adieuinertie

[adieuinertie]

J'ai commencé un nouveau journal en ligne

J’ai commencé un nouveau journal en ligne

Il s’appelle: une tortue qui marche.

J’ai décidé de changer mes habitudes de manière très, très minuscule. Lentement, mais sûrement.

Pourquoi donc ? À chaque fois que j’essayais de faire un grand changement, j’échouais. Puis j’étais frustrée. Déçue de mon incapacité. Ma confiance en moi a diminué. Je veux arrêter ce cycle néfaste et recommencer à nouveau.

Ce journal me permet…

[adieuinertie]

Tuer l'ennui

J’ai tué l’ennui en l’étranglant avec mes mains nues,

parce que j’ai trop peur de me retrouver avec ce sentiment

d’incertitude.

Mais l’ennui ne meurt pas.

Son fantôme me hante en plein milieu d’après-midi.

Je ne sais pas quoi faire.

Je ne peux pas m’échapper.

Alors je m’assois, et je laisse le vide se creuser en moi.

C’est juste une bosse sur la route,

mais si…

[adieuinertie]

Solitude moderne

Je me sens seule

et en même temps

je n’ai besoin de personne.

Car quand je suis seule

je suis confortable.

je n’ai pas besoin de prétendre.

Ça fait du bien, d’être seule

mais je ne sais pas trop

ce que je veux vraiment.

[adieuinertie]

Un pas avant l'autre

Un pas avant l'autre

Tu regardes la gigantesque montagne avec anxiété, mais tu oublies de regarder tes pieds avec humilité.

Un pas avant l’autre.

Tu sais le faire. Tu peux le faire.

Maintenant, un autre pas.

Le but à atteindre n’est qu’une série de petits pas ennuyeux.

Il n’y a rien de grandiose à atteindre. Ce n’est pas un drame, un orchestre détonnant, ou une transformation imminente.

C’est…

[adieuinertie]

Tu te plains d'être faible...mais sais-tu que tu es forte ?

Tu te plains d'être faible…mais sais-tu que tu es forte ?

En thérapie, on privilégie beaucoup les faiblesses. Le but est de déterminer pourquoi on est devenu misérable; quels événements ont déclenché des pensées néfastes. À partir de là, on peut résoudre nos problèmes.

Ça peut être utile pour certains.

Mais dans mon cas, quand je cherche à réparer mes défauts, je n’y arrive pas et je me sens mal.

J’ai pris du temps pour comprendre ça.

Ou…

[adieuinertie]

Écrire ne sert pas à rien

Écrire ne sert pas à rien

Je pense, donc je suis.

J’écris, donc je deviens.

[adieuinertie]

Soit je continue ma misérable routine, soit j'en ai assez et je deviens celle que je suis censée être

Soit je continue ma misérable routine, soit j'en ai assez et je deviens celle que je suis censée être

Est-ce possible de ne pas finir misérable ?

Est-ce que je peux accepter mes faiblesses et ne plus continuer vers le chemin qui me rend malheureuse ?

Est-ce que je peux m’imaginer en train de vivre différemment, d’agir différemment, mais surtout, de ressentir et de penser différemment ?

Oui, je peux.

Mais je ne peux pas le faire toute seule. Je ne peux pas suivre aveuglément les…

[adieuinertie]

Erreur apprise, erreur commise

Erreur apprise, erreur commise

Pourquoi est-ce que je stresse toujours avant de découvrir qu’il ne servait à rien de stresser ?

C’est comme lorsque je ne veux pas dormir, et que finalement, je dors.

Je ne veux pas faire mes devoirs, et puis finalement, je les fais.

Je me rends compte que ce n’était pas si compliqué.

À quoi cela servait de stresser ?

J’ai survécu tant de fois aux épreuves qui me paraissaient…

[adieuinertie]

Croyance -> Résultat

Croyance > Pensées > Émotions > Actions > Conséquences > Résultat.

Si tu veux comprendre pourquoi tu en es arrivée là, creuse jusqu’à la racine.

Plus précisément, ta croyance. Est-ce qu’elle est vraie ?

