#yogamåtte

[sundlivsstil]

CrossFit - Hvad er det?

Træt af at gå til den samme gymnastiksal, hoppe på det samme løbebånd og gentage den samme rutine? Rutiner, du ikke nyder, fører ofte til skuffelse og udmattelse. I stedet for at sidde fast i en sådan cyklus, kan du prøve nye måder at løfte dit træningserfaring til det næste niveau. Så hvad siger du til at gøre CrossFit til det første skridt i dine livsændringer?

Har du nogensinde hørt om CrossFit?

CrossFit - Hvad er det?

CrossFit er en styrke- og konditionstræning, der består af funktionelle bevægelser med høj intensitet. Tænk på, hvad du gør i løbet af dagen. Binde snørebånd, nå op på en høj hylde eller bære tunge indkøbsposer... CrossFit består af øvelser som squats, bøjninger, træk, skub, stræk, vægtløftning osv., som du udfører dagligt. Disse øvelser sigter mod at udvikle de muskler, du har brug for i din dagligdag, og øge kroppens smidighed. CrossFit-centrene, der kaldes "Boxe," blev først åbnet i USA i år 2000 af Greg Glassman og Lauren Glassman. CrossFit tilbyder varierende funktionelle træningsprogrammer sammen med korte hvil. Træningerne varer cirka 30 minutter. Denne grundlæggende styrke- og konditionssport, der fokuserer på muskelvækst, styrke og generel udholdenhed, har forskellige træningsstile.

Træningsstile inkluderer: - For Time: At udføre en given øvelse inden for en bestemt tidsramme. - Amrap: At udføre så mange gentagelser som muligt af en øvelse inden for en bestemt tidsramme. - Emom: En øvelse udføres i 1 minut. Dem, der afslutter øvelsen inden for 1 minut, kan hvile resten af tiden. - Chipper: At udføre flere øvelser uden pauser inden for en given tidsramme. - Tabata: At udføre så mange gentagelser som muligt af en øvelse på 20 sekunder og derefter hvile i 10 sekunder.

Hvor ofte skal du lave CrossFit?

Det anbefales at træne CrossFit 3 til 5 dage om ugen. Hvis du er nybegynder, er det vigtigt at oprette en rutine, der ikke overbelaster din krop i den første uge. Hvis du træner 5 dage i træk i den første uge, øger du risikoen for at skade din krop. Derfor skal du altid følge en eksperts vejledning og træne efter din egen kapacitet. Hvad er WOD? Hvad er WOD? WOD står for "workouts of the day" og oversættes til "Dagens træning" på dansk. CrossFit-træningsplanen, kaldet WOD, planlægges hver dag med forskellige sportsaktiviteter. Dette giver atleter friheden til at træne uden at være bundet til udstyr og kedelige rutiner. WOD-træning kan udføres individuelt eller som holdtræning. Efter grundlæggende opvarmningsøvelser går man videre til dagens træningsprogram. Hvad er nødvendigt udstyr til CrossFit?  

Hvad er nødvendigt udstyr til CrossFit? I modsætning til mange andre fitnessøvelser kræver CrossFit-øvelser kun din egen kropsvægt. Hvis du går til en CrossFit-sportscenter eller en "Box," kan du støde på udstyr som vægtstænger, cykler, løbebånd, romaskiner osv. Men hvis du ønsker at træne CrossFit derhjemme, er det nok at have en pull-up stang. Hvis du ønsker at omdanne et værelse derhjemme til din egen CrossFit-Box, skal du overveje at anskaffe følgende udstyr: - Pull-up stang - Vægtstang - Vægte i forskellige størrelser - Vægtvest - Yogamåtte og mavebælte - Håndvægte - Kettlebell - Medicinbold - Romaskine Hvor mange kalorier forbrænder CrossFit-træning? Hvor mange kalorier forbrænder CrossFit-træning? CrossFit-øvelser sigter ikke kun mod at styrke kroppen og øge muskelmassen, men de betragtes også som effektive, når det kommer til vægttab. Højintensive træninger som CrossFit kan hjælpe med at forbrænde kropsfedt. Ifølge American Council on Exercise kan mænd forbrænde mellem 15 og 18 kalorier pr. minut, og kvinder kan forbrænde mellem 13 og 15 kalorier pr. minut under CrossFit-øvelser. Hvor lang tid varer en CrossFit-træning? Hvor lang tid varer en CrossFit-træning? På grund af den høje intensitet kan CrossFit-træning ikke vare i flere timer. En gennemsnitlig CrossFit-træning varer omkring 30 minutter. Det er dog vigtigt at bemærke, at opvarmnings- og strækningsøvelser før og efter træningen også skal tages i betragtning, hvilket gør det samlede tidsforbrug til omkring 50 minutter. Read the full article

