#vitaminbombe

[florianatopfblume]

Knoblauchsrauke im Garten - Natürliche Vielfalt trotz Gartenhelferlein 🌿🌱🐓

#florianatopfblume #nordhessengarten

#knoblauchsrauke #nordhessenfloraundfauna

In meinem wilden Naturgarten findet sich die Knoblauchsrauke dank natürlicher Aussaat reichlich verbreitet. 🍃

Die Zwerghühner haben sie nach ihrer ersten Gartenhelferlein-Aktion in dem Bereich stehen gelassen, der in der Regel hauptsächlich uns Menschen selbst dient, außer, wenn die Hühnchen mir dort helfen zu harken, die Erde zu lüften und zu düngen. 🐓🌿

Ich freue mich schon darauf, die ersten Mischsalate mit der Knoblauchsrauke zu genießen und nutze sie auch gerne in Smoothies oder zerschreddert für Salatdressings. 🥗💚

Es ist einfach wunderbar, die vitaminreiche, gesunde Vielfalt im Garten sprießen zu sehen und nebenbei ab und zu die kleinen Gartenhelferlein draußen an der frischen Luft zu beobachten! 🌱🐓✨

©️®️CWG, 07.03.2024

🌳🐩🐓🐩🌳

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[babajeza]

Vitaminbombe - Casa da Vacanzas - Healthy Food

[ernaehrunghandbuch]

Dr. Apfel – gesund und lecker!

Die wenigsten Apfel-Fans ahnen, dass der runde Kerl ein Chinese und viel mehr als nur eine gut und lang lagerbare Vitaminbombe ist.

[lasiras-world]

Routinen

Ich hasse und liebe meine Routinen.

Wenn ich unter der Woche morgens aufwache (meist kurz vor dem Wecker) muss ich sofort aufstehen und auf die Toilette gehen. Anschließend habe ich noch einmal 5 bis 10 Minuten (je nach dem wie weit vor dem Wecker ich war), um im Bett etwas auf dem Handy zu daddeln. In der Zeit geht meine Frau schon einmal ins Bad.

Wen ich dann aufstehe, gehe ich in die Küche und setzte das Wasser auf, füttere die Katze und bereite die 5 Teebecher, einen Kaffeebecher und meine Vitaminbombe vor. Ich bereite das Brettchen, das Schälmesser, den Sparschäler und das Schmiermesser vor. Auch hole ich die Karotten aus dem Kühlschrank und stelle die Tupperdosen bereit. Sobald die ersten 1,5 l Wasser heiß sind, gieße ich die ersten drei Teebecher auf. Wenn ein Tee dabei ist, der nur eine bestimmte Zeit ziehen darf, muss dieser als erstes aufgegossen werden und der Timer gestellt werden. Dann koche ich nächsten 1,5 l Wasser, während ich das Gemüse und Brot für uns beide für die Arbeit fertig mache. Ich gebe außerdem die entsprechende Menge an Teelöffeln des Kaffeekonzentrats in meine Kaffeebecher und lasse den Löffel darin. Sobald das Wasser kocht, gieße ich die letzten Tees und meine Vitaminbombe auf.

Dann mache ich einen bestimmten Messbecher mit Fakemilch voll und stelle ihn genau 1Minute und 50 Sekunden in die Mikrowelle (ab 2 Minuten brummt die Mikrowelle so lange nach, das kann ich nicht gut haben, da habe ich die Milch lieber etwas kühler!). In die warme Milch gebe ich den Esslöffel, an dem vielleicht noch Kaffeerest ist und rühre den ein. Jetzt gieße ich die Milch in meinen Kaffeebecher. Der letzten Rest fülle ich mit dem letzten heißen Wasser auf dem Wasserkocher auf.

Jetzt ist meine Frau allgemein aus der Dusche und ich kann ins Bad – das muss ich auch, denn auch wenn ich schon auf der Toilette war, muss ich jetzt 100%ig ganz dringend aufs Klo!

Im Bad habe ich nach dem Klo zwei Optionen. Ich ziehe mich immer noch auf dem Klo sitzend aus und muss anschließend meine Zähne putzen. Entweder dusche ich anschließend (montags und donnerstags) oder ich wasche mich gründlich mit Seife und Waschlappen. Wenn ich mich dusche, packe ich noch klatschnass meine Haare in ein spezielles Turbanhandtuch (nasse Haare, die an mir kleben sind sensorisch einfach scheiße!) Nach dem Abtrocknen ziehe ich mich an. Erst die Unterhose, dann die Socken (erst rechts, dann links), dann der BH und ggf. das Unterhemd. Es folgt die Hose. Jetzt muss ich mich föhnen oder bin fertig. Ich nutze Deo und gehe aus dem Bad. (Pullover kommt erst später.)

