aris-an4

[aris-an4]

"zrebloguj a do czerwca -10kg!!"

weź się kurwa w garść nie wierzysz w takie glupoty

myslisz ze jak zreblogujesz post to nagle schudniesz?

mylisz się kochanx

[aris-an4]

jestem na spacerze, zobaczyłam jak kolega z klasy biegnie w maratonie, gdybym wiedziała że jest jakiś maraton dzisiaj to może też bym biegła ale nie wiem czy bym wytrzymała bo jestem na 16 godzinie fasta 😭 anyway, bardzo ładnie dzisiaj nad rzeką, chciałam komuś pokazać zdjęcia więc pokaże wam :)))

[aris-an4]

wszystkie problemy znikną wraz pełnoletnością i wyprowadzką z domu rodzinnego, gdzie lodówka będzie wyglądać tak:

a posiłki (jeśli będą) tak:

[aris-an4]

Jak któregoś dnia zobaczę na wadze 40 to sie zesram ze szczęścia.

[aris-an4]

kocham mieć nocowania z moją przyjaciółką która ma BMI 34... bo widzę w tym momencie jak ona o 23 robi sobię kanapki z szynką, serem, pomidorem i ketchupem, z całym kubkiem mleka, bez jakichkolwiek witamin albo dobrych wartości odżywczych byle żeby się napchać, a ja piję szklankę wody i mam fasta do czwartku 🩷🩷

[aris-an4]

[aris-an4]

Bilans 30.04.24

zjedzone: 1146kcal

spalone: 347kcal

bilans: 799kcal

przejadłam dzisiaj w chuj... od jutra zaczynam tą dietę:

--------------------------------------------------

Woda 30.04.24

--------------------------------------------------

Waga 30.04.24

jestem w chuj z siebie zawiedziona... mam nadzieję że w tym tygodniu stracę więcej

[aris-an4]

Pov:Waga pokazuje 0,1kg więcej niż wczoraj

[aris-an4]

Ćwiczenia które polecam!:

Może i nie spala 1kg,ale z 700kcal na pewno

Kocham jest łatwy i szybki

Mega wyszczupla nogi

Jest ciężki,ale spala też dosyć dużo kcal

Jest bardzo przyjemny,ale spala niecałe 70 kcal...(dla początkujących super)

Jeśli jeszcze jakieś super znajdę to na pewno zrobię jeszcze jednego posta!!

[aris-an4]

najwieksza motywacja aby schudnac to pozvyc sie tych obrzydliwych duzych piersi 🤢🤢🤢🤢

[aris-an4]

Bilans 29.04.24

zjedzone: 1080kcal

spalone: 1158kcal

bilans: -78kcal

trochę dzisiaj przejadłam ale spięłam dupę i zrobiłam wszystkie moje ćwiczenia na dziś więc bilans nadal na minusie więc sobie wybaczę<333 pamiętajcie, nawet jeśli się przejecie możecie nadal wszystko odwrócić do góry nogami!!

--------------------------------------------------

Ćwiczenia 29.04.24

zrobione: 4/4

dużo ludzi pyta się mnie w wiadomościach tutaj ile ok. kalorii palą filmiki Chloe Ting z którymi ćwiczę, mam pytanie, czy chcecie żebym zaczęła dodawać ile ok. myślę który filmik ile spala? <33

--------------------------------------------------

Woda 29.04.24

wypite: ok. 3,5L wody!! nowy rekord!!

[aris-an4]

Bilans 28.04.24

zjedzone: 990kcal

spalone: 772kcal

bilans: 218kcal

dałam sobie dzisiaj fory bo wczoraj dużo wypiłam na nocowaniu z przyjaciółką, ale dużo spaliłam więc jestem z siebie dumna, a teraz leci 18 godzinny fast<3

--------------------------------------------------

Ćwiczenia 28.04.24

28.04.24

zrobione: 3/3

--------------------------------------------------

Woda 28.04.24

wypite: ok. 2L wody

[aris-an4]

moja lodówka kiedy będę mieszkać sama:

[aris-an4]

Dzisiaj bez bilansu bo jestem na nocce, trochę sie obrzarłam ale spaliłam ok. 725kcal i wypiłam 2L wody więc sobie wybaczę<33

[aris-an4]

jak jeszcze raz zobaczę "thinspo" z wysportowanymi ciałami z cyckami i dużymi udami to mnie pokurwi. Co się z wami dzieje?

[aris-an4]

/autorskie :* ??

[aris-an4]

Him : I can fix her

Her: