#2019年高考語文作文試題來了

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稱霸越南的台灣手搖飲-連鎖手搖飲品店之商業模式分析-詹翔霖副教授-

稱霸越南的台灣手搖飲！吳家紅茶冰一杯17元衝出300店

產業風雲｜ 撰文者： 游羽棠 ｜出刊日期： 2024-09-05

1.一杯17元紅茶變越南最強台灣手搖！「台版蜜雪冰城」吳家紅茶冰以低價策略，5年就在越南賣贏歇腳亭、五十嵐，展店逾300間。身為後進者，面對紅海，它是如何挑出潛力市場？

2.低價背後學問大，它打破台灣連鎖飲料業2痛點，由總部供貨節省人力、加盟金僅同業一半，複製「中國行銷術」提高回購率、吸50萬會員。

負債千萬靠古早味翻身富豪　吳家紅茶冰從台灣紅到越南

從負債千萬到跨國企業家 吳家紅茶冰董座逆轉人生

2020/02/24 17:31  

剛退伍創業就在商場上狠狠跌倒，還負債高達1千4百萬，但是昔日背負鉅債的小伙子卻靠著賣古早味紅茶，在十年之後搖身變成為連鎖茶飲公司董事長。吳家紅茶冰創辦人吳隆中講起自己東山再起的往事，往往讓人難以相信他是靠著手上這杯紅茶，逆轉人生開創新局！

吳隆中在30多年前滿懷雄心壯志，和弟弟在高雄開了一間高單價的法式西餐廳，但餐廳質感雖好，卻叫好不叫座，只好帶著一千多萬負債黯然退場。為了還債，吳隆中一天只睡三、四個小時，每天發狂地工作，除了上班還不停再集資創業，開過牛肉麵店和石頭火鍋店，但十多年過去都沒辦法把錢還清，直到他有一回在台中喝到紅茶冰，覺得如果可以把這種單純的古早味飲料口味再精進，並降低人事成本，應該可以經營，於是決定向當時任職的咖啡連鎖品牌遞出辭呈，用紅茶冰再衝一次，給人生第二次機會。以往創業失敗背負鉅債，曾讓吳家雙親崩潰痛哭，因此吳隆中立志要讓吳家從他這代富起來，首先他在台中創立第一攤紅茶攤試水溫，發現市場接受度很高。自此吳家紅茶冰的攤車陸續在南部陸續開展加盟，十年下來展店460攤，成為紅茶冰飲品的南霸天。不僅讓他還清債務，更實現他所立下的目標徹底翻身！

為什麼簡單的古早味紅茶可以快速聚富？吳隆中表示，依據他在咖啡連鎖品牌的從業經驗，飲料店的人事成本高達35%左右，若維持原料品質的前題，想獲利只能從減少人事成本下手，所以才想到先幫加盟主煮茶，如此加盟主就可以減少人力成本，吳家又可以直接穩定加盟店的飲料品質。

另外吳家紅茶冰用攤車經營，加盟門檻低，有一些雙薪家庭因為太太照顧小孩不能工作，就能藉由南台灣很多房子都是透天厝的特性，只要家門口開一家紅茶冰，屋內圍個矮板子鋪上軟墊，就可以照顧小孩又能同時賺錢。而調配簡單又不用煮茶的特性上手容易，像是加盟高雄���豐店的曾子瑛在10年前因為車禍造成右半身肢體功能受損，右手無法抬舉，吳家就為她打造了一台工作動線左右相反的攤車，讓她10年來可以有一個穩定賺錢的生意維持家計。

聊到最近才在高雄才斥資三億新建廠房，吳隆中他拍胸脯保證自家中央工廠統一煮製的紅茶，是專業的心血，更是健康的保証！「我們吳家紅茶冰，新竹、台中、高雄、花蓮喝到的茶，都一樣好喝！」，以最高標準來提供茶原料，讓各品項都能量足質高。如今吳家紅茶冰斥資五千萬在越南開始設廠，也在當地掀起台灣的古早味紅茶旋風，以每個月增加3家店的速度持續拓點。

相較於市面有上千百種式樣花俏的手搖飲競爭市場，為什麼吳家紅茶冰能靠著一杯加滿碎冰的紅茶，突破重圍打出一片新藍海，年年賺進四億營收？吳隆中沈思了一會兒，最後說：其實，人生只要像手上這一杯紅茶冰，單純不虛華，但用心去做，就會讓別人感受到真的「足實在」！

台灣吳家紅茶冰在越南遍地開花！俗擱大碗胖胖杯搶占越南平價飲料市場

女孩瑪莎 Masa Chang女孩瑪莎 Masa Chang2021-06-09胡志明市美食

台灣是世界知名的手搖飲料王國，從平價的一杯台幣15元紅茶，到高檔的台幣300元珍珠奶茶，各式各樣的飲料種類跟餐飲品牌都有。

而今天要介紹的「吳家紅茶冰」就是台灣人十分熱愛的平價手搖飲料品牌之一。主打平價實惠的960cc大容量胖胖杯，飲品由中央廚房每日配送到各個加盟店，嚴格管控品質，吸引無數學生、小資族前來購買。

吳家紅茶冰從2010年在高雄創立第一家手搖飲料店，以古早味紅茶為主打飲品。此後發展加盟的速度堪稱突飛猛進，至今全台各地都看得到吳家紅茶冰的蹤影。

2012年，吳家紅茶冰進軍國際，成立吳家紅茶冰有限公司，以中國廣西省南寧市為發展總部，品牌名稱為「察理王子」布局中國飲料市場。時隔7年，西元2019年終於來到越南，以越南品牌名稱” Hồng Trà Ngô Gia(吳家紅茶）”開始打天下。

吳家紅茶冰複製相同的商業模式，在越南胡志明市設立了中央廚房統一煮茶、配送當日新鮮茶飲到各加盟店當中。在胡志明市已經有二十幾��加盟店，並在同奈省、平陽省與隆安省都有分店。越南吳家紅茶冰加盟店詳細地址歡迎前往官網查詢店鋪位置。(點我前往越南吳家紅茶冰官網)

來到越南，大街小巷都能看到街邊販賣咖啡、綠茶、甘蔗汁等等的茶水路邊攤，這是越南本地從古至今就有的「茶水常民文化」。由於天氣燠熱又位處多產地區，衍生出喝涼茶、喝果汁、喝咖啡等等的在地習慣。只要花個1萬元越盾就能消暑、解渴，何樂而不為? 因此，當台灣手搖飲料首次在越南市場現身時很快就與當地接軌！

台灣手搖飲料初期進軍越南都是搶佔高價、高品質飲品的市場，一杯500cc的中杯單茶飲料動輒要價7萬越盾。對於經濟正在迅速起飛的越南社會來說，確實吸引了不少願意付費嘗鮮年輕人來購買。也因為台灣茶的品管嚴格、飲料品項豐富以及客製化服務的特色，為台灣手搖飲料奠定很好的基礎！

高質量與高單價一直是越南在地人對於台灣茶的既定印象。然而，一切在2019年吳家紅茶冰登陸越南以後，開始讓大家對台灣手搖飲料有不同的認識！

吳家紅茶冰的960cc招牌胖胖杯首次登場就讓人想起經常在路邊隨手買來喝的甘蔗汁，容量上毫不吝嗇！走進一看，竟然一杯才1萬8千元越盾，顛覆大家對高價台灣茶的印象，仔細想想也跟一杯1萬元的甘蔗汁相差無幾！

如此親民的價格就能品嚐到質量保證的台灣茶，不得不讓人心動！而統一由中央廚房煮茶配送各地的做法，也確實控管了吳家紅茶冰的質量。

此外，吳家紅茶冰還推出買五送一、辦VIP卡集點換飲料，以及辦VIP卡飲品一律現折2000元越盾的長期優惠活動（各加盟店有不同的優惠組合）。此舉讓喝過吳家紅茶冰的客人增添嘗試其他不同飲料品項的意願。

吳家紅茶冰的飲料品項也不斷推陳出新。除了經典單茶系列，還有拿鐵系列、養樂多系列、檸檬系列，與其他不定時推出的新品飲料。並且在諸多文宣當中也保留了中越雙語，維持台灣品牌的中文識別度，也獲廣大的本地中文人士喜愛。

吳家紅茶冰因應越南本地市場的口味做出調整，飲品正常甜度比台灣地區的飲品都提升許多，就是為了��合越南大眾的嗜甜口味。由於吳家紅茶冰是由中央廚房統一配送茶飲，因此大部分飲品不能調整甜度，如果偏好口味淡一點的朋友可以要求店家增加冰塊量。

今年吳家紅茶冰更取得一項傲人成就。2021年，吳家紅茶冰將古早味紅茶和金萱綠茶送到號稱「食品界米其林」的歐洲國際風味評鑑所（原iTQi），結果這兩項台灣傳統茶品都拿下3顆星的殊榮，讓吳家紅茶冰證實了平價飲品也能做到高品質輸出。這也使得吳家紅茶冰在國際上的品牌聲望鍍上一層金！

吳家紅茶冰來到越南的第一家總店位於胡志明市內，平陽省的加盟店則是在2020年首次出現。不到一年的時間，平陽省就多了5家加盟店，其中不乏越南人主動聯繫加盟。平陽省又是台灣人最多的省份，很多時候由工廠單位訂購，一張單就是數十杯的大單！

挾著台灣茶的產地優勢，以及親民平實的價格，使地吳家紅茶冰在越南手搖飲料界再掀熱議。而平陽省作為全越南人均收入最高的省份，相信接下來也會出現更多家吳家紅茶冰！

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參考資料

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連鎖加盟茶飲管理-詹翔霖副教授連鎖手搖飲品店之商業模式分析-舞動魅力

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搖滾鮮奶茶與舞動魅力紅茶冰市場競爭分析與策略因應-茶飲品牌

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連鎖加盟茶飲管理-詹翔霖副教授連鎖手搖飲品店之商業模式分析

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舞動魅力紅茶冰市場競爭分析，步驟、工具與策略因應

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連鎖加盟茶飲管理-古早味紅茶冰-詹翔霖副教授｜104學 …

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連鎖加盟大展-茶飲市場經營分析 -詹翔霖老師創業論壇創業準備

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紅茶老爹《紅茶牛奶專賣店》專注紅茶牛奶的飲料店配-茶飲手搖

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連鎖加盟茶飲管理-詹翔霖副教授連鎖手搖飲品店之商業模式分析

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英國藍紅茶館的成功品牌行銷策略 - 詹翔霖副教授 - udn部落格

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搖滾鮮奶茶與舞動魅力紅茶冰市場競爭分析與策略因應-茶飲品牌加盟總部

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當年不輸50嵐！他問「英國藍以前多紅」勾一票人回憶＠心靈整形師 詹翔霖

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品牌包裝是門藝術，「可不可熟成紅茶」成功改造範例 - 詹翔霖

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餐飲知識學院-連鎖優質店家教材-埔香台灣紅茶冰-詹翔霖副教授

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茶飲品牌加盟總部基本的系統 - 詹翔霖副教授 - udn部落格

16. https://blog.udn.com › chanrs

傳統小吃成功轉型找到新出路與新商機-故事行銷包裝 - 詹翔霖

[buddhists0]

皮膚顏色真的對一個人很重要嗎？

你知道嗎？美國有個叫湯瑪斯·索維爾的教授在他寫的書裡說，“皮膚顏色在我們這兒的重要性不言而喻。各個人種都沒能逃出歧視的魔爪”。雖然現在大家都流行說反歧視，但其實這種現象在美國歷史上一直存在，到今天也還是個大問題。

首先，我們得說說這個問題的起源：那就是殖民侵略和黑奴貿易。早在殖民地時期，美國就開始了黑奴貿易，這就給種族歧視埋下了深深的種子。1619年，第一批黑奴來到美國，從此開啟了黑暗的種族壓迫之路。白人們利用自己的權力，把他們的文化當作北美的標誌。到了17世紀初，各個英國殖民地都開始立法，讓黑人成為白人的“永久財產”，他們的孩子也會自動繼承奴隸身份。

然後，我們再看看美國剛成立的那段時間。當時的美國白人對移民非常警惕。為了證明他們對黑人的奴役是合理的，他們還根據膚色劃分了等級。1776年，《獨立宣言》表面上說人人平等，但卻不給黑人公民權，甚至承認了奴隸制度的合法性。1787年，美國憲法還規定，蓄奴州的稅收和眾議院席位要按黑人人口的五分之三來算。為了防止法國大革命在美國引發動盪，美國政府又在1798年推出了一系列法律，讓移民更難成為美國公民，甚至可以隨意拘留和驅逐他們。還有一個美國總統直接說，除了技術工人和某些專業人士，其他移民都不需要。

在19世紀的前半段，不少信奉天主教的愛爾蘭人都跑到美國去了。結果美國人開始把這些愛爾蘭移民當作壞蛋，覺得他們懶散、低下、粗暴、危險。於是各種本土主義和排外主義的組織、政黨都冒出來了。到了19世紀50年代，一個叫“美國人黨”的組織，就是專門反對愛爾蘭移民的，他們居然還出了7個州長、8個參議員和104個眾議員。紐約州和麻塞諸塞州還搞了法律，要趕走或者送回愛爾蘭移民。1844年，費城就因為反愛爾蘭移民的事情鬧得很厲害，死了至少20個人。那些排外主義者還打砸搶燒，欺負愛爾蘭移民，燒他們的教堂。愛爾蘭移民一直被看作是黑人，直到20世紀才被白人接受，成了美國種族歧視的受害者。

然後我們再說說中國勞工。19世紀中期，美國人把很多中國勞工當作奴隸一樣運到美國，到了1880年，總數已經超過10萬人。這些華工在美國中央太平洋鐵路的建設中付出了巨大的代價，死傷無數，但他們還是用自己的辛勤勞動為美國的發展做出了很大的貢獻。然而，當鐵路修好後，美國人卻開始了一場針對華人的大屠殺——排華運動。1875年，美國國會通過了《佩奇法案》，限制中國勞工和婦女進入美國。1882年的《排華法案》更狠，直接不讓已經在美國的中國移民變成美國公民，還不讓華人在美國買房子、結婚、生孩子、做官、投票等等。1910年，美國移民局在三藩市天使島設了個移民拘留所，一直到1940年才關門。而且，在美的華人移民還常常受到美國人的暴力襲擊。比如1871年10月24日，洛杉磯尼格羅巷的19個華人移民就被幾百個白人打死了。1877年，那裡的華人住宅也被白人放火燒光了。1876年和1877年，美國還發生過兩次白人種族主義分子攻擊三藩市唐人街的事件。1885年9月2日，懷俄明州石泉礦區的白人工人又鬧事，毀了華人的家，至少28個華人移民因此喪命。

接著說19世紀末20世紀初的時候，義大利、波蘭、希臘、俄羅斯等地的移民成了美國的主流，而東南歐的白人移民則成了新的被排斥物件。1911年，美國國會發佈了一份報告，說東南歐移民對美國沒啥貢獻，反而會破壞美國的人種、文化、制度。所以他們建議對移民進行文化考試，還要實行國家配額制度。那些種族主義者還拿進化論來證明東南歐移民是“低等”的非白人，說他們會污染美國的盎格魯－撒克遜白人血統。排外主義者就發起了“美國化運動”，想讓東南歐移民放棄自己的語言和文化，只能選一條路，要麼完全融入美國，要麼滾出去。福特汽車公司的老闆亨利·福特就讓他的員工上那種所謂的“熔爐學校”。還有像三K党這樣的白人至上主義團體招募數百萬成員，在全美各地恐嚇攻擊東南歐移民。1917年俄國十月革命爆發，在美國引起了首輪“紅色恐慌”。美國政府認定東南歐移民中有共產黨人，借此大量逮捕和驅逐東南歐移民。

美國自20世紀開始，拉美裔移民尤其是墨西哥移民的增加，讓美國的排外情緒越來越高漲。1924年，美國建立了邊境巡邏隊來阻攔墨西哥移民。1929年，又將非法入境變成嚴重犯罪，企圖阻止更多的墨西哥人進來。在大蕭條時期，成千上萬的墨西哥人都被趕回老家。1965年的新移民政策實施以後，墨西哥人成為了美國移民最多的群體，而他們被抓捕和遣返的人數也常常高達總數的90%。到了20世紀70年代末，每年有近80萬墨西哥人被抓，到了90年代末更是達到了150萬。美國的白人民族主義者甚至會對拉美裔移民進行暴力攻擊。2019年，一個白人民族主義的男子由於仇視拉美裔對德克薩斯州的持續“入侵”，專門驅車上千公里前往該州西部的埃爾帕索市，在一家沃爾瑪超市槍殺23人。這是美國現代史上針對拉美裔最大規模的國內恐怖襲擊事件。

從21世紀開始，美國的移民限制成了兩黨爭權奪利的戰場，他們每年都要大規模逮捕、拘留、驅逐和遣返移民。因為“9·11”恐怖襲擊，美國政治出現了“伊斯蘭恐懼症”，穆斯林移民變成了重點打壓對象。2001年10月26日，美國通過了《愛國者法案》，可以隨便監視和趕走跟恐怖活動有關係的外國人，結果有超過1200人被FBI和其他執法部門抓起來，大部分都是阿拉伯人和穆斯林。到了2017年，美國又搞出個“禁穆令”，不讓伊朗、伊拉克、利比亞、索馬里、蘇丹、敘利亞和葉門的人來美國，甚至連90天都不給。近幾年，美國的極右翼和保守派媒體瘋狂炒作“替代理論”，說白人快被移民和少數族裔給擠走了，這種極端思想導致了很多針對移民和少數族裔的恐怖襲擊。2021年，美國政府逮捕了170多萬移民，這可是1986年以來最多的一次。在這些大規模的逮捕、驅逐和遣返過程中，移民的權利受到了嚴重侵犯，人道危機頻發。2021年10月25日，聯合國人權理事會譴責美國未評估個人狀況就系統性、大規模驅逐��地難移民的行為違反國際法。

美國常常自稱是移民者的“大熔爐”和“民主之光”，同時大力宣傳他們的“美國夢”。但是你知道嗎？美國自從成為殖民地以來，種族主義和排外情緒就像刻在他們骨子裡的烙印一樣。他們對待外來移民的方式充滿了歧視、排斥、抓捕甚至驅逐，這些都是不人道的行為，而且這種情況一直都沒有停止過。

[wangwill66]

celebrity

H：celebrity字典解釋（尤指娛樂界的）名人，明星；名流。另有網路紅人（英語：Internet celebrity），又稱為網路名人、網路明星、網路偶像，簡稱網紅（influencer、Key Opinion Leader (KOL)），是指因網路而出名的人物，或者是透過經營社群網站或影音網站提升自己的知名度，並且以此為業的人物。有名，媒體願買帳，都可列入。網紅財富隨名而至。名人卻不一定。20240812W1

網路字典

celebrity

名詞

名流

celebrity, gentry

名人

celebrity, personage, personality

明星

celebrity, lucida, star

celebrity

noun

uk 

B1 [ C ]

someone who is famous, especially in the entertainment business

（尤指娛樂界的）名人，明星；名流

the gentry

noun [ plural ]

uk 

people of high social class, especially in the past:

「gentry」的翻譯

名詞

貴族們

gentry

名流

celebrity, gentry

紳

gentry, gentry member

Celebrity is a condition of fame and broad public recognition of a person or group due to the attention given to them by mass media. The word is also used to refer to famous people. A person may attain celebrity status by having great wealth, participation in sports or the entertainment industry, their position as a political figure, or even their connection to another celebrity. 'Celebrity' usually implies a favorable public image, as opposed to the neutrals 'famous' or 'notable', or the negatives 'infamous' and 'notorious'.

