#新莊美食宵夜

[777car]

新莊美食宵夜。無名香菇肉粥。福壽街美食推薦。新莊美食宵夜。新莊美食街。新莊夜貓子美食推薦 炸紅燒肉是每次必點。 炸豆腐外酥內嫩多汁 湯泡飯，價格便宜 炸物很好吃！ 🔎文章連結🔗 https://777rent.blogspot.com/2021/08/blog-post_3.html 【店家資訊】 無名香菇肉粥 地址： 242新北市新莊區福壽街76-86號 電話： 0989 252 486 👉 #台灣旅遊 👈 👉 #新莊旅行 👈 👉 #新莊旅遊 👈 #夜貓子美食 #新莊宵夜 #福壽街 #香菇肉粥 #新莊小吃推薦 #新莊美食小吃推薦 #新莊人氣小吃推薦 #新北美食 #新北小吃 #人氣小吃 #美食小吃 #新莊美食宵夜 #無名香菇肉粥 #福壽街美食推薦 #新莊美食宵夜 #新莊美食街 #新莊夜貓子美食推薦 #新莊夜貓子 — 在新莊福壽街家。（在 新莊區） https://www.instagram.com/p/CT7ctb9hG8N/?utm_medium=tumblr

[style-yesnews]

 一早訓醒看到市內景觀還不錯。

今日會開始遊走山口県，県內景點之間既距離唔算遠，時間尚早就去酒店附近既資さんうどん 幸神店食早餐。

早餐都有唔少選擇。

清早時間人流不多。

雖是清早但已有關東煮在等客人。

關東煮夠入味，唯獨蘿蔔不夠軟淋。

蜆肉湯帶鹹鮮。

米香白飯跟簡單配菜已夠吸引，而牛肉烏冬也十分滑溜。

上網剛好見到麵包店シロヤ 黒崎本店剛開門，去到已見有人在排隊。

開業超過70年既シロヤ不賣隔夜麵包外，也只用高級麵粉但定價卻是出了名的低廉。

既然如此也支持一下，買個名物煉乳法包サニーパン試下。

一旱已食到咁飽就先開車到THE OUTLETS 北九州行下。

呢個係新開既outlet，店鋪都唔少。

除左商店重有俾小朋友放電既設施。

買左俾主子既玩具後，行左一輪都冇收鑊，決定開車直上山口県。

第一站先食午餐，來到人氣旺盛既川棚本館。川棚本館既本館係修復過既過百年建築，去到已經有唔少人在本館等候。

等檯時樹下走出親人白貓。

人太多之下決定轉去後面既川棚南本館用餐。

出品應該跟本館分別不大吧。

上檯一刻見到大舊麵團放係一大塊燒熱既瓦片上都幾震撼。

麵身有點咬口但冇味道，配埋肉片同醬汁同吃就感覺不錯。

吃到底部燒得較乾既麵口感香脆。

食完麵向下一景點進發，途中經過道の駅「北浦街道 豊北」就落去shopping一下。

呢個道の駅可能因為近海，有唔少海鮮同海膽有關既產品手信。

唔睇清楚以為係海狗丸之類既野。。。原來又係海膽。

���內有位置供遊人買杯飲品坐低睇下海景。

三月天氣和暖，直接走到室外睇海景更寫意。

隔離有個小山丘，原來係個古墓。

係上面可以一覽整個海灣景色。

離開道の駅再向北不遠處就係角島大橋��角島大橋係不少汽車廣告及日劇拍攝地點。

望住海岸風景加上藍天白雲，構圖的確美得令人出神。角島其實其都有景點，但時間關係只可係展望台上欣賞一下影張靚相。

下一站係元乃隅神社。

神社錢箱位置竟然放係入口牌坊上，遊人想捐獻都要花力氣��銀幣扔上去。

神社放上123座鮮紅色既鳥居，用來保佑漁業同海上安全。

鳥居依山而建。

鮮紅色鳥居跟海天融成一體。

睇完神社已不早，係時候去今晚住宿既溫泉旅館大谷山莊。大谷山莊位處湯本溫泉區，鄰近長門市約15分鐘車程，而長門湯本溫泉已是六百年祕湯，係山口県內最古老既溫泉。

天皇和總理大臣亦曾到訪這裡。其實附近都有另一間星野集團既界長門溫泉旅館，不過論口碑及受歡迎度似乎大谷山莊更高人氣。

