eat2life-blog

[eat2life-blog]

Время правильного обеда с ежедневной доставкой прямо в офис. Заведите правильную привычку уже сегодня. Для заказа загляните в наше мобильное приложение #eat2life или позвоните по тел.:/831/2135470 #рацион #рационпитания #рациональноепитание #витаминныйстатус #пп #зож

[eat2life-blog]

Читая ваши пищевые дневники и анализируя ваши пищевые привычки, мы встречаем достаточно часто творог в ваших рационах , это отлично! Но неизменна время приёма творога выбрано правильно. Например, утром творог не уместен и сейчас расскажем почему. А вот продукты из творога - сырники , запеканка и тд вполне уместны. Выбирая продукт для приема пиши ему необходимо присвоить то, какой направленности этот продукт. Творог - белковый продукт с хорошим содержанием животных белков. Именно поэтому он мине подходит для завтрака, так как утром в первом приеме пищи нам нужно съесть достаточное количество углеводород (сложных+ простых) , чтобы получить необходимую энергию и заряд бодрости. Но продукты, приготовленные из творога - сырники или запеканки приобретают направленность углеводную поэтому отлично подойдут на завтрак👍🏻. А вы что вы едите на завтрак ? #eat2life #правильноепитание #рациональноепитание #рационпитания #витаминныйстатус #завтрак #завтракпп

[eat2life-blog]

Лекарственная форма витаминов - это один из самых популярных методов самолечения. Большая часть населения самостоятельно себе назначают приём витаминов , особенно популярны поливитаминные комплексы , в которых собраны все известные витамины. Считается, что приём таких комплексов способен решить проблему весеннего авитаминоза. На самом же деле лекарственная форма витаминов покачана лишь тем, у кого есть действительный дефицит витаминов и тем, у кого нет возможности употреблять овощи и фрукты (Космонавты, например). А состояние "весеннего авитаминоза" - это состояние крайне тяжелой степени , при которой необходима срочная госпитализация. А для того, чтобы держать в норме витаминный баланс , необходимо в день употреблять свежие сезонные овощи и фрукты не менее 400 г👍🏻 #витамины #витаминныйстатус #eat2life #рационпитания #рациональноепитание #правильноепитание

[eat2life-blog]

Что может быть лучше полезного обеда ? Регулярный полезный обед 👍🏻. И это возможно с нашим абонементом на неделю с ежедневной доставкой обедов к вам в офис или домой. Подробная информация по тел.:/831/2135470 #eat2life #рационпитания #рациональноепитание #рациональноепитание

[eat2life-blog]

Не ругайте погоду, ругайте своё отношение к ней (с) . А что бы хорошее настроение было всегда нужно быть сытым , с нашими перекусами #eat2life это возможно без особого труда. Узнайте как начать заботиться о своём питании /831/2135470 #рациональноепитание #рационпитания #правильноепитание #пп (at StoryHome. Истории и вещи)

[eat2life-blog]

Пост посвящается всем тем, кто купил абонемент в спортзал и встал на правильный путь 💪🏻. Мы вами гордимся. Но если не соблюдать несколько золотых правил , то можно либо навредить своему здоровью , либо не достичь результата в спорт зале1️⃣ Правильно подобранная нагрузка и тренировочная программа. Это должен составить тренер. 2️⃣Правильное время для занятий, в зависимости от ваших целей. Поможет тренер. Утро - наращивание мышечной массы, силовые тренировки. День - кардио тренировки, аэробные нагрузки, нагрузки на выносливость. Вечер - тренировки для снижения массы тела. 3️⃣Постепен��ая нагрузка, чтобы организм не испытывал стресс 4️⃣ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это 80% вашего успеха. Сбалансированный рацион, четкое время приёма пищи, регламентированный вес (ккал, БЖУ ) и правильный состав продуктов. Лучше всего , если это составит специалист по питанию - Нутрициолог. В нашем мобильном приложении 📲 вы сможете подать заявку на составление индивидуального рациона (от 2000₽), а так же заказать здоровые блюда из спорт меню, стоимость спортивного рациона от 700₽/день. Подробную информацию уточняйте по тел.:/831/2135470 #eat2life #зож #спорт #пп #правильноепитание #рационпитания #рациональноепитание

[eat2life-blog]

Сегодня второй день тренинга по стилю @dariatrofimova и вновь слушательницам тренинга будет чем вкусно и полезн�� перекусить 👍🏻 #eat2life (at StoryHome. Истории и вещи)

[eat2life-blog]

Друзья, сегодня до 16.00 мы принимаем заказы для доставки завтра с 7.00-11.00. Удобнее всего сделать заказ в нашем мобильном приложении #eat2life . Там вы можете выбрать питание на 1 день или обед, абонемент или разгрузочные дни👍🏻

[eat2life-blog]

Ещё один обязательный пункт из списка покупок на рынке - это свежая зелень. Укроп, петрушка, сельдерей, листовой салат, зелёный лук , базилик. Вся зелень содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Так, например, петрушка содержит большее количество витамина С , чем лимон. А в укропе кроме витамина С , есть витамин Р, кинза так же богата витаминами С, Р и В. Вся зелень способствует понижению уровня сахара в крови, имеет очень низкий гликемический индекс, практически нулевую калорийность. Именно свежая зелень является суперфудом, о которой часто забывают , а вы не забывайте! #eat2life #зож #зелень #свежаязелень #рационпитания

