẫn tới tình trạng nạo phá thai, phần nào gây ảnh hưởng tới sức khỏe của người phụ nữ. Đồng thời tình trạng lựa chọn giới tính cũng sẽ gây ra sự mất cân bằng giới tính. Theo số liệu năm 2016, cứ 100 bé gái được sinh ra cũng đồng nghĩa với việc 112,2 bé trai ra đời. Việc này sẽ ảnh hưởng lâu dài tới cấu trúc dân số, tình trạng dư thừa nam giới, bất bình đẳng giới, gây ra nạn buôn bán trẻ em gái…

Các cặp đôi không nên quá đặt nặng vấn đề rằng mình phải có con trai nối dõi tông đường. Đây chỉ là một quan niệm cổ hủ của Nho giáo. Bố mẹ nên nhớ rằng con nào cũng là con và đều cần có sự yêu thương và chăm sóc như nhau.

Thông qua các cách trên chắc hẳn các mẹ đã có thể nắm được một số dấu hiệu mang thai bé gái. Tuy nhiên cần nhắc lại thêm một lần nữa rằng đây chỉ là những cách mang tính chất tham khảo, tương đối. Không thể khẳng định 100% rằng mẹ bầu mang thai con gái khi có một trong các dấu hiệu trên.

Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe sinh sản cần được giải đáp, hãy liên hệ với bác sĩ [TẠI ĐÂY] hoặc gọi tới HOTLINE 03.56.56.52.52.

[nilpvn]

Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Áo Đình Có Gây Vô Sinh Không, Giá Bao Nhiêu, Mua Ở Đâu... Dạo gần đây bạn nghe nhiều người bàn luận về sản phẩm thuốc giảm cân Áo Đình, những công dụng tuyệt vời sản phẩm mang lại cho họ sau thời gian sử dụng khiến bạn tò mò về sản phẩm. Vậy thuốc giảm cân Áo Đình xuất xứ từ đâu. Có nguồn gốc, thành phần như thế nào. Công dụng ra sao,... Hãy cùng Nilp tìm kiếm câu trả lời ngay sau đây.

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH XUẤT XỨ TỪ ĐÂU

Thuốc giảm cân Áo Đình là sản phẩm được công ty TNHH dược phẩm Phú Hải và công ty cổ phần Khoa Học Công Nghệ Cao Việt Đức sản xuất và đóng gói. Đây là sản phẩm được xuất xứ từ các loại thảo dược quý Trung Hoa kết hợp với quy trình sản xuất hiện đại để cho ra dòng sản phẩm giảm cân an toàn cho người sử dụng.

THÀNH PHẦN

Thuốc giảm cân Áo Đình là sản phẩm được điều chế từ những loại thảo dược quý Trung Hoa như: THANH QUẢ HOA CAM ĐẮNG LÁ SEN

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

Thích hợp cho những người có độ tuổi từ 16 đến 65 đang có nhu cầu cần giảm cân duy trì vóc dáng.

Những người có nhu cầu kiểm soát cân nặng.

Những người đã sử dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả do lờn thuốc.

>>> BÀI NHIỀU NGƯỜI XEM: TOP 5 thuốc giảm cân và an toàn nhất 2020 được chuyên gia khuyên dùng

CÔNG DỤNG

Hỗ trợGiúp kiểm soát cân nặng, hạn chế sự hấp thu chất béo vào bên trong cơ thể từ đó giữ gìn vóc dáng cân đối.

Hỗ trợNgăn chặn sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng đào thải mỡ thừa.

Hỗ trợGiúp thanh lọc và giải độc cơ thể, lợi tiểu.

Hỗ trợGiúp chuyển hóa lượng mỡ thừa thành năng lượng trong cơ thể nhanh chóng.

CÁCH DÙNG

Để sử dụng thuốc giảm cân Áo Đình hiệu quả lấy lại vóc dáng thì mỗi ngày bạn nên sử dụng 1 viên và uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Sau khi đã đạt được số cân nặng mong muốn thì bạn có thể ngừng sử dụng sản phẩm thay vào đó là thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể dục duy trì vóc dáng. Đặc biệt các chuyên gia khuyên rằng khi sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân Áo Đình. Bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Nên tránh lạm dụng các đồ uống có chứa nhiều chất kích thích hay các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo để thuốc phát huy tác dụng nhanh hơn.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH

Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú.

Không dùng cho những người dưới 16 tuổi và trên 65 tuổi.

Không sử dụng cho những người có tiền sử bệnh tim mạch.