[daniels-bekendelser]

Jeg har stadig ikke gennemskuet hvordan det fucking breakup for mere end to år siden endte med at fucke mit hoved så meget op. Jeg kan tydeligt huske den dag, hvor det hele ramlede, og hvor jeg lå i flere timer og græd på min yogamåtte. Jeg troede virkelig ikke jeg ville have det sådan, og jeg fik overbevist mig selv om det ville gå over hurtigt. Men siden den dag har jeg ikke på et eneste tidspunkt reelt troet, at jeg var god nok. Jeg har ikke på et eneste tidspunkt været mentalt stabil, og jeg har aldrig følt mig tilstrækkelig.

Jeg ved stadig ikke om det kunne være undgået. Jeg bebrejder stadig ingen, ikke aktivt i hvert fald. Men jeg ville gøre rigtig, rigtig meget for ikke at have udviklet den uhåndterlige angst, som jeg slås med konstant hver evigt eneste fucking dag, og som står i vejen for så meget

[stroeriodi]

Jeg blev spurgt hvad jeg har lavet i dag. Jeg løj og sagde jeg havde gjort det jeg havde tænkt mig at gøre, fordi det føltes bedre at lyve end at sige sandheden. Sandheden at jeg ikke har lavet en skid. Fik lavet vag træning på tom mave og taget et bad og noteret at min yogamåtte er forsvundet under flytningen.

[dkavisen]

Yogamåtte stjålet fra bil

Yogamåtte stjålet fra bil

Fra en personbil i Fredericia er der stjålet en del ting. Tyveriet fra personbilen er sket i Kongensstræde mellem onsdag klokken 17:00 og torsdag klokken 07:30. På bilen, der er en Hyundai, var højre håndtag i føresiden løst, og der var ridser. Fra bilen er der stjålet solbriller, et opladerstik, nøgler, en arbejdstaske og en yogamåtte. Alle oplysninger bragt i denne artikel er oplyst af…

[strenghia]

Sådan vælger du den rigtige yogamåtte

Købsguide til at vælge den rigtige yogamåtte

Yoga er længe hyldet for dets positive virkninger på sind og krop og hjælper med at opbygge styrke og fleksibilitet. Og yoga kan også hjælpe med at lindre stress og kan forbedre det generelle mentale og fysiske velvære. Sammenlignet med andre fitnessaktiviteter kræver yoga minimalt udstyr for at komme i gang. Mens de fleste studier tilbyder alt, hvad en nybegynder har brug for, kan investering i din egen personlige yogamåtte, yoga-specifikt tøj og et par andre ting gøre din oplevelse med yoga endnu mere behagelig. Køb yogaudstyr her

Yogamåtter

Uanset hvor du træner, så er en ordentlig yogamåtte vigtig. At lave yoga på et tæppe, glat håndklæde eller en alt for blød gymnastikpude kan føre til skader. De fleste fitnesscentre tilbyder yogamåtter til offentligt brug men at have sin egen er noget mere hygiejnisk. Yogamåtter til forskellige yogastilarter Selvom der er mange muligheder tilgængelige, så fungerer langt de fleste yogamåtter godt til de fleste yogastilarter. Ofte afhænger dit valg derfor mere af personlige præferencer end om yogamåtten passer til en bestemt yogastilart. Når det er sagt, så er det alligevel udmærket lige at kende til de forskellige typer af yogamåtter, inden man vælger at købe sig en. I det følgende gennemgår vi derfor ting at kigge efter, når man skal vælge sin yogamåtte. 1. Yogamåtte tykkelse og vægt Yogamåtter spænder fra supertynde og kompakte med en vægt på kun 1 kg - perfekt til at have med sig - til bløde, store bæster, der vejer op til 3 kg. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du vælge en måtte, der er omkring 0,3 cm tyk - en ret standard tykkelse. Disse måtter er fremragende, fordi de giver en solid kontakt til gulvet, hvilket hjælper med stabilitet under en række forskellige yogastillinger/positurer. Sammenlignet med tykkere måtter er de også mindre tilbøjelige til at komme i vejen for dig, når du bevæger dig fra stilling til stilling.

