croissanttalk

[croissanttalk]

romanticize your evening routine

- light multiple candles (non toxic/beeswax)

- put on calming frequency music (528 Hz)

- dry brush and gua sha with oil

- take an everything shower and use all your best products

- blowout your hair so it’s nice for days

- apply a super hydrating lotion

- make yourself a cup of chamomile tea

- write for 10-15 minutes in a beautiful journal

- browse pinterest for inspiration

- put your phone away for the night

- put on your favorite show and have your favorite snack

- red light therapy for 30 minutes

- magnesium spray

- linen sheets, silk pillowcase and eye mask

[croissanttalk]

romanticize your evening routine

- light multiple candles (non toxic/beeswax)

- put on calming frequency music (528 Hz)

- dry brush and gua sha with oil

- take an everything shower and use all your best products

- blowout your hair so it’s nice for days

- apply a super hydrating lotion

- make yourself a cup of chamomile tea

- write for 10-15 minutes in a beautiful journal

- browse pinterest for inspiration

- put your phone away for the night

- put on your favorite show and have your favorite snack

- red light therapy for 30 minutes

- magnesium spray

- linen sheets, silk pillowcase and eye mask

[croissanttalk]

GLOW UP DIARY #7 :top youTube channels to ignite your motivation

"I won't fall for it because I'm the smart one I never follow things that I'm not attracted to That's my style"

- kitsch by ive

my top favorite motivation youtube channel :

© bloomzone

- lena lifts : productive vlogs,self improvement, fitness

- alessya farrugia : skincare,mental health,workouts

- via li : productive vlogs,self care,self love

- mikealla wegner : beauty,self-care, lifestyle

- scatterbrain girl : self-love,self compassion, mental health

- mae alice suzuki : self-love, self improvement, lifestyle

- thewizardliz : self-love,self improvement,self development

- a better you podcast : girls talk,self development,self improvement

- julianna lee : style,fashion, wellness

- galacsea : productive vlogs,study vlogs

- allison beak : productive vlogs, skincare, self-care

- lana blakely : slef improvement,slef love,advices

- Persephonesmind : self development

- jillz guerin : feminine energy, wellness

- alex bondoc : productive routines, beauty

- beauty within' : beauty,self-care, skincare

- urmomsushi : productive vlogs,study routines, skincare,fashion

- precious diary : self-care, productive routines

- reinventing poppy : health, wellness

- your A+ life : mindset, health,self improvement,study motivation

[croissanttalk]

[croissanttalk]

30 Ways to Romanticize Your Life 🌸

Life is more beautiful when you slow down and notice the magic around you. Here's how to romanticize your everyday moments:

 Wake up early to watch the sunrise.

Use your favorite mug for morning tea or coffee.

Write love letters to yourself in a journal.

Go on a solo date to a cozy café.

Light a candle while you work or study.

Play soft instrumental music while cooking.

Take a walk in nature without your phone.

Organize your desk with pastel stationery.

Capture small moments with a disposable camera.

Make your bed every morning.

Wear an outfit that makes you feel confident.

Add fresh flowers to your space.

Watch your favorite childhood movie.

Dance in your room to nostalgic music.

Try a new skincare routine.

Write down three things you're grateful for every day.

Learn calligraphy or start a creative hobby.

Keep a collection of your favorite poems.

Use a fancy pen for your daily notes.

Take a luxurious bubble bath.

Treat yourself to your favorite dessert.

Read a book that inspires you.

Keep a vision board of your dreams.

Watch the stars on a clear night.

Use aromatherapy oils for relaxation.

Write a letter to your future self.

Wear perfume even if you’re staying home.

Set up a cozy nook for reading or journaling.

Look for beauty in small details.

Smile at yourself in the mirror every morning.

[croissanttalk]

workout & stretch routines for your period

8 minute de-bloating stretch routine by gloria song

10 minute yoga for periods by hailey c.