大堂氣勢及等候區景緻令人眼前一亮。

店內通道都裝修得一絲不苟。

不過最驚艷係房內望出去既景色，是到訪過溫泉旅館之中最美之一。

景色美得像一幅風景畫，係唯一一間景色可以跟富士山景色分庭抗禮。

浸一浸溫泉先再去樓下享用晚餐。

晚餐區在一樓。

今晚既餐單。

晚餐先來前菜刺身。

沙律加入河豚肉刺身幾特別。

鍋物中牛肉味濃油香十足。

煮物及炸物味道剛好也對口味。

白飯米粒飽滿帶米香，真係幾飽都要食。總括來說出品唔算大堆頭，份量剛好味道可以。

今晚既宵夜會開車出長門市既居酒屋道くさ。

小店格局好有小型家庭式居酒屋既感覺。

串燒做得不錯，香口又唔會太乾。

燒雞翼看似較乾，吃著卻皮脆肉嫩。

燒蠔是估不到的美味。

蠔身飽滿蠔味濃郁，入口蠔味在口中爆發。

坐到9點左右就埋單，因為book左旅館既9點半觀星時段。

上到頂樓坐低飲杯野，等上一時段既客人完成後就可入埸。

山莊頂樓呢個穹頂建築內，就係天文望遠鏡收藏既地方。

穹頂打開後，加埋天文望遠鏡成件事好有氣勢。從開始到尾都有專人講解同指導，一行人又可以輪流觀星，雖然聽唔明但都係十分好既體驗。

資さんうどん 幸神店

福岡県北九州市八幡西区茶売町3-5

093-644-6788

シロヤ 黒崎本店

北九州市八幡西区黒崎2丁目6-15

093-621-4688

 THE OUTLETS 北九州

福岡県北九州市八幡東区東田4丁目1番1号

093-663-7251

川棚本館

山口県下関市豊浦町大字川棚5437

Tel : 083-772-2680

道の駅「北浦街道 豊北」

山口県下関市豊北町大字神田上314番地1

TEL 083-786-0111

角島大橋

山口県下関市豊北町大字神田 角島展望台

元乃隅神社

山口県長門市油谷津黄498

 0837-22-8404

大谷山莊

長門市深川湯本2208

0837-25-3221

居酒屋道くさ

長門市東深川911

083-722-4538

2023日本山口県自駕遊第一日

飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 2023日本山口県自駕遊 第2日 (北九州市THE OUTLETS 川棚本館 角島大橋 元乃隅神社 大谷山莊 ) 更多相關內容

2022韓國自由行自駕遊第五日 (仁川)

迷你黑洞 迷你黑洞愛吃，愛睡，愛煲劇。 工作最大的動力就是吃東西，去旅行。任何關於美食。旅遊。烹飪。生活點滴的事與物都不能錯過喔！

[vickyho1112-blog]

新莊/迴龍『米碳火燒肉小酒館』居酒屋/燒烤/串燒/捷運迴龍站

昨天沙拉去土城工作回程時往新莊去覓食比較近，『米碳火燒肉小酒館』位在捷運迴龍站3號出口對面，交通上很便利，停下腳步後環顧四周好像沒甚麼看起來這麼時尚的店，怎麼會想把店開在這裡，雖然就在捷運站對面，可是會有人嗎，因為不是當地人所以疑問特別多

我在門口等候開門，一直探頭探腦，服務人員態度真好，馬上出來打招呼，雖然離營業時間還有10分鐘，還讓我先進去等，服務真好營業時間一到馬上就客滿，所以假日用餐一定要訂位，不然就要等吃第二、第三輪了

『米碳火燒肉小酒館』賣兩種豬肉無豬能敵松阪豬，就如他的名字，怎麼料理都好吃松阪豬是沙拉喜歡的，燒烤後口感脆脆的富有彈性，口感令人回味

若我不說你應該猜不出來這是牛五花吧一般牛五花幾乎一眼就能看出，因為油��非常非常的多最Prime夢幻牛五花使用的是Prime等級的牛五花，看他的油花，分布的相當均勻，吃起來有豐盈的油脂香氣