Fordele ved de tyndere yogamåtter Tyndere måtter kan hjælpe med at øge stabiliteten til yogastilarter med mere aktive stillinger eller afbalancerede, fokuserede stillinger. Se efter yogamåtter med ujævne overflader - fx med små knopper - for at bevare et bedre greb, når stillingerne bliver mere anstrengende. Fordele ved de tykkere yogamåtter Tykkere måtter giver ekstra støddæmpning og er bedst til mere terapeutisk brug. Hvis du kan lide liggende-yogastilarter - en stil med færre stillinger, som du for eksempel holder længere, foretrækker du måske en blødere, mere polstret måtte. Tykkere yogamåtter er også mere behagelige til underarms- og knæliggende stillinger og til yogier med ømme knæ eller ømme led. Ulempen ved de tykkere måtter Men hav in mente, at de tykkere måtter kan være sværere at balancere på under stående stillinger. Yogamåtter til rejsen Hvis dine yogaplaner inkluderer flyrejser, skal du kigge efter en rejsemåtte, der er specielt designet til have med sig. Rejsemåtter er meget tynde og lette og pakkes nemmere ned end traditionelle yogamåtter, så de er nemme at tage med i bagagen.  Se et udvalg af de forskellige yogamåtter her 3. Yogamåtte materialer og holdbarhed Når du vælger materialet til din yogamåtte, kan du vælge alt fra billig PVC til miljøvenlig naturgummi. Hvilket materiale du vælger vil påvirke måttens pris, vægt, greb og holdbarhed. Generelt holder tykkere måtter længere end tyndere måtter. Når det er sagt, er yogamåttens holdbarhed også relateret til det materiale, måtten er lavet af. Forskellig materiale på yogamåtter PVC - materiale PVC er et plastikbaseret materiale, der er meget holdbart, let at rengøre og giver fremragende gulvgreb. PVC måtter er dog ikke-absorberende og kan blive glatte, når du sveder meget. PVC er latexfri - en fordel for dem med latexallergi, men det er ikke biologisk nedbrydeligt eller så miljøvenligt som andre materialetyper. TPE (termoplastisk elastomer) TPE er en menneskeskabt blanding - normalt af plastik og gummipolymerer. TPE yogamåtter kan være mere miljøvenlige end PVC, og nogle er fuldt genanvendelige. TPE måtter er generelt mindre holdbare end PVC måtter af samme tykkelse, men leverer stadig god holdbarhed. Øko/naturlige yogamåtter Disse typer yogamåtter kommer fra en række forskellige kilder, herunder naturgummi, økologisk bomuld og jute. Sammenlignet med andre materialer, så giver øko yogamåtter lidt mindre skridsikkerhed/kontakt til gulvet. Økomåtter mangler PVCs tiår lange holdbarhed, men de topper listen, hvis bæredygtighed er din prioritet.

