#pdbloggers

[intertexts]

anyway u guys should talk to me about pd today. i wanna talk about them. or the wards. if ur still here and haven't decided im gods worst pdblogger yet u should come into my inbox about them ^_^

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Да, конечно, мне страшно. ⠀⠀Потому что в случае чего приземление будет на голову, и бояться надо не шишки, а за шею. И здесь 10 см это, поверьте, как с 3 этажа. ⠀⠀Люблю перестраховаться, а так как занималась покрытиями типа Мастерфайбр, то решаюсь. Можно руки над головой, но ведь не для фото) ⠀⠀И самым неугомонным: не пытайтесь резко подняться! ⠀⠀Для чего хорошо: тренировка для ног и пресса) и вытяжение позвоночника)❣️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #свозвращением #девочковыйворкаут #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #напилоне #виснастопах #наспорте #дворикимосквы #уличныйпилон #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #тренер #свао #москва #pole #outdoors #instaworkout #pdbloggers #poleблоггер #polecoach #отрадное #бибирево #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяакробатика (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CBnwYlgBgJI/?igshid=8y9yr499zc4g

[poledanceitaly]

Charles King covers some of the concepts that will help take the pole images you post to your websites, Facebook pages, and Instagram to the next level.

[missdrusilla]

Week 1 of @pdbloggers September Pole Photo-a-Week. Doing my current favorite floor/spin combo. 

[polefiend]

A bit behind...Pole Dance Bloggers Association, Week 2: Hair @pdbloggers #poleblogphoto #pdbloggers #hair #pole #poledance

[sheenalashay]

"LEGS" It's an oldie but goodie. #pdbloggers #poledancing #polefitness #photography

[pdbloggers]

Our industry is (still pretty) new and there is a lot of room for growth, creativity and plenty of opportunities for innovative designers to create dynamic, unique and amazing brand identities! Today we share 4 creative pole dance brand identities we love.  1. Dansstudio Suus created by G'day Byron Bay 2. Gaia Pole Fitness via Manada, Design e Estratégia de Marca 3. Pole Dance Project via Greg Grzelak 4. Pinup Pole Dance Studio via Filip Ko #branding #design #poledance http://www.pdbloggers.com/2014/06/creative-pole-dance-pole-fitness-brand-identities/

[essenya-holly-birches]

Наверное повсюду уже висят вот эти, на всю голову которые пропилонены. Которые дома отсидели и вдруг вышли🤪 По крайней мере, в моей ленте через одно такое висит😜 Вчерашний вечер во всех двориках Москвы❣️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #свозвращением #девочковыйворкаут #девочканастроение #девочкалето #наспорте #дворикимосквы #уличныйпилон #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #тренер #свао #москва #pole #outdoors #instaworkout #pdbloggers #poleблоггер #polecoach (at Москва, Отрадное) https://www.instagram.com/p/CBiD7WdBO4d/?igshid=1qopqy6ptyuma

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Пытаюсь успокоить себя предположением, что неминуемый набор веса в любом случае сделает остановку в точке, которая равна потребляемым калориям и их расходу. Будем спокойными пандами и подождём. А вот недоедание приведёт к потере мышечной массы. При возврате к привычному режиму тренировок в офлайне можно надеяться на потерю веса. Ведь произойдёт перевес в пользу затрат, вес то должен сдвинуться в минус. Главное, поддерживать мышцы на прежнем уровне. Мне это непросто, слишком много дел я нашла на самоизоляции @allwriter #planche #inspiration #workout #home #balance #livingroomcup #сваоздесь #pole_dance_insta #svao_moskwa #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #планка #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #majestick #mspoledance #москва #свао #poledance #pole #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #ольгамалышева #onlineтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_Siw1ooOA-/?igshid=bxjky1lapbku

[essenya-holly-birches]