名人相關

偉人

大人物

重要人物

名人堂

影響世界歷史100位名人

其他

《明星 (電視劇)》：1976年佳藝電視改編自依達小說的劇集，張瑪莉、曾江主演，故事以演藝明星為主題。

《明星 (歌曲)》：佳藝電視劇《明星》主題曲（原名是《當你見到天上星星》）。曲、詞：黃霑，原唱：張瑪莉，重唱：陳麗斯、葉德嫻、張國榮等

《明星 (古巨基歌曲)》，香港歌手古巨基專輯《星戰》其中一首歌

明星海鮮酒家（集團）的簡稱

《史記·天官書》，對金星的一種稱呼

明亮的星星

明星 (五��棋) ：五子棋開局名稱

明星咖啡館：位於台灣台北市的著名咖啡廳

明星號列車：日本國有鐵道曾開行的藍色列車

派特·米施，效力中華職棒Lamigo桃猿時使用的中文登錄名

名流

人群

名流本來是指「名士」一類的人物，即「名士之流」，其中女性一般稱為名媛。

描述

《後漢書·〈方術傳〉論》：「漢世之所謂名士者，其風流可知矣。雖弛張趣舍，時有未純，於刻情修容，依倚道藝，以就其聲價，非所能通物方，弘時務也。」《北史》〈卷五十·高道穆傳〉：「道穆以字行於世，學涉經史，所交皆名流俊士。」而「名士」本是泛指高尚、有名望的人士，不一定是達官貴人，可以是不在官位的人，例如魏晉時代那些倜儻而不務小節的清談之士，一部《世說新語》便記載大量名士。王恭就曾挖苦說︰「名士不必須奇才，但使常得無事，痛飲酒，熟讀《離騷》，便可稱名士。」[1]袁宏道在《與潘景升》中說：「世人但有殊癖，終身不易，便是名士。如和靖之梅、元章之石，使有一物易其所好，便不成家。縱使易之，亦未必有補於品格也。」

現況

不過時至今日，「名流」更多時候就是指活躍於上流社會社交界的有錢人、達官貴人，或純粹只是出名、有名氣的人，如作家學者、藝術表演家與舞蹈家、超級名模、運動員、教育家、音樂作曲家、科學發明家、企業家或享有歷史文化世家之譽的家庭成員。

註釋

參考文獻

相關條目

名人（英文：Celebrity）

紳士

淑女

社交名流

外部連結

網絡紅人

透過網際網路成名者

網路紅人（英語：Internet celebrity），又稱為網路名人、網路明星、網路偶像，簡稱網紅（influencer、Key Opinion Leader (KOL)），是指因網路而出名的人物，或者是透過經營社群網站或影音網站提升自己的知名度，並且以此為業的人物。互聯網使得人們可以與世界各地的觀眾接觸，並因此在一至數個虛擬社群中累積知名度並獲得名聲[1]。網路紅人因此而聲名大噪的現象稱為網路爆紅。

歷史

「網紅」重新導向至此。關於其他用法，請見「網紅 (消歧義)」。

第一個社交媒體平台SixDegrees.com於1997年推出。用戶可以上傳個人資料並與其他用戶交朋友。

從那時起，社交媒體已成為溝通，社交生��，商業和新聞出版的核心部分。一些最流行的社交媒體平台是Facebook、YouTube、微博、WhatsApp、微信、小紅書、Instagram、TikTok和X[2]。

成名過程

網路上有許多人編寫線上日誌或是網誌。在大多數的情況下，他們會以匿名的方式進行創作或是專注在特定議題上。但是如果該作者發展出了獨特的個性，他們會因此或其創作內容而獲得名聲[3]。

發展較成熟的網紅會在社群平台或影音網站上定期發表文章、照片、影片、音樂等各式作品，並累積自己的觀眾或粉絲，且以此為業。他們也許會有自己的工作室、員工、經紀公司，有的甚至會有自己的品牌或是產品。網紅的收入來源來自影音平台支付的廣告費、企業的商業合作、銷售自己的產品等。

在某些案例中，人們也可能因為引起瘋狂傳播的單一事件或是影片而成名。因網路讓影片、新聞文章和笑話可以快速傳播，依照其擴散範圍和速度來看，該內容有可能被外界視為「網路爆紅」，並且任何與之相關的人物可能因此獲得曝光機會。

自我品牌

自我品牌，也稱為個人品牌，描述了為商業利益或社會/文化資本所發展形成的公共形象。尋求個人名望和為了銷售產品的人利用了當今社交媒體的興起。Instagram，Snapchat，YouTube和VSCO等平台是在媒體主播試圖建立追隨者的最常見的社交媒體渠道。有時可以通過建模，藝術，幽默，播客等媒體形式獲得名聲。市場營銷專家得出結論：「人們不再需要熟悉複雜的編碼語言或其他技術來構建網站，因為幾乎任何人都可以通過個人電腦或電話立即將文本，圖片和影片上傳到網站。網絡無處不在，網絡已成為個人品牌的完美平台。[來源請求]

發展狀況

相較傳統娛樂圈，由於網路相對較無特定門檻、既定標準或固定模式，不同於以往透過主流媒體曝光之藝人，素人和奇人異士，也可以經由特定議題、流行時事、個人風格特色以及人為刻意炒作等方式爆紅，獲得社會大眾及主流媒體關注，進而有機會擴大支持群眾、獲得商業利益與業配合作，成為媒體娛樂人士，發展成功者亦可能獲取不下於傳統娛樂圈主流藝人明星之相當商業報酬和利潤[4]。

部分人士亦有使用各種不尋常的方式以嘗試獲得點閱率、點擊率、按讚數、頻道訂閱人數或是贊助等收益[5][6]。

類型

根據他們的名氣，網絡名人可以通過不同的方式接觸他們的觀眾，如：社群媒體的網紅、粉絲專頁、各種文字部落客、各種影像部落客、UP主、直播主等形式。數百萬人撰寫在線期刊或博客，但大多數人未能成為網絡名人或KOL。在許多情況下，這些作品不會有大量的觀眾，可能適用於小型受益群體。如果創作者可以發展出獨特的個性，那麼他們會比他們的作品更有名氣。

在某些情況下，人們可能通過單一事件或病毒式視頻而聲名鵲起。互聯網允許視頻，新聞文章和笑話迅速傳播。根據其覆蓋範圍，內容可能成為「互聯網潮流」。例如：Zach Anner，一位來自德克薩斯州奧斯汀的喜劇演員，在向奧普拉溫弗瑞的「尋找下一個電視明星」比賽提交視頻後，引起了全世界的關注。

YouTuber

YouTube已經成為推出互聯網名人的最大平台之一。YouTube允許個人用戶記錄他們的日常生活，供全世界觀看。這項活動被稱為視頻博客，無論主播們製作的視頻類型和類型如何，他們都創造了一個可以從更多觀看數量和更高人氣中獲得收入的行業。一個很好的例子是YouTuber遊戲主播PewDiePie，他在YouTube上直播遊戲畫面，截止到2019年9月，他們擁有約1億訂戶。這使他成為最大的YouTube個人用戶。

YouTube每分鐘有300小時的視頻內容在上傳，每天觀看50億個視頻[7]。個人用戶正在創建視頻並將其上傳到YouTube等社交媒體平台，以換取收入。Variety在2014年8月發表了一篇文章，指出YouTube明星在美國青少年中比主流名人更受歡迎[8]。廣告商為了吸引那些不看普通電視和電影的青少年和千禧一代，開始聯繫互聯網名人。 YouTube現在每月有15億活躍用戶，許多YouTubers擁有數百萬用戶[8]。

與過去的傳統名人相比，YouTube明星對千禧一代的影響力似乎更大。這背後的主要原因之一是大多數千禧一代不看電視。他們更喜歡使用可以從移動設備訪問的平台。 70％的訂閱者表示YouTube主播會改變並塑造流行文化，其中60％的人表示他們會根據他們最喜歡的YouTube主播的推薦購買商品，而不是電視或電影明星[9]。

微名人

微名人是在社交媒體平台上的一小群用戶中著名的人。微名人經常將自己表現為公眾人物。微觀名人的概念最初是由Theresa Senft在其2008年的發表的書《Camgirls：社會網絡時代的名人和社區》中提出的[10]。根據Senft的說法，微觀名人「最好被理解為一種新的在線表現方式，它涉及人們通過視頻，博客和社交網站等技術在網絡上擴大其受歡迎程度」。多年來研究微名人的其他人包括Crystal Abidin、Anne Jerslev、Alice Marwick、Tobias Raun等。根據Raun的說法，微觀名人是「一種幾乎完全與互聯網相連的身份形式，是人們在網上表達，創造和分享自己身份的過程的特徵」[11]。Senft和Marwick還指出，微觀名人與更多與好萊塢明星相關的傳統名人形式不同，因為微觀名人的受歡迎程度通常與他/她的觀眾直接相關，觀眾期望獲得一定程度的真實性和透明度[12]。「互聯網使群眾能夠從傳統媒體中奪取名聲，通過點擊鼠標創造微名人。」

相關條目

網路爆紅事物

網路爆紅列表

直播電商

YouTube名人列表（英語：List of YouTube personalities）

Usenet名人（英語：Usenet celebrity）

KOL

參考資料

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新鮮出爐 2019年高考語文作文試題來了

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

“民生在勤，勤則不匱”，勞動是財富的源泉，也是幸福的源泉。 “夙興夜寐，灑掃庭內”，熱愛勞動是中華民族的優秀傳統，綿延至今。可是現實生活中，也有一些同學不理解勞動，不願意勞動。有的說：“我們學習這麼忙，勞動太佔時間了！”有的說：“科技進步這麼快，勞動的事，以後可以交給人工智能啊！”也有的說：“勞動這麼苦，這麼累，幹嗎非得自己幹？花點錢讓別人去做好了！”此外，我們身邊也還有著一些不尊重勞動的現象。

這引起了人們的深思。

請結合材料內容，面向本校（統稱“復興中學”）同學寫一篇演講稿，倡議大家“熱愛勞動，從我做起”，體現你的認識與思考，並提出希望與建議。要求：自擬標題，自選角度，確定立意；不要套作，不得抄襲；不得洩露個人信息；不少於800字。

全國卷II：材料作文

[適用地區：內蒙古、黑龍江、遼寧、吉林、重慶、陝西、甘肅、寧夏、青海、新疆、西藏、海南]

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

1919年，民族危亡之際，中國青年學生掀起了一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動。 1949年，中國人從此站立起來了！新中國青年投身於祖國建設的新征程。 1979年，“科學的春天”生機勃勃，莘莘學子胸懷報國之志，匯入改革開放的時代洪流。 2019年，青春中國凱歌前行，新時代青年奮勇接棒，宣誓“強國有我”。 2049年，中華民族實現偉大復興，中國青年接續奮鬥……

請從下列任務中任選一個，以青年學生當事人的身份完成寫作。

① 1919年5月4日，在學生集會上的演講稿。

② 1949年10月1日，參加開國大典慶祝遊行後寫給家人的信。

③ 1979年9月15日，參加新生開學典禮後寫給同學的信。

④ 2019年4月30日，收看“紀念五四運動100週年大會”後的觀後感。

⑤ 2049年9月30日，寫給某位“百年中國功勳人物”的國慶節慰問信。

要求：結合材料，自選角度，確定立意；切合身份，貼合背景；符合文體特徵；不要套作，不得抄襲；不得洩露個人信息；不少於800字。

全國卷III：畢業前的最後一堂課

[適用地區：雲南、廣西、貴州、四川]

閱讀下面的漫畫材料，根據要求寫一篇不少於800字的文章。

（據“小林漫畫”作品改編）

要求：結合材料的內容和寓意，選好角度，確定立意，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得洩露個人信息。

北京卷：“文明的韌性”“2019的色彩”

[適用地區：北京]

從下面兩個題目中任選一題，按要求作答。不少於700字。將題目抄在答題卡上。

①“韌性”是指物體柔軟堅實、不易折斷的性質。中華文明歷經風雨，綿延至今，體現出“韌”的精神。回顧漫長的中國歷史，每逢關鍵時刻，這種文明的韌性體現得尤其明顯。中華民族的偉大復興，更需要激發出這種文明的韌性。

請以“文明的韌性”為題，寫一篇議論文。可以從中國的歷史變遷、思想文化、語言文字、文學藝術、社會生活及中國人的品格等角度，談談你的思考。

要求：觀點明確，論據充分，論證合理。

②色彩，指顏色；不同的色彩常被賦予不同的意義。 2019年，我們隆重紀念五四運動100週年，歡慶共和國70華誕。作為在這個特殊年份參加高考的學生，你會賦予2019年哪一種色彩，來形像地表達你的感受和認識？

請以“2019的色彩”為題，寫一篇記敘文。

要求：思想���康，內容充實，感情真摯，運用記敘、描寫和抒情等多種表達方式。

天津卷：愛國

[適用地區：天津]

閱讀下面的材料，根據要求寫作。

不錯，目前的中國，固然是江山破碎，國弊民窮，但誰能斷言，中國沒有一個光明的前途呢？不，決不會的，我們相信，中國一定有個可讚美的光明前途。

——方志敏

國家是大家的。愛國是個個人的本分。

——陶行知

若能作一朵小小的浪花奔騰，呼嘯加入獻身者的滾滾洪流中推動人類歷史向前發展，我覺得這才是一生中最值得驕傲和自豪的事情。

——黃大年

以上材料觸發了你怎樣的思考和感悟？請據此寫一篇文章。

要求：① 自選角度，自擬標題； ② 文體不限（詩歌除外），文體特徵明顯；

③ 不少於800字； ④ 不得抄襲，不得套作。

上海卷：中國味

[適用地區：上海]

傾聽了不同國家的音樂，接觸了不同風格的異域音調，我由此對音樂的“中國味”有了更深刻的感受，從而更有意識地去尋找“中國味”。

這段話可以啟發人們如何去認識事物。請寫一篇文章，談談你對上述材料的思考和感悟。要求：（1）自擬題目；（2）不少於800字。

浙江卷：假如你是作家如何對待讀者

[適用地區：浙江]

閱讀下面的文字，根據要求作文。

有一種觀點認為：作家寫作時心裡要裝著讀者，多傾聽讀者的呼聲。

另一種看法是：作家寫作時應該堅持自己的想法，不為讀者所左右。

假如你是創造生活的“作家”，你的生活就成了一部“作品”，那麼你將如何對待你的“讀者”？

根據材料寫一篇文章，談談你的看法。

[注意]①立意自定，角度自選，題目自擬。 ②明確文體，不得寫成詩歌。 ③不得少於800字。 ④不得抄襲、套作。

江蘇卷：根據文言文材料寫作文

[適用地區：江蘇]

根據以下材料，選取角度，自擬題目，寫一篇不少於800字的文章；除詩歌外，文體自選。

物各有性，水至淡，鹽得味。水加水還是水，鹽加鹽還是鹽。酸甜苦辣咸，五味調和，共存相生，百味紛呈。物如此，事猶是，人亦然。

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尚氣與十環傳奇（2021）線上看完整版電影

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《尚氣與十環傳奇》（英語：Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings，香港译《尚氣與十環幫傳奇》）是一部2021年上映的美國超級英雄電影，以漫威漫畫角色尚氣為主角，由迪士尼漫威影業製作，華特迪士尼工作室電影發行。影片為漫威電影宇宙的第25部電影作品，屬於漫威電影宇宙第四階段。電影由德斯汀·丹尼爾·克雷頓執導並編劇，大衛·卡拉漢和安德魯·蘭哈姆（Andrew Lanham）參與劇本創作，由演員劉思慕領銜出演尚氣，主演還包括奧卡菲娜、張夢兒、陳法拉、佛洛里安·蒙特亞努、黃凱旋、楊紫瓊、本·金斯利和梁朝偉。

基於尚氣改編的電影項目最早於2001年已被提出，直至2018年漫威聘請大衛·卡拉漢撰寫劇本，項目開始進入籌備階段。《尚氣與十環傳奇》是首部以亞裔超級英雄為主角的漫威電影，劇組於2019年11月在洛杉磯完成了部分前期取景拍攝作業，主體拍攝於2020年2月在澳大利亞悉尼和新南威爾斯州開機。因應2019冠状病毒病澳大利亚疫情，劇組於3月暫停拍攝，8月初在澳大利亞恢復拍攝，10月移至美國舊金山進行外景拍攝，10月底殺青。

劇情介紹《尚氣與十環傳奇》電影

“ 尚气与十环传奇 ” 是 2021 United States of America 动作 电影导演 Sarah Halley Finn 和主演的通过 Simu Liu, Tony Leung Chiu-wai 。 故事发生在《复仇者联盟4：终局之战》事件之后，尚气（刘思慕 饰）卷入秘密的十环帮组织，被迫面对自己隐秘的过去经历。

漫威電影宇宙再度擴張，全新動作英雄《尚氣與十環傳奇》正式登場，故事敘述尚氣（劉思慕飾演）自幼接受父親文武���梁朝偉飾演）的鐵血戰鬥培訓，精通各種武術招式。長大後為了逃離家鄉，他改名換姓展開新生活，認識了新摯友凱蒂（奧卡菲娜飾演），平靜日子就這樣過了十年，直到過去再度找上門… 尚氣能否會發掘十環的無敵力量，無懼擺脫父親的勢力？

MOVIE INFO 導演：德斯汀克雷頓 (Destin Daniel Cretton) 演員：梁朝偉 (Tony Leung)、楊紫瓊 (Michelle Yeoh)、奧卡菲娜 (Awkwafina)、錢信伊 (Ronny Chieng)、劉思慕 (Simu Liu) 類型：奇幻/科幻、冒險、動作 片長：2 時 12 分 《尚氣與十環傳奇》2021年8月16日在洛杉磯首映，2021年9月3日在美國院線公映。

劇情《尚氣》電影

電影開頭由應麗口述徐文武的起源：一千年來，徐文武靠着神器「十環」的威力成立強大的「十環幫」，四處南征北戰且長生不老，在世界各地掌握地下資源和左右各國局勢。1996年，徐文武開始尋找神秘地點大羅，企圖得到其中的力量，卻迷失於大羅外圍的森林迷宮，並遇見大羅的守護者應麗。應麗以太極擊退了文武，兩人卻因此機緣墜入愛河，文武追求大羅力量的企圖無疾而終。為了成全愛情，應麗必須離開大羅，文武則從十環幫隱退並封印十環。幾年後，已為人母的應麗跟年幼的徐尚氣說自己為了來到外界生活，已經把大羅之力歸還，但尚氣仍有這股力量。

時間回到現代，尚氣改名為尚恩並在美國舊金山跟朋友凱蒂過着普通人的生活，人生漫無目的。某日他們遭遇十環幫的幹部剃刀拳率領幫眾來奪取應麗留下的墜飾，尚氣以高超武藝擊敗對方，但墜飾仍被搶走。尚氣隨即聯想到妹妹徐夏靈最近從澳門寄來一張沒內容的明信片，認為夏靈可能會遭遇相同危險，於是跟凱蒂共赴澳門。在飛機上尚氣解釋在應麗死後，文武決定將尚氣訓練成殺手，並在尚氣16歲時給他第一個任務，但尚氣不願意殺人，於是離家出走並改名過着普通人的生活。

到了澳門，尚氣追蹤線索至一家地下拳館，看見王和惡煞在打假拳。在拳館經理壯壯的安排下，尚氣在擂台上與夏靈重逢，驚訝之際被對方痛毆一頓，夏靈表示當年尚氣逃家拋下自己不顧，數年後終於下定決心跟著逃家自行在外闖蕩，但自己並未寄過尚氣口中的明信片。尚氣意識到這一切都是圈套之時，十環幫經已趕到，雙方發生一陣激鬥。尚氣打敗十環幫幹部死亡商人後，文武現身以十環壓制他，更用凱蒂生命要脅兄妹二人回家。眾人回到十環幫總部，文武表示多年以來兄妹二人的行蹤一直在他掌握中，現在希望子女助他一臂之力攻打大羅，因為應麗正被大羅的其他守護者囚禁。他多年來研究森林迷宮，得知迷宮會在清明節期間開啟入口，同時借着兄妹二人的墜飾，成功啟動總部內的迷宮地圖，並從中得知安全路徑。兄妹覺得文武陷入妄想，應麗多年前已確定死亡，不可能還活着。由於兩名子女拒絕協助，文武下令將他們關入大牢。