Dit yoga tøj

Selvom det mest behagelige fitnesstøj vil være tilstrækkeligt til yoga, skal du huske på, at du under yoga kan indtage stillinger, hvor du står på hovedet eller bredbenet stillinger.  Sørg derfor for at købe dig noget yogatøj, der giver stor bevægelsesfrihed og forhindrer ærmer eller bukseben i at blive fanget i snoninger eller under fødderne.  Stofydelse på yogatøj Afhængigt af hvilken type yoga du dyrker, kan du generere meget varme svede en del. Det meste yogatøj er lavet af fugttransporterende syntetiske stoffer, der også tilbyder hurtigtørrende komfort - en god funktion især for entusiaster af hot-yoga. Disse stoffer klæber heller ikke til dig, når du bøjer og strækker dig. Varme Du vil måske have et blødt, fleksibelt, langærmet toplag for at holde dig varm i begyndelsen af ​​undervisningen eller under den sidste afslapningsstilling af din træning. Yoga tilbehør Yoga håndklæder At dække din yogamåtte med et håndklæde i fuld længde tilføjer en lang levetid til din måtte og forbedrer hygiejnen. Forskellige måttematerialer absorberer sved med forskellige hastigheder, men håndklæder giver en maskinvaskbar svedbarriere for lettere og mere effektiv renlighed. Det at have sit eget håndklæde giver også et hygiejnisk lag mellem dig og din yogamåtte. Sådan fungerer de De fleste måttehåndklæder har grebsnupper på undersiden for at holde håndklædet på plads på din måtte. I modsætning til et typisk bomuldsbadehåndklæde er yogahåndklæder hurtigtørrende og bygget til at absorbere fugt uden at ofre greb og stabilitet under træning. De fleste behandlere har også et lille håndklæde i nærheden til at tørre sved af under sessionen. Igen - absorberende, hurtigtørrende håndklæder er vejen frem, når man er seriøs med sit yogaudstyr! Yoga rekvisitter At etablere korrekt tilpasning tidligt er afgørende for at få mest muligt ud af din yogatræning. Remme og klodser hjælper begyndere til yoga med begrænset fleksibilitet med at opnå bedre fleksibilitet. De fleste fitnesscentre har dem til offentligt brug og med vejledning fra en kyndig instruktør kan hjælpe dig med at vurdere, hvad der fungerer bedst til dine behov. Yogatasker  Selvom det bestemt ikke er nødvendigt, så forhindrer en yogataske eller en simpel letvægtsslynge at din yogamåtte ruller ud på uhensigtsmæssige tidspunkter og lader dig holde hænderne fri på vej til undervisningen (så du kan cykle, bære din latte osv.). En yogataske kan også beskytte din måtte mod regn, sne og snavs under transport, hvilket forlænger dens levetid. Nogle tasker tilbyder ekstra plads til håndklæder, tilbehør og skiftetøj, hvilket gør turen fra hjem til studie mere bekvem. Relateret indhold Denne artikel: "Sådan vælger du den rigtige yogamåtte" har været lidt omkring i forhold til ting at overveje, inden at man køber sin yogamåtte. Hvis du har brug for nogle øvelser, så er der videoer og vejledning til øvelserne i følgende indlæg: - Yogaøvelser for begyndere - Morgen yoga øvelser - Yogaøvelser for 2 - Yogaøvelser for ryggen - Yoga øvelser for nakke og skuldre - 7 yogaøvelser til at få stresset af Køb yogaudstyr her Read the full article

[rickscottconsulting]

Træt af corona og af at være ude af form? Rick Scott Consultings træningsspecialist Bodil Laursen (Aut. Fysioterapeut og Osteopat (stud.)) har sammensat en Bootcamp for at få dig tilbage i form. Tilmeld dig nu: rickscott.dk/holdtraening/ Klasserne er små, så skynd dig at sikre din plads i dag. Læs mere om Bodil og Rick Scott Consulting: www.rickscott.dk Beskrivelse: Vi skal ud i naturen, der skal svedes, der skal grines, der skal trænes og vi skal have udfordret styrken, balancen, koordinationen og konditionen! Uanset dit fysiske niveau, er du velkommen til at deltage! På RSC-Bootcamp får du en fantastisk mulighed for at deltage på et hold, hvor der lægges vægt på mærkbare forandringer af kroppen og garanti for et stærkere, sundere og gladere dig! Du vil blive udfordret på din fysik, imens vi i fællesskab hjælper hinanden igennem træningen, med godt humør og et grin. Vi vil benytte os af små tests, med det formål at vurdere hvor langt du rykker dig og så du helt personligt, kan bestemme hvad dit næste mål med træningen skal være. Herudover vil du ved opstart på holdet, samt ved forløbets afslutning få lavet et generelt sundhedstjek, så du også på de parametre kan vurdere din fremgang mod et sundere og gladere dig. Hvis du er frisk på en udfordring, så kom og vær med! Fordelen ved at træne hos os er, at du får en gratis evaluering af Bodil inkluderet i prisen på din holdtræning. - Gennemgang af skavanker og problematikker. - Personlige mål. - Sundheds tjek. Dette sikrer, at du kan føle dig godt rustet til træningen, samt at Bodil kan hjælpe dig med at nå de mål, du ønsker. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte og godt humør! Vi mødes til 1. Træning, udenfor Arena Syd´s hovedindgang i Vamdrup (Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup). ** Vær opmærksom på at det ikke er muligt at benytte Arena Syds bade- og omklædningsfasciliteter. Sygeforsikring Danmark ("Danmarks") giver 59kr. tilskud for holdtræning: sygeforsikring.dk/tilskud/fysioterapi

