#yogakampı

[falcibaba]

Yoga Nedir ?

Yoga Nedir ?

Yoga Hakkında

Eskiçağlardan beri uygulanan kadim bir ritüel olan Yoga, günümüzde fiziksel ve psikolojik anlamda ciddi etkileri olan bir uygulama olarak kabul edilmektedir. Yoga, Sanskritçe bir kelimedir. Kelime Türkçe'ye "kontrol etmek, boyunduruk altına almak" gibi anlamlar ile çevrilebilir,Uygulamanın bu isme neden sahip olduğunu anlamak elbette zor değil. Nitekim yoga uygulaması temel olarak insanın kendi iradesini kontrol almasını gerektiriyor, Kökeni Hinduizm, Jainizm gibi dinlere uzanan kadim bir uygulama olan yoga, bugün batı ülkelerinde de binlerce insan tarafından uygulanan bir yöntemdir,Kavramın sınırlarını belirlemek için öncelikle meditasyonun ne olduğunu ve yoga ile nasıl bir ilişkiye sahip olduğunu anlamak gerekir. Yoga, temel olarak meditasyona dayanır ancak bundan ibaret değildir. Burada insanın meditasyon ile bedenine ve ruhuna tamamen hakim olması gerekmektedir. Bu durum yogayı basit bir meditasyondan ayırmaktadır. Yoga, birçok psikolojik ve ruhsal etkiye sahip olmakla birlikte, fiziksel anlamda da fayda sağladığı uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Düzenli olarak yoga yapan insanların kalp krizine yakalanma riskinin daha az olduğu bilinmektedir. Bunun sebebi yoga yaparken belli bir nefes ritminin tutturulmasıdır. Doğru bir ritm tutturularak hem fiziksel hem de ruhsal rehabilitasyon sağlamak mümkün olacaktır.

Yoga'nın Aşamaları Nelerdir?

Yoga yapan kadın - Yama: Kişisel ehlileşmenin ilk aşamasıdır. Egoyu geri çekme ve zarar vermeme anlamına gelir. - Niyama: Arılığı ve öz benlik ile barışık olma durumunu sembolize eder. - Asana: Oturma duruşunu sembolize eder. Yoga esnasında yapılan hareketler de bu şekilde adlandırılır. - Prayanama: Kelime anlamı "nefesi askıya almak"tır. Nefes üzerinde tam anlamıyla kontrol sahibi olmayı ifade eder. - Pratyahara: Dikkati dış olgulardan arındırmayı ifade eder - Dharana: Dikkati tek bir odak üzerine yoğunlaştırmayı ifade eder. - Dhyana: Nesne üzerine yapılan yoğun düşünmeyi ifade eder. - Samadhi: Son aşamadır. Bu aşamada şuur nesne ile birleştirilir.

Yoga Nasıl Yapılır?

Yoga, sekiz aşamaya ayrılan bir uygulamadır. Ancak ritüeldeki bu aşamalardan önce temel olarak nasıl yapıldığını bilmek gerekir. Belirtildiği gibi, yoga ileri bir meditasyon uygulamasıdır. Yoga yapabilmek için öncelikle meditasyon yapabilmek, bu temele sahip olmak gerekir. Daha sonra bu meditasyonlar beden ve ruh üzerinde tam kontrol sağlamak amacıyla yapılmalıdır. Yoga yaparken öncelikle burundan nefes alıp vermek gerekir. Bu nefes sistemi akciğerin tümüyle çalışmasını sağlar. Vücutta bir rahatlama yaratacağı gibi, kalbe masaj yaparak sağlık açısından da olumlu bir etki yaratır. Ayrıca vücutta sağladığı rahatlık daha iyi bir şekilde odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Nefes egzersizlerinden sonra yapılması gereken bir diğer eylemse odaklanmadır. Bunun için bir sembol, görsel ya da ses seçilebilir. Uygulamanın aşamaları ve ritüelleri daha sonra öğrenilse de temelde bu iki eyleme dayanır.