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH GIÁ BAO NHIÊU

Thuốc giảm cân Áo Đình hiện đang được bán ngoài thị trường với mức giá dao động khoảng 450.000 đồng/hộp

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH MUA Ở ĐÂU TPHCM VÀ HÀ NỘI

Thuốc giảm cân Áo Đình là sản phẩm vừa ra mắt thị trường và tạo nên một làn sóng mạnh mẽ thu hút sự chú ý của nhiều người. Đối với sản phẩm này bạn có thể dễ dàng mua tại các trang thương mại điện tử lớn như Lazada, shopee, Tiki hay tại các đại lý phân phối của sản phẩm. Nhưng để đảm bảo mua được hàng chất lượng với giá mềm bạn hãy liên hệ ngay với nhà phân phối chính thức để có thể đặt mua sản phẩm nhé.

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH CÓ TỐT KHÔNG

Thuốc giảm cân Áo Đình là dòng sản phẩm giảm cân mới xuất hiện trên thị trường. Tuy nhiên sản phẩm này được đánh giá là mang lại hiệu quả cao và có tác dụng tốt an toàn cho người sử dụng. Bởi thuốc giảm cân này chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nó không chỉ hoạt động đúng với chức năng giảm cân mà còn giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng nâng cao hệ miễn dịch. Bên cạnh đó với cơ chế hạn chế hấp thu chất béo vào bên trong cơ thể thuốc giảm cân Áo Đình có thể ngăn ngừa được tình trạng tích mỡ gây béo phì. Với các thành phần tự nhiên như lá sen sẽ giúp tiêu tan mỡ thừa, bài trừ độc tố, giúp cho làn da trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn. Sản phẩm đã được bộ y tế cấp phép chứng nhận an toàn đối với sức khỏe người sử dụng.

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH CÓ HẠI KHÔNG

Sản phẩm giảm cân Áo Đình là sản phẩm kết hợp giữa thảo dược quý Trung Hoa  với nền công nghệ kỹ thuật hiện đại để cho ra đời một sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên nên sản phẩm không hề gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng. Bên cạnh đó sản phẩm cũng đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành toàn quốc vào năm 2009. Vì thế sản phẩm đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt Áo đình vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng mà không hề gây ra tình trạng tăng cân lại sau khi ngừng sử dụng sản phẩm

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH CÓ GÂY VÔ SINH KHÔNG

Sản phẩm thuốc giảm cân Áo Đình được hoạt động theo cơ chế giảm cân khoa học nên cực kỳ an toàn cho sức khỏe. Nó giúp chuyển hóa lượng mỡ thừa thành năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày vì thế ngăn chặn được sự tích tụ và hình thành của mỡ thừa. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần thảo dược quý thiên nhiên như hoa cam đắng, lá sen, thành quả. Vì vậy sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng. Nhưng theo các chuyên gia việc sử dụng thuốc giảm cân Áo Đình không gây vô sinh mà chỉ làm hạn chế khả năng thụ thai. Vì thế để đảm bảo cho sức khỏe cũng như muốn khả năng thụ thai tăng cao thì bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm từ 1 đến 2 tháng trước khi có ý định mang thai.

GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH CÓ BỊ CẤM KHÔNG

Là một sản phẩm đã tạo nên cơn sốt từ khi ra mắt thị trường thuốc giảm cân Áo Đình luôn là sự lựa chọn của rất nhiều người. Tuy nhiên từ khi xảy ra vụ việc các sản phẩm thuốc giảm cân có chứa chất cấm sibutramine. Nhiều người dùng cảm thấy hoang mang về việc sản phẩm sản phẩm giảm cân Áo Đình có chứa chất cấm. Vậy sản phẩm này có bị cấm lưu thông hay không. Theo kết quả của cuộc điều tra trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm giảm cân có chứa chất cấm sibutramine gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Tuy nhiên sản phẩm giảm cân Áo Đình lại là một trong những sản phẩm nhận kết quả cả “Âm tính”. Sản phẩm không hề chứa chất cấm gây hại cho sức khỏe. Vì vậy mà sản phẩm này vẫn đang được bán trên thị trường

REVIEW GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH WEBTRETHO

Vậy là chúng ta vừa điểm qua một số những thông tin cơ bản về sản phẩm giảm cân Áo Đình. Với những chia sẻ trên Nilp mong bạn sẽ hiểu hơn về tác dụng thần kỳ của thuốc giảm cân Áo Đình mang lại. Đồng thời giúp bạn tháo gỡ những vướng mắc xoay quanh chất lượng của thuốc giảm cân Áo Đình trên thị trường hiện nay. Lưu ý: - Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. - Bài viết chỉ mang tính chất review, Nilp không bán bất kỳ sản phẩm nào trên website này. Bài viết đã xuất hiện lần đầu tiên tại https://nilp.vn/thuoc-giam-can-ao-dinh/?feed_id=3137&_unique_id=608fa503bd0e0 #Nilp #suckhoe #sinhly #tangcan #giamcan #lamdep

[giaitritonghop123]

Độc tố từ thuốc nam 'gia truyền ba đời' gây họa

Những bài thuốc không rõ nguồn gốc và thành phần, bị trộn tân dược quá liều hoặc chứa độc tố như thạch tín, hùng hoàng, đã gây họa cho nhiều người bệnh.

