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I WANNA SEE BONES CMON

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COMO FAZER NF SEM TONTURA E SEM FRAQUEZA:

(dica de farmacêutica)

Vocês sabem o pq nos sentimos super fracas e as vezes temos até tremores nas mãos e formigamento quando fazemos um jejum demorado? Isso é o nosso corpo precisando de eletrólitos! Eles são importantes para o funcionamento do nosso corpo e são consumidos junto com a comida, porém quando não comemos o nosso corpo fica sem estoque de eletrólitos e começamos a ter esses sintomas.

✅ Reposição de Eletrólitos para Jejum ou NF prolongado:

- Ingredientes base para preparar sua água de eletrólitos:

• Cloreto de sódio (sal comum ou sal do Himalaia): 1/4 colher de chá por litro

• Cloreto de potássio (opcional, mas ideal): 1/8 colher de chá por litro (vendido como sal light ou KCl)

• Bicarbonato de sódio: 1/8 colher de chá por litro (ajuda a tamponar o pH)

• Magnésio opcional: 5 a 10 gotas de cloreto de magnésio PA ou 100mg por litro, se quiser ser mais completo.

- Como tomar a água de eletrólitos:

• Prepare 1 a 2 litros dessa água com eletrólitos por dia.

• Beba ao longo do dia, aos poucos.

IMPORTANTE:

• Evite ultrapassar as quantidades acima, principalmente de sal e bicarbonato.

• Se você sentir tontura ao levantar, palidez ou batimento acelerado, beba imediatamente 1 copo de água com sal.

• Evite atividades físicas intensas durante esses dias.

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i was so close to 60kg why tf did i eat i fucking hate myself, this is gonna be so much work

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É isso. Vou dormir pra passar o tempo e a fome. Adeus, mundo.

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You don’t wanna eat something , you just fucking bored.

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Forgive me father for I have binged

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“you okay?”

no babe i’m running on 12 calories and unprocessed trauma

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nothing tastes as good as skinny feels

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NF, frio e gatinho.

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É isso. Meio que fodeu por hoje. Fui "intimada" a ir pro bar. Nao iria caso não fosse trabalho: reunião de banda, acertar ponteiros e ensaios. Me deixa louca saber que os meninos vão se oferecer pra pagar minha conta (ao menos trampo e sou amiga de homens legais haha).

Nao dá. Reduzi meu NF pra 20h e foi devidamente cumprido.

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Depois de mais de 10 anos, eu continuo na mesma.

(Sexta de descanso. Ótima oportunidade pra apodrecer no meu quarto, assistir qualquer coisa e esquecer que a cozinha existe)

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ahhhh this is why I need thin thighss

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thinspø

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I'm not skinny enough to have this disorder 🥲🎀

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And counting.