五行日式開運拌飯上面有鮭魚、海苔絲，撒上我愛的香鬆，搭配池上香Q米飯，每一口都有鮭魚、海苔的鹹香及芝麻的香氣，可別說為什麼我吃燒烤要點飯，點了就沒錯

一口幸福蟹膏生帆貝

生食級的大干貝上面放上蟹膏，味道很有海味，層次相當豐富

彩蔬水煮蛋胡麻沙拉用木碗裝的生菜沙拉多了份質感，這份沙拉可4個人吃，份量不少爽脆的生菜搭配胡麻醬，清爽又開胃

紅酒釀蕃茄女生應該都會喜歡這道，以往去日式料理店有這道我都會點，去皮的蕃茄吸收了湯汁，餐前吃開胃，餐後吃解膩，推推

CP值NO.1Q彈肥美白蝦

他最優秀的是他已經把蝦殼剝掉了，讓我們直接烤熟就能吃，超"大心"的

肥嘟嘟的生蠔是招待的來店消費的朋友每人都有送一顆，店內活動不定期更改，請依店內活動的為主喔

等生蠔釋放的水滾了之後就能吃了味濃肥嫩真的好過癮，謝謝招待

烤魚的部分我本來��吃花魚一夜干，但看到"吃了不會變笨的鯖魚"後我掙扎很久，我居然受到菜名的影響，最後點了吃了不會變笨的鯖魚

天呀!!關於變笨這點我真的蠻怕的，因為已經夠笨了，所以就鯖魚吧鯖魚有豐富的油脂，燒烤後天然的魚油會慢慢的滲出，簡單鹽烤就能吃到鯖魚的美味

七里香鳳尾串就是雞屁股啦上桌那一瞬間我愣了一下，到底是去那裡找那麼小的屁股，原來是去骨了所以吃七里香不用吐骨頭這樣寵客人怎麼行呢

北海道產生食級甜干貝和剛才"一口幸福蟹膏生帆貝"是一樣等級的，生食級的干貝表面微烤到金黃就能吃了外微酥內軟嫩，口感超juicy，愛吃海鮮的你一定要試試

『米碳火燒肉小酒館』服務還不錯很親切，環境也蠻舒適的，重點是東西好吃又便宜難怪生意這麼好，來這裡用餐不怕踩雷，是間值得回訪的餐廳喔

地址：新北市新莊區中正路891-17號

電話：02-2908-8787

營業時間：17:30~01:00(最後收客及點餐12:00)

[yahootravelhk]

【夏天室內活動】親子一日遊！最新夾公仔旗艦店＋親子餐廳推介

去到五月天氣已經好熱，完全感受到夏天已經到來；有小朋友嘅家長就最頭痛，又要帶小朋友去玩去放電，但又驚戶外又熱又多蚊，仲成身汗好麻煩。不過其實識得玩，舒舒服服坐巴士，一條路線已經去到幾個唔到嘅親子活動地點，仲要係全室內有冷氣嘆，仲有最新開嘅首間24小時夾公仔專門店！

葵芳：6大打卡位+法國市集

行程第一站，大人都有機會行吓街，帶住一家大細，當然要醫肚之餘又有嘢行有嘢買啦；葵芳新都會廣場就有「La Petite France發現・品味・小法國」活動！當中有法式市集，有20多個法國品牌，包括美食、香水、美酒、DIY飾物等。其中又有6大打卡位，例如露天Cafe花都小屋、夢幻鐵塔、花田、酒莊等等，可以幫小朋友影靚相！不過只有周末六、日先有小市集，小心咪撲空！

法國五月@新都會廣場

開放日期：即日起6月16日（市集只限周末）

交通：乘坐九巴37號、44M、43M均可到達

荔枝角：小朋友放電之選

D2 Place可能對於一航人嚟講，無咩特別；不過對於家長嚟講，就係一個福地，事關「大樹之家」就喺呢度！作為台氣最具人氣嘅親子餐廳，自幾年前殺入香港後一直係超難Book位，但近日於銅鑼灣都開咗新分店，無擬係分流咗D2 Place嘅人數，相對嚟講容易訂位。作為一號店，呢度有成6千呎，有超大波波池及遊樂區，另外有玩沙專區等，而店入面有用餐區，當然係方便小朋友嘅Menu同設備，完全係為家長而設嘅地方！食飯方面唔使擔心，大樹之家出名食物健康又高質，唔需要擔心！

大樹先生

地點：荔枝角長順街15號D2 Place Two 1/F

交通：乘坐37號巴士由葵芳新都會上車，於「荔枝角」站下車

旺角：全港最大夾公仔店

玩到夜晚，小朋友��攰？唔使怕，一於去埋最新開嘅夾公仔專門店！呢間2層高嘅夾公仔機佔地7千呎，學足日本嗰啲，24小時營業唔關門！呢個係「娃娃星球」嘅旗艦店，有成70幾部夾公仔機，Sanrio、寵物小精靈、鬆弛熊、叮噹、Marvel、海賊王、柴犬等，唔少都係日本都同時夾緊嘅新公仔，非常Update。最開心係呢度通宵營業，就算幾點嚟一樣無問題啦！嗱，不過先旨聲明，小朋友可能未攰，你嘅銀包就算先頂唔順喇！

