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Ela aprendeu que pode ser feliz sozinha, não é qualquer um que vai entrar na sua vida! 🎤❤️ Mais uma produção cenográfica realizada pela Bruna Borges Design Cenográfico. 🎬 Morrendo de amores! Confiram no You tube da dupla @marcosefernando 🎬 @independentesproducoes @workshowdigital #dvdlaemcasa #dvdmarcosefernando2017 #marcosefernando #audiomix #cenografia #producao #brunaborgescenografia #designcenografico

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Amados, já conferiram o novo DVD da @cantorajanaynna ?! ♥️ Correm lá no YouTube. 🎬 Cenografia ambiente desenvolvida por nós. Cenografia de palco desenvolvido pelo um dos profissionais da área que sou fã @jarsel_borges ✨ #brunaborgescenografia #cantorajanaynna #cenografia #design #dvd #musica #sertanejo #instamusic

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"Decadência, nem copo de cerveja mata minha carência!" 🎤 Já conferiram no You tube a música Decadência ? 🎬❤️ Hugo e Tiago feat. Felipe Araújo (@hugoetiagooficial @felipearaujocantor ). Projeto cenográfico autoral ✨ Produtor musical: @thyeresmarques Direção: @diogoalquimia @alquimiafilmes_ Photo: @ygorlimafoto #cenografia #brunaborgescenografia #decadencia #dvdhugoetiago #dvd #hugoetiago #felipearaujo #musica #design #direcaodearte (em Joe's Barbearia)

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A sua boca, com outra boca. Facilmente uma hora se encaixa. Coração é bem diferente. Corações sem encaixam raramente. Pare e pense! 🎤 Diego e Marcel feat. Israel e Rodolffo (@diegoemarcel @israelerodolffo) Projeto autoral. ✨ Photo: @ygorlimafoto @diogoalquimia #brunaborgescenografia #bdesigncenografico #diegoemarcel #israelerodolfo #musica #dvd #sertanejo #pareepense #cenografiaorganica (em Captain's Club)

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🎬🎤♥️ Diego e Marcel. @diegoemarcel Projeto autoral. Photo: @ygorlimafoto 📸 #brunaborgescenografia #stagedesigner #setdesign #cenografia #dvd #diegoemarcel #sertanejo

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Marcando presença no evento da Vogue no Shopping Flamboyant! 👠 #vfno2017 #vfno #vogue #moda #arte #brunaborgescenografia #desfile (em Flamboyant Shopping Center)

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Ooooi amores, tenho mais novidade pra vocês! Lançamento de 3 clipes da @cantorajanaynna ❤️ confiram no YouTube! 🎬 Cenografia ambiente desenvolvida por mim em parceira com meu digníssimo @luanconc ! 🕋 Mobiliário: @festivitalocacao #Repost @cantorajanaynna (@get_repost) ・・・ .Tá tendo música de amor? Sim! Tá tendo música de sofrência? Clarooo! E pra dor de cotovelo?? Lógicoooooo!! Então, veeem, Mooor'ss!! Hoje tem música pra todo mundo curtir o fds ❤ #CasalRéuPrimário, #Ifood e #PernasPraQuemAnda estão dispon��veis no @youtube! Bora lá?! 😉 . . . . #Lançamento #Sertanejo #SertanejoUniversitário #Modão #Casal #Love #brunaborgesdesigner #brunaborgescenografia #cenografia

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Amados, Boa noite! ❤️ Essa dupla maravilhosa lançaram mais um clipe 🎬 Beijoqueira do Brasil - Diego e Marcel. Confiram no YouTube 😻 Projeto cenográfico autoral ✨ @diegodamasceno @diegoemarcel @diogoalquimia #Repost @diegodamasceno (@get_repost) ・・・ Tá galerinha #BeijoqueiradoBrasil com @diegoemarcel que tive a honra de dirigir a #ProducaoMusical já está no #YouTube corre lá #vídeo @diogoalquimia #cenario @brunaborgeess 💥💥💥🙏🙏🙏 #Repost @diegoemarcel ・・・ Aoooo meu povo!!! Nossa nova música Beijoqueira do Brasil está disponível no youtube! Bora conferir?! 💋🇧🇷. #brunaborgescenografia #designcenografico #stagedesign #sertanejo #diegoemarcel #dvd #music (em Captain's Club)

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Boa noite amados! ❤️ Assim como nas consultorias e na área de interiores, nossos clientes na área da cenografia também tem a oportunidade de verificar o projeto antes dele ser realizado! 🎬 Tudo feito com muuuuuito amor e excelência! ✨ Venha fazer seu projeto cenográfico! PROJETO AUTORAL. #scenographyprojects #scenography #cenografia #design #designcenografico #scene #music #dvd #poket #show #evento #brunaborgesdesigner #brunaborgescenografia

