#семеначиа

[ecoshop-tmr-blog]

Добрый день друзья! . В новинках в #экошоп_темиртау есть такие вот продукты: ✔ семена конопли не очищенные. Современный суперфуд. В состав семян входят 20 незаменимых аминокислот, которые отвечают за мышечную активность, мозговую деятельность и метаболические процессы. Также в состав ингредиента входит протеин (который особенно необходим веганам и вегетарианцам), компоненты, которые стабилизируют кишечную микрофлору, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 (соотношение 3:1). Доказано, что семена конопли не содержат следов психоактивных веществ и приносят организму исключительную пользу. Из них классно делать молоко. Вес: 80г. Цена: 650 тг. . ✔ ядра конопли очищенные. Отличный вариант продукта для начинающих веганов, так как помогает поддержать здоровье во время перестройки организма на новое питание. Семена конопли содержат витамины А, С, Р, группы B, ценные Омега-3, Омега-6 и Омега-9, такие важные минералы, как серебро и литий. Они оказывают укрепляющее действие на организм, улучшают умственную и физическую силы. Семечки можно употреблять как в салатах, так и самостоятельно, или в виде растительного молока. Подходит для сыроедов. Просто добавьте в смузи, или в любое готовое блюдо. Вес: 80г. Цена: 1050 тг. . Заказывайте в вотсап в шапке профиля по ссылке @ecoshop_tmr 8▪702▪114▪87▪43 . #экошоп_темиртау #здоровье #пп #шоколад_темиртау #веган #веганскиепродукты #завтрак #зеленаягречка_темиртау #семеначиа #семенаконопли #ядраконопли #салат #обед #спорт #какаомаслокрг #кокосовоемасло #экошоп_темиртау #здоровье #пп #шоколад_темиртау (at Temirtau)

[webspoonru]

КОКОСОВЫЙ ЧИА-ПУДИНГ👍 Сегодня предлагаю приготовить вкусный кокосовый пудинг с семенами чиа, этот рецепт подойдёт больше сладкоежкам и тем, кому нравится кокосовый привкус в разных блюдах. Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6463 Ингредиенты Бананы 1 шт. Джем из чёрной смородины 3 ч. л. Кокосовая стружка 3 ч. л. Молоко кокосовое 250 мл Печенье шоколадное 3 шт. Чиа (Шалфей испанский) семена 40 г Шаг1 4 ст.л. семян чиа залить 250 мл кокосового молока, тщательно перемешать и убрать в холод на 2-3 часа Шаг2 В подходящую посуду, на дно, выложить 3 ч.л. джема (на 2 порции) Шаг3 Сверху распределить раскрошенное шоколадное печенье, 3 штучки. Очищенный банан измельчить произвольно Шаг4 Нарезанный фрукт выложить поверх печенья третьим слоем. Сверху распределить 2 ч.л. кокосовой стружки Шаг5 Покрыть все слои готовым чиа-гелем и присыпать 1 ч.л. кокосовой стружки. Пудинг с семенами чиа на кокосовом молоке готов. Украсить по желанию и подавать #пудинг #webspoon #вебспун #webspoonru #пудинги #чиапудинг #кокосовыйпудинг #чиа #семеначиа #пп #завтрак #завтраки #еда #рецепт #рецепты #вкусно #пудингсчиа #фотоеды #фоторецепт #кушать #рецептысчиа #ппрецепты #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #вегетарианскиерецепты #вегетарианство #веганство #пудингсчиа https://www.instagram.com/p/CGzuHKWFl_c/?igshid=1119bc8x71y54

[pitanie-online-blog]

Семена чиа: польза и применение

Сегодня на полках магазинов можно отыскать почти волшебные продукты, которые творят настоящие чудеса с нашим организмом. В лидерах таких суперфудов - семена чиа. Однако не все знают, что с ними делать и куда их добавлять. Полезное растение родом из Центральной и Южной Мексики обгоняет многие продукты по содержанию кальция, антиоксидантов и калия. Эти зерна раньше ели ацтеки, сейчас они популярны во всем мире. Последователи правильного питания считают Чиа неотъемлемой частью своего рациона. Их употребляют как в сыром виде, так и добавляют в смузи, йогурты, каши, коктейли и салаты.  Зерна используют как в профилактических, так и в лечебных целях. Например, семена чиа рекомендуется использовать спортсменам во время интенсивных нагрузок, так как входящие в состав элементы восстанавливают иммунную и нервную системы организма. В медицине их используют как натуральный антибиотик. Они обладают антибактериальным средством, а также помогают организму бороться с инфекционными и воспалительными нарушениями. При систематическом употреблении этого суперфуда, нормализуется давление и уровень сахара в крови, восстанавливается микрофлора кишечника, улучшается обмен веществ.