12 minute slow workout for pms by madfit

15 minute full body workout for pms by ballet thera fit

15 minute pms/period stretch by mady morrison

15 minute period & pms stretch by mizi

20 minute lower back workout & stretch by bigsis

20 minute pilates to reduce period pain by pilatesbodyraven

20 minute period/pms workout & stretch by emi wong

20 minute yoga for pcos & hormones by akshaya agnes

20 minute yoga for your period by akshaya agnes

25 minute mat pilates for your period by pilatesbodyraven

27 minute low impact mat workout for period by cbc life

30 minute pms workout by bigsis

30 minute pilates for pms/period by eleni fit

30 minute period pain relief yoga by yoga with kassandra

30 minute yoga during periods by akshaya agnes

30 minute yoga for period pain & cramps by boho beautiful yoga

[croissanttalk]

[croissanttalk]

Little things to be more charming ౨ৎ

holding eye contact when speaking to someone. takes some practice but so so worth it <3

don't be shy about your niche interests!! even if people don't fully get it, it makes you interesting!!

remember people's names!!

accept compliments, don't go "oh noo you're too kind I'm so ugly I look awful blah blah blah" when people say something nice to you.

signature pen. Don't question it. every cool girl has a signature pen.

always look out for others, make sure no one feels left out when you hang out with a group, check up on your friends, etc etc

listen closely and think before you speak, that way you won't stumble over your words and appear more collected and calm! :)

"please" and "thank you" ALWAYS.

you don't have to be perfect at something to have fun. I'm terrible at golf (a danger to myself and others) but people don't mind and think it is cute and fun... a win-win for me lmao

dressing up? normal to you. Don't save your cute outfits for "special" days; every day is special and you deserve to look gorgeous. <3

Oh and sit up straight ;)

As always, please feel free to share your own suggestions and tips in the comments! <3

✩‧₊*:・love ya ･:*₊‧✩

[croissanttalk]

instead of focusing on what’s out of your possibilities, focus your energy on things you can control:

how you treat yourself and your body

how you react and treat people

how and where you spend your money

where you give your time, attention and energy

the people and environments you surrender yourself with

what you do in your lazy time

how you express yourself and your thoughts

what you consume online

what you commit yourself to

your hobbies and interests

[croissanttalk]

the secret of your future is hidden in your daily routine

[croissanttalk]

little things to feel softer

Being kind to mean people

Teas with honey and sleeping early

A fun collection of cute mugs from little antique stores

Pearls and dainty jewellery

Buying flowers for yourself or a loved one, not just on special occasions.

being kind just because you want to, with no hidden motives, just genuine kindness

Reading and writing poetry

Self-care nights and long bubble baths

Going to the farmer's market to buy fresh fruits

No phone in the morning

Paying attention to the little things: changing seasons, moon phases, blooming flowers, etc...

Calm hobbies like painting, knitting, reading, baking

Matcha and tea over coffee

Being kind to stray animals and befriending them

Sending handwritten letters to your friends

Try cooking from scratch, make some jam, maybe attempt a sourdough... (nara smith my queen)

Flower prints and sundresses

Lacy tops and light colours

Taking time to appreciate art, listen to music, visit museums and art exhibitions, go to concerts, the theatre, cinema, etc..

Wearing only natural fabrics

Vanilla scented EVERYTHING

not sure how I feel about the title, but this all leans into the "softer/calmer life" thing; you guys get me lol. <3

As always, please feel free to share your own suggestions and tips in the comments!! ♡

love ya ･:*₊‧౨ৎ

[croissanttalk]

Phòng khách quan trọng như thế nào?

Nhà mình từng ở một căn hộ nhỏ, không có ban công và cũng không có phòng khách. Gia đình mình dọn về đó từ một căn nhà cấp 4 và ở từ khi mình cấp 1 đến khi mình vào Đại học. Căn nhà nhỏ, là thành quả lớn của ba mẹ sau khi vun vén suốt nhiều năm. Và cả nhà mình đều yêu thương nó.