Ich setze mich mit meinem inzwischen auf Trinktemeratur abgekühlten Vitamindrink auf die Ottomane des Sofas und nehme meine Medis damit ein. Meine Frau geht während dessen ins Bad sich föhnen und fertig machen. Ich gehe wieder in die Küche und packe unsere Tee- und Kaffeebecher in die entsprechenden Taschen, genauso die Gemüse- und Brotdosen. Jetzt nehme ich mein Diensttabelt vom Ladekabel und packe es in den Rucksack und ziehe mir anschließend die Schuhe an. Jetzt mache ich das Katzenklo sauber und ziehe mir anschließend den Pullover an.

Die Routine ist beendet. Es dauerte von 5.20 Uhr bis ca. 6.30 Uhr und wir verlassen jetzt rechtzeitig das Haus.

Damit dieser Ablauf morgens funktioniert, muss am Abend zuvor auch alles passen. Vor allem müssen die Tee- und Kaffeebecher im Geschirrspüler sein und ich muss das Gemüse, sowie den Apfel für den Folgetag vorwaschen (da ich besser kein Wasser aus der Leitung nehme, wenn jemand anders unter der Dusche steht!).

Sollte dieser Ablauf durch irgendwas gestört sein, habe ich keine Ahnung, wie wir es schaffen sollten, alles fertig zu schaffen. Es würde einfach nicht funktionieren! Ich kann (!!!) mir nicht vorstellen, wie es anders funktionieren würde!

Das sehe ich ja auch an den Wochenenden: Wenn die Routine nicht da ist, ich morgens nicht den Druck habe nur 10 Minuten am Handy zu bleiben, kann es gut passieren, dass über eine Stunde vergeht, ohne, dass ich etwas davon mitbekomme. Ich habe keine Rhythmen und vergesse es öfter, mir die Zähne zu putzen (ich behalte den Schlafanzug ja länger an). Die Medis bleiben oft ungenommen. Ich brauche vielleicht eine feste Wochenendroutine! Aber wie ich anfangs ja schon sagte, hasse ich feste Routinen. Sie schränken mich ein, bedrücken mich und bedeuten Stress. Meine ständig springenden Gedanken können durch Routinen zwar etwas einfangen werden, aber es fühlt sich nicht unbedingt an, als sei man frei. Unter der Woche sehe ich ja ein, dass der feste Plan einen reibungslosen Ablauf ermöglicht und uns den Alltag erleichtert. Aber ich empfinde es nicht als Freizeit!

[hpadrianstemmer]

🌟 Hey, ich bin Adrian Stemmer, Heilpraktiker, und ich möchte heute mit dir über Kürbisse sprechen - sie sind nicht nur für Halloween interessant, sondern auch wahre Superstars der gesunden Ernährung! 🎃🌿 🌟 Hey, ich bin Adrian Stemmer, Heilpraktiker, und ich möchte heute mit dir über Kürbisse sprechen - sie sind nicht nur für Halloween interessant, sondern auch wahre Superstars der gesunden Ernährung! 🎃🌿 Kürbisse sind nicht nur farbenfroh und lecker, sondern sie stecken auch voller wichtiger Nährstoffe, die unsere Gesundheit unterstützen. Hier sind einige Gründe, warum ich Kürbisse so liebe: 1️⃣ Reich an Antioxidantien: Kürbisse enthalten Antioxidantien wie Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Diese Antioxidantien schützen unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale und unterstützen ein starkes Immunsystem. 2️⃣ Ballaststoffreich: Kürbisse sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die dazu beitragen, unseren Verdauungstrakt gesund zu halten. Sie fördern die Regelmäßigkeit, helfen bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden. 3️⃣ Vitaminbombe: Kürbisse liefern uns auch Vitamin C, das unsere Abwehrkräfte stärkt, sowie B-Vitamine, die wichtig für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem sind. 4️⃣ Mineralienlieferanten: Kürbisse enthalten wichtige Mineralien wie Kalium, Magnesium und Eisen. Diese Mineralien unterstützen unsere Muskel- und Nervenfunktion und tragen zur Sauerstoffversorgung unseres Körpers bei. 💪 Wie kannst du Kürbisse in deine Ernährung integrieren? Probier doch mal Kürbissuppen, gebackenen Kürbis oder sogar Kürbis-Smoothies aus. Die Möglichkeiten sind endlos! Also, lass uns gemeinsam auf eine kulinarische Reise gehen und die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile von Kürbissen genießen! Teile deine Lieblings-Kürbisrezepte oder deine Erfahrungen mit Kürbissen in den Kommentaren - ich bin gespannt! 🍲✨ #GesundeErnährung #Kürbisse #Superfood #Nährstoffe #Heilpraktiker #Gesundheit #Wohlbefinden #GemeinsamGesund #KulinarischeReise #Nährstoffdichte #NatürlicheVitalität

[schorschidk]

Die Kartoffel: Richtig zubereitet, eine echte Vitaminbombe

Viola Andresen von den NDR Ernähungs-Docs erklärt was sie enthält und wie beim Kochen die Vitamine erhalten bleiben.