娃娃星球

地點：旺角砵蘭街170號

交通：乘坐37號巴士「荔枝角」站上車，於「旺角街市」下車

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既然如此也支持一下，買個名物煉乳法包サニーパン試下。

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呢個係新開既outlet，店鋪都唔少。

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人太多之下決定轉去後面既川棚南本館用餐。

出品應該跟本館分別不大吧。

上檯一刻見到大舊麵團放係一大塊燒熱既瓦片上都幾震撼。

麵身有點咬口但冇味道，配埋肉片同醬汁同吃就感覺不錯。

吃到底部燒得較乾既麵口感香脆。

食完麵向下一景點進發，途中經過道の駅「北浦街道 豊北」就落去shopping一下。

呢個道の駅可能因為近海，有唔少海鮮同海膽有關既產品手信。

唔睇清楚以為係海狗丸之類既野。。。原來又係海膽。

室內有位置供遊人買杯飲品坐低睇下海景。

三月天氣和暖，直接走到室外睇海景更寫意。

隔離有個小山丘，原來係個古墓。

係上面可以一覽整個海灣景色。

離開道の駅再向北不遠處就係角島大橋。角島大橋係不少汽車廣告及日劇拍攝地點。

望住海岸風景加上藍天白雲，構圖的確美得令人出神。角島其實其都有景點，但時間關係只可係展望台上欣賞一下影張靚相。

下一站係元乃隅神社。

神社錢箱位置竟然放係入��牌坊上，遊人想捐獻都要花力氣將銀幣扔上去。

神社放上123座鮮紅色既鳥居，用來保佑漁業同海上安全。

鳥居依山而建。

鮮紅色鳥居跟海天融成一體。

睇完神社已不早，係時候去今晚住宿既溫泉旅館大谷山莊。大谷山莊位處湯本溫泉區，鄰近長門市約15分鐘車程，而長門湯本溫泉已是六百年祕湯，係山口県內最古老既溫泉。

天皇和總理大臣亦曾到訪這裡。其實附近都有另一間星野集團既界長門溫泉旅館，不過論口碑及受歡迎度似乎大谷山莊更高人氣。

大堂氣勢及等候區景緻令人眼前一亮。

店內通道都裝修得一絲不苟。

不過最驚艷係房內望出去既景色，是到訪過溫泉旅館之中最美之一。

景色美得像一幅風景畫，係唯一一間景色可以跟富士山景色分庭抗禮。

浸一浸溫泉先再去樓下享用晚餐。

晚餐區在一樓。

今晚既餐單。

晚餐先來前菜刺身。

沙律加入河豚肉刺身幾特別。

鍋物中牛肉味濃油香十足。

煮物及炸物味道剛好也對口味。

白飯米粒飽滿帶米香，真係幾飽都要食。總括來說出品唔算大堆頭，份量剛好味道可以。

今晚既宵夜會開車出長門市既居酒屋道くさ。

小店格局好有小型家庭式居酒屋既感覺。

串燒做得不錯，香口又唔會太乾。

燒雞翼看似較乾，吃著卻皮脆肉嫩。

燒蠔是估不到的美味。

蠔身飽滿蠔味濃郁，入口蠔味在口中爆發。

坐到9點左右就埋單，因為book左旅館既9點半觀星時段。

上到頂樓坐低飲杯野，等上一時段既客人完成後就可入埸。

山莊頂樓呢個穹頂建築內，就係天文望遠鏡收藏既地方。

穹頂打開後，加埋天文望遠鏡成件事好有氣勢。從開始到尾都有專人講解同指導，一行人又可以輪流觀星，雖然聽唔明但都係十分好既體驗。

資さんうどん 幸神店

福岡県北九州市八幡西区茶売町3-5

093-644-6788

シロヤ 黒崎本店

北九州市八幡西区黒崎2丁目6-15

093-621-4688

 THE OUTLETS 北九州

福岡県北九州市八幡東区東田4丁目1番1号

093-663-7251

川棚本館

山口県下関市豊浦町大字川棚5437

Tel : 083-772-2680

道の駅「北浦街道 豊北」

山口県下関市豊北町大字神田上314番地1

TEL 083-786-0111

角島大橋

山口県下関市豊北町大字神田 角島展望台

元乃隅神社

山口県長門市油谷津黄498

 0837-22-8404

大谷山莊

長門市深川湯本2208

0837-25-3221

居酒屋道くさ

長門市東深川911

083-722-4538

2023日本山口県自駕遊第一日

飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 2023日本山口県自駕遊 第2日 (北九州市THE OUTLETS 川棚本館 角島大橋 元乃隅神社 大谷山莊 ) 更多相關內容

壽司郎居酒屋 : 杉玉 Sugidama

迷你黑洞 迷你黑洞愛吃，愛睡，愛煲劇。 工作最大的動力就是吃東西，去旅行。任何關於美食。旅遊。烹飪。生活點滴的事與物都不能錯過喔！

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【假日文青遊】 2日1夜廣州打卡熱點！花景teamLab＋住小清新民宿