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Boa tarde amados, que saudade que eu estava de escrever informalmente! HAHA Finalmente formei e me encontrei dentro da minha área. Além de compartilhar com vocês informações do universo da musculação, agora também estará incluso minha outra paixão, a cenografia. Pára começarmos com o pé direito, irei compartilhar aqui meu primeiro projeto, aquele que me mostrou que eu era capaz. Sabe aquela sensação “ Eu nasci pra isso!”? Então, essa sensação resumi tudo. Minha primeira participação como Stage Designer foi na gravação de DVD do Antônio Alves, um DVD católico, que inclusive não foi lançado ainda e foi realizado na Boate Santa Fé, final do ano passado aqui em Goiânia. Quando lançar o DVD divulgo aqui pra vocês. Hoje serei breve. Só vim dizer a novidade e matar a saudade!  Beijinhos Bruna Borges 

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Recomeçar é necessário!

Boa tarde amados, 

Estive ausente por muito tempo, mas estou de volta! Escrever me faz bem e compartilhar coisas com vocês é gratificante pra mim, mesmo que a quantidade de leitores não seja tão grande! Amo vocês de verdade e peço que interajam mais comigo, preciso muito da força de vocês nesse momento!  Acho que estou sem treinar tem mais de meses e não estava tendo bons hábitos alimentares, ou seja, kilos a mais! E isso está me preocupando muito! Muitos me perguntavam como eu conseguia ser tão focada, mas as coisas saíram do meu controle! Estou tentando redescobrir o que me deixava tão motivada, sei que quero voltar a ter a determinação de antes! Então, quem quiser redescobrir comigo, está convidado (a)! 

Alguma das coisas que eu já fiz para iniciar essa nova etapa foi marcar um nutricionista, mas confesso que estou preocupada pois não foi por indicação! Sou assim também com profissionais de educação física, mas é pagando pra ver né!? A consulta é amanhã, quem quiser acompanhar mais de perto é só me adicionar no snap: brubsborges 

Segunda coisa: estou reduzindo a quantidade de açúcar. Evitando por exemplo de comer qualquer tipo de doce e substituindo açúcar por adoçantes.  DICA:  tá com muita vontade de comer doce? Compra frutas desidratadas, são uma delícia e sacia a vontade de doces, o meu preferido é o abacaxi. Pra quem é de Goiânia, na rua 4, no Centro, tem uma loja que vende.

Terceira ponto principal: voltar urgente a praticar exercício. Quem for de Goiânia e animar de ir pra algum parque fazer caminhada, me convide pra ir junto! Se alguém quiser ser meu personal, estou aceitando também. KK Brincadeiras a parte, vou voltar a treinar, é algo que realmente faz muita falta na minha vida e que afeta minha auto estima. Pretendo voltar a lutar também! hihi me aguardem.  Outra coisa que me motivava muitoooo eram os desafios relacionados à dieta. Só não vou iniciar nada agora, por que meu aniversário está chegando, ou seja, mereço né! Mas até lá vou controlar minha alimentação e dar um jeito de voltar a treinar.

Galerinha, quem quer muuuito tentar ter uma vida mais saudável, perder uns quilinhos e quiser incentivo, gruda em mim! Essa é a melhor hora! Vamos criar um grupo no whats, sei lá, estou aceitando qualquer ideia! Sei que juntos, somos mais fortes! Obrigada pela atenção! 

Beijinhos da Bubu :* 

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Treino de ontem com a minha miss! 👭💪 Pq feriado tbm é dia! #deontem #bubumaromba #minhamiss #hardcoreladies #bonecadeferro #soenvolvequemaguenta #girlswithmuscles #girl #friend #eatclean #trainhard #musculation #muitashistorias #muitoamorenvolvido #parceriaforte #atéaeternidade #gostodemais #vemmonstro #lifestyle (em Fórmula Academia - Passeio das Águas)

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Hoje foi dia de posteriores! 💪💀 Pessoas, necessito de um nutricionista esportivo que faça o exame de bioimpedância, só pra acompanhamento mesmo devido ao concurso que irei participar, então quem puder me indicar algum pelo direct, agradeço! 😘 #bubumaromba #bonecadeferro #play #corpoemconstruçao #nopainomusa #esmagaquecresce #blessed #blindada #hardcoreladies #eatclean #training #trainhard #lifestyle #foconodesafio #fitnessworld #fitnessgear #preparaçao #soenvolvequemaguenta (em Fórmula Academia - Goiânia / Jardim Goiás)

