blog-z-zaswiatow - Tumblr blog

[blog-z-zaswiatow]

[blog-z-zaswiatow]

i've been loosing motivation lately so here's some thinspo 💌

[blog-z-zaswiatow]

02.05.2023

Zjedzone: 600

Spalone: 500

Bilans: 100

Woda: 1l

Kroki: ponad 10k

Dziś w miarę produkty w dzień ale przez południe a nie nosiłam sobie opaski która liczyła moje kroki więc nie do końca wiem ile ich było jednak wtedy nie byłam jakoś mega aktywna jedynie po prostu krótkie dystanse. Wody niestety wybrałem dzisiaj mało nie wiem ale po prostu nie chciało mi się pić. Mój limit na dziś wynosił 800 no ale jak widać zmieściłam się w sms 600 a bilans wyjazd 100.

[blog-z-zaswiatow]

01.05.2023

Zjedzone : 990

Spalone : 800

Bilans : 190

Woda: 1,5 l

Hej kochani ten dzień był dosyć ciężki miał być fast ale niestety na urodzinach mojej babci zostałam zmuszona do zjedzenia. Mimo wszystko ale poszłam na długi spacer na którym zrobiłam 20 000 kroków i spaliłam te 800 kalorii. Ten dzień jest dość mało precyzyjny ponieważ nie mogłam wyliczyć dokładnej ilości spożywanego przeze mnie jedzenia ale też nie mogłam wyliczyć dokładnie zrobionych przeze mnie kroków. Chwilę po tym jak zrobiłam te 20 000 niestety rozładował mi się zegarek który liczył mi te kroki przez co mogłam spalić więcej tak naprawdę. Jednym słowem ten dzień niestety był bardzo mało precyzyjne ale mam nadzieję że kolejne będą lepsze i uda mi się podołać temu wyzwaniu.

[blog-z-zaswiatow]

Zasady na Maj #-10maj

Mam nadzieję że na prawdę uda mi się tej 10 pozbyć. Jestem obrzydzona sobą. Nie nakłaniam nikogo do niczego żeby nie było. Będę tu starać się robić regularne wpisy z podsumowujące każdy dzień jaka mój pamiętnik zmian. Nie bierzcie ze mnie przykładu. 1. Nie jem śniadania chyba że w niedziele 2. Pije co najmniej 1,5/2l dziennie 3. 10k kroków dziennie 4. Treningi z youtuba (jakiś Azjatek na szczupłe poszczególne części ciała) 5. Unikanie cukru 6. Dużo owoców i warzyw 7. Nie mieć napadu (!!!!) 8. Max 1500kcal ( z powodu matur) 9. Planowanie posiłków i całego dnia 10. Nie jeść poza domem 11. Starać się utrzymywać porządek w pokoju 12. Poznać ludzi nowych 13. Oglądać więcej różnego rodzaju inspo (motywować się tym) 14. Domowe spa co najmniej raz w tygodniu 15. Dbanie o cerę w 100% 16. Co najmniej 4 fasty w miesiącu 17. Stworzenie listy dlaczego chce zostać motylkiem 18. Codzienne blogowanie 19. Co poniedziałek rano robienie pomiarów i ważenie się 20. Jedzenie jak największej ilości białka w swoich posiłkach 21. Branie suplementów i leków regularnie

Powodzenia

[blog-z-zaswiatow]

donra w maju juz musze schudnac wiec robie swoje zasady

★ nie jem śniadan

★ nie jem w szkole

★ co najmniej dwa litry wody dziennie

★ co najmniej 10k krokow dziennie

★ codziennie trening -600kcal

★ pilates co drugi dzien a jak sie nie uda przez szkole to tylko w weekendy

★ nie przekraczam 700 kcal a jesli przekroxze to robie dwa razy trening

★ jesli tylko mam okazje to nic nie jem jak najdłużej

★ moge zjesc jedna przekaske dziennie

★ unikac cukru, weglowodanow

pewnie jeszxze cos pozmieniam ale na razie tak jest

[blog-z-zaswiatow]

Jest jakaś motylkowa grupa na mess chcąca sprzyjąć początkującego motylka i mu pomóc stać się pięknym motylkiem a nie słoniem ?

[blog-z-zaswiatow]

„Śmierć nie jest przeciwieństwem życia, a jego częścią.”

[blog-z-zaswiatow]

"-Co robisz w sobotę wieczorem?

-Popełniam samobójstwo!

-Hmm...w takim razie co powiesz na piątek wieczorem?"

[blog-z-zaswiatow]

"(...) pragnienie śmierci to czasem tylko pragnienie, by położyć kres bólowi istnienia, nie samemu życiu."

[blog-z-zaswiatow]

Tak bardzo bym chciała ale tak bardzo nie umiem tak...

《 Daily mealspo 》

¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤

¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤•¤

[blog-z-zaswiatow]

"(...) pewnego dnia podejdzie do skraju urwiska i się nie zatrzyma (...)"

[blog-z-zaswiatow]

Mama: ŹLE CIE WYCHOWAŁAM! * Podczas kłótni o tym że jest post a ja słucham muzyki cicho nikomu nie przeszkadzając*

Moje myśli: dokładnie. Wychowałaś mnie na przyszłego samobójce...