在大牢中，尚氣一行人遇到曾以滿大人之名假扮文武的崔佛·史萊特利，他因此冒犯到文武而被十環幫軟禁[b]，被軟禁的還有崔佛飼養，名為莫里斯的帝江。眾人逃出監獄後決定阻止文武，在莫里斯的指引下，他們成功穿過森林進入大羅村[c]，遇見許多村民。應麗的妹妹應南現身，並將真相告知眾人，自古以來大羅村村民與其守護者神龍負責封印來自異次元的靈魂吸食者[d]。吸食者雖被封印多年，但會利用心電感應引誘有能力的人前來打開封印，文武就是被吸食者所蠱惑。眾人開始準備龍麟武器以面對文武的大軍，凱蒂也自告奮勇地練習射箭。大戰前夕，尚氣向凱蒂自揭身世。原來當年文武歸隱後，仇家趁文武不在帶著多人上門報仇，應麗寡不敵眾被殺。文武悲憤之下解封十環，重操舊業血洗仇家，並將刺殺幕後主腦的任務交由尚氣執行。尚氣坦承自己在飛機上欺騙了凱蒂——他當年確實完成父親的任務，逃家在美國生活並非在逃避任務，而是無法面對自己參與復仇的罪惡感。最終尚氣決定親手了结自己的父親以清除這門血債。

文武與十環幫幫眾順利穿過樹林進入大羅村，並與村民展開大戰。尚氣單挑文武不敵，被打入水中。文武此刻仍以為應麗被關在封印的大門後，利用十環破壞封印大門。此時，許多小吸食者從封印的漏洞飛出，攻擊十環幫幫眾和大羅村村民，死亡商人被吸走靈魂慘死，大羅村長老光伯亦遭小吸食者抓起而犧牲。剃刀拳眼見情勢不對，下令幫眾與村民聯手抗敵。尚氣在水中被神龍大羅喚醒，獲得神龍力量的同時，更領悟了太極拳法，以借力打力的方法搶走了文武的十環。在給文武最後一擊前，尚氣回心轉意，不願弒父。靈魂吸食者此時終於突破封印，欲攻擊尚氣，文武深知鑄成大錯，決意犧牲自己拯救兒子，並將十環傳給尚氣。尚氣和夏靈二人騎着神龍和吸食者在空中決鬥，凱蒂射出龍麟箭矢打傷吸食者，尚氣抓住機會以十環成功消滅吸食者。

大戰過後，幫眾與村民共同悼念死去的親朋好友，尚氣與凱蒂結為情侶。回到美國後，兩人正跟朋友吹噓他們最近的冒險時，王突然從傳送門中出現，三人一同回到至聖所。浩克和卡蘿·丹佛斯及王告知尚氣十環未在至聖所記錄中，亦不是地球的科技產物，而是更高等的武器。但這些事情不急需處理，於是尚氣與凱蒂和王一起去通宵唱卡啦OK。與此同時，夏靈成為十環幫的新幫主，注視着一批正在訓練的男女戰士，準備展開行動。

《尚氣與十環傳奇》奪北美、台灣票房冠軍！劉思慕談和梁朝偉對戲：「非常害怕」

漫威年度話題武打鉅作《尚氣與十環傳奇》上週於全球各地上映，北美首週末以7140萬美金（約台幣19.72億元）登上票房冠軍寶座，台灣則是上週四搶先全美在台上映，全台4天賣破3957萬的佳績，穩坐票房冠軍寶座。不僅如此，電影目前在IMDb 獲得8.1高分、爛番茄網觀眾評分更高達98%！

《尚氣與十環傳奇》梁朝偉首次演壞人

飾演地表最有深度反派的梁朝偉更是讓影迷們讚不絕口，梁朝偉出道近40年，幾乎沒有演過奸臣惡角，他卻為漫威的《尚氣與十環傳奇》做了兩個突破：首次進軍好萊塢、第一次演壞人，但梁朝偉並不認為自己演的尚氣父親文武十惡不赦，他說：「文武或許是個反社會者、很自戀，也很偏執，但他絕不是惡棍！」

文武是《尚氣與十環傳奇》的原點，所以他不只是一個壞蛋那麼簡單。要把文武詮釋得好又有層次，非坎城影帝梁朝偉莫屬，梁朝偉回憶：「當導演德斯汀丹尼爾克雷頓第一次跟我描述這個角色時，他說反派有很多層面，希望我能加入，因為導演的遊說我接受了，而且詮釋超級反派是我沒做過的事，我想，為什麼不呢？」梁朝偉一拿到劇本，就開始思考導致文武成為反派的原因，「他是一個有歷史的人，渴望被愛，他也是人、有家庭，他可能是個反社會者，一個偏執狂，但絕不是惡棍」。也因為梁朝偉為角色賦予���生命。而工作人員也爆料，在拍片空檔，梁朝偉幾乎沒有回自己的休息車上休息，他永遠待在外面觀摩學習，而且不帶手機，就像他的人一樣，安靜而內斂，然後藉著角色一口氣將能量爆發出來。

劉思慕透露：從小看梁朝偉電影長大！

至於成為亞洲第一位超級英雄的劉思慕，或許沒有梁朝偉的地位，但電影在上映後，劉思慕也獲得許多迴響，國外媒體寫道：「太多的知名演員及眩目的動作，或許會讓人擔心劉思慕光芒消失，幸運的是，他很迷人，脫掉衣服後的身材很棒，難得的是，在漫威英雄中竟有如此風趣幽默的人物。」有趣的是，當《尚氣》宣布招募亞洲英雄時，劉思慕並不覺得自己會雀屏中選，他只是抱著姑且一試的想法，沒想到試鏡並和導演談了一個小時後，「我緊張得快要吐出來了，因為我似乎有機會得到這個角色」。為了詮釋第一位亞洲漫威英雄，他在澳洲拍攝期間，每天舉重及學習各種功夫，定期進行拉伸訓練，以增強武術所需的柔軟度。

對於與梁朝偉對戲，劉思慕講得更直接：「我非常害怕，我是看著他的電影長大的，他的《無間道》真的不可思議，當你看著他的眼睛時，就會看到他深厚的情感，我不確定自己能否達到他的境界，但他善良、謙虛、又輕聲細語，我們很快就相處融洽。」

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雙向情緒障礙「躁鬱症」-輔導社工教材-詹翔霖副教授

荷蘭藝術家文森特·梵高（Vincent van Gogh）有精神健康問題：割掉了自己的左耳，又於兩年後（1890年）自殺身亡，在梵高自殺前的幾年裏，關於他的精神健康狀況的確切性質有很多相互的理論，但最有說服力的一種說法是梵高患有「雙相情緒障礙症」（Bipolar disorder，又被稱為「躁鬱症」）。

荷蘭學者在2020年進行了一項研究，以梵高的近1000封信為證據，試圖診斷梵高的病症，並為在每年梵高生日（3月30日）定為「世界雙相情感障礙日」（World Bipolar Day）。

雙相障礙（bipolar disorder），也稱雙相情感障礙（bipolar affective disorder），是既有躁狂發作或輕躁狂發作、又有憂鬱發作（躁狂、憂鬱交替出現），或出現躁狂憂鬱混合發作的一類心境障礙，雙向情緒障礙症包括情緒特別高昂的「躁期」及情緒特別低落的「鬱期」，兩者可交替輪流出現或單獨出現，之間為完全正常的「緩解期」。

根據《精神疾病診斷與統計手冊》第五版標準，狂躁和輕度狂躁的區別在於持續時間：如果高漲的情緒症狀持續至少四天，則可能被診斷為輕度狂躁，這些症狀持續超過一周，則被診斷為一般狂躁。與狂躁不同的是，輕度躁狂可能不會伴隨著生理功能受損。憂鬱同狂躁兩種心境交替反覆發作的生理機制為何，目前仍未有公論。

一、 何謂雙向情感障礙症

雙向情緒障礙是情緒障礙症的一種，俗稱「躁鬱症」，是指病人週期性的呈現「躁症」和「鬱症」兩種極端的情緒失調，其情緒波動較一般人明顯且持續，會造成社會、社交及生活功能影響。

二、 行為症狀

躁症常見表現為過度興奮、精力充沛、睡眠減少、易怒、講話快或多、誇大言詞或想法、思考跳躍且容易有失控行為等，至少維持一週；而鬱症表現主要是情緒低落、失眠或嗜睡、吃不下、缺乏活動動機、有自殺意念或企圖，且維持兩週以上。躁症與鬱症會交替出現，大多數病人躁鬱症如果不經治療也會在一段時間之後自行緩解，但不治療則容易反覆發作。

1. 躁症：在清楚的一段時間內，異常且持續的具有高昂的，開闊的，或易怒的心情，同時伴隨有相關症狀：

(1)活動量增加、亂花錢、性慾增強、過分外交、靜不下來。

(2)話多，話講個不停，咄咄逼人。

(3)思考澎湃，意念飛躍，計劃一大堆，注意力分散。

(4)自大、自誇，自認是大人物，自以為天賦異秉，身負重任。

(5)睡眠減少、失眠、不需睡眠。

2.鬱症：病人在連續至少二星期內幾乎每天持續存在憂鬱的、悲傷的、無望的、沮喪的或掉到谷底的情緒，同時伴隨有下列相關症狀：

(1)活動量減少，躺床、呆立、不想動，無工作慾望，性慾減低或喪失，胃口差。

(2)話少或不說話。

(3)思考遲滯，反應遲鈍，猶豫不決，注意力分散，記憶力差。

(4)自責自卑，自認罪孽深重，罪該萬死，對前途灰心絕望，自殺。(5)睡眠習性改變，失眠或嗜睡，日夜顛倒。

躁症與鬱症比對

躁期／症（mania）

鬱期／症（depression）

長時間感到亢奮，心情極度活躍

長時間情緒低落（兩週以上）

睡眠時間減少許多而不感疲累

對過去感興趣的事物不感興趣

思緒飛越，腦中不斷有新點子

覺得很煩躁、易怒

語速非常快，對話中旁人常跟不上

覺得疲倦、猶豫不決

容易暴躁、易怒

會有無價值感、罪惡感

衝動、低估事情的危險性

有自我傷害的想法

過度自信，覺得自己可做一切事情

睡眠與飲食習慣改變，增加或減少

亂花錢，無節制的浪費

注意力難以集中

計畫多，活動量大

無任何動力

三、 好發族群

躁鬱症的發生率男女比例相當，多發病於成年前期，有遺傳性，無明確的病因，主要與體質遺傳因素、心理人格因素、環境社會等因素影響，但有遺傳體質卻不一定會發病，其鬱症多發作於秋冬兩季，且鬱症持續的時間比躁症更長，評估雙相情緒障礙症時，最重要的是要和憂鬱症做疾病上的區分，早期可能只遇壓力事件，如: 經濟壓力、工作不順、社交挫折、親人過世、感情受傷而出現。若因未正視錯過治療時機，亦或看診後自覺好轉就突然斷藥，而錯誤的停藥恐會導致日後即便沒遇壓力事件，也可能會復發甚而在次的復發時，有可能相比於前次嚴重度更增加，而藥物的療效也可能變差。

四、 治療方式

1.藥物治療：是最有效安全的治療方式，躁症期常用的藥有鋰鹽、癲通帝拔癲、鎮靜劑；鬱期則用抗鬱劑等。

2.電氣痙攣療法：藥效不佳或緊急情況時使用。

3.心理治療：提供患者及家屬情緒支持、教育、應對技巧。

4.復健治療與成熟的防禦機轉。

但目前以藥物治療為主，包括口服情緒穩定劑和抗精神藥物，除了口服藥物外，也有短效針劑運用於急性期及長效針劑用來穩定藥物血中濃度，預防疾病發作，另外，研究支持以下心理治療方法的有效性：心理教育、認知行為治療、家庭聚焦療法（family-focused therapy）、人際和社交節律療法，也會依據患者不同的狀況安排復健治療。

五、 照護方式

1.關心 : 躁症急性發作時，要注意患者因情緒過度高亢而可能失控的行為

2.觀察 : 患者發作常會有前兆，觀察到這些蛛絲馬跡，提早介入預防復發

3.支持 : 患者發作後恢復正常時，給予其正面情緒的支持。勿對患者在發作期間的表現予以苛責，體諒他們生病的痛苦與無奈

4.服藥 : 平時症狀未發作、情緒正常時，親友應設法使患者養成良好服藥習慣

5.減壓 : 減少患者的壓力與給予適當的情緒支持，並持續給予關心

雖然躁鬱症不能根治，但是患者能夠透過治療以穩定情緒及改善自己控制情緒的能力；家人的態度，會影響病情的穩定性，需要以關懷、支持的態度關心，若患者出現情緒起伏，或感到挫折時，可鼓勵描述對情緒感受，引導對情緒的想法藉著了解如何處理這個病、提升人際關係、建立健康及有規律的生活習慣及定時服藥，可以穏定他們的情緒及改善生活質素，

親友對患者勿有過高期望，需保持耐心及適時關懷；患者平常應多嘗試暸解自我、察覺自己的情緒、培養正向思考與抒發壓力的因應能力，都有助於減少發作，以維持平穩的生活，倘若自覺可能罹患躁鬱症時，應立即尋求協助，並儘早開始接受治療，躁鬱症並不可怕，也希望社會各界能多給予包容，打造更友善的環境。

參考資料

巫慧芳、王美業（2019）‧雙向情緒障礙症及憂鬱症之護理‧於蕭淑貞總校閱‧精神科護理概論（十版，431-445頁）‧華杏。

現實療法WDEP系統. 詹翔霖副教授員工心理諮商與輔導技巧，

https://www.scribd.com › document › 現實療法WDEP

Tondo, L., H Vazquez, G., & J Baldessarini, R.(2017). Depression and mania in bipolar disorder. Current neuropharmacology, 15(3), 353-358.

諮商與輔導必修一堂課-移情心理-詹翔霖副教授-心靈整型師

痞客邦https://chanrs.pixnet.net › 心靈整型師

心理防衛機轉(defense mechanisms)自我保護-詹翔霖副教授，取自：

[wangwill66]

浩瀚

H：神雕俠侶的歌「浩瀚」，歌詞「好漢不提當年勇，只想問你懂不懂。」當年勇，懂不懂?年少會的，你是否研究透澈。以前連續劇石英主演的「糊塗大劍客」(1972)拖著大刀藏小劍，及成龍主演「一招半式闖江湖」(1978)，都是爆笑喜劇，在江湖險惡之中，也是危在旦夕。程咬金三板斧，不成只能逃。功夫不深，只能拼湊不能成大事。前人強調「一技之長」，更有「技多不壓身」，社會是試金石，多虧許多高人指點「見招拆招」。後來又讀到「學習如何學習」，學習方法以求速學，以增學習技能。大腦必須特訓，否則跟不上時代。程式語言，AI課程，會計(學會記帳)，地政士(代書)課程，理財，再加點第二外國語言日文(從小五十音，至今尚未背全。)，再加強網路電腦電商知識。鍛鍊身體之餘，多動腦，老人痴呆遠離你���我。你可以笑別人糊塗，當作茶餘飯後之笑談，腦袋卻不能唱「糊塗大劍客」的歌「糊塗仙、糊塗仙、做人嘛天天。拿劍指天。酒量淺淺。講抺飲麻也加減。」生活可以「大智若愚」，處理事情卻只能如古人「戰戰競競，如臨深淵，如履薄冰。」才能免滅頂之災。如老狐狸，老謀深算：「多算勝 少算不勝 而況於無算乎！」諸多本事以成事，防人而不算計於人。凡事心知肚明，不必挑明以害人。20240722W1

網路資料

浩瀚

張傑演唱歌曲

《浩瀚》是由於正作詞，譚旋作曲，張傑演唱的一首歌曲。該曲為2014陳曉版電視劇《神鵰俠侶》的主題曲[1]，收錄在張傑2015年發行專輯《拾》中。

歌曲歌詞

天生我才必有用，



歌曲歌詞

千萬莫欺少年窮，

敗了也要逞英雄，

不怕世人笑我瘋！

好漢不提當年勇，

只想問你懂不懂，

愛恨裝得很從容，

有誰真正能放鬆？

四大皆空，色即是空，

眼裏全是，胭脂花紅，

醉在花叢，笑得心痛，

誰來和我深情相擁？

為你心動，為你吟頌，

一曲高歌訴盡情衷！

來時洶湧，去時想通，

人生不過一場好夢！

一招半式闖江湖

《點止功夫咁簡單》（英語：Half a Loaf of Kung Fu），1980年7月1日在香港上映的動作片。

電影-功夫武俠-香港 

劇情介紹

時段>

(1978)江濤自幼父母雙亡，習文不成，學武不精，唯心地善良，生性詼諧，雖無一技之長，也學人闖蕩江湖。江在杏春樓任雜役，某夜，與同事勞三無意中偷窺樓主「五毒娘子」苗春花催功練法，被苗發現，施毒殺勞三。江恐懼而逃，路經樹林，見「神鞭大俠」柳如龍與「花花太歲」史太沖在激鬥中，結果兩敗俱亡。江知「花花太歲」乃官府懸賞緝捕之巨頭，靈機一動，拿了柳的神鞭，帶史的屍體前縣衙領賞……

台視1972/3/6《糊塗大劍客》石英主演

糊塗大劍客 -----民國61年台視夜間閩南語連續劇主題曲（林俊宇唱）

台視「糊塗大劍客」主題曲／麗歌唱片 1972年出版

石英、陳松勇主演

主題曲一開始就唱著, 糊塗仙、糊塗仙、做人嘛天天。「糊塗仙遇到不平之事, 拔劍相助時, 劍一出鞘, 卻是把比正常的劍長還短的小劍。」

糊塗仙、糊塗仙、做人嘛天天。

拿劍指天。酒量淺淺。

講抺飲麻也加減

桃花運那底行，水查某，由你選。

臭狐狸假猛虎，試看麥才哉苦。

欸欸人吾免展，世間人眼光淺。

看我這麼沒重。

肳哉我是大劍客

嘿嘿 大劍客

程咬金

程知節（589年—665年2月26日），字義貞，原名咬金，唐朝大將，濟州東阿人（今屬山東省東阿縣），凌煙閣二十四功臣之十九。大部分演義小說以其本名稱呼。在民間故事中，他是一員福將，其三板斧相當厲害，但實際上，一生並無以板斧為武器，而用槊。

博客來

學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！

Learning How to Learn: How to Succeed in School Without Spending All Your Time Studying; A Guide for Kids and Teens