香港人無時無刻都想去旅行，一時興起，平時星期六日都可以即興來個兩日一夜的Weekend Trip，一日假都唔洗請，爽！近年，廣州的文青景點如雨後春筍般開個不停，有人氣Cafe、型格民宿，4月開始更有紅爆全球的數位藝術展Teamlab等，跟住呢個兩日一夜行程玩，一定唔怕悶！

Day1

早上：高鐵到廣州南站

大家可以選擇傳統鐵路（和諧號）、直通巴士及高鐵返廣州，當中最方便的一定係高鐵，從香港前往廣州只需48分鐘，計埋過關時間、安檢程序等，估計約可在兩小時左右到達廣州南站，再轉乘地鐵即可到達廣州市中心。

中午：最新打卡熱點 親子夢幻數位藝術展

第一站即刻殺去全新的數位藝術展「teamLab:生命之森與未來遊樂園」。藝術展於4月27日-10月7日，係廣州琶醍文創園區舉行。展覽由「生命之森」及「未來遊樂園」兩大部分組成，當中東京台場的「地形的記憶」一樣呈現於此，讓人置身花田之中；當然亦有初登場的展品，齋係影相都夠你影足半日。

「地形的記憶」展示出四季花景，有櫻花、油菜花、藤花等，讓人置身花田之中。

「無重力生命的森林」被無數個「發光蛋」包圍，好夢幻。

「塗鴉自然 - 山脈與山谷」透過親身體驗，達到教育效果。

滑梯上有各種生果，小朋友一定玩到唔捨得走。

「teamLab:生命之森與未來遊樂園」

網址：https://www.teamlab.art/tw/e/forest_of_life_guangzhou/

晚上：每晚$386起 日系小清新民宿

係TeamLab玩到累，不如返酒店休息。推介呢間以舊物為主題的民宿「同古舍」（T.G studio），13間房間主題不一，如廣州飲食文化主題間、中國漫畫主題間等，內裡擺放各種與廣州有關的舊物，加上白色為主的裝修，及木色傢俱，富日系小清新感覺。民宿位於西關，交通方便，可步行至上下九步行街食宵夜都一樣得。Booking.com每晚最平$386起，除開每位唔洗$200，性價比極高。

民宿只有13間房，每間主題不同。

房內擺放各種與廣州有關的舊物。

民宿交通方便，步行3分鐘到長壽路地鐵站，步行5分鐘即達上下九步行街。

簡白裝修，配上木色傢俱，富日系小清新感覺。

同古舍

預訂：按這裡

Day2

早上：碩果僅存 哥德式教堂

從長壽路站乘1號線至黃沙站，轉乘6號線海珠廣場站，步行2分鐘即達石室聖心大教堂。呢個碩果僅存的哥德式教堂，建於1863年，由法國建築師設計，全座教堂包括牆壁、柱、兩座塔樓等都以花崗岩砌成，因此稱作「石室」；教堂正面兩座尖塔，西側石塔為時鐘鐘樓，每逢整點響一次，神聖莊嚴。

相片來源：trip.com

石室聖心大教堂建於1863年，歷史悠久。

呢個教堂同巴黎聖母院一樣係碩果僅存的哥德式教堂

教堂包括牆壁、柱、兩座塔樓等都以花崗岩砌成。

石室聖心大教堂

地址：廣州市越秀區一德路56���

中午：網民大推 日系甜品

影完相都肚餓，不如到和目Café醫一醫肚。Cafe裝修偏向日系，木色桌椅綴以乾花擺設，溫馨舒服。出品以甜品為主，推介海鹽芝士杏仁奶蓋卷、波波伯爵茶蛋糕及卷蛋，賣相好打卡，味道也被網民大讚。此外，除了現場沖煮咖啡，亦有各種夢幻顏色的梳打，女生一定大愛。

相片來源：大眾點評

Cafe由一對夫妻經營的小店，女的做蛋糕，男的沖煮咖啡。

木色桌椅綴以乾花擺設，感覺溫馨舒服。

波波伯爵茶蛋糕，蛋糕細軟富彈性，伯爵茶味香濃傳神。

海鹽芝士杏仁奶蓋卷被網民大讚。

和目Café 地址：廣州市越秀區農林下路76號重慶大廈首層103號

下午：創意園區  感受藝術氣息

北京有798，上海有M50，廣州有紅磚廠，最後一站去文藝景點「紅磚廠創意藝術區」感受文化藝術氣息。呢個藝術文化集散地佔地16萬多平方米，內有有很多藝術、創意、影視工作室，亦有好多藝術展覽同藝術畫廊，還有一大堆很有視覺衝擊感的藝術品，最合適文青們去攝影打卡。