Ban đầu đó là một căn hộ hai phòng ngủ, một phòng bếp và một phòng khách. Cả hai phòng ngủ đều dành cho ba mẹ và ông ngoại, mình ngủ cùng ba mẹ ít năm. Đến khi mình lên mười, mẹ quyết định bỏ toàn bộ phòng khách, sửa lại thành phòng ngủ riêng cho mình. Từ đó, nhà mình không còn nơi sinh hoạt chung, dù muốn hay không, cứ ai về đến nhà đều vào phòng ngủ.

Mình đến tuổi dậy thì, tâm tính thất thường, có tình yêu đầu không mấy vui, bị bạn bè trêu ghẹo, cũng chỉ biết lén lút vào phòng ngủ thút thít. Mẹ chẳng thể biết được, chỉ biết sao con gái mẹ cứ xa xôi, mẹ muốn hiểu con nhưng không gần con được.

Ba thường phải đi tiếp khách, mẹ đi làm về mệt mỏi nên cằn nhằn. Những lúc như vậy phải chi có một không gian chung, cả nhà quây quần cũng xua bớt căng thẳng. Hay chăng, có cái phòng khách để ba ra ngủ riêng, cho mẹ đỡ ngửi thấy mùi bia rồi trằn trọc. Nhưng tiếc là chẳng có, nên ba mẹ cứ thế hay hờn trách nhau. Rồi ba mỗi tối về khuya hơn, thường xuyên ra ngoài hơn.

Khi mình lên Đại học, ba mẹ tích góp đổi sang được một căn nhà mới, cũng là chung cư, nhưng ba phòng ngủ, một gian bếp và một phòng khách to. À còn có cả ban công để ba trồng cây và con mèo ra tắm nắng. Và nhà mình chẳng ai nói với ai, cứ mỗi tối đều ngồi xem tivi cùng nhau một tiếng. Gọi là xem tivi, chứ là để nói với nhau hết chuyện trên trời dưới đất. Mẹ và mình từ hay "gây chiến" lại có với nhau những câu chuyện phái nữ rất dịu dàng. Ba được đặt cái dàn máy nghe nhạc ba cưng nhất ra giữa phòng khách, mời chú bác bạn bè lên nghe.

Cái phòng khách, nghe cứ tưởng là cho khách, nhưng có khách được "mấy tí", lẽ ra phải gọi là phòng gia đình, phòng sum vầy, phòng nhà thì mới đúng.

[croissanttalk]

24h một ngày có đủ để làm mọi thứ mình muốn?

Câu trả lời là có.

Mình cũng từng mong một ngày nên có 36 tiếng hoặc 48 tiếng để mình có thể vừa đi làm ở văn phòng, vừa học thêm ngoại ngữ, lại có một cái kinh doanh nho nhỏ để đời thêm hương hoa. Đó là chưa kể thời gian giải trí hay "facetime" với ba mẹ, người yêu.

Thật ra, có cách cả đó. Nếu mình không thể kì kèo thêm số phút trong một ngày thì mình phải rút ngắn số phút tiêu hao cho từng đầu việc trong ngày. Và trước khi tìm cách tối ưu năng suất để làm nhanh, mình phải sắp xếp lịch trình để làm đúng.

Dưới đây là cách mình vẫn hay làm, mong là nó hữu ích với bạn.

Lên kế hoạch sao cho hiệu quả mà không bị ngợp?

Xác định đầu việc, mức độ ưu tiên(*) và thời gian cần để hoàn thành. Tip 1: hãy tính luôn các việc trong sinh hoạt cá nhân như ăn, ngủ, di chuyển,... và các hoạt động giải trí bạn muốn làm như đọc sách trước khi đi ngủ, skincare, chơi với thú cưng,... Tip 2: đừng tính quá sát thời gian bạn cần để làm một việc, nếu bạn ước tính sẽ làm nó trong 1 giờ, hãy ghi 1 giờ 30 phút.

Xếp các đầu việc vào lịch theo mức độ ưu tiên giảm dần.