Vợ ông Hùng, quê Nam Định, mắc xơ gan do viêm gan B mạn tính từ năm 2019, được chỉ định dùng thuốc kháng virus điều trị tại nhà. Thấy vợ lâu không khỏi bệnh, ông Hùng sốt ruột, lên mạng tìm kiếm thuốc khác, mong khỏi bệnh nhanh mà an toàn. Hàng trăm gợi ý hiện lên từ facebook cá nhân của ông chỉ với từ khóa "thuốc chữa xơ gan", quảng cáo nào cũng cam kết khỏi 100%. Một người hàng xóm mách ông chọn một lương y ở Hòa Bình vì người này đã uống thuốc ở đó và khỏi bệnh.

"Tôi dự định cho bà ấy dùng thuốc nam đến khi khỏi bệnh xơ gan, thì quay về tiếp tục điều trị bệnh viêm gan B, vì thuốc nam rất an toàn, không sợ độc", ông nói.

Liên hệ qua số điện thoại, chủ cơ sở dặn vợ chồng ông Hùng đến để được kê đơn bốc thuốc, dặn phải đặt lịch khám trước hai ngày.

Đến nơi, họ thấy cửa hàng có biển hiệu, ghi rõ cơ sở chữa bệnh viêm gan và bệnh dạ dày. Người hướng dẫn cho biết chủ cơ sở đã học xong trung cấp đông y và được thừa hưởng nhiều bài thuốc quý của gia đình từ bố và ông nội, có thể gọi là "ba đời hành nghề y". Có người cho biết đã lặn lội từ miền Nam ra Hòa Bình để uống thuốc và hiện sắp khỏi bệnh. Vì vậy, ông cảm thấy yên tâm hơn.

Một thang thuốc giá 60.000 đồng. Mỗi tháng, vợ ông uống 15 thang. Vỏ thuốc ghi không được uống lúc đói, không uống lẫn thuốc khác, không đun thuốc bằng củi, có thai và dị ứng thuốc nam không được uống... Thang thuốc còn đính kèm tờ hướng dẫn những thứ nên kiêng như đu đủ, khoai lang, đồ nếp, thịt chó, đi đám ma, tắm nước lạnh.

Thấy vợ chồng ông Hùng lặn lội từ xa đến, chủ cơ sở còn thi thoảng cho một ít tiền đi lại. Chính vì vậy, ông Hùng càng tin tưởng sử dụng thuốc hàng tháng, bỏ thuốc kháng virus.

Ông Hùng cầm tờ hướng dẫn sử dụng thuốc do một cơ sở đông y ở Hòa Bình bán. Ảnh: Thanh Sơn.

Song, virus gây viêm gan B bùng phát mạnh chỉ sau vài tháng sử dụng thuốc nam, khiến vợ ông Hùng vàng da, vàng mắt, đôi khi mệt lả người. Bác sĩ cho biết men gan của bà tăng vọt, đe dọa chuyển hóa ung thư. Lúc này, ông Hùng nhận ra thuốc không thể điều trị khỏi xơ gan do viêm gan B mạn tính, lập tức ngừng sử dụng.

Không phải chỉ mình ông Hùng có niềm tin vào các "bài thuốc gia truyền". Bà Mai, 61 tuổi, ở Phúc Yên, Vĩnh Phúc, uống thuốc rất nhiều thuốc nam để giảm cân, điều trị sỏi thận, đau khớp, vảy nến.

"Tôi cho rằng thuốc nam không có hại cho cơ thể, ở đâu có thuốc hay thì tôi đi mua. Khi xem quảng cáo trên youtube, tôi thấy thuốc hay cũng liên hệ mua về, nếu uống không hết hoặc ít tác dụng thì vứt bỏ", bà nói.