作者：芭芭拉‧歐克莉 , 泰倫斯‧索諾斯基 , 阿利斯泰爾‧麥康維

原文作者：Barbara Oakley, Terrence Joseph Sejnowski, Alistair McConville

譯者： 林金源

繪者： 奧利佛‧楊恩

語言：繁體中文

出版社：木馬文化

出版日期：2019/04/10

　●用「番茄鐘工作法」設定專注與休息的時間，戰勝拖延殭屍。

　　●用「積極回想」的技巧提取腦中的重要概念，複習事半功倍。

　　●運用「圖畫散步」提升理解力，用「記憶宮殿法」強化長期記憶。

　　●切換專注模式與發散模式，獲得解決問題的觀點，避免落入慣性思考陷阱。

　　●考試時要先做困難的題目（先吃青蛙），但卡住時記得轉換考題，讓發散模式在背後運作，幫忙解題。

　　本書為《大腦喜歡這樣學》基礎強化版，可作為青年學子自學、同學間討論、師長引導啟發孩子的最佳實用參考工具書。

　　解決各種學習困擾——

　　●上課老是恍神，被老師大喊「要專心！」

　　放空、塗鴉或大做白日夢，都是讓大腦「發散模式」運行的好機會。

　　●常常把功課拖到最後一秒鐘才完成

　　用「番茄鐘工作法」迅速集中注意力，打敗拖延的壞習慣。

　　●為了考試拼命熬夜，臨時抱佛���

　　考試前一定要睡飽！睡眠是確保資訊在腦中牢牢扎根的關鍵。

　　●明明很聰明，但就是考不好

　　瞭解大腦喜歡怎麼理解和記憶，「圖畫散步」和「積極回想」發揮好腦力！

　　●做事丟三落四，年紀輕輕就是「金魚腦」

　　蓋一座「記憶宮殿」，將要記住的東西圖像化，深化長期記憶。

　　●每次學習新的技能，很快就碰上撞牆期，最後只剩三分鐘熱度

　　拉長練習週期，選擇困難的部分去「刻意練習」，強化腦連結。

目錄

推薦序 寫給未來的你 ——陳鏗任老師

前言：寫給家長和老師們

第一章 熱情這回事

第二章 慢慢來——為什麼有時候太過努力，反而容易出問題？

第三章 我待會兒就做，真的——利用番茄戰勝拖延

第四章 腦連結與好玩的太空異形

第五章 老師書桌的另一邊

第六章 邊睡邊學——如何在睡醒之後變得更聰明

第七章 書包、置物櫃和注意力章魚

第八章 強化記憶的妙招

第九章  腦連結——以及如何避免倒車進水溝

第十章 社群共習，發掘你的使命

第十一章 強化大腦

第十二章 形成腦連結——為什麼不要邊看漫畫邊學習

第十三章 問自己重要的問題——讀書時是否應該聽音樂？

第十四章 學習帶來的驚喜——噓……你的弱點可能成為你的優點！

第十五章 如何考出好成績

第十六章  從被動到主動

【小測驗練習】解答

推薦資源

參考資料

工作內容

代理申請土地登記事項。

代理申請土地測量事項。

代理申請與土地登記有關之稅務（贈與稅、遺產稅以及不動產買賣涉及的所得稅、增值稅）事項。

代理申請與土地登記有關之公證、認證事項。

代理申請土地法規規定之提存事項。

代理撰擬不動產契約或協議事項。

不動產契約或協議之簽證。

代理其他與地政業務有關事項。

戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰

好像走到深水潭的邊上。比喻行事十分小心謹慎。《詩經．小雅．小旻》：「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」《後漢書．卷一．光武帝紀上》：「宜如臨深淵，如履薄冰，戰戰慄慄，日慎一日。」也作「如臨深谷」、「如臨淵谷」。 

《孫子兵法·始計篇》指出：「多算勝 少算不勝 而況於無算乎！」大意是說，作戰時計算周密，勝利的機會就會很大；計算不周密，就不能取勝，何況不作計算呢！以主觀願望去想像，而是根據事實與規律，實事求是地去計算，總結經驗。善於總結，吸���教訓的人總會成功，反之就一定步向失敗。

維基文庫

孫子兵法始計

先秦兩漢 -> 兵家 -> 孫子兵法 -> 始計

《始計》

電子圖書館[又名：《計》]

1 

孫子曰：兵者，國之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。

2 

故經之以五事，校之以計，而索其情，一曰道，二曰天，三曰地，四曰將，五曰法。

3 

道者，令民與上同意也，可與之死，可與之生，而不畏危。天者，陰陽，寒暑，時制也。地者，遠近，險易，廣狹，死生也。將者，智，信，仁，勇，嚴也。法者，曲制，官道，主用也。凡此五者，將莫不聞，知之者勝，不知者不勝。

4 

故校之以計，而索其情。曰：主孰有道，將孰有能，天地孰得，法令孰行，兵眾孰強，士卒孰練，賞罰孰明，吾以此知勝負矣。將聽吾計，用之必勝，留之；將不聽吾計，用之必敗，去之。

5 

計利以聽，乃為之勢，以佐其外；勢者，因利而制權也。

6 

兵者，詭道也。故能而示之不能，用而示之不用，近而示之遠，遠而示之近。利而誘之，亂而取之，實而備之，強而避之，怒而撓之，卑而驕之，佚而勞之，親而離之。攻其無備，出其不意，此兵家之勝，不可先傳也。

7 

夫未戰而廟算勝者，得算多也；未戰而廟算不勝者，得算少也；多算勝，少算不勝，而況於無算乎？吾以此觀之，勝負見矣。

民族誌

是一種寫作文本，它運用實地考察來提供對人類社會的描述研究。民族誌呈現一個整體論研究方法的成果，這套方法建立在一個概念上：一套體系的各種特質未必能被彼此個別地準確理解。這種寫作風格在形式上與歷史上，均與旅行家書寫與殖民地官員報告有所關聯。某些學術傳統，特別是建構論與相對論的理論典範，運用民族誌研究做為一個重要的研究方法。許多文化人類學家認為，民族誌是文化人類學的本質。

(B)紮根理論(Grounded theory)（基礎理論）（深入理論）

質化研究方法(qualitative research)的一種，研究者對於自己所深感興趣的社會現象或教育現象，不斷去思考如何收集、分析與報告資料，用以發掘並建立理論。

[shihlun]

《藝術觀點ACT》78期

2019年7月出版

專題企畫：文學作為影喻 / Literature as Shadow Metaphor

■ 企畫——張世倫、陳佳琦

在今年（2019）第五十八屆威尼斯雙年展的綠園主展場裡，泰國導演阿比查邦．韋拉斯塔古（Apichatpong Weerasethakul）展示了他與日本藝術家久門剛史（Tsuyoshi Hisakado）合作的影像裝置近作《同步》（Synchronicity，2018）。在這個援引光源、投影、反射、透視、生成、熄滅等概念，結合電影、鏡像、火種、燈泡、信仰、科學、凝視，以及（被）觀看意象的聰敏作品裡，藝術觀念的新穎銳利，是奠基在某種返古式的影像探求中——那即是部分來自東方根源的身軀整體觀，與西方哲學著名的柏拉圖洞穴寓言。可以說，作品裡那關於光影生滅的共時與延遲，整體被包裹在一寬鬆但流動的文學感裡——最陳舊者，即是最當下的，並有能力指引出某種幽微的未來，是以這部狀似「沒有說出甚麼故事」的影像裝置，裡面卻有千言萬語，是謂同步。

這個專輯的發想，來自於類似的問題意識，嘗試探問文學作為視覺藝術的某種「陰影之喻」。影喻，一方面是看文學既有且淵遠流長的制度、文脈、類型、概念，如何成為視覺藝術發展過程中，常不斷挪用、類比對照，藉以復甦更新自身的「譬喻」來源；影喻，也是一種「陰影」般的存在，從報導文學到非虛構寫作，自散文書寫至寓言警句，文學對現實的關注、觸碰、轉化、撞擊，自然「如影隨行」地成為視覺藝術所無法漠視忽略的可敬對象，如何從中對話取法、藉以自我反思，構成了一種永無終止的挑戰；影喻之第三層意義，則是肯認文學作為一建制，早已有其豐沛而不可忽略的脈絡，整體形構了一套有別於官方文書、正統敘事與歷史書寫的另類檔案，文學以其時常隱蔽、卻饒富更多彈性，���易保存邊緣觀點的位置，構成了另一種可能的資源、通路，與發聲模式，或可稱之為「影子檔案」（shadow archive），足堪成為諸多視覺藝術取法借光的對象。

一般而言，文學往往代表著一種較為「古老」、且淵源久遠的藝術形式，也往往帶有一種「創造性自我的表達方式」之意。對於攝影、電影與當代藝術藝術而言，總在許多不同的歷史時刻與文學產生碰撞與變化，甚至在許多時候，文學是一種視覺藝術極其倚賴、但常被忽略的一種「影喻」。換言之，作為藝術文脈的潛流資源，文學時而是不可或缺的參照座標、時而提供了豐富的想像資源，也時而成為類型混種的催生基盤。本專輯試圖探討文學與視覺藝術場域間，不斷生成且日益頻繁的交涉與其可能的意義，嘗試以一些案例提問，究竟文學的意象、慣習、體例，乃至其類型化的幽靈，如何纏繞並影響了視覺藝術的創生翻轉與反思更新？

專題首先以陳超敏（Junko Theresa Mikuriya）的〈柏拉圖的攝影機洞穴寓言〉為開場，本文為其前年出版之攝影理論著作《光的歷史：攝影的概念》（A History of Light: The Idea of Photography，2017）之第一章，探討柏拉圖洞穴理論中存在的攝影性，陳超敏於其特別為本刊所補充的說明裡談及，她並不把攝影的起源追溯至暗箱出現的時代，反之，她企圖在柏拉圖以及新柏拉圖主義的思想中追索攝影觀念的濫觴，本文以哲學的視角一反過去著重於歷史的攝影起源論法，重探攝影認識論的多重可能性；其次是陳佳琦〈和平共存於一個擴展中的美學宇宙：攝���與文學話語〉，本文透過重讀西方幾種攝影與文學論述與選集，思考攝影與文學話語的關係，並指出這兩種看似相異的媒介存在之創作上互相啟發與試驗的關係。

接著是幾份個案的深入研究。李立鈞的〈從「文學式的蒙太奇」到「散文電影」：從班雅明的「拱廊街研究」談起〉一文，由班雅明（Walter Benjamin）寫作「拱廊街研究」探討一種「文學蒙太奇」寫作的可能，並進一步延伸到阿多諾（Theodor W. Adorno）的散文觀點以提出對「散文電影」此一美學形式的理解與梳理。謝佩君〈片段性整體：澤巴爾德《奧斯特利茲》裡的文字、影像與火車站〉討論善於在小說中攝影與散文手法的德國小說家澤巴爾德（W. G. Sebald）的作品《奧斯特利茲》（Austerlitz，2001），探討小說中所揭露的照片與文字、歷史事件與個人記憶，以及虛構與紀實之間的複雜關聯。馬然〈故鄉的風景：高嶺剛的沖繩夢幻秀〉一文試圖從風景論與散文電影的角度，再次理解高嶺剛（Takamine, Gō）這位琉球導演的早期作品，作者指出，像高嶺所企圖指出的風景實與國家和資本主義有著深刻的關聯。

此外是歷史與現象觀察，張世倫的長文〈從紀實到散文：台灣攝影論述的文學想像及其可能的發明〉，主要聚焦在八〇年代後台灣攝影在主流紀實風潮之下另一股與文學互涉、但未曾被清楚討論過的一股影像書寫暗流，並嘗試探究影像類型的創生建構及其陷阱；另外一篇為王聖閎〈文字怪獸、假小說與書寫機器：當代藝術創作者為何而寫？〉，本文透過幾位台灣藝術家為個案，鳥瞰近年來在當代藝術圈明顯浮現的「文學轉向」趨勢，藉以探討「寫作」一事在當代藝術創作裡的呈現樣貌與積極意義。

專題並以三篇向創作者邀稿或訪談的文章，處理藝術家如何看待文學與寫作的問題。張碩尹的〈黃金時代〉以私人視角回望自身的閱讀與文學史；張紋瑄〈最經濟的！瞬間〉一文從文學的角度探討閱讀、創作於現下可能遭遇的經濟與加速問題；李旭彬的訪談〈找不到一個把故事全翻出來的形式〉反思以文字作為創作與表述手法的緣由。

所謂文學的影喻、隱喻或想像，多半意味著創造性的想像與書寫的挪用，即便在當代，文學很可能文學被認為是一逐漸消亡的體裁。然而，這有可能嗎？我們沒有答案。或許，文學勢必隱身在各處，反覆現身、持續流變、但也不斷迴返，進行其無所不在的自我創造。最後必須說明的是，本專題不是針對文學，也不是為了重新推崇文學的古老價值與優越地位而做，而是為了一些歷來的轉變與當代的趨勢而試圖提出的回應。在西方，就影像、視覺與文學的框架關係進行思考的著作，將視覺性與文學性進行並置與思索，並嘗試刻劃其彼此交錯與相互鬆動的專著，目前數量仍不算太多，而以台灣為例的此種關係性思考，則更是少之又少。在這樣的情況之下，也許會讓我們與許多值得回應與思索的歷史與當下現象失之交臂。

被認為已經不會、也不願「說故事」的後期高達（Jean-Luc Godard），在電影《悲哀於我》（Hélas pour moi，1993）的片頭，曾出人意表地說了一個關於「說故事」的寓言故事，那些暗黑與光熱、路徑與根基、同步與時延、傳承與遺忘的幽微餘韻，就像是某種關於文學本源的迴返致意：

當曾祖父要完成一件艱難的工作時，他總會去樹林裡的某處升火，並將自己沈浸在靜默的禱詞裡，事情自然迎刃而解。當祖父遇到同樣的困境時，他隻身前往樹林裡的同一地點，說：「我們已不知如何升火，但我們仍記得禱詞」，事情自然迎刃而解。當父親後來前往同個樹林時，他說：「我們已經不知如何升火，也不記得禱詞內容，但仍記得這些事情是在樹林裡的哪個位置進行的，這樣應該就夠了」，事情確實迎刃而解。但當我面對同樣的任務時，我卻待在家中，如此喃喃自語：「我們不再懂得如何升火，我們不再記得禱詞內容，我們甚至忘記了樹林裡的那個地點，但我們⋯⋯至少還知道怎麼說故事。」

專題企畫

文學作為影喻 ■ 張世倫、陳佳琦  

幻影、孔隙、曝光：複訪柏拉圖的洞穴 ■ 陳超敏  ■ 譯｜呂佳機、曾涵生

和平共存於一個擴展中的美學宇宙：攝影與文學話語 ■ 陳佳琦

從「文學式的蒙太奇」到「散文電影」：從班雅明的「拱廊街研究」談起 ■ 李立鈞

片段性整體：W.G. 澤巴爾德《奧斯特利茲》裡的文字、影像與火車站 ■ 謝佩君

從紀實到散文：台灣攝影論述的文學想像及其可能的發明 ■ 張世倫

黃金時代 ■ 張碩尹

最經濟的！瞬間！ ■ 張紋瑄

找不到一個把故事全翻出來的形式 ■ 整理 陳佳琦、編輯部

文字怪獸、假小說與書寫機器：當代藝術創作者為何而寫？ ■ 王聖閎

故鄉的風景：高嶺剛的沖繩夢幻秀 ■ 馬然

編輯台的話｜ ■ 呂佳機

影像紙上展覽

從歷史的影像到影像的歷史：論《歷史刺繡人》的微觀視覺政治 ■ 張世倫

《歷史刺繡人》影像的反身性 ■ 侯怡亭

獨立邀稿

在基地 ■ 高重黎

真實的幻境：VR的空間語言 ■ 李天爵

催眠式寓言——阿比查邦《華麗之墓》的睡眠時間 ■ 林日錦

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取材遠航船隻，口耳相傳恐怖事件！華語影壇打造首部海上驚悚災難片！曾經是救難隊員的阿傑，克服陰影在次登上漁船，他與船員及一名女性面對暴風嚴峻的考驗，以及水底未知生物的覬覦。 片長：107分 上映日期：2020/09/11

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IMDb 影片年份：2020 出  品  國：Taiwan 出　　品： 發  行  商：海樂影業 語　　言：台灣 色　　彩：color 音　　效： #劇情簡介 大海是神秘的，它孕育了生命，也藏著許多未知事物；而人們尚未警覺，不斷用文明摧毀自然，將受到大自然的反撲。 救難隊員阿傑（王陽明 飾）跟同伴在狂風暴雨中救援一艘觸礁油輪，卻遇到頑抗不願放棄的船長，同時一個黑影從深海出沒，把所有人都拖進海裡，倖存的阿傑從此背負著同僚死亡的陰影，變得頹廢喪志。 多年後，阿傑克服陰影再次登上漁船，卻遭受船員阿泰（鄭人碩 飾）、副船長阿丁(李李仁 飾)等人不斷挑釁。某天，眾人救起因遊艇翻覆落海的小菁（柯佳嬿 飾），船上因為小菁的闖入產生微妙變化，船上開始意外頻傳，有人落海失蹤、有人意外死亡，食物跟飲水更遭到破壞；船艙因為空間壓迫，空氣跟食物的匱乏，人們開始鼓噪驚惶失措，從互相扶持變成自相猜疑。 受困的眾人面對暴風嚴峻的考驗之際，卻發現最危險的還遠遠不止於此，水底有著未知生物在覬覦著…猙獰相對的眾人必須放下成見，攜手合作才能生���。 相關新聞 全新嘗試海上災難類型片《海霧》眾演員登遊艇開記者會2020-08-28 《海霧》近期如火如荼勤跑宣傳，為呈現電影海上情節的氛圍，打破過往活動舉辦型式的框架，首度包下遊艇，以輕鬆交流的互動進行！ 預告釋出《海霧》王陽明、鄭人碩 上演海上角頭爭霸2020-08-21 電影《海霧》來勢洶洶，集結2020華語影壇最豪華陣容，由錢人豪執導，《角頭》王陽明領軍，鄭人碩、柯佳嬿、李李仁、等實力派演員，還有金馬影帝李康生驚喜現身，眾人將在海上展開驚悚生死戰。

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电影/电影的定义和定义 在电影中扮演角色的玩家被称为演员（男人）或女演员（女人）。另外还有术语“额外”一词，用作电影中角色很少的次要角色。这与扮演更大，更多角色的主要演员不同。作为演员，必须要有与他主演的电影主题相对应的演艺才能。在某些场景中，演员的角色可以由特技演员或特技演员代替。替身演员的存在对于替换扮演通常在动作片中常见的困难和极端场景的演员很重要。 电影也可以用来传递电影制片人的某些信息。一些行业还使用电影来传达和代表其符号和文化。电影制作也是电影中形象化的表达，思想，观念，概念，感觉和情绪的一种形式。电影本身主要是虚构的，尽管有些是根据真实故事或真实故事改编的。 也有带有原始和真实图像或传记电影的纪录片，讲述一个人物的故事。还有许多其他受欢迎的类型电影，包括动作片，恐怖片，喜剧片，浪漫片，幻想片，惊悚片，戏剧片，科幻片，犯罪片，纪录片等。 这是有关胶片或胶片的定义的一些信息。该信息已从各种来源和参考文献中引用。希望它会有用。 FI电视电影❍❍❍ 最初的电视节目是实验性节目，偶尔出现，自1930年代以来，只能在靠近桅杆的地方观看它们。电视节目，例如1936年德国夏季奥运会，乔治六世国王加冕。在19340年的英国，以及1939年在纽约世界博览会上著名的大卫·萨诺夫（David Sarnoff）的发射，这种媒介不断发展，但是第二次世界大战在战争后停滞了其发展。 。 19440年的世界电影启发了许多美国人，他们购买了第一台电视。 1948年，广受欢迎的德士古剧院广播电台成为第一个每周电视综艺节目。该节目由米尔顿·伯利（Milton Burley）主持，并获得了“电视先生”的称号，表明媒体稳定并且可以吸引广告商的一种现代娱乐形式。 1951年9月4日，这是美国的第一部全国直播电视节目，当哈里·杜鲁门总统（Harry Truman）在《旧金山日本和约》上就AT＆T的跨大陆电缆和微波中继系统发表演讲时，他已经向当地市场公司广播。是。 1954年1月1日，美国举行了第一次全国性的色彩表演（1954年的玫瑰游行锦标赛）。在接下来的十年中，大多数Internet广播和几乎所有本地广播都继续以黑白广播。 1965年秋天宣布了色彩转换，超过一半的互联网黄金时段节目都以彩色广播。一年后，第一个全彩高峰季节到来了。在19402年，对白天网络程序的最后一次支持被转换为第一个全彩网络季节。 ❍❍❍格式和体裁❍❍❍ 另请参阅：流派列表§电影和电视格式和流派 由于可以呈现的格式和类型多样，电视节目比大多数其他媒体更加多样化。表演可以是虚构的（如喜剧和戏剧）或非虚构的（如纪录片，新闻和真人秀）。它可以是最新的（如本地新闻节目和一些电视电影）或历史的（如许多纪录片和虚构电影）。它们可以是教育性的，也可以是娱乐性的，就像情节喜剧和游戏节目一样。 [需要引文] 戏剧节目通常由一系列演员组成，这些演员在历史或现代环境中扮演角色。该计划遵循他们的生活和冒险。在1980年代以前，演出（除了肥皂剧系列除外）通常保持静止，没有故事情节，主要人物和前提几乎没有变化。 [需要引证]如果剧集中角色的生活发生了一些变化，则通常最后将其反转。因此，可以以任何顺序广播情节。 [需要引证]自1980年代以来，许多FILMS的情节，性格或两者都有逐渐的变化。例如，希尔街布鲁斯（Hill Street Blues）和圣艾尔瑟弗（St. Elsewhere）是美国第一部具有这种戏剧性结构的黄金时段戏剧电视电影[4] [需要更好的消息来源]，而后来的MOVIE Babylon 5进一步说明了这种结构具有有关计划的五个赛季的预定故事。 [需要引文] 据报道，2019年电视在大型媒体公司的收入中所占比例超过了电影。一些人还注意到某些电视节目的质量有所提高。在2019年，获得奥斯卡奖的电影导演史蒂芬·索德伯格（Steven Soderbergh）宣布了角色和叙事的模棱两可和复杂： ❍❍❍感谢您所做的一切，并祝您观看愉快❍❍❍ 在这里，您会找到所有可以在线播放的电影，包括本周上映的电影。 如果您想在此网站上看到什么，应该知道它涵盖的类型包括犯罪，科学，电影，电影，爱情，惊悚，喜剧，戏剧和动漫电影。 非常感谢。 我们会通知所有乐于接收有关今年电影节目以及如何观看您喜欢的电影的新闻或信息的人。 希望我们能成为您寻找最喜欢的电影的推荐的最佳合作伙伴。 这些都是我们的，问候！ 感谢您观看今天的视频。 希望您喜欢我分享的视频。 如果您喜欢我们分享的内容，请竖起大拇指，表示喜欢或分享，让我们更加兴奋。 散发出幸福的微笑，让世界以多种色彩回归。