Yoga da Nelere Dikkat Edilmelidir?

- Yoga kesinlikle sessiz bir ortamda yapılmalıdır. Bu alanda profesyonel olan kişiler kalabalık ve gürültülü ortamda yapabilmekle birlikte, belli bir uzmanlığa sahip olunmadığı sürece konsantrasyonun kolayca sağlanabileceği yerlerde yapılması gerekir, etkili Yoga müzikleri dinlenebilinir. - Yoga yaparken yalınayak olmak gerekir. Bunun sebebi uygulama esnasında vücudun her yerinin farkına varılması ve keşfedilmesidir. Ayrıca çorap giymek asanalar esnasında zorlu durumlar yaratabilir. Çorap giymek isteniyorsa bunun için özel olarak üretilen yoga çorapları tercih edilebilir. - Kıyafet seçimi de son derece önemlidir. Vücudu rahat ettirecek, bol kıyafetler giymek gerekir. Etek, pantolon, tayt gibi kıyafetler yogada büyük zorluk yaratacaktır. Spor yaparken giyilen eşofmanlar kullanılabilir. - Yoga esnasında yerle temasın kesilmesini sağlayacak bir mat kullanılmalıdır. Spor mağazalarında yoga matı olarak bilinen bu ürünler bulunmaktadır. Asana olarak bilinen hareketler ancak yerde yapılabilir ve sert yer yüzeyinin rahatsız edici olabileceği tahmin edilmelidir. Read the full article

[muratpazarcik]

Bozcaada'nın güzelliği eşliğinde düzenlediğimiz Yoga ve Seramik Kamp'ı ile sizlerle birlikteyiz. Bozcada'nın keyifli dokusu eşliğinde biraz nefes almak, doğaya dokunmak ve hareket etmek isteyen herkes davetlimiz. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @aya_yorgi_evleri Seramik Sanatçısı ve Eğitmeni: Murat Pazarcık Yoga Eğitmeni: Ece Bircan Evran KAMP PROGRAMI 25 Haziran Cuma 14.00 Kampa varış, odalara yerleşme 14.30 Öğle Yemeği 17.00 Tanışma Çemberi 17.30 Seramik Teorik Aktarım ve Çamur ile Tanışma 19.30 Akşam Yemeği 26 Haziran Cumartesi 08.00 – 08.15 Pranayama (Nefes Teknikleri) 08.15 – 09.15 Hatha Yoga Köklenme ve Güçlenme 09.15 – 09.45 Kök Çakra Meditasyonu 09.45 Kahvaltı – Serbest Zaman 11.00 Seramik Çalışması / Çömlekçi Çarkında Kupa ve Fincan Yapımı 14.00 Öğle Yemeği – Serbest zaman 15.00 Bağ Yolu Yürüyüşü ve Sahilde Zaman, 19.30 Akşam Yemeği 21.30 Okuma Atölyesi ( Kafka – Dönüşüm ) 27 Haziran Pazar 08.00 Pranayama (Nefes Teknikleri) 08.15 – 09.15 Hatha Yoga Psoas Kası Pratiği 09.15 – 09.45 Dişil Enerji Aktivasyonu 09.45 Kahvaltı – Serbest Zaman 11.00 Seramik Çalışması / Çimdik Yöntemi ile Saksı Yapımı 14.00 Öğle Yemeği – Serbest Zaman 16.30 Seramik Çalışması / Plaka Yöntemi ile Tütsülük Yapımı 18.30 – 19.00 Frekans Yükseltme Meditasyonu 19.30 Akşam Yemeği 28 Haziran Pazartesi 08.00 – 08.30 Esneme ve Pranayama (Nefes Teknikleri) 08.30 – 09.15 Yoga Nidra 09.30 Kahvaltı – Serbest Zaman 12.00 Check out #yogakampı #yoga #seramik #bozcaada #çömlek #çömlekçi #bozcaadagezginleri #kamp (Murat Pazarcık Sanat Atölyesi) https://www.instagram.com/p/CPaH_6nLrgw/?utm_medium=tumblr