Почему семена чиа полезны?

Этот удивительный продукт обладает большим количеством полезных элементов, влияющих на здоровье человека. За счет железа, которое содержится в семена�� чиа, вы можете позабыть о анемии. Ежедневное употребление этих зернышек приведет гемоглобин в порядок. К тому же в них содержатся вещества, которые препятствуют возникновению рака молочной железы, толстого кишечника и простаты. Многие эксперты рекомендуют употреблять не более 1 столовой ложки (15 грамм) семян чиа в сутки.

✔️ Семена чиа - палочка-выручалочка для худеющих. Добавляйте их каждый день в блюда, чтобы продлить чувство сытости и снизить суточную калорийность рациона. ✔️ Они богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6. Полезные жиры улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы и борются с вредным холестерином. ✔️ Содержание фосфора повышает качество работы нервной системы и памяти. ✔️ Благодаря высокому содержанию калия снижается кровяное давление. ✔️ Этот суперфуд является ценным источником кальция. ✔️ Полезные семена регулируют уровень сахара в крови.

Как использовать семена чиа?

Этот суперфуд не отличается насыщенным и ярко выраженным вкусом, поэтому является универсальным. Самый простой способ использовать семена - замачивать их. Залейте небольшую горсть на 10 минут или на ночь. Готовую массу можно добавлять в йогурты, каши и фруктовые смузи. Для этого можно использовать не только воду, но и кефир, ряженку, молоко, чай или несладкий сок. Для правильной консистенции возьмите 1 часть семян и 3 части жидкости. Возьмите пару горстей Чиа и обжарьте их без добавления масла. В процессе переворачивайте семечки, мягко встряхивая сковороду. Готовый продукт добавляйте в супы, салаты и горячие блюда. Такие зерна быстро поглощают воду и превращаются в липкую гелеобразную жижу. Ее консистенция легко может заменить яйца в любом рецепте домашней выпечки. Одна ложка семян, разбухшая в трех столовых ложках воды, - отличная замена одному куриному яйцу.

Как выбрать качественный продукт?

Выбирая Чиа прежде всего следует обратить внимание на цвет семян. Высококачественные зернышки имеют насыщенный черный или белый цвет со змеевидным узором и блестящей поверхностью. Коричневая или рыжая окраска свидетельствует о том, что продукт недозрел или вырос в неблагоприятных климатических условиях. При неправильном хранении такие семена могут иметь горьковатый привкус и не принесут пользы. Вторым важным признаком качественного продукта является чистота семян. Наличие частей стеблей, посторонних зерен, камней, семян цветов указывает на недостаточную степень очистки на производстве. Однако, не стоит ожидать идеальной 100% чистоты. Качественные семена Чиа имеют нейтральный запах. Неприятный, резкий аромат может возникнуть вследствие неправильного хранения или транспортировки, либо после окончания срока годности продукта.

Важным фактором является наличие сертификатов качества от страны-производителя. Перед употреблением качество Чиа можно проверить, смешав семена с жидкостью. При контакте с водой они выделяют характерную желеобразную массу, чем больше ее образуется, тем лучше качество. К сожалению, рост спроса увеличивает количество некачественного товара. Не стоит покупать этот суперфуд, если цена значительно ниже рыночной. Средняя стоимость упаковки весом 100 г. - примерно 200 рублей. После покупки продукт нужно хранить в темном и сухом месте в герметично закрытом контейнере. При соблюдении рекомендаций, он может пролежать несколько месяцев. Наш канал на ЯндексДзен. Read the full article

[klenovaya-blog]

А вы знали, что #семеначиа - это разновидность шалфея? Накатала на них отзыв на #айрекоменд 🌱 https://www.instagram.com/p/BxnJHZRnf-f/?igshid=1u2a75r2zp5fh

[moskva-ytro-in]