Этот режим уже кажется днём сурка🌚 но у меня целые серии фото от самоизоляции. Тоже как день сурка, но приятнее🌞💗💗💗 #челлендж обретает второй смысл - вскоре мы округлимся как наши подушки) @allwriter фотограф @4tomanu #pillowchallenge #pillowdresschallenge #pillowchallenge #quarantinepillowchallenge #челленджсподушкой #challenge #тренд #челлендж2020 #карантин #сидимдома #мыдома #нескучаем #самоизоляция #home #pole_dance_insta #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #москва #свао #ольгамалышева #onlineтренер #moscow (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CABiWmQh71z/?igshid=9p1kfauthd2y

[essenya-holly-birches]

Как часто слышу, что кому-то что-то не дано из-за особенностей строения! Однажды хорошо сказала наш педагог по хореографии советской школы, в прошлом балерина Большого: «это будет сложнее сделать» да, есть вещи, которые звучат как приговор, но это такие тяжелые случаи, в которых люди ставят задачи достигнуть уровня нормы обывателя. А я сейчас о всех остальных. Плюньте на все чудеса дисплазии и растяжки, которой люди занимались почти с рождения и всю жизнь, ставьте посильные задачи. Сесть на шпагат, в лягушку, складку, мостик, в стойку - это посильные задачи для любого человека❣️ На любой путь требуется скорость и время. Кому-то дольше, кому-то быстрее, но на ваш век хватит научиться всему. При желании. Правильный подход это также важная переменная, но учителя не совершенны. Все допускают ошибки. Допускайте ошибки, это нормальный процесс. Я рекомендую начать со способности чувствовать и слышать своё тело. Нет, я не о йоге. Простите, но бестолковый ученик и на йоге сумеет поломаться. Слышать своё тело научается тот, кто вообще практикует. И не то одно, то другое, а что-то конкретное и долго. Так что время - здесь самая главная переменная успеха. На самоизоляции я ловлю себя на мысли, что слишком много всего хочется попробовать, столько челленджей! И что-то не получается, конечно. Мне не спросить у этих людей, как они это сделали. Остаётся спрашивать себя. И пробовать, после «подумать снова». Пробовать. Ещё поняла, что не чувствую при этом никакого развития, как будто бесцельно играюсь. Надо сконцентрироваться на паре вещей. Не просто улучшать, а повторять изо дня в день, чтобы это начало влиять на вас. А потом происходит физический инсайт. Конда вашему телу открывается новое знание. А потом приходит и понимание 💗 (и ➡️ в Pole Dance❣️) @allwriter #растяжкадома #растяжкаспины #стойка #стойканаруках #updownchallenge #handstandpractice #polequarantine #upsidedownchallenge #upsidedown #растяжкаспины #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренировкидома #сидимдома #растяжка #стретчинг #pdblogger #pdblog #pole #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #majestick #mspoledance #poledance #москва #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #ольгамалышева (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_hAUzWhXkv/?igshid=5zomqgsqsxwj

[essenya-holly-birches]

Я любопытная донельзя. Итак, меня интересует, если сейчас обратиться за больничным, дают ли его? Или увозят в больницу, т.к. ОРВИ приравнено к подозрению на короновирус. А если госпитализируют, а у человека и правда ОРВИ? Был😟 в любом случае, как-то напрягает, когда звонишь в аварийку, что воды нет, а тебе: «есть у вас в квартире с признаками простуды?» а что, воронок тогда приедет? Или вот, курьеры, медики на скорой, аварийщики (и не только, многие из вас по долгу профессии), все, кто вынужден ходить по домам, ездить на вызовы и со многими общаться. До, во время и после обнаружения, списки контактов что ли составляются за 2 недели? Те, кто работают, в принципе, заболевают сразу всем предприятием ибо выдержать 8 часов в маск�� (которая не спасает), это нонсенс. И уж совсем крамольную скажу вещь. Понятно, что даже не всем медикам выдали адекватную защиту. Но остальные (тут самый красочный пример это правоохранительные органы) то вообще оказались не нужны государству и НЕ МОГУТ рассчитывать на выдачу им адекватных защитных костюмов. Просто представьте, человеку идти на работу, он понимает, что смертельно рискует и собой и семьей, он не врач, которому «положено», а ему приказывает страна - иди. Памяти тех, кого уже не вернуть, простых рядовых сантехников, механиков, водителей аварийных служб. Чертовски гадостно! Ну а я что-то продолжаю делать дома... @allwriter #растяжкадома #updownchallenge #handstand #handstandpractice #polequarantine #upsidedownchallenge #upsidedown #растяжкаспины #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренировкидома #стрейчинг #сидимдома #растяжка #стретчинг #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #majestick #mspoledance #poledance #москва #свао #poledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #flexy #ольгамалышева #алтуфьево (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_aQPd1hUdr/?igshid=dcehk1aqsig8