北京有798，上海有M50，廣州有紅磚廠

不少年輕藝術家、創作人進駐區內。

區內不時舉行展覽及市集，人流愈來愈多。

紅磚廠創意藝術區

地址：廣州市天河區員村四橫路128號（臨江大道入口，美林海岸西側）

交通：地鐵3號線到員村站B出口

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糖尿病吃什麼平時要注意哪些(2)

　糖尿病的日常注意事項

　　注意飲食有節

　　不要暴飲暴食，否則可導致血糖、尿糖的極大波動，破壞機體的平衡狀態，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果，在出現低血糖時及時服用。

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　　不要通宵熬夜

　　生活要有規律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測。

　　病人應規範用藥

　　患者要注意規範用藥，不要自己隨便減量。平時吃飯、吃藥時間要規律，要定時、定量，規律服藥。這樣對血糖的穩定有利。

　　食品多樣化

　　糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限製糖、鹽，使菜餚味道較單一。

　　避免過度疲勞和壓力

　　飯後血糖上升， 輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，減少胰島素用量，控制飲���可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多餘的熱量，對糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染，要經常保持皮膚的清潔乾爽。過度運動對糖尿病人十分危險，會是血液中的酮體突然增加。

　　嚴禁吸煙飲酒

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　　不要吸煙喝酒，以免動脈硬化，肝病和心血管疾病。宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過甜或過鹹的食物，澱粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

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讓寶貝「等大人」還是「轉大人」？

「轉骨」就只是「增高」嗎？不不不 ⋯ 每個孩子成長階段 "本來" 就會長高！台灣第一女醫莊淑旂醫學博士強調：少男少女發育成長不能用「等」的，而是要做專業功課讓孩子「轉大人」。

轉骨期不僅要讓孩子們增高，還要養顏美容，健康維持、調整體質滋補強身俱足圓滿！

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年轉大人的保健著力甚多，孩子到了青春期轉大人，生理會有許多變化，尤其注重於「發育」及「轉骨」的基礎，一般的父母認為孩子年齡到了自然發育，就是所謂的「等大人」，而莊淑旂博士則強調必須用正確的「生活方式」、「藥膳食補」及做「防癌宇宙操」才能真正「轉大人」，「防癌宇宙操」借由「宇宙毛巾」的拉力，讓孩子們在做操中可全身伸展，促進食慾，幫助消化、幫助維持消化道機能、調整體質、調節生理機能、滋補強身、增強體力、 促進新陳代謝，進而達到青春源頭，養顏美容，健康維持的目的，而「藥膳食補」則搭配「天然草本複方」、「米精露」、「神奇紅棗茶」、「優質蛋白質」達到全方位的兼備。

當年台灣第一位女中醫師~曾享譽日本皇后美智子家庭御醫 [莊淑旂博士] 曾教導懷三胞胎外孫女美如老師，如何養胎親身印證，讓三個小寶貝都不用住保溫箱。而當三個小寶貝（三胞胎）成長到青春期時， [莊淑旂博士]則開立專屬的「轉大人」基本功課、和「轉大人」的藥膳食補「天然草本複方」，來協助三胞胎發育的更好，守護他們的健康。

關於孩子的發育

五年前(兒子12歲)在朋友的介紹下開始讓兒子食用莊園呈龍呈鳳轉大人燉湯，說真的一開始單純只是貪圖他的便利，因為我是上班族媽媽，下班時間很不一定，連煮菜都沒時間了何況是要燉湯，所以兒子根本是7-11養大的，當我知道呈龍呈鳳轉大人燉湯只需要隔水加熱就能食用，我二話不說，立刻先買一箱…畢竟小孩正在成常，天天外食真的不是辦法，是吧~~ 於是我們開始了轉大人之旅 ~ 呈龍呈鳳轉大人燉湯比我想像好吃太多了，裡面有一整隻大雞腿耶(聽說現在有排骨口味了)，這CP值也太高了吧，燉湯也超 級 好 喝！且一點都不油，媽媽我每次都期待兒子沒喝完，可以接手…但偏偏兒子每次都喝光😆

總之兒子喝了一段時間後( 好像是購買3~4箱後..原諒媽媽記性差 )，身高有顯著的差別，讓當時的我心安了一半 ^^ 現在的孩子要擔心課業又要擔心長不高..壓力巨大，呈龍呈鳳轉大人燉湯不只可以幫助成長，也可以讓孩子增強體力、幫助入睡。所以我讓兒子持續食用，到現在已經5年了，聽說男生會長到20歲，不到最後一刻，媽媽絕不放棄孩子的成長機會！