[fruchtexperte]

"Birnen: Mehr als nur ein gesunder Snack"

Birnen sind eine wahre Vitaminbombe für unseren Körper. Sie enthalten nicht nur Vitamin C, sondern auch wichtige Nährstoffe wie Kalium, Magnesium und Ballaststoffe. Aber das ist noch lange nicht alles. Hier sind die wichtigsten Inhaltsstoffe von Birnen und ihre Wirkung auf unseren Körper:

Vitamin C: Stärkt das Immunsystem und schützt vor freien Radikalen.

Kalium: Reguliert den Blutdruck und verbessert die Herzfunktion.

Magnesium: Wichtig für starke Knochen und eine gute Muskelkraft.

Ballaststoffe: Verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Gewichtskontrolle.

Antioxidantien: Schützen vor Zellschäden und oxidativem Stress.

Birnen sind also nicht nur ein leckerer Snack, sondern auch sehr gesund. Warum also nicht mal zur nächsten Mahlzeit eine Birne statt eines Snacks wählen? Probieren Sie es aus und spüren Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper.

"Healthy, delicious and packed with nutrients - choose a pear today!"

#Birnen #VitaminC #Gesundheit #Nährstoffe #Kalium #Magnesium #Ballaststoffe #Antioxidantien #Immunsystem #GesundeErnährung

[taurus-web]

Wir haben es endlich mal wieder geschafft einkaufen zu gehen und gönnen uns gerade unseren "daily" frisch gepressten Orangensaft 🍊 auf der Sommerterasse 🌞. Schatzi aus dem Krankenhaus zurück, Vitaminhaushalt wieder eingependelt, perfekt! Später gibt es noch lecker Honey BBQ Spare Ribs für den Onkel Schnarchbrumm 🥦💚 und Schatzi bekommt vegane Schonkost damit sie ganz bald wieder voll hergestellt ist 👍🏻 . . . . . #orangensaft #frischgepresst #vitaminbombe #soulfood #cominghome #sonnenterasse #sommertag #orangejuice #goodlife #dailydoze (hier: Viernheim) https://www.instagram.com/p/CiVBz-VNNs4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[heilarzneihaus-official]

🌱 FOLLOW ➡️ @heilarzneihaus_official ➡️ @heilarzneihaus_official 💚Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei. 💛Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße (Knochen, Knorpelfunktion, Zahnfleisches, Haut, Zähne) bei. 💚Vitamin C trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. 💛Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. 💚Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. 💛Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. 💚Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei . . Willst du mehr über deine Gesundheit lernen? Dann Stelle mir deine Fragen über die Chatfunktion🗨️ im Onlineshop (Link in der Bio) . . . Besuche den Onlineshop🛒 (Link in der Bio) um über genauere Informationen zur Wirkung von Vitalstoffen zu lesen. . . . Schreib mir deine Meinung in die Kommentare 👇👇 . . Vergiss nicht am Gewinnspiel teilzunehmen! — Siehe im Kanal (GIVEAWAY) ➡️ @heilarzneihaus_official . . Willst du mehr über deine Gesundheit wissen? — DANN FOLGE MIR! 👇👇 ➡️ @heilarzneihaus_official ➡️ @heilarzneihaus_official . . . . . . . . Falls dir mein Beitrag gefällt, zeige es mir mit einem Like❤️ Trete unserer Community bei – Wir freuen uns auf Dich💚 . JETZT FOLGEN!👇👇 ➡️ @heilarzneihaus_official ➡️ @heilarzneihaus_official . . . . . . . . . . . . . #ganzheitlichegesundheit #gesundleben #alternativemedizin #ganzheitlichegesundheit #basisch #gleichgewicht #innereruhe #selbstliebe #vitaminc #immunsystemstärken #immunabwehr #grippewelle #grippe #immun #multivitamin #vitalstoffe #natürlichemedizin #hausapotheke #vitaminbombe https://www.instagram.com/p/CXG-wtUtPGT/?utm_medium=tumblr