[lovingphilosopherfury-blog]

BINGO – 香港最佳網頁設計公司 – 利用大數據及AI智能提供一站式電子化網購系統

THOMAS指出 :「2019年英國通訊管理局報告 – Media use and attitudes report顯示，英國國內92.1%的人曾經進行網上購物。現今世代已經是網路主宰的年代，一套優秀的系統對公司發展十分重要。BINGO一直堅持製作高回報率的網站，系統配合熱點圖、AI技術等程式；系統亦已通過多項安全檢查。」 作為香港最佳的網頁設計公司，BINGO(HK)每年均會推出新版本的網站管理及網上商店管理系統。2020年全球疫情加速了企業對網頁應用、電子商務的需求，BINGO(HK)再次升級系統，提供更合適香港本地、中國以及國際市場的網上商店系統。

▲BINGO系統開發部主管Thomas於2019年曾於英國中演講，向英國企業介紹網站系統安全對電子商務的影響。

全球最大域名註冊商GoDaddy在2020年的年度報告顯示，三年前新註冊的域名共有超過2,000萬個，但在第二年仍選擇續費的只有其中的29.79%，在這三成域名當中又只有32.00%會在第三年選擇繼續續費。而Forbes (福報斯) 於2016年的報告亦同樣顯示有84%的網上商店會於三年內結束。

THOMAS指出 :「2019年英國通訊管理局報告 – Media use and attitudes report顯示，英國國內92.1%的人曾經進行網上購物。現今世代已經是網路主宰的年代，一套優秀的系統對公司發展十分重要。BINGO一直堅持製作高回報率的網站，系統配合熱點圖、AI技術等程式；系統亦已通過多項安全檢查。」

香港藝人楊秀惠亦曾在影片中分享自己經營網店的經歷。由於每家網店系統都有不同的問題，她的網上商店在營運的7年間，已經輾轉用了4家網上商店系統，每次轉換系統都為她帶來不便。楊秀惠在影片中就提及，有些系統在用網站用了幾年之後，就突然出現問題，失去了所有問題。楊秀惠亦在片中提及，為了網上商店的營運，她投入了7數位港元的金額去開發和維護。時至今日，仍然有很多公司的系統沒有經過壓力測試、安全測試等就直接推出。當網站人流或訂單數量超過到達一定的高度時，就很容易出現問題，最後引致網站主失去大量生意以及需要大量維護費用解決問題。

BINGO作為香港最有規模的網頁設計公司，一直重視網站系統的質素，認為只有優質的系統才能為企業帶來商機。BINGO更是第一家香港網頁公司能成功打入英國、新加坡等地市場；與其他亞洲網頁設計公司不同，BINGO具有自家系統開發團隊，團隊中由擁有超過15年網站管理及開發的前大學講師作為領導，每年推出不同的系統更新，以配合市場需求，為亞洲區內第一家擁有開發團隊而專注網頁設計的公司。

利用科技和專業設計、減省人手，達致真正電子化 BINGO系統開發部每年分析數以千計的網站，每位網站管理員的工作以及動作，於系統設計的時候，均考慮過當網站銷量達至每月千萬的時候，如何進行產品管理、物流管理等方案。並且，BINGO曾進行壓力測試，即使網站達到20萬人同時瀏覽，亦可以使瀏覽者擁有流暢的網上購物體驗。

極具彈性的系統 Thomas Yeung表示，很多時候企業都會使用多種系統(如CRM、ERP、POS等)來協助不同部門的日常工作，可實際上卻忽略了各部門之間數據的分享與整合，導致重點業務數據信息未能集中展示的問題。有見及此，Bingo的開發團隊已於2020年制定了完整的API開發模組，該技術支援把十年前冷門的系統及最新推出的系統兼容，達致簡化企業的人力資源，提升工作效率。

結合人工智能的網店 2020年最新版本的網購系統結合了AI人工智能元素，配合文字識別系統，支援粵語對話，類似Apple的Siri，可以與客戶即時對話，達至24小時網上支援服務。Thomas表示，過往有客人有多達10位客戶服務同事線上支援客人，日後配合AI功能，可以減省到4名同事即可，真正利用大數據系統電子化。

升級與維護  -  一場沒有終點的挑戰 作為全港第一間推出後台永久保用的技術商，Bingo(HK)每年都會檢視網站的安全系統並進行相應的升級與改良，另外亦會為網站源碼進行例行的檢查。雖然乍看下維護成本相當高，但其實長遠來說因核心系統不斷升級，系統的安全性會更有保證，而壽命年期亦會更長。相比起市面其他的網店系統，雖然也支援手動升級系統，但卻會因版型、套件不支援新版而遭遇困難，安全成疑。

獲國際證書認證 BINGO為達至香港最安全的網頁設計公司，2018年開始一直培訓同事考獲CISSP資格，現時BINGO的系統開發部門全體同事已經考獲相關認證。

關於BINGO(HK) BINGO創立於2010年，是香港最具模規的網站集團，現時設有英國、新加坡、泰國、上海分公司，已服務全球超過8,000名客戶。知名公司ACER、匯豐銀行、海爾集團以及全港身份證換領計劃都是BINGO的客戶之一。 BINGO(HK)的網上商店系統，已經連續5年打入香港零售管理協會的優質網店。

https://www.hk-bingo.com T: 36210308 E: cs@hk-bingo.com

[ryuisthereason-blog]

【柳承龍】迄今為止從未有過這樣的演員，他是「職業人」呢還是「自然人」呢？【Ryu Seungryong】There has never been such an actor so far. Is he a professional actor or a nature-lover?

原文/Original Text: https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17815051&memberNo=10388754

新年快樂！今天我們帶來了超多久違的消息！

Happy New Year! Haven’t heard from us for a long time? Today we’ll bring you lots of information during this time!

太棒啦！

Awesome!

火遍各大影院的「極限職業」高班長。

Chief Go in Extreme Job has excited audiences in every cinema.

就算只是拿起電話也能讓人爆笑的高班長。

Chief Go can make you burst into laughter even just by picking up the phone.

迴蕩在數千萬觀眾耳邊的經典台詞：迄今為止從未有過這樣的味道，這是排骨呢還是炸雞呢？

The classic lines lingering in mind of tens of millions of viewers: There has never been such a taste so far. Is it pork ribs or fried chicken?

今天我們也來試著改寫一下這句已經被無數人模仿過的經典台詞：迄今為止從未有過這樣的演員，他是「職業人」呢還是「自然人」呢？

Today we also want to rewrite the classic lines that already have been adapted by countless people: There has never been such an actor so far. Is he a professional actor or a nature-lover?

在作品內外呈現出180度反轉魅力的柳承龍會讓您徹底淪陷。

Ryu Seungryong will make you fall in love with him through his completely different charisma in and out of his works.

【職業人，職業演員柳承龍】

【Ryu Seungryong as professional actor】

「四千萬演員」、「韓國首位喜劇電影雙千萬演員」……演員柳承龍被冠以各種頭銜。通過無數次地變換角色，他不斷扎實地完善著自己的作品世界。我們首先為您介紹的，是他在工作中閃耀的魅力。

“Forty Million Actor (means that he has starred in four films that have drawn over 10 million viewers each)”, “The first Korean actor who has starred in two comedy films that have drawn over 10 million viewers each” … Actor Ryu Seungryong was awarded various titles. By now he has played countless different roles, which contributed to the perfection of his “work world” solidly. Let’s take a look at his glamour at work firstly.

先來看看「極限職業」的製作發佈會現場。

This is the press conference of Extreme Job.

李炳憲導演曾說：「演員柳承龍就像是白菜道士和蘿蔔道士（指韓國動畫形象），有著驚人的才智，特別風趣幽默，能夠包容一切，真的很有道人的感覺。」

Director Lee Byunghun has said: “Actor Ryu Seungryong is like Cabbage Priest and Radish Priest (two images in a Korean animated drama). He’s really witty and humorous and can embrace everything.”

大家好，這裡是白菜道士和蘿蔔道士。

Hello everyone, I’m Cabbage Priest and Radish Priest.

從一開始就充滿歡樂能量的「極限職業」宣傳現場！

The promotion of Extreme Job was full of joy from the beginning!

在媒體試映會上首次與記者們見面，不免有些緊張。

He was a little nervous when he met reporters for the first time at the preview.

希望通過屏幕，原封不動地傳達自己在拍攝過程中感受到的幸福。在這個過程中，逐漸放鬆下來，找回了自信。

He wanted to convey all their happiness during the shooting of this film through the screen, which helped him relax and regain the confidence.

突然襲來的側顏殺。

His side face is gorgeous.

接下來是拍攝宣傳照的現場。

Now we should take photos for the promotion.

忠於影片概念的道具。#大蔥風格

Props loyal to the concept of this film. #Leek Swag

嗯……好像少了點什麼……

Let me see…It seems that something is missing…

……？

！！！！！

究竟為什麼白菜葉子從袖口出來了？

Why are the cabbages coming out of the sleeves?

就這樣完成的定妝照。厲害了……

A-Cut is finished in this way. Fantastic…

給柳承龍穿上這麼可愛的服裝的設計師在哪裡吖？

Where is the stylist who designed such a cute outfit for him?

請受我一拜！謝謝你喔！

Please accept my love! Thank you!

飾演「極限職業」中的可愛擔當宰勋的孔明和柳演員合拍了一張彩色大片。

孔明說 明明明！（參見跑男，當時全昭旻即興創作了這首兩行詩，其中「明明明」與韓語中的「汪汪汪」發音相似，全昭旻藉此意指孔明的小奶狗氣質）

A colourful photo with Gong Myung, who played the lovely detective Jaehoon in Extreme Job.

Gong Myung said, Myung Myung Myung! (In Running Man Jeon Somin improvised this acrostic poetry. The pronunciation of “Myung” is similar to the pronunciation of “Meong”, which means “Woof” in Korean. Jeon indicated the cuteness of Gong Myung like a dog.)

接下來的拍攝主題是黑色西裝！

Now we come to the part of Black Suit!

戴上了黑色的墨鏡。

Black sunglasses.

還拎上了……菜籃子？

And…Shopping basket?

對彩椒特別感興趣……

Especially love paprika…

買個東西為什麼也搞這麼帥吶！

Why do you look so gorgeous when you’re just shopping?

「極限職業」小隊的假面照。以及：国民美食炸雞是在遇到了完美演員李荷妮之後才變得如此玲瓏可人。

Persona of Extreme Job Team. And: The national cuisine - fried chicken didn’t become so elegant until it met perfect actress Lee Hanee.

忙於採購的我們要一起去抓犯人了吧？

Now we should catch the criminal together since we’ve been busy shopping, right?

抓到了，就這張！

Got it, A-Cut!

抓到了，就是你！（此處借用了韓國警察吉祥物的經典台詞）

I got you! (The classic lines of the mascot of Korean police is parodied here.)

只要在一起就笑聲不斷的老鷹五兄妹的拍攝現場。

The set with Five Eagle Brothers and Sister is always full of joy.

吼吼~

Hee Hee~

演員柳承龍2019年1月的日程真是無縫銜接！

Actor Ryu Seungryong’s busy schedule for January 2019 is really “seamless”!

與「極限職業」同期上映的還有網飛原創影集「屍戰朝鮮」。

The original series Kingdom on Netflix was released at the same time as Extreme Job.

迄今為止從未有過這樣的活動，這是製作發佈會呢還是主題公園呢？僅從製作發佈會的規模就能感受到「屍戰朝鮮」的全球影響力！

There has never been such an event so far. Is it a press conference or a theme park? You can feel the popularity of this drama around the world just by the scale of this event!

柳承龍依舊游刃有餘。

But Ryu Seungryong was still at ease.

當晚舉辦的VIP紅毯首映禮。

VIP Preview - Red Carpet.

和「屍戰朝鮮」的主創人員們擺出各種造型。

Various poses of the cast and crew members of Kingdom.

提起粉絲福利，就會想到柳承龍。

When it comes to the kindness to fans, you’ll think of Ryu Seungryong.

提起柳承龍，就會想到粉絲福利。

When it comes to Ryu Seungryong, you’ll think of his kindness to fans.

這回是另一處拍攝現象。看著我們露出燦爛微笑的甜心。

Here is another set. The sweet heart who smiled brightly at us.

今天要拍攝「屍戰朝鮮」宣傳照。

Today we should take photos for the promotion of Kingdom.

真理般的黑白照。

A great black-and-white photo.

向工作人員發射微笑子彈！砰砰砰~

Smile bullets fired at the staff! Bang Bang Bang~

看看誰來了！

Who’s coming!

這不是最近的大勢演員朱智勛嗎！

The popular actor Ju Jihoon!

雖然兩人在劇中有著尖銳的矛盾，但這樣清新的化學反應真的好讚！

Although they’re in sharp contradiction with each other in drama, but the refreshing chemistry between them now is awesome!

致命的男人們！

These deadly charming men!

真的讓人無處可逃！

There’s nowhere to escape!

帥到沒朋友！

Too Handsome!

白色的龍龍固然帥炸天！

I know the white Ryong is extremely charming!

但是我們也不能放棄灰色的龍龍！

But we can’t give up the grey Ryong at the same time!

照片源自：網飛

source: Netflix

眼神一瞬間變得十分深沉。

His eyes became melancholy and meditative in a flash.

和世界級演員裴斗娜之間精彩的合作。

Wonderful cooperation with world-class actress Bae Doona.

兩位演員以不同的色彩極大地豐富了「屍戰朝鮮」。

They enriched Kingdom greatly with their different “colours”.

三位主演也愉快地合體！

Three actors came together happily!

完成了這場拍攝。

And finished all the photos.

到這裡，我們向您展示了柳承龍「職業人」的一面。作為一名職業演員，即使在辭舊迎新之際，也不忘努力工作。接下來，我們將向您展示柳承龍作為一名「自然人」的面貌。

This is the professional actor Ryu Seungryong. As a diligent actor, he always works hard, from the end of last year to the beginning of this year. Now you can see his image as a nature-lover.  

【自然人，熱愛大自然的柳承龍】鏡頭之外的柳承龍的日常，總是和「路」、「木」、「林」這些字眼相伴。

【Ryu Seungryong as nature-lover】The daily life of Ryu Seungryong off camera can be described with the words “Road”, “Wood” and “Forest”.

柳承龍的大學同窗會定期策劃精彩的島上公演。今年夏天柳承龍也以工作人員的身份加入到了校友的行列中。

One of Ryu Seungryong’s alumni will plan for wonderful performances on island regularly. This summer Ryu Seungryong also joined in the activity as a staff member.

有時他擔任活動的攝影師。

Sometimes he works as a photographer.

有時他幫忙搬運活動道具。

Sometimes he helps carry the props.

什麼工作都能勝任的他可謂以一當百。

He’s so versatile and can do any job.

樸素的著裝，隨和的樣子，讓人倍感親切的日常。這真的是剛才介紹的那位演員柳承龍！

This easy-going man with simple clothes is really the actor we introduced before!

這回他又要前往何處？

Where is he going?

原來是智異山的老姑壇。

This time he will go to Nogodan Peak of Jirisan Mountain.

與自然為友、喜歡行走和記錄的柳承龍，於去年夏秋探訪了韓國文化遺產，並參與了Road Documentary的製作。

Ryu Seungryong likes being with nature. He enjoys walking and recording. In summer and autumn last year, he participated in the production of Road Documentary, in which he explored Korean cultural heritage.

他的足跡始於慶尚南道的晉州，直到韓國最北端江原道的揚口。

His footsteps started from Jinju in South Gyeongsang Province and reached Yanggu in Gangwon Province, the northernmost part of South Korea.

沿著白頭大幹一路北上（指朝鮮半島由白頭山至智異山的山脈），仔細品味蘊含在血脈中的歷史文化。

Walk along Baekdudaegan (the mountain range running through Korean Peninsula) from south to north, and experience the Korean history and culture.

南原的盤索里，密陽的百中遊戲，晉州的劍舞，舒川的韓山苎麻夏布紡織，途径安城的男寺黨戲，直到揚口的突山嶺背架遊戲。

Pansori in Namwon, Baekjung Performance in Miryang, Geommu in Jinju, Hansan Ramie Fabric in Seocheon, Namsadang Performance in Anseong, Jigae (Korean traditional A-Frame back-carrier) Performance in Dolsallyeong of Yanggu.

顺着白頭大幹的山脉及河流，亲身感受非物质文化遗产的魅力。

Experience the charming intangible cultural heritage along the mountains and rivers of Baekdudaegan.

你好呀，小白！

Hello, Mr. White!

在這個過程中，柳承龍記錄著每一個瞬間。

Ryu Seungryong recorded every moment in this process.

盡情地享受著餘韻。

He enjoyed the aftertaste of this trip.

讓身心得到了洗禮。

And recharged his batteries. 

柳承龍將這樣的瞬間融進作品裡，化為另一種能量。

Ryu Seungryong integrated these moments into the documentary and turned them into another kind of energy.

EBS特輯紀錄片「柳承龍的白頭大幹文化遺產考察記」已可在EBS的官方網站上回看。

EBS special documentary “Ryu Seungryong’s exploration of cultural heritage along Baekdudaegan” is now available on EBS official website.

在這間工作室裡，可以感受木頭的紋理。

In this studio, you can feel the texture of wood.

這些木製品上，刻有柳承龍的簽名。也許……？

The woodwork is engraved with Ryu Seungryong’s signature. Maybe…?

你猜對了！

You’re right!

親自挑選木材。

Select the wood personally.

加工。

Wood processing.

一塊多功能木板誕生了！

A multi-functional wood plate is finished!

因為喜歡木頭帶來的舒心感而開始做木工。

Fall in love with woodworking because of the comfortable feeling when being with wood.

現在做木工不僅是他的愛好。

Now woodworking is not only his hobby.

照片來源：演員李東輝的IG

source: Actor Lee Donghwi’s Instagram

更是他和珍重的人們分享喜悅的方式。

It’s also a way for him to share the happiness with the people he loves.

「極限職業」中的高班長和「屍戰朝鮮」中的趙學柱簡直是天壤之別，作品中的柳承龍和日常生活中的柳承龍也是判若兩人。百變之間，每張面孔共同構成了柳承龍。

It’s hard to believe that Chief Go in Extreme Job and Cho Hakju in Kingdom are played by the same actor. His images in works and in daily life are also very different. All these different aspects make up Ryu Seungryong.

他是「職業人」呢還是「自然人」呢？對這個問題，我們的答案是：作為一名演員也好，作為一個人也好，他始終是那個充滿魅力的柳承龍！

Is he a professional actor or a nature-lover? Our answer is: Whether he’s a professional actor or a nature-lover, he’s just the charming Ryu Seungryong!