Для спортсменов и сторонников здорового образа жизни (а мы знаем, что все наши подписчики именно такие 😉 ) сообщаем о наших новинках — супер напитках @28seeds, которые не содержат сахар и обогащены дневной нормой Омега-3. Это сок молодого кокоса с семенами чиа и вкусом манго и со вкусом грейпфрута.❤️ Напитки хороши для спортсменов и приверженцев…

[paprikayoutube-blog]

ГОТОВИМ ЧИА ПУДИНГ ИЗ НЕ МОЛОКА с семенами чиа (CHIA PUDDING)

Всем привет!) Наверное, многие из нас уже слышали про могучие и полезные семена Чиа, но мало кто успел попробовать этот чудо продукт)) И сегодня мы с вами готовим Чиа пудинг в двух вариантах, но оба на растительном молоке (овсяное не молоко) , так что наш десерт получился постным и вегетарианским 👌👌👌

Для первого варианта нам понадобится:

- семена чиа 2 ст.ложки на стакан жидкости

- молоко овсяное классическое - 1 стакан

- кокосовая стружка - по вкусу

- банан - 1 шт.

Для второго варианта:

- семена чиа 2 ст.ложки на стакан жидкости

- молоко овсяное экзотика - 1 стакан

- манго - 1 шт.

Чтобы получить пудинг семена нужно залить жидкостью и оставить в холодильнике на 3-5 часов! Удобно оставлять семена набухать на ночь, утром уже будете лакомиться вкусным десертом))

https://www.youtube.com/watch?v=pkV6enHBzqY&t=5s

Также подписывайтесь на мой канал Паприка:

https://www.youtube.com/channel/UCi5tTUoz272eBWWDcVQbc5A?view_as=subscriber

[polinapalme]

Маска для восстановления волос с семенами чиа. ВИДЕО НА YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=1uIJsubjHhY Семена чиа полезны для волос, потому что содержат: 👉 Белок. Семена чиа решают проблемы сухих волос благодаря повышенному содержанию белка. 👉 Магний. Снимает воспаление кожи, в том числе кожи головы, борется с перхотью. 👉 Омега-3 и Омега-6. Препятствуют выпадению волос, увеличивает объем, способствуют ускоренному росту. 👉 Цинк. Восстанавливает поврежденные волосы.

🔴 РЕЦЕПТ МАСКИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС С СЕМЕНАМИ ЧИА: 3 столовые ложки семян чиа замочить в 100 мл воды на 2 часа. Взбить блендером. Добавить еще 300 мл воды. Взбить. Процедить отвар через марлю. Нанести его на волосы на 1-2 часа. Помыть волосы шампунем с бальзамом.

💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь https://goo.gl/xyx1PH

********************************************************************

Полезная информация:

🌻 Вконтакте: https://vk.com/poli1995 🌻 Instagram https://www.instagram.com/polinkanapalme

********************************************************************

Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME:

👉 Уход за собой ⭐ https://goo.gl/8gJjwm 👉 Продольный и поперечный шпагат 👌 https://goo.gl/89wNH9 👉 Уход за волосами 💜 https://vk.cc/7SXMrx 👉 Маски для лица 🗿 https://goo.gl/9mvbhh 👉 Фитнес видео 💪 https://goo.gl/3VEKHz 👉 Полезные рецепты 🍒 https://goo.gl/ncmvVC

[goindiecindy]

Икра из семян чиа это самое неожиданное что мы пробовали за последнее время. Рецепт уже на канале, это стоит попробовать! #чиа #семеначиа #chiaseeds #chiacaviar #веганка #индисинди #веган #веганскаяеда #веганскиерецепты #вегетарианство #веганское #еда #instafood #vegan #vegetarian #food #номномном #веганблог #повегану #veggie #веганрецепт #govegan #instavegan #veganfoodporn #вкусновеган (at Kyiv, Ukraine)

[ecoshop-tmr-blog]