「轉大人」的正確「生活方式」

台灣第一位女中醫莊淑旂博士專業傳授 飲食原則3:2:1

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」、「一天吃五餐」。 最好的方式是按照莊淑旂博士所提倡的3:2:1飲食原則----若把晚餐分量當成一份，那麼早餐就要吃到晚餐分量的三倍，午餐則為兩倍，換成口語化，即為「早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得少」，至於宵夜則一定禁止。 因為吃了宵夜，使腸胃無法休息，容易產生脹氣，並且會影響到睡眠品質，間接使青春期的孩子出現一些症狀。

早餐 一天中最精彩的一餐 轉骨期間的早餐，最好改為乾飯，而且是糙米飯，因為糙米可以加強新陳代謝，孩子吸收得到營養。 早餐菜色以肉類為主，為避免吃膩，可以豬牛雞羊等各種肉類交叉食用。分量約為一百至一百五十公克，可視個人狀況增減，但平均在兩百公克以內最佳；蔬菜類是主菜的二至三倍（每餐皆如此），除了綠色蔬菜外，其他如蘿蔔、海帶、蓮藕、高麗菜等蔬菜都是。最好每天攝取五種顏色蔬菜，也就是「五行蔬菜」。

午餐 海鮮貝類主打的輕午餐 午餐以魚、貝類等海鮮為主，每天吃魚的好處多多，尤其是補充鈣質與DHA，報導上多有揭露。必免吃膩，不同魚類與貝類可以換著吃，作法上最好用蒸或煮的，炒或煎的容易吸收多餘油脂，僅可偶一為之。事實上，中餐只要謹守飲食比率3:2:1原則，以海鮮貝類為主，再加上一大盤的蔬菜，營養就很完整。

晚餐 只要營養不要負擔 晚餐須吃一天中的最少量，以清淡為主，謝絕大魚大肉，好讓腸胃休息。更要改掉過去拿晚餐當重頭戲的作法。一旦腸胃通了，身體的不適自然改善，菜色則以清淡為宜，並且仍須搭配大量蔬菜。

生活作息&運動按摩

晨起散步~戶外散步接受宇宙大自然無限能量，一直線走路法 走路方式：面孔朝上、伸直脖子、閉唇咬牙、舌頂上顎、收腹背脊伸直、以前三後四的比例擺動雙手，走一直線。

宇宙操~每天6分鐘藉著防癌宇宙操抬頭挺胸的機會，能促進腸胃活動；排除腹內廢氣，使全身血液暢通，也收預防記憶力減退之功效，健康成長「轉大人」。

飯前「拉耳朵」~耳朵有108個穴道反射區，飯前3分鐘耳朵按摩，能有效的消除脹氣，緊張及疲勞，是青春期的孩子們必備的基本功課

睡前「牆上手臂運動」~矯正駝背體型，促進發育駝背體型的孩子，常因壓迫到肺部，而產生上呼吸器官較弱、容易罹患感冒、易緊張或肩膀酸痛的現象，所以，每個發育中的孩子，除了生活飲食作息要正常外，亦可以每日睡前做「牆上手臂運動」來改善。

駝背體型的判定： 1.將兩腳跟、臀部、肩膀及頭部貼緊牆壁。 2.檢視肩膀的兩端是否緊貼牆壁？ 若肩膀兩端離牆壁的距離越遠，表示駝背的現象越嚴重。

牆上手臂運動的作法： 1.腳跟、臀部、肩膀及頭部均緊貼牆壁。 2.提肛、收小腹，腳跟用力往下踩。 3.雙手伸開，用力撐直，手臂平貼牆壁，虎口用力張開，吸氣，慢慢往上舉高。 4.至頭頂時，合掌，深呼吸一次，吐氣，兩手慢慢往下放回原處，重覆做12次。

合掌法

台灣患有過敏的孩子不少，有過敏困擾或常常感冒的孩子，早上起床前可以採取「合掌法」改善。1. 取掉枕頭，身體完全平躺。兩腿伸直，深呼吸，再緩緩由下腹部將氣完全吐盡，吸吐動作共做三次。2. 雙臂張開，上舉至與雙肩呈垂直狀，雙手合攏，手掌上下交互摩擦至產生電熱能為止。3. 當手中有熱度時，立刻把雙掌交疊合掌，防止熱氣流失，並且立刻將此合掌掩住鼻口，慢慢將氣吐出。熱氣吐完後，再重複2至3的動作，共做十二次。做完後馬上戴上口罩，再開始晨間活動。

獨門「轉大人」的藥膳食補「天然草本複方」

少男發育期貼心規劃

莊淑旂親手開立給三胞胎（哥哥）「呈龍（少男）轉大人燉湯」配方： 刺五加、黃耆、蓮子、白朮、黨參、紅棗、狗尾草、茯苓、山藥、西洋參、桂枝、枸杞子、當歸、川芎、黑棗、陳皮、甘草