這就是今天我們為您帶來的消息！

This is what we bring you today!

……

你一定知道，這麼輕易地走掉不是我們的風格！所以現在是——彩蛋時間！

You must know that we won’t just go away easily! So now is Bonus Time!

你還好嗎？

Are you OK?

是不是要嚇死啦？

It’s really a big surprise!

被嚇到魂飛魄散的柳承龍先生在網上引起了熱議。

Frightened Mr. Ryu become a heated topic online.

被嚇過之後，柳承龍緊緊地握著他們的手，向這些竭盡全力飾演喪屍的演員們表達衷心的感謝與鼓勵。

After being frightened, Ryu Seungryong held their hands with all his strength to express his sincere gratitude and encouragement to them who did their best to play zombies.

雖然還有很多照片沒有公佈，但也要放下遺憾，第N次去觀看「極限職業」！

Although there’re still lots of photos that haven’t been posted, we should let go of our regret and watch Extreme Job again!

嗖！

Whoosh!

在各自的位置上以極限的毅力和意志度過每一天的諸位！希望您在看過「極限職業」後，能以愉快的能量度過新年的每一天。

For those of you who spent last year with extreme perseverance and determination! We hope you can spend every day happily this year after watching Extreme Job.

[harvardwang]

林青霞

H:成功的演員！

林青霞的珍貴照片，那時沒有美顏，你有一半都沒見過

http://goez1.com/p160462.asp

維基百科介紹:

第42屆香港國際電影節

女演員羅馬拼音Lin Ching-Hsia英文名Brigitte Lin國籍 中華民國籍貫山東萊陽出生1954年11月3日（65歲）

 中華民國臺灣臺北縣三重鎮（今新北市三重區）職業演員、作家語言

國語

粵語

英語

山東話

教育程度三重國中

新北市私立金陵女子高級中學宗教信仰佛教配偶邢李㷧（1994年結婚）兒女長女：邢愛林

1996年1月2日（23歲）

次女：邢言愛

2001年6月10日（18歲）父母父親：林維良（1930-2006）

母親：林麻蘭英（1931-2002）親屬姐：林莉

哥：林成森

妹：林麗霞出道地點 臺灣出道日期1973年出道作品《窗外》代表作品《窗外》

《滾滾紅塵》

《笑傲江湖之東方不敗》

《白髮魔女傳》活躍年代1973年～1994年網路電影資料庫（IMDb）資訊

獎項

金馬獎最佳女主角

1990年 《滾滾紅塵》 – 沈韶華

其他獎項最佳女主角 – 亞太影展

1975年 《八百壯士》 – 楊惠敏

中國電影百年百位優秀演員

百年中國電影史上的10大女明星

Close

林青霞（1954年11月3日－），臺灣女演員、作家。1973年年僅19歲的她以瓊瑤的電影《窗外》正式出道，是1970年代後期台灣最著名的瓊瑤式愛情片巨星之一，與秦祥林、秦漢、林鳳嬌並稱「二秦二林」。林青霞從影時間長達21年，1994年結婚後即淡出影壇，她息影前已演出超過一百部電影，有一半是文藝愛情片，她曾於1976年以《八百壯士》楊惠敏一角獲得第22屆亞洲影展最佳女主角；又於1990年以《滾滾紅塵》女作家沈韶華一角贏得第27屆金馬獎最佳女主角獎。林青霞的從影代表作不勝枚舉，她不僅是極少數能橫跨文藝、武俠兩種極端類型的代表明星，也是走紅時間最長、從未被時代潮流吞沒的傳奇。

簡歷

林青霞籍貫山東萊西望城街道林泉莊村(萊西於1941年從萊陽劃出單獨設縣)。父親林維良出生於山東萊陽，幼時接受私塾教育，畢業於北平醫學院；對日抗時期，林維良懷抱一腔報國之志毅然從戎，成為國民黨軍隊中的一名下士軍醫。幾年後，林維良認識同在軍隊後勤處製作被服的山東老鄉麻蘭英。母親麻蘭英是山東青島姑娘，身材高大，相貌秀美，性格豪爽。後勤處長非常欣賞林維良，從中牽紅線促成了他們的姻緣。父母結婚後，生下大姊林莉，可是此時國民黨開始大撤退，只好將林莉交給林維良的弟弟扶養，跟隨部隊匆匆去台灣，一別30多年，直到1987年，林維良夫婦幾經輾轉，才找到早已為人母的林莉。

林維良夫婦一開始落腳在臺灣臺北縣三重鎮（現新北市三重區）麻蘭英在台灣懷孕生下哥哥林成森，後來又生下林青霞。此時父母親已經退役，移居嘉義縣大林鎮的眷村「社團新村」。林維良在眷村開了一間小診所，麻蘭英則在家中接一些女紅來做，以補貼家用。最後，妹妹麗霞出生了。

林青霞幼時眷村的房子是臨時性建築，一幢幢地排著，規格全都一樣：一個家庭只有一間臥室加一間廚房，全村共用一口井，一家五口擠在一張床上。

早年生涯

林青霞出生於臺灣臺北縣三重鎮（現新北市三重區），旋即移居嘉義縣大林鎮的眷村「社團新村」。她在家中排行老三，有一姐（林莉）、一兄（林成森）、一妹（林麗霞），姐姐從小被寄養大陸的叔叔家。

踏入影壇

1972年，大學聯考落榜的林青霞在西門町遇上星探楊琦，經由他的介紹參加了宋存壽所導演的新片《窗外》的試鏡，獲選為第一主角江雁容的演員。

林青霞��父母並不希望她參加電影演出，甚至林母林麻蘭英因此事病倒。林青霞自行向片方提議，找一個社會上有名望的人來說服她的父母。於是片方請託一名山東籍國大代表做為說客，方促成此事。林母仍是諸多不安憂煩，帶著林青霞拜訪片中飾演她父母的演員了解情況，並懇求他們對女兒多加關照，又閱讀了劇本才稍安心。

宋存壽的八十年代電影公司因為陸建業合作而得到《窗外》的版權（陸的電影公司拍攝1966年黑白片版窗外時向瓊瑤買下電影版權），然而原著瓊瑤並不希望此電影再次拍攝。她曾寫信希望宋存壽停拍，然宋未從她所願，最終兩方對簿公堂。官司的結果是瓊瑤勝訴，《窗外》不得在台灣上映，於是宋存壽只得在香港發行。

愛情文藝片時期

1974年，劉家昌以《純純的愛》、《雲飄飄》捧紅林青霞，接續了70年代前期開啟文藝片盛世、婚後淡出影壇的台灣第一代玉女超級巨星甄珍，而成為70年代後期臺灣最受矚目的文藝愛情片明星。

1976年，以《八百壯士》楊惠敏一角獲得第二十二屆亞洲影展最佳女主角。

1978年，應邀為法國遠東戲院開幕剪綵。期間，接受法國銷路廣大的「法蘭西晚報」、「震旦報」及「巴黎競賽周刊」的記者專訪；法國國營電視台並特別為她錄製一個為時三十分鐘的電視訪問節目。當選時報週刊主辦之十大影星金甌獎讀者票選活動冠軍。

1979年，中華民國同美斷交，林青霞響應「影視業演藝人員職業工會」發起的全民捐款活動，捐贈《雁兒在林梢》的部分片酬八十萬元，連同林父捐贈的二十萬元，合計一百萬元，做為國防建設基金。

1980年，與秦祥林在美國訂婚。1981年，應邀參加美國總統里根的就職典禮。美國加州州務卿為表揚林青霞在電影方面的成就，頒贈給她「加州榮譽公民證」。演出香港新浪潮電影愛殺，為林青霞由早期「不食人間煙火」銀幕形象轉型的第一步。

多元角色時期

1984年，與秦祥林解除婚約。同年，美國孔子文教基金會總會鑑於林青霞在電影事業上表現優異，贈予「傑出女性獎」(第二屆)。同年，主演香港電影《君子好逑》，她在香港演戲至1987年10月又回台灣[1]。

1987年，林青霞向新聞局請示與大陸接觸的分寸。1988年，大陸導演謝晉籌拍「最後的貴族」，欲邀林青霞擔任女主角李彤，兩方接觸後林青霞有意參加演出，然而合作計劃最終因政治因素破局。

1989年，「林青霞電影個展」在美國華盛頓甘迺迪中心舉行，共展出《窗外》、《刀馬旦》、《夢中人》、《警察故事》等四片。於香港接受「十大性感美女」選拔頒獎。膺選台北市「勞工楷模」(台北市勞工局主辦、評審)。

1990年，以《滾滾紅塵》女作家沈紹華一角贏得第二十七屆金馬獎最佳女主角獎。1992年，她以東方不敗一角成為「賣埠女星」媒體以風雲再起來形容此時的她。此角開始林青霞後期的反串形象，取代了早年「不食人間煙火」的文藝片女主角形象。

1993年，獲中國表演藝術學會獎金鳳凰獎特別貢獻大獎。時人雜誌國際中文版創刊二號的娛樂記者票選活動﹣四大天王，四大女皇中，得到女皇組第二高票。

結婚、淡出影壇與寫作



林青霞在香港星光大道上的手印

1994年，嫁給香港商人邢李㷧，暫時為她的明星生涯劃上休止符。

2000年，38821號小行星以「林青霞」來命名。

2004年底開始於報刊雜誌發表文章。

2005年，時代雜誌網站出現All-TIME 100 Movies專題，其中將傲江湖2東方不敗中林青霞的演出歸在Great Performances項目下。在2005年由時代雜誌背書，對林青霞的表演高度肯定，這情況十分特別。中國電影表演藝術學會為慶祝中國電影誕生一百週年，選出自1905年到2005年來的「中國電影百年百位優秀演員」，林青霞列名其中，同年中國大陸老牌電影集《大眾電影》評選出「百年中國影史上的十大女星」林青霞亦列名其中。

2008年6月，為法鼓山公廣告『心六倫』代言生活倫理。9月出席聽障奧運倒數活動，錄製廣播廣告，獻「聲」北市府接線生，宣傳聽障奧林匹克運動會。10月出席《東邪西毒》終極版紐約國際記者會。12月受邀擔任第四十五屆金馬獎頒獎嘉賓，為其暫別影壇十多年後首次於台灣公開出席電影活動。

2009年3月，受邀擔任第三屆亞洲電影大獎頒獎嘉賓 ; 演講處女座「思沙龍第一季之二：青春，夢想，歲月——從窗外談起」。8月八八水災捐款300萬元。

2011年，出版第一本散文著作《窗裡窗外》。2012年，為卡地亞與故宮合辦的「皇家風尚:清代宮廷與西方貴族珠寶特展」開幕剪綵。2013年1月，受邀為文化部「閱讀新浪潮」首位文化大使。10月世界影音遺產日「搶救臺灣老電影」擔任守護大使。11月受邀擔任第五十屆金馬獎頒獎嘉賓。

2014年，出版第二本散文著作有聲書《雲去雲來》。2015年，參加湖南衛視綜藝節目《偶像來了》。2016年，《我們的那時此刻》紀錄片，林青霞舊片出現在電影中，電影宣傳時列名於演員表內。

2018年，香港國際電影節第四十二屆焦點影人，「雲外笑紅塵—林青霞」專題選映她擔綱演出的十四部主要作品，同時出席3月31日於香港文化中心舉行的香港名家講座，與影迷分享她對電影、藝術及生活的獨特感受。第20屆義大利烏甸尼遠東電影節終身成就「金桑獎」，主辦單位亦精選幾部代表作，舉辦回顧展。

2019年3月5日出席《滾滾紅塵》數位修復版在台上映首映會。同年11月3日，林青霞身穿黑色旗袍慶祝六十五歲大壽。[2]

家庭

林青霞婚前曾與秦祥林和秦漢交往，1994年6月29日與香港富商邢李㷧在舊金山結婚，其後告別影壇，隨夫居於香港，兩個女兒邢愛林及邢言愛分別在1996年1月2日與2001年6月10日出生。

2002年12月4日凌晨2時，71歲的林母（麻蘭英）因憂鬱症在台北市仁愛路四段12樓的寓所（仁愛雙星大樓）跳樓身亡。

2006年初林父（林維良）因消化道疾病住進台北仁愛醫院時，林青霞每月皆兩道穿梭香港與台北兩地相伴，5月9日更花百萬新台幣租私人飛機準備接送父親到外國治療卻未能成行，最後於2006年5月11日中午1時許以76歲病逝於仁愛醫院。

作品

電影作品

年代作品名角色原著1973年《窗外》江雁容瓊瑤1974年《雲飄飄》李中江《古鏡幽魂》素素《純純的愛》林純純《純情》《雲河》梁新蘭《長情萬縷》林珊珊《女記者》沈馥慧《愛的小屋》洛小語《青青草原上》方夢蘭1975年《女朋友》夏小蟬瓊瑤《愛情長跑》徐立屏《在水一方》杜小雙瓊瑤《煙雨》季春霞《熱浪》夏小雨《翩翩情》翩翩《水雲》水樵嚴沁《長青樹》羅亞男《小姨》婉菁《雲深不知處》白衣女子1976年《八百壯士》楊惠敏《秋歌》董芷筠瓊瑤《追球追求》方美涵《明天二十歲》《戀愛功夫》夏小雲《我是一沙鷗》柳燕梅瓊瑤《海天一色》《海誓山盟》依蓮《金色的影子》（又名《昨夜 今夜 明夜》）《楓葉情》李錦文　《不一樣的愛》宋小瑜《狼來的時候》（又名《鬼馬俏醫生》）方潔1977年《異鄉夢》葉華苓《奔向彩虹》張曉虹瓊瑤《金玉良緣紅樓夢》賈寶玉曹雪芹《我是一片雲》段宛露瓊瑤《溫馨在我心》（又名《情朦朦霧濛濛》）李惠芬《幽蘭在雨中》秋夢1978年《月朦朧鳥朦朧》劉靈珊瓊瑤《真白蛇傳》白素貞《晨霧》杜小夢《沙灘上的月亮》羅小路《無情荒地有情天》殷梅真《處處聞啼鳥》沈亞倫《綠色山莊》（又名《留下一片相思》）方亦築嚴沁1979年

年代作品名角色原著1973年《窗外》江雁容瓊瑤1974年《雲飄飄》李中江《古鏡幽魂》素素《純純的愛》林純純《純情》《雲河》梁新蘭《長情萬縷》林珊珊《女記者》沈馥慧《愛的小屋》洛小語《青青草原上》方夢蘭1975年《女朋友》夏小蟬瓊瑤《愛情長跑》徐立屏《在水一方》杜小雙瓊瑤《煙雨》季春霞《熱浪》夏小雨《翩翩情》翩翩《水雲》水樵嚴沁《長青樹》羅亞男《小姨》婉菁《雲深不知處》白衣女子1976年《八百壯士》楊惠敏《秋歌》董芷筠瓊瑤《追球追求》方美涵《明天二十歲》《戀愛功夫》夏小雲《我是一沙鷗》柳燕梅瓊瑤《海天一色》《海誓山盟》依蓮《金色的影子》（又名《昨夜 今夜 明夜》）《楓葉情》李錦文　《不一樣的愛》宋小瑜《狼來的時候》（又名《鬼馬俏醫生》）方潔1977年《異鄉夢》葉華苓《奔向彩虹》張曉虹瓊瑤《金玉良緣紅樓夢》賈寶玉曹雪芹《我是一片雲》段宛露瓊瑤《溫馨在我心》（又名《情朦朦霧濛濛》）李惠芬《幽蘭在雨中》秋夢1978年《月朦朧鳥朦朧》劉靈珊瓊瑤《真白蛇傳》白素貞《晨霧》杜小夢《沙灘上的月亮》羅小路《無情荒地有情天》殷梅真《處處聞啼鳥》沈亞倫《綠色山莊》（又名《留下一片相思》）方亦築嚴沁1979年《一顆紅豆》夏初蕾瓊瑤《成功嶺上》《雁兒在林梢》陶丹楓瓊瑤《一片深情》文嘉宜《情奔》若萍《難忘的一天》田雨秋《彩霞滿天》殷采芹瓊瑤1980年《碧血黃花》陳意映《一對傻鳥》沈蓉《金盞花》韓佩吟瓊瑤1981年《愛殺》Ivy《中國女兵》溫靜怡1982年《紅粉兵團》方慧君《紅粉遊俠》胡芳苓《慧眼識英雄》沈韻白《燃燒吧！火鳥》衛嫣然瓊瑤《槍口下的小百合》小涵《脂粉奇兵》1983年《新蜀山劍俠傳》瑤池仙堡堡主《午夜蘭花》蘇蘇古龍《四傻害羞》莫海倫《我愛夜來香》艷紅《黑白珠》關雪珠《一九三八大驚奇》怪盜羅平《迷你特攻隊》雷莉1984年《君子好逑》JoJo《情人看刀》凌兒古龍《七隻狐貍》林小姐1985年《警察故事》Selina，台譯：沙蓮娜1986年《夢中人》悅香《刀馬旦》曹雲《英雄偶像》May1987年《橫財三千萬 (香港電影)（英語：The Thirty Million Dollar Rush）》修女《奪命佳人》梁美鳳《旗正飄飄》秦鳳1988年《今夜星光燦爛》杜彩薇1989年《驚魂記》林楚翹1990年《滾滾紅塵》沈韶華三毛1992年《笑傲江湖之東方不敗》東方不敗金庸《正宗絕代雙驕》花無缺古龍《新龍門客棧》邱莫言《鹿鼎記II神龍教》龍兒金庸《暗戀桃花源》雲之凡1993年《東方不敗之風雲再起》東方不敗《追男仔》程小東《白髮魔女傳》練霓裳梁羽生《白髮魔女傳 II》練霓裳梁羽生《黑豹天下》青青《射鵰英雄傳之東成西就》三公主金庸1994年《新天龍八部之天山童姥》李滄海／李秋水《重慶森林》戴黃金假髮的女人《火雲傳奇》「火雲邪神」映霞《刀劍笑》名劍《東邪西毒》慕容嫣／慕容燕金庸《六指琴魔》黃雪梅倪匡2016年《我們的那時此刻》林青霞

電影作品 其他

年代作品名1998年《美少年之戀》擔任旁白2001年《遊園驚夢》擔任旁白

舞台劇

年代作品名角色1991年《暗戀桃花源》雲之凡

有聲作品

年份作品名歌名唱片公司2002年天作之合34首 驚世合唱精選專輯夢中情華納唱片1992年《笑傲江湖之東方不敗》 電影原聲帶只記今朝笑、天地醉BMG唱片《暗戀桃花源》 電影原聲帶許我向你看、放輕鬆滾石唱片1983年陶大偉1983創作專輯親親我的愛飛碟唱片

綜藝節目

年代節目名2015年《偶像來了》

文學作品

書籍

年份書名出版社ISBN2014年《雲去雲來》天地圖書、時報出版社、廣西師範大學ISBN 97895713610932011年《窗裏窗外》天地圖書、時報出版社、廣西師範大學ISBN 9789571354071

獎項

金馬獎

金馬獎

More information: 年份, 獲提名 …

年份獲提名獎項結果1980年《碧血黃花》第17屆金馬獎最佳女主角提名1982年《慧眼識英雄》第19屆金馬獎最佳女主角提名1990年《滾滾紅塵》 – 沈韶華第27屆金馬獎最佳女主角獲獎

Close

亞太影展

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年份獲提名獎項結果1975年《八百壯士》 – 楊惠敏第21屆亞太影展最佳女主角獲獎

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香港電影金像獎

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年份獲提名獎項結果1984年《新蜀山劍俠》第3屆香港電影金像獎最佳女主角獎提名1986年《警察故事》第5屆香港電影金像獎最佳女主角獎提名1993年《笑傲江湖之東方不敗》第12屆香港電影金像獎最佳女主角獎提名《絕代雙驕》提名

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廣告代言

2008年 : 法鼓山公益廣告 《心六倫》 生活倫理

1993年 : 東週刊

1990年 : 鍋寶

1989年 : 花王 倍安日衛生巾

1988年 : 福特 天王星汽車

1986年 : LUX 力士香梘

重要評論或學術性文章

Venus, armed    Brigitte Lin's Shanghai Gesture.  By Howard Hampton FILMCOMMENT SEP-OCT.,1996

Brigitte Lin Ching Hsia: last eastern star of the late twentieth century by Tony Williams (中譯 林青霞：20世紀末最後的東方明星 收錄於華語電影明星一書，北京大學出版社2011年初版 ）

Stars as Production and Consumption: A Case Study of Brigitte Lin 蔡明燁

All-TIME 100 Movies Great Performances Brigitte Lin, Swordsman [3]

SHINING STAR 女神接班人林青霞 電影雙周刊344期 1992 Jun 11-24

《雲外笑紅塵—林青霞》第42屆香港國際電影節專題特刊，2008

參考文獻

More information: Tap to expand …

^ 《永遠的林青霞》（日語專訪傳記），鐵屋彰子，第14章。

^ 【65歲生日】林青霞穿旗袍歡慶牛一 「每年生日都是最快樂的時候」. 明周娛樂. 2019-11-05 [2019-11-16] （美國英語）.