[essenya-holly-birches]

🎬2❣️Music: SNAP “Believe in It”. 🦋 А это второй вариант, причём с забытым по дороге элементом. Планировалось обьединить🚩 на самом деле я публикую это видео (для тех, кто забыл, как я танцую на пилоне), чтобы поучаствовать в #челлендж. Ищу ДЕСЯТЬ❣️ человек, кто со мной знаком или случайно увидел, чтобы ответить: С чем/кем/нем у вас ассоциируется мой танец и я🦋 Пожалуйста, пишите в комментариях. Жду открытий в себе🌞 @allwriter передаю эстафету @rrrlena @mari_honeybee @bellochiara @katerinavl38 @zvelenda @ksunchik_masunchik @larahametova @lia_mostik @simplygalkina @ingafelichita_coach @nastyona_mironova 🦋🦋🦋 #самоизоляция #москва #инсайт #образ #тренерpoledance #онлайнтренер #poledanceонлайн #pdblogger #poledancevideo #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poletrick #polefitness #москва #poledance #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_Xn0qyo-LG/?igshid=ib9j8xw13ulq

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Music: SNAP “Believe in It”. 🦋 А это второй вариант, причём с забытым по дороге элементом. Планировалось обьединить🚩 на самом деле я публикую это видео (для тех, кто забыл, как я танцую на пилоне), чтобы поучаствовать в #челлендж. Ищу ДЕСЯТЬ❣️ человек, кто со мной знаком или случайно увидел, чтобы ответить: С чем/кем/нем у вас ассоциируется мой танец и я🦋 Пожалуйста, пишите в комментариях. Жду открытий в себе🌞 @allwriter передаю эстафету @rrrlena @mari_honeybee @bellochiara @katerinavl38 @zvelenda @ksunchik_masunchik @larahametova @lia_mostik @simplygalkina @ingafelichita_coach @nastyona_mironova 🦋🦋🦋 #самоизоляция #москва #инсайт #образ #тренерpoledance #онлайнтренер #poledanceонлайн #pdblogger #poledancevideo #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poletrick #polefitness #москва #poledance #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_W6O6cok_c/?igshid=5ax16xnqyhb2

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Незавершенный гештальт, как у многих пилонистов: связка, которая не была доведена до ума. Здесь видео первого варианта и мое недовольное лицо от самой себя 🤪 @allwriter #самоизоляция #москва #polesport #тренерpoledance #онлайнтренер #poledanceонлайн #pdblog #pdblogger #трюки #poledancevideo #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #poletrick #polefitness #москва #poledance #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_W2IUXIOcD/?igshid=19tcw01u3dq19

[essenya-holly-birches]

Спокойной ночи💗💗💗 @allwriter #pillowchallenge #pillowdresschallenge #pillowchallenge #quarantinepillowchallenge #челленджсподушкой #challenge #тренд #челлендж2020 #карантин #сидимдома #мыдома #нескучаем #самоизоляция #home #pole_dance_insta #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #москва #свао #ольгамалышева #onlineтренер #moscow (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/B_VqLo3h0kn/?igshid=1c1vexmmg4me