[duruyasamyoga]

@ozgeozvarol @oreadgardenkas @merihkenetyoga @aya_yogabags . #duruyasamyoga #yazaaçkalbini #anjanayasana #kendinemeydanoku #ödüllümeydanokuma #yogakampı #yogachallenges #yoga365 #fityogi #yogabalance #strongyogi #asanajunkie #yogaasana #igyogacommunity #igyogatribe #yogatribe #igyogarocks #yogateachers #yogastudent #myyogapractice #myyogajourney #yogainspired #spreadtheyogalove #yogalovers #yogabody #yogaanywhere #igyogis #yogaistanbul (Istannbul Ataşehir) https://www.instagram.com/p/BxsQ-xNlcxn/?igshid=194wxuxyox6pb

[urlaetkinlikleri-blog]

#Repost Ayrıntılı bilgi için 👉@bizimbahceurla ・・・ #21hazirandünyayogagünü#yoga#dünyayogagünü#yogafestivali#yoga#bizimbahceyoga#bizimbahceyogafestivali#yogakampı#yogakamp#etkinlik#festival#izmiretkinlik#urlaetkinlik#istanbuletkinlik#istanbulyoga# https://www.instagram.com/p/BxFqEBrJL-7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x74bnt99vwef

[izimbozada]

Doğal güzellikler ve huzur içerisinde, ruhu ve bedeni dinlendirip, yenileyerek yeni haftaya başlamaya hazır mısınız? Dalya Life’ın sıcacık aile ortamı ve Göcek koylarının eşsiz suları @kucukoteller konuklarına her yıl ev sahipliği yapıyor. 🏡 www.kucukoteller.com.tr/dalya-life-otel.html 🌿 Şırıl şırıl akan bir dere, yeşilin her tonunu yakalayabildiğiniz bir orman, kuş sesleri, onlarca çeşit, yüzlerce sayıda meyve ağaçları, her an istediğinizi toplayabildiğiniz organik Dalya tarlası, dünyada bir tek Muğla yöresinde yetişen endemik sığla ağaçları ; tatilinizin dekorunu oluşturuyor. Ev sahibesi tarafından hazırlanan muhteşem yemekler de misafirlerin vazgeçilmezi… 📞 0252-7911040 ✨ 2 kisi 175 tl’den itibaren.. @dalyalife_gocek #yogatatili #yogakampı #retreat #göcek #yogaretreatturkey #yogajournalturkiye #tatil #tatildeyoga #saglikliyasam #kucukotellergocek #kucukotellerdalyalife (Dalya Life Göcek)

[hindibadogaevi]

Zihnin ve Bedenin Esnekliği - Yoga ve Kişisel Yapılanma Kampı 30 Eylül - 4 Ekim tarihlerinde Hindiba'da! Ayrıntılı bilgi için @benguodabas ・・・ Bir kez daha, bu sefer İstanbul'a yakın bir yerde, zihni ve bedeni çalıştırmaya, gerçeği anlamaya ve tecrübe etmeye gidiyoruz. İlkinde iyiki yapmışız dedik, ikincisini heyecanla bekliyoruz 🙏🏽 Ayrıntılı bilgi ➡️ https://www.benguyoga.com/program #yoga #yogakampı (Hindiba Doğa Evi / Hindiba Nature House)

[makyajtrickleri-blog]

#Repost @burakileyoga with @repostapp ・・・ Dağlarda kampa var mısın? Yoga, meditasyon, yürüyüş, bungalov evlerde konaklama... Bence bunu hakettik! (Detaylı bilgi için; @burakileyoga) . . #yoga #burakileyoga #aladağlar #yogakampı #yogajournaltürkiye #meditasyon #ankara #kamo #doğa (Burak ile Yoga)