[freebiesshop]

Yogamatte . . . #amazondeal #amazonde #amazondealoftheday #amazondelivery #amazondeutschland #amazongermany #deutschland #amazonreviews #amazonreviewer #produkttester #produkttestergesucht #germany #amazonproduct #produkt #testen #produkttest #produkthunter #produktif #produktdesign #produkttests #produktiens #produkttesterin #produkte #produkttesten . . . #yogamatte #yogamatters #yogamåtte #yogamatten #yoga #yogamat (at Germany - Deutschland) https://www.instagram.com/p/CEQ_jPuJN_o/?igshid=12htiwd8ed6h9

[klartilstranden2017-blog]

så glad for vores nye yogamåtter - 100% soyafibre👌🏽 #healthyplanet #healthyme #klartilstranden2017 #ingenplastikihavene

[daniels-bekendelser]

Så slap mine mentale kræfter op og jeg endte, som så mange gange før, med at tjekke min eks’ Tumblr, hvilket, som så mange gange før, endte i et instant angstanfald. Nu ligger jeg og ryster på min yogamåtte med Hans Philip i ørene. Tiden læger alle sår, eller noget.

Jeg er glad for min psykiater-tid på lørdag for ellers ville det hele være for uoverskueligt. Jeg er bare bange for at blive skuffet, for det ved jeg ikke hvordan jeg skulle kunne håndtere.

[rickscottconsulting]

Træt af corona og af at være ude af form? Rick Scott Consultings træningsspecialist Bodil Laursen (Aut. Fysioterapeut og Osteopat (stud.)) har sammensat en Bootcamp for at få dig tilbage i form. Tilmeld dig nu: rickscott.dk/holdtraening/ Klasserne er små, så skynd dig at sikre din plads i dag. Læs mere om Bodil og Rick Scott Consulting: www.rickscott.dk Beskrivelse: Vi skal ud i naturen, der skal svedes, der skal grines, der skal trænes og vi skal have udfordret styrken, balancen, koordinationen og konditionen! Uanset dit fysiske niveau, er du velkommen til at deltage! På RSC-Bootcamp får du en fantastisk mulighed for at deltage på et hold, hvor der lægges vægt på mærkbare forandringer af kroppen og garanti for et stærkere, sundere og gladere dig! Du vil blive udfordret på din fysik, imens vi i fællesskab hjælper hinanden igennem træningen, med godt humør og et grin. Vi vil benytte os af små tests, med det formål at vurdere hvor langt du rykker dig og så du helt personligt, kan bestemme hvad dit næste mål med træningen skal være. Herudover vil du ved opstart på holdet, samt ved forløbets afslutning få lavet et generelt sundhedstjek, så du også på de parametre kan vurdere din fremgang mod et sundere og gladere dig. Hvis du er frisk på en udfordring, så kom og vær med! Fordelen ved at træne hos os er, at du får en gratis evaluering af Bodil inkluderet i prisen på din holdtræning. - Gennemgang af skavanker og problematikker. - Personlige mål. - Sundheds tjek. Dette sikrer, at du kan føle dig godt rustet til træningen, samt at Bodil kan hjælpe dig med at nå de mål, du ønsker. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte og godt humør! Vi mødes til 1. Træning, udenfor Arena Syd´s hovedindgang i Vamdrup (Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup). ** Vær opmærksom på at det ikke er muligt at benytte Arena Syds bade- og omklædningsfasciliteter. Sygeforsikring Danmark ("Danmarks") giver 59kr. tilskud for holdtræning: sygeforsikring.dk/tilskud/fysioterapi

[rickscottconsulting]