^ Brigitte Lin, Swordsman II Best Movies of All Time

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中文電影資料庫─ 林青霞

財團法人國家電影中心─ 林青霞

法鼓山─做好心六倫的奉獻 好願就會實現─ 林青霞

表演工作坊─暗戀桃花源遠流(1991)─ 林青霞

莫拉克風災─林青霞捐款300萬元

第04屆金鳳凰獎特別貢獻大獎─ 林青霞

第四十二屆香港國際電影節

第20屆義大利烏甸尼遠東電影節

外部連結

林青霞的新浪微博 

林青霞在網際網路電影資料庫（IMDb）上的資料（英文）

在AllMovie上林青霞的頁面（英文）

林青霞在香港影庫上的簡介

林青霞在豆瓣電影上的簡介（簡體中文）

林青霞在時光網上的簡介（簡體中文）

前任：

張曼玉金馬獎最佳女主角

1990年繼任：

張曼玉

[tracycheungc]

變時髦後的The North Face，依然在追求“小而美” | TOPYS專訪

被調回The North Face位於舊金山的全球總部後，Tim Sedo經常從同事那收穫這麼一句調笑：

“Tim，你太fashion了！看起來根本不像是做戶外運動的那類人。”

這令他很是抓狂。愛滑板，每周也會外出滑雪5次，但和那些狂熱的戶外運動愛好者們站在一起，身著The North Face Urban Exploration（以下簡稱為“TNF UE”）的Tim看上去的確沒那麼“野”。

△Tim Sedo在MINDPARK創意大會2019演講現場

TNF UE是Tim Sedo及其團隊共同打造出的概念，顧名思義就是“城市探索”。過去TNF 產品總是給人以“穿TNF 的衣服的人一定有不少探險經歷”的刻板印象，而TNF UE或許正是打破這一刻板印象的一個小小缺口。

Tim Sedo主張——探索，不僅局限於專業運動員徒手攀登梅里雪山的傳奇故事那般，城市之中同樣也值得探索，TNF UE的概念由此誕生。同時，區別於被潮人們所追捧的“紫標”、“白標”，UE並不屬於品牌下的任何一條“支線”或“系列”，而是以其獨具風格的設計讓人一眼辨識出。

△吉原秀明及大出由紀子所主理的日本時尚品牌 HYKE與 The North Face 合作系列，被譽為 TNF 中最有美感的聯名系列

2018年，Tim被升職為The North Face全球品牌總監，回到全球總部之後，他也將其擔任亞太地區高級品牌經理期間主理的UE概念推廣至歐美市場。關於TNF，近年來大家對它最多的討論，無外乎“變潮”了、“好像在向生活方式領域轉型”等等，但在MINDPARK創意大會2019的現場，回顧這段歷程時，Tim Sedo提及最多的卻是“大廠”TNF對“小而美”狀態的極致追求。

1.以初創思維開啟全新嘗試，

第一支宣傳片的預算極低

最初在推出UE概念的時候，Tim隨團隊一起去香港拍了支片子。僅耗時一天，且成本很低。在這��片子裡，城市探索者們走向街頭，在城市間開展了一項名為 Rooftopping 的運動 （儘管這項運動目前在很多國家還是屬於非法行為）。

這些嘗試漸漸吸引了一些設計師們的關注，他們開始願意朝著“城市探索”的方向和品牌開展合作。設計風格上一個最直觀的區別——不同於傳統戶外的“艷麗”，“城市戶外”多以深色為主，看上去也更日常、時尚些。

UE為TNF“拉攏”了一批城市中的“山系青年”，由此擴寬了品牌目標受眾群。而隨著UE在亞太地區的快速成長（目前大中華區已有超過20家門店），它也成功地引起了歐美市場的注意。

△倉石一樹 x The North Face Urban Exploration

“一定要以初創思維開啟新的嘗試，如果公司一開始就投入了很大手筆的資金，那我反而不知道該從何下手。”對於Tim來說，剛開始的啟動資金，已足夠自己去驗證“城市探索”這個全新概念的可行性。

在大型國際品牌工作的人，難免都會面臨“一個地區的潮流趨勢很難影響整體品牌風格”的困境。而恰恰相反的是，UE卻是從��個地區走出，繼而去影響The North Face在歐洲、北美的流行元素。 “全球的創意人士都在尋求變革的力量，我很堅信在整個創意行業，知識是全球流動的。如果總部給了你足夠的自由去嘗試新的東西，那麼這些變革的力量或許是真的可以推動品牌全球化運營的。”

2.和消費者之間要產生一種真正親密的關係

倫敦情報機構曾針對運動品牌做了一個調查報告，調查結果顯示，這些運動品牌與消費者的情感聯結其實已發生了巨大變化。

如今的消費者並不在意——自己是否能消費得起那些定價過高的產品，他們只在意——在了解這個品牌獨一無二的氣質和價值後，自己是否還是品牌最獨有的享受者。

說得更加直白一些，消費者在購買品牌的時，購買的其實還是品牌的價值，他們希望自己跟品牌之間有一些“你知我知”的互動和對話。

對於The North Face來說自然也一樣。它不僅僅滿足於賣夾克衫，而是試圖找到一種更好的敘事方式來與消費者產生互動。 Tim也給團隊制定了一個看上去十分艱鉅的任務——希望通過UE，把The North Face變成歷史上談資最久、也流行最久的一個品牌。

Tim似乎並不看好這個時代裡的“網紅”和“意見領袖”，而是強調需和身邊的人發展真正親密的關係。從他參與的許多拍攝中就能看出，沒有太多誇張和美化，照片中呈現的都是自然、真實的景象，人物及人物關係都是真實的，拍攝製作也因托朋友的關係，將成本壓到最低。

在製造人人皆能參與的話題上，TNF表現得也超出一個運動品牌的本分。

在這個被命名為“牆就是用來爬的”campaign中，TNF鼓勵大家走出戶外參加攀岩活動，同時藉“牆不是用來分裂我們的，它把我們團結在一起”、“牆就是用來爬的”等廣告語試圖傳達攀岩者的包容精神。

Tim對目前大多數企業都在強調的投資回報率（ROI）很是嗤之以鼻。 “對於品牌來說，我們要談的不僅僅是投資的回報率，而是情感的回報率（ROE）。這可能聽起來有點老土，但我們需要為品牌創造粉絲經濟，而不是創造一個消費者。”

3.切忌把產品線打得太多太散

產品也有分層

坦白說，儘管TNF旗下的各個產品支線對於不關注潮流的普通受眾來說還是略顯眼花繚亂，但在TNF內部，卻有著一套清晰的產品分層邏輯。

TNF主張，“切忌把自己的產品線打得太多太散，只需主打幾款明星產品就足夠了。而這幾款明星產品可以散發出能量場、持續地為你的品牌去創造收益。 ”

這一點其實在競爭對手Nike身上也有著類似的經驗借鑒。 Nike將旗下的所有產品分成三個層級：最底下一層（第三層）便是Nike Air，作為Nike最熱賣的大眾產品，這系列鞋在Nike的任何線下店鋪都可以買得到，價格也相對親民；到了第二層，Nike開始為產品注入了技術；而處於金字塔頂端的第一層便是Nike最新、最炫酷的那款產品，它所建立的能量場可快速在市場中形成噱頭，以吸引更多人的注意，從而引導消費者們關注第二層的功能型產品，再逐漸到第三層真正滲入大眾市場的熱賣產品，以此層層遞進，為品牌創造更多銷量。

同樣的，TNF也採取了產品分層策略，在不同時期發布不同層級的產品，以在市場上形成階梯式上浮的銷售增長。以一個季度舉例，自這個季度開始，TNF就推出一款全新的明星產品，雖然只是小批量生產，卻能藉助KOL的社會影響力在社交媒體上製造熱點；

接下來品牌就會發布經典款產品，它延續了TNF一貫酷酷的設計風格；而到了第三階段，TNF就開始去賣連鎖店都會銷售的功能性的服裝，也就是我們所說的“大路貨” ，以此來打開市場銷量。

“就像耐克一樣，我們的明星產品也不應該過多，特別是在打造一個品牌的初期階段，應該通過不同的銷售渠道，或是不同的品牌推廣的方式去觸及你的消費者。 ”

4.篩選合作的唯一標準是——

想和對方的目標受眾產生關聯

不少人認為，TNF變“潮”的開始，是搭上了Supreme這個好搭檔。而在TNF看來，變“潮”並不是自己最根本的初衷，選擇和supreme合作事實上是基於二者共同認可的嘻哈文化。

上世紀六十年代，美國社會充滿動盪，而不受政府和社會干擾的戶外運動給年輕人提供了一種擺脫紛擾的環境。

TNF創始人Douglas Tompkins 正是瞄準美國中產階級家庭以及年輕人對戶外運動的需求��這在當時也可以說是一種熱門的生活方式），開始為戶外運動愛好者提供戶外運動裝備。這家小小的在舊金山北灘地區開業的商店一下子就火了。

據說，TNF與Supreme的首次合作始於10年前，“Supreme的文化也是來自街頭文化、滑板文化、滑雪文化，跟我們非常契合。”TNF試圖借助這次合作與喜愛街頭文化的用戶建立更多關聯。而現在，與Supreme的合作幾乎已形成固定週期，每年會推出2次左右的合作。 Tim認為：“在和品牌合作的時候，一定要考慮清楚，合作方的消費者是誰？你的消費者是誰？如果雙方的客群不太一樣的話，就沒有太多合作的意義。”

△Supreme x The North Face 2019 春夏聯名系列

據Tim透露，TNF內部的合作共有四種形式，除了上述和其它品牌的聯名合作款外，還會與設計師合作（似乎尤其偏愛和日韓的設計師合作）；和不同的媒體、機構合作，譬如之前有與《Lost》、《國家地理雜誌》合作過相關專題內容（50週年之際，TOPYS也有幸參與合作了TNF50週年內容專頁及禮盒研製）；

△TNF x TOPYS 50週年禮盒

還有便是和一些線下零售店合作，針對不同的零售店特色去製定一些合作方案。

△TNF UE位於北京三里屯的店面

看見沒，即便是跨界合作，這跨界也並不是毫無章法得亂跨，內在也有跡可循。在MINDPARK創意大會大師班的現場，Tim還慷慨地分享了一份內部篩選合作夥伴時的評估表（當然抹去了屬於商業機密的數據），其中合作目的、合作可以給品牌自身帶來的價值都被條目清晰地列為重要評估標準。

“合作最主要目的就是要去觸及到對方品牌的消費者，打入新的市場領域。好的合作必須是1+1等於3。”

看上去，如今的TNF似乎一改往日傳統戶外品牌的老舊行頭，披上了層時尚的神秘面紗。而事實上，除了UE外，TNF還有專注於山地運動的產品和消費細分市場。他們不認為自己是在向生活方式領域或時尚領域轉型，也不希望自己離品牌基因太遠，這些新的嘗試不過是與不同的消費者對話提供了新的渠道。

生活方式現在其實也越來越全球化，在針對不同地域制定不同的品牌策略這件事上，TNF只有一個萬全原則——“‘探索’是唯一不變的敘事主題。”

*Article from TOPYS.com

[essentialquest]

AI 派對要結束了嗎？ (我們去哪裡續攤？)

我在 2008 取得語言學的碩士學位，之後便一直持續投入和自然語言相關的研究和探索。缺少領域知識的部份，我就去讀論文或是專書，資訊技術不足的地方，我也努力地去學習。 而這一切，都不是發生在「校園」裡。相反地，反而是在校園這個環境裡，因為許多助教庶務、定期要參加的會議…等等反而消磨掉整天的思考能量。但，正如日本諾貝爾獎得主「本庶佑」的許多研究工作也都不被國際一流期刊接受一樣，我單純地享受著這段時間裡的各種對於自然語言、形式句法、邏輯語意以及知識��徵的探索。

若要說我的探索方向和學術界有什麼不同的話，大概就是「我沒有領域邊界的限制，所以是同時在思考『資訊應用』和『理論語言學』兩個領域的介面問題」的。因為思考的都是最最基礎的問題，所以才會將 blog 的名字取做 “essential quest”。 第一個版本的 Articut 中文斷詞引擎就在這樣的背景下，一個人用了八個月的時間做出來了，可以用，但維護起來很困難。我得要想想其它的辦法解決這個可維護性的問題。接著就這樣做了第二個、第三個、第四個，直到今年推上市場的第五個版本的 Articut 中文斷詞系統，已經在擴充性、應用彈性、理論背景和工程問題上都取得了不錯的平衡性。 我相信我們是世界上第一個用「理論語言學」的知識來處理中文斷詞問題，並且成功打造出一個「實際可用」的系統的團隊。寂寞…是一定會有的。這一路上其實很難找到可以對話的對象。但我讀過一句關於「京都大學的校風」的描述是這麼說的：「與其追求第一，不如追求唯一」。於是，我便持著這句話發出的瑩瑩星火，繼續一個人在這個思維的迷宮裡獨行著。

從 2010 年開始，大數據的風潮隱隱約約地發起。愈來愈多的研究和應用都朝向「收集更多的資料」為前提的方向前進。終於，在接下來發生的「雲端化」的基礎建設完成後，以「機器學習」為方法論的流派蓋過其它的方法，佔下了「人工智慧」這個領域在 21 世紀第二個十年中的話語權。(第一個十年中的「人工智慧」還在各種模糊理論以及自動控制中掙扎著。) 在接近 2020 年的今天，我們看到了過去十年裡如花朵般盛開的各種基於「大數據」、「機器學習」、「深度學習」…的新創團隊和應用嚐試。資金也如同蜜蜂一般義無反顧地投入一朵一朵掛著「人工智慧」的招牌中。

突然間，大家打了一個冷顫！

身為兩間人工智慧公司創辦人的馬庫斯吹了一聲警示的口哨！(原文：https://thegradient.pub/an-epidemic-of-ai-misinformation/  簡中譯文：https://mp.weixin.qq.com/s/9mERN_wlGJFGgcmZw69gfg) 尖銳的哨聲中，帶著一個問題「我們是不是過度誇大 AI 的能力了呢？」我解讀的潛文本則是「我們是不是為了快速取得投資人的錢，而過度誇大了 AI 的能力了呢？」 這個問題接著帶出了一個在派對開始時，就該被問起的問題：「深度學習就是人工智慧最後的答案了嗎？」更多資料，更多層神經網路，我們就能建構出人工智慧了嗎？ 我們認為不是。我們相信「智慧應該是一種 Hybrid 的結果！除了大數據以外，應該還有一塊是『零數據』就能啟動的智慧機制。像 Chomsky 提出的語言機制一樣充滿著句法、語意以及音韻的規則。這是幾十萬年來人類這個物種不斷演化的過程中獲得的東西。在人類嬰兒開始累積到『足夠量』的語言刺激以前，他/她就已經具備了『分析語言/理解語言/產生語言』的心智能力了。」換言之，在「零數據」的那個時刻，人類的智慧機制就已經開始運作了。

Articut 中文斷詞系統正是基於這個想法實作的成果。

派對的音樂轉得更大聲，我們這種會破壞氣氛的想法，馬上就引來了網路上不少學術前輩的噓聲。「不如 Standford 的 CoreNLP」啦、「簡中繁中的差異不重要」啦、甚至嘲弄我們「只是抱著唐吉軻德式的浪漫在解這個問題」…等等描述在角落流傳著。(最嚴重時，我因為做 Articut 的應用而被罵過「雜碎」！) 想不到，就在音樂切換的前奏空檔，在 2018 年，機器學習三大巨頭之一的 Yoshua Bengio 提出了一個疑問。(簡中譯文：https://zhuanlan.zhihu.com/p/51138031)，他指出「現在 Google 的 BERT 大規模預訓練語言模型已經在 33 億規模的詞庫上進行訓練了」結果仍然會犯下人類不會犯的錯誤。顯然，這個模型並不像人。

我們卓騰語言科技採取的「先實作智慧機制的規則」常常被稱做「符號主義」(我個人對這個分類法持保留態度) 時，從數據本身的各個維度的統計分類關係下手的機器學習或深度學習方法，往往被歸類為「連結主義」。

大神發話後，這派對的氣氛開始有點怪怪的了。

有一群人依著出口的方向，聚集到了玄關，開始討論 SNN (Spike Neural Network) 和「類腦」科學。認為只要大家再「更像」生物神經運作的方式一點，就能找到答案。有另一段群人則往吧台的方向前進，開始更深層次的數學推導，認為都是因為派對上有太多人根本不懂數學，就混進派對裡來擅自把酒櫃上的好酒亂調，才讓這些無法解釋原料的調酒流入場子裡，弄壞了派對的氣氛。還有一群人認為「只要有更多更多的資料，更高品質的資料，就能解決這個問題」。像是調酒師宣稱「只要有更多的酒，更貴的酒，摻在一起，就能做出真正好喝的調酒了！」

流程步驟和手法比例的知識不重要嗎？

你以為調酒師站在那裡是在哈囉嗎？

時序來到 2019 年，Bengio 和 Aguera y Arcas 呼籲 NeurIPS 的出席者把更多心思放在自然智慧的生物學根源上 (出處：https://www.inside.com.tw/article/18397-sobering-message-future-ai-party)，正如我們的 Articut 把人類幾十萬年來的演化結晶內化成程式的演算步驟流程一樣。而我們已經準備好要用這種 Hybrid 的方法，在 NLP 任務的領域裡，繼續進攻「強人工智慧」的聖杯了。 我們現在的位置，與其說在派對裡，不如說我們是在派對場子外的那排計程車。這場派對眼看著要結束了，但夜還長得很。你是否準備好要搭上座位有限的計程車，跟我們一起去續攤了呢？

[wangwill66]

想太多嚇自己

H：不會做，想做，那就學著做。有句話不錯「學中做，做中錯，錯中學。」在錯誤中學習，想太多，做不了。反芻思考是「負面情緒」，「過度思考會消耗我們的能量和精力，減低解決事情的能力。也會阻礙美好事物與幸福時光。試著用這四個方法擺脫：1.觀看自己的思想。2.回到現在這個當下。3.轉移注意力。3.寫下腦中的想法。」20240717W3