[muratpazarcik]

Bozcaada'nın güzelliği eşliğinde düzenlediğimiz Yoga ve Seramik Kamp'ı ile sizlerle birlikteyiz. Bozcada'nın keyifli dokusu eşliğinde biraz nefes almak, doğaya dokunmak ve hareket etmek isteyen herkes davetlimiz. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ @aya_yorgi_evleri Seramik Sanatçısı ve Eğitmeni: Murat Pazarcık Yoga Eğitmeni: Ece Bircan Evran KAMP PROGRAMI 25 Haziran Cuma 14.00 Kampa varış, odalara yerleşme 14.30 Öğle Yemeği 17.00 Tanışma Çemberi 17.30 Seramik Teorik Aktarma ve Çamur ile Tanışma 19.30 Akşam Yemeği 21.30 Nefes ve Kök Çakra Meditasyonu ☀️ 26 Haziran Cumartesi 07.30 – 07.45 Pranayama (Nefes Teknikleri) 07.45 – 09.00 Hatha Yoga Köklenme ve Güçlenme 09.00 – 09.15 Meditasyon 09.30 Kahvaltı – Serbest Zaman 11.00 Seramik Çalışması / Çömlekçi Çarkında Kupa ve Fincan Yapımı 14.00 Öğle Yemeği – Serbest zaman 17.30 Hatha Vinyasa Yoga Pratiği 18.30 – 19.00 Eril – Dişil Enerji Dengeleme Çalışması 19.30 Akşam Yemeği 21.30 Yaratıcı Okuma Atölyesi ( Kafka – Dönüşüm ) ☀️ 27 Haziran Pazar 07.30 Pranayama (Nefes Teknikleri) 07.45 – 09.00 Hatha Yoga Psoas Kası Pratiği 09.00 – 09.20 Dişil Enerji Aktivasyonu 09.30 Kahvaltı – Serbest Zaman 11.00 Seramik Çalışması / Çimdikleme Yöntemi ile Saksı Yapımı 13.30 Öğle Yemeği – Serbest Zaman 16.30 Seramik Çalışması / Plaka Yöntemi ile Tütsülük Yapımı 18.30 – 19.00 Frekans Yükseltme Meditasyonu 19.30 Akşam Yemeği ☀️ 28 Haziran Pazartesi 08.00 – 08.30 Esneme ve Pranayama (Nefes Teknikleri) 08.30 – 09.15 Yoga Nidra 09.30 Kahvaltı – Serbest Zaman 12.00 Check out ☀️ Diğer detaylar için DM, e-mail ya da telefon yolu ile bize ulaşabilirsiniz. GSM: 0536 3300781 E-mail: ecebircanyoga@gmail.com . . . . . . . #yogakampı #yogatatili #yoga #seramik #bozcaada #ayayorgi #çömlek #çömlekçiçarkı #etkinlik #kamp #tatil #huzur (Murat Pazarcık Sanat Atölyesi) https://www.instagram.com/p/COyXLj0Lyd3/?igshid=12fbq5wsjrqhz

[izimbozada]