1.建議發育中分「少男」（約於12歲～18歲期間），食用至少12～36回（可參考「男生 呈龍燉湯便利餐」6箱組）。 2.建議餐後選用養生飲「神奇茶」。

少女發育期貼心規劃

莊淑旂親手開立的給三胞胎（兩個妹妹）補帖「呈鳳（少女發育）燉湯」配方建議: 刺五加、丹參、蓮子、女貞子、乾薑、紅棗、山藥、益母草、枸杞子、當歸、川芎、生地、白芍、石榴皮、桑椹、甘草

1.建議發育中少女（約於12歲～18歲期間），食用至少食用12回（女生 可參考「呈鳳(少女發育)燉湯便利餐」6箱組）。 2.生理食用至少12～36回）期建議選用「生理樂活餐」、「好閨蜜」。 3.建議餐後選用養生飲「神奇茶」。

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福建泉州公佈昨日新增5名確診病例活動軌跡

福建泉州公佈昨日新增5名確診病例活動軌跡

2021-09-15 14:10·國際線上

9月14日0時至24時，福建省泉州市報告新增確診病例5例（其中4例為莆田市關聯病例，1例為廈門新冠確診病例的關聯病例）。當日報告新增本地疑似病例0例。

新增5例確診病例活動軌跡如下：

潘某某，男，42歲，現住址泉州市鯉城區江濱南路皇江禦景，工作場所廈門晨明工藝有限公司，為廈門新冠確診病例的關聯病例，已完成兩針新冠疫苗接種。9月8-9日在廈門公司和同事接觸。10日下午自駕從廈門開車回泉到家後未外出；11日上午9:03前往浮橋街道中國石化鯉城石崎加油站（浮橋街249號）（3分鐘），隨後開車前往浮橋友2H2D持久液    德國黑螞蟻

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  誼超市（40分鐘），10:04回家，下午16:20到市委黨校宿舍門口（未下車）接兒子後回家，之後未外出。12日上午9:56到新天城市廣場內沃爾瑪超市旁快剪理髮店剪頭髮（10分鐘），10:10-10:45去新天城市廣場內沃爾瑪超市購物後返回家中未外出。

陳某某，男，39歲，常住地泉州市泉港區界山鎮鳩林村南莊649號。9月6日22:00陳某開車到安溪縣力2H2D持久液    德國黑螞蟻

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  志禦峰社區找朋友，在社區對面大排檔吃夜宵。7日8:00到家附近菜市場買菜，9:00回家後未再外出。8日未外出。9月9日11:20到鳩林中學接女兒放學。10日10:00到鳩林小學門口佳益超市買東西，11:30與朋友在鳩林村阿尾牛肉店吃飯，12:20回家。11日未外出。12日中午11:00由當地政府派車接送至隔離點隔離至今。

蔡某某，女，32歲，常住地泉州市泉港區界山鎮界山村頂府45號，工作場所仙遊縣楓亭鎮協勝鞋廠，已完成兩針新冠疫苗接種。9月1日—10日每日自騎摩托車往返楓亭和泉港界山，上班期間僅接觸同事。5日19:00-21:00到鳩林南莊小古美容經絡店。9日20:00到仙遊鯉城水果之家（5分鐘）,21:00到界山鎮東張村晨帆書店（10分鐘）。10日早上7:48到大利家精品超市（5分鐘），10日晚在協勝鞋廠做完核酸後居家未出門。

柯某某，系蔡某某子女，常住地泉州市泉港區界山鎮界山村頂府45號，泉港區界山小學學生。其間，由家長接送上下學，無外出。

蔡某某，女，34歲，常住地泉2H2D持久液    德國黑螞蟻

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  州市泉港區界山鎮界山村五間張27號，已完成兩針新冠疫苗接種。9月7日13:22從家中到朋友家自駕車到仙遊楓亭鎮秀峰手機城。8日14:35自駕車到楓亭朋友西瓜茶葉店（楓亭楓江北街），16:00-18:00自駕到莆田黃石鎮美容店，20:00自駕車和朋友到蘭蓉酒莊喝酒。9日12:21騎摩托車到楓亭和朋友到步行街一茶一座，16:30到楓亭步行街永輝超市，20:14到界山村德濟堂、好麗友超市，其餘時間在家未外出。10日4:22到界山村冷凍庫，12:17到惠華中學，12:42到惠華中學蜜雪冰城，13:45自駕到楓亭華藝茶莊，17:00到惠華中學接孩子，20:02到向陽食雜店，21:01到界山村七間張文具店。11日-14日居家隔離。（總臺記者 魏明）