yonaskcal

[yonaskcal]

Your stomach isn’t growling.

It’s applauding.

[yonaskcal]

Pare de se sabotar

Pare de falar pra si mesmo "é só hoje" "só um pedacinho, ta tudo bem" quando você sabe que não vai estar

Pare de arranjar desculpas

Pare de procurar conforto na comida

Tenha foco, eu sei que você vai conseguir 🦋

[yonaskcal]

Daqui a 6 meses você terá 6 meses de desculpas ou 6 meses de progresso? você decide

[yonaskcal]

Comer feito uma porca não vai preencher seu vazio

[yonaskcal]

A Ana vai te libertar, te limpar e te fazer perfeita

[yonaskcal]

Você sabe que está no caminho certo quando começa a sentir frio quando todo mundo está com calor. É a prova física de que você não tem gordura o suficiente para te manter aquecido 🪽🩰

[yonaskcal]

As pessoas sempre falam que eu emagreci tanto!! Você também quer isso né? se esforce, se eu consegui você tbm consegue!

faça isso por você

[yonaskcal]

você se arrependerá por comer, mas nunca por restringir.

[yonaskcal]

Quer tanto assim comer? Come limpinho, minha querida.

Se você está com essa "fome" que você mente estar, então você come qualquer coisa. Pega uma maçã, uma laranja, qualquer fruta! Uma verdura, cozinha um legume. Qualquer coisa limpa!

Sua fome é tão gorda que ela sempre escolhe algo tão podre pra devorar.

Isso não é fome, é vontade, e vontades não devem ser alimentadas.

[yonaskcal]

Você não esta vendo suas costas

Mas todos ao seu redor estão

Quando você senta naquela sala

Aquele sutian marcando as costas formando dobras

Você sente todos olhando pra você

Nenhuma posição pode esconder oque você fez com seu corpo

As garotas magras te oferecem da comida delas pois é muito para pobres delicadas

Mas poco para um ogro como você

Então vocês passam em uma farmácia

Todas estão se pesando

E chega sua vez de se pesa

Todas se assustam e riem

"Como você aguenta comer tanto assim?"

[yonaskcal]

MELHOR MORTA DOQ GORDA

[yonaskcal]

seu corpo conta cada caloria, mesmo que você não conte ><

[yonaskcal]

É tão bom ir dormir sorrindo uma vez ao invés de chorando igual o resto das semanas. Eu preciso continuar emagrecendo pra poder continuar sorrindo.

[yonaskcal]

LEMBRETE

[yonaskcal]

a sensação de poder controlar sua vontade de comer, aquela satisfação de “eu consegui fechar a boca e não ter um descontrole” não é muito mais gratificante do que a satisfação momentânea que você teria se tivesse comido?

coma para sobreviver, não para satisfazer, meu bem.

[yonaskcal]

Comeu ? Então lembre-se disso...

(Deixando registrado para que eu me lembre das porquices que fiz )

[yonaskcal]

Um "só hoje" te faz engordar no amanhã.