Est-ce qu’elle te pousse à devenir une meilleure personne ?

Ou alors, est-elle la cause de ton propre sabotage ?

Pour le savoir, dès que tu t’apprêtes à faire une mauvaise…

[adieuinertie]

Challenge #2: Pratiquer le jeûne intermittent

Challenge #2: Pratiquer le jeûne intermittent

Si vous cherchez un petit challenge à accomplir, histoire de terminer l’année en beauté, je vous propose 7 jours de jeûne intermittent.

Mais qu’est-ce que c’est ?

Peut-être que vous avez déjà entendu parler du terme intermittent fasting(ou jeûne intermittent). Pour ceux qui veulent faire un régime, cette ancienne pratique est devenue tendance. Mais je vous propose ce challenge pour plein…

[adieuinertie]

Solitude

Qui pourrait me comprendre entièrement ?

Qui pourrait entrer dans mes pensées et accepter celle que je suis ?

Personne.

Toute cette vie a été vécue à la première personne.

Quelqu’un d’autre peut-il vraiment me compléter ?

Ai-je besoin d’être validée pour me sentir vivante ?

Quand je marche seule, pourquoi suis-je contente d’être mélancolique ?

Tellement de questions…

[adieuinertie]

Le remède pour éliminer tout inconfort émotionnel

Le remède pour éliminer tout inconfort émotionnel

Inconsciemment, je cherche un remède.

Quand je m’ennuie, je fuis. Quand je suis stressée, je fuis.

Je cours ailleurs, dans le but de me trouver un abri.

Mais le seul refuge, c’est ici.

Et si je restais avec l’inconfort ?

Dans ce cas, je me rendrais compte que ce n’est pas si douloureux.

C’est supportable.

À présent, je sais où et quand cet inconfort me rend visite.

[adieuinertie]

Le plaisir n'est pas ton ami

Le plaisir n'est pas ton ami

On cherche tous à se sentir bien.

En d’autres mots, on cherche à fuir le stress, la dépression, et plein d’autres émotions qui nous font sentir tout, sauf bien.

Aujourd’hui, on vit dans une société moderne qui nous fournit tous les besoins. Il est devenu inutile de s’inquiéter niveau survie, comme les humains le faisaient à la préhistoire. La plupart d’entre nous vivons sous un toit, au…

[adieuinertie]

Fleur

Si tu es une fleur que personne ne remarque

Est-ce que ça veut dire que tu n’es pas belle ?

Si tu es une fleur que tout le monde remarque

Est-ce que ça veut forcément dire que tu es belle ?

[adieuinertie]

Quelques méditations

C’est quand je pense le moins à moi, que je suis heureuse.

Parce que quand je ne pense pas à moi, je me sens enfin moi-même.

Le passé ne m’aide pas à retenir mes leçons.

Le futur ne m’aide pas à anticiper.

Je suis une feuille de papier fragile…un seul gribouillage pourrait me faire déchirer. J’en souffrirais.

Mais je pourrais réagir autrement si je le pouvais.

Si je le…

[adieuinertie]

Guérison

Une nouvelle fois, j’ai laissé ma conscience s’envoler ailleurs. De ravageuses pensées sont venues à la place. Elles ont envahi les trois-quarts de ma journée, que j’étais sur le point de déclarer vaincue…

Mais j’avais oublié.

Oh, j’avais oublié, j’avais tellement oublié !

L’essentiel était devant mon cœur, mais je ne voyais qu’avec mes yeux.

Et dans mon champ de vision, il n’y…

[adieuinertie]

Ta vie est ennuyeuse

Ta vie est ennuyeuse

Ta vie en particulier. Parce que, sur l’écran de ton téléphone, tu peux voir que les autres s’amusent. Ils partent en vacances, se réunissent entre amis, ont tous des visages radieux. Mais toi, tu n’es qu’un spectateur…

Un personnage en arrière-plan, un invisible. C’est tout ce que tu seras.

Parfois, tu oublies que tes comparaisons ne tiennent pas la route.

Tu as connu ta vie…