[eat2life-blog]

Уже в следующее воскресенье пройдёт наш #ДЕНЬЗОЖ. У нас осталось одно место 📢 стоимостью 2000₽ . Весь день говорим и практикуем ЗОЖ. С 12.00-17.00 10 апреля Расписание: ✔с 12.00-13.30 теория здорового жизни ✔с 13.30-14.00 перерыв-дегустация блюд от eat2life ✔14.00-15.30 изучаем состав продуктов, учимся планировать собственный рацион в зависимости от целей ✔с 15.30-17.00 готовим вместе полезные блюда и учимся обычные рецепты превращать в здоровые и полезные. Обязательна регистрация заранее. 📍Подробная информация о мероприятии и регистрация по тел.:/831/2135470, или eat2life@mail.ru , или в ЛС. Место проведения мероприятия - StoryHome , ул. Сергиевская 8. #eat2life (at StoryHome. Истории и вещи)

[eat2life-blog]

Друзья, все выходные мы принимаем заказы на доставку в понедельник. Заказы вы можете сделать через наше мобильное приложение /сайт/email. А уже с 7.00-11.00 утра понедельника ив доставим ваш заказ😂#eat2life

[eat2life-blog]

На тренинге о стиле @dariatrofimova даже перекусы от #eat2life стильные 🙈 (at StoryHome. Истории и вещи)

[eat2life-blog]

Баклажан отлично сочетается с сырами , зеленью и овощами. Баклажан любит чтобы его запекали, жарили на гриле , но лучше бы не варили. Баклажан на гриле с ароматными травами и соусом карри станет прекрасным гарниром или самостоятельным блюдом. Просто нарежьте баклажан вдоль сбрызните оливковым или кокосовым маслом, добавьте специи и обжарьте до готовности 👍🏻 #рецептыeat2life #диета #еда #правильноепитание #рационпитания #зож #eat2life

[eat2life-blog]

Продолжаем вчерашнюю тему баклажанов. Сезонный овощ - баклажан. В этом маленьком фиолетовом плоде огромная природная сила и польза. Благодаря содержанию солей калия, благотворно влияющих на деятельность сердца, баклажаны рекомендуется употреблять пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Баклажаныхорошо расщепляют жиры; эти овощи рекомендуются для снижения веса и при атеросклерозе. Благодаря своему химическому составу этот овощ способен поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме на оптимальном уровне. Регулярное употребление блюд из баклажанов благотворно влияет на солевой баланс. Поэтому баклажанной диеты рекомендуют придерживаться при нарушении обмена веществ. Самые распространенные способы приготовления баклажан - тушение и гриль. В случае если плод маленький и с тонкой кожицей, его нет необходимости чистить, а плоды постарше и крупнее рекомендуется чистить #ешьсезонное #eat2life #баклажановаяикра #рациональноепитание #рационпитания #правильноепитание #еда #диета #зож

[eat2life-blog]

В выходные обязательно загляните на рынок , чтобы купить сезонных овощей и фруктов. Слава богу, весна наступила и поваляются ценные овощи и плодовые, которые снабдят нас витаминами и поднимут настроение. Редис мы уже обсудили вчера, а сегодня рекомендуем обратить внимание на баклажаны , причём азербайджанские! Они небольшого размера , но щедры на витамины и микроэлементы👍🏻. Плоды баклажана содержат: сухих веществ 7,1—11 %, сахаров 2,72—4 %, белков 0,6—1,4 %, жиров 0,1—0,4 %, а также соли кальция, калия, фосфора, железа, каротин и большое количество витаминов группы В. Овощ богат клетчаткой. А о пользе баклажанов мы расскажем в следующем посте #баклажаны #eat2life #рацион #рациональноепитание #рационпитания #пп #овощи #зож

[eat2life-blog]

У нас осталось 2 билета 📣#ДЕНЬЗОЖ 10 АПРЕЛЯ. Весь день говорим и практикуем ЗОЖ. С 12.00-17.00 10 апреля Расписание: ✔с 12.00-13.30 теория здорового жизни ✔с 13.30-14.00 перерыв-дегустация блюд от eat2life ✔14.00-15.30 изучаем состав продуктов, учимся планировать собственный рацион в зависимости от целей ✔с 15.30-17.00 готовим вместе полезные блюда и учимся обычные рецепты превращать в здоровые и полезные. при покупке билета после 1 апреля СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ 3500 РУБ Обязательна регистрация заранее. 📍Подробная информация о мероприятии и регистрация по тел.:/831/2135470, или eat2life@mail.ru , или в ЛС. Место проведения мероприятия - StoryHome , ул. Сергиевская 8. #eat2life

[eat2life-blog]

А теперь все серьёзно, предупреждаемых, что на следующей неделе кому-то очень повезёт ! Наши друзья @jammfit_nn подготовили для вас подарки - сертификаты на бесплатные тренировки. Кому они достанутся? А вот и решим на следующей неделе! 💪🏻#eat2life