avxia

[avxia]

"-jezu wystraszylam sie ciebie

-no to na siebie popatrz,,

i nie, ja nic takiego nie mialam na mysli przez to, poprostu mi wyskoczyl zza drzwi. troche przykro

[avxia]

zjadlam dzisiaj kanapke z serem i ogorkiem, cale duze opakowanie tofifi, 2 placki z cukini, duza miske maslanki truskawkowej z platkami, i 2 jogobelle. czuje sie paskudnie..

[avxia]

strasznie sie roztyłam, i mam "napady„ na słodkie. pisze w cudzysłowiu bo wiem że napady zazwyczaj liczą około 2000 kcal, a ja dzisiaj zjadłam 700/800 w postaci 3 batonów prince polo. Ostatnio też dużo nie wpisywałam w fitatu więc dni gdzie nic nie wpisałam bo nie pamiętałam wpisałam 1000/2000 kcal. Próbuje dużo chodzić bo zazwyczaj mówiłam mamie poprostu czy przy okazji pójdzie i zrobi coś za mnie np coś mi wydrukuje, odbierze paczke czy kupi rzecz której potrzebuje ale teraz próbuje robić to sama dopóki mam siłe. Dzisiaj wyłączył mi sie krokomierz więc musze policzyć jaki mam dystans do szkoły i spowrotem i sobie wpisać bo nie umiem policzyć ile kroków robie w szkole. Boje sie że znowu opadne z sił. Dzisiaj na obiad zjem chyba makaron konjack z sosem sojowym i brokułem, miejmy nadzieje że nie zjem nic więcej. Ogólnie moge nic nie jeść bo nie ma nikogo w domu ale boje sie że znowu będzie binge. Musze także dokupić makaron konjack, nie moge go znaleźć nigdzie ostatnio. Kiedyś kupiłam w dealzie ale to nie jest chyba to samo bo tamten jest surowy do gotowania a ten co ja mam jest w saszetce taki jakby juz ugotowany. może sobie zrobie rosół z saszetki to przy okazji będe miała jakiś smak i nie będzie mnie tak ciągneło.. nie wiem, przepraszam że tak sie rozpisuje ale już nie mam troche siły a wiem że i tak nikt tego raczej nie czyta. buziaki

chudego popołudnia motylki

[avxia]

cześć motylki

dość dawno mnie tu nie było, zaniedbałam sie ale wracam. waże teraz 67 kg... musze schudnąć przynajmniej 27 kg do wakacji. polecacie jakieś skuteczne ćwiczenia na szybkie schudnięcie? będe bardzo wdzięczna. dzisiaj jestem już po obiedzie i zjadłam razem 322 kcal. uznałam że nie będe jadła do momentu kiedy rodzice nie powiedzą mi żebym zjadła, czyli np jak śniadanie robie sobie sama i nikt mnie nie woła na śniadanie to poprostu je omijam, wołają mnie na obiad i ewentualnie raz na jakiś czas kolacja. trzymajmy kciuki!!

chudego popołudnia motylki!

[avxia]

zjebalam detoks od cukru. czuje sie okropnie ale zaczne od nowa az do skutku.

[avxia]

dzień 5!!

jestem niesamowicie głodna więc potrzebuje niskokalorycznych przepisow🤷😭

[avxia]

31.01.2025

3/30

MOGE PROSIĆ O REBLOG DLA ZASIĘGU?

Mój metabolizm to jest cuuudo. Robie 30 dniowy detoks od cukru i jestem na 3 dniu i już widze że mój metabolizm sie poprawia. A nie dosyć że od cukru to jeszcze od syfiastego jedzenia więc jem głównie sałatki, jajka i owoce, ewentualnie kanapki na pieczywie chrupkim qlbo waflach ryżowych. Mam nadzieje że tego nie popsuje w połowie, staram sie jeść spowrotem mniiej bo oczywiste jest to że jak nie jem cukru to jem zdrowiej ale więcej np po 1200 kcal. Teraz będe sie ograniczała coraz bardziej tak o 100 kalorii dziennie co za 7 dni da mi 500 kcal ktore chce jeść dziennie przez ten miesiąc. Życzcie mi powodzenia, będe pisała jak coś sie będzie zmieniało.

Cw-63 kg i widze to że mam dosyć spory brzuch. Jeżeli troche schudne będe może robić body checki ale jeszcze sama nie wiem.

Chudej nocy motylki

[avxia]

31.01.2025

3/30

MOGE PROSIĆ O REBLOG DLA ZASIĘGU?

Mój metabolizm to jest cuuudo. Robie 30 dniowy detoks od cukru i jestem na 3 dniu i już widze że mój metabolizm sie poprawia. A nie dosyć że od cukru to jeszcze od syfiastego jedzenia więc jem głównie sałatki, jajka i owoce, ewentualnie kanapki na pieczywie chrupkim qlbo waflach ryżowych. Mam nadzieje że tego nie popsuje w połowie, staram sie jeść spowrotem mniiej bo oczywiste jest to że jak nie jem cukru to jem zdrowiej ale więcej np po 1200 kcal. Teraz będe sie ograniczała coraz bardziej tak o 100 kalorii dziennie co za 7 dni da mi 500 kcal ktore chce jeść dziennie przez ten miesiąc. Życzcie mi powodzenia, będe pisała jak coś sie będzie zmieniało.

Cw-63 kg i widze to że mam dosyć spory brzuch. Jeżeli troche schudne będe może robić body checki ale jeszcze sama nie wiem.

Chudej nocy motylki

[avxia]

"Boje sie że jak ci kupie wage kuchenną to popadniesz znowu w jakąś aör3ksj3,,

TOO LATE MOM

[avxia]

obliczyłam właśnie że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1419 kcal. Jeżeli będe jadła 419 kcal dziennie to schudne kilo w tydzień o ile dobrze licze, ale nie wiem czy nie lepiej jeść 600 kcal i schudnąć ten kilogram w dłuższym okresie czasowym żeby zapobiec binge. Postaram sie wstawiać codziennie podsumowanie dnia!!

[avxia]

jezuu

przestalam jesc cukier, zaczelam chodzic na silownie i na pilates, wszedziw chodze pieszo i ograniczam wegle.

stanelam dzisiaj na wadze i pokazalo mi 64 gdzie 3 dni temu bylo 61.

ja już nie wiem vo nam robić

[avxia]

owsianki są tak cudowne. niskokaloryczne i syte im in love.

[avxia]

zjadłam 2 toffifee i 4 kukurydziane te takie palki i cwiczylam czy ktos wie ile spalaja te cwiczenia?

(tam w tym 2 zdjeciu sa 3)

[avxia]

[avxia]

zaczęłam robić nikolas pilates 5min abs & small waist i czekam na jakiekolwiek efekty. staram sie nie przekraczać 400 cal i wczoraj mi wyszlo 366 z czego jeszcze ćwiczyłam więc ze spalonymi nie wiem ile. powodzenia pierwszego dnia w szkole po przerwie świątecznej i życze wam wszystkim szybkiego dojścia do formy po świętach🫶🫶 (reblogujecie? nie było mnie długo więc zasięgi mam pewnie straszne)

[avxia]

coraz bardziej rozważam ozempic.

[avxia]

Weszłam dzisiaj do babci do domu, usiadłam i pierwsze co usłyszałam to

"jeju, jak schudłaś,,

poczułam dume.