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Mais um treino concluído! 💀💪 Bora, bora, que tem compeonato em vista!👙 Academia: @formulajardimgoias #bubumaromba #hardcoreladies #vemmonstro #bonecadeferro #instafitness #eatclean #trainhard #musculação #paixao #lifestyle #girlswithmuscles #soenvolvequemaguenta #foco #nopainnomusa (em Fórmula Academia - Goiânia / Jardim Goiás)

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Uma sexta iluminada e produtiva pra todos! 💪 ✅ Posteriores ✅ #desafiodaprancha :2° dia. 20 seg 📌Academia: @formulajardimgoias #bubumaromba #hardcoreladies #bonecadeferro #nopainnomusa #esmagaquecresce #instafitness #fitnessworld #lifestyle #eatclean #training #trainhardorgohome #vemmonstro #blindada #branquela #musculação #meumundo #soenvolvequemaguenta #imback #foconoobjetivo #determination (em Fórmula Academia - Goiânia / Jardim Goiás)

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Menos um pra conta! 💪 ✅ Treino de costas e tríceps ✅ Indoor Cycle ✅ #desafiodaprancha : 1° dia.20seg Academia: @formulajardimgoias ❤ #bubumaromba #eatclean #training #trainhard #bonecadeferro #devagaresempre #soenvolvequemaguenta #hardcoreladies #fitness #maromba #monstraofitness #nopainomusa #blindada #determination #focus #formuladotreino #formulajdgoias #fitnessworld #lifestyle #instalike #instafit #girlswithmuscles (em Fórmula Academia - Goiânia / Jardim Goiás)

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Bom dia! 😍 Então vamos ao primeiro desafio que chamou minha atenção enquanto eu navegava na internet: #desafiodaprancha . Este desafio tem duração de quatro semanas,o objetivo é progredir dia a dia até atingir quatro minutos sem interrupção.À medida que a força muscular aumentar, na fase final o corpo estará mais resistente. Esse exercício é um dos mais eficazes para fortalecer a parte central do corpo(no meu caso, necessito muito) e o mais importante deste exercício é fazê-lo corretamente (tenho que melhorar minha postura inclusive). O nível de dificuldade do desafio aumenta gradualmente e o ideal é praticar de manhã.Abaixo está o cronograma do 1º ao 28º dia: ❌Dia 1 - 20 segundos ❌Dia 2 - 20 segundos ❌Dia 3 - 30 segundos ❌Dia 4 - 30 segundos ❌Dia 5 - 40 segundos ❌Dia 6 - Descansar ❌Dia 7 - 45 segundos ❌Dia 8 - 45 segundos ❌Dia 9 - 60 segundos ❌Dia 10 - 60 segundos ❌Dia 11 - 60 segundos ❌Dia 12 - 90 segundos ❌Dia 13 - Descansar  ❌Dia 14 - 90 segundos ❌Dia 15 - 90 segundos ❌Dia 16 - 120 segundos ❌Dia 17 - 120 segundos ❌Dia 18 - 150 segundos ❌Dia 19 - Descansar ❌Dia 20 - 150 segundos ❌Dia 21 - 150 segundos ❌Dia 22 - 180 segundos ❌Dia 23 - 180 segundos ❌Dia 24 - 210 segundos ❌Dia 25 - descansar ❌Dia 26 - 210 segundos ❌Dia 27 - 240 segundos ❌Dia 28 - mais de 240 segundos e manter-se na posição tanto quanto possível. Relatos de pessoas que fizeram esse desafio revela que tiveram como resultado um corpo mais resistente e um abdome totalmente definido, eu volto pra contar pra vocês como está sendo e quais as mudanças que estou sentindo em relação ao desafio. ❗IMPORTANTÍSSIMO:Não podem fazer este desafio pessoas com problemas sérios de saúde e com desvios de coluna.Hipertensos e cardiopatas também não devem praticá-lo. Quem quiser vir junto, é só acompanhar o insta, em breve lançarei mais desafios aqui! 💪 Academia: @formulajardimgoias Look: @dohannabodyfitness #play #bubumaromba #primeirodesafiodoano #hardcoreladies #prancha #eatclean #trainhard #nopainnogain #nopainnomusa #fitnessworld #fitnessgear #instafitness #bonecadeferro #blindada #blessed #redhair #musculation #girlswithmuscles #vemmonstro #foco #determination (em Fórmula Academia - Goiânia / Jardim Goiás)