zwiewnasblog

[zwiewnasblog]

WSZYSTKIE MOTYLKI LUB GĄSIENICZKI AKTYWNE W CZERWCU/LIPCU REBLOGUJCUE I KOMENTUJCIE DAM WAM WSZYSTKIM OBS

[zwiewnasblog]

Chudego motylki 13.06

Zjedzone:

Spalone: 379

Bilans: -38

Jest dobrze, mogło być 301 ale mam otworzyła moje chrupki z soczewicy i nie mogłam się powstrzymać. Te chrupki są pyszne i maja mało kcal alw to nie wymówka. Dzień było okej rano mój fav serek który ma tylko 91kcal do tego herbatka, w szkole nic a jak wróciłam do domu to mam nalał mi krupniczku. Potem pojechałam na lumpy i zrobiła zakupy z mama. Zjadłam te chrupki 1/4 paczki i zacxwlam biegać po pokoju o ćwiczyć co ostatni sprawia mi straszną przyjemność.

Uznaje ten dzień za udany jutro limit 700 kcal. Pamiętajcie limit to nie cel!!!

[zwiewnasblog]

HEJKA MOTYLKI

dzisiaj mam dla was przepis na zupę krem z pomidorów, w 100ml ma ona ok. 19 kcal!!!

Przepis :

400 g pomidorków koktajlowych - 60 kcal

35 g cebuli - 14 kcal

8 g czosnku - 12 kcal

1 kostka rosołowa warzywna - 30 kcal

200 ml wody + woda do podsmażenia warzyw

1. W 200 ml wody gotujemy bulion warzywny

2. Pomidorki kroimy na pół, cebulę i czosnek na drobno

3. Cebulę smażymy na wodzie

4. Dodajemy pomidorki i czosnek, aż pomidorki zmiękną i puszczą sok, dolewamy trochę wody żeby nastąpiło to szybciej

5. Dodajemy warzywa do bulionu i gotujemy ok. 5 minut

6. Dodajemy przyprawy według własnego uznania i blendujemy

GOTOWE!!!

Całość - 118 kcal

ja jeszcze dodałam trochę jogurtu 0% na wierzch i bazylię

SMACZNEGO KOCHANI!!!

[zwiewnasblog]

Chudego motylki 12.06

Złamałam zasady… A TO DOPIERO PIERWSZY DZIEŃ! Prawda jesy taka że zjaralam się ze znajomymi i na gastro wjebalam kalałek pizz i jedna czekoladkę. Cieszę się że się na tym skończyło ale i tak jesyem na siebie zła. Ukarałam sie o spaliłam tyle ile trzeba.

Spalone: 678

Zjedzone:

Bilans: 368

Jutro limit to 300kcal.

[zwiewnasblog]

Chudego motylki

14 dni do wakacji!!!

Cel to 2 kg w 2 tygodnie. Powinno się udać. Od jutra wprowadzam pewne zasady żeby mieć pewność że do wakacji będę chudzinką:

* limit to 700 kcal *codziennie 10 tys kroków * zero cukru jak już to ciemna czekolada. * minimum 2l wody dzienie *zero fast foodów * trening minimum 6 razy w 2 tyg. * ważenie co 2 dni * kalorie z poza limitu spalam razy 2 np: 100kcal nadwyżki = 200kcal do spalenia. * raz w tygodniu limit to 300 kcal *codziennie jedna szklanka magnezu * złamanie jakiejś z zasad = karny trening i limit 300kcal na następny dzień

Jeżeli też chcecie wprowadzić te zasady to mogę nam zrobić jakąś grupkę np na ig gdzie będziemy się pilnować i motywować<3

[zwiewnasblog]

14 dni do wakacj

2 kg do 38kg

Nie poddam się

[zwiewnasblog]

Mam wrażenie że jest nas coraz mniej :/

Niech każdy aktywny motylek zrebloguje/polubi i każdego zaobserwuje!! 💕🦋

[zwiewnasblog]

Wydaje mi się, że jest nas coraz mniej.

Każdy aktywny motylek na maj, czerwiec rebloguje! Obserwujemy siebie nawzajem słodziaki!

[zwiewnasblog]

„To jest zdrowe ciało” ok, to nie zmienia faktu że mi się nie podoba i wole chude.

[zwiewnasblog]

Chudego motylki

Do 11 było okej miałam fasta. Ale potem nie dość że tyle wjebałam, to ten dzień był zły. Byłam u lekarza bo za około rok będę mieć operacje, od rana siostra mi powtarzała że się głodzę (no to prawda ale zostaw mnie) a u lekarza się prawie poryczałam. Z resztą chuj żałuje że tyle zjadłam jutro postaram się jakoś to nad robić.

[zwiewnasblog]

FR

Propaganda której NIE ulegnę :

• Pisanie grubym osobom że są piękne💀

[zwiewnasblog]

Chudego motylki

Fast utrzymany, nowe rzęsy przyklejone, 4 z biologi i płaski brzuch pod koniec dnia. Czy mogło być lepiej??

[zwiewnasblog]

Chudego motylki

Zbanowali mi konto z 400 obs. Wiec motylki aktywne na czerwiec reblogują!!!

Chudnijmy razem

[zwiewnasblog]

Chudego motylki

Kochani to ja zwiewna

Zbanowali mi konto ale ja sie nie dam‼️‼️‼️. Postram sie nie jeść nic do czwartku bo miałam bing przez 3 dni. Błagam jeżeli ktoś z was mnie kojarzy dajcie obserwacje chce odbudować to konto >_<