Друзья, начало недели! С добрым понедельником! . В #экошоп_темиртау семена #чиа в новой фасовке. 80 гр. - 700 тг. 200 гр. - 1500 тг. . Вы же знаете о пользе семян? Белок, клетчатка, кальций, омега-3 - это все в этом суперфуде. А какие классные десерты из них готовят! . Заказать можно в вотсап в шапке профиля по ссылке @ecoshop_tmr 8▪702▪114▪87▪43 . Первым 5 покупателям сегодня скидка на #семеначиа 5% . #экопродукты #суперфуд #чиакараганда #экошоп_темиртау #здоровье #пп #шоколад_темиртау #веган #веганские #завтрак #зеленаягречка_темиртау #чиатемиртау #веган #веганскиепродукты #какаомаслокрг #кокосовоемасло #экошоп_темиртау #здоровье #вналичии #темиртаувналичии (at Temirtau)

[ahimsa16]

#Рецепты📝 #съедобно🍴 Ингредиенты на буханку 750-800 грамм: ☑#Маслооливковое рафинированное 1-1½ ст.л. ☑Вода 250-280 мл. ☑Соль 1 ч.л. ☑Сахарозаменитель #FitParad ½ мерной ложечки или 2 ст.л.сахара. ☑Мука пшеничная хлебопекарная 2-2¼ чашки. ☑Клетчатка (#сибирскаяклетчатка) ¾ - 1 чашка. ☑#Мукаржаная обдирная ½ чашки. ☑#Соевыйизолят 1 ст.л. ☑Дрожжи 1 ½ ч.л. ☑Смесь орехов и семян около 1 чашки. Обычно закладываю в хлебопечку сразу все ингредиенты, чтобы в орехах при брожении теста уменьшилось количество фитиновой кислоты. Выбираю программу #зерновойхлеб, которая длится около 3,5 часов. Выпекаю при 160 градусах (режимсветлая корочка). В качестве орехов и семян я использую то, что есть дома. В этот раз был #кунжут, #льняноесемя, семена #чиа и #грецкиеорехи, которые я наломала руками. Я долго изучала материал по поводу того, можно ли при выпечке использовать льняное семя, #семеначиа и грецкие #орехи – ведь все они содержат много омега-3 линоленовой кислоты, а она при нагревании окисляется и превращается в #трансжиры. Однако, в данных семенах, да и в льняной муке, омега-3 жирные кислоты находятся в комплексе с лигнинами и прочими фитонутриентами, которые защищают полезные жиры от окисления при нагревании. Тем более, #выпекание – это более щадящий непрямой способ приготовления. #Яйца я обычно не добавляю, так как они делают выпечку т��ерже. Соль лучше добавлять обычную, так как она помогает потом не разваливаться буханке. Оливковое нераф.масло выбрано потому, что оно окисляется при более высоких температурах, чем другие масла, образует меньше трансжиров. Сибирскую клетчатку лучше не заменять отрубями – они более тяжелые, #хлеб может не подняться. Молоко и сахар не использую, чтобы уменьшить количество акриламида в готовом изделии (там редуцирующие сахара). И именно поэтому я всегда выпекаю хлеб на самых низких температурах (и для орехов, масел это лучше). Соевый изолят для доп.снижения #ГИ и обогащения хлеба белком. #Doctor_Natalia #ДиетаБезДиет #Offfy #рецептыпп #полезнаяеда #советыдиетолога (at Дом Правительства Московской)

[salesjito-blog]

Семя #чиа или #шалфея испанского с недавних пор обрели огромную популярность, и считаются #супер-продуктом. Говорят что достаточно съесть всего одну щепотку в день чтобы не чувствовать #голод, быть полным сил и энергии и при этом #стройнеть покупайте во всех магазинах #житницаздоровья #подпишисьнажитницу #семеначиа #суперфуд #нн #новинка #ннов #нямням #мск #спб #тверь

[harmonycafesblog-blog]

RAW Сыроедческий утренний пуддинг с семенами Чиа. Этот утренний смузи безумно вкусен и заряжает зарядом бодрости и энергии на весь день , и уж точно полезнее кофе и намного вкуснее, прекрасно чистит кровь, ощелачивает организм и дарит витамины и минералы на целый день , благодаря своему составу . Нам понадобиться:  50 гр семян Чиа 250 гр миндальных сливок 50 гр свежей клубники половина свежей свеклы, ( натереть на терке) 1 стручок ванили( рарежьте стручок и выньте семена ) 1 ч.л кокосового сахара Для украшения : Ягоды, семена, орехи, кокосовые чипсы, сыроедческая гранола. В высокий стеклянный стакан положите семена Чиа. В блендере взбейте миндальные сливки, клубнику, свеклу, семена ванили и кокосовый сахар до состояния сметаны, затем начните медленно вливать полученную смесь, перемешивая ее с семенами Чиа. Поставьте в холодильник на 5 часов или на ночь. Перед подачей украсьте ягодами, взбитыми кокосовыми сливками, кокосовыми чипсами, сыроедческой гранолой.#сыроедческийпуддинг #сыроед#живаякухня #сыройрецепт #сыройобед#детоксрецепт #рецепт #чиа #семеначиа #пп#зож #зожбалдеж #зожрецепт#гармонияжизни #harmonylife #harmonycafe#pudding #raw #vegan # спб #москва #