[pferdehofduif]

Sie ist da. Die Königin 👑 unter den Marmeladen: 𝗛𝗮𝗴𝗲𝗯𝘂𝘁𝘁𝗲 Warum Königin? Das hat mit der Zauberkraft der Hagebutte zu tun. Diese Fakten lassen diese roten Früchte in einem ganz anderen Licht erstrahlen: Diese Vitalstoffbombe sollte auf deinem Speiseplan nicht fehlen. Die Hagebutte ist eine Schatzkammer an Vitaminen und Mineralstoffen! In der Hagebutte stecken die Vitamine D, P, K, B1, B2, B3 und das Provitamin A. Doch am meisten ist das lebenswichtige Vitamin C vorhanden, sogar zehnmal mehr, als in einer Orange. Wissenschaftler haben außerdem entdeckt, dass das Vitamin C beim Kochen der Hagebutten nicht verschwindet. Durch die enthaltenen Enzyme und Fruchtsäuren bleibt es auch nach zehnminütigem Kochen fast vollständig erhalten. Die fleischigen Früchte enthalten ferner wichtige Mineralstoffe: Natrium, Eisen, Selen, Mangan, und etwas weniger Magnesium, Kalium, Phosphor, Schwefel und Silicium. Diese geballte Ladung an Mineralstoffen und Vitaminen macht die Hagebutte zur wahrscheinlich interessantesten, regionalen Alternative für populäre Superfoods. Die Flavonoide in der Hagebutte schützen vor Krankheitserregern wie Bakterien und Viren. Vitamin C ist das effektivste Mittel gegen Infektionen, besonders gegen Grippe und Schnupfen. Deshalb ist die Hagebutte ein ausgezeichnetes Mittel, um das Immunsystem zu stärken und den Organismus nach Krankheiten zu regenerieren. Konnten wir dich von der Hagebutte überzeugen? Unsere Marmelade ist super lecker und darüber hinaus Bio-Qualität und wie jetzt wissen, super gesund. Ganz neu gibt es diese Marmelade jetzt auch im Mini-Gläschen. Zum Probieren oder Verschenken. . . . . #hagebutten #hagebuttenmarmelade #superfood #gesund #vitaminbombe #marmelade #biomarmelade #hofladen #landleben #landlust #hausgemacht #extremlecker (hier: Pferdehof Duif - Horsemanshipcenter) https://www.instagram.com/p/CVK7aFCKZFR/?utm_medium=tumblr

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Tuchmasken Vitaminbomben-🧨🍋🍇🥝 ⏩die optimale Pflege für IHREN Hauttyp! ⏩die praktische Spa-Auszeit für zwischendurch – ohne Tropfen und Verrutschen! 💆🏻‍♀️ SNP Jelly Vita Sheetmasken aus Korea sind Vitaminbomben für strahlende Haut voller Energie! Die umweltfreundlichen Tuchmasken sind mit einer Gel Essenz getränkt, die prallvoll mit Nährstoffen für gesunde, straffe Haut ist. Die passende Tuchmaske für jeden Hauttyp-egal ob trockene, fette oder zu Falten neigende Haut! * ANTI-FALTEN: SNP Jelly Vita Firming Toning Gesichtsmaske (Orangen, Grapefruit, Mimose, Adenosin) * Für FETTIGE HAUT: SNP Jelly Vita Clearing Toning Gesichtsmaske (Centella Asiatica, Aloe, Zypressenwasser, Teebaumextrakt) * Für MAKELLOSE HAUT: SNP Jelly Vita Brightening Toning Gesichtsmaske (Acerola, Oliven, Kiwi, Niacinamide) * Für TROCKENE HAUT: SNP Jelly Vita Hydrating Toning Gesichtsmaske (Hyaluronsäure, Bambus, Kürbis, Arganöl) Bestellen Sie JETZT IHRE Jelly Vita Gesichtsmaske im Onlineshop! 🛒✨ #koreanischekosmetik #koreanischekosmetikdeutschland #koreanischekosmetikösterreich #koreanischekosmetikschweiz ich #koreanischekosmetikshop #kosmetik #jellyvita #gesichtsmaske #tuchmaske #sheetmaske #sheetmask #antifalten #trockenehaut #fettehaut #merrychristmas #makellosehaut #schönehaut #vitaminbombe #snp https://www.instagram.com/p/CJTexjXFbyh/?igshid=svgvfxq4azvu

[thephotograph3r]

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[ernaehrunghandbuch]

Dr. Apfel – gesund und lecker!

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[jeff87olga74]

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