Ölüdeniz'de sahilde yer alan @oysterresidences hotelde keyifli bir yoga - pilates etkinliği var. Bilgiler aşağıda; ・・・ 14-18 Haziran'da Oyster Residence, @ecedilekyildirim tarafından düzenlenen Yoga Kampı'na ev sahipliği yapıyor 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ Ölüdeniz sahilinde, yoga tatiline yakışır huzurlu bir ortamda Ölüdeniz'in sularıyla buluşacağınız arındırıcı kamp programımız şöyle: ➰ YOGA /PILATES (sabah: 7:00-8:30 // akşam 19:00-20:30) Sabah derslerimizi dışardaki çimenlerde, akşam derslerimizi ise içerde, otelin havuz başında yapacağız..Her seviyeye yönelik dersler olacak..Önceden yoga/pilates yapmış olmanıza gerek yok. ➰ MEDİTASYON Gün içinde sabah- öğle- akşam olmak üzere 3 meditasyon seansımız olacak. ( 15 'er dakika) Gözlemci olmak, farkındalık, anı yaşamak, zihnin hapishanesinden çıkmak kavramlarını bu seanslarda tecrübe edeceğiz. ➰ HOLOTERAPİ (NEFES TERAPİ) Dünyanın en etkili bilinçaltı dönüşüm çalışması holoterapi seansı kampımızın en önemli hediyesi..Her katılımcı, kendi nefes paternini anlama ve nefesini özgürleştirme uygulamalarını da bu seansta tecrübe edecek. ➰DANS TERAPİ Hiçbir tekniğe bağlı kalmadan içindeki ritmi keşfetmek..Herkes dans edebilir;) ➰GÜNDÜZ SERBEST ZAMAN AKTİVİTELERİ Tüm aktivitelerde özel grup indirimi sağlanacak. Katılım kişiye bağlıdır. Serbest zamanınızı örneğin aktiviteye katılmadan, kitap okuyarak da geçirebilirsiniz. 🌿Paragliding ve su sporları 🌿Tekneyle Kelebekler Vadisi turu 🌿Saklıkent ve Kabak Koyu Gezisi ➰AKŞAM SERBEST ZAMAN AKTİVİTELERİ Danslı, şarkılı, türkülü eğlence ortamımız için , yine otelimize bağlı, hemen yan taraftaki, çok şeker dekorasyonlu ( bar sandalyeleri yerine salıncaklara oturuyorsunuz mesela) "Şey Lounge" hizmetinizde olacak.. Ödeme için @ecedilekyildirim irtibata geçmenizi rica ederiz ✌🏻 2 Haziran Cuma tarihine kadar yapılan ödemelerde: Kredi Kartıyla seçeneği: 1000 TL + KDV :1180 TL 2 Haziran'dan sonra yapılan ödemelerde Kredi Kartı seçeneği: 1250 TL + KDV: 1475 TL - #yogakampı #oysterresidence #oludeniz #fethiye #turkey #smallhotel #boutiquehotel #travel #öludeniz #vacation #trip #holiday #photooftheday #fun #nature #keepcalm #beach #honeymoon #gununfotoğrafı #heaven #balayı #balayi #balayioteli (Oyster Residences)

[muratpazarcik]

İlk kampımız olan Fethiye Seramik ve Yoga kampımız misafirlerimizin güzel enerjileriyle ve etkinliklerimizle şahane geçti. Kaçıranları kampın ikinci ayağı olan Bozcaada Seramik ve Yoga Kampımıza bekliyoruz 🌼✨💫 - - - @kasababutikotel #seramik #yoga #yogakampı #seramikveyoga #kamp #etkinlik #çömlek (Kasaba Butik Otel) https://www.instagram.com/p/CPniGVLLZHp/?utm_medium=tumblr

[duruyasamyoga]

Meydan okuma 2. Gün 😁 . @ozgeozvarol @oreadgardenkas @merihkenetyoga @aya_yogabags . #duruyasamyoga #yazaaçkalbini #bhujangasana #urdhvamukhasvanasana #kendinemeydanoku #ödüllümeydanokuma #yogakampı #yogachallenges #yoga365 #fityogi #yogabalance #strongyogi #asanajunkie #yogaasana #igyogacommunity #igyogatribe #yogatribe #igyogarocks #yogateachers #yogastudent #myyogapractice #myyogajourney #yogainspired #spreadtheyogalove #yogalovers #yogabody #yogaanywhere #igyogis #yogaistanbul (Istannbul Ataşehir) https://www.instagram.com/p/Bxuw1RsAfZ1/?igshid=108m3ysfcksfw