[malvina007]

Зеленый смузи. Киви, шпинат, банан, яблоко, авокадо, молотые семена льна ну и конечно вода😉 Скажу честно, вкусно!! Участвую в детокс марафоне с @aleksatol @detox_marathon #детокс_с_aleksatol2 #пп #детокс #детоксменю #цикорий #детоксмосква #шпинат #смузи #авокадо #киви #яблоко #семеначиа #семенальна #банан (at Moscow, Russia)

[good-food]

[befreshnuts]

Семена чиа - это уникальный продукт! ⠀ Попробуйте его, как вариант супер полезного завтрака.💪 2 столовые ложки семян чиа содержат:🥄🥄 ⠀ ✔️31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. ✔️ В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося; ✔️В 6 раз больше кальция чем в стакане молока; ✔️32% от дневной нормы магния; ✔️В 6 раз больше железа, чем в шпинате; ✔️На 64% больше калия, чем в одном банане; ✔️Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. В семенах чиа рекордное содержание белка и кальция, что способствует наполнению ��рганизма энергией и силой. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.✔️✔️✔️ Диетологами было отмечено, что регулярное употребление семян чиа позволяет снизить общую калорийность дневного рациона на 200-300 ккал. Кто не пробовал Чиа, будет приятно удивлён. Ощущение нежного пудинга с маленькими хрустящими зернышками внутри😋👌 ⠀ 🍚Чтобы приготовить чиа-пудинг, залейте их питьевым йогуртом или молоком, оставить для набухания ( желательно около часа, можно на ночь), добавьте по желанию мёд, фрукты и чиа пудинг готов! ⠀ Вкусно, быстро и очень полезно!💚 ⠀ У нас супер цена 200 грамм - всего 72 грн🙌 Поспешите приобрести ещё по старой цене. ⠀ #семеначиа #чиапудинг #чиа #семеначиаукраина #семеначиазапорожье #запорожье #пп #вкусныйзавтрак #правильныйзавтрак #зож #ппзапорожье #ппукраина #pumpkinseeds #sunflowerseeds #pumpkinseeds #Киноа #Интересное #Витамины @eurocompany99 #смесь #веганскиерецепты #chia #omega3 #zp #chiaseeds #ппрецепт #безцукру #безсахара (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bv65QD4nmgo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19rehoqqe65wb

[zerema01reg-blog]

#ЕдавПрок ЧИА (испанский #шалфей). Семена содержат натуральную клетчатку, омега-3 и #омега6 жирные кислоты, витамины А, В1, В2, С, К, РР, а также необходимые организму человека минералы, такие как: #калий, #кальций,  #магний,#цинк, #селен, #медь #марганец, #железо,  #фосфор и #натрий. Семена чиа содержат: в 8 раз больше #омега3, чем в лососе; в 6 раз больше КАЛЬЦИЯ, чем в молоке; в 3 раза больше ЖЕЛЕЗА, чем в шпинате; в 2 раза больше КАЛИЯ, чем в бананах; в 15 раз больше МАГНИЯ, чем в брокколи; в 2 раза больше КЛЕТЧАТКИ, чем в отрубях; в 6 раз больше БЕЛКА, чем в фасоли; в 4 раза больше СЕЛЕНА, чем в семени льна; в 9 раз больше ФОСФОРА, чем в цельном молоке; в 3 раза больше АНТИАКСИДАНТОВ, чем в ягодах черники. #чиа #семеначиа #витамины #пп #зож #здороваяеда #здоровоепитание #суперфуд #здороваяпища #живаяеда #живаяпища #живоепитание #полезнаяеда #минералы #живаякухня #полезноепитание