Sau khi đã xếp kín lịch một ngày, các việc còn sót lại, hẳn là các việc không ưu tiên. Lúc này, bạn có thể cân nhắc xem mình có thật sự cần làm hoặc muốn làm nó hay không. Nếu bạn vẫn muốn làm các việc này, đây là lúc để rà soát lại các công việc đã được xếp vào lịch để tìm cách tối ưu thời gian hoàn thành chúng. Lưu ý xíu nè, tối ưu trong cách làm chứ mình không cắt thời gian trong lịch sát hết mức có thể, vì thực tế bạn thường tốn nhiều thời gian để làm hơn bạn nghĩ. Và với mỗi công việc trong ngày, chỉ cần bạn hoàn thành nó sớm hơn 5-10p là đã đủ để bạn có thể làm thêm một đầu việc khác. Sau thời gian tìm tòi cách tăng năng suất cho đầu việc nào đó, có khả năng nó chỉ còn 1/2 thời gian so với ban đầu khi bạn thực hiện nó.

Hãy lên một kế hoạch thực tế, xen kẽ thời gian làm việc và nghỉ ngơi tùy theo chế độ của bạn. Đừng cố gắng nhồi nhét quá nhiều thứ vào kế hoạch ngày, đây là điều tuyệt đối quan trọng. Chỉ cần một, hai đầu việc "đổ bể" do bạn không theo kịp, bạn sẽ dễ dàng từ bỏ luôn cả kế hoạch ngày hôm đó.

Thực hiện kế hoạch cần ghi nhớ những gì?

Kỷ luật. Đừng lơ là, nuông chiều bản thân vào "xả stress một tí". Chẳng có kế hoạch nào hoàn thành nếu bạn không kỷ luật.

Tập trung. Đây là một điều khó, bản thân mình cũng đang luyện tập hằng ngày. Thời gian tập trung sâu của mình khá ngắn và giảm dần vào cuối ngày, vậy nên thường mình sẽ dồn các việc quan trọng, cần dùng nhiều "não" vào buổi sáng. Bạn cũng có thể áp dụng tương tự tùy theo khung thời gian tập trung "cao điểm" của bạn nhe.

"Trust the process" - Tin vào quá trình mà mình đã lên kế hoạch cho chính mình!

Có thể bạn nghĩ mỗi lần sắp xếp như vầy rất mất thời gian, thay vào đó mình đã có thể làm việc việc khác. Thực tế mỗi lần mình sắp xếp công việc cho ngày hôm sau, mình chỉ mất từ 15 đến 30 phút. Còn những ngày mình quên không tính trước, mình có thể loay hoay suốt một buổi và hiệu quả ngày hôm đó rất kém. Vậy nên hãy tập lên kế hoạch nhé, theo cách của riêng bạn cũng được, nhưng hãy làm nha, tin mình.

Sương sương thế thôi, và mình không chắc cách làm của mình sẽ phù hợp cho tất cả mọi người, tuy nhiên nếu bạn còn đang loay hoay giữa ti tỉ thứ cần làm, chắc chia sẻ này của mình cũng đáng để thử đôi ba hôm ó. Hiệu quả hay "hỏng hạp" thì cũng đừng ngại cho mình biết với nhe.

Note

(*) mức độ ưu tiên: Tùy vào mỗi bạn sẽ có cách đánh giá mức độ ưu tiên của từng đầu việc khác nhau. Tuy nhiên cách của mình, đó là dựa vào mức độ "gấp" và "khó" của công việc đó.

Ưu tiên số 1 - sẽ làm vào đầu ngày: siêu gấp + không khó (có thể làm nhanh)

Ưu tiên số 2 - sẽ làm ngay sau đó: siêu gấp (tương đương số 1) + siêu khó (cần tập trung cao và làm lâu)

Ưu tiên số 3 - làm dần về cuối ngày: các việc không gấp, khó làm trước, ít khó làm sau do cuối ngày mình gần như "mất não" (chẳng hạn gọi điện cho người yêu là việc mình cho là siêu siêu quan trọng nhưng không cần não mà chỉ cần trái tim nên mình hẹn nhau 10h đêm cho lãng mạn ^^)