Træt af corona og af at være ude af form? Rick Scott Consultings træningsspecialist Bodil Laursen (Aut. Fysioterapeut og Osteopat (stud.)) har sammensat en Bootcamp for at få dig tilbage i form. Tilmeld dig nu: rickscott.dk/holdtraening/ Klasserne er små, så skynd dig at sikre din plads i dag. Læs mere om Bodil og Rick Scott Consulting: www.rickscott.dk Beskrivelse: Vi skal ud i naturen, der skal svedes, der skal grines, der skal trænes og vi skal have udfordret styrken, balancen, koordinationen og konditionen! Uanset dit fysiske niveau, er du velkommen til at deltage! På RSC-Bootcamp får du en fantastisk mulighed for at deltage på et hold, hvor der lægges vægt på mærkbare forandringer af kroppen og garanti for et stærkere, sundere og gladere dig! Du vil blive udfordret på din fysik, imens vi i fællesskab hjælper hinanden igennem træningen, med godt humør og et grin. Vi vil benytte os af små tests, med det formål at vurdere hvor langt du rykker dig og så du helt personligt, kan bestemme hvad dit næste mål med træningen skal være. Herudover vil du ved opstart på holdet, samt ved forløbets afslutning få lavet et generelt sundhedstjek, så du også på de parametre kan vurdere din fremgang mod et sundere og gladere dig. Hvis du er frisk på en udfordring, så kom og vær med! Fordelen ved at træne hos os er, at du får en gratis evaluering af Bodil inkluderet i prisen på din holdtræning. - Gennemgang af skavanker og problematikker. - Personlige mål. - Sundheds tjek. Dette sikrer, at du kan føle dig godt rustet til træningen, samt at Bodil kan hjælpe dig med at nå de mål, du ønsker. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte og godt humør! Vi mødes til 1. Træning, udenfor Arena Syd´s hovedindgang i Vamdrup (Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup). ** Vær opmærksom på at det ikke er muligt at benytte Arena Syds bade- og omklædningsfasciliteter. Sygeforsikring Danmark ("Danmarks") giver 59kr. tilskud for holdtræning: sygeforsikring.dk/tilskud/fysioterapi

[rickscottconsulting]

Træt af corona og af at være ude af form? Rick Scott Consultings træningsspecialist Bodil Laursen (Aut. Fysioterapeut og Osteopat (stud.)) har sammensat en Bootcamp for at få dig tilbage i form. Tilmeld dig nu: rickscott.dk/holdtraening/ Klasserne er små, så skynd dig at sikre din plads i dag. Læs mere om Bodil og Rick Scott Consulting: www.rickscott.dk Beskrivelse: Vi skal ud i naturen, der skal svedes, der skal grines, der skal trænes og vi skal have udfordret styrken, balancen, koordinationen og konditionen! Uanset dit fysiske niveau, er du velkommen til at deltage! På RSC-Bootcamp får du en fantastisk mulighed for at deltage på et hold, hvor der lægges vægt på mærkbare forandringer af kroppen og garanti for et stærkere, sundere og gladere dig! Du vil blive udfordret på din fysik, imens vi i fællesskab hjælper hinanden igennem træningen, med godt humør og et grin. Vi vil benytte os af små tests, med det formål at vurdere hvor langt du rykker dig og så du helt personligt, kan bestemme hvad dit næste mål med træningen skal være. Herudover vil du ved opstart på holdet, samt ved forløbets afslutning få lavet et generelt sundhedstjek, så du også på de parametre kan vurdere din fremgang mod et sundere og gladere dig. Hvis du er frisk på en udfordring, så kom og vær med! Fordelen ved at træne hos os er, at du får en gratis evaluering af Bodil inkluderet i prisen på din holdtræning. - Gennemgang af skavanker og problematikker. - Personlige mål. - Sundheds tjek. Dette sikrer, at du kan føle dig godt rustet til træningen, samt at Bodil kan hjælpe dig med at nå de mål, du ønsker. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte og godt humør! Vi mødes til 1. Træning, udenfor Arena Syd´s hovedindgang i Vamdrup (Idrætsvej 3, 6580 Vamdrup). ** Vær opmærksom på at det ikke er muligt at benytte Arena Syds bade- og omklædningsfasciliteter. Sygeforsikring Danmark ("Danmarks") giver 59kr. tilskud for holdtræning: sygeforsikring.dk/tilskud/fysioterapi

[klartilstranden2017-blog]

så glad for vores nye yogamåtter - 100% soyafibre👌🏽 #healthyplanet #healthyme #klartilstranden2017 #ingenplastikihavene