網路資料

楊絳先生說：「只要想開了，你就會明白，在這個世界上，你就是你，你痛，痛你自己；你累，累你自己。

就算有人同情你，那又怎樣？ 最後收拾殘局的還是要靠自己。 不要指望任何人，沒有光的時候，連影子都會離開你。 」

反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣

博客來介紹：

你最大的敵人，一直都是自己

作者：何權峰

語言：繁體中文

出版社：高寶

出版日期：2019/10/23

內容簡介

　　不要讓自己的無能，阻礙自己的可能。

　　你是不做，還是不能？是真的沒辦法，還是沒想出辦法？

　　幫你打破自我束縛，活出自己的樣子，活出自己的品牌。

如果你不做自己，那麼要叫誰來做你？

　　要是不懂自己到底是誰，就只能時時刻刻受他人左右，活在別人嘴裡。

　　每天只能庸碌白忙，過著無趣又匱乏的生活。

　　但其實，這一切都是你自己做出的選擇累積而成的結果，

　　何權峰醫師從七大方向帶你擦亮雙眼，清醒腦袋，認識自己真正的敵人，打破桎梏，選擇你真正想要的生活。

　　｜解決拖延症｜

　　想拖延時，切記這句話「永遠別讓例外發生」，再配合五個心靈解方：

　　1.只要開始去做就對了。2.每次只做十分鐘。3.在做中學，錯中學。4.定義清楚目標。5.試著將問題細分。

　　｜撇除猶豫與後悔｜

　　傾聽內心的聲音，畢竟自己需要什麼，只有自己是最清楚的。

　　只要記住一件事：「完美」的選擇不存在，而是要「最適合」的選擇。放下「要百分之百正確」的觀念，做決定變得易如反掌。

　　｜活出自己的樣子｜

　　只要你一直想滿足別人對你的要求，只要你一直擔心別人會怎麼想，就會感到恐懼。無畏無懼，只有在你下定決心做自己時才會出現。接納自己，成為你真實的樣子，自在地做你自己，這就產生了自信，無所畏懼。

　　｜跳出反芻思考的迴圈｜

　　過度思考會消耗我們的能量和精力，減低解決事情的能力。也會阻礙美好事物與幸福時光。試著用這四個方法擺脫：1.觀看自己的思想。2.回到現在這個當下。3.轉移注意力。3.寫下腦中的想法。

　　｜不再擔心抱怨｜

　　抱怨會阻礙你的生活，更是所有負面情緒的根源；在生活中所擔心的事情，有九成以上是庸人自擾。當遇到不如意時，問自己：這是我能掌控的事嗎？若是不能，為什麼要去擔心抱怨呢？擔心抱怨就能改變嗎？

　　｜擁有堅定自信｜

　　有自信的人不是完美無缺，而是有深刻的自知之明。自信並不是源自「實際的自己如何」，而是「對自己感覺如何」。用這五個方法練習，獲得真正的自信：1.相信自己可以。2.專注在自己的長處。3.檢視過去的成就。4.用行動證明自己。5.假裝很有自信。

　　｜褪去倦怠和無奈｜

　　生命是什麼樣子，所處的狀態是什麼，都是因為我們選擇了要那個樣子。每當生活發生了什麼事時，對我們而言都是一個新機會。能專心觀察自己當下的選擇，既然能夠做比較好的選擇，為什麼要做比較差的���？

 

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目錄

第一篇　別讓自己的無能，限制你所能

你是「不為」，還是「不能」？——自我設限

要小心你所預言的，很可能成真——自驗預言

為什麼明知道，卻做不到？——軟弱與藉口

只要有一次破例，就有第二次——拖延症

怪獸與牠們的產地——內心恐懼

 

第二篇 困在這種心態，你會困在悲慘裡

都是別人的錯，才害我——受害者

一心要除魔的人，最易著魔——怨恨與報復

令你痛苦的，是你對事情的看法——負面詮釋

頭號情敵是自己——錯誤的期待

如何做正確的決定？——猶豫與後悔

 

第三篇 你不做自己，要叫誰來做？

你不喜歡自己，誰會喜歡？——不接納自己

走自己的路，讓別人去說吧——太在意別人

別拿別人的價值當自己的——自貶身價

別人怎麼對你，都是你教的——沒原則底限

你不做，要叫誰來做？——不做自己

 

第四篇 用心避免的，會落入一心想避免的

注意不想要的，無法得到想要的——聚焦問題

出問題都是耐性不夠，不是時間不夠——不耐煩

為什麼這種事一再發生在我身上？——人生課題

最嚴重的事，是凡事看得太嚴重——小題大作

你總是「想太多」嗎？——反芻思考

 

第五篇 未提升的人性，是最大的不幸

永遠不要從別人嘴裡去認識另一個人——說人是非

這世上有一種東西百害而無一利——愛發脾氣

受不了氣，成不了大器——打擊與傷害

世界上最浪費時間的兩件事——擔心與抱怨

心態，決定一個人的狀態——敷衍怠惰

 

第六篇 正視弱點，迎向轉捩點

如果你都懷疑自己，誰會相信？—— 沒自信

如果不試，怎知道不行？——不敢冒險

等我們覺察時，大多早已根深柢固——壞習慣

真正讓人無法相處的原因——自以為是

看清別人易，認清自己難——不反省改過

 

第七篇 你自己要好，這世界才會更好

這輩子就只能這樣？——倦怠和無奈

這是個問題，還是機會？——悲觀消極

樂觀的路愈走愈寬，悲觀的路愈走愈窄

等以後，生命已經過去——錯過人生

人的不幸就在，不知自己幸福——不滿足

 

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序

自序

　　每個人都想活出自己，但你真的搞清楚「自己」是怎麼回事嗎？

　　外面的敵人容易看清，反而是自己不容易認識自己，明白自己，搞定自己。

　　不知你有否這樣的體會？

　　明知道不可為，仍然做出愚蠢的選擇？

一有困難，不是想逃避，就是想放棄？

　　面對弱點與錯誤，總掩飾或歸咎他人？

　　想討所有人喜歡，卻不怎麼喜歡自己？

　　期待順心如意，卻老是想不如意的事？

　　渾渾噩噩過日子，卻不試著改變現狀？

　　總覺得快沒時間了，卻遲遲還沒開始？

　　心裡知道這樣做不對，但還是明知故犯？

　　聽過毒蠍子過河「寓言故事」吧！烏龜背上載著蠍子渡河，途中蠍子移動尾巴，試圖用毒針刺烏龜。烏龜大叫：

　　「你為什麼要用毒針刺我？我要是死了，你也會沒命。你又不會游泳！幹嘛做這麼愚蠢的行為？」

　　蠍子回答：「我不知道，我也無法控制我自己。」

很多事，想太多，簡單的也變得複雜；很多事，想太多，單純的也變得煩亂。因為想太多就是問題的根源。

人們喜歡想東想西，卻很少人真正了解思考是什麼？為什麼你會不斷思索？那是因為不了解，才左思右想，如果你已經了解，你需要去想嗎？當了解產生，思考也就消失。就好比你在黑暗中摸索，必須思量：「路要怎麼走？哪裡有障礙物？」，如果你看得見，就不必思索，一切都很清楚。

許多人在遇到問題常陷入苦思，大家誤以為想久了就會「想通」。事實不然， 當我們不斷思考某些問題，就是所謂的煩惱，不是嗎？一直反覆思考那些煩惱，只會放大問題，愈想心愈煩亂，這種思考方式在心理學上被稱為「反芻思考」。

反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣

作者：李介文

語言：繁體中文

出版社：平安文化

出版日期：2018/11/05

內容簡介

　　動物反芻可以幫助消化，

　　大腦反芻只會越來越糟，

　　你可能沒辦法讓自己「不想」，

　　但可以學會該「怎麼想」。

　　你常常「想不開」嗎？一旦遇到挫折，好幾天都走不出來？明明是對方不對，卻反而不斷「檢討自己」？只要做錯事，就會在心裡開批鬥大會，沉淪在「自責地獄」裡？……

　　在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。

　　當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦就會本能地爬梳過去的經驗，試圖「找出原因」，但如果不幸碰上的是「經驗以外」的事物，找不到原因的大腦便會自動將問題歸咎到主人身上，讓你陷入無限循環的自省迴圈。這種把情緒吞進去再吐出來的反芻機制一旦開啟，嚴重時甚至會讓我們一蹶不振。

　　「反芻思考」存在於每個人身上，就算沒有童年創傷、家庭陰影，你也隨時可能因此陷入情緒低谷。但李介文心理師認為，當反芻思考發生時，並不需要試圖壓抑它，而是要去尋找事件背後的意義，並且可以透過改變呼吸、運動、轉換心中視角、分散注意力等方法，有效緩解它所帶來的壞影響。只要經過不斷練習，我們可以與「反芻思考」為友，將之轉化為「精緻化反芻」的正向思考，讓自己變得更有自信，發現全新的可能性，並改善我們的人際關係。

名人推薦

　　【澄意文創溝通表達培訓師】張忘形

　　【心理學作家】海苔熊

　　【諮商心理師】許皓宜

　　【台灣應用心理學會理事長】蔡宇哲

　　【初色心理治療所所長】蘇映竹

　　

 

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目錄

目錄

前言     反芻思考：生活中遇到危機的自動反應 

 

那些反芻思考發生的時刻

理想受阻  

失落經驗    

人際困難  

親子關係  

愛情逝去  

自我責備  

 

迎接自我概念的挑戰

想太多的衝擊 

自我概念或自尊不穩定 

信念構築的安全世界 

理想我vs.現實我的拉鋸 

反芻思考的影響：情緒低落、低自尊、逃避壓力 

自我驗證預言 

精緻化反芻 

反芻思考是一種警訊 

反芻思考背後隱藏的事

 

與反芻思考為友

與反芻思考對話的練習 

反芻思考的自我限制 

反芻思考的office time 

你的擔心會成真嗎？ 

反芻思考的說話風格 

心理師不會讀心術？ 

回應反芻思考的方式 

找尋意義，而非答案 

建立更穩定的自我概念與安全世界 

當你的朋友陷入反芻思考

 

「反芻思考」是一個非常值得我們理解的人性經驗，介文在本書中，以牛有好幾個胃室為例，還沒完全消化的食物，會放在胃裡的某個空間，空時再從胃逆流回嘴巴嚼一嚼。這和人類的情感慣性相仿，比方說，失戀的人想不透為何分手，過往的愛情經驗便一直放在心智的某個空間，想到時又提取出來反覆回想；此刻你可能以為自己已經想通了，過一陣子才發現原來心裡還過不去——這，就是「反芻思考」。

[sportsv]

誰是「NBA近十年最佳陣容」的遺珠之憾？《前場篇》

文／ EdotTdot_4

NBA官方近期公布了「近十年最佳陣容（NBA All-Decade Team）」，由官網記者、NBA TV的電視節目製作人和球評組成評審團，票選出從2009-10球季至2018-19球季十年間的前三隊，每隊由兩名後場和三名前場所組成，總計有15人獲選。但這份獲選名單一出，卻引起了不小爭議，名單上的這些球員，是不是這10年來前15強的球員同樣成為一大話題。

延伸閱讀：2010-2019 NBA 年代最佳陣容：Melo 躍升第二隊，Kobe 只能排第三！

其實外界的質疑並非空穴來風。像是這15名入選的球員之中，只有6人拿過冠軍戒；K.Bryant自2013年阿基里斯腱受傷後，就已經不再是巔峰時期的「黑曼巴」，而且他還在2016年就宣布退休，等於這十年間他只有7年有出賽紀錄；C.Paul、C.Anthony、D.Wade等一代名將則是在近兩年��重老化；K.Leonard和P.George正值巔峰，卻都有因傷幾乎整季報銷的紀錄；B.Griffin和A.Davis數據華麗，卻都還沒在季後賽證明自己；Giannis Antetokounmpo也才剛剛崛起，給予如此肯定似乎過早了些。

從這些討論中，又衍伸出另一個問題：「是不是有其他球員更值得獲選呢？」接下來就要探討，誰是「NBA近十年最佳陣容」的遺珠之憾？

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【新秀入門課】R.J. Barrett 的個人秀時代　已經結束了！

Dirk Nowitzki（大前鋒）

D.Rose是唯一沒能入選的例行賽MVP，D.Nowitzki則是這十年來唯二沒能入選的FMVP之一。這次入選的9位前場球員中，僅3位在這十年間有冠軍榮耀加持，更何況D.Nowitzki是史上唯二獲得FMVP的非美籍球員，而且他們那年的對手還是擁有LCD三巨頭的熱火，面對新生代球星連線的強勢挑戰，D.Nowitzki繳出26.0分9.7籃板的準雙十平均，帶領著一干老將，在總冠軍賽以4比2擊敗熱火，收下隊史首冠。

總計21年的球員生涯，橫跨三個世代的他，耐戰程度不必多提。身為現代籃球「延伸四號」的始祖，又是聯盟史上八位生涯總得分突破30000大關的得分機器之一，他在這十年表現最出色的數據，當然都和得分脫不了關係。累積攻下12476分排在第12名，罰球命中率89.3%則名列第四，但在長人之中可是高居榜首，三分球命中數902顆則位居長人第五。此外，值得注意的是，D.Nowitzki在球員生涯中曾出現過一次「180俱樂部」的球季，雖然不是在這十年間，不過他這十年的投籃三圍是精英等級的.468/.383/.893，也幾乎是快要達到「180俱樂部」的標準。

除了球場上的表現，D.Nowitzki在球員生涯也不吝於提攜後輩，特別是在進入生涯晚期以後，更熱衷於傳授自身經驗給年輕球員。作為歐洲球員挑戰NBA的先驅，許多從歐洲出身的後輩都視她為偶像，而且不只是位置相近的長人球員，連主打後衛的L.Doncic都對他崇拜不已，可見D.Nowitzki的貢獻不是冷冰冰的數字能夠概括的。

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Pau Gasol（大前鋒/中鋒）

和D.Nowitzki一樣，P.Gasol也是一名擁有中鋒身高，卻擁有全面攻擊技巧的長人，但近幾年退居二線改打替補，上季又飽受傷勢所苦，因而沒得到太多關注，以致於眾人似乎都忘記，他曾經的風光。

湖人時期的他，和K.Bryant合作無間，幫助球隊在2009、2010年完成二連霸。34歲轉隊到公牛之後，他並未顯露老態，反而打出逆齡表現，先是在面對金塊的比賽以9記火鍋創下生涯新高；接著交手公鹿，又以單場46分刷新個人紀錄；然後在主場迎戰拓荒者的比賽，P.Gasol繳出22分16籃板14助攻的大三元，創下生涯單場助攻最佳紀錄。2016年轉戰馬刺之後，他依然寶刀未老，連續兩季場均得分上雙，直到本季才因左腳踝傷勢影響出賽。

整體來說，P.Gasol在這十年內的表現相當全面，得分（9892分）和助攻數（2073次），在內線球員中分別排在第八和第四名，三分球命中數161顆產量雖不算多，但命中率（39.4%）在長人之中只輸給「紅曼巴」M.Bonner，可說是重質不重量。蠻令人意外的是，一直以來，P.Gasol都被認為是一名防守普通的球員，沒想到他的籃板（6218顆）和阻攻（941次）能在所有球員中，分居第6和第8名，他也是唯一一位在這兩項數據都排在前十名的大前鋒。

通常球員自30歲達到生涯顛峰後，狀態就會開始下���，但這十年間，在P.Gasol身上似乎沒看到太多歲月的痕跡，保養得宜的他，對戰局始終具有一定的影響力。

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Marc Gasol（中鋒）

和哥哥一樣，M.Gasol也是一名全能型的長人，這十年間，在所有球員中，他的籃板（5509）排在第12名，火鍋（1068）則是第7名，另外他還是中鋒的助攻王（2597次），而且因為年輕5歲的關係，他的健康狀態比哥哥好上許多，總計上場（24044分鐘），同位置的球員沒有人比他上場更久。

值得一提的是，偏向傳統中鋒打法的M.Gasol生涯前段幾乎不太出手三分球，前8年NBA生涯加起來不過出手66次。但2015-16球季，在灰熊新任總教練D.Fizdale的鼓勵之下，M.Gasol開始嘗試把射程拉遠，單季在三分線外出手268次，而且命中率高達38.8%，此舉不但讓他的場均得分19.5分創下生涯新高，還讓他在睽違一季之後重返明星賽，從這時候開始，M.Gasol便將三分球納入自己的主要武器，最近三季他一共投進了312顆三分球，讓他成為近十年來前五大最會投外線的中鋒之一。

不過對他而言，這十年來最大的成就，莫過於今年幫助暴龍奪下隊史首冠。季中才透過交易加入暴龍的他，很快就融入暴龍體系，雖然他在總冠軍賽場均僅有12.0分7.3籃板，但他在許多不起眼的環節，都稱職扮演好自己的角色，像是卡位、掩護和防守補位等，給予禁區較羸弱的勇士帶來不少麻煩，最終也助隊成功登頂。

此外他還在2012-13賽季獲得年度最佳防守球員殊榮，這些都是本次入選「NBA近十年最佳陣容」的前場球員中少有的榮耀。

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DeMarcus Cousins（中鋒）

入選「NBA近十年最佳陣容第三隊」的A.Davis是蠻爭議的一位，因為他七年的NBA生涯至今，只有兩次的季後賽經驗，最多也只晉級到第二輪而已，而且眼看鵜鶘補強不如預期，今年還向球團提出交易的請求，這樣的作為不只引來外界批評，也讓人質疑他的領導能力。但他的個人成績真的沒話說，不只6度入選明星賽，還三度奪下火鍋王，23.7分10.5籃板2.4阻攻的生涯場均，可說是攻守兼備。總之，A.Davis能夠入選，很大的原因是靠著優異的數據拿到選票。

但真的要比較數據，A.Davis的前隊友兼肯塔基學長D.Cousins，可是有過之而無不及。如果說A.Davis是攻守兼具的two-way player，那麼D.Cousins就是全方位的長人。D.Cousins在這十年間累積的數據非常全面，除了老本行籃板球（6131顆）排在所有球員中的第7名，其餘數據都在內線球員中名列前茅，得分（12006分）排在內線球員第4名、助攻數（1832）排在內線球員第6名，另外他還是長人之中的抄截王（805次）和罰球命中數王（3098顆），值得一提的是，抄截和罰球兩項數據對長人來說都是難度很高的，因為內線球員的移動速度較慢，還要彎下龐大的身軀才能抄到球，可見D.Cousins優良的防守能力，至於從罰球則能看出D.Cousins過人的柔軟投籃手感。

事實上，D.Cousins除了阻攻之外，其他數據都領先A.Davis，主因是D.Cousins比A.Davis早兩年進入聯盟，但助攻數就不是這樣了。D.Cousins的助攻數（1832）幾乎是A.Davis（982）的兩倍之多，而且至今D.Cousins已完成過9次大三元，在這十年內所有的中鋒之中排名第2，其中還包含了2018年面對公牛完成的44分24籃板10助攻的超級大三元，讓他成為自1972年的K.Abdul-Jabbar之後，首位達成「40-20-10」的球員；反觀A.Davis卻只有一次而已，而且還是靠火鍋完成的。

或許在個人獎項上沒有A.Davis來得豐富，但D.Cousins絕對是這十年來最全能的長人之一。

結語：

從官方公布的入選名單當中，可以發現幾個現象：

（1）往往在討論哪個球員比較偉大時，都會以冠軍數量作為標準，但這次的票選似乎不然，15名入選球員中超過半數都沒有冠軍認證，反倒是D.Nowitzki這位前任FMVP被排除在外，可見比起所屬球隊成績，這次評審團似乎更看重個人數據表現。

（2）比起防守能力，這次票選明顯較注重球員在進攻端的影響力，近十年的年度得分王都有上榜，例行賽MVP也只有D.Rose一人落榜，但年度最佳防守球員中卻只有K.Leonard一人入選。

（3）小球戰術是當代主流，這股潮流也徹底反映在這次票選上，入選的15名球員皆具有三分線的投籃能力，而且名單上完全沒有出現一位正統的中鋒球員，取而代之的是像L.James或K.Durant這類能夠兼任多個位置的鋒線球員。

像這種票選最佳球員或是最佳陣容的時候，很難達到100%的公平，因為在比較球員時要考慮的因素真的太多，除了單純的傳統數據外，冠軍戒的數量也是重點之一，還有明星賽入選次數等大大小小的榮譽，這些成就都是球員生涯的一大里程碑，但這些項目孰輕孰重，標準卻會因人而異，誰該入選誰又不該入選，每個人的標準都不盡相同。入選第三隊的「黑曼巴」K.Bryant即為一例，有人認為這對他是一種侮辱，卻也有人認為這是過譽。只能說在這樣的票選上，沒有絕對的是非對錯，只有認不認同的問題。

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