Bà Mai cho biết thuốc giá rất rẻ, chỉ vài chục nghìn đồng, dạng rễ, thân cây đã được xử lý, chỉ cần mang về nhà đun lên uống. Thuốc chữa vảy nến được bán theo liệu trình, mỗi liệu trình từ 1,2 triệu đồng đến 1,5 triệu đồng, dạng viên. Một số loại thuốc uống vào khiến cơ thể rất mệt mỏi, không giúp giảm cân. Sau mỗi lần uống, bà phải nhập viện điều trị nhưng ra viện lại tiếp tục uống cho đến khi men gan tăng quá cao. Đến khi bác sĩ cho biết bà bị nhiễm độc gan, bà mới ngừng uống thuốc nam.

Theo một bác sĩ y học cổ truyền, thị trường đang có nhiều chế phẩm y học cổ truyền trôi nổi, không rõ nguồn gốc, không được cơ quan chức năng kiểm duyệt. Đây là nguyên nhân chính khiến người bệnh sử dụng mà không hiệu quả, bị ngộ độc, thậm chí tử vong nếu uống phải đông dược trộn tân dược quá liều.

Các chế phẩm này do người làm không có kiến thức chuyên môn về y học và đông y thực hiện, dựa theo kinh nghiệm. Đôi khi họ pha trộn rất nhiều thành phần để gia tăng hiệu quả, như ví dụ chất trị tiểu đường đã bị cấm từ thập niên 70, giảm đau chống viêm (corticoid). Những người bào chế thuốc không có kiến thức về cách pha và liều lượng của tân dược, nên thường pha trộn quá liều khiến người bệnh bị ngộ độc. Một số vị thuốc nam có độc tố như thạch tín, hùng hoàng, asen nếu bị bào chế không đúng cách, không khử hết chất độc, không đúng hàm lượng, cũng gây ngộ độc.

Khi người bệnh có tâm lý "vái tứ phương", họ có thể gặp những dược sĩ đông y kê đơn bốc thuốc. Nhiều người bệnh có tâm lý cả tin, nôn nóng nên mua thuốc được quảng cáo hoặc truyền miệng có công dụng trong thời gian ngắn mà bỏ qua lời khuyên bác sĩ.

Hậu quả là nhiều người đã phải nhập viện do ngộ độc cấp tính, số khác bị viêm gan, rối loạn hormone, suy tủy nặng. Ba tháng đầu năm 2021, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương ghi nhận gần 30 người bệnh nhập viện điều trị cấp cứu sau khi uống "thuốc nam". Trong đó, người đàn ông 51 tuổi, ở Sông Công, Thái Nguyên, tiền sử viêm gan B mạn tính đã 5 năm chuyển sang thuốc nam, bị suy gan tối cấp, suy thận, tiên lượng nặng, phải lọc máu. Các phương pháp điều trị nội khoa không còn tác dụng, chỉ có thể trông chờ ghép gan. Một bệnh nhân nam 49 tuổi, chỉ uống thuốc do thầy lang kê đơn để chữa viêm gan B mạn tính. Hiện, bệnh đã chuyển nặng, gây ung thư, xơ gan, tiên lượng nặng, khó hồi phục.

Gói thuốc đông y chữa tiểu đường chứa chất phenformin, bị cấm sử dụng, mà bệnh nhân Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương nộp cho bác sĩ để xét nghiệm hồi tháng 3. Ảnh: Thanh Sơn.

Lương y Bùi Đắc Sáng, nhà nghiên cứu khoa học tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, Hội Đông y Hà Nội, cho biết không thể phủ nhận hoàn toàn công dụng từ thuốc gia truyền. Nhiều bài thuốc gia truyền, thuốc đông y được chứng minh có tác dụng điều trị hoặc bồi bổ sức khỏe, được cấp phép lưu hành.

Giấy chứng nhận bài thuốc gia truyền do Cục quản lý Dược, Bộ Y tế phê duyệt. Người bán thuốc phải hiểu cụ thể về thành phần thuốc, bài thuốc, cách sử dụng, liều dùng, chỉ định, chống chỉ định của bài thuốc và biết chẩn đoán bệnh.

Tuy nhiên với những sản phẩm mang danh đông dược nhưng không rõ nguồn gốc, thành phần, có thể bị trộn tân dược, sẽ mang lại nguy cơ cho sức khỏe người bệnh. Lương y Bùi Đắc Sáng cho biết các chế phẩm y học cổ truyền "có thể khiến người bệnh có cảm giác giảm triệu chứng đau, tưởng khỏi bệnh nhưng thực tế đang âm thầm tàn phá gan, thận, gây rối loạn chuyển hóa, ảnh hướng tính mạng người bệnh nếu sử dụng kéo dài".

Thùy An – Chi Lê

from Tin mới nhất - VnExpress RSS https://ift.tt/